Как побороть одиночество в душе
Одиночество в толпе – страшная болезнь 21 века. И судя по всему, эта болезнь заразна, ведь с каждым днём всё больше людей страдают от одиночества.
Как уже говорилось выше – одиночество заразная болезнь. Одинокий человек может кому-то рассказать о своём положении. Люди, которые слушают одиночку, проецируют это на себя. А так как они начинают себя чувствовать одинокими, то отдаляются от людей, которые их окружают, иногда сами этого не понимая.
Обычно, люди чувствуют себя одинокими после того, как теряют эмоционально важного для них человека. Например, если расстаются с любимым человеком. Тогда развивается недоверие к другим. Им хочется отгородиться от всего мира. Они считают, что лучше будут находиться в коконе, и тогда никто больше не причинит им боли. Но это не выход! С одиночеством нужно бороться! И бороться эффективно!
Наедине с собой человек постоянно будет думать о своей потере, и от этого ему будет ещё хуже. Верное решение – отвлечься. Посмотрите на своё одиночество с другой стороны – теперь у вас появилось больше времени на себя. А значит, вы можете заняться своим внешним видом, и это абсолютно не значит, что вы сейчас плохо выглядите. Просто всегда нужно стараться быть лучше, чем есть.
Итак, можно начать с тренажёрного зала. В тренажёрном зале множество тренажёров, и вы, разумеется, можете заниматься хоть на всех. Ваш поход в тренажёрный зал будет наиболее эффективен, если там есть боксёрские груши или боксёрские мешки или манекены для отработки ударов. Во-первых, когда вы их будете колотить, у вас укрепятся мышцы рук, во-вторых, подтянутся мышцы пресса, а, в-третьих, вы «выпустите пар» и вам будет гораздо спокойнее на душе.
Потом можно посетить салон красоты или провести необходимые процедуры дома. Хотите сделать маску для лица – пожалуйста, для волос – пожалуйста! Хотите расслабиться и полежать в ванне – сделайте и это! Всё в ваших руках, вы сама себе хозяйка!
После всех этих трудов вы выглядите как куколка: красивая, отдохнувшая, подтянутая и готовая к новым открытиям. Теперь самое время отправиться на шопинг. При выборе вещей и аксессуаров попробуйте что-нибудь новое, что отличается от вашего обычного стиля.
В итоге у вас свежий вид, новые вещи и приподнятое настроение – самое время для новых приятных знакомств!
Как побороть страх одиночества?
Страх одиночества присущ очень многим людям. Особенно ему подвержены женщины, в связи с тем, что более эмоциональны. Они быстрее привязываются к противоположному полу, чаще влюбляются, доверяют и в случае неудач сильнее эмоционально их переживают. Как следствие депрессивные состояния и пугающее одиночество. Хотя одиночество возникает по различным причинам. Иногда на первый взгляд удачливые, успешные и коммуникабельные люди могут быть очень одинокими в душе. Одиночество состояние непостоянное, его периодически испытывают многие люди. Чтобы мысли об одиночестве не захватывали полностью, не превращались в депрессивные, надо следовать советам психологов.
Что же делать, чтобы побороть одиночество?
1. Главное – не бояться, так как то чего мы боимся обязательно случается. В неприятностях и страхах душа мгновенно объединяется с разумом и реализует самые худшие наши ожидания и страхи.
2. Осознать по какой причине оно появилось. Загляните внутрь себя. Что называется «зрите в корень». Причин появления много. Главные такие:
• неуверенность в себе. Довольно часто неуверенность возникает как следствие заниженной самооценки и всевозможных сформированных комплексов неполноценности.
• недовольство собой, внешностью и действиями. Это некое бегство от самого себя.
• Страх остаться со своими мыслями наедине и здесь за помощью и поддержкой лучьше обратиться к психологу.
• Эгоизм. Это сверх любовь к себе. Она наказывается высшими силами. У таких людей, как правило, мало друзей и они одиноки.
3. Все в нашей голове и осознание проблемы традиционно 50% ее решения. Найдите причину одиночества с психологом, чтобы принять новые решения и справиться со страхом.
4. Затем эту причину надо ликвидировать. Общение – это лучший способ справиться с проблемой. Эгоистам же напротив – надо научиться слушать.
5. Слушайте не только себя, но и других. Представьте, что они переживают, возможно, те же чувства, что и вы.
6. Стараться раскрасить жизнь, чтобы цвета не блекли. Подумайте о том, что вокруг вас родные, друзья, коллеги, вы им нужны. Делитесь с ними своими достижениями и успехами, не замыкайтесь в себе. Так сразу будет реализована потребность в любви и нужности.
7. Будьте искренни и не тяните на себя костюм безразличного человека. Искренние люди излучают потрясающую позитивную энергию, которая вызывает прилив сил и радость и борется с одиночеством.
8. Занимайтесь творчеством. Творите, творите, творите и одиночество само отойдет. Когда вы увидите плоды своего труда, шедевры, вас посетит радость, то самое состояние, которое необходимо для душевного комфорта. Плохие мысли уходят и одиночество исчезает, испаряется, как призрачный туман.
9. Используйте рисуночную терапию. Посещайте психологические группы.
10. Домашний питомец так же успешно помогает избавиться от одиночества. Вы будете ухаживать за ним, и не будете думать о том, что одиноки. Полностью поменяете свои мысли, некогда будет думать, что одиноки.
Помните: Следуйте этим не очень сложным советам и не тоните в негативных мыслях, а обращайтесь за помощью и поддержкой психологов и друзей. Вы не одни в этом мире.
Источники:
Как побороть одиночество в душе
Одиночество в толпе – страшная болезнь 21 века. И судя по всему, эта болезнь заразна, ведь с каждым днём всё больше людей страдают от одиночества. По мнению
http://female-features.ru/overcome/
Как побороть страх одиночества?
Как побороть страх одиночества?
http://psiholog-andreeva.ru/kak-poborot-strah-odinochestva
