Уход за глазами

Как ухаживать за глазами

Что включает в себя уход за глазами: утренняя и вечерняя очистка глаз, упражнения для глаз, с целью уменьшения морщин, а также устранение различных недостатков, например мешков под глазами. Глаза устают и необходимо правильно бороться с усталостью глаз. Мы предложим вам простые рецепты решения вышеперечисленных проблем

За глазами надо ухаживать, чтобы по ним нельзя было понять, сколько же на самом деле вам лет — 20 или 40. Гимнастика для глаз, как и любая другая, включает определенные движения. Ведь веки — верхнее и нижнее — не только кожа, но и мышечная ткань, которая может сморщиться и расправиться (если вы этого захотите).

Мышцы вокруг глаз со временем ослабевают, поэтому необходимо при помощи гимнастики укреплять их. Гимнастика для глаз — замечательное профилактическое средство против морщин. Как только у вас появится свободная минута, делайте упражнения. Заниматься, конечно, лучше дома, наедине с собой. Но можно и на работе: если вы находитесь в женском коллективе, занимайтесь гимнастикой для глаз вместе.

«Вращение». Закройте глаза и повращайте по кругу глазными яблоками — сначала влево, потом вверх, вправо, вниз. Затем в обратном направлении. 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. При этом старайтесь не жмуриться.

«Вверх— вниз». Закройте глаза и «посмотрите» вверх, затем вниз. Повторите это упражнение 8 раз.

«Моргание». Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте, 30 секунд неподвижно смотрите перед собой. Повторите упражнение 3 раза.

«Влево-вправо». Посмотрите влево, вверх, вбок, опустите глаза вниз, посмотрите вправо, влево, наискосок, опустите глаза и т.д. Упражнение повторите 7—8 раз.

КАК БОРОТЬСЯ С МЕШКАМИ ПОД ГЛАЗАМИ

Полезно делать компрессы из отвара шалфея, чередуя холодные и теплые. Возьмите чайную ложку шалфея на полстакана кипятка. Прикройте посуду на несколько минут крышкой, процедите отвар, половину остудите, половину подогрейте.

Положите два куска ваты в горячий отвар и два в холодный. Попеременно прикладывайте на 10 минут то холодный компресс, что горячий. Проделывайте это через день перед сном. На ночь смазывайте глаза камфорным кремом. Через месяц «мешочки» исчезнут.

Приготовить крем можно так: распустите на пару несоленый жир, тщательно смешайте его с камфорным маслом, перелейте в чистую баночку и остудите.

КАК ПОМОЧЬ УСТАВШИМ ГЛАЗАМ

Очень важно заботиться о том, чтобы глаза не имели уставшего вида, в противном случае даже самый искусный грим не поможет омолодить лицо. Уставшим глазам помогут ежедневные компрессы из слабой чайной заварки. Перед компрессом очень хорошо вбить вокруг глаз увлажняющий крем — ткани размягчатся, расслабятся, и кожа приобретет свежий вид.

Утомленным глазам хорошо помогают компрессы из отвара ромашки. Но у этого средства есть один весьма существенный недостаток: оно обесцвечивает брови и ресницы.

Люди, у которых иногда появляются мешки под глазами, порой просто боятся подходить к зеркалу: кому хочется смотреть на себя некрасивого? Почему же образуются мешки под глазами? Причиной может быть неправильное положение головы во время сна, избыток воды в организме и аллергия.

Если у вас мешки образуются периодически и вы считаете, что со здоровьем все в порядке, то попробуйте сначала просто поднять повыше подушку. Если у вас аллергия, то принимайте антигистаминные препараты на ночь.

Не пейте много воды на ночь, ограничьте себя в соли и не употребляйте алкоголь. Утром умойтесь холодной водой. А еще лучше протрите лицо кубиками льда и подержите их несколько минут около глаз. Холод уменьшит отек.

Бывает, что после трудного дня вы чувствуете неприятную резь в глазах. К утру боль проходит, но усталость сохраняется. К врачу идти времени нет, а покупать первое попавшееся лекарство, не зная причины раздражения глаз, вредно.

Попробуйте аккуратно промыть глаза чуть теплым молоком. Молоко — прекрасный дезинфектор, обладает противовоспалительными свойствами. Оно может помочь устранить припухлости век. Для этого смочите ватные тампоны молоком и положите их на глаза на 5—10 минут, затем умойтесь прохладной водой. Цельное молоко прекрасно также увлажняет сухую кожу лица.

Японский ученый Йосиро Цуцуми советует для снятия усталости нажимать большим и указательным пальцами на активные точки между внутренними уголками глаз и переносицей. Продолжительность воздействия — 1 минута. Повторять 2-3 раза, делая минутный перерыв.

А для удаления «гусиных лапок» рекомендуется делать точечный массаж: нажимать большими пальцами точки, расположенные в 1 см от внешних уголков глаз. Повторять также 2-3 раза, через минутный перерыв.

© 2011 – 2017 alegri.ru – Жизнь современной женщины

Материалы, представленные на страницах нашего сайта, созданы авторами сайта, присланы пользователями, взяты из открытых источников и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Все авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта. При копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна

Перед встречей Нового года

ПОДЧЕРКНИТЕ КРАСОТУ ВАШИХ ГЛАЗ Так косметологи советуют тонировать веки

М. С. ВАСИЛЬЕВА, кандидат медицинских наук

Женщине всегда хочется быть красивой, привлекательной, особенно в праздничные дни. В новогоднюю ночь, возможно, вы пойдете в гости или будете принимать гостей. За праздничными хлопотами не забудьте хотя бы час уделить своей внешности.

Примите теплый (4-5 минут), затем прохладный (1-2 минуты) душ. Хорошо разотритесь махровым полотенцем до ощущения теплоты. Мыть лицо горячей водой с мылом не советую: кожа начнет усиленно выделять сало и будет блестеть. Умыться лучше прохладной кипяченой водой. Подробнее >>>

К одной из важнейших процедур гримирования, как дневного, так и вечернего, относится наложение грима на глаза. При этом надо помнить, что декоративная косметика только тогда хороша, когда лицо нуждается в ней. Молодым девушкам подкрашивать глаза в большинстве случаев не рекомендуется, так как молодые лица грим часто искажает, уничтожая мягкость линий и естественность. Нельзя забывать: всему свое время, и то, что подходит взрослой женщине, не идет молодой девушке. У женщин среднего возраста умелая подрисовка увеличивает и украшает глаза.

Приняв решение гримировать глаза, необходимо тщательно проверить, подходит ли вам выбранный грим. В этих случаях бывает нужен и дружеский совет, и помощь со стороны специалиста. Не всегда и не всем подходят модные цвета грима. Грим лишь тогда идеален, когда наиболее выигрышным образом подчеркивает характерные особенности лица. Глаза, без чувства меры и вкуса подведенные, могут сделать грубым, вульгарным и кукольно неестественным даже миловидное молодое лицо.

Гримирование глаз производится после нанесений пудры на все лицо в следующей последовательности:

• оттеняем разрез глаз;
• оттеняем веки;
• подкрашиваем тушью ресницы;
• загибаем ресницы щипцами;
• подкрашиваем брови;
• выразительность глазам можно придать маленькой точкой, нанесенной с внутренней стороны глаза (около переносицы) контурным карандашом или кисточкой.

Для того чтобы оттенить разрез глаз, на верхнее веко у самых корней ресниц наносится тонкая и ровная полоска краски, которая начинается от внутреннего угла глаза и кончается тонкой чертой в направлении к виску. Если требуется, то краска наносится и на нижнее веко. Линия под нижними ресницами идет от внешнего угла примерно до середины века и кончается тонкой чертой, которая почти сходит на нет к переносице, напоминая длинную запятую. Краска наносится специальной тонкой кисточкой или хорошо отточенным мягким карандашом. Предварительно следует кончиком карандаша коснуться мокрой ватки, что значительно облегчает проведение линии на веке.

В современной декоративной косметике черный цвет почти не применяется (очень редко для ресниц). Грубый, резкий тон черной краски мало кому идет и в большинстве случаев совсем уничтожает женственность лица. Лучше всего оттенять разрез глаз коричневым или очень распространенным коричнево-черным цветом, могут применяться также темно-серый, зеленый или синий цвета. В последнее время тушь и карандаш этой окраски совершенно вытеснили черный цвет.

Гримировать разрез глаз не рекомендуется днем, это часто старит лицо, особенно неумело проведенная на нижнем веке у корней ресниц черная полоска.

Веки оттеняются специальными оттеночными карандашами, камнями, густыми пастами. Предпочтение следует отдать средствам с примесью препарата перламутрового блеска, которые особенно молодят и украшают лицо, как и блестящие губы, независимо от того, в какое время они применяются — днем или вечером. При нанесении любого оттеночного крема веко не должно быть жирным, иначе через 3—5 минут крем теряет ровную поверхность.

Для усиления блеска и укрепления оттенка кожу века следует слегка припудривать тальком (но не пудрой), который способствует более равномерному нанесению краски. Если оттеночная краска на веки не употребляется, то утром кожу век надо слегка смазать жирным кремом. Следует учитывать, что при нормальной коже в молодом возрасте веко имеет свою естественную смазку, а следовательно и блеск.

Оттененный крем или краска, прессованная в камне, наносится специальной палочкой, плоской кисточкой или пальцем, в основном распределяется на нижней части верхнего века и сходит на нет под бровью, в сторону виска. Самым густым цвет оттеночной краски должен быть у корней ресниц.

Верхние веки можно оттенить в соответствии с цветом глаз или одежды. Карие или серые глаза подкрашиваются зеленым, серовато-голубым либо лиловым цветом. Серовато-голубой (серебристый) цвет идет к любым глазам.

При глубоко сидящих глазах оттеночная краска должна быть светлой. Она наносится карандашом на самую нижнюю часть века или в основном на внешнюю часть верхнего века, выходя за линию разреза глаз. Перед этим край века смазывается гримом белого цвета, чтобы усилить цветовой эффект.

При выпуклых глазах на всю выпуклую часть века необходимо наносить более темный цвет.

Некоторые любительницы грима смазывают оттеночной краской кожу вокруг глаз, захватывая и нижнее веко. Для лица подобный грим не выгоден, он сушит самый нежный участок кожи, где начинают появляться морщинки.

Окраска ресниц. Ресницы не только украшают лицо, но и выполняют важную функцию естественной защиты глаз, предохраняя их от неблагоприятных влияний внешней среды. Продолжительность жизни ресниц составляет 150—200 дней. Они постоянно выпадают и на их месте вырастают новые. При длительном раздражении век ресницы истончаются и выпадают. Поэтому даже при легком покраснении и раздражении кожи век следует сразу принять меры, предотвращающие этот процесс.

Применение водно-растворимой туши в камне для ресниц. Тушь в камне удлиняет, утолщает и в меру оттеняет ресницы, а также придает глазам привлекательность, особенно когда это сделано тщательно и умело: создается впечатление, будто ресничка сильнее выделяется, в то же время слой туши на ней не заметен. Для того чтобы этого достигнуть, надо, после того, как тушь высохнет, причесать ресницы и специальной круглой щеточкой или расческой отделить их одну от другой.

В первую очередь следует окрасить бесцветные кончики ресниц — это сразу делает их длиннее; затем, если это к лицу, можно наращивать длину, проводя щеточкой от основания ресниц к кончикам и в стороны к внешнему углу глаза (к виску). Насыщеннее надо окрашивать крайние волоски — это как бы увеличивает густоту ресниц, а также подчеркивает и удлиняет разрез глаз.

Окрашивание ресниц тушью в камне довольно распространено. Она более безвредна по сравнению с пастой или с жидкой, быстро высыхающей тушью. Тем не менее каждый вечер перед сном надо очищать ресницы.

Применение водно-нерастворимых быстро высыхающих пасты и жидкой туши. Подкрашивание ресниц и век быстро высыхающими пастой и жидкой тушью далеко не безвредно. От их частого применения ресницы начинают сохнуть, редеть и обламываться.

Поэтому злоупотреблять препаратами декоративной косметики не следует, особенно в молодости. Применять их можно не чаще чем раз в 8—10 дней.

Каждый вечер перед очисткой лица необходимо тщательно и осторожно снять краску с век и ресниц. Для этого их надо сперва слегка смазать растительным маслом или кремом и затем снять краску слегка смо¬ченной в чае или воде и отжатой ваткой, захватывая ваткой ресницы. После очистки кончиками пальцев легкими движениями, чтобы кожица на веках не двигалась, наносите крем (движения от переносицы по кругу). При любой процедуре с глазами надо соблюдать осторожность, чтобы в них не попали ни грим, ни масло, ни крем, так как это может вызвать раздражение, а краска — даже воспаление.

Для тех, кто ежедневно употребляет тушь, рекомендуется делать перерыв хотя бы на 2—3 дня в неделю, а вечером щеткой смазывать ресницы и брови касторовым маслом. Это предохранит их от высыхания и может усилить их рост.

Окраска ресниц тушью, особенно нижних, так же, как и окраска бровей, идет далеко не всем. Часто она лишает лицо индивидуальности и привлекательности. Если линия подрисовки груба и заметна, лицо кажется сильно накрашенным, что снижает эффект гримирования вообще. Грубый вид придает лицу также тушь, густо наложенная на припудренные ресницы. Женщины, обладающие вкусом, хорошо знают, что они могут себе позволить и что будет их портить.

Окрашивание ресниц специальной несмывающейся краской при здоровых глазах производится не чаще чем раз в 15—20 дней, в зимний период до одного раза в месяц. Не рекомендуется держать краску на ресницах больше 5—6 минут: при более длительном ее применении окрашивается также кожа, а обильное мытье водой после окрашивания и растирание кожи век мыльным спиртом сушат и растягивают нежную и тонкую кожицу вокруг глаз, более всего склонную к образованию морщин. В летний период окраска ресниц и бровей несмывающейся краской значительно практичнее окраски тушью.

Завивка ресниц производится специальными щипцами после нанесения туши, до ее полного высыхания, осторожными и не очень сильными движениями. При этом шипцы должны быть тщательно очищены после предыдущего употребления. Загнутые ресницы идут большинству женщин. Но есть своеобразный тип лица с прямыми ресницами, которых нельзя трогать, так как в них есть своя прелесть и они придают лицу свой стиль.

Искусственные ресницы хороши только для вечера. Прежде чем их приклеить, надо примерить, подходит ли их длина к разрезу глаз, т. е. к верхнему веку, или их надо укоротить. Кончики ресниц у внешнего края глаза (к вискам) приходится подрезать чаще, чем те, что у переносицы, и слегка их закруглять; иначе при моргании ресницы могут отпасть. Большей частью это случается при глубоко сидящих глазах или при малом их разрезе. Поскольку искусственные ресницы применяются лишь при вечернем освещении, они должны быть темной и черной окраски (если волоски очень тонкие).

Искусственные ресницы необходимо на ночь снимать и после этого хорошо очищать веки. Полоску, которая приклеивает ресницы, почти каждый раз следует очищать ацетоном или опускать на 2—3 минуты в авиабензин. Подкрашивание искусственных ресниц не практикуется, ибо при этом усиливается утомляемость глаз. Помимо того, подкрашенные искусственные ресницы придают лицу грубый вид.

Уход за кожей лица

Карта сайта

Уход за глазами

Растения и советы

Берёза

1 столовую ложку листьев берёзы залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить, охладить. Помогает при отёках век.

Василёк синий

• 3 столовые ложки цветков василька залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, после чего процедить. Настой использовать для глазных ванночек при покрасневших веках, ячмене и усталых, утративших блеск глазах.
• Столовую ложку цветков василька залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить и использовать для примочек. Тампоны, смоченные в тёплом настое, накладывать на глаза в течение 15–20 минут.
• Масляный настой цветков василька (столовая ложка цветков на 1/2 стакана растительного масла) используется для ухода за воспалёнными веками. Ватный тампон, смоченный в таком настое, наложить на веки, держать 15–20 минут, затем протереть кожу тампоном, смоченным в водном настое василька.

Картофель

• 2 столовые ложки сырого натёртого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на «мешки» и держат 10–15 минут. После снятия маски на кожу, едва касаясь её, в направлении от висков по нижнему веку к внутреннему краю глаза наносят крем для век. Через 10–15 минут ваткой, смоченной холодным чаем, снимают следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении.
• Остывший сваренный в мундире картофель разрезать пополам и приложить половинки к глазам на 30–40 минут.
• Полезна для век маска из смеси сырого натёртого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками сырого молока.
• 2 чайные ложки мелко натёртого сырого картофеля смешать с мелко нарезанными листьями петрушки, всё тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10–20 минут, после чего нанести жирный крем. Маска, применяемая утром и вечером, хорошо снимает отёчность под глазами.

1–2 чайные ложки высушенных цветков липы настаивать в стакане кипятка 10–15 минут. Процеженным настоем промывать глаза при покраснении век.

Вместо промывания можно делать примочки: в тёплом настое липового цвета смочить марлевую салфетку или бинт, слегка отжать и наложить на глаза на 3–5 минут. Процедура снимает отёчность век, усталость глаз, помогает при морщинах.

Молоко

Против «снежной слепоты» спортсмены применяют компрессы из молока (пенку снять). Этот компресс охлаждает глаза и веки и устраняет воспаление.

1 столовую ложку измельчённой мяты на стакан кипятка, прокипятить на слабом огне 5–10 минут, остудить и процедить через марлю.

• Отваром комнатной температуры, пропитать ватные тампоны и приложить к глазам на 10 минут при отеках.
• При воспалённых глазах, тампоны опустить в тёплую жидкость и приложить к глазам на 1–2 минуты, повторяя эту процедуру 3–4 раза подряд.

Огурец

При уставших, покрасневших веках помогают примочки, приготовленные из сока свежего огурца.

Очанка лекарственная (Глазная трава)

7–10 г измельчённой травы и заварите 200 мл крутого кипятка. Настоять, процедить. Применяют для компрессов при воспалении век и слезных мешков, а также женщинам с повышенной чувствительностью глаз.

Петрушка

• При отёках век и «мешках» под глазами рекомендуются компрессы из зелени петрушки. Листья нарезать очень мелко и приложить к векам, покрыв влажным ватным тампоном. Снять через 15 минут.
• Чайную ложку мелко нарезанной зелени петрушки смешать с 2 чайными ложками сметаны. Наложите массу на мешки под глазами и припухшие веки на 20–30 минут, покрыв сверху влажным тампоном. Смойте холодной водой. Нанесите крем. Применяется при отёках век и «мешках» под глазами.
• Мешочки из марли заполнить мелко нарезанной зеленью петрушки и опустить в горячую воду. После того как жидкость стечет и мешочки слегка охладятся, приложить их к закрытым глазам на 3–4 минуты. Затем к глазам приложить ватный тампон, смоченный холодной водой. Процедура помогает при усталости глаз и их воспалении при недосыпании.
• 50 г зелени прокипятить в 0,5 л воды 15 минут, процедить. Ватные тампоны окунуть в тёплый отвар и приложить к закрытым глазам на 1–2 минуты. Тампон должен прикрывать глаза от бровей до скуловой кости. Процедуру повторить 3–4 раза, смачивая тампоны в тёплом отваре. В конце процедуры сделать холодный компресс, кожу подсушить и нанести жирный крем. Компресс оказывает очень хорошее, успокаивающее, освежающее действие на воспалённые глаза.
• При отёчности и покраснении век полезно делать примочки из настоя петрушки. Столовую ложку зелени залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пропитать настоем ватный тампон и приложить к глазам на 10 минут.

Ромашка

• Уставшие глаза, воспалённые и покрасневшие веки утром и вечером полезно промыть настоем ромашки: 1–2 чайные ложки сухой ромашки заварить стаканом крутого кипятка, настаивать 10–15 минут, процедить.
• Можно также делать компрессы: кусочки марли или ваты смочить в настое и наложить на 3–5 минут на закрытые глаза, проделать несколько раз. Помогает при отёчности век (по утрам).
• В сшитые из лёгкой ткани мешочки всыпать немного ромашки, поместить в посуду с кипятком и оставить на 10–15 минут. Затем, пока они ещё тёплые, наложить на оба глаза. Этот компресс предохраняет также от раннего появления морщин вокруг глаз.

Если веки покраснели от ветра, химических веществ или недостатка витаминов, промойте их тёплой водой, растворив в ней небольшое количество поваренной соли.

Укроп

• 1 чайная ложка семян на 1/2 стакана кипятка. Настоять, процедить. Рекомендуется промывать глаза или делать примочки при отёках и красноте век.
• На покрасневшие веки можно наложить марлевые мешочки, наполненные семенами укропа. Мешочки с семенами опустить в горячую воду и, проверив температуру на тыльной стороне кисти, наложить на закрытые глаза. Полежать в расслабленном состоянии 15 минут.

1. Лёгкая краснота век, круги и мешки под глазами будут менее заметны, если на несколько минут положить на веки вату, смоченную в горячем, свежезаваренном чае. После снятия компресса на веки осторожно нанести крем.
2. При усталых и воспалённых глазах, припухлости век, кругах и мешках под глазами рекомендуется компресс из холодного, крепко заваренного чая (чайную ложку заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30–40 минут, процедить); компресс накладывается на глаза на 10 минут. Ватные тампоны, пропитанные чаем, можно держать в течение 1–2 минут, меняя их 3–4 раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем.
3. Если глаза устали, сильно воспалены, веки припухли, а под глазами тёмные круги, утром и вечером рекомендуется делать компрессы из чая: в небольшие мешочки из мягкой ткани всыпать немного чая. Поместить их в чашку с кипятком и оставить на 5–10 минут. Тёплые мешочки с чаем наложить на глаза на 10–15 минут. Этот компресс успокаивает воспалённые и усталые глаза и, кроме того, предохраняет от раннего появления морщин вокруг них.
4. Ежедневно рекомендуется промывать глаза настоем чая. Для этого 1/4 чайной ложки чая заварить половиной стакана кипятка, настаивать 20–30 минут и процедить. Эта процедура снимает усталость глаз, ощущение рези, покраснение век.
5. Разовые пакеты с чаем обдать кипятком, охладить в морозильной камере, затем приложить на 10 минут к глазам.
6. Разовые пакеты после заварки чая или салфетки, смоченные крепким чайным настоем, наложите тёплыми на веки и подержите 10–15 минут, это снимет раздражение и усталость.

Чайную ложку листьев шалфея залить половиной стакана кипятка. Настаивать под крышкой 10–15 минут, процедить, половину остудить, другую половину подогреть. Делать компрессы из отвара шалфея (холодный и тёплый). На веки попеременно на 10 минут накладывать ватные тампоны, смоченные то в горячем, то в холодном настое. Процедуру делать через день перед сном, после этого кожу смазывать кремом для век. Через месяц, как правило, наступает значительное улучшение.

Для предупреждения появления мешков под глазами рекомендуют делать следующие упражнения:

Комплекс упражнений проделывать 3–4 раза с перерывом 1–2 минуты.

Гимнастику рекомендуется проводить 2–3 раза в день, после упражнений желательно наложить на 5–10 минут на закрытые глаза ватные тампоны, смоченные в настое арники, ромашки или отвара петрушки. После этого следует дать глазам отдохнуть.

Хороший эффект дает выполнение приведенного комплекса упражнений, отдых, полноценный сон, умеренная еда и питье. С каждым разом гимнастику глаз становится делать все легче, так как глазные мышцы постепенно укрепляются. Если причиной появления мешков под глазами не являются заболевания внутренних органов, то они легко устраняются.

Уход за глазами и причины его проведения

Зрение – это очень важная функция в организме, потому уход за глазами является главной задачей каждого человека независимо от того, есть у него проблемы в этой сфере или нет. В частности, необходимо беречь их от перегрузок, тренировать, выполнять специальную гимнастику, чтобы сохранялась работоспособность на долгие годы. Причем начинать проведение этих мероприятий необходимо в детстве.

Уход за глазами современному человеку необходим в любом случае, потому что жизнь каждого из нас так или иначе соприкасается с компьютером, что оказывает негативное воздействие на зрение.

Когда вы решаете, стоит ли заниматься профилактикой, вы должны учитывать, что примерно 90 % всех знаний мы получаем благодаря способности видеть.

Одним из самых простых методов, которые входят в систему гигиены зрения, является гимнастика. Самым легким и эффективным упражнением является моргание. Суть его состоит в том, что необходимо проделать 20-30 морганий, затем передохнуть (можно прикрыть глаза, посмотреть в окно или наверх). Потом процедуру необходимо повторить. Дело в том, что моргание не только помогает побороть усталость глаз, но и очищает слизистую.

Здоровье глаз можно поддерживать, выполняя такое упражнение: в течение нескольких минут необходимо смотреть на точку, находящуюся вдали. Потом нужно резко переключиться на ту, которая находится от вас в непосредственной близости, и попытаться рассмотреть ее как можно подробнее.

Когда вы выполните все упражнения, необходимо просто закрыть глаза и посидеть в таком положении некоторое время. Это очень полезная процедура, которую нужно проделывать несколько раз в течение суток. Если вы не можете выполнять эту гимнастику в присутствии своих сотрудников, попробуйте выйти в другую комнату или офис.

Помните, что уход за глазами продуктивен только тогда, когда все процедуры осуществляются систематически.

Чтобы снизить зрительную нагрузку, нужно чаще делать перерывы в работе и отрывать взгляд от монитора. Конечно же, иногда бывает сложно себя контролировать и отвлекаться от работы за компьютером. Однако это просто необходимо: можно посмотреть по сторонам, очень помогают в этом прогулки по свежему воздуху. В офисе трудно полностью отвлечься от работы, лучше всего поменять остановку, то есть выйти на улицу.

Причин, которые могут вызвать проблемы с глазами и нарушения зрения, может быть много. Очень часто взрослые и дети жалуются на то, что у них красные глаза. Лечение такого недуга нельзя назначать, не установив причину такой ситуации. К примеру, это может быть результатом механических повреждений (мусор, пыль и прочий сор в глазах), усталости и постоянного напряжения. Естественно, первоначально следует обратиться к окулисту, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. К примеру, если покраснение возникло все-таки в результате усталости, необходимо регулярно делать зарядку для глаз и соблюдать гигиену зрения.

Как показывает опыт, для того чтобы снять усталость с глаз и освежить лицо целиком, можно применять маски, к примеру, из огурца, компрессы из петрушки. Маска из картофеля отлично помогает избавиться от мешков под глазами, темных кругов, а также помогает придать векам упругость. Для ее приготовления следует натереть картофель на терке и завернуть его в марлю. Получившийся компресс положить на глаза и посидеть так в течение нескольких минут.

Помните, что уход за глазами является очень простым, только осуществлять его необходимо регулярно. В противном случае зрение будет падать со временем, а вернуть его практически невозможно, даже исходя из современных возможностей медицины. Потому берегите его, как говорится, «смолоду»!

Уход за глазами: как ухаживать за кожей вокруг глаз

Как устранить косметические дефекты на лице (тёмные круги под глазами, отёки и воспаления глаз)? Как очищать, увлажнять и питать кожу вокруг глаз? Какие компоненты должны входить в состав крема для кожи вокруг глаз?

Красивые глазки — основное оружие представительниц прекрасного пола. Начинать ухаживать за глазами и предпринимать профилактические меры по предупреждению проблем с кожей вокруг глаз рекомендуют смолоду (косметологи советуют применять специальные крема по уходу девушкам уже с 25 лет).

Деликатная кожа вокруг глаз состоит из тончайшего слоя эпидермиса (не более 0,5 мм), под ней незначительная жировая прослойка, она практически лишена сальных желёз (которые вырабатывают защитную плёнку), опорных волокон (коллагена, эластина), вследствие чего отличается сухостью, повышенной чувствительностью, склонностью к появлению мимических морщин; поэтому нуждается в поддержке и дополнительном уходе.

Тёмные круги под глазами — это косметическая проблема, придающая лицу нездоровый, усталый, неухоженный вид. Подходить к решению этой проблемы нужно грамотно, не с тюбиком тонального крема, но со знаниями о том, насколько хорошо работает ваш организм, чего «хочет» и о чём «просит».

Почему же возникают эти синяки под глазами? Причин предостаточно. Это могут быть:

• — Недуги внутренних органов,
• — Систематическое недосыпание,
• — Дефицит витаминов,
• — Постоянные стрессы.
• — В некоторых случаях подобные косметические дефекты можно объяснить врождёнными физиологическими особенностями, определяемыми наследственностью.
• — Ещё один фактор — изменения, обусловленные возрастом; с годами подкожная жировая прослойка истончается и через неё начинают отчётливее виднеться сосудистая сетка.

В других ситуациях нужно тщательно разбираться, так как подобным образом организм может подавать вам сигналы о неполадках. Обратитесь в медицинское учреждение, дабы узнать не вызваны ли тёмные круги под глазами каким-либо заболеванием (сердечно-сосудистой или мочевыводящей систем, печени), аллергией. При обследовании может выявиться причина, и вам будет назначен курс лечения.

Чтобы нежелательные «синяки» исчезли или стали менее заметными, иногда бывает достаточно добавить в ежедневный рацион больше продуктов с витамином С. Помогут и следующие советы.

К наиболее распространённым проблемам кожи век и контуров глаз можно отнести воспаление, раздражение, отёчность. Так при недосыпании, выделении слёз, отсутствии режима сна, плотного макияжа, глаза воспаляются, а при потреблении жидкости больше нормы, сбоях в функционировании почек, могут отекать веки. Приведём лишь несколько простых способов избавления от подобных дефектов.

• — Измельчите зелень петрушки (потребуется 10 г) и залейте её кипятком (200 мл);
• — Затем остудите настойку до 20-25 С, процедите (для этих целей воспользуйтесь марлей),
• — пропитайте в жидкости ватные диски и приложите их на 10 минут к глазам.

Самый распространённый способ борьбы с опухшими глазами — свежий огурец. Достаточно просто нарезать его толстыми кружочками и положить на глаза. Также снять припухлости век помогут кубики льда, завёрнутые в салфетку.

• — Залейте 10г семян укропа кипятком (150мл),
• — Дайте настояться в течение 15 минут,
• — Затем процедите и используйте настой для приготовления примочек.

Глаза должны иметь достойное «обрамление», рекомендуется выполнять простые, но крайне важные процедуры.

• — Проводя демакияж и избавляясь от остатков косметики, используйте исключительно средства для глаз (эмульсии, лосьоны, молочко) с надписью «гипоаллергенно» и нейтральным РН.
• — Не пользуйтесь мылом для очищения, поскольку оно способно иссушить кожу, что приведёт к преждевременному старению.
• — Если вы не носите контактные линзы и не страдаете повышенной чувствительностью роговицы, ваши глаза так или иначе подвергаются воздействию из вне (излучение монитора, уличная пыль, аэрозольные вещества).
• — Отдайте предпочтение качественным косметическим средствам, они не остаются на коже, не вызывают ощущения стянутости.

Отсрочить появление морщинок можно лёгким массажем и ежедневной гимнастикой для глаз, которая поспособствует улучшению состояния кожи под глазами. Чтобы вначале дать отдых уставшим глазам, проделайте следующую манипуляцию:

• — вращайте зрачками в течение нескольких минут (вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, переводите взгляд с далеко лежащего предмета на тот, который находится рядом, прищурьтесь);
• — затем прикройте глаза и посидите в тишине некоторое время.

После перейдите к основному упражнению:

• — Мягко надавливайте, «поколачивайте» подушечками указательных пальцев по окружности верхних и нижних век, от виска к носу.
• — Движения во время массажа должны выполняться строго по направлению кожных линий, отличаться плавностью (излишние механические воздействия способны повредить тонкую кожу).

Приобретите особенный крем, с пометкой — «для век» (крем, предназначенный для ухода за кожей лица только навредит). Он должен быть надлежащего качества, подходить под определённые требования (возрастные, под тип кожи): не особо «жирный», дабы не провоцировал отёков, не липкий, дабы в процессе нанесения кожа не растягивалась, с небольшой концентрацией активных компонентов (чтобы не развилась аллергическая реакция).

В продаже имеется множество средств, ухаживающих за кожей вокруг глаз, представленных в различных формах:

Важно знать и применять правила по нанесению крема.

• — Его не используют на верхние веки, слишком близко к глазу.
• — Крем не размазывают, но аккуратно наносят точечно безымянным пальцем (он самый слабый), слегка прижимая к коже, затем совершая чуть ощутимые постукивающие движения.
• — На верхнее веко наносить средство следует от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнее — в противоположном направлении.
• — Будьте внимательны со сроками годности, меняйте средство для ухода не реже одного раза в шесть месяцев, чтобы не провоцировать аллергию и конъюнктивит.
• — Не оставляйте декоративную косметику на глазах на ночь.

Как ухаживать за глазами
Что включает в себя уход за глазами: утренняя и вечерняя очистка глаз, упражнения для глаз, с целью уменьшения морщин, а также устранение различных недостатков, например мешков под глазами. Глаза устают и необходимо правильно бороться с усталостью глаз. Мы предложим вам простые рецепты решения вышеперечисленных проблем Простые рекомендации по  уходу за глазами
http://www.alegri.ru/krasota/uhod-za-licom/kak-uhazhivat-za-glazami.html
Перед встречей Нового года
Перед встречей Нового года ПОДЧЕРКНИТЕ КРАСОТУ ВАШИХ ГЛАЗ Так косметологи советуют тонировать веки М. С. ВАСИЛЬЕВА, кандидат медицинских наук Женщине всегда хочется быть красивой,
http://cosmetic.liferus.ru/glaza.htm
Уход за глазами
Народные рецепты: Уход за глазами
http://www.narodrecept.ru/cosmetology/eye-care.html
Уход за глазами и причины его проведения
В статье вы прочтете о способах ухода за глазами, причинах его регулярного проведения. Описаны гимнастические упражнения и маски для глаз.
http://fb.ru/article/41581/uhod-za-glazami-i-prichinyi-ego-provedeniya
Уход за глазами как ухаживать за кожей вокруг глаз
Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Как устранить косметические дефекты на лице (темные круги под глазами, отеки и воспаления глаз)? Как очищать, увлажнять
http://love-mother.ru/stati/kosmetologiya/uhod-za-glazami-kak-uhazhivat-za-kozhej-vokrug-glaz/