Шаг №1. Будьте собой, а не тем, кем вас хочет видетьваш партнер
Если партнерхочет чтобы вы сделали что-либо, что для вас несвойственно, вы поступаете таккак хочет он или все же отстаиваете свою позицию? Если вы постоянно скрываетесвое мнение и стараетесь угодить другим, то это крайне негативно отражается начувстве вашего собственного достоинства, то есть, можно сказать, на все вашемироощущение. Поэтому, если вы замечаете за собой подобные действия, топопробуйте поставить эксперимент – договоритесь с вашим партнером, что втечение определенного времени вы будете говорить только о том, о чем думаете по-настоящему,вынося при этом, однако, всю эмоциональную составляющую за скобки. Данныйэксперимент покажет, возможно ли восстановить былую гармонию либо же отношениявсе же нужно прекратить.
Шаг №2. Перестаньте беспокоиться о том, что о васдумают другие
В отношенияне важно, что говорят, думают или делают остальные. Это ваше и только вашерешение, принимать и нести ответственность, за которое придется только вам. Ваммогут давать множество самых разных советов, однако лучше всего при этомпомнить старую поговорку «слушай всех – думай сам». Не усложняйте ситуацию,перенимая опасения и тревоги других людей. Проще всего преодолеть трудности вотношениях будет, если вы будете оставаться спокойными и мыслить трезво.
Шаг №3. Примите одну из сторон своей «раздвоеннойличности»
Нередко,когда требуется принять сложное решение, в голове у человека есть не менее двухмнений по данному вопросу, которые говорят диаметрально противоположное. Чащевсего одно мнение за то, чтобы рискнуть, его основной мотив «все что происходит– к лучшему». В то время как другой голос говорит, что возможно, приняврешение, вы совершите ошибку, или же что на самом деле все равно изменитьничего не выйдет. Пока вы не осознаете наличие этого конфликта мнений, вы так ибудете метаться из стороны в сторону, не понимая, что делать.
Чтобыразобраться с этим, просто сядьте и выпишите все аргументы, которые приводитпервое мнение, а напротив них запишите аргументы второго мнения. Пишите до техпор, пока не сумеет охватить полностью всю картину, все положительные инегативные стороны имеющейся ситуации и не придете к совершенно логичномувыводу. Как правило, после такой работы эти два противоположных мнениясливаются в единое естественное решение.
Шаг № 4: Поймите, что лучшее решение проблемысуществует
Давайтепредставим, что вы получили совет подать на развод и оставить детей мужу. Чащевсего ответом на подобное будет «я не могу этого сделать!». Теперь попробуйтепроизнести эту же фразу, однако поменяйте «я не могу» на выражение «я не буду».Это странно, но данная замена работает – атмосфера в отношения заметноменяется, когда люди понимают, что в действительности они сами хотят сохранитьсвои отношения. Данная замена позволяет одним людям понять, что на самом делеони свободны поступать так, как хотят, а другим – что они всегда могут выбрать,что им нужно.
Шаг №5. Учитывайте и свои интересы
Не ждите,что кто-то со стороны придет и сразу скажет вам, как правильно поступить –этого не будет никогда. Не пытайтесь следовать чужим советами и соответствоватьчужим ожиданиями и стандартам. Не бойтесь и не стесняйтесь вести себя так, каквы считаете нужным.
Шаг №6. Подумайте, как бы вели себя, если бы знали,что жить вам осталось всего полгода
Вообразите,что вам осталось жить не более полугода – разве в этом случае вас волновали быкакие-то мелкие недостатки отношений, наподобие ссор по вечерам. Если вы твердорешили закончить отношения – делайте это сразу же. Если решили спасти их – тосразу начните исправлять то, что вам не подходит. Данное упражнение хорошопомогает увидеть истинное положение дел и начать действовать.
Источник: www.allwomens.ru
Как совместить работу и семью – как совместить женщине работу и семью – Семейная жизнь
Если мы испытываем дискомфорт из-за того, что работа мешает личной жизни или наоборот – значит в личной жизни у нас что-то не так. Если работа мешает, по вашему мнению, партнеру наладить полноценную личную жизнь, это не значит, что у него плохая работа и причина в ней.
Вам не хватает внимания? Кажется, что партнер много времени и сил посвящает работе? Добиваясь главенства в его жизни, вы наталкиваетесь на стену глухого раздражения и непонимания? Присмотритесь к собственному поведению, а не к его работе. Возможно, ваши отношения нуждаются в серьезной ревизии.
Обратите внимание на собственный внешний вид и внутреннее наполнение. Иногда бывает так, что мы требуем внимания к себе, напрочь забывая о своей привлекательности – и внешней, и внутренней.
Начните с вопроса: а что получает мой любимый человек от личных отношений? Интересный ли я собеседник? Достаточно ли тепла, участия, заботы получает мой близкий человек?
Если партнеру не уютно рядом с вами, если он не чувствует себя защищенным от домашних нападок, претензий, а разваливающийся на глазах быт способен вывести из себя кого угодно – то ничего удивительного в том, что человек уходит в работу “с головой”, нет. Иногда люди таким образом просто уходят от конфликтов, прячутся в ворохе рабочих вопросов, коротают время за рабочим столом. Иными словами, делают все, чтобы подольше не возвращаться в неприятную обстановку.
С другой стороны, не поддавайтесь соблазну задержаться на работе только для того, чтобы понравиться начальству или просто по инерции и привычке “доводить до конца”. Подумайте о том, что важнее для вас: сверхурочная работа или хорошее настроение любимого человека? Человеческие отношения нуждаются во времени, которого не хватает, порой, именно из-за привычки загружать себя работой. Всех денег все равно не заработать, и никакие производственные успехи не заменят общение с близкими людьми. В таких случаях лучше придерживаться “золотой середины”, помнить о данных обещаниях дома и не преувеличивать значение рабочей деятельности в собственной жизни.
При таком раскладе совместная личная жизнь рискует превратиться в механическое существование двух одиночек под одной крышей. Это не может длиться вечно, рано или поздно одиночество будет кем-то заполнено. Ситуации, в которых работа занимает все жизненное время, опасна тем, что “на горизонте” может появиться другой человек, который может предложить вашей половинке любовь и заботу, понимание и налаженный быт, полноценный отдых и интересное общение. Если вам не хочется, чтобы свое личное пространство ваш партнер разделил с другим человеком, начните с себя, задайте себе вопрос: а достаточно ли времени и любви уделяете вы близкому человеку сами?
Если работа мешает вам навести порядок в отношениях с партнером, и вы желаете изменить домашнюю атмосферу к лучшему, начните с себя. Постарайтесь не донимать партнера жалобами и упреками, посвятите время тому, чтобы человеку, которого вы любите, было приятно находиться дома. Атмосфера в доме должна быть комфортной, желанной. Это касается всего: и чистоты в квартире, и вкусно приготовленной пищи, и отсутствии раздражителей, способных нарушить равновесие, и доброжелательности. Тогда ваша половинка будет лететь с работы домой, в полной уверенности, что дома уютно и хорошо. Но это не значит, что все заботы по дому нужно взвалить на себя. Партнер должен быть уверен, что без него многие проблемы дома вы решить не сможете. Это повышает чувство нужности, ответственности.
Не забывайте о досуге. Не стоит превращать выходные в бесконечные домашние хлопоты. Возможно, поход на природу, визит к друзьям, посещение театра, модной выставки, прогулка по городу или романтический ужин вдвоем – внесут в ваши личные отношения нотку свежести, яркости, радости.
Говорите друг с другом. Делитесь впечатлениями, обменивайтесь информацией. Старайтесь не переводить любую тему разговора на личные отношения. Людям интересно друг с другом, когда они вместе узнают что-то новое, обсуждают планы на будущее, высказывают интересные мысли об окружающем мире. Зацикливаться на собственных чувствах не стоит, это быстро приедается. Заполнять все время и внимание только личными отношениями, страстями, бурными выяснениями отношений и требованием исключительного внимания – как минимум, неразумно.
Помимо работы и личных отношений у любого человека должно быть время, которое он может посвятить себе самому: подумать, поразмышлять, навести порядок в мыслях и чувствах, поиграть в любимую онлайн-игру, почитать книгу, помолчать, обрести внутреннее равновесие, побыть в покое, накопить жизненную энергию. Если между работой и личными отношениями не будет такого “зазора”, человек рано или поздно может сорваться, и конфликт станет неизбежным.
Между мужем и женой – кроме постели и борщей – всё-таки должно быть что-то еще: общая работа, хобби, совместное созидание. Хорошо, когда личная жизнь и работа – в одном флаконе. Когда людей объединяет общая деятельность. Тогда вопросов не возникает “работа или личная жизнь” – личная жизнь перерастает в работу, а работа – в личную жизнь. Ошибка партнеров в том, что некоторые начинают требовать выбирать: или я – или работа. Претендовать на повышенное внимание. И тогда рушится и работа, и личная жизнь.
Источник: www.kakprosto.ru
