Толстый ребенок

ТОЛСТЫЕ ДЕТИ — СТРАДАЕТ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО

Лишние килограммы сказываются не только на фигуре. Они влияют и на психику ребенка. Часто у подростков, особенно у девочек, падает самооценка, появляются комплексы. Ребенок начинает изолироваться, становится одиноким. Заботясь о будущем малыша, как можно быстрее решите проблему лишнего веса.

Труднее всего преодолеть чувство голода. Зачастую полненьким детям есть хочется постоянно. Поэтому дома всегда должны быть низкокалорийные продукты. Свежую капусту, помидоры, огурцы можно есть в любом количестве. Помните: «взрослая» диета не поможет малышу.

Лишние килограммы вредят здоровью, особенно детскому. Если вы замечаете, что малыш полнеет, срочно принимайте меры. Чем раньше вы займетесь его здоровьем, тем лучше

Лишний вес редко появляется у детей в результате наследственности или заболеваний. Чаще всего он — лишь следствие стиля жизни родителей. Любовь к чипсам и сладостям, телевизор как главное развлечение плохо скажутся на любой фигуре.

Если организм ребенка получает больше калорий, чем нужно, остаток откладывается в жировой ткани. Что же делать? Прежде всего осознайте, что ребенок—это не взрослый. Если двухлетний малыш с жадностью хватается за ложку и ест сам, это не значит, что в его тарелке должно быть то же, что и в вашей.

Часто родители считают, что чем больше в рационе малыша мяса и белка, тем крепче будут его мышцы и кости. Это ошибочное мнение. К тому же, с молочными продуктами кроха получает много жиров, а со сладкими десертами — много сахара. Не относитесь к питанию вашего ребенка безалаберно. Не поленитесь и посоветуйтесь с педиатром и детским диетологом.

2 ГОДА: кругленький ребенок

Вы заметили, что после своего первого дня рождения малыш так и не потерял милые округлости? Это значит, пора действовать. К счастью, в столь нежном возрасте все легко изменить.

По мнению педиатров, крохе до трех лет не стоит давать молоко из картонной коробки. А коровье молоко не только может вызвать аллергию, но и слишком калорийно. Поэтому покупайте малышу специальное детское молоко.

В этом возрасте опасность представляют соки. Они сладкие, дети их обожают, быстро насыщаются ими и не хотят есть что-то более здоровое, например овощи на пару. Соки поставляют ребенку ненужные калории. Поэтому следуйте такому правилу: сок только тогда, когда под рукой нет яблока или апельсина, а пить лучше воду.

Вместо колбасы, сосисок и паштетов делайте ребенку бутерброды с вареной и нарезанной кусочками говядиной или печеной индейкой. Супы готовьте на постном мясе.

Купите ребенку игрушки, требующие движения: такие, которые можно толкать или тянуть за собой на веревке. На прогулках, вместо того чтобы сидеть в коляске, крохе будет интереснее управлять машинкой или гнаться за веселой стрекозой. Чтобы малыш не заскучал, меняйте дорогу — пусть вокруг происходит что-то новое.

Не задабривайте ребенка хрустящим печеньем или бисквитом, когда он хнычет. Еда — не утешение и не лекарство от скуки! Перерывы в приеме пищи должны быть около 3-4 часов. Предупредите бабушку, чтобы не баловала малыша разными сладостями, белым хлебом или булочками.

3-6 ЛЕТ: ребенок — плюшка

Период между третьим и шестым годом жизни ребенка — время кулинарных экспериментов. Малыш с удовольствием пробует новые блюда и незнакомые продукты. Сейчас его легко перестроить на здоровый образ жизни. Для этого всего лишь нужно предложить ему интересную и полезную альтернативу. Но при этом не запрещать есть то, к чему он привык.

Блюда обязательно должны быть красочными и привлекательными визуально. Можно даже создавать вместе с ребенком интересные композиции из морковки, свеклы и картофеля прямо в его тарелке. Попробуйте, например сложить из нарезанных кружочков мишку.

Не покупайте сладостей — лучше периодически пеките что-нибудь дома. Когда вы берете малыша с собой за покупками, спрашивайте: «Какие овощи и фрукты мы купим сегодня?» Чаще готовьте неочищенный рис, избегайте жареной картошки и других жареных блюд.

Если на улице тепло, пусть ребенок как можно больше катается на велосипеде. Это полезно для здоровья, а еще очень весело! Малыш точно не загрустит.

В садике запишите в кружок танца или на ритмику. Подбадривайте его, говоря: «У тебя талант. Может, и меня чему-то научишь?» Не стесняйтесь хвалить спортивные или танцевальные успехи малыша в присутствии других.

Когда на улице дождь и холод, выделите полчаса на игру дома: упражнения на ковре, бросание мягких предметов в цель будут в самый раз. А по телевизору разрешайте смотреть только вечернюю сказку.

По дороге из садика не спешите сразу домой. Лучше отправляйтесь на ближайшую площадку — 15 минут на «паутинке» ускорят процесс сжигания жиров. Делайте это ежедневно.

7-10 лет: тучный школьник

У него уже есть карманные деньги, которые он часто тратит на чипсы и газировку. А после уроков ребенок может немного «сбиться с курса» и зайти к друзьям на пиццу. Помимо этого, чем старше школьник, тем больше у него уроков, а следовательно, и стрессов. К сожалению, он их заедает. Да к тому же еще и начинающаяся гормональная «буря» часто вызывает острые приступы голода.

С помощью соковыжималки и блендера подросток может самостоятельно приготовить себе здоровую пищу. Это лучше, чем покупать суп в пакетике или другие блюда быстрого приготовления. Приучите ребенка к полезным салатам, откажитесь от приправ, которые усиливают аппетит.

Покажите ребенку пример! Запишитесь с дочерью на аэробику, а сына отправьте с мужем поиграть в футбол. Летом можно кататься всей семьей на роликах, зимой — ходить на лыжах. И не освобождайте ребенка от уроков физкультуры лишь потому, что у него комплексы из-за фигуры. Лучше подберите спортивный костюм, в котором он будет выглядеть стройнее.

Очень важно, чтобы о лишнем весе с ребенком разговаривал родитель его же пола. Но вопрос «Есть или не есть?» не должен быть главным в вашей жизни. Следите за тем, чтобы ребенок не употреблял никаких препаратов для похудения — для малыша это может быть вредно!

Делая покупки, избегайте негативных замечаний, давайте позитивные объяснения: «Мы купим эту вещь, когда наши талии станут стройнее». Это всегда действует.

10-13 ЛЕТ: подросток с излишним весом

Вэтом возрасте полный ребенок может услышать первые неприятные высказывания о внешнем виде. Если кто-то несколько раз назовет его толстяком, малыш может замкнуться в себе. Начнет избегать общества ровесников, будет проводить время в одиночестве. с шоколадкой в руках или с тарелочкой жареной картошки у себя в комнате. Он перестанет выходить на улицу, начнет просить освобождения от уроков физкультуры под любым предлогом. Надо незамедлительно действовать!

Трудно уследить за ребенком, когда он в школе. Но можно позаботься о том, чтобы у него всегда был с собой второй завтрак (фрукты, бутерброд с ржаным хлебом) и бутылочка воды или легкого чая на травах. Тогда малыш скорее всего не побежит за пирожным и пепси, когда проголодается.

Когда ребенок возвращается домой, позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике было что-то полезное и при этом аппетитное: блинчики с нежирным творогом или с яйцом и луком, кусочки печеной или приготовленной на гриле курицы, нежирный йогурт, а на десерт — фрукты.

Сладости покупайте только изредка — тогда ребенок не будет искать их по шкафчикам.

Запишите ребенка на занятия, улучшающие фигуру, мальчика, например на борьбу или плавание, а девочку — на танцы. Это поможет снять напряжение. Благодаря таким занятиям ребенок не будет «заедать» школьные стрессы.

Занятия в бассейне нравятся детям и помогают избавиться от лишних килограммов. Но надо помнить, что купание усиливает аппетит, поэтому всегда готовьте ребенку что-то легкое, что он сможет съесть сразу же после плавания. Помните также, что не стоит наказывать ребенка запретом на прогулки. Ведь прогулка — замечательная возможность быть в движении.

Танцы, бессейн — любые спортивные занятия два или три раза в неделю помогут ребенку быстро сбросить лишний вес.

С каждым годом для ребенка все важнее мнение ровесников. Поэтому, если дети в классе смеются над ним из-за лишнего веса, поддержите его и вместе обсудите план действий.

Например скажите: «Мы все должны есть меньше сладостей. Я тоже чувствую, что мои любимые брюки стали тесноваты». Советуйтесь с ребенком: «Как ты думаешь, от чего мы должны отказаться?» Следите за тем, чтобы ребенок не ел, сидя за компьютером или перед телевизором.

Толстый ребенок

Самый толстый ребенок России проживает в городе Нальчик. Десятилетнего мальчика зовут Джамбулат Хотохов. Несмотря на небольшой возраст, он весит около 150 килограмм. Ребенок родился в семье, члены которой не имеют никаких физических отклонений. Джамбулат — четвертый ребенок в семье. Все остальные дети Хотоховы не отличаются столь внушительными габаритами. В 2003 году Джамбулат был официально занесен в Книгу Рекордов Гиннеса в категорию «самый толстый ребенок в мире».

При рождении вес ребенка составил всего 3 килограмма, а рост — 50 сантиметров. В течение года масса Джамбулата увеличилась до 17 килограмм, а в двухлетнем возрасте малыш весил 34 кг. Когда трехлетнего ребенка осмотрел врач, был сделан вывод, что тело Джамбулата соответствует телу ребенка семи лет.

Ребенок стал настоящей сенсацией для журналистов, которые не оставляют малыша в покое. Когда мальчику было пять лет, японский канал Фудзи ТВ пригласил маму с сыном на передачу «Небывалое». Джамбулат хорошо перенес десятичасовой перелет в Японию. Мальчику очень понравилось путешествие, а местные жители, завидев богатыря на улице, подходили для того чтобы сфотографироваться с ребенком. Джамбулат вполне спокойно отреагировал на такое бурное внимание к своей персоне.

По словам мамы ребенка, съемка передачи в Японии проходила очень интересно. Там присутствовали самые разные люди с физическими отклонениями: толстые, худые, большие, маленькие. Согласно задумке режиссера Джамбулат выбегал вместе с другими детьми на сцену, образуя замыкающее звено живого паровозика. Такое появление было более чем оригинальным.

Японцы всячески убеждали отца семейства, что их уникальный сын великолепно подходит по всем физическим параметрам для занятий сумо. В прошлом ребенок занимался различными видами борьбы, однако из-за большого веса на данный момент Джамбулат может выступать только как борец сумо. Тренер мальчика говорит, что при достаточном усердии в процессе тренировок Джамбулат может достичь серьезных спортивных результатов. Сейчас ребенок тренируется в школе Олимпийского резерва в секции по тяжелой атлетике. Когда он появляется в зале, сразу же бежит поднимать тяжелые 16-килограммовые снаряды.

Британское телевидение изъявило желание снять документальный фильм о жизни самого полного ребенка на земле, который проживает в России.

Большой вес никак не отражается на положении Джамбулата в обществе. Он отлично ладит со сверстниками и гуляет с друзьями. Кроме того, мальчик, как и любой ребенок, любит покапризничать и кушать различные лакомства. Джамбулат привлек к себе внимание не только жителей России, но и всего мира.

Толстый ребенок

  • Вкусные рецепты. (21)
  • Воспитание и развитие ребенка (109)
  • Всё обо всём (9)
  • Вундеркинд с пеленок (10)
  • Гороскоп. (13)
  • Детские болезни (71)
  • Детские фотографии (3)
  • Детский гороскоп (33)
  • Женские имена и их значения (56)
  • Жить здорово! (5)
  • Здоровое тело — здоровый дух. (13)
  • Массаж. (10)
  • Меню для детей (12)
  • Новый год своими руками! (26)
  • Оздоровление детей (9)
  • Ольга Сеймур — рецепты красоты. (19)
  • Отдых детей (6)
  • Ох уж эти детки (1)
  • Поздравительные открытки (24)
  • Познавательное для детей (11)
  • Прекрасное рядом. (10)
  • Развивающие мультики для карапузиков (85)
  • Развитие беременности (63)
  • Ребятам о зверятах. (3)
  • Родители — мама, папа! (57)
  • Семья и вера. (1)
  • Семья и спорт. (1)
  • Советы на каждый день. (191)
  • Стильная штучка. (12)
  • Стихи про детей (13)
  • Стихи. (18)
  • У моего ребенка 6 чувство (7)
  • Удивительное рядом. (16)

Некоторые детки рождаются карапузиками все в милых складочках, а некоторые худенькими как «кузнечики», нам мамам так хочется, чтоб наша кроха была похожа на кукольного пупсика. Но так ли это хорошо две крайности худой и толстый ребенок.

Некоторые дети худы, потому что от постоянных уговоров во время еды аппетит у них окончательно пропал. Другие дети не могут есть из-за нервного напряжения. Если ребенок размышляет в страхе о колдунах или о смерти или боится, что его мать уедет и оставит его, то его аппетит может сильно снизиться. Нервный ребенок худеет по двум причинам: нервность, с одной стороны, снижает его аппетит, а с другой — обусловливает большие затраты энергии.

В мире есть еще много детей, которые недостаточно хорошо питаются из-за отсутствия еды или средств купить ее. Существуют хронические заболевания, которые вызывают плохое усвоение пищи. Но обычно дети, худеющие во время болезни, быстро восстанавливают свой вес, если во время выздоровления их не заставляли есть насильно и ожидали самостоятельного восстановления их аппетита.

Худоба, утомляемость, плохая прибавка в весе вызываются эмоциональными переживаниями чаще, чем физическими заболеваниями. Если ребенок нервничает или у него депрессия, попытайтесь посоветоваться с детским психиатром, поговорите с учителем. В случае любого душевного расстройства разумно прежде всего пересмотреть отношения ребенка с родителями, с братьями и сестрами, с друзьями и со школой.

Некоторые худые дети лучше едят небольшими порциями, но чаще. Здоровый ребенок может иметь прекрасный аппетит и все-таки оставаться худым. Видимо, таким его задумала природа. Обычно такие дети предпочитают сравнительно малокалорийную пищу, такую, как овощи, фрукты, и отворачиваются от высококалорийных десертов. Но некоторые дети, несмотря на неприязнь к высококалорийным продуктам, любят сливки и масло. Можно вместо молока делать для них кашу на сливках (сначала используйте полужирные сливки, а потом жирные), можно добавлять немного сливок в супы-пюре. Кладите немного больше масла в вареные овощи и мажьте побольше масла на хлеб. Эти перемены следут осуществлять постепенно, поскольку пищеварительной системе необходимо время, чтобы привыкнуть к увеличенному потреблению жира. Но если ребенок возражает против таких перемен, не настаивайте — этим вы только ухудшите его аппетит.

Добавление сливок и масла в пищу далеко не всегда помогает ребенку прибавить в весе. Вся беда в том, что обычно такая мера только уменьшает его аппетит.

Если у вас нет никаких проблем с ребенком, если он был худощав от рождения, но каждый год относительно нормально прибавляет в весе, успокойтесь.

Если ребенок похудел или стал нервничать, или утомляется быстрее, чем обычно, врач, вероятно, посоветует дополнительный отдых в течение месяца или двух. Однако то, что для одного ребенка является отдыхом, другого может только привести в бешенство. Поэтому приспосабливайтесь к нуждам своего ребенка. Школьник, вероятно, будет протестовать против любого режима, отличающегося от режима остальных ребят.

Время от ужина до сна должно проходить спокойно. Ребенок может посмотреть телевизионную передачу, послушать радио, расскажите ему сказку или почитайте, отец может заняться с ребенком каким-нибудь ручным трудом.

Многие дети плохо едят, как правило, потому, что их родители всеми силами стараются заставить их есть хорошо. У щенков, например, не бывает проблемы аппетита. Не бывает ее и у детей в тех странах, где матери не знают правил питания и поэтому не беспокоятся. В шутку можно сказать, что для того, чтобы отбить у ребенка аппетит, нужны знания и много месяцев упорной работы.

Один ребенок рождается с «волчьим» аппетитом, который не пропадает, даже когда он болен или расстроен. Аппетит другого ребенка более умеренный и легко исчезает в результате болезней и волнений. Одни дети созданы толстыми, другие всегда остаются худощавыми. Но каждый ребенок рождается с достаточным аппетитом для поддержания здоровья и для нормальной прибавки в весе.

Вся беда в том, что ребенок также рождается с инстинктом упрямиться, когда его слишком понукают, и с инстинктом отвращения к той пище, с которой у него возникают неприятные ассоциации. Есть и еще одно осложнение: человек не любит один и тот же продукт всегда. В течение некоторого времени он может съедать на завтрак огромное количество шпината или новый вид каши, а через месяц он, может быть, и смотреть на них не захочет. Некоторые люди всегда едят много мучной пищи и сладостей, а другим достаточно небольшого количества этих продуктов.

Зная все это, вы легко поймете, как возникает проблема аппетита у детей. Еще в младенчестве мать часто пытается заставить ребенка выпить молока больше, чем он хочет, что вызывает упрямство с его стороны. Или при введении твердой пищи ребенку не дали возможности привыкнуть к ней постепенно. Многие дети становятся более разборчивыми в еде после года, потому что в это время они не должны прибавлять в весе так же быстро, как в первый год жизни, и потому что они становятся более своевольными. При прорезывании зубов аппетит часто ухудшается. Уговоры еще более снижают аппетит и могут навсегда сделать ребенка плохим едоком. Очень часто проблема аппетита возникает во время выздоровления после болезни. Если мать начинает «вталкивать» в ребенка пищу до возвращения его аппетита, то ребенок моментально чувствует к еде еще большее отвращение, и оно может стать постоянным.

Но не всегда проблема аппетита возникает в результате уговоров. Ребенок может отказываться от еды, мучаясь ревностью к новому брату или сестре или из-за какого-либо другого переживания. Но какова бы ни была первоначальная причина потери аппетита, беспокойство матери по этому поводу и уговоры обычно только ухудшают дело и мешают естественному возвращению аппетита.

Когда проблема с кормлением уже возникла, преодоление ее требует времени и терпения. Раз уж мать начала беспокоиться о питании ребенка, ей трудно успокоиться, пока ребенок плохо ест. И все же именно ее беспокойство и настойчивость являются главной причиной, мешающей возвращению его аппетита. Даже если мать переборет себя и не подаст виду, что она беспокоится, пройдет еще много времени, прежде чем у ребенка изгладятся неприятные ассоциации, связанные с едой.

Аппетит ребенка можно сравнить с мышкой, а уговоры матери — с кошкой, которая загнала мышку обратно в норку. Вы не убедите мышку выйти из норки лишь потому, что кошка смотрит в другую сторону. Кошка должна оставить ее в покое надолго, чтобы она поверила, что опасность действительно миновала.

Доктор Клара Дэвис установила, что маленькие дети, не предубежденные против различных продуктов, сами выбирали сбалансированное питание из предлагаемых им естественных продуктов. Но не ждите, что ребенок, отказывающийся есть, например, овощи в течение многих месяцев, вдруг их полюбит только потому, что мать предоставила ему право выбора. Он, может быть, станет их есть в походе, где их едят все другие ребята и где никого не заботит, ест он или нет. Но дома при виде овощей у него возникает слишком много неприятных ассоциаций и он говорит: «Нет».

Если ребенок хронически страдает снижением аппетита, мать не может не волноваться, опасаясь, что у ребенка разовьется какая-нибудь болезнь, вызванная недостатком витаминов и питательных веществ, или его организм потеряет способность сопротивляться инфекциям. Сколько врач ни пытается разуверить ее, что дети с плохим аппетитом подвержены заболеваниям ничуть не больше, чем остальные, ей трудно в это поверить.

Женщина может чувствовать себя виноватой, воображая, что все ее родственники, соседи и врач считают ее плохой матерью. Разумеется, они ничего подобного не считают. Скорее они очень хорошо ее понимают, потому что наверняка в их семьях хотя бы один из детей — тоже плохой едок.

Кроме того, мать неизбежно почувствует отчаяние и гнев на «маленького негодяя», который может совершенно «наплевать» на все усилия матери сделать ему добро. Это самое неприятное чувство, потому что оно заставляет совестливую мать стыдиться самой себя.

Важно помнить, что детский организм снабжен удивительным врожденным механизмом, который определяет, сколько и какой пищи нужно съедать для нормального роста и развития.

Ваша цель — не заставлять ребенка есть, а создать ему условия, в которых он сам захочет есть.

Старайтесь ни под каким видом не осуждать при ребенке его аппетит, ни в виде угроз, ни в форме поощрений. Я бы не стал хвалить его, когда он поест особенно хорошо, ни подавать вид, что вы расстроены, если он съел мало. Спустя некоторое время вы натренируете себя просто не думать об этом и это будет вашим большим достижением. Когда ребенок почувствует, что на него никто не давит, он начнет обращать больше внимания на свой аппетит.

Иногда можно слышать совет: «Поставьте перед ребенком еду, не произносите ни слова и уберите ее через 30 минут независимо от того, сколько он съел. Не давайте ничего до следующего приема пищи». Это хороший метод, если он применяется правильно, то есть если мать действительно не беспокоится по поводу аппетита ребенка и обстановка за едой остается дружелюбной. Но раздраженная мать иногда претворяет этот совет в жизнь таким образом: она швыряет ребенку тарелку с едой и мрачно произносит: «Если ты не съешь обед за 30 минут, я его уберу и ты ничего не получишь до самого ужина». Затем она становится в ожидающую позу и пристально смотрит на ребенка. Такая угроза настраивает его антагонистически и отбивает последний аппетит. Упрямый ребенок, которому бросили вызов, всегда выйдет победителем.

Вы ведь хотите, чтобы ваш ребенок хорошо ел, потому что это ему нужно, а не потому, что вы хотите одержать над ним победу в войне за аппетит, заставляя его есть или убирая от него еду.

Начните с той пищи, которая ребенку особенно нравится, чтобы у него слюнки текли при виде еды, чтобы ему не терпелось поскорее начать. Чтобы создать у ребенка такое отношение к еде, в течение 2—3 месяцев кормите его только той здоровой пищей, которая ему нравится (стараясь, чтобы его питание было как можно более полноценным), и не предлагайте ему те продукты, которые он решительно отказывается есть.

Пусть ребенок съест четыре порции одного блюда и совсем не ест другого, если ему так хочется (при условии, что это простая, здоровая пища). Если он не хочет супа, а хочет десерт, дайте его с таким видом, как будто вы не видите в этом ничего особенного. Такие замечания, как: «Я не дам тебе добавки мяса, пока ты не съешь овощи» или: «Я не дам тебе компота, пока ты все не съешь», еще больше отобьет у ребенка желание есть овощи или суп и ему еще сильнее захочется компота. Другими словами, вы добьетесь прямо противоположного результата.

Вам, конечно, не нравится, что питание ребенка будет односторонним. Но если у него плохой аппетит, — самое лучшее, что вы можете сделать, это дать ему почувствовать ваше безразличие по этому поводу.

Если у ребенка плохой аппетит, предлагайте ему маленькие порции. Если вы положите слишком много в его тарелку, вы тем самым напомните ребенку, как много ему придется оставить, и это только еще больше снизит его аппетит. Но если вы даете ребенку немного меньше, чем он обычно съедает, вы заставляете его просить добавки. Таким образом, вы будете способствовать тому, что он к еде начнет относиться, как к чему-то желанному. Если у него совсем плохой аппетит, предлагайте ему миниатюрные порции: чайную ложку мяса, чайную ложку овощей, чайную ложку мучной пищи. Когда ребенок закончит еду, не спрашивайте его с энтузиазмом: «Ты хочешь добавки?» Пусть он сам попросит у вас добавки, даже если ему понадобится несколько дней, чтобы додуматься до этого.

Согласно социологическим опросам, проведенным в последнее время, менее 30% матерей всерьез следят за тем, чтобы их дети питались правильно. А в некоторых семьях традиционно считается, что толстый ребенок – здоровый ребенок. Это опасное заблуждение, способное нанести вред здоровью вашего чада.

Для начале давайте определимся, какого ребенка можно считать толстым.

Для этого существуют специальные формулы, которыми оперируют в основном медики. Мы же с вами можем примерно рассчитать, какова норма веса для детей в определенном возрасте.

Так, считается, что к полугоду малыш должен весить в два раза больше, чем при рождении, а к достижению годовалого возраста его вес должен утроиться в сравнении с первоначальным показателем.

Далее, до подросткового возраста ребенок должен прибавлять в среднем по два килограмма в год, а в подростковом возрасте эта прибавка может достигать от 5-ти до 8-ми кг за год.

Ребенок считается толстым, если его вес превышает норму более чем на 15%.

В зависимости от процента лишней массы рассчитывается и степень ожирения у детей. Мы не будем рассматривать эти показатели подробно, этим при необходимости займется врач.

Как видно из приведенных норм, интенсивное накопление подкожного жира у детей бывает в период от рождения до года, а затем в период полового созревания. Именно в эти моменты нужно самым пристальным образом следить за питанием малышей.

Медики выделяют три опасных периода, когда есть риск развития ожирения.

Это возраст от рождения до 3-х лет, затем от 5-ти до 7-ми лет, и последний от 12 до 17 лет.

Ожирение у детей: причины

Многие родители, увидев, что их ребенок толстый, спешат списать недуг на какое-либо заболевание. Такое развитие событий возможно, но бывает гораздо реже, чем ожирение в результате неправильного питания.

Медики делят ожирение на две основные группы: первичное и вторичное.

Первичное ожирение у детей характеризуется тем, что излишняя полнота сама по себе и есть заболевание. Обычно никаких других проблем у ребенка нет. Если, конечно, вовремя начать ее лечить.

К первичному относятся алиментарное ожирение ( полнота из-за нарушения привычек питания) и экзогенно-конституционное, причиной которого является наследственность. Однако неверно было бы думать, что во втором случае виновата одна лишь наследственность. На самом деле это только фактор риска, сам же риск можно предотвратить, если следить за диетой и физическим развитием ребенка. То есть и во втором случае виновата в первую очередь пища, которую привык есть малыш.

Вторичное ожирение – есть один из симптомов какого-либо заболевания, например, нарушений эндокринного характера. Вес ребенка в этом случае нормализуется сам собой по мере выздоровления.

Толстый ребенок и худой ребенок

Худой ребенок, толстый ребенок … Родители чаще всего недовольны тем, как чадо набирает вес, но даже если их устраивает то, сколько весит, к примеру, их полугодовалый малыш, то наверняка найдется кто-то, кто скажет, что малыш либо слишком худенький, либо толстоват не по возрасту.

Как правило, считается, что толстый ребенок обязательно здоровый. Так ли это? На самом деле, такой вывод совершенно неправилен.

Лишний вес мешает и деткам, и взрослым, а также может становиться причиной некоторых болезней (или их следствием).

Весь наш образ жизни вертится вокруг еды. Любой праздник — это обязательно большой стол, заваленный едой, любая программа по телевизору лучше смотрится, когда руках чашка чая, а на столе всякие вкусности к чаю.

Детки же устроены немного по-другому, для них праздники ассоциируются с веселыми развлечениями, прогулками в парк с аттракционами, беготней с друзьями, и меньше всего в детском возрасте думается о еде.

Кстати, толщина или худоба малыша зависит от многих причин. Одной из них справедливо признается генетика. Если родители, а также бабушки и дедушки не отличаются худобой, то чадо будет иметь предрасположенность к набиранию лишнего веса.

При прочих равных условиях фактор генетический, конечно, играет роль в том, худой ребенок или толстый ребенок. И от этого никуда не деться. Поэтому врачи рекомендуют следить, как детки набирают вес.

И в случае, когда такой процесс идет слишком быстро, то родителям стоит задуматься, как пересмотреть питание карапуза, чтобы лишнего веса не стало, а также сделать все возможное и увеличить двигательную активность малыша, чтобы лишние килограммы уходили.

И без помощи врачей мамы и папы не в состоянии решить вопрос: упитанность малыша — это генетическая особенность малыша, либо это какие-то нарушения в процессе обмена веществ, или в питании крохи есть какие-то нарушения. К тому же не стоит исключать образ жизни малыша.

Главное при кормлении крохи — это никогда не заставлять его есть, тем более накладывать в его тарелку порцию больше, чем малыш в состоянии съесть, и заставлять, чтобы на тарелке ничего не осталось.

Такой путь в корне неверен. Да, чадо не должен ходить голодным, но и перекармливание тоже вредно для организма крохи, особенно для его желудка.

Кроха развивается немного по-другому, чем взрослый. Обмен веществ в детском организме также немного не такой, как у взрослых. Причем, они тратят энергии гораздо больше, чем взрослые, и происходит это потому, что дети больше времени проводят, бегая и прыгая.

И основной задачей родителей является им в этом не мешать.

Но очень многие родители чуть ли не с того времени, когда чадо начинает ходить, загружают его развивающими играми, которые подразумевают сидение на одном месте подолгу, либо другими занятиями, которые не предусматривают активного выплеска детской энергии.

Вес дошкольника чаще всего зависит от вышеперечисленных причин — это генетическая предрасположенность, как организовано его питание, а также от того, какой образ жизни ведет тот или иной малыш.

Причем под питанием именно малышей имеется в виду то количество энергии, которое они получают в процессе еды, а образ жизни показывает, как эта энергия ими тратится.

И если количество полученной с едой энергии будет больше той, что потрачена, то неизрасходованные калории уйдут в лишний вес крохи, ваш толстый ребенок должен будет сбрасывать лишний вес.

Вообще, еда человеку необходима в том числе и для получения энергии, которая потом будет тратиться в процессе работы, либо дел по дому. А у малышей полученная энергия тратится в подвижных играх. И ни в коем случае нельзя этому мешать.

Так сделано природой, что есть в жизни человека периоды, когда энергии он тратит меньше, чем получает извне. Так, младенец первого полугодия жизни практически не тратит ее вообще. А начинается у него активный выброс энергии только тогда, когда он станет ходить.

Именно поэтому большинство деток первого года жизни пухленькие и толстенькие. Однако, если толстый ребенок до года начинает сначала ходить, потом активно бегать, и толщина пропадает сама собой. В таких случаях говорят, что малыш «израстается».

Обычно после полутора лет и до сорока человек живет очень активно — он вырастает, учится, работает, заводит семью, воспитывает отпрысков, поэтому лишних килограммов в это время не нарастает.

Однако если в этот период он все-таки имеет килограммов больше, чем положено, то стоит задуматься — является ли лишний вес ребенка следствием заболевания, либо неправильного образа жизни в сочетании с чрезмерным питанием.

В любом из этих случаев необходимо предпринимать меры, чтобы скорректировать вес в сторону уменьшения.

Многие мамы переживают из-за того, что вроде бы не толстый ребенок, а в возрасте двух-трех лет животик по отношению ко всему телу несколько большой.

В этом ничего страшного нет, а живот малышей еще не пришел в форму, так как мышцы брюшного пресса в таком возрасте еще только начинают формироваться. И когда дошкольник подрастет, то к младшему школьному возрасту сформируется брюшной пресс, и живот «втянется».

Толстый ребенок и худой одинаково нуждаются во внимательном отношении семьи при планировании питания и активности малыша.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источники:
ТОЛСТЫЕ ДЕТИ — СТРАДАЕТ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО
Лишние килограммы сказываются не только на фигуре. Они влияют и на психику ребенка. Часто у подростков, особенно у девочек, падает самооценка, появляются комплексы. Ребенок начинает изолироваться,
http://stroiniashka.ru/publ/32-1-0-638
Толстый ребенок
Самый толстый ребенок России проживает в городе Нальчик. Десятилетнего мальчика зовут
http://samoe-samaya.ru/lyudi/samyj-tolstyj-rebenok-v-rossii.html
Толстый ребенок
Некоторые детки рождаются карапузиками все в милых складочках, а некоторые худенькими как "кузнечики", нам мамам так хочется, чтоб наша кроха была похожа на
http://karapyziki.net/doktor-komarovskij-hudoj-i-tolsty-j-rebenok/
Толстый ребенок и худой ребенок
Худой ребенок, толстый ребенок… Родители чаще всего недовольны тем, как ребенок набирает вес, но даже если их устраивает то, сколько весит, к примеру, их
https://sosed-domosed.ru/tolstyj-rebenok-i-xudoj-rebenok/

(Visited 1 times, 1 visits today)