Похудение с помощью воды

Как похудеть с помощью воды

Как похудеть с помощью воды и возможно ли это? Данный способ избавления от лишних килограммов представляет собой диету, основанную на естественных потребностях организма, благодаря которой удастся не только вернуть своему телу стройность, но и как бонус получить хорошее самочувствие. В последнее время данная методика стала безумно популярной, причем не только среди простого населения, но и звезд кино и шоу-бизнеса. И здесь нет ничего странного. Мы все хотим выглядеть стройными и красивыми, хотим получать комплименты и радоваться своему отражению в зеркале каждый день. Но не всем от природы даны точеные фигуры с осиной талией, есть и те, кому красоту и привлекательность фигуры нужно поддерживать ежедневными усилиями: спортом, а также отказом от ряда продуктов питания. Естественно, такие испытания подходят не для всех любителей вкусно покушать и отдохнуть. А похудеть с помощью воды можно почти без ограничений, не меняя привычный пищевой рацион.

Сколько воды вы пьете ежедневно? Литр или полтора? Это вода в чистом виде или производные в виде химически синтезированных лимонадов и газированных напитков? Придется отказаться от газировки во всех видах и обратить свой взгляд на воду. Похудение с помощью воды переносится очень легко и комфортно, потому что максимально соответствует всем потребностям нашего организма и помогает восстановить оптимальный для каждого из нас баланс жидкости в организме. Более того, способствует очищению организма, стабилизирует кровяное давление и помогает ускорять процесс переваривания пищи.

Вторым ощутимым плюсом водной диеты является то, что вы не должны будете менять свои привычки и предпочтения в еде, вы не должны будете совсем отказываться от лакомых кусочков тортика или сдобы. В общем – кушать вам можно будет то же самое, что вы кушали и до диеты. Кардинальные изменения коснутся только вашего потребления жидкости, в нашем случае – воды.

Раньше вы пили воду только тогда, когда вам очень хотелось утолить жажду, а рядом не было бутылочки лимонада или баночки сока. Теперь вода должна заменить вам эти напитки в полном объеме. Причем, есть и один секрет, на который вы раньше, возможно, не обращали никакого внимания. Напитки, выпитые после приема пищи, не способствуют похудению, а также негативным образом влияют на процесс ее переваривания. Они могут провоцировать запоры и приводить к изжоге, а также брожению пищи и появлению неприятного запаха изо рта. Как следствие, такое медленное усвоение пищи приводит к тому, что ненужные вещества скапливаются в организме, и он их автоматически откладывает в виде ненавистных всем нам с вами жировых складочек.

Главный принцип работы водной диеты – не пить после приема пищи. Есть и оптимальный интервал, который вам нужно выдержать – не менее двух часов после приема пищи. Это позволит перевариться еде, а также не вызовет столь мучительного чувства изжоги и тяжести в животе.

Диета на воде принцип имеет очень простой: за полчаса до еды вы пьете воду. Выбираете объем, который комфортен для вас. Это может быть половина литровой бутылочки или пара стаканов. Употребленная таким образом вода помогает нормализовать процессы пищеварения, а также служит на пользу нашим интересам в борьбе с лишними килограммами. Поскольку вода в желудке все-таки занимает определенный объем, то и чувство голода, которое ранее нас мучило сильнее, в такие моменты просто снижается. Теперь для того, чтобы почувствовать себя сытыми, вам уже нужна будет меньшая порция еды, чем раньше. А обмен веществ благодаря наличию воды в желудке будет ускоренным. Исчезнет чувство дискомфорта, и вы почувствуете, что вам легче даются как физические нагрузки, так и целый день в движении не приносит такого ощущения усталости, как было раньше.

Существует и так называемая «идеальная формула водной диеты», которая помогает соблюсти все принципы и здорового отношения к своему организму и при этом обеспечить комфорт сидящему на водной диете. Рассчитывается это уникальное соотношение по массе тела. Приблизительно на один килограмм веса следует употреблять в день не меньше 49 миллилитров воды. Если вес человека 100 килограмм, то в день ему рекомендовано употреблять не менее четырех литров воды. Конечно, в этом случае имеется в виду ежедневная потребность организма в воде, а не потребление за один раз.

Помните, что постоянно сидеть на водной диете тоже не слишком полезно. Организму нужно давать и отдых. Полный курс диеты должен быть рассчитан на месяц. При этом показатели на весах будут радовать вас уже после первой недели процесса похудения. Итак, на три-четыре потерянных килограмма в неделю вы можете смело рассчитывать. И все это при отсутствии каких-либо других ограничений в питании.

Если вы все-таки жить не можете без кофе или чая, то вам придется нейтрализовать во время диеты их воздействие на организм по принципу: одна чашка напитка – стакан воды, который должен быть выпит позднее. Самое главное – при диете используем не водопроводную воду, а чистую, хорошего качества и лучше, если она будет фильтрованная, в крайнем случае просто кипяченая.

Есть и ограничения на похудение с помощью воды. Пытаться сбрасывать таким образом лишний вес нужно с особой осторожностью тем, у кого есть заболевания почек или тем, у кого наблюдаются проблемы с сердцем. Одновременно с этим нужно обязательно сократить количество употребляемой соли и продуктов, ее содержащих, во избежание задержки жидкости в организме.

Что же касается продуктов, то строгих ограничений водная диета не дает. Но здравый смысл подсказывает, что употреблять в больших количествах животные жиры (масло сливочное, сало, жирное мясо и пр.) и легко усваиваемые углеводы не стоит, к которым в основном относятся сладости.

Похудение с помощью воды отзывы получает в больших количествах каждый день, причем от женщин самых разных возрастов.

Светлана, 45 лет

С возрастом стала замечать, что появился так называемый «ненавистный» животик и на бедрах складочки предательского вида. Решила проверить можно ли похудеть с помощью воды на несколько килограммов, как советуют многие современные диетологи. Это удивительно, но за месяц ушли десять килограммов, я стала более активной, и перестали беспокоить головные боли. Однозначно – правильный режим питания, вернее употребления воды, пошел моему организму на пользу.

После рождения ребенка озаботилась проблемой лишнего веса. Захотелось влезть в старые вещи. Нашла в Интернете водную диету, которая мне подошла, так как я кормлю ребенка грудью и отказываться от продуктов с высоким содержанием калорий мне бы не хотелось. Результат: за месяц вернула прежние формы на радость себе любимой и супругу!

Не хватило терпения выдержать диету на воде, уж очень люблю кока-колу. Но после первых двух недель заметила, что у меня улучшилось состояние кожи и проблемы с пищеварением исчезли. Обязательно попробую через месяц снова ее повторить!

Интересное видео по теме.

2013-06-05T00:00:00

Похудение с помощью воды, как быстро похудеть с помощью воды

без особых усилий!

Вода – важнейший элемент в нашем организме. Без нее он функционировать не сможет. Поэтому похудение с помощью воды хоть и кажется на первый взгляд невозможным, все же возможно. Человек состоит из воды на 2/3. Она есть даже в костях (до 28%). Кровь состоит из воды на 92%, мозг до 85%, печень до 69%, почки до 82%. Она есть и в мышцах, и в жировой ткани, и в соединительной, и в коже, и даже в зубной эмали. Без нее невозможны обменные процессы, например, энергетические. То есть чем больше жидкости мы пьем, тем быстрее наш метаболизм. Жидкость, заполняющая желудок, создает иллюзию сытости, и человеку хочется есть меньше. Вы выпиваете необходимое количество напитка не после, а до еды – и получаете ощущение уже наполненного желудка.

Поставили себе цель: похудей быстро? С помощью воды это возможно! Жидкость, попавшая в желудок, создает чувство сытости, поэтому аппетит снижается, и вы употребляете гораздо меньше продуктов (то есть калорий) во время еды. Сама вода обладает нулевой калорийностью, зато эффективно улучшает обмен веществ, не давая жирам из пищи откладываться на ваших боках и портить фигуру.

Когда вы чувствуете голод, не обязательно сразу же приниматься за еду и заниматься перекусами. Достаточно будет выпить какой-либо напиток. Проведя многочисленные опросы, специалисты пришли к выводу, что большинство людей употребляют очень мало жидкости. А что может быть вкуснее и полезнее для организма, чем чистая питьевая вода?!

Чтобы лучше понять, как быстро и правильно похудеть с помощью воды, нужно запомнить несколько основных положений. Не употребляйте напитки, обладающие сильным мочегонным действием, они выводят из организма необходимую вам жидкость. Выпивайте ежедневно по два стакана воды до еды, за 15-20 минут. А во время еды и после приема пищи пить не следует в течение двух часов.

Завтракайте, обедайте и ужинайте полноценно. То есть ешьте все, что хотите (в разумных пределах, естественно). Прошли два часа после приема пищи – выпейте зеленый чай или кофе (можно с лимоном, главное – без сахара). Но уже никаких конфеток-печенюшек. Иначе у вас опять проснется чувство голода, а вы же поставили себе задачу: похудей с помощью воды. Значит, именно вода должна стать основой рациона.

Жидкость, употребленная до, а не после еды нормализует процесс пищеварения и помогает избавиться от лишних килограммов. Она занимает определенный объем в желудке, и чувство голода снижается, а обмен веществ, попавших вслед за ней в организм, ускоряется. Вы перестаете испытывать чувство дискомфорта после приема пищи (как было раньше, когда вы запивали еду), физические нагрузки будут даваться легче, и даже после рабочего дня, проведенного в движении, вы не устанете, как уставали до начала соблюдения этой уникальной диеты.

Похудение с помощью воды – метод, не допускающий «перекусов». Даже скромный кусочек пищи – это все же еда и калории. Замените его стаканом воды! В день вы должны выпивать не более 2,5 л – этого вполне достаточно при 4-х разовом питании. А если вы не привыкли употреблять так много жидкости, начните с одного стакана перед едой, затем постепенно увеличивайте объем до двух стаканов. На ваш вопрос, как надежно похудеть с помощью воды, специалист-диетолог, прежде всего, скажет, что нужно просто придерживаться правил диеты. И тогда стаканчик воды за 20 минут до приема пищи позволит вам уменьшить аппетит и съесть меньше калорий.

Еще одно важное правило: не пить холодную воду. Она должна быть комнатной температуры. Организм потратит энергию на согревание жидкости, прежде чем она усвоится, и жирная пища, которая поступит в желудочно-кишечный тракт после приема холодной воды, будет плохо всасываться кишечником. Выбрав методику под названием «Как похудеть с помощью воды», откажитесь от посещения фаст-фудов. В них принято подавать сладкие напитки со льдом. Это отличный способ заработать. Холодная вода сократит время пребывания пищи в желудке, и вы в ближайшее время снова почувствуете что проголодались, несмотря на то, что уже съели пару гамбургеров. Такое питание приводит к быстрому и необратимому набору веса!

Пейте чай, пейте кофе. Питаясь вне дома, попросите стакан питьевой воды или захватите с собой бутылочку с водой. Так вы не навредите своему организму. Приказали сами себе «похудей с помощью воды!» – соблюдайте все перечисленные правила. А если вкус обычной жидкости вам не нравится, добавьте в нее немного свежевыжатого лимона или апельсина. Не используйте сок из пакетов, так как в нем есть сахар.

Покупая воду, выбирайте стеклянные бутылочки или просто кипятите ее дома и наливайте опять же в стеклянную тару. В пластике содержатся вредные для здоровья вещества, и если пластиковая бутылочка нагреется (даже на солнце), они начнут переходить в воду.

Мы постарались ответить на все вопросы на тему, как легко похудеть с помощью воды. Иногда еще спрашивают, сколько же стаканов в день следует выпивать. Норма у всех разная, поэтому пейте, сколько хочется, больше, чем вы привыкли, но не более 2,5 литров в день. Старайтесь избегать газированных напитков, так как в них содержится углекислый газ, который вызывает отрыжку и газы. Вам оно надо? Похудей с помощью обычной воды! Это не рекламный лозунг – это диета, которая поможет вам стать стройной.

Калорийность гречки на воде не отличается высоким показателем, что наряду с полезными свойствами делает продукт востребованным в диетологии.

Причин, по которым женщина решает срочно привести в порядок фигуру, может быть множество. Но действительно ли можно похудеть быстро и без последствий для здоровья?

Сочетание правильного питания и физических упражнений – самый лучший способ похудеть и сохранить свой организм здоровым. Фитнес-диета строится именно на этих двух.

Ваш рацион должен составлять 1500 килокалорий в день. Суп, кашу, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона и адекватного поступления белка. Racionika помогает контролировать чувство голода! Подключите кардио-нагрузки для лучшего эффекта.

Дарья Русакова

  • Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1400 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите плавание, танцы или ежедневные пешие прогулки.

    Дарья Русакова

  • Как похудеть выгляжу на 60 кг.

  • Необходимо уточнить причину ожирения, пройти комплексное обследование. Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1700 ккал в день. Питайтесь разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Регулярные физические нагрузки позволят укрепить мышечный каркас и сделать сжигание жира более эффективным. Через месяц необходимо уменьшить калорийность рациона.

    Дарья Русакова

  • Ваш рацион должен составлять 1400 килокалорий в день. Суп, кашу, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона и адекватного поступления белка. Racionika помогает контролировать аппетит. Через месяц необходимо пересмотреть калорийность рациона.

    Дарья Русакова

  • Ваш рацион должен составлять 1600 килокалорий в день. Суп, кашу, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона и адекватного поступления белка. Через месяц необходимо пересмотреть калорийность рациона. Во время обострения необходимо строго придерживаться заданной калорийности.

    Дарья Русакова

  • Я хочу у вас узнать.

    Это нормальный вес при таком росте?

    Просто,получается я самая толстая в классе у нас все девочки и мальчики по 40 кг

  • Необходимо уточнить причину столь резкого набора веса, пройти комплексное обследование. Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1900-2000 ккал в день. Суп, кашу, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона Регулярные физические нагрузки позволят укрепить мышечный каркас и сделать сжигание жира более эффективным. Через месяц необходимо уменьшить калорийность рациона.

    Дарья Русакова

  • Ваш рацион должен составлять 1300 килокалорий в день. Суп, кашу, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона. В качестве сладких перекусов Вы также можете употреблять мармелад Racionika. Для лучшего эффекта подключите прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

    Дарья Русакова

  • Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1300 ккал в день. Питайтесь разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Регулярные кардио нагрузки позволят укрепить мышечный каркас и сделать сжигание жира более эффективным.

    Дарья Русакова

  • Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1400 ккал в день. Питайтесь разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Регулярные физические нагрузки позволят укрепить мышечный каркас и сделать сжигание жира более эффективным.

    Дарья Русакова

  • Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1300 ккал в день. Питайтесь разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Регулярные кардио-нагрузки позволят добиться цели быстрее.

    Дарья Русакова

  • Ваш рацион должен составлять 1400 килокалорий в день. Суп, кашу, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона. Физические нагрузки позволят сделать процесс снижения веса более эффективным. Через месяц необходимо пересмотреть калорийность рациона.

    Дарья Русакова

  • Напишите свой рост и вес, а также сколько времени прошло после родов и кормите ли вы грудью в разделе “Вопрос эксперту” их задайте свой вопрос о похудении.

    С уважением,Racionika

  • Укажите, сколько времени прошло после последних родов и кормите ли вы грудью, и задайте вопрос в разделе “Вопрос эксперту”.

    С уважением, Racionika

  • © 2017, Racionika, Все права защищены.

    Запрещено любое использование материалов с сайта без указания точной видимой гиперссылки на исходный материал.

    Похудение с помощью воды

    Вода – это основа всего живого. Разве что в камне нет ее. Хотя в сказках добры молодцы проходили испытания, пытаясь выжать воду из глыбы. Получалось ли у них или нет, неизвестно. А вот похудеть с помощью воды можно, выбрав наиболее оптимальную для себя диету.

    Трудно переоценить роль воды для функционирования организма человека. О том, что человек более чем на 86% состоит из воды, знает едва ли каждый. Это и внутриклеточная жидкость, и плазма крови.

    Вода даже без добавок содержит в себе органические и неорганические вещества, необходимые нам. Кроме того она является транспортным средством для кислорода, токсинов, питательных веществ, шлаков. Одни она разносит по клеточкам, другие выводит из организма.

    Считается, что взрослому человеку нужно потреблять в сутки от 2,5 литров воды. Откуда взялась такая цифра? Давайте подсчитаем ее примерный расход:

    • 1,5 литра выводится с мочой;
    • около 0,5 литра выходит вместе с потом. Причем не только летом, но и холодной зимой;
    • легкие за сутки выводят примерно 400 мл воды;
    • еще 100 мл выводится с калом.

    Естественно, эти потери нужно восполнять. Если воды пить мало, есть риск образования камней в почках, песка в мочеполовых путях, закупорки потовыводящих желез и даже нарушения стула, повышения глюкозы в крови. Становится понятным, почему без воды более 5 суток человек не может протянуть. И не пробуйте, это смертельно.

    Обильное питье рекомендовано:

    • при повышенной температуре, аритмии, любых заболеваниях в острой форме;
    • при приливах крови и желудку, сердцу, печени;
    • при образовании мочевой кислоты, синтезирующейся при суставных заболеваниях;
    • при сбоях в кровообращении;
    • и, конечно же, для улучшения метаболизма и вывода шлаков.

    Также диетологи советуют пить много воды для похудения. Особенно, если это дополняется физическими нагрузками. В данном варианте вода действует, как энергетический и некалорийный напиток. Существуют даже водные диеты. Их и рассмотрим.

    Похудение с помощью воды возможно разными способами. По принципу их действия их два.

    Вода помогает похудеть! Существуют различные виды диет, основанных на воде. Это напиток Сасси, лимонная вода, вода с имбирем, только вода, минеральная вода, соленая вода. Есть жесткие и мягкие диеты. Все они описаны на нашем ресурсе и имеют разносторонние отзывы.

    Можно похудеть от воды, принимая ее внутрь и сочетая с внешним воздействием, чтобы улучшить результат. К внешним воздействиям можно отнести душ Шарко, бани, сауны, Хамам и прочие обогревающие и очищающие процедуры, водный массаж, аквааэробику, плавание, различные ванны, как то горчичная, коралловая, скипидарная, обертывания и прочие виды. А еще если пить воду, можно похудеть значительно больше.

    Проведем краткий анализ некоторых популярных диет на воде, отзывы которых свидетельствуют об их эффективности.

    Какую воду пить для похудения, зависит от личного предпочтения переносимости тех или иных компонентов, добавляемых в воду для пущей эффективности. Благо, вариантов диет с помощью воды предостаточно.

    Весьма эффективно сочетание хлеба и воды для похудения. Смысл состоит в том, что нужно выпивать от 8 до 10 стаканов негазированной воды в сутки и при этом съедать хлеб.

    Хлеб подходит ржаной, с отрубями, диетические хлебцы, за день можно 8-10 кусочков хлеба для женщин, 12-16 – для мужчин. Диета щадящая, поскольку можно включать в рацион некалорийные продукты, такие как баклажаны, тунец, сыр тофу, лосось, авокадо, нежирный майонез и творог, овощи, семгу, зелень, куриную грудку без шкурки. Разумеется, все продукты должны быть либо натуральными, то есть сырыми, либо отварными на пару, запеченными в духовом шкафу.

    Важное правило: если в водной диете в меню входят продукты, одновременно сокращаем количество кусочков хлеба. Пьем чистую воду, а на ночь стакан натурального, без добавок йогурта или обезжиренного кефира.

    Худеть с помощью воды на такой диете можно недели 2, подстроив рацион под себя. Потеря веса составит 8-10 кг за две недели.

    Существует водная диета на 7 дней. Преимущество ее заключается в том, что нет нужды ломать себя, полностью менять рацион питания.

    Итак, диета на воде 7 дней предполагает отказ от фаст-фудов, жареного, сладкого, жирного и мучного, снижение потребления соли в блюдах и сахара в чае или кофе. Воду пить следует, придерживаясь графика:

    • за полчаса до еды выпиваем стакан теплой, чистой воды;
    • во время еды и еще два часа после нее пить нельзя. После еще один стакан;
    • утром натощак выпиваем не один, а, два стакана воды, желательно теплой.

    Допускаются перекусы, но, чтобы польза воды для похудения была явной, даже стакан кефира или яблочко считается едой, значит, воду пьем и до, и после перекуса.

    Этот вариант можно использовать, как очищение организма и переходный период к более строгой диете. Ведь похудеть на ней можно за неделю всего на пару килограмм.

    Второй вариант недельной диеты с водой более эффективен. Здесь можно избавиться от 5-7 килограмм лишнего веса.

    Основу составляет 1,5 литра воды за день и овощные, фруктовые соки, бульоны, обезжиренные молочные продукты. Предлагаем вам для этой водной диеты меню на неделю.

    • День на кефире или молоке.
    • День на соках.
    • День на бульоне.
    • День чайный.
    • День на компоте из сухофруктов.
    • День на киселе.
    • День на соках.

    Важно, чтобы бульоны были овощными, с минимальным содержанием соли, а соки, компоты, кисели и чай были несладкими. Компоты можно варить из сухофруктов. В их природной сладости сохраняется при варке больше, чем у свежих фруктов и ягод.

    Диета на воде на 3 дня несколько иная. Но основные правила те же.

    • Утром стакан чистой воды (можно добавить лимон).
    • Завтрак через полчаса.
    • Пьем только спустя 2 часа.
    • Перекусы – это тоже еда.

    Добавляем еще один пункт – теплую воду с медом на ночь перед сном.

    Приводим меню для водной диеты. Отзывы похудевших убедительны – меню разнообразное, поэтому выдержать ее не сложно.

    • На завтрак отварное яйцо, по 2 слайса твердого сыр и кусочка ржаного хлеба.
    • В качестве перекуса едим пару штук слив, 1 грушу.
    • На обед салатик из огурчиков, зелени, томатов и брынзы, небольшой кусочек отварной грудки, хлеб (1 кусочек).
    • Пару персиков на полдник.
    • Для вечерней трапезы тушим овощи и отвариваем кусок говядины нежирной.
    • Перекус: нежирный творог с ягодами или/и фруктами. Заправляем натуральным йогуртом.
    • Утро начинаем с творога, настоя из трав и пару кусочков хлеба.
    • Перекус: нектарины или персики.
    • В обед съедаем салат из овощей с зеленью, ломтик хлеба и отварную рыбу.
    • В полдник подкрепляемся яблочком.
    • Ужинаем отварными яйцами, салатом из помидоров и капусты и хлебом с ломтиком сыра.
    • Для перекуса готовим отварную куриную грудку, томаты и хлеб.
    • На завтрак зеленые салат, 2 кусочка филе курицы, кусок хлеба и зеленый чай.
    • В качестве перекуса едим пару штук слив.
    • На обед суп из овощей с кусочком говядины без жира, ломтик хлеба.
    • Парочку груш на полдник.
    • Для вечерней трапезы отвариваем на пару рыбную котлетку, свежие или паровые овощи, хлеб.
    • Перекус: нежирный творог с ягодами или/и фруктами. Заправляем натуральным йогуртом.

    Вот так. Можно кушать и пить воду для похудения. Пусть результат не будет ошеломляющим, но все идет к этому.

    10-ти дневная водная диета дает невероятные результаты. Потеря веса составит до 10 кг. Отличная возможность поправить свою фигуру за короткий срок, не так ли? Главное, соблюдать условия.

    Данная водная диета относится к недорогим. Приводим меню:

    Нужно выпить за весь день 2 литра минеральной, но не газированной воды. Количество порций – до 8. Кушать ничего нельзя.

    За 4-6 заходов выпить литр 3% молока. За ужином разрешается скушать яблочко. Но зеленое. Натрите его на терке – так вкуснее.

    Повторяем меню первого дня – пьем только воду. Объем около 2-х литров.

    Наслаждаемся салатом из нашинкованной морковки и белокочанной капусты, заправленным оливковым маслом. Объем салата не должен превышать 0,7 кг. Съесть весь объем салата за три подхода. Не забываем пить воду. Можно чай не сладкий и не крепкий.

    Повторяем меню второго дня – литр молока с жирностью 3%.

    Даем послабление диете на воде на 10 дней. Наедаемся. За завтраком выпиваем чашечку чая и кушаем яйцо. В 12 часов варим овощной бульон, процеживаем и выпиваем его. В обед съедаем 100 говядины отварной с консервированным зеленым горошком. Не ужинаем, но каждые три часа едим по зеленому яблоку.

    Пища на день: 100 г постного творога и литр обезжиренного кефира. Вечером можно несладкий чай.

    Балуем себя блюдами из 6-ого дня водной диеты. Отзывы показывают, что такое меню достаточно сытное.

    Как и в 7 день, пьем кефир и кушаем творог.

    Снова наедаемся, как и в 6-й день диеты.

    Выходим из диеты не резко, а плавно, постепенно расширяя список потребляемых продуктов: ржаной хлеб, супы на овощах, овощные салаты.

    Польза воды для похудения при этом способе в том, что вода сначала очищает организм, а потом по чистым путям разносит полезные вещество. Здесь есть и витамины, и кальций, и животный белок. Организм вряд ли будет против такого очищения.

    Существует еще жесткая диета – голодание на воде. Отзывы врачей и тех, кто уже попробовал, не всегда положительные. Это стресс для организма. Но периодически можно ее практиковать. Врачи советуют делать это под их присмотром и в оптимальных условиях, чтобы не сорваться и не хлопнуться в обморок.

    Такое голодание – это абсолютный отказ от продуктов. Даже чай и кофе пить нельзя, лишь воду. Есть три способа голодания:

    Если вас интересует, как похудеть на воде быстро, начните с однодневной водной голодовки, а затем примените другую диету, менее строгую и содержащую продукты с клетчаткой, витаминами, кальцием.

    Лечебное голодание практикует Брэгг, Малахов, Шелтон, Николаев.

    Многим нравится такой способ похудения, как диета на воде Сасси. Хороша она тем, что можно в продуктах себя практически не ограничивать. Но продукты должны быть здоровыми. Никаких жареных котлет, стейков, картошки. О том, как подготовиться к диете и как ее придерживаться, читайте на сайте. Пить воду Сасси нужно до 3 и 4 литров ежедневно (как вход), не менее 2-х литров (во время диеты).

    Сасси – действенная вода для похудения. Рецепт перед вами.

    В воду Сасси входит 2 литра воды, 1 мелко нарезанный лимончик, 1 нарезанный мелкими кубиками или измельченный средний огурчик, столовая ложка натертого корня имбиря, мята.

    Все смешиваем и ставим на ночь в холодильник, прикрыв крышкой. Выпиваем кувшин напитка за день. На следующий день готовим новый.

    Помогает ли вода похудеть? В большинстве случаев да. Противопоказаниями могут являться диабет, сердечные болезни, острые почечные заболевание, беременность и, конечно, кормление грудью.

    От воды худеют или толстеют, спрашивают многие. Точно, худеют, если придерживаются определенных правил. Но они не сложные.

    Сколько пить воды, чтобы похудеть? Все зависит от человека и его образа жизни. Объем воды в сутки не должен быть меньше 2 литров. Меньшее количество попросту не сможет вывести шлаки и доставить кислород в каждую вашу клеточку. Больше можно.

    Если в диету входят другие продукты, за 20-30 минут перед едой обязательно нужно выпивать стакан воды. Как вода помогает худеть? Аппетит приглушается, и вы насытитесь той пищей, которая находится в тарелке.

    Температура воды должна быть комнатной, даже теплой. Холодная вода заставит желудок и кишечник замереть и не полностью переработать пищу.

    Вот именно из-за температуры некоторые утверждают, что поправляются даже от воды.

    В качестве неалкогольного аперитива в ресторанах предлагают кофе или чай. Таким образом хитрые рестораторы стимулируют выработку у вас желудочного сока. В результате вы закажите и съедите больше. Будьте хитрее, попросите стакан воды. Не холодной!

    Покупайте и храните воду в стеклянных бутылках. Пластик – синтетика. В нем содержится бисфенол, вредный для сердца и половой системы. Если бутылка нагревается, вещество попадает в воду. А оно вам надо?

    Худение на воде зависит и от самой воды. Пить нужно негазированную воду. В газировке есть углекислый газ. Вкупе с диетой он вызывает газы, вздутие живота, отрыжку и даже камни в почках.

    Чистый вкус воды вам не нравится? Выдавите в нее сок любого цитрусового фрукты, будь то лимон, апельсин или лайм. Готовые соки старайтесь не употреблять – в них сахар. Ну, или хотя бы разбавьте его водой.

    Как пить воду, чтобы похудеть? Не залпом и не морщась, а мелкими глотками. Получайте удовольствие от водички, почувствуйте, как она разливается живительной влагой по организму. Эмоциональную составляющую еще никто не отменял.

    Вдохновились? Тогда вперед! Худеем на воде. Отзывы оставляйте.

    Отзывы о Похудение с помощью воды

    За праздники, которые идут чередой, набрал приличный вес. А, может, он у меня и до этого был. Но теперь стало реально тяжело. Решил пить воду для похудения, отзывов начитался и вдохновился. Подумал, и выбрал хлеб и воду. Ну, не могу я без хлеба, пусть и ржаного. Знаете, я наедался теми 14 кусочками, что были дозволены. Именно кусочками, а не кусманищами. Теперь знаю, как похудеть на воде и хлебе. Было сытно, но однообразно, добавил другие рекомендованные продукты, снизив хлебную пайку. Не скажу, что стал стройным тополем сразу, но вес уходит. Так что можно пить воду и худеть, отзывы подтверждаю своим мнением и результатом.

    Как похудеть на воде? Отзывы прочитала, рецепты и способы тоже – спасибо вашему сайте. Для себя выбрала питье воды для похудения по рецепту напитка Сасси. После родов вес не сбросила, появился животик и складки. Удивительно, но рецепт помог. За два месяца я сбросила 15 кг. Правда, начала диету, когда ребенка перестала грудью кормить. Теперь придерживаюсь правильного питания, дома занимаюсь фитнесом, делаю обертывания. И постепенно фигур приходит в норму. Так что, да, можно похудеть с помощью воды, и отзывы не врут.

    Можно ли похудеть от воды? Если пить только воду, то да. А заодно и потерять здоровье. Поддерживать вес – да, можно. Хотя, если придерживаться правильного питания, дополнить все нагрузками в зале, то будет действенным похудение с помощью воды. Отзывы чаще всего восторженные. Это так просто – выпивать стакан воды до или после еды. Но нужно это сделать правилом, а не разовым приемом. Как влияет вода на похудение? Она наполняет желудок. Значит, пищи в него помещается меньше и он быстрее пошлее сигнал мозгу: «Все, я наелся». Так что годится любой из предложенных вариантов водной диеты для похудения. Вон, и отзывы положительные, по большей части.

    Набрала лишний вес. Ухудшилось здоровье, появилась одышка. Решила использовать водное голодание для похудения, отзывы меня вдохновили. Думаю, ну ладно. Сразу на трехнедельное голодание решусь. За три недели похудела на 9 кг. Было очень сложно. Тошнило, мутило, в глазах стояла пелена. К концу похудания с помощью воды еда уже стала сниться. Но самое жуткое началось, когда закончились эти мучительные 3 недели. Я набрала вес, хотя выходила постепенно из водной диеты. Понимаю, что отзывы и результаты у всех разные. Но у меня не только вес пополз вверх, но ногти стали ломкими, а волосы сухими, цвет лица померк. Больше не буду голодать на воде.

    Расскажу о своем опыте употребления воды для похудения. У меня был сложный перелом. Как следствие – полгода провела в кровати. Ела, смотрела телевизор, ела, читала, ела. Поднялась я этаким колобком с +15 кг. Кошмар! Как избавиться от них? Физнагрузки? Они противопоказаны. Обычные диеты не люблю. А сбросить вес нужно было, и быстро. Перерыв кучу сайтов, нашла одну, показавшуюся мне самой эффективной, диету. Это 10-ти дневное похудение с водой. Делюсь радостью. Минус 11 кг за 10 дней. Дополнила обертываниями, пешими прогулками, вакуумным массажем (есть такая силиконовая баночка) и вибромассажером. Чтобы не навредить организму, пила кальций и аспаркам. Да, сложно и, возможно, не очень здорово. Но это действует. Зато на своем опыте поняла, с помощью воды можно похудеть! Планирую еще раз провести такое действие – надо дойти до идеальной формы.

    Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!

    Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!

    Похудение с помощью воды – отзывы о диете. Вода для похудения и результаты

    Вы – современная девушка с активным образом жизни, пьете холодный чай без сахара, но пару сантиметров в талии портят настроение и ваш привычный образ? Не беда! Есть действенный и простой источник получения заветной фигуры – похудение с помощью воды. Без различных добавок и примесей жидкость является кладезем красоты и здоровья человека. Употребление воды – быстрая помощь при избавлении от лишнего веса, это повышает активность работы клеток. Источник получения живительной влаги может быть разным. Жидкость разрешено употреблять из-под крана, родника либо покупать в магазине.

    Скептики считают похудение с помощью одной воды нереальным делом. Но вера в себя и чудодейственную силу жидкости вам поможет. Нормализуйте свой водный баланс. Выпейте 1 стакан чистой воды натощак перед завтраком, а также один – перед самым сном, и все. Уже через неделю вы увидите в отражении зеркала совсем другого человека: с улыбкой, хорошим настроением, более привлекательными формами. И это без лишних затрат драгоценного времени!

    Главное правило диеты на водице – чувство меры во всем! Не переполняйте желудок, контролируйте свой аппетит. Эффект будет обязательно. Не ставьте сверхзадачу – во что бы то ни стало добиться быстрых результатов в похудении. Прислушивайтесь к зову организма. Выпейте стакан воды вместо перекуса. Пусть диета вам будет не в тягость, а в радость. Питание должно быть полноценным, а продукты – взаимозаменяемыми, чтобы желудок не страдал от голода. Вот основные правила похудения на воде:

    1. Первым делом определите свой точный вес. Зная его, принимайте двадцать мл воды на 1 кг массы тела. Если ритм жизни активный, увеличьте прием воды еще на 10 мл/1 кг веса. Данное правило уместно для детей, подростков, спортсменов.
    2. Сведите к минимуму употребление спиртных, газированных, сладких напитков. Некоторые из них обладают мочегонным эффектом, поэтому больше выводят жидкость из организма, чем насыщают его полезными веществами.
    3. Ешьте часто, но понемногу. Используйте тарелку синего цвета, чтобы зрительно увеличить объем пищи. Старайтесь сделать процесс питания полноценным. Не переедайте. Вставайте из-за стола с чувством легкого голода.
    4. Вместо перекуса выпейте глоток воды. Она заполнит желудок и снизит аппетит.
    5. Соблюдайте распорядок дня и ночи.
    6. Используйте для питья только чистую водицу. Организм это оценит!

    Есть разные способы приема воды с целью снижения веса. Кто-то предпочитает пить ее в чистом виде, другие – любят поэкспериментировать. Добавьте в питание талую, подсоленную водицу или подкисленную лимоном. Все зависит от вашего настроения и вкусовых предпочтений. Эффективный метод избавления от лишнего веса – грамотно подобранный способ питания и соблюдение водного баланса. Напиток из чистой воды окажет вам неоценимую помощь.

    Приготовление талой воды – задача выполнимая. Возьмите емкость, наберите в нее чистой воды, дайте отстояться. Пластиковую тару не используйте. Этот материал выделяет вредные вещества при соприкосновении с жидкостью, которые негативно влияют на репродуктивную систему человека. Отстоянную водицу пропустите через любой фильтр и поместите емкость с ней в морозильную камеру на полчаса. Вынув сосуд с жидкостью, снимите верхнюю корку льда. Положите емкость обратно и проследите, чтобы весь объем воды полностью не замерз.

    Как только в емкости появился лед, сразу доставайте ее из морозилки. Слейте остатки водицы вместе с отложениями тяжелых солей, металлов. Оставьте лед таять до состояния жидкости. Полученный объем воды готов к употреблению и сохраняет свои чудесные качества в течение 6 часов. Вы можете не только пить талую жидкость, но и закалять ею организм. Кубики льда из такой воды отлично подтягивают кожу лица и шеи.

    Любители разнообразного питания могут использовать чистую водицу с лимонным соком. Такой напиток будет обогащен витамином С, фолиевой кислотой, другими микроэлементами. Он ускорит процессы распада пищи на полезные компоненты, не давая ей откладываться на ваших боках и других проблемных зонах тела. Употребление воды с лимоном благоприятно отразится не только на настроении, но и на состоянии фигуры, здоровье. Вы можете использовать для ее разбавления сок других фруктов. Наслаждайтесь каждый день новым, полезным вкусом чудо-напитка. Сахар добавлять не стоит.

    Гурманам, любителям экспериментов может прийтись по вкусу слегка подсоленная вода. Соль наполнит организм микроэлементами, а жидкость вдохнет новую жизнь в обезвоженные клетки. Полученный напиток должен быть комнатной температуры или немного ниже, чтобы не расходовать энергию организма и позволить ему быстрее расщеплять жир. Такая жидкость помогает утолить жажду. Вода подпитывает энергией клетки всего организма, улучшает пропускную способность стенок сосудов, активизирует процесс обмена веществ, что способствует похудению.

    Хотя для похудения нужно пить водицу, но некоторые ограничения имеются:

    • Употребление должно быть четко фиксированным, то есть 30 мл воды/1 кг веса человека.
    • Разбавление воды лимонным соком, солью недопустимо для людей с нарушениями желудочно-кишечного тракта.
    • Врачи-диетологи не рекомендуют использовать в пищу только воду (без еды) более трех дней во избежание ухудшения самочувствия.

    Узнайте больше информации, на сколько эффективна водная диета.

    Не стоит бросаться в крайности в погоне за стройностью, красотой тела. Выпивая глоток воды в целях похудения, думайте о том, как замечательно вы станете выглядеть. Представляйте себя в новом образе на фото, в отражении зеркала, витрин магазинов. Пусть эффект воздействия воды коснется не только форм тела, но и пробуждения внутренней красоты, душевной чистоты. Этот метод похудения мало затратный, но несет в себе огромную пользу для здоровья. О том, как быстро похудеть, употребляя больше воды, вы можете посмотреть в видео ниже.

    Вероника, 36 лет: Благодаря использованию воды для похудения, мой цвет кожи улучшился, в глазах появился блеск, самочувствие отличное. Талия стала более тонкой, выразительной. Утомляемость значительно уменьшилась, хорошее настроение каждый день! Основное питье в течение дня – напиток из воды.

    Ольга, 45 лет: Ежедневный процесс приема воды стал для меня настоящим ритуалом очищения организма от токсинов, шлаков. Самочувствие отличное, хочется летать, такая невесомость! Проблемы с давлением прошли, похудение почувствовала как-то неожиданно. Я очень довольна методикой!

    Оксана, 30 лет: Считаю этот способ похудения приемлемым для себя. Он не требует больших материальных потерь, а результаты не заставляют долго себя ожидать. Чистую талую воду использую не только для питья, но и для умывания. Кожа лица стала нежной и ровной. Сбросить вес – легко! Водная диета творит чудеса!

    Как похудеть с помощью воды
    МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ. Как похудеть с помощью воды, похудение с помощью воды, отзывы.
    http://www.missfit.ru/pohudenie/kak-pokhudet-s-pomoshchyu-vody/
    Похудение с помощью воды, как быстро похудеть с помощью воды
    Похудение с помощью воды, как быстро похудеть с помощью воды без особых усилий! Вода – важнейший элемент в нашем организме. Без нее он функционировать не сможет. Поэтому похудение с
    http://www.racionika.ru/pokhudenie-s-pomoshchyu-vody/
    Похудение с помощью воды
    Эффективно ли похудение с помощью воды? Прелесть этого вида диет в том, что можно выбрать ту, которую примет ваш организм. Расскажем о некоторых видах водных диет для похудания.
    http://dietydiety.com/pohudenie-s-pomoshhyu-vody/
    Похудение с помощью воды – отзывы о диете
    Хотите выглядеть на сто процентов? Похудение с помощью воды – чудесный способ, чтобы взбодрить организм, сбросить ненужные килограммы веса. Эти советы помогут вам похудеть без ущерба для здоровья.
    http://sovets.net/3034-pokhudenie-s-pomoshchyu-vody.html

  • Поделиться с друзьями
    Оцените автора
    ( Пока оценок нет )
    LoveWithYou