Как перестать нервничать из-за мужчин: метод самопомощи
Как перестать нервничать из-за мужчин: метод самопомощи
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень! Знакомства и отношения с мужчинами иногда могут создавать напряженные ситуации наряду со стрессами текущей жизни. Особенно тяжело женщины переносят ситуации неопределенности, когда не понятно будут ли развиваться отношения дальше, когда мужчина стал уделять меньше внимания и охладел или перестал давать о себе знать.
Большинство женщин очень нервничают и начинают искать поддержку в общении, обращаются за советами к подругам или на женские форумы, атакуют мужчину, пытаясь выяснить причины возникшей неопределенности, чувствуют внутреннее напряжение и тревогу. В итоге, если женщины слишком концентрируются на «сложном моменте отношений», то в большинстве случаев теряют способность адекватно воспринимать происходящее, становятся зависимыми от мнения окружающих и легкодоступными постороннему влиянию, делают то, о чем впоследствии жалеют.
Так как же перестать нервничать? Напряжение и тревога, связанные с важной эмоциональной частью нашей жизни, вызывают реакцию стресса. Согласно открытию Г. Бенса реакция релаксации является антидотом по отношению к реакции на стресс.
Все женщины, постоянно практикующие релаксацию, признавали, что она оказывала благотворное влияние не только на гармонизацию отношений с мужчинами, но являлась действенным методом по преодолению стресса в каждодневной жизни.
Простым и приятным методом релаксации является ароматерапия. Врачами-физиологами установлено, что реакции релаксации способствуют эфирные масла. Эфирные масла – концентрированные душистые летучие вещества, образующиеся в растениях. Ароматерапевтическими свойствами обладают только натуральные масла.
При этом необходимо учитывать, что помимо эфирных масел есть еще ароматические масла. Это синтетические или полусинтетические композиции, которые добавляют в косметические препараты для придания приятного запаха. Терапевтического воздействия они не оказывают и имеют лишь эстетическое значение.
Запахи могут усиливать или ослаблять возбудимость нервной системы, изменять амплитуду пульсации мозга, управлять нашим настроением и работоспособностью. Молекулы ароматических веществ через обонятельные рецепторы попадают в мозг, а их действие проявляется практически мгновенно.
Обоняние — это самый древний рецептор живых организмов. Обонятельный участок мозга находится в его самой древней части рядом с лимбической системой, отвечающей за наши эмоции и делая восприятие запахов эмоционально окрашенным.
Эфирное масло выбирается по ощущениям, которые оно у вас вызывает. Выбор масел индивидуален. Наиболее популярными и действенными мои клиентки признали лавандовое масло, мятное масло, масло грейпфрута и сладкого апельсина. Так, по отзывам моих клиенток, хорошее расслабляющее действие оказывало добавление в разовую порцию геля для душа 2-3 капель лавандового масла. Хорошее качество эфирных масел производства Германии. Эфирные масла лучше всего использовать с нейтральным детским гелем для душа. Часто клиентки жаловались мне, что неурядицы в отношениях мешали им выполнять рабочие обязанности. Вдыхание аромата масла мяты и сладкого апельсина помогало снять внутреннее напряжение и сконцентрироваться на работе.
Начать увлекательное путешествие в мир ароматерапии вам поможет книга Леоновой Н.С. Ароматерапия для начинающих
Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!
Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:
Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!
Как перестать страдать из-за парня?
Спрашивает: Никто ничем не кому необязан, лет
Ответов на сайте: 53 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
А знаешь, всё ещё будет,
Южный ветер ещё подует,
И весну ещё наколдует!
Иногда приходится подчиняться обстоятельствам, переживать боль, тоску, обиду. Сердце рвётся на части, кажется, что жизнь рушится. И всё таки, человек обязан жить ни смотря не на что, хотя бы из любопытства.
Улыбнись, а ещё поразмышляй вот об этом:
Ни кто ни чем ни кому не обязан, а ещё говорят ни кто ни кому ни чего не должен. Мне же ближе строки Веры Павловой.
Да здравствует высокопарность,
Серьёзность, пафос, благородство!
Свобода есть неблагодарность,
Если не круглое сиротство.
Забудь былую нелюдимость,
Душа и честно отработай
Свободу как необходимость
Пожертвовать своей свободой.
С уважением, Ольга
Ответов на сайте: 4574 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 121
Чтобы перестать страдать, надо посмотреть правде в глаза. Не было так уж все замечательно. Если один человек уважает другого, то он объясняет причины своего ухода, а не просто говорит ” не звони”. И если бы было все так замечательно, то не получилось бы у парня все бросить в один момент. Возможно, вам казалось, что все замечательно. А он просто “отдыхал” в вашем обществе и не рассматривал ваши отношения всерьез. И когда ему банально надоело это или он встретил более серьезную кандидатуру, он просто оборвал все в один момент, потому что ему это не было ДОРОГО и важно.
Вряд ли вы любите именно ЕГО – вот такого равнодушного к вам человека, более того, вы скорее всего даже не знаете его толком. Вы любите то состояние, что внутри вас. Он спровоцировал в вас появление этого состояния – эйфории, влюбленности, как угодно, ощущения полета. Но это ВНУТРИ вас. И другой мужчина тоже может это вызвать к жизни. Если вы сами не будете считать, что ваша любовь может принадлежать только одному человеку и зависит от его наличия/отсутствия. Ваша любовь и способность любить – внутри вас, никуда не ушла. И ваша воля – дарить ее в пустоту и страдать об ушедшем, или дарить ее кому-то еще. Или дарить ее себе (что хорошо бы делать в ЛЮБОМ случае – есть ли рядом парень с вами или нет). А о том, как переживать расставание, я подробно писал вот тут
Может, что-то из этого окажется вам полезным.
Мир Мужчины
Проблемы необходимо решать по мере их поступления. Зачем зря беспокоиться о том, что будет или что было, забывая о том, что есть на данный момент времени. Ведь наши сегодняшние успехи и составляют фундамент завтрашних достижений, и свершений.
Кроме этого в любой ситуации необходимо думать, о том, что же самого плохого может случиться? Возможно, всё происходящее не так страшно, как кажется на первый взгляд, поэтому не стоит зря истощать нервную систему. Ведь каждый человек, в принципе, обязан знать чего он хочет в жизни и какие цели преследует. Чёткая жизненная позиция позволит сократить причины для беспокойства и поможет развить в себе уверенность.
Что необходимо для того, что бы перестать нервничать:
1. Перестать нервничать и не эффективно тратить время поможет самое обычное планирование дел по мере их важности. Планирование позволит взять ситуацию как говориться «в руки» и вызовет внутреннее удовлетворение от проделанной работы, даже если не всё получилось.
2. Главное запомнить важное правило «то, что сегодня кажется важным и значимым, завтра утратит свою цену», поэтому, зачем слишком сильно переживать над тем, что завтра утратит свою актуальность.
3. Необходимо избавиться от чувства вины и не переживать по любому поводу. Важно научиться разграничивать состояния переживания и сострадания, ведь в первом случае основным чувством выступает страх, а во втором – любовь.
4. Необходимо научиться не придумывать себе проблем. Человеческое воображение постоянно рисует жуткие картины жестокой реальности, тем самым настраивая нас на получение негативного результата. В жизни будет то, что будет, хотим мы того или нет, а лишни переживания никому не помогут.
5. Из любой ситуации можно найти выход.
6. Попробуйте принять себя со всеми своими недостатками и достоинствами и не напрягайтесь из-за того, что подумают о вас окружающие. У каждого своя жизненная дорога и тут важно помнить, о том, что никто никому ничего не должен.
Источники:
Как перестать нервничать из-за мужчин: метод самопомощи
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень! Знакомства и отношения с мужчинами иногда могут создавать напряженные ситуации наряду со стрессами
http://dating-zamuzh.ru/blog/muzhchina-i-zhenshhina/znakomstva-i-otnosheniya-s-muzhchinami-metody-samopomoshhi-pri-stressax.html
Как перестать страдать из-за парня?
На вопрос: Как перестать страдать из-за парня?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/28223/
Мир Мужчины
Как перестать нервничать
http://www.man-world.info/content/view/907/82/
