Врач-диетолог Олег Ирышкин настаивает на необходимости медленного снижения веса. По его мнению, за процессом должны следить эндокринолог, сомнолог и тренер по финтесу. При резком похудении может обвиснуть кожа, поэтому потерю килограммов нужно контролировать, оптимальное число — 0,5-1 кг в неделю.
Врач также напоминает о том, что в диетическом рационе обязательно должен быть белок. При его дефиците первым делом будет сжигаться мышечная масса. Кроме этого, белок способствует подтяжке кожи, сохранения ее упругости.
