Как бороться с климактерическими приливами

Приливы при климаксе

Период менопаузы неминуемо настигает всех женщин. Чаще всего это происходит в возрасте от 40 до 50 лет. В организме меняется многое: повышается риск развития болезней аутоиммунного и инфекционного характера, иммунный ответ на внешние атаки слабеет, ему труднее противостоять вирусам и бактериям. Быстрее происходит старение кожных покровов и организма в целом.

Тем не менее, на фоне этих изменений большинство женщин не страдают от чрезмерного дискомфорта и выраженных болей. Однако есть и те, которые переносят климактерические проявления достаточно тяжело.

Так называемые приливы, способны быть настолько сильными, что женщины на какой-то период ощущают себя абсолютно больными. При этом они страдают не только от психологического, но и от физического дискомфорта.

Приливы при климаксе – проблема, знакомая подавляющему большинству женщин «пикантного» возраста. В основе таких неприятных физиологических проявлений лежит снижение уровня женских половых гормонов и, как следствие, неизбежная возрастная перестройка всего женского организма.

Если упростить, то схема выглядит следующим образом: эстрогены (а это те самые женские половые гормоны) несут ответственность не только за развитие организма по женскому типу, но и воздействуют на центр терморегуляции, находящийся в гипоталамусе.

Когда в определенном возрасте уровень таких гормонов идёт на спад, то организм изначально воспринимает этот факт, как своего рода «поломку» и начинает посылать женщине внешние сигналы, которые она воспринимает как приливы жара. Организм начинает соответственно реагировать, и включаются механизмы, ответственные за нормализацию баланса. Как результат, учащение сердцебиения, расширение сосудов и повышенное потоотделение.

По истечении определенного времени, а у каждой женщины это происходит индивидуально, организм перестраивается, начинает работать по новым правилам и процессы терморегуляции стабилизируются.

На вопрос: «Сколько это может продолжаться?», четкого ответа не существует. Некоторые женщины «проскакивают» этот период всего за полгода, но есть случаи, когда приливы длятся до 10 или даже 15 лет. Факторами, которые могут существенно продлить это некомфортное состояние, являются естественная ранняя или медикаментозная менопауза.

Тех женщин, которые вступили в климактерический период, интересует вопрос продолжительности приливов. Манифестируют они перед тем, как наступают последние менструации. Приступы различной интенсивности будут продолжаться в среднем ещё два года. Это касается 60% всех женщин. Некоторые испытывают не более 2 приступов в течение 12 месяцев, некоторые страдают от этого состояния многие годы, а некоторые вообще ни разу не испытывали на себе приливов. В любом случае, со временем выраженность симптомов идёт на спад, уменьшается их продолжительность. Очень редко прилив держится до часа, среднее время ощущения жара составляет около 2 минут.

Среди наиболее выраженных признаков приливов можно отметить:

Принять за прилив начало какого-либо инфекционного заболевания невозможно. Большинство женщин отмечает, что перед его стартом чувствуется определенная «аура». То есть при наличии высокой чувствительности можно даже предугадать, когда манифестирует прилив.

Ощущается резкий приток крови к верхней части туловища. Кожные покровы лица и шеи краснеют, жар охватывает грудь и руки.

Повышается количество сердечных сокращений, в связи с чем возникает головокружение, появляются головные боли. Женщины испытывают тошноту, нехватку воздуха, чувство тревоги и слабости.

Во время приступа у женщины происходит скачок температуры тела, затем она возвращается в норму. Появляется повышенное потоотделение. Пот может покрыть все тело или выступить лишь над верхней губой. После того, как температура падает, начинается озноб. Это вынуждает женщину либо менять одежду, либо отправляться в душ.

Время суток также оказывает влияние на частоту возникновения приливов. Происходит приток жара в ночные и вечерние часы. При этом до 10% женщин обращаются за врачебной помощью, так как приступы достаточно выражены.

Во время вступления в климактерический период происходит трансформация половых функций организма. Останавливается овуляция, перестают созревать фолликулы и яйцеклетки, снижается деятельность желез внутренней секреции. На том месте, где ранее созревали фолликулы, теперь образуется соединительная ткань. Из-за этих процессов яичники уменьшаются в размерах, их паренхима замещается плотной структурой (процесс склерозирования).

Поэтому причинами приливов становятся:

В первую очередь – выраженные изменения гормонального фона и функциональности яичников.

Образ жизни, который ведет женщина. У некоторых из них климактерический синдром проявляется довольно интенсивно, а у других, напротив, протекает совсем незаметно.

Прием лекарственных препаратов. Оказать выраженное влияние на частоту приступов и на их интенсивность могут средства для терапии онкологических больных. Например, Тамоксифен будет способствовать учащению приступов до тех пор, пока не произойдет адаптация организма к его составляющим.

В чем же заключается механизм появления приливов? Известно, что за нормальный сон, за поддержание температуры тела, за аппетит и выработку гормонов отвечает гипоталамус. Снижение количества эстрогенов в крови оказывает на него существенное влияние. До настоящего момента времени наука не нашла точного объяснения того, почему гипоталамус при климаксе начинает воспринимать фактическую температуру тела за высокую. Однако достоверно известно, что именно он вызывает увеличение сердечных сокращений, увеличивает объем капилляров. Таким образом он осуществляет подготовку организма к тому, чтобы справиться с резким скачком и выпустить лишнее тепло.

Гипоталамус осуществляет регуляцию посредством нервной системы. К тканям сигналы доставляют медиаторы гипоталамуса – серотонин, адреналин и простагландиды. По этой причине и возникает прилив, со всеми сопутствующими симптомами: учащенными сердечными сокращениями, повышением потоотделения, расширением капилляров.

Расстройства, связанные с недостаточной выработкой эстрогенов, затрагивают не только работу гипоталамуса, но и мочевую систему, кожные покровы, кости, все слизистые оболочки, мозг, молочные железы и влагалище. Меняется нервно-вегетативная регуляция, повышаются риски развития атеросклероза и ишемической болезни сосудов и сердца, кожа претерпевает изменения дистрофического характера. Увеличивается частота обращений к доктору по поводу болезней суставов, что обусловлено формированием остеопороза. Без изменений не остается психологический фон женщины.

Есть определенные факторы, влияющие на усиление неприятных симптомов, среди них:

Употребление спиртосодержащих напитков, курение табака. Это приводит к расширению всех сосудов, увеличивает интенсивность симптомов болезненного состояния. Вредные привычки оказывают отрицательное влияние на все клетки женского организма в целом.

Нерациональное питание с преобладанием в меню жирной, жареной, острой или слишком горячей пищи учащает возникновение приливов. Поэтому в этот период так важно придерживаться диетического меню. Это если не уменьшит число неприятных проявлений климакса, то по крайне мере снизит их интенсивность.

Времяпрепровождение в малопроветриваемых помещениях с низким содержанием кислорода. Духота способствует возникновению приливов. Поэтому при склонности к ним, необходимо максимально избегать посещения саун, бань, помещений с работающим камином или обогревателями. В летнее время желательно пользоваться кондиционерами.

Что касается исключения определенных продуктов питания , то под жесткое ограничение попадает сахар.

Следует отказаться от ношения нижнего белья, которое вызывает дискомфорт. Оно должно быть свободным и не стеснять движения, не пережимать сосуды.

Усилить климактерический синдром могут нервные перенапряжения, переутомление и депрессивные состояния. Следует максимально избегать стрессовых ситуаций. Негативное влияние может в этом плане оказать даже переживание положительных эмоций.

Такие напитки, как чай и кофе не рекомендованы к употреблению женщинам с климактерическим синдромом.

Негативно могут сказаться слишком интенсивные занятия физической культурой. Это не означает, что от активности такого рода необходимо отказаться. Но во всем необходимо знать меру.

Как не сойти с ума после климакса. Менопауза — не приговор!

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Когда нежелательные проявления климакса беспокоят часто и накладывают отпечаток на нормальную жизнедеятельность женщины, то с ними необходимо бороться.

Справиться с приливами помогут следующие советы:

Следить за дыханием. Как только начинается очередной приступ, важно не паниковать и попробовать практиковать медленные вдохи не диафрагмой, а животом. Вдох должен быть глубоким и медленным, при этом можно считать (в минуту 8 вдохов). Чтобы добиться такого интервала, необходимо глубоко вдохнуть и задержать воздух внутри на шесть секунд. После нескольких тренировок, такая дыхательная гимнастика не будет представлять сложности. Это позволит разгрузить нервную систему, легче перенести прилив, отсрочить наступление следующего приступа.

Увеличить приток чистого свежего и прохладного воздуха . Не стоит упускать возможности проветрить помещение. Для создания комфортного климата в помещении, стоит пользоваться увлажнителями воздуха с функцией очищения. Воздух в спальне стоит поддерживать прохладным, лучше воспользоваться более теплым одеялом, чем спать в жаркой душной комнате.

Холодная подушка. Перед тем, как ложиться спать, можно попробовать остудить подушку. Для этого нужно взять бутылку с водой и подержать её в морозилке. Непосредственно перед сном бутылку выкладывают на подушку, а затем убирают её под нее. Это позволит провести ночь без приступов. Как вариант – охлаждение подушки в морозилке, при наличии подходящих размеров.

Пища растительного происхождения должна быть в приоритете. Правильное питание позволяет не только снизить частоту и силу приливов, но и улучшить самочувствие в целом. Для этого достаточно сократить мясные и белковые блюда до 20%, а приоритет отдать пище растительного происхождения. Среди полезных и вкусных продуктов орехи, фрукты, злаки, соя, бобовые. Зерна можно проращивать, но и в цельном виде они, как и орехи, содержат столь необходимый женщине витамин Е. Организм особо остро нуждается в нем в период климакса.

Верхняя одежда. Правильно подобранная верхняя одежда позволит женщине во время прилива чувствовать себя комфортно. Натуральные материалы лучше впитывают влагу, повышают вентиляцию, не стимулируют образование неприятного запаха. Крой не должен быть стесняющим движения, при этом не стоит надевать бесформенные балахоны. Ведь от психологического комфорта, который даёт красивый, стильный и модный наряд зависит самочувствие женщины. Ещё один совет, который поможет справиться с приливом – надевать две тонких кофты, вместо одной плотной. Так, если возникнет ощущение жара, можно снять одну из них, а не страдать в теплой кофте.

Следует активный образ жизни, выбрав привлекательное для себя занятие спортом. Это может быть плавание или фитнес, танцы или бодифлекс, — главное, чтобы не было противопоказаний. Как правило. Самым безопасным в период климакса занятием спортом является плавание. Оно повышает мышечный тонус, снимает нагрузку с позвоночника, способствует оздоровлению организма в целом. При отсутствии возможности заниматься спортом, необходимо просто больше ходить. Прогулки лучше совершать в парке, вдалеке от дорог и заводов. Если позволяет состояние сердца и сосудов, то следует забыть о лифте.

Питьевой режим. Когда наступает период климакса, важно выбрать грамотный питьевой режим. В возрасте после 40 лет, женщине необходимо выпивать не менее, чем 2000 мл в день, при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. В первую очередь это обусловлено необходимостью пополнения запасов жидкости, которая теряется в процессе выделения пота. Когда приливы не беспокоят, то вода просто позволит избежать сухости кожных покровов и улучшить самочувствие.

Нервное перенапряжение негативно сказывается на климактерическом симптоме, усиливая его . Жизнь диктует собственные правила, которые не позволяют избегать стрессовых ситуаций, независимо от желаний женщины. Отражается на здоровье все: финансовые проблемы, неурядицы в семье, трудности на работе. Чтобы укрепить и сохранить нервную систему, стоит настроиться на положительный лад, ежедневно проговаривать позитивные настрои, верить в хорошее и не акцентировать внимание на неудачах. Чем меньше волнуется женщина, тем реже у не возникают приливы. Случается, что даже при выполнении всех этих рекомендаций справиться с приступами не получается. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Он, при необходимости, назначит специальные препараты, для борьбы с проявлениями климакса.

Практикующие врачи-гинекологи сходятся во мнении, что женщине после 40 необходимо радовать себя. Важно удовлетворять свои желания, даже самые незначительные. Если возникла потребность съесть мороженое, то не стоит себе отказывать в этом. Хочется купить новую вещь – почему бы и нет. Это дарит моменты радости, пускай не очень продолжительные, но они позволяют настроиться на позитив.

При этом не стоит слишком рассчитывать на помощь мужчины. Как правило, они воспринимают все женские проблемы, как нечто незаслуживающее внимания. Потому лишь позитивные мысли и самостоятельный настрой на хорошее начало дня, позволит справиться со всеми невзгодами.

Техники нейролингвистического программирования могут прийти в этом случае на помощь. Проговаривание фраз: «Я умная», «Я самая красивая», «У меня нет проблем со здоровьем», «У меня все будет отлично», — приносят положительные результаты. Подобных аффирмаций может быть множество, важно придумать самые значимые для себя.

Средства, препараты, лекарства при климаксе от приливов

Иногда женщине требуется приём гормонов, использование которых невозможно без врачебной консультации. Важно понимать, что эти средства имеют массу противопоказаний:

Если имеется риск развития онкологических заболеваний, то от приема гормональной терапии следует отказаться.

Нельзя принимать препараты этой группы при болезнях печени, при тромбоэмболии, если имеются проблемы с нарушением свертываемости крови.

Назначать гормональные средства самостоятельно категорически запрещено. Прежде чем подобрать препарат, врач полностью обследует женщину: отправит её на УЗИ молочной железы, органов малого таза, на маммографию, возьмет кровь на биохимию, мазок на цитологию, осуществи коагулограмму.

Есть препараты негормонального происхождения, позволяющие уменьшить симптомы приливов, среди них биологически активные добавки, фитоэстрогены, травы. (Полный список негормональных препаратов от климакса)

Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище ЭСТРОВЭЛ® капсулы — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса.

В период наступления климакса не стоит отказываться от приема витаминов, даже при сбалансированном рационе.

Успокоить нервную систему позволят седативные препараты. Это может быть корвалол, настойка пиона, валериана и пустырник.

Прием антидепрессантов также не может быть бесконтрольным. Их возможно назначать лишь при патологическом течении климакса. Среди таких средств флуоксетин, циталопрам, пароксетин, венлафаксин и другие.

Гомеопатические средства также способны уменьшить негативные проявления приливов. Например, часто используются Сепия, Лахезис, Климат-хель, Пульсатилла, Климадинон, Климактоплан.

Следует четко понять, что даже если не выявлено угрозы развития онкологических заболеваний, приём гормональной терапии может стать провокатором этой патологии. Гормоны дают пуск раковым болезням, находящимся на нулевой фазе развития. Современная медицина указывает на высокую напряженность в онкологическом плане среди категории женщин, старше 45 лет. Поэтому, по возможности, следует отказаться от приема дополнительных лекарств-провокаторов. Если климактерические приливы терпимы, то лучше избежать лишней нагрузки на организм.

Автор статьи: Зуболенко Валентина Ивановна, врач-эндокринолог, специально для сайта ayzdorov.ru

Климакс у женщин – это особый период в жизни каждой женщины, обычно в 48 ± 3 лет, сопровождается снижением уровня половых гормонов и постепенной утратой репродуктивной функции. В медицине, климакс – это цепочка физиологических событий растянутых во времени. В разных источниках, климактерическая перестройка, длится до 10 лет. Правильная организация.

Климакс у мужчин – это возрастные изменения функциональных возможностей половых желез и связанные с этим перемены в организме, работе ряда органов, качестве жизни. Треть мужчин испытывает ярко выраженные признаки заболевания, у остальных процессы протекают бессимптомно.

Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Для её приготовления необходимо 3 столовых ложек сухих семян укропа залить полулитром кипятка и дать настояться один час в термосе.

Климактерический период – серьезное испытание для каждой женщины, и подходить к этой неминуемой проблеме надо с определенной теоретической подготовкой. В сущности, климакс не является ничем противоестественным, но состояния, возникающие в это время, могут быть весьма тревожными и неприятными.

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее.

Прочла про шалфей. ..пью его как чай три раза завариваю пакетики, молоко пропало через три дня. ..появились выделения, до этого было сухо.

Судите сами . я выбираю шалфей.

При копировании материалов, активная ссылка на сайт www.ayzdorov.ru обязательна! © AyZdorov.ru 2009-2017

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению, консультация врача обязательна!

Приливы при климаксе: как облегчить, лечение

При приближении женщины к периоду менопаузы начинают происходить постепенные изменения в организме: повышается вероятность развития всевозможных аутоиммунных и инфекционных заболеваний, понижается ответ иммунной системы на провокационные вирусные и инфекционные атаки, развивается процесс старения кожи и организма в целом.

Большинство женщин с наступлением климактерического периода не испытывают существенных болей, дискомфорта и недомоганий. Однако часть представительниц прекрасного пола испытывают выраженные изменения. Все слышали о так называемых приливах при климаксе, особенно о том, что они провоцируют серьезный физический и психологический дискомфорт, женщина может ощущать себя практически больной, поскольку проявления настолько выражены.

Многие женщины задаются вопросом о том, сколько по времени продолжаются приливы. И перед последними менструациями, и на протяжении около двух лет после более 60% женщин ощущают приступы жара различной степени интенсивности. Данный период индивидуален для каждой женщины, некоторые страдают от приливов только год или два, тогда как другие и вовсе не ведают об этом чувстве, третьи же испытывают дискомфорт на протяжении многих лет. Постепенно происходит сокращение таких недомоганий. Продолжительность периода такого явления может варьировать от 30 секунд до 2 минут, в редких случаях проявления жара могут присутствовать около часа. Кратко описать проявления приливов можно так:

Невозможно спутать симптомы приливов с признаками прочих патологий. Перед началом прилива у некоторых женщин возникает ощущение (предчувствие) приближающего приступа жара.

Женщина испытывает резкий приток тепла к лицу, краснеет, также чувство жара присутствует в верхней половине туловища (грудь, руки, шея).

Сочетается такая гиперемия с учащенным сердцебиением, может присутствовать ощущение нехватки воздуха, удушья, беспокойства, состояние тревоги, слабость, головная боль, головокружение, тошнота.

В процессе притока тепла у женщины наблюдается повышение температуры, которая после приступа падает и проявляется повышенным потоотделением и испариной. Женщина вполне может сильно вспотеть, но может и возникнуть незначительная испарина на верхней губе. Заканчивается волна тепла ознобом. Поэтому женщина вынуждена принимать душ или переодеваться.

Чаще всего приливы возникают в вечернее время и ночью. Около 10% случаев характеризуется высокой интенсивностью и длительностью прилива, поэтому в таких случаях может потребоваться медицинская помощь.

При климаксе наиболее активным изменениям подвергаются половые функции. Грубо говоря, происходит угасание развития в яичниках фолликулов, прекращается овуляция, не созревают яйцеклетки, также снижается внутренняя секреторная деятельность. В данном периоде происходит замещение фолликулов соединительной тканью, что приводит к сокращению размеров и склерозированию яичников. Причины климактерических приливов:

Основной причиной развития такого состояния являются непосредственные изменения гормонального фона и функции яичников.

Также на их частоту может повлиять образ жизни, который исповедует женщина. Интенсивное и частое появление приливов носит название климактерический синдром.

Прием некоторых лекарственных препаратов способен усугублять состояние в климактерическом периоде, повышая частоту возникновения приливов. Особенно сильное влияние оказывает терапия онкологических заболеваний, препараты для лечения новообразований, к примеру, Тамоксифен, способны провоцировать приливы до момента привыкания организма к ним.

Почему же возникают приливы? Такое проявление возникает вследствие снижения уровня эстрогенов в крови, что оказывает существенное влияние на гипоталамус, который контролирует выработку половых гормонов, температуру тела, аппетит, сон. При этом медицина пока не способна определить механизм влияния гипоталамуса на температуру тела, однако известно, что при климаксе этот участок мозга начинает воспринимать нормальную температуру тела как повышенную, что провоцирует развитие тахикардии, расширения капиллярной сетки, в результате организм задействует механизмы для избавления от избыточного тепла.

Данный процесс гипоталамус выполняет при помощи нервной системы. Серотонин, простагландины и адреналин – медиаторы, которые доставляют сигналы от гипоталамуса к клеткам и тканям организма. Поэтому потовые железы начинают активно выделять пот, тело начинает отдавать больше тепла, расширяются капилляры и повышается количество ударов сердца, что и провоцирует ощущения, которые женщины называют приливами.

Помимо этого, дефицит эстрогенов начинает воздействовать на молочные железы, клетки кожи, мозга, кости, слизистую ротовой полости, конъюнктивы, на влагалище, мочевыделительную систему, матку, соответственно, в вышеперечисленных органах начинают развиваться различные расстройства и нарушения. В женском организме происходят вегето-невротические, психологические нарушения, дистрофические изменения кожи, повышается риск развития ишемии сосудов, остеопороза, повышения уровня холестерина в крови.

Очень жирная и острая, слишком горячая еда, может являться причиной возникновения частых приливов, поэтому диетическое питание при климаксе помогает женщинам снизить негативные проявления.

Употребление спиртных напитков расширяет сосуды, также негативно сказывается и курение, которое не только повышает количество приливов, но и пагубно сказывается на здоровье в целом, негативно влияя на ткани и органы.

Продолжительное нахождение в душных помещениях также провоцирует усиление приливов. Также такая ситуация наблюдается при нахождении в помещениях с существенным повышением температуры – бани, сауны, использование каминов и дополнительных обогревателей, в летнее время – помещения без кондиционеров.

Стрессовые ситуации, хроническое переутомление, депрессии, психологическая нестабильность, даже лишние положительные эмоции могут выступать в качестве фактора риска усиления климактерических проявлений.

Во время климакса женщинам не рекомендуется носить стесняющую одежду и узкое нижнее белье.

Перенапряжение вследствие чрезмерных физических упражнений, интенсивных занятий спортом – способны усиливать симптоматику климактерического синдрома.

Чрезмерное употребление крепкого чая, кофе.

Повышенное потребление сахара.

Когда женщина имеет частые приливы, как избавиться от них или смягчить их проявление, частоту?

В начале эпизода прилива нужно попытаться успокоиться, очень хорошо помогают приемы медленного дыхания животом. Для этого нужно выполнять глубокие вдохи, количество которых в минуту должно составлять 8 раз, другими словами, после вдоха нужно задержать выдох на 6 секунд. Такая дыхательная гимнастика направлена на успокоение нервной системы, соответственно, время до следующего прилива существенно увеличивается, что позволяет легче перенести эпизод жара.

Необходимо проветривать помещение, в котором находится женщина, по возможности чаще, также неплохо использовать увлажнители и очистители воздуха для создания более естественного климата. Спать лучше в комнате с более низкой температурой воздуха, однако под пуховым одеялом.

Если предварительно заморозить в морозильной камере пластиковую бутылку с водой, а затем достать ее и положить под подушку на определенное время перед отходом ко сну, можно проспать всю ночь без развития эпизодов приливов. Если же имеется холодильник внушительных размеров, в то время как подушка маленькая, можно охлаждать сразу подушку.

Снизив потребление мяса и прочих белковых продуктов на 20% и заменив основную часть ежедневного рациона на орехи, льняное семя, сою, злаки, бобовые, фрукты, овощи, можно не только добиться облегчения и снижения количества приливов, но и существенно укрепить здоровье в общем. Во время климактерического периода особенно полезными являются проросшие зерна пшеницы, орехи и цельные зерна, поскольку в них содержится витамин Е, который при климаксе особенно важен для женщины.

Активный образ жизни, занятия плаваньем, танцами, бодифлексом, йогой, фитнесом

Но нужно учитывать и наличие сопутствующих заболеваний, которые могут являться противопоказанием для ведения активного образа жизни. Плаванье является одним из наиболее полезных видов физической нагрузки, который повышает иммунитет, укрепляет мышечный аппарат, оздоравливает организм в целом. Также не менее полезны и пешие прогулки на чистом воздухе, а не вдоль транспортных магистралей. Если здоровье позволяет, можно подниматься домой не лифтом, а пешком.

Конечно, на психологическое состояние влияет и то, как женщина одета, ее ощущения. Очень хорошо, если удается совместить стильную одежду вместе с той, которая подходит во время климакса. Приливы учащаются при ношении узкой, облегающей синтетической одежды. Наиболее комфортной является одежда изо льна, хлопка, вискозы. Синтетические ткани нарушают вентиляцию и провоцируют перегрев организма, при этом они плохо впитывают влагу, в результате чего появляется неприятный запах пота. Одежда должна быть свободного покроя, просторной, лучше надевать сразу несколько вещей, к примеру, 2 кофточки, тогда при возникновении прилива можно будет снять одну, чем париться только в одной теплой кофте.

Одним из ключевых факторов риска развития длительного климактерического прилива является сильное переживание и нервное перенапряжение. Очень тяжело научиться бороться с негативной информацией, финансовыми трудностями, неурядицами, не затрагивая эмоции и чувства и не оказывая негативного влияния на нервную систему. Нужно учиться беречь собственную нервную силу, мыслить позитивно и настраиваться на возможное негативное развитие ситуаций. Чем спокойнее женщина, тем ниже вероятность развития приливов.

Женщинам после 40 лет очень важно при отсутствии противопоказаний употреблять ежедневно около 2 литров воды. Повышенную потливость нужно восполнять, чем чаще восстанавливается потерянная влага, тем меньше вероятность развития прилива.

Если подобные дискомфортные проявления беспокоят женщину очень редко, то соблюдение перечисленных выше методов поможет жить полноценной жизнью. Если же подобный дискомфорт беспокоит даже при нормализации собственного режима и питания, стоит обратиться за помощью к врачу, который сможет подобрать подходящие препараты, для купирования проявлений климакса, хотя это и радикальные меры, но все же они несут существенный эффект.

Как бороться с климактерическими проявлениями без лекарственных препаратов?

Гинекологи постоянно рекомендуют женщинам больше радовать себя. Обычно в этот период жизни практически все цели достигнуты, дети выросли, карьера построена, так почему бы не обратить внимание на себя. Нужно почаще баловать себя новыми вещами, деликатесами. Захотелось купить блузку, значит, нужно взять и купить ее. И неважно, что потом окажется, что блузка и вовсе была не нужна, но зато в момент покупки настроение поднялось, плохие мысли отступили.

Особенно это актуально по отношению к российским женщинам, которые постоянно затюканы работой и бытом, нужно больше обращать внимания на себя, позитивно себя настраивать, поскольку позитивный положительный психоэмоциональный фон является базой для хорошего здоровья.

Лекарства при климаксе, которые помогают справиться с приливами

В особо тяжелых случаях доктор может назначить заместительную гормональную терапию, которая смягчает проявления приливов, но использование гормональных препаратов при климаксе имеет массу противопоказаний:

наиболее серьезным является наличие онкологической напряженности, поэтому при наличии у женщины маточных кровотечений, причина которых не установлена и есть подозрения на рак шейки матки, яичников, груди;

также гормональная терапия противопоказана женщинам у которых присутствуют заболевания печени, нарушения свертываемости крови, тромбоэмболия;

поэтому самостоятельное назначение гормональных препаратов противопоказано. Перед назначением подобных препаратов при климаксе доктор должен провести тщательное обследование: биохимический анализ крови, цитологическое исследование мазков из шейки матки, коагулограмму (анализ свертываемости крови), УЗИ органов малого таза, УЗИ молочных желез, маммографию.

Даже в случае отсутствия серьезных подозрений на наличие онкологии, заместительная гормональная терапия может стать причиной развития онкологического процесса, находившегося на нулевой стадии. Сегодня онкологическая напряженность настолько серьезна, что каждая женщина, особенно после 45 лет, не должна прибегать к провокационным факторам, даже в целях снижения проявлений приливов. В случаях когда приливы нетерпимы, лучше не прибегать к использованию таких препаратов. Каждая представительница слабого пола должна очень осторожно подходить к вопросу заместительной терапии гормонами и ее целесообразности.

Существуют также негормональные препараты от приливов, которые способны облегчить проявления климакса, это фитоэстрогены, по-простому лекарственные травы. Однако даже использование таких, на первый взгляд, безобидных препаратов должно оговариваться с врачом, поскольку только он может исключить вероятность развития аллергического ответа и определить целесообразность применения таких средств. Также нужно отметить, что для получения эффекта подобные препараты нужно принимать продолжительное время.

Дефицит витаминов при климаксе может стать причиной усиления приливов, поэтому нужно обогатить собственный рацион орехами, злаками, фруктами, овощами, в период менопаузы организм особенно нуждается в витаминах группы Е, С, В, а также в препаратах магния и калия.

Седативные препараты, успокаивающие нервную систему, также весьма эффективны в борьбе с приливами. К ним относят корвалол, настойку пиона, пустырник, валериану, но их нужно принимать постоянно, чтобы получить ощутимый эффект.

С особой осторожностью нужно относиться к антидепрессантам. Применение таких средств возможно только при наличии патологических проявлений климактерического синдрома, когда женщина не способна совладать с собственными эмоциями и справиться со стрессом – такие препараты как сертралин, циталпрам, флуоксетин, пароксетин, венфлаксин.

Среди гомеопатических средств можно выделить такие препараты – Климадинон, Климактоплан, Климак-хель, они помогают весьма эффективно справляться с проявлениями климакса. Также можно применять Сепию, Пульсатиллу, Лахезис.

Народные средства для устранения приливов при климаксе

Трава шалфей является весьма популярным средством для борьбы с климактерическими проявлениями – ее можно пить вместо чая, для этого заваривают одну чайную ложку травы двумя стаканами кипятка. Чай с шалфеем следует пить трижды в день на протяжении двух недель, после сделать перерыв в 14 дней и снова выполнить курс.

При начале прилива нужно сразу поднять вверх руки, а ноги при возможности опустить в таз с горячей водой. Такая методика весьма эффективна при приливах.

Препараты душицы известны как довольно сильное успокаивающее, они способны воздействовать на центральную нервную систему и повышать тонус матки. Помимо этого, душица имеет противовоспалительное, болеутоляющее и желчегонное действие, поэтому отлично подходит для лечения нервных возбуждений, гипертонии и бессонницы.

Полезный травяной чай, которые состоит из 30 грамм перечной мяты, 30 грамм корней валерианы и 2 столовых ложек ромашки аптечной. На пол-литра кипятка нужно взять 2 столовые ложки такого сбора. Настоять в течение 3 часов в термосе и после процеживания принимать ежедневно за 15 минут до еды утром и вечером.

А у меня мама Лигнариус принимает.не гормональный. это добавка, но ей очень хорошо помогает. особенно от приливов

  • Главная
  • Новости
  • Фото/Видео
    • Фото
    • Видео
  • Энциклопедия заболеваний
  • Симптоматика
  • Лекарства
  • Диетолог
  • Дети
  • Психология
  • Блог
    • Детский блог
    • Советы врача
    • Научные статьи
    • Статьи
    • Профессиональные заболевания

На сайте функционирует система коррекции ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Источники:
Приливы при климаксе
Приливы при климаксе Период менопаузы неминуемо настигает всех женщин. Чаще всего это происходит в возрасте от 40 до 50 лет. В организме меняется многое: повышается риск развития болезней
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_prilivi.php
Приливы при климаксе как облегчить, лечение
В данной статье описаны основные причины возникновения климакса, варианты лечения и последствия.
http://doctoroff.ru/prilivy-pri-klimakse

(Visited 1 times, 1 visits today)