Избавление от лени
Покончим с ленью и научимся не уставать.
(Лень, усталость, избавление от лени и усталости, долг, успокоение активного ума, «остановка» мыслей, «якорение», ответственность.)
Дорогой друг и попутчик, ты сделал несколько важных шагов на выбранном пути к здоровью, счастью и богатству. Осознал, что любовь к себе ни чего общего не имеет с эгоизмом. Научился прощать и благодарить (в том числе и себя любимого), а значит, избавляешься от обид и чувства вины. Научился, или учишься жить настоящим и хорошенько расслабляться. Это здорово! И начало приносить свои плоды. Сделаем небольшой привал и посмотрим, не несешь ли ты по жизни еще какой-либо лишний груз, мешающий быть здоровым на все сто, радоваться и легко достигать благополучия. На своем опыте знаю, что несешь. И наиболее мешающие – это мнимая лень и, главное, огромное количество хаотичных, неуправляемых мыслей, неумение концентрироваться.
Ты удивлен? Ведь считаешь, что ленив по-настоящему, мысли это наиважнейшая штука, помимо прочего отличающая человека от животного, а концентрироваться ты умеешь, на том, что представляет интерес. И ты прав, одновременно заблуждаясь. Вот и разберемся.
Дисциплина появляется там, где возникает ответственность! Возьми же, наконец, на себя ответственность за свою жизнь!
И вот живет человек как все, приобретая угодные системе привычки, отдает ей свою энергию и обессиленный думает, что лентяй. А что бы еще больше лишить человека интереса к вещам, не относящимся к системе, ему с пеленок внушается, что он всегда что-то, кому-то должен. Родителям, государству, начальству, друзьям, детям. Бесспорно, есть много вещей, которые необходимо делать и много правил, которые необходимо соблюдать, но как это трудно, если должен. Слово «должен» вызывает бессознательный протест. Человек насилует себя, захлебываясь во всевозможных «должен», теряет интерес ко всему тому, что делает, при этом затрачивает колоссальное количество энергии на то, что бы заставить себя это делать. Откуда уж тут появится тяга к возвышенному, к духовному, к самосовершенствованию.
Что мы называем ленью – привычки и/или защитные программы, заложенные в подсознание. А привычки можно заменить, программы – изменить.
Как быть? Начни с малого. Заведи дневник. Поверь на слово, он будет твоим неоценимым помощником. Ведение дневника дисциплинирует, повышает самооценку, облегчает проведение анализа мыслей и действий, помогает избавиться от ненужных привычек и приобрести новые, полезные, помогает определяться с целями и многое другое.
1. На первой странице большими буквами напиши: «Я беру на себя полную ответственность за свою жизнь, за свою судьбу! Я и только я отвечаю за все происходящее со мной! Я и только я могу все изменить в лучшую сторону!»
2. Вкратце запиши, что надо было сделать, чему научиться за то время, как начал заниматься. А теперь, что сделал, чему научился. Каков бы ни был результат, он великолепен, потому, что ты начал уделять внимание себе!
3. Проанализируй, что помешало тебе, а что мешает сейчас. Наверняка либо мелочи, либо то, что ты должен был делать, что-то другое, а времени и сил не оставалось.
4. Выпиши все, что тебе действительно необходимо делать, но, делаешь это, заставляя себя. Например: «Я должен рано вставать. Я должен убрать дом. И т. д.» Теперь возьми фломастер и зачеркни слова «должен». Сверху, над каждым зачеркнутым словом жирно надпиши «хочу». Забудь раз и навсегда слова «должен» и «надо», не используй их даже в уме. Для этого хотя бы несколько дней подряд следи за своими мыслями и речью. Будь очень внимателен. Каждый раз, когда поймаешь себя на словах «должен» и «надо», замени их словом «хочу». Если будешь достаточно внимателен, то поразишься тому, как много этих «должен» и «надо» и какой внутренний протест они вызывают.
5. С сегодняшнего дня, ежедневно заполняй дневник. Первым делом записывай то, что сделал для улучшения своей жизни, что не сделал, проведи анализ этого, перенеси на бумагу свои важные дневные мысли и переживания. Потом пиши, что хочешь, но старайся, чтобы получилось около двух страничек, не меньше.
Ты взял на себя ответственность за свою судьбу, это дает возможность значительно легче дисциплинировать себя. Будучи дисциплинированным, ты становишься более внимательным, перестаешь давить на себя, заменяешь долженствования желаниями, а высвобождающая при этом энергия начинает питать твой интерес к жизни. Отлично! Настала очередь окончательно избавиться от усталости.
Знаешь ли ты, что мысли забирают у человека значительно больше энергии, чем физические усилия? Ты в этом не раз сам мог убедиться. После физического труда, даже самого напряженного, ты приходишь домой, кушаешь и ложишься отдыхать. Еда быстро восполняет потерю энергии, а боль в мышцах приносит тебе не страдания, а чувство удовлетворения. Голова приятно пуста, и ты, отдыхая, блаженствуешь. Но если ты переутомился умственно, то ни еда, ни мягкий диван, не принесут тебе удовлетворения и скорого восполнения сил. Мысли опустошили тебя тотально, и восстановится быстро возможно лишь в медитации. Медитировать ты еще научишься, а пока научись не допускать опустошения.
На прошлом уроке ты ознакомился с расслаблением своего тела и почувствовал благотворное влияние релаксации, но что-то мешало полностью расслабиться и получить наслаждение. Это «что-то» – твои мысли. А каждая из них, умная ли, глупая ли, это – твоя сконцентрированная энергия, и, к сожалению, в основном зря потраченная. Кроме того, ненужные мысли вызывают ненужные эмоции. Вот почему не остановив поток мыслей – «думалку – мыслемешалку» не возможно добиться полного расслабления.
Следующему упражнению не придавай значения, делай его из-за любопытства, но сделай обязательно. Если «котелок» будет пуст это отлично, ты умеешь обходиться без лишних мыслей, если он будет кипеть настолько бурно, что не удастся поймать за хвост даже несколько мыслей, то не переживай и сделай упражнение в следующий раз.
1. Положи на виду лист бумаги и ручку. Засеки время на часах. Полчаса будет вполне достаточно.
2. В течение этого времени, продолжая заниматься своими делами, только не сложными, как бы со стороны понаблюдай за своими мыслями. Быстро, несколькими словами записывай о чем, собственно говоря, была очередная серия мыслей.
3. По истечению отведенного времени просмотри записи. Ты сможешь убедиться в их хаотичности, непоследовательности и даже абсурдности.
Может даже получиться как в анекдоте. Сломался у женщины утюг. Решила пойти за утюгом к соседу. Позвонила в дверь, а сама думает: «Попрошу утюг, а он меня пригласит чай пить, я соглашусь. Он мне понравится, я ему улыбаться начну. Он бог весть что подумает и приставать начнет. Что тогда делать?» Тут дверь открывается, а она заявляет с порога удивленному соседу: «Да иди ты куда подальше со своим утюгом!»
Прежде чем приступить к освоению техник остановки «думалки – мыслемешалки», необходимо хорошо уяснить следующее:
– Не нужно бороться с мыслями. С чем мы боремся, то и наделяем дополнительной силой. Мысли продукт нашего ума. Если их контролировать или подавлять, то это делает какая-то часть того же ума. Это не только безрезультатно, но еще утомительно и приводит к раздвоению и потому опасно. Надо немного хитрить. Примерно так. «Ну, что ребятки поиграем в прятки?» Или «Я сейчас посижу тихонько и посмотрю на вас со стороны, а вы бегайте, как хотите», и наблюдать.
– Глушить мысли телевизионными передачами, компьютерными играми и т.п. бесполезно. Потеря драгоценного времени здесь налицо, кроме того, таким уходом от реальности, можно усугубить проблему, загнав ее глубже в подсознание. Алкоголь, наркотики способствуют временному забытью, но это – самоубийство.
– Остановка «думалки – мыслемешалки» – не уход от проблем, а один из способов их решения. Как это работает, я расскажу позже.
К следующим упражнениям отнесись серьезно. Попробуй все и выбери наиболее подходящее для тебя и делай до тех пор, пока остановка бега мыслей не станет для тебя быстрым и естественным процессом. Перед тем, как приступить к техникам, хорошо расслабься физически. Продолжительность выполнения упражнения 20-30 минут в день.
Необходимо заменить мельтешение хаотичных мыслей в голове на многократное повторение одного и того же звукосочетания. В восточных духовных школах подобные звукосочетания называются "мантры". Для тебя такой мантрой может стать несколько слов из любой молитвы, короткая аффирмация, слова «любовь», «хорошо» и т. п. Звукосочетание «а-о-о-у-у-м-м», предпочтительней всего, так как оно даже мысленно повторяемое, генерирует положительные вибрации.
Способ концентрации внимания.
Сосредоточь свое внимание на чем угодно и непрерывно наблюдай. Предпочтительней огонь свечи, точка на стене или любом предмете, собственные дыхание или сердцебиение. Обязательное условие: надо просто смотреть или ощущать, нельзя переводить полученные ощущения в слова.
Самый простой при условии наличия достаточной осознанности. Обрати свое внимание вовнутрь, в центр головы и осознано наблюдай за мыслями. Каждую вновь возникшую, намеренно обрывай на полуслове, не отслеживай ее до конца, жди следующую и с ней проделывай то же самое. Очень быстро твоему мыслительному аппарату надоест безрезультатно работать, и он возьмет перерыв.
Мысленно представь себе любую картинку, например: экран, на нем титры – твои мысли, ты их не читаешь, а наблюдаешь, как они уплывают в темноту, экран пустеет; сундук и каждая, оформленная в слова мысль, прячется тобой в этот сундук; школьная доска, каждую появившуюся на ней мысль ты стираешь мокрой губкой и т. д. Будет ли картинка яркой, или не очень – не важно, важно только, чтобы она не сопровождалась мысленными комментариями, словами и фразами. Сначала могут возникнуть проблемы с разделением образов и слов, но со временем это не вызовет затруднения.
Чтобы физическое расслабление и остановка «думалки» происходили очень быстро и автоматически, то есть на уровне рефлексов, можно воспользоваться «якорением». Обучиться новому рефлексу человек в состоянии очень быстро. Ребенку стоит раз обжечься, и он больше никогда осознано, не сунет руку в огонь. Стоит человеку пару раз получить удовольствие от мелодии, как даже по прошествию длительного времени, при первых аккордах этой мелодии у него повысится настроение. Достаточно одного элемента из прошлого, чтобы организм вспомнил всю ситуацию в целом. Поэтому ты можешь ввести и потом использовать особые, легко повторяемые элементы («якоря») в процессы расслабления и остановки потока мыслей и фиксирующие их. При желании эти элементы можно активизировать и они будут вызывать фиксированные (заякоренные) состояния и ощущения.
Простыми, но очень действенными якорями служат прикосновения к косточкам кисти и пальцев, к носу и ушам. Их легко найти и надавить с тем же усилием, как и при постановке. Ставить якоря необходимо отдельно для каждого из процессов и только после того, как ты хорошо освоишь техники расслабления и остановки «думалки». Ставятся якоря не сильным, но ощутимым нажатием на выбранное место непосредственно перед моментом наиболее полного расслабления и в момент наибольшего ощущения пустоты в «котелке». Эти нажатия будет твоими якорями. Не прозевай, а то заякоришь, не то, что нужно. Теперь, когда тебе понадобится срочно расслабиться или остановить поток мысли, достаточно активизировать соответствующий якорь.
Последнее усилие для избавления от лени и усталости: научится концентрироваться. Неумение концентрироваться (удерживать свое внимание достаточно долгое время на чем-то необходимом) способствует мельтешению мыслей, а значит потере энергии и усталости. Кроме того, умение концентрироваться понадобится тебе для выполнения более сложных техник, направленных на оздоровление и ускорение выполнения желаний. Как видишь, этому стоит научиться.
Потренируйся в выполнении следующих упражнений.
Выполнять его лучше всего на природе. Выбери красивый цветок, листик, травинку, веточку или что угодно красивое и радующее твой глаз, но не очень большое. В течение десяти, пятнадцати минут рассматривай выбранный предмет, углубись в это занятие, старайся ни о чем не думать. После недолгого отвлечения от рассматривания – повтори еще раз. Делай это упражнение как можно чаще, но не на ходу.
Первый этап. Вытяни перед собой руку, обрати внимание на один из пальцев. Закрой глаза и удерживай на нем свое мысленное внимание, пока не ощутишь, как палец начнет с радостью отзываться на твое долгожданное внимание. Ощущение может быть в виде покалывания, тепла или легкой тяжести. Повтори это с пальцем другой руки. После небольшой тренировки ты сможешь удерживать свое внимание одновременно на двух пальцах.
Второй этап. Делай то же самое, что и на первом этапе, но с открытыми глазами. На пальцы не смотри.
Третий этап. Научись с открытыми глазами удерживать внутреннее внимание на любом участке своего тела. Проконтролируй время своей способности удерживать внимание на одном месте. Пару минут до потери концентрации (ухода внимания с выбранного места) – уже очень хороший результат. Длительность не самоцель, важнее умение, по этому не насилуй себя, а получай удовольствие.
– Важно: Мысли нельзя насильственно контролировать и подавлять.
– Как известно, не устает тот, кто вовремя отдыхает. Поэтому чаще отдыхай. Умеющему расслабляться и останавливать поток мыслей на это понадобится совсем мало времени. Если совсем нет времени на отдых – используй «якорение».
– Делай все с желанием. Если надо что-то делать, но не хочется, то вызывай желание искусственно, или превращай дело в игру.
– Делай все осознано. Сосредоточь все свое внимание на том, что делаешь, не отвлекайся мысленно ни на что другое, если, на пример, убираешь – думай только об уборке, ни о чем другом. Ход мыслей должен быть примерно таков: «Сейчас я буду убирать квартиру, это мне хочется. Вот я беру пылесос, подключаю его. Какой у меня хороший пылесос. Начинаю с кухни, сейчас в этом углу, а сейчас здесь …». Удивительно, но осознанность помогает сохранить энергию и не уставать при выполнении как самых простых, так и самых сложных дел.
– Старайся вовремя вспомнить, чему ты уже научился и обязательно воспользуйся этим.
Удачи тебе, дорогой попутчик. Петр Лейман.
Если возникнут вопросы, даже не относящиеся к теме наших занятий –
не мучайте себя сомнениями, обращайтесь за помощью . Всегда будем рады вам помочь.
Как избавиться от лени
Напала апатия, полнейшее нежелание что-либо делать и сильнейшая лень? Чаще всего подобные чувства и ощущения возникают именно осенью, когда даже сама природа впадает в спячку. Так и человек: появляется непонятная усталость, депрессия и прочее… Только вот никогда не стоит поддаваться подобным чувствам, необходимо заставить себя поработать. Но вот как избавиться от лени и мобилизовать себя?
Для того чтобы получить ответ на такой вопрос, нужно сначала разобраться в тех причинах, что эту лень вызывают. Когда вы докопаетесь до «корня зла», получится избавиться от этого чувства пусть и не навсегда, но на долгое время. Итак, вот такими бывают наиболее распространенные причины лени:
Бывает и так, что ни один их приведенных советов не помогает: вы все откладываете и откладываете дело, стараетесь разбить его на маленькие составляющие, а лень все равно не пропадает. Что же делать в таком случае? Существует один прекрасный совет.
Для того чтобы избавиться от лени, можно договориться с ней. Да-да, не удивляйтесь. Не придется заставлять себя приступать к работе. Вы, наоборот, должны заключить с собой и своей ленью соглашение, тем самым ее обманув. Не хочется ничего делать? Прекрасно, тогда действительно ничего не делайте, вообще ничего. Не заходите в Интернет, никому не звоните, не читайте книжки. Все что вы можете сделать – налить себе чашечку чаю и просто пройтись по офису.
Вроде бы простой совет, но в нем есть один секрет: пока вы будете бездельничать, в мыслях представляйте себе весь процесс работы в мельчайших подробностях. Опять тот же годовой отчет: представьте, как отыскиваете необходимые файлы, как составляете документ, как вводите в него данные и прочее. Через какое-то время лень без проблем пропадет, а вы приступите к своей работе и выполните ее успешно и очень быстро.
Как избавиться от лени
Зачастую организм обладает достаточным запасом сил, в порядке здоровье, ничто не отвлекает, масса времени, велика мотивация достичь намеченной цели. Но – не хочется. Почему? Как избавиться от лени и всегда ли это необходимо?
Эволюционное развитие приучило животных и людей совершать определенные усилия только в случае сильной мотивации, как правило, связанной с выживанием.
Отдохнуть, расслабиться после тяжелой работы приятно. С развитием лени мозг и тело находят возможным расслабиться даже после незначительной нагрузки. А затем и вовсе без совершения тех или иных усилий.
Животным продолжительное время лениться не позволяет чувство голода, необходимость охранять территорию от чужаков, потребность искать убежище от холода и непогоды.
Вдоволь лениться позволительно только детенышам, поскольку родители защищают их от врагов, доставляют пищу. Но даже они не ленятся, поскольку природа заложила в них потребность тренировать растущий организм, расходовать избыток энергии.
В ряде случаев избавляться от лени не стоит, поскольку она помогает организму сохранить силы для решения главных задач, не растратить их на решение задач второстепенных.
К примеру, лень не позволяет немедленно выполнять все те мечты и идеи, которые приходят в голову. При воплощении в жизнь той или иной фантастической идеи организм попросту израсходует все силы. Лодырь внутри препятствует неразумной трате сил и времени.
В общественном сознании укоренилось мнение, что для получения результата нужно обязательно упорно трудиться. В ряде случаев данное правило работает. Но если ему постоянно следовать, можно всю жизнь оставаться трудоголиком, выполняющим массу ненужных и неэффективных действий.
В ряде случаев стоит не бороться с ленью, а научиться ее правильно использовать.
При избавлении от лени важно понимать, что она – не тоже самое, что отсутствие воли.
Воля связана со способностью явить окружающим глубинные основы, целостность личности. В отсутствии воли не удается влиять на обстоятельства, они “случаются”. При слабой воле можно подражать великим, следовать приемлемой программе поведения, привнесенной извне, быть руководимым более сильной личностью, авторитетом. Безвольный регулярно предпринимает попытки измениться, отыскать собственный внутренний стержень.
Лень связана с наслаждением состоянием ничегонеделания, отсутствием желания преодолевать те или иные недостатки. Воздействовать извне на ленивого сложно, поскольку на любой довод он находит вескую и логически безупречную причину. Лодырь никогда не станет предпринимать попыток изменить себя. Настоящей помощью он считает только выполненную за него работу.
Первое и основное правило, которое необходимо усвоить самому убежденному лодырю – никто не сможет решить за него проблемы, которые ставит жизнь . Только личные усилия, определенная работа над собой и преобразованием окружающего мира способны дать желаемый результат.
К примеру, некоторые, не желая избавиться от лени, предпочитают верить, что отличное самочувствие и здоровье доступны каждому, причем за сравнительно умеренные деньги. Разумеется, такие обещания дают либо некомпетентные люди, либо это обман многочисленных советчиков-консультантов с целью получить что-то взамен.
Самые трудные преграды находятся внутри. Нежелание избавиться от лени, следование стереотипным моделям поведения, стремление получить желаемое без личных усилий мешают достижению целей, путь к которым каждый должен пройти самостоятельно.
Чтобы избавиться от лени, требуется отыскать мощный стимул , который поможет победить блаженное состояние ничегонеделания.
Без определенного насилия над собой не обойтись, тем более по сравнению с многочасовым лежанием на диване любое дело кажется насилием. Придется уделять своем телу, работе над реализацией мечты определенное время, выполнять действия, которые поначалу могут показаться ненужными или бессмысленными.
В поиске личного стимула, помогающего побороть лень, стоит обязательно учесть, что человек – социальное животное, и многое из того, что он привык считать своим, на самом деле навязано извне. И чтобы не уподобляться ослику, резво бегущему за кем-то подвешенной на палке морковкой, стоит как следует разобраться в собственных потребностях и ценностях. Ведь только при реализации “своих” целей удается свернуть горы.
К примеру, прежде чем начинать утренние пробежки, стоит спросить себя – нужны ли они мне, моему организму? Если это действительно личное решение, а не следование моде, советам друзей, телевизионной рекламе, удастся не только побороть лень, но и укрепить здоровье, получить массу приятных эмоций.
При реализации поставленной цели важно ставить реальные поэтапные задачи . В противном случае неудача способна вызвать разочарование, прекратить борьбу с ленью. При выполнении любых действий важна положительная отдача. Если ее нет, пропадает желание продолжать задуманное, предпринимаемые усилия начинают казаться пустыми и никому ненужными. Организм погружается в хандру, снова начинает лениться.
Прочитал. Очень интересно, нашел в себе силы бороться, определил цель, лени нет! Пойду на диване полежу
Начала бегать по утрам. Такая эйфория после пробежки. Результата пока нет. Думаю надо подключить скакалку.
Я очень ленивый человек, у меня в комнате такой бардак, я дома ничего не делаю мне даже уроки лень делать, но спортом я занимаюсь пол года. Но лень всё равно есть.
Сколько бы мне не говорили, мне всё равно на чужое мнение и я буду лежать целыми днями на крови и смотреть телевизор.
Нам просто слишком хорошо живется, но мы хотим жить еще комфортней. Чтоб вообще ничего не делать O_o
Лень порождает еще большую лень, встань и иди тряпка! Хотя бы начни ходить.
Лень моя – ты покинь меня!
Как же мы все-таки любим лениться! Какие дела, какие заботы? Да ну! Интересная книженция, уютный диванчик перед телеком или гамак на даче, скоростной серфинг в Инете под вкусняшечку – вот это оно, это нам по душе! ??
Да, лень- оттого и зовется матушкой, что очень быстро может стать нашей близкой родней — войти, как говорится, с нами в кровные отношения.
Иногда поддаться ей бывает очень даже полезно. Но только иногда. Для отдыха и релаксации, для снятия усталости и напряжения. У всех бывают периоды лени и бездействия. Главное – чтобы они не слишком затянулись.
Лень – это привычка отдыхать заблаговременно
Но что же делать, если лень ни в какую не хочет покидать наши тело и душу и начинает становиться на пути реализации наших целей и мешать исполнению наших желаний? Как избавиться от лени навсегда?
Что делать, когда на очередную попытку изменить свою жизнь или приступить к выполнению сложной задачи мы слышим приятный внутренний голос, убедительно шепчущий нам на ушко:
«Сейчас не самый лучший момент — ты еще не готова, начнешь на следующей неделе…» или
«Ты так устала – пойди приляг, отдохни. Сделаешь попозже…»
- Вам бывает сложно заставить себя делать неинтересное, но нужное дело?
- Находите для себя кучу отговорок и причин, чтобы не касаться рутинных дел?
- Переносите на «вечное завтра» сегодняшние дела и обещаете начать жить с понедельника?
- Мечтаете избавиться от лени, но не знаете как?
Ну что ж, тогда следующая часть этой статьи предназначена для вас.
В ней я поделюсь с вами волшебными средствами избавления от лени, которые позволяют быстро, а главное – весело попрощаться с этой вредной привычкой. Это ритуалы психотехники « Симорон «.
Уже много лет я пользуюсь ими сама и поэтому заявляю об их эффективности. Они не требуют много времени и могут буквально за секунды превратить вас в активного энергичного человека и вселить в вас рабочий дух!
Возьмите обычный веник и верхним концом прислоните его к электрической розетке. При этом произнесите: «Давай, мой веник – зарядись!» Затем прижимаете его к себе обеими руками на уровне груди и громко говорите:
Что задумаю – то воплощается,
Начинайте выполнять намеченное, а веник оставьте у розетки до окончания работы.
Как только почувствуете, что лень начинает вас одолевать и пришло время от нее избавляться, сделайте следующее:
Вытяните обе руки вперед перед собой и начните ими трясти, при этом приговаривая:
Затем потрясите каждой ногой по очереди, говоря при этом:
После этого начинайте трясти одновременно и руками и ногами со словами:
Повторите этот ритуал три раза.
Теперь можете со свежими силами приступать к намеченным делам – энергия на выполнение вам обеспечена!
Эти веселые волшебные ритуалы не только дарят избавление от лени, но и вселяют настоящий рабочий дух!
Приятного вам волшебства!
Автор ритуала — волшебница Анастасия (Блог Счастья — www.myhappyblog.ru)
P.S. Могу посоветовать еще один способ, как победить лень — гипнотическое внушение «Избавление от лени».
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ – ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!
Просмотры: 4 790
Симоронский ритуал на мужа
Как приманить к себе квартиру?
Симоронская техника «Роза успеха»
Источники:
Избавление от лени
Покончим с ленью и научимся не уставать. ( Лень, усталость, избавление от лени и усталости, долг, успокоение активного ума, «остановка» мыслей, «якорение», ответственность.)
http://esotericpl.narod.ru/kurs/shag1-Dateien/Page1413.htm
Как избавиться от лени
Советы по избавлению от лени. Причины появления лени и методы борьбы с ней. Как правильно избавиться от лени.
http://glamius.ru/otnosheniya/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-leni
Как избавиться от лени
Чтобы избавиться от лени, достичь намеченных целей, необходим мощный индивидуальный стимул, поэтапная реализация намеченной цели
http://www.travelsports.ru/kak-izbavitsya-ot-leni/
Лень моя – ты покинь меня!
Избавление от лени с помощью волшебных ритуалов. Как быстро и весело избавиться от лени-матушки и перестать откладывать дела на понедельник.
http://mechtayte.ru/izbavlenie-ot-leni/
