Как избавиться от зависимости

Как избавиться от зависимости к сладкому

Физиологическая зависимость от сладкого возникает тогда, когда ваш организм постоянно получает большие дозы глюкозы. Выработка инсулина в таком случае тоже увеличивается. Как только вы пытаетесь сократить потребление, например, шоколада, количество глюкозы становится недостаточным и появляется головная боль. Помочь вам в борьбе с такой зависимостью могут только врачи, которые составят индивидуальную диету.

В том случае, если вы не испытываете никаких физических неудобств, отказавшись на несколько дней от сладостей, зависимость у вас, скорее всего, психологическая. Ваши мысли постоянно возвращаются к шоколадным батончиками, так заманчиво расположившихся на полках ближайшего магазинчика. Тогда вам срочно нужно перенаправлять свои желания в другое русло.

Психологическая зависимость чаще всего возникает из-за периодического потребления сладостей в те моменты, когда вы очень счастливы или, наоборот, расстроены. Ученые доказали, что шоколад способствует образованию гормона счастья. После каждой съеденной плитки, вы чувствуете подъем сил. Через какое-то время шоколад становится основным источником выработки этого гормона.

Чтобы побороть психологическую зависимость, не нужно ограничивать себя в потреблении любимого угощения. Это приведет к появлению чувства вины, если вы не сдержитесь и съедите заветный кусочек. Лучше всего сместить акценты. Начните заниматься спортом. Во время физических нагрузок вырабатывается тот же гормон, что и при потреблении шоколада. Через несколько недель активных занятий вы заметите, что можете спокойно ограничивать себя в употреблении сладостей, и желание постоянно угощаться конфетами и печеньем исчезнет само по себе.

Как избавиться от зависимости от назальных спреев?

umka1811, пишет 15 декабря 2013, 17:25

С первыми осенними холодами подхватила насморк, от которого избавляться помогал спрей Эвказалин Аква. Сама не заметила, как подсела на эти капли и уже два месяца с ними. Как самостоятельно можно избавиться от этого?

Ё-моё. такая же проблема. с конца августа на сосудосуживающих сижу. у меня было такое 7 лет назад, с весны по осень, как холода пришли – всё само прошло, а до этого и блокады делала и физеотерапию. ничего не помогало. а сейчас не прошло пошла к лору на прошлой недели, он посмотрел, сказал что сначала надо ретген сделать, вот в четверг иду на рентген а потом к лору. посмотрим что скажет, но самой мне как жется не избавиться от этого

Здравствуйте! Судя по вашим жалобам можно поставить предварительный диагноз Вазомоторный ринит,его можно вылечит с помощью процедур Лазерного ремоделирования носа http://www.l-medpskov.ru/stat_rinit.html , можно почитать здесь.

Адрес: Россия, Псковская обл., г. Псков, Яна Фабрициуса ул., 3

Здравствуйте!А подскажите пожалуйста,что такое лазерное ремоделирование носа?

Можно почитать здесь http://www.l-medpskov.ru/stat_rinit.html

Адрес: Россия, Псковская обл., г. Псков, Яна Фабрициуса ул., 3

Просто перестаньте пользоваться данным сосудосуживающим средством. А чтобы облегчить состояние делайте упражнения, например , приседайте, пока нос не станет дышать. При физической нагрузке в организме выделяется адреналин.

Как избавиться от любовной зависимости

В то время как истинная любовь обогащает внутренний мир человека, делает его благороднее, лучше, добрее, стимулирует его развитие как личности, то любовная зависимость это все разрушает и нередко приводит к психосоматическим заболеваниям.

О рифы безответной любви разбивается множество сердец. Психологи давно отметили, что любовной зависимостью страдают, в основном, почему-то женщины. Зациклившись на одном-единственном, часто равнодушном к ним мужчине, разумом такие женщины понимают, что от этого нужно освободиться, но сделать что-либо не в силах. Такое состояние разрушает личность женщины и похоже на наркотическую зависимость. Эта ситуация причиняет боль, и у женщины появляется чувство, что любовь – это мучение, почти болезнь. А разве можно быть больным таким прекрасным чувством, как любовь? Подобное случается, когда непреодолимое и переполняющее увлечение кем-то отсекает женщину от жизни, лишает нажитого опыта, препятствует быть открытой, сильной, свободной в окружающем ее мире.

Давайте поговорим о том, как избавиться от любовной зависимости к мужчине (например к женатому). Психологи рекомендуют для этого один нехитрый способ.

Кроме описанного метода существует множество способов преодолеть любовную зависимость, используя аутотренинг и самовнушение. Наша психика способна творить чудеса, нужно только направить ее в правильное русло.

Несколько утрируя, представьте себе будущее. Что может дать вам эта любовь? Даже если вам ответят на ваше чувство, то за коротким периодом эйфории неизбежно начнутся утомительные будни, бытовые ссоры, усталость от присутствия этого человека в вашей жизни. Эта любовь отнимет у вас массу времени, сил, денег, нервов, оставив взамен только воспоминания, причем не всегда приятные. Обратитесь к истории, вспомните, сколько преступлений совершалось во все века во имя любви и из-за нее, вспомните, сколько безумств совершили одержимые этой любовной болезнью. Вам по-прежнему кажется привлекательным это чувство?

В одной из пьес великого испанского драматурга есть слова: «Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки». Вы можете воспользоваться этой рекомендацией и мысленно легко любые достоинства любимого вами человека превратить в недостатки. Любимая девушка не транжира и умеет экономить? Ерунда! Она просто скупа! Ваш парень – хороший любовник? Значит, он где-то повышает свое мастерство и дополнительно «тренируется». Да, несколько цинично, но зато какой результат!

Именно Пастер предложил введение в организм человека сыворотки с ослабленной инфекцией для стимуляции иммунитета. Если вы страдаете от неразделенной любви, попробуйте заинтересоваться кем-нибудь другим. Как только почувствуете, что у вас появляется интерес к этому человеку, немедленно оборвите эту привязанность и переключитесь на кого-нибудь еще. Проделав это несколько раз, вы получите необходимое вам «лекарство». Но следует соблюдать осторожность, чтобы не влюбиться по новой, поскольку «все есть яд и все есть лекарство, разница только в дозе».

Иногда достаточно избавить несчастного влюбленного от романтического восприятия мира, как любовь проходит вместе с ним. Вам помогут беседы с людьми, но одобряющими любовь вообще. Их можно найти в Интернете, пусть это будет клуб женоненавистников или форум «Синий чулок», но такая поддержка может оказаться достаточно эффективной. Если и это не поможет, то для романтической натуры лучшее лекарство – физический труд, отправляйтесь на какую-нибудь работу, где нужно «пахать». Обстановка на такой работе и физическая усталость в первый же месяц поможет вам навсегда снять розовые очки.

Безделье и праздность – источники всех пороков. Если ваша голова ничем не занята, то неудивительно, что ее заполнила такая чушь, как безответная любовь. Те, кто лживо пропагандирует сентенции, наводнившие мир, типа: «сердцу не прикажешь» просто возвели в абсолют собственные слабости, не чувствуя себя в силах их преодолеть. Правда, похоже на разглагольствования алкоголиков и наркоманов о своих пороках? Не уподобляйтесь им, и у вас появится повод собой гордиться.

Сублимация – это процесс, описанный Фрейдом, в ходе которого энергия, первоначально направленная на агрессивные, негативные или сексуальные цели, перенаправляется на другие – интеллектуальные, культурные, художественные. Как освободиться от любовной зависимости, используя метод сублимации? Да очень просто – займитесь творчеством! Напишите роман-бестселлер, потрясающую оперу или гениальную картину. Не умеете? Так что вы еще тут сидите? — Идите и учитесь! А потом выражайте свои чувства в творчестве, ведь именно так создаются шедевры!

В подобных случаях при наличии некоторого воображения и силы воли можно полностью самостоятельно избавиться от этой зависимости. Ну а в самых тяжелых случаях все-таки следует обратиться к психотерапевту, способному провести лечение любовной зависимостипод гипнозом.

Источники:
Как избавиться от зависимости к сладкому
Сладкоежки не могут представить себе жизнь без шоколадки или вкусного печенья. До тех пор, пока такие желания не сказываются на здоровье или внешнем виде, повода для беспокойства нет. Когда вы
http://www.justlady.ru/articles-148285-kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-k-sladkomu
Как избавиться от зависимости от назальных спреев?
Медкруг :: Насморк (ринит) :: Как избавиться от зависимости от назальных спреев? 79431
http://www.medkrug.ru/community/show_thread/770?thread=79431
Как избавиться от любовной зависимости
Советы по избавлению от любовной зависимости. Как правильно лечить любовную зависимость.
http://glamius.ru/otnosheniya/lubov/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoj-zavisimosti

Поделиться с друзьями
Оцените автора
( Пока оценок нет )
LoveWithYou