Уверенность в своих силах

Личностный рост и Саморазвитие

Моментальная уверенность в своих силах

Моментальная уверенность в своих силах

Уверенность в своих силах нужна нам всегда. Развитие уверенности требует от нас кропотливой работы над собой и очень много времени. На этот счет существуют ситуации, когда моментальная уверенность в своих силах очень необходима. В данной статье я приведу некоторые действия, которые помогут вам быстро обрести уверенность в своих силах.

  • 1. Повысить вашу уверенность может одежда которая обладает высоким качеством и которая афигительно на вас смотрится. Такого рода одежда заменяет некоторым личностям броню, они себя чувствуют в ней уверенными и защищенными.
  • 2. Если вы неуверенны и вы ощущаете опасность, ваше дыхание становится мелким и слишком частым. Это простой физиологический процесс, который вполне можно повести в другую сторону. Начните дышать осознанно, глубже и реже и вы увидите как ваши эмоции начнут меняться, и вы ощутите уверенность.
  • 3. Выделите несколько минут на пробежку и растяжку. Такого рода упражнения моментом снимут напряжение в мышцах, а уровень эндорфинов моментом повысить уверенность в своих силах. Спорт – пожалуй самый оптимальный и действующий вариант для повышения уверенности и обретению силы. Так как занятия спортом дадут вам не кратковременную уверенность в своих силах, а постоянную. Решать вам.
  • 4. Если вы не уверены, то ваш поток мыслей постоянно находится в негативной форме. Вы сосредоточены на плохих вещах. СТОП, это замкнутый круг. Переключите ваш внутренний мир, на то чем вы в данный момент заняты, нравится вам то чем вы занимаетесь прямо сейчас, если ответ ДА, то все замечательно, если ответ НЕТ, найдите немедленно то что принесет вам радость и удовольствие. Таким вот образом вы включите поток положительных мыслей и обретете моментальную уверенность в своих силах.
  • 5. Скажите СТОП вашему потоку отрицательных эмоций и мыслей. Обрежьте на время связь с внутренним миром, скажите ХВАТИТ ! Можно это сделать про себя, но эффективней будет высказав громким тоном и уверенно. Не удивляйтесь если вы будете дома, и ваши домашние скажут вам ты ЧЕГО ? Данное упражнение также способствует быстрому обретению уверенности в себе и в своих силах.
  • 6. Сосредоточьтесь на ваших положительных чертах. Переведите ваше внимание от недостатков к вашим достоинствам. Сосредоточьтесь на них. Данная техника позволит вам также повысить уверенность.
  • 7. Когда вы вспоминаете о положительных событиях, которые вызывали у вас драйв и позитив в то время, вы сможете моментом повысить вашу уверенность. Сделайте следующее : Закройте ваши глаза и вообразите ситуацию, которая является для вас наиболее благоприятным образом. Представьте все это наиболее четко и ясно. Чем лучше вы увидите картинку, тем гораздо эффективней и быстро подымится ваша уверенность.

Помните, что данные способы могут классно срабатывать моментом, но их длительность и действия короткие. Если вы вечно тянитесь за их помощью, то это говорит о том, что вы не работаете в глубинах себя. Для начала устраните вашу неуверенность в корне, делайте то чего не хотите или боитесь делать, это важнейшее условия личностного роста и саморазвития человека.

На сегодня у меня все. Желаю вам побольше драйва, позитива и успеха в жизни !

Источник:
Личностный рост и Саморазвитие
Моментальная уверенность в своих силах Уверенность в своих силах нужна нам всегда. Развитие уверенности требует кропотливой работы над собой и много времени…
http://happiness-you.ru/momentalnaya-uverenost-v-svoix-silah/

Саморазвитие и личностный рост

Сайт о саморазвитии: духовном, профессиональном и физическом

http://avroraspahotel.ru Отели, отметить свадьбу в загородном коттедже подмосковья,prostituta en Barcelona,гостиницы москвы в центре сайт

Быстрая уверенность в своих силах обычно невозможна. Развитие уверенности требует регулярной работы над собой и достаточно много времени. Существуют ситуации, когда быстрая уверенность в своих силах необходима. Есть способы, которые действуют кратковременно, но мгновенно. Вот эти способы:

1. Быстро повысить вашу уверенность может модная одежда высокого качества, которая отлично на вас смотрится. Такая одежда заменяет некоторым людям броню, они чувствуют себя в ней защищенными и уверенными.

2. Когда вы неуверенны и чувствуете опасность, дыхание становится мелким и частым. Это физиологический процесс, который можно развернуть наоборот. Начните осознанно дышать реже и глубже и ваши эмоции изменятся, и вы почувствуете уверенность.

3. Потратьте несколько минут на растяжку или пробежку. Такие упражнения снимут напряжение в мышцах, а повышенный уровень эндорфинов повысит уверенность в своих силах.

4. Если вы неуверенны, то ваши мысли постоянно вращаются в негативной плоскости. Вы думаете о плохих вещах. Это замкнутый круг. Переключите ваши мысли на то, что вы делаете. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, и ваше чувство безопасности усилится, а уверенность в своих силах напрямую зависит от этого чувства.

5. Остановите поток негативных мыслей и эмоций. Прервите ваш внутренний диалог волевым методом, скажите себе: «Хватит!». Это можно сделать про себя, или высказав это громко и уверенно.

6. Думайте о ваших положительных качествах. Переключите ваше внимание от недостатков к достоинствам. Постарайтесь сосредоточиться на них. Это позволит вам повысить вашу уверенность в своих силах.

7. Вспоминая о хороших событиях, которые вызвали у вас позитивные эмоции, вы сможете быстро повысить свою уверенность. Закройте глаза и представьте себе ситуацию, которая протекает наиболее благоприятным для вас образом. Постарайтесь представить все это наиболее ясно, как это только возможно. Чем явственнее вы увидите эту картинку, тем эффективнее и быстрее повысится ваша уверенность.

Вы должны понимать, что эти простые способы могут отлично срабатывать мгновенно, но длительность их действия кратковременна. Если вы постоянно прибегаете к помощи этих средств, то это означает, что вы не работаете глубоко над собой. Вы должны устранить вашу неуверенность в корне, это важнейшее условие для вашего саморазвития.

Источник:
Саморазвитие и личностный рост
Быстрая уверенность в своих силах. ..Быстрая уверенность в своих силах обычно невозможна. Развитие уверенности требует регулярной работы над собой и достаточно много времени. Существуют ситуации, когда быстрая уверенность в своих силах необхо…
http://drive-to-wealth.ru/byistraya-uverennost-v-svoih-silah/

Успех в жизни

Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни.

По мере того, как человек узнает и понимает себя, свои стремления и побуждения, растет уверенность в своих силах и его доверие к себе, а также доверие к принятым им решениям. И когда вы доверяете себе, то понимаете, что больше не действуете наугад, а движетесь в верном направлении, и уже нет необходимости обращать внимание на чужое мнение, поскольку с этого момента вы не зависите от него, привыкнув полагаться исключительно на себя.

Приспосабливаясь к чужому мнению, вы всякий раз причиняете вред своему характеру, так как все запреты, исходящие от общества, которым вы пытаетесь следовать, потихоньку уничтожают ваши собственные представления о том, что именно истинно для вашей личности. Каждый из нас творит себя сам, прекрасно зная собственные слабости и сильные стороны, а потому мы ни перед кем не обязаны извиняться или отчитываться, когда решаем идти своим путем, так же как и не должны бояться иметь собственное мнение.

Заметьте, насколько часто мы отказываемся от принадлежащих нам идей и собственного мнения лишь по той причине, что источником являемся именно мы, предпочитая вместо этого следовать курсом, проложенным обществом. Однако задайтесь вопросом – откуда берется то, что предлагает нам общество? Из достижений, которые пришли к нам из прошлого, созданные людьми, которых уже давно нет в живых и которые не являются больше угрозой тому постоянству, которое всегда старательно лелеет наше общество.

Задумайтесь о том, что практически все великие люди, оставившие след в истории, следовавшие велениям своего сердца, как правило бывали непонятыми современниками, подвергались гонениям и преследованию. Однако те, кто действует, полагаясь лишь на себя и свое мнение, в конечном итоге оказываются над толпой, и понимают, что для них открыты все существующие возможности. И впоследствии общество, чувствуя некоторую долю вины, старательно отмечает даты жизни подобных личностей, поскольку они смогли выстроить свой путь, не считаясь с неодобрением окружающего мира.

Источник:
Успех в жизни
Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни. По мере того, как человек узнает и понимает себя, свои стремления и побуждения, растет уверенность в своих
http://www.yourfreedom.ru/uverennost-v-svoix-silax/

Что дает уверенность в себе?

Не уверен — не обгоняй! Знакомое правило, не правда ли? Те, кто учил правила дорожного движения, знают ее как «Отче наш». А в чем надо быть уверенным? В своих силах, конечно.

Если ты умеешь оценить обстановку и ситуацию на дороге, если ты не раз совершал обгон и знаешь, как это делать, если ты знаешь, какие действия надо предпринять в нестандартной ситуации, если ты владеешь опытом и техниками вождения автомобиля — все это и дает возможность оценить свои силы и понять, уверен ли ты в себе для того, чтобы совершить рискованный маневр.

Английское слово confidence в переводе с латинского означает «верить в кого-нибудь». В предыдущем примере можно было увидеть, что уверенность так просто не приходит. Список того, что нужно для того, чтобы почувствовать себя уверенным далеко не полный — его можно продолжать. А вот для того, чтобы чувствовать себя неуверенным много не нужно, нужны одни лишь страхи: боюсь, не смогу, опозорюсь, не рискну и так далее…

Как вы считаете, уверенность — это качество врожденное или приобретенное? На мой взгляд, все-таки есть много людей, которые еще в раннем детстве отличаются от сверстников бОльшей уверенностью в себе. Кто-то даже считает, что это качество передается по наследству по линии отца. Такие дети, не задумываясь, могут дать сдачи, рассказать громко и выразительно стихотворение, не стесняясь, говорить со взрослыми. Такие дети просто этих вещей не боятся.

«Папа, а что самое простое в жизни?

— Самое простое — это верить в себя.

— А что самое сложное?

— Самое сложное — не обманываться.»

Но уверенность — качество очень непостоянное и очень хрупкое. В более осознанном возрасте его необходимо развивать. Тренируя навыки, силы и свои убеждения, мы развиваем в себе уверенность и учимся объективно оценивать себя, свои достоинства и достижения.

Во-первых: способность оценить свой потенциал, свои возможности и способности.

Во-вторых: способность предпринять необходимые действия для наилучшей реализации деловых качеств.

В-третьих: способность быстро принимать решения и действовать решительно.

Уверенность развивается благодаря опыту и знаниям. Чем больше мы знаем и умеем, тем более уверенно мы себя чувствуем. Трудно встретить человека, который был бы уверен в себе на все 100%. Как правило, мы можем управлять только тем, что знаем и в чем хорошо разбираемся. Как только мы оказываемся вне зоны комфорта, уверенность улетучивается.

Банальные примеры: расставание, развод, внезапное увольнение, выход на пенсию — как только вы ощущаете, что перестаете быть нужными и востребованными, былая уверенность в себе исчезает. Появляется чувство дезориентации в пространстве. Если у человека есть опыт выхода из подобных ситуаций, за короткое время он сможет восстановить чувство уверенности в себе. А если нет? Тогда глубокая депрессия и потеря ориентиров в жизни.

¤ Вечный вопрос. Ответ банален — конечно, развивать уверенность в себе и в своих силах, прокачивать свои навыки и повышать личную эффективность.

¤ Прежде всего, надо разобраться в себе. Оценить ситуацию и то, что мы сегодня имеем. Обязательно нужно прочитать статью «Ваши сильные стороны и что с ними нужно делать». Воспользуйтесь методом, описанным в этой статье, на этом этапе это будет полезно.

¤ Понаблюдайте за уверенными на ваш взгляд людьми. Постарайтесь понять, что они для этого делают. Составьте список.

¤ Понаблюдайте за собой. Примените технику «резинки». Очень простой метод, но действенный. Наденьте резинку на руку, и как только начинаете ощущать неуверенность, щелкайте резинкой по запястью. Это поможет сконцентрироваться и изменить ситуацию. Резинку можно заменить браслетом, и в этом случае одевать его на другую руку.

¤ Очень хороших результатов добиваются люди, которые проходят тренинги по этой теме, работают с коучем, психологом. Опыт профессионала позволит понять, какой метод будет для вас в вашей ситуации более эффективным.

¤ Естественно, вы и сами можете найти в интернете различные способы развития уверенности. Правда, займет это гораздо больше времени, но у особо талантливых обязательно все получится.

¤ Понаблюдайте за своей осанкой, голосом, дикцией. Развернутые плечи, прямая спина, четкая и ясная речь, внешний вид — все это атрибуты уверенного поведения. Вы сами почувствуете собственную привлекательность и поймете, что в человеке должно быть все прекрасно.

¤ Найдите для себя «лягушку» — то действие, которое вам не нравится. Например, входя в аудиторию, вы садитесь на последние места. Измените свое поведение, и занимайте места в первых рядах.

¤ Изучайте и получайте больше информации о той сфере, в которой вы хотели бы обрести уверенность.

¤ Вступайте в дискуссию. Будьте активным участником, говорите больше, чем другие. Отстаивайте свою позицию, приводите аргументы. Старайтесь смотреть собеседникам прямо в глаза. Как только вы заметите, что к вашим высказываниям прислушиваются, вы почувствуете силы и уверенность для других действий.

¤ Еще один хороший метод: ведите дневник трех»Д» — «Добрых Дел и Достижений». Пишите в него свои успехи, добрые и полезные для других людей дела, которые вы сделали за прошедший день. Настанет время, когда вы будете перелистывать целый сборник своих достижений, поймете свою значимость для других людей и свою успешность. Вы несомненно вырастите прежде всего в собственных глазах, а это очень важно.

Уверенность — это навык, который можно и нужно развивать. Но этот навык, к сожалению, за одну ночь не обретешь. Мы понимаем, что успех приходит к тем, кто уверен в себе, в своих знаниях, в своем мастерстве. Но не всегда знаем, что это всегда результат тренировок, повторений и самоанализа. По сути, это бесконечный процесс. Согласитесь, что нельзя достичь уверенности в себе, и потом забыть об этом. Этот процесс требует постоянной работы. Находясь в постоянном развитии, наша жизнь обретает смысл. И достигая большего, мы обретаем все большую уверенность в себе и в своих силах.

Зайдите на страницу блога «Бесплатно», возможно нужные для вас материалы — именно там.

Источник:
Что дает уверенность в себе?
Уверенность в себе, как развивать уверенность, методы и способы развития уверенности
http://kopilkasovetov.com/lichnaya-effektivnost/chto-daet-uverennost-v-sebe

(Visited 8 times, 1 visits today)