Психологические проблемы людей

Исследователи: У людей, которые делают фитнес-селфи, психологические проблемы

А вы занимаетесь в спортазале или фотографируетесь?

Быть фитнес-активным — сейчас очень модно, поэтому в соцсетях все больше людей, размещающих фото своей фитнес-рутины. Именно поэтому ученые взялись за исследования такого явления, как селфи из спортзала.

Если честно, у каждого из нас есть такие друзья — они делают фото во время каждого похода в спортзал, а потом размещают их с мотивационными подписями в своих социальных сетях. Вас раздражает подобное поведение или вдохновляет? Скорей всего, бывает по-разному. Все зависит от вашего образа жизни, настроения и умения быть честным наедине с собой…

А вот у специалистов из Университета Брюнеля в Лондоне, который относят к высшим учебным заведениям мирового класса, есть более конкретное мнение на этот счет. Они провели исследование на тему: Почему люди размещают свои фитнес-cелфи в социальных сетях. Результаты получились не очень лестными.

Оказывается, что спортсмены, которые регулярно делают фото себя в тренажерном зале, как правило, нарциссы. По словам исследователей, основная цель таких личностей состоит в том, чтобы похвастаться и рассказать миру о том, сколько времени они инвестируют в свою внешность. В ту же очередь, доктор Тара Маршал утверждает, что «результаты исследования свидетельствуют и о том, что хвастовство нарциссов окупается». Во-первых, их фитнес-селфи хороша лайкают, что, очевидно, только подпитывает их самолюбие. Во-вторых, они прекрасно выглядят, потому что не только делают фото в спортзале, но и занимаются.

Напомним, нарциссизм — черта характера, заключающаяся в исключительной самовлюбленности. В психологии и психиатрии чрезмерный нарциссизм рассматривают как серьезную личностную дисфункцию или расстройство личности.

Особенности пожилых людей: психологические, физиологические и социальные

Особенности пожилого возраста, как одного из наиболее сложных периодов жизни, связаны с постепенным увяданием физиологических и социальных функций, что отражается на физическом и психологическом состоянии. Для того чтобы обеспечить «благоприятные» условия для комфортного старения, необходимо четкое понимание возрастных особенностей пожилого человека.

Первый тип – это люди, которые, несмотря на расставание с активной профессиональной деятельностью, принимают участие в социальных процессах, жизни общества. Так называемая «творческая», или «активная старость» позволяет избежать мыслей о разного рода «ущербности», и способствует ощущению полноценной жизни.

Ко второму типу старости относятся ситуации, когда пожилой человек направляет свою энергию на обустройство материальной стороны своей жизни. Это включает не только накопление материальных благ, но и путешествия, самообразование, а также другие виды активности, на которые в годы профессиональной деятельности попросту не хватало времени. Люди, которые относятся ко второму типу, характеризуются высоким уровнем социально-психологической приспособленности.

Третий тип старости в основном характерен для женщин. Они сосредотачивают все свои силы и мысли на семье. Такое поведение не оставляет времени на хандру и психологические переживания, но все же может снижать уровень удовлетворенности собственной жизнью, по сравнению с представителями двух первых типов.

К четвертому типу относятся пожилые люди, активно занимающие ся собственным здоровьем. Это становится их смыслом жизни и приносит некоторую степень морального удовлетворения. К негативным сторонам представителей четвертого типа можно отнести часто проявляющееся преувеличение опасности реальных, а порой и вымышленных болезней.

Вышеперечисленные типы старости можно отнести к психологически благополучным. В тоже время часто встречаются и отрицательные примеры развития в пожилом возрасте. Это агрессивные, ворчливые, неудовлетворенные собственной жизнью и окружающим обществом люди. Они склонны к постоянной критике всех в округ, к предъявлению претензий, поучениям и разочарованиям. Такие люди «грызут» себя за упущенные возможности (порой мнимые), чем делают себя еще более несчастными.

Нормальное отношение предполагает понимание своего состояния и адекватное восприятие информации о старости.

Пренебрежительное . У людей с таким отношением может наблюдаться необоснованный оптимизм, вызванный непониманием особенностей собственного старения. Недооценка происходящих процессов может сопровождаться бравадой, демонстрирующей пренебрежение к старению. Такое поведения часто скрывает общую слабость, повышенное переживание о состоянии здоровья и страх смерти.

При отрицательном отношении пожилой человек старается отогнать мысли о старости, и не обращать внимания на происходящие процессы. Это может выливаться в гиперактивность, вызванную желанием сохранить свой прежний статус.

Геронтофобное отношение подразумевает боязнь старости. Человек, даже понимая, что преувеличивает существующую опасность, не может бороться со своими опасениями. В результате важные личные социальные цели могут уходить в тень, а потребность в эмоциональных контактах и признании приводит к демонстрации собственной беспомощности.

При трагическом отношении пожилой человек рассматривает старость, как крушение себя, а собственную жизнь считает серой и скучной. Такое поведение может быть связано с активизацией защитных механизмов от психологических травм, связанным с собственным старением.

Геронтофильное отношение наоборот предполагает успокоенность, и даже некоторую удовлетворенность старением, которое рассматривается как свобода и возможность «жить для себя».

В чем заключаются психологические особенности пожилых людей

Психология пожилого человека характеризуется консервативным отношением к окружающему миру. В связи с этим, человек сложнее адаптируется к меняющимся нормам морали, и поэтому все больше склонен критиковать «новые манеры».

Среди всего разнообразия жизненных позиций людей пожилого возраста можно выделить пять основных:

«Конструктивная» позиция характерна для спокойных людей, которые в предыдущие возрастные периоды отличались веселым нравом и удовлетворенностью жизнью. Такие качества сохраняются и с возрастом. Они нормально относятся к старости и смерти. Не делая трагедии из собственного возраста и различных заболеваний, люди с такой позицией хорошо контактирую с другими, и оказывают им помощь. Человек с такой позицией благополучно проживает завершающий жизненный этап.

«Зависимая» позиция наблюдается у людей пожилого возраста, которые и раньше отличались недоверием к себе, имели пассивную жизненную позицию и слабую волю. С возрастом они требуют помощи и ищут признания, а если не находят этого, то выбирают образ обиженного и несчастного человека.

«Защитная» позиция присуща людям, которым иногда называют «толстокожими». Им характерна замкнутость, нежелание принимать чью-либо помощь и скрытость чувств. Ненависть к старости заставляет их продолжать активный образ жизни и приводит к нежеланию отказываться от работы.

«Враждебность к миру» проявляют «гневные люди», которые во всех собственных реальных и придуманных неудачах склонны винить общество и свое окружение. Пожилые люди с такой позицией отличаются повышенной подозрительностью, недоверием к другим и агрессивностью. Они также испытывают высокую степень отвращения к старости и стремятся продолжать профессиональную деятельность.

«Враждебность к себе и своей жизни» . Эту позицию занимают люди с депрессивным складом характера, лишенные интересов, они склонны к фатализму. Пожилые люди такого типа имеют обостренное ощущение одиночества и «ненужности». Собственная жизнь для них представляется неудачной, а факт приближающейся смерти ими расценивается как избавление от своих несчастий.

Процесс психического старения характеризуется четырьмя группами возможных реакций:

Реакции на изменившиеся телесные ощущения и субъективная интерпретация своих ощущений: снижаются возможности собственного тела — замедляются движения, реакция на различные раздражители запаздывает и так далее.

Реакции на трансформацию психических функций, а также переживания этих изменений субъективного характера: ухудшается кратковременная память, появляются сложности с концентрацией внимания, с анализом жизненных проблем, снижается скорость реакции психики и возможности к адаптации. Все эти проявления трансформации психических функций становятся причиной снижения самооценки, уменьшению интересов и общения.

Реакции на происходящее в социальной сфере , изменения в области социальных связей:

поддерживается связь с профессиональной деятельностью, которая была основной в течение всей жизни. Это происходит опосредованно через получение информации из специальных источников, либо, в обратном направлении, через написание мемуаров и профессиональных статей;

сужается сфера интересов из-за того, что область профессиональных тем выпадает из обычной жизни. В бытовом общении обсуждаются исключительно семейные проблемы, телевизионные новости и другие события, не связанные с предыдущей трудовой активностью;

на первый план выходит забота о состоянии здоровья. Самыми значимыми темами для бесед становятся лекарства, болезни, варианты лечения и так далее;

смыслом жизни становится ее сохранение. В круг социальных общений входят родственники, доктор, сотрудники социальных служб;

все направлено на поддержку жизнедеятельности — пропадает эмоциональный аспект общения.

Реакции, обусловленные размышлениями о надвигающейся смерти .

Люди по-разному воспринимают факт смерти. Различия в ее восприятии связаны с такими факторами, как темперамент, культурная среда, религиозные верования.

Кроме психологических особенностей, присущих человеку в старости существуют также и психопатологические , которые проходят в 6 этапов:

1 этап: по-настоящему важными остаются воспоминания из прошлой жизни, а реальные события отодвигаются на второй план;

2 этап: постоянно идет ухудшение памяти;

3 этап: теряется объективная оценка реальной жизни;

4 этап: беспомощность становится причиной апатии к миру, что впоследствии приводит к дезориентированию в происходящих событиях.

5 этап: появляется возрастная бесчувственность сознания, теряется контроль за функциями мышц.

6 этап: наступает состояние глобальной беспомощности.

Психология пожилых людей носит индивидуальный характер. Особенности протекания старости находятся в зависимости от наследственных факторов, соматических заболеваний, сильных психологических стрессов и других моментов.

Возрастные или физиологические особенности у пожилых людей

С возрастом кожные покровы пожилого человека становятся тонкими. Более ярко этот процесс выражается на ладонях, ступнях, вокруг суставов и в районе выступающих костей. Снижение пото- и салоотделения способствует сухости кожи и приводит к потере ее эластичности, появлению морщин и крупных складок. Подкожная жировая клетчатка стремительно теряет свой объем. Все эти процессы становятся причиной повышенной травматичности кожных покровов, появлению язв и плохой заживляемости.

Волосы со временем изменяются под влиянием иммунитета, генетики, факторов климатического и экологического характера. Волосы утончаются, теряют свою окраску и редеют. Снижается также и масса костной ткани. Элементы суставов и диски позвоночника становятся более тонкими. Это приводит к постоянным болевым ощущениям.

Уменьшается количество мышечной ткани, что становится одновременно причиной и следствием пониженной физической активности. Как итог, снижается и работоспособность. Быстро возникающее ощущение усталости мешает выполнять привычную деятельность.

Нарушается походка. У пожилого человека замедляется шаг, и он становится менее устойчивым. Время опоры на обе ступни увеличивается, что придает походке эффект шарканий. В движениях появляется неуклюжесть.

Легочная ткань теряет свою эластичность. Снижение хода диафрагмы приводит к тому, что легкие не расправляются до конца. Появляется одышка. Уменьшение бронхиальной проходимости уменьшает дренажную функцию бронхов, поэтому у пожилых людей есть риски заболевания пневмонией.

С возрастом ухудшается работа сердечной мышцы. Особенно это отражается на ее сократительной способности. При физических нагрузках она хуже проталкивает кровь ко всем частям организма. Повышенная усталость вызвана тем, что ткани не получают с кровью достаточного количества кислорода. Результатом этого процесса является снижение физических возможностей пожилых людей и повышенная утомляемость.

Социальные особенности или жизненные проблемы людей в пожилом возрасте

Здоровье является одним из основных вопросов для людей пожилого возраста. Главной характеристикой здоровья для этой категории людей является существенное ухудшение качества жизнедеятельности. По статистике количество заболеваний у людей пожилого возраста в два раза выше, чем у представителей более молодых групп, а для стариков эта цифра вырастает до 6. При этом основную массу составляют хронические болезни сердца, суставов, сосудов, проблемы со зрением и слухом. Среднестатистический пожилой гражданин РФ имеет от двух, до четырех заболеваний. Затраты на лечение пожилых в среднем в 1,7 раза выше, чем для молодых поколений.

Материальное положение. Граждане, которые попадают в категорию пожилых, в большей степени обеспокоены материальным положением, инфляцией, ценами на лекарства и продукты питания. Высокая стоимость качественных продуктов ухудшает ежедневный рацион людей пожилого возраста. В этой возрастной группе наибольший процент соотечественников живет, что называется, «впроголодь». Низкие пенсии создают проблемы с покупкой нормальной одежды и удобной обуви, не говоря уже о возможности расходовать средства на социально-культурную сферу. Все это еще больше способствует ухудшению здоровья и психо-эмоционального состояния людей.

Одиночество. Это понятие становится злободневной проблемой пожилого человека. Психологическое состояние таких людей находится под воздействием узости социальных контактов. Это приводит к отчужденности и эмоциональной подавленности. Причины одиночества для пожилых людей заключаются в отсутствии деловых связей, продолжительных болезнях, в уходе из жизни родственников и членов семьи.

В нашей стране существует огромный разрыв в количестве представителей разных полов в общем числе пожилых и престарелых людей. Женщин в этой группе больше в 2 и более раз. Это объясняется разной продолжительностью жизни, а также разным восприятием смерти супруга, или супруги. Смерть жены по статистике переживается острее, так как мужчины менее склонны к ведению быта в одиночку. В тоже время мужчине проще найти новую спутницу жизни. Для пожилой женщины шансы создать новую семью достаточно малы. Это компенсируется тем, что женщины более коммуникабельны, легко находят друзей и могут самостоятельно позаботиться о собственном быте. Партнер для человека старческого возраста необходим для упрощения решения финансовых вопросов, как тот, на кого можно положиться, а так же тот, о ком нужно заботиться.

Существует отдельная категория пожилых людей, которые видят в одиночестве особую ценность своего возраста. Они сознательно снижают социальную активность и уходят от общения с другими людьми.

Психолог рассказал, почему у людей с деньгами проблем больше, чем с сексом

Первый выпуск «Психологии навынос» в 2017 году посвящен теме денег — финансовому укладу семьи, экономии, долгам и кредитам.

Подключившись к плееру TUT.BY-ТВ, вы узнаете:

как избавиться от ощущения, что у всех кругом денег больше, чем у тебя;

что делать, если один из партнеров очень легко тратит деньги (много покупает, дает в долг), а второму это как ножом по сердцу, из-за чего в семье постоянные конфликты, — как прийти к компромиссу, который устроит всех;

волшебная фраза-ответ, когда просят дать в долг, а ты не хочешь;

психология кредита, или «берешь чужое и на время, а отдаешь свое и навсегда»;

прием, который позволяет удерживаться от импульсивных трат при оплате картой;

«нехта марнуе, а нехта зберагае»: психологический аспект накопления денег;

рецепт успешной семейной стратегии в вопросе денег от Зыгмантовича;

как учить детей обращаться с карманными деньгами;

что делать, если не умеешь (стесняешься) назначать цену за свою работу.

Ответы на эти и многие другие вопросы — в программе «Психология навынос» с психологом Павлом Зыгмантовичем и журналистом Ольгой Какшинской.

— Человек отличается от животного, но когда мы начинаем выяснять чем, оказывается, что почти все, чем, как мы думаем, мы отличаемся от них, встречается и у животных. А деньги — единственное, чего у них нет. У животных встречается обмен продуктами, но это не деньги — универсальный товар для обмена.

Беда в том, что, поскольку деньги появились относительно недавно, у человека не выработалось достаточно механизмов, чтобы справляться с ними. Проблем с деньгами даже больше, чем с сексом. Секс давно известен и понятен, а деньги — новое человеческое приобретение. В масштабе эволюции всего человечества это ничто, и мы к этому не приспособлены. Нам нужен «деньголог». Очень много финансовых проблем людей никак не связаны с финансами, они связаны с психологией или незрелостью человека по отношению к деньгам.

Основной нюанс с деньгами заключается в относительности. Восприятие денег не является абсолютом. Понимание, много или мало денег, очень относительно. Например, человек может думать, что он беден, хотя ему хватает на еду, жилье, мелкие материальные блага. Просто он сравнивает себя с кем-то.

Процесс социального сравнения неостановим, и получается явление, которое называют относительной бедностью. Люди по факту не бедные, но когда они знают, что где-то кто-то живет лучше, начинаются проблемы. Достаточно трудно понять, кто же сколько на самом деле зарабатывает.

Например, человеку коллега говорит, что скоро поедет в путешествие. Человек может подумать: «Работает на одной работе – и богач, он живет лучше, потому что может поехать в отпуск, а я нет». И совершенно не важно, что человек не знает, сколько этот коллега копил на отдых и чего ему стоил этот отпуск. Это сравнение приводит человека в состояние депривации, когда он понимает, что у кого-то есть, а у него нет.

Другой пример. Молодой специалист приходит из вуза и заявляет, что хочет зарплату тысячу долларов. Мало кто сразу из вуза получает такую сумму, но этот молодой специалист знает такие примеры, пусть даже они нереальные и ему просто кто-то сказал об этом.

Он думает: «Где-то это есть, а у меня этого нет». Такая депривация плохо действует на людей. Вслед за депривацией появляется фрустрация — по-простому это облом. Фрустрация возникает, когда кто-то сказал вам, что у вас это точно будет, пообещали, но не дали. Человек обижен, и поскольку мы плохо общаемся с деньгами, человека просто разносит. Он чувствует себя не просто бедным, а униженным, нищим.

Денег всегда не хватает и всегда будет не хватать. Существует уровень притязаний, и он бесконечно растет, если не проводить с ним профилактических бесед. Например, еще десять лет назад просто сотовый телефон был чем-то невероятным. Потом оказалось, что есть телефоны, у которых не надо отодвигать антенну, а потом такие, которые не надо раскладывать. И кого сейчас обрадует кнопочный телефон в подарок? Вырос уровень притязаний.

Статистика показывает, что очень богатые люди не чувствуют себя счастливее, чем другие. То, что они называют счастьем, не отличается от уровня счастья других людей. Люди, которые на ступени гораздо ниже, говорят, что они несчастливы. Но после достижения определенного годового дохода нет особой разницы между очень богатыми и средним классом.

Это не значит, что они не хотят больше. Это значит, что повышение дохода не влияет на их счастье. Если мы смотрим на окружающих, денег всегда будет не хватать. Если коллега один раз поехал в отпуск, мы здесь и сейчас думаем, что он богаче нас. Если коллега пришел с новым телефоном, мы здесь и сейчас думаем, что он богаче нас. Если кто-то купил новую квартиру, машину, мебель, джинсы, мы здесь и сейчас думаем, что он богаче нас, потому что мы не можем себе этого позволить. Из этих мелких событий складывается общее ощущение, что я не могу себе много чего позволить. Я депривирован, фрустрирован и расстраиваюсь, думаю, что жизнь плоха.

— Нужно думать. Правда ли, что этот факт свидетельствует о большем достатке этого человека? Всегда ли это случается у этого человека? Он устойчиво демонстрирует превосходство над моими доходами или это случайный факт?

Если мы начинаем задумываться о том, что вам кажется, становится немного легче. Если мы знаем, что плохо умеем обращаться с финансами, не очень умеем оценивать финансы относительно других, постоянно проваливаемся в ловушку депривации и фрустрации, само по себе это знание освобождает человека.

— Очень часто настоящее качественное развлечение и хороший отдых, точнее то, что принесет счастье, не стоит денег.

— Это действительно так. Деньги часто воспринимаются как способ купить себе хорошее развлечение, например какое-нибудь путешествие. В 70-е признаком хорошей жизни был хороший ковер, мебельная стенка, люстра, дача, автомобиль. Сейчас же это путешествие.

Путешествия — показатель правильной жизни. Но любое потребление пресыщает. Люди, которые много ездят, через какое-то время сталкиваются с неудовлетворенностью. Лучше гор могут быть только горы, на которых ты еще не бывал.

А ты бывал на всех горах, всех континентах, климатических поясах, видел все основные культуры. Куда ехать? Съездил в Антарктиду. Куда дальше? Понятно, что не все люди сталкиваются с этим явлением, но пример показывает, что потребление не может быть бесконечным. В какой-то момент все наскучивает, потому что ты все попробовал, все знаешь, все видел.

Понятно, что многим до этого не допрыгнуть, но уровень притязаний не может расти бесконечно, потому что в какой-то момент непонятно, как его удовлетворять. А вот созидание бесконечно в своем росте. Если мы что-либо создаем (хорошую дружественную атмосферу, игру с ребенком, снежную бабу, снимаем кино, строим из конструктора), мы можем делать это бесконечно. Это приносит больше удовольствия и впечатлений.

— То есть лепка снежной бабы с сыном принесет больше радости, чем поход с ним в кино или парк развлечений.

— Кино и парк развлечений — это пассивное потребление. Созидание в этом смысле более калорийная пища для души, она дает больше удовольствия и личностного роста. Все хорошее, веселое и радостное приносит созидание.

— Поэтому мы порой с завистью смотрим на детей, которые создают огромные миры из самых обычных подручных средств: перышек, кусочков пластилина, металла, – и они счастливы.

— Поэтому игрушки, которые много делают за детей, вредны. Дети быстро ими наигрываются, потому что там нет места для творчества.

— Поговорим о проблемах, которые возникают в семьях из-за денег. Например, очень часто один из партнеров спускает деньги очень легко, при этом не зарабатывая их. Второму такая легкомысленная трата как ножом по сердцу. Они начинают ссориться. Как из этого выходить?

— Любой супружеский конфликт решается одинаково — деньги это, секс, вопросы воспитания детей или какой сериал смотреть. Первое, что нужно сделать, это понять, что происходит. Второе, что нужно сделать, это вспомнить, что супруги – это союзники. У них одна общая цель — жить вместе долго и счастливо. Третье, что нужно делать, выяснять, почему каждый беспокоится на эту тему.

Например, почему этот человек так легко дает в долг? Надо понять, что то, что он делает, это не неправильно. Мы хотим, чтобы другой человек был похож на нас, потому что тогда с ним удобно. Но жизнь не так устроена: многие люди на нас не похожи. Говорить людям: «Это же так легко, как ты не можешь этого понять», – бессмысленно. Никак человек не может понять, что это легко, потому что у него не так.

Когда появляется понимание, что другой человек не неправ, он просто другой, нужно начать разговор не с разборок, а понять, что кроется в действиях человека. Может, человек не умеет распределять финансы или хочет выглядеть хорошо и красиво, может, в его коллективе так принято и он не хочет выбиваться. Может, человек не обладает легкой накатанной фразой, чтобы отказать.

— Самая волшебная: «Надо подумать». «Отложим» — это самая ужасная форма отказа. «Надо подумать» похожа на нее, но звучит не так жестко. Обычно люди не обращаются второй раз, это легальная форма отказа.

Когда мы понимаем, почему с человеком это происходит, легче предложить ему какое-то решение. Например, волшебную фразу.

Женщины часто жалуются на мужчин, что они скупые. Действительно, есть скупые мужчины. Но есть мужчины, которые только кажутся такими для женщин. Если выяснять, в чем дело, окажется, что этот мужчина понимает, что от него все зависит, и ему тяжело с этим жить. Точно так же у женщин, которые сидят в декрете, возникает чувство вины из-за того, что они берут деньги у мужа и тратят их на пеленки, подгузники, еду, игрушки.

Мужчина в этот момент может думать, что семье не хватает денег, он не может заработать больше, накручивает себя. Может появиться мысль, что все от него хотят только денег. Такой мужчина старается минимизировать траты, женщина чувствует давление. Но пока они не проговаривают этих вещей, все бесполезно. Вспомнив, что они союзники, они смогут задуматься, что важно для каждого и как они могут это дать другому, не сильно поступившись своими интересами. Это сложно, требует большого терпения, навыка и привычки.

— Как мы ведемся на кредиты и почему так легко берем деньги в долг, тратим их, а потом кусаем локти, возвращая?

— Есть такая область знаний, как нейроэкономика — о принятии решений. Мы знаем, что у человечества очень плохо с планированием, оно вообще не понимает будущего. У нас есть что-то хорошее сейчас. Кредиты так и рекламируют: красиво и легко, бери деньги и иди. Никто же не говорит, что это возмездная услуга.

Звучит, как будто есть место, где можно взять кучу денег и потратить их на приятности. Человек берет кредит и не думает, что будет дальше. Мы берем кредит так, как будто дальше все будет хорошо, экономическая ситуация будет понятной, денежные поступления стабильные, дополнительных расходов не будет.

Люди всегда преуменьшают количество проблем, которые будут в будущем, и преувеличивают количество своих ресурсов. Если я думаю, что у меня завтра выходные, я могу запланировать уборку, разобрать кладовку и съездить к маме. В реальности в лучшем случае я сделаю что-то одно, потому что когда я планирую, я не понимаю на самом деле, как буду себя чувствовать.

Если человек задается целью, планирует и проверяет план, он постепенно настраивает систему. Но обычно люди так не делают, поэтому, набрав кредитов, они счастливы, а о будущем не думают. Есть форма кредита 2/28. Первые два года человек не платит вообще ничего. Через два года он начинает выплачивать за предыдущие два и за будущие 28. И люди охотно на это идут, потому что два года же не надо платить.

Банки всегда рекламируют как место, где можно взять деньги. Но кредит — это обыкновенное ростовщичество, чем занимались старушки-процентщицы, которых вообще-то никогда не любили. Мы привыкаем к другой норме. Маркетинг очень меняет привычки человека, а хорошая маркетинговая кампания меняет привычки целого поколения и континента.

Например, в США есть традиция дарить обручальные кольца с бриллиантом во время предложения. Все знают, сколько на это надо потратить денег — две или три месячные зарплаты. Откуда это известно? Из рекламной кампании 30−40-х годов. Точно так же сейчас внедряется концепция, что во время посещения санузла нужно использовать не только туалетную бумагу, но и влажные салфетки. Также была внедрена идея, что нужно брать две подушечки жевательной резинки. Надо ли выдавливать пасту на всю зубную щетку? Нет, достаточно размером с горошину. Но в рекламе показывают полностью, потому что так паста быстрее закончится и покупатель придет за новой.

То же самое касается кредитов: говорят, что это хорошо и весело. Формируется стереотипная привычка, что кредит — это не страшно. А представьте, что кредиты называли бы, как раньше, — кабала. «Запродайся в кабалу! Самые низкие проценты». Или разговор: «Я тут запродался в кабалу, хочу в Египет съездить». Было бы неловко. Слово обладает очень серьезной властью над людьми.

Если говорить о том, что лучше кредита, это никому не понравится. Вместо кредита лучше копить. Когда человек что-то купил здесь и сейчас, это его радует. Но сколько?

— В зависимости от величины покупки.

— Если я купил себе часы, меня эта покупка по-настоящему будет радовать день, два или три. Если я купил себе телефон, меня эта покупка будет радовать неделю-две. Квартира может радовать до года, особенно если до этого человек жил в съемном жилье. Но потом это перестает так радовать, так как любое пиковое переживание проходит.

Когда мы покупаем что-либо в кредит, мы оказываемся сначала выше средней линии эмоций, а потом эмоции стихают, а деньги мы отдаем постоянно. В психологическом смысле это нам каждый месяц причиняет боль. Есть машина, она классная, вы ее хотели, она вас радовала тогда и сейчас, но сколько же можно за нее платить! Мы сами под себя подкладываем мину замедленного действия.

Психологически полезнее копить. Когда человек копит, он может думать так: «Я коплю, у меня все хорошо, есть уже 5% от нужной суммы». Потом уже 7% от нужной суммы — этот человек радуется. Собранным 15% от нужной суммы он радуется еще больше.

Если человек воспринимает это накопление как фрустрацию: «Я нищеброд, я во всем себе отказываю, я не могу сразу купить, что хочу», – это не сработает. Но если человек говорит себе: «Я понимаю, что запродаться в кабалу — не лучшая вещь, я не буду этого делать. Я буду копить. Нормально чуть-чуть подождать», – в этом случае ему будет хорошо.

Если он не чувствует, что лишает себя счастья, а, наоборот, избегает ненужной кабалы, накапливающаяся сумма будет его радовать, он будет чувствовать себя более компетентным, свободным. Он будет чувствовать себя в большей безопасности, так как будет расти его финансовая подушка. Сам по себе процесс одинаков, но оценить его можно по-разному.

— А еще в процессе накопления можно понять, что то, на что копишь, в общем-то тебе и не нужно.

— Такое бывает. Почему накопление у многих не вызывает позитива?

— Ты чувствуешь, что чего-то лишаешься. Если сегодня скопил копейку, значит, не потратил ее на какую-то радость.

— У многих людей очень незрелое отношение к деньгам. Они хотят получить то, что хотят, прямо здесь и прямо сейчас. Любое откладывание хоть на какой-то мелкий срок — это плохо. Если они не получают желаемого прямо здесь и сейчас, они винят либо окружающих, либо себя, так как считают, что они нищеброды. Это инфантильное поведение, которое напоминает поведение плода в утробе матери. В норме ему по первому желанию достается все, что хочется: еда, кислород поступает из организма матери, хочет спать — спит, его никто не беспокоит. В целом жизнь плода очень безмятежна.

Многие люди, выйдя из этого состояния и повзрослев, не меняют подход к жизни. Для них отсрочка удовольствия — это само по себе наказание. Эта позиция неумна. В некоторых случаях ради удовольствия надо попотеть. Чтобы подняться на гору, надо пройтись ногами. Съезжаешь ты за десять секунд, а поднимаешься полторы минуты. И что же, сесть внизу и плакать, что вы не можете получить удовольствие прямо здесь и сейчас?

Хочешь телефон — отложи какую-то сумму, накопи и купи. Телефон еще подешевеет за это время. Но начинаются мысли: «Я хочу прямо сейчас выглядеть стильно и круто. Я хочу прямо сейчас утереть нос кому-то». Отдаление этого момента болезненно для такого человека. Надо взрослеть.

Есть понятие "метамышление", его практикуют психологи. Мы помогаем человеку думать о том, как он думает. Дитрих Дёрнер установил, что качество решений человека можно легко улучшить. Нужно думать о самом механизме принятия решения. Например, руководителю надо решить, уволить человека или сократить зарплату. Если он просто просчитает плюсы и минусы, этого будет недостаточно, потому что часто выбор не очевиден и не понятно, как дальше будут развиваться события.

Если он думает: «На основании чего я сейчас буду делать выбор? На основании взвешивания плюсов и других факторов, на основании эмоций. Что еще? Я принимаю решение, не зная будущего. Получается, что я иду вслепую. Если я уволю человека, в глазах подчиненных я буду злым начальником. Я стремлюсь принять решение, которое хорошо меня охарактеризует в глазах подчиненных». Даже такие размышления повышают качество принятия решения.

Тот же принцип можно применить к кредитам. Если человек думает о том, как он думает про кредит, он становится менее подверженным слабостям. Он понимает, что желание взять кредит возникает из-за несовершенства мышления, что он сейчас хочет получить то, что можно получить потом. Он понимает: «Я столкнулся с несовершенством моего мышления. Я думаю, что ближний мотиватор мне важнее, чем дальний.

У меня недостаточно навыков, чтобы выбирать дальний мотиватор. Синица в руках для меня привлекательнее, чем журавль в небе». В этот момент человека начинает отпускать, он перестает быть настолько подверженным эмоциональным метаниям и включает голову. Метамышление всегда делает человека менее падким на эмоции. Если мы размышляем о том, как мы размышляем, мы становимся крепче и менее подвержены влиянию. Мне кажется, ценно быть не настолько падким на рекламные лозунги, проценты и скидки.

— Какие деньги уходят быстрее: на карточке или наличные? Что помогает этот процесс замедлить?

— В идеале помогает полное отсутствие доступа к деньгам. Не знаю, шутка или правда, но рассказывали, что студенты одного из наших технических вузов в 90-е на стипендию покупали билеты в железнодорожных кассах. Они не могли потратить деньги просто так, надо было идти и возвращать билеты. Если под рукой нет денег, ты их не потратишь.

С картой есть нюанс. Если карта кредитная, без уведомления о тратах, люди стремятся исчерпать ее до донышка, а когда там ничего не остается, купить еще кофе и десерт. Но если у человека дебетовая карта, и перерасход невозможен, и приходит СМС о тратах, человек начинает вырабатывать у себя чувство денег. Он понимает, какой суммой располагает, понимает, сколько потратил и сколько осталось, оценивает, получил ли он удовольствие от траты, сколько до зарплаты и какие траты впереди. Человек начинает размышлять.

Некоторые люди сразу снимают всю сумму с карты и в день берут с собой небольшую сумму. Это тоже правильно, потому что позволяет избежать растраты денег. Но в долгосрочной перспективе это не позволяет натренировать в себе чувство денег. Когда человек тренируется, ему потом становится легче отказывать соблазнам, рассчитывать доходы, размер трат.

СМС о трате и остатке отрезвляет. Человек может расплатиться наличкой, но он не знает, сколько денег у него осталось, и отказывается от возможности натренироваться на деньгах и понимании, как с ними обходиться. А это важная тренировка. Уведомления позволяют получать обратную связь прямо сейчас, это очень важно.

Процесс тренировки длится 4−5 лет. Чувство денег желательно тренировать везде, это позволяет понимать, сколько вы тратите и на что. Поэтому в магазине можно прикидывать, на какую сумму вы накупили продуктов. Потихоньку вы настраиваете себя именно на задачу распоряжения деньгами, и их может стать больше.

Больше видео вы найдете TUT и на нашем канале на YouTube. Подписывайтесь!

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Психологические проблемы алкоголиков

Не секрет, что у алкоголизма есть не только медицинские и социальные, но и психологические последствия. И зачастую именно они оказываются камнем преткновения на пути к избавлению от зависимости. Не зря и западная, и отечественная школа наркологии уделяет такое большое внимание психотерапевтической составляющей лечения каждого пациента. Итак, коротко об основных психологических “засадах”.

Не секрет, что у алкоголизма есть не только медицинские и социальные, но и психологические последствия. И зачастую именно они оказываются камнем преткновения на пути к избавлению от зависимости. Не зря и западная, и отечественная школа наркологии уделяет такое большое внимание психотерапевтической составляющей лечения каждого пациента. Итак, коротко об основных психологических «засадах».

Алкоголь главенствует в мыслях алкоголика. Он думает о выпивке с утра до вечера, помнит расписание работы всех ближайших магазинов, точно знает, где можно ночью купить спиртное без особых проблем. Это состояние можно коротко охарактеризовать как одержимость в самом психиатрическом смысле этого слова.

Одержимость порождает непреодолимое влечение, и, когда алкоголик заходит в магазин или забегаловку, вроде бы неспециально, им управляет столь же непреодолимая потребность, как и невротиком, сосредоточенно моющим руки сто раз на дню.

Знаменитая фраза алкоголика: «Я могу завязать в любой момент!». Но этот момент наступит как-нибудь в другой раз, а сегодня — особый день, сегодня есть повод выпить. Поводом может служить что угодно: от приезда друга до Дня взятия Бастилии. Даже просто наличие выпивки — уже повод. Сознание алкоголика инфантильно. Он схож с ребенком, который таскает конфеты из буфета, надеясь, что родители не замечают этого.

Алкоголик, можно сказать, образцовая жертва самообмана – эталон, который можно помещать в Палату мер и весов. Люди оказываются жертвами самых разных недугов — даже рака, и они умеют смиряться с этим. Но где-то очень глубоко в душе алкоголик прекрасно знает: всё, что он делает, он делает себе во вред. Он не жертва обстоятельств или болезни, он, по сути, преступник. С этим алкоголик смириться не может, поэтому врёт всем, в том числе себе.

Не зря многие психотерапевтические методики, например, групповая терапия в «Анонимных алкоголиках», начинаются именно с признания себя алкоголиком — человеком, всецело зависящим от спиртного.

Даже самый изобретательный лгун не может не знать, что его личность и его жизнь медленно, но верно разрушаются алкоголем. Жалобы и гнев жены, дружеские «советы» начальника, ночные страхи, трясущиеся руки, отекшее и помятое лицо. Во всё более редкие «светлые» промежутки всплывает мысль: «Да что же я делаю?!». К сожалению, очень часто для заглушения чувства вины используется всё тот же алкоголь, что только усугубляет ситуацию.

Спьяну у алкоголиков бывают провалы в памяти, которые часто приписывают чувству вины (по принципу — человек забывает то, что не хочет помнить). Однако амнезия у алкоголиков с чувством вины никак не связана, они действительно ничего не вспомнят, даже если очень захотят. Дело в том, что алкоголь влияет на биохимические процессы, происходящие в головном мозгу, которые и обеспечивают функционирование такого сложного проявления высшей нервной деятельности, как память. У неалкоголиков после «удавшегося» застолья тоже бывают провалы, не столь частые и не столь полные, но ведь они и пьют меньше.

Провалы пугают многих алкоголиков. Нередко именно приступы амнезии заставляют многих пьющих задуматься: не пора ли завязывать? Ведь будучи в состоянии отключки, человек, тем не менее, находится в сознании и вполне деятелен. Он может казаться совершенно нормальным, он способен поддерживать разговор, отвечать на вопросы, даже управлять автомобилем. А протрезвев, некоторые так и не осознают, что они что-то забыли. Правда, когда им начинают рассказывать, что с ними происходило, они частично вспоминают события минувших дней.

Иногда память играет с алкоголиком злую шутку — во время очередной попойки человек может вспомнить, что происходило в прошлый раз, и о чем он никак не мог вспомнить на трезвую голову. Алкоголики, например, часто рассказывают, что по пьяни прячут деньги или выпивку, а наутро, протрезвев, напрочь забывают, куда и что прятали. И вспоминают только после очередного возлияния. Это напоминает феномен обучения в определенном состоянии.

Вслед за подъемом всегда следует падение, за алкогольной эйфорией — алкогольная депрессия. При этом депрессия и состояние тревоги не обязательно привязаны к абстинентному синдрому (похмелью алкоголиков). Если пить много и упорно, неприятности с психологическим состоянием будут периодически проявляться и в нетрезвом виде. Развиваются своеобразные «качели»: человеку плохо (например, день не задался), он выпил, чтобы поднять настроение, потом ему снова стало плохо (похмелье), он снова выпил для улучшения состояния — и так далее по кругу с нарастанием дозы спиртного и сокращения промежутков между приемами. Это классический способ входа в запой. А вот с обратной задачей — разорвать порочный круг и выйти из запоя — самостоятельно справится, дай бог, каждый десятый.

Редакция благодарит специалистов медицинского центра «АлкоМед» за помощь в подготовке материала.

Факты, о которых лучше знать

Как помочь человеку бросить пить, как действовать, если человек пьет. Чего делать нельзя, а что необходимо.

Что может стать для человека стимулом начать лечение? Какие методы действительно помогут человеку бросить пить?

Алкоголизм родителей опасен прежде всего тем, что от него страдают дети. Повторяя поведение родителей, дети рано сами становятся алкоголиками, и лечить их зависимость гораздо сложнее, чем алкоголизм взрослых.

Ежемесячно несколько тысяч человек интересуются у Яндекса, как купить алкоголь ночью.

Алкоголь является одной из самых распространенных причин распада семей.

Хотя бы раз в жизни у каждого возникает состояние уныния, апатии, чувство подавленности и безысходности.

Британские ученые выяснили, что если высказывание начинается с «Британские ученые выяснили. », то 80% людей поверит в любой бред, следующий за этим.

Познавательная статья о пристрастии граждан земли русской к спиртным напиткам. Есть ли закономерности этого повального явления?

Публичное признание, талант и алкоголизм.

Бывает ли алкоголизм умеренным? Какова безопасная доза алкоголя? Как определить, является ли человек алкоголиком? Можно ли умеренно пить и не стать зависимым?

Все мы хотя бы раз посещали кабинет врача — с этим тезисом сложно поспорить. Факторов, оказывающих не самое благоприятное влияние на организм, с каждым годом становится все больше.

Когда именно появился алкоголь, сказать сложно. Однако вполне можно предположить, что он не намного моложе самого человечества.

Такого понятия, как «скрытый алкоголизм», в медицине нет. Тем не менее, в реальности оно, к сожалению, есть.

Среди врачей Древнего мира была распространена фраза: «Вино возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить»

Каждому из нас приходилось видеть пожилых людей, мягко говоря, в нетрезвом состоянии.

Чтобы понять, почему алкоголь умудряется поработить такое количество людей, нужно разобраться – как именно он ведет себя в организме и к каким последствиям это может привести.

Сегодня уже никого не удивишь словами «детский алкоголизм», «пьющий ребенок». Кто из нас не видел компанию молодых ребят, сидящих во дворе, где-нибудь на лавочке с бутылками пива и сигаретами в руках?

По инициативе президента Дмитрия Медведева в России началась очередная антиалкогольная кампания. Причины для такого решения были весьма серьезные.

Алкоголизм – заболевание, которое влечет за собой разрушение не только тела человека, но и его психики, его личности. При этом страдает не только сам алкоголик, но и его родственники и круг близких знакомых.

В каждой стране и в любую эпоху женщины пили меньше мужчин. В мусульманских странах представительницам прекрасного пола вообще запрещено употреблять алкоголь.

Вы знаете, что алкоголь – это наркотик? Этот факт известен всем, однако мало кто воспринимает его всерьез.

Существует ряд конкретных причин, по которым человек всё чаще прибегает к злоупотреблению алкоголем.

Алкоголь (этанол) начинает поступатьт в кровь уже через несколько минут после его употребления.

Причина смерти более 50-ти процентов мужчин в возрасте от 15-ти до 54-х лет связана с чрезмерным потреблением алкоголя.

К сожалению, очень многие граждане считают, что «праздник = выпивка». Правда, не все в состоянии рассчитать свои силы.

Алкоголик в семье – это всегда большие проблемы, нередко перерастающие в драмы и даже трагедии. Что делать, если любимый человек начал пить?

Выбор есть всегда, но чтобы сделать его правильно, нужно учитывать два основных момента, которые в наркологии стали постулатами, проверенными временем, врачами и пациентами

Когда пьющий человек говорит, что он не алкоголик, что может не пить – это психологическая уловка, «отмазка». Он действительно может не пить, но ведь пьет.

С точки зрения тех, кто делает и пьет коктейли – всё замечательно. Стильный антураж, специальные бокалы, шейкеры, блендеры, бармен, жонглирующий всем этим как заправский фокусник, ну и, конечно же, сам результат.

Если поведение ваше собственное или ваших близких, родственников и знакомых попадает под одно из описаний – это серьезный повод задуматься о визите к наркологу.

От пребывания рядом с сильно пьющим близким человеком, у его родственников развивается такое состояние, как созависимость (co–dependence).

Алкоголь и потомство – две плохо совместимые вещи. Будучи ядом, этиловый спирт оказывает влияние на все органы и системы человеческого организма. Достается и репродуктивной сфере.

«Я свою норму знаю». Правда, зачастую оказывается, что норма у данного гостя — понятие очень растяжимое.

Исследования показали, что дыхательные алкотестеры ошибаются примерно в 23% случаев, показывая больший уровень алкоголя, чем есть на самом деле.

Иногда пьющим сначала давали слабительное, а потом водку, настоянную на рвотном корне, чтобы последствия запомнились по полной программе.

В чем природа алкогольной зависимости, как человек попадает в эти сети, может ли он выбраться самостоятельно и чем можно ему помочь?

Общественное мнение гласит: каждый слегка выпивает, но никто при этом к доктору не бежит. Почему наркологи думают иначе?

Использовать материалы «Медпортала» на других сайтах можно только с письменного разрешения редакции. Пользовательское соглашение.

Источники:
Исследователи У людей, которые делают фитнес-селфи, психологические проблемы
А вы занимаетесь в спортазале или фотографируетесь?
http://womo.ua/issledovateli-u-lyudey-kotoryie-delayut-fitnes-selfi-psihologicheskie-problemyi/
Особенности пожилых людей психологические, физиологические и социальные
Обеспечьте Вашим близким лучшее качество жизни в пансионате для пожилых людей
http://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/osobennosti-pozhilyh-lyudej/
Психолог рассказал, почему у людей с деньгами проблем больше, чем с сексом
Январский выпуск "Психологии навынос" посвящен теме денег – финансовому укладу семьи, экономии, долгам и кредитам.
http://news.tut.by/society/528640.html
Психологические проблемы алкоголиков
Психологические проблемы алкоголиков. У алкоголизма есть не только медицинские и социальные, но и психологические последствия. Итак, коротко об основных
http://medportal.ru/enc/narcology/reading/41/