Сон ребенок

Нормы сна: от года до двух

Детский сон полезен и ребенку, и его родителям.

Типичный сон в этом возрасте

Ваш ребенок уже совсем большой. Но ему также, как и раньше, необходимо много сна. До двух лет ребенок должен спать 13-14 часов в день, из них 11 часов ночью. Остальное войдет в дневной сон. В 12 месяцев он все еще будет нуждаться в двух дневных снах, но к 18 месяцам он уже готов к одному (полутора или двух-часовому) дневному сну. Этот режим мохранится до четырех-пяти лет.

Переход от двух дневных снов к одному может быть трудным. Специалисты рекомендуют дни с двумя дневными снами чередовать с днями с одним дневным отдыхом, в зависимости от того, сколько малыш спал накануне ночью. Если ребенок спал днем один раз, лучше его вечером уложить пораньше.

Как привить навыки здорового сна?

В этом возрасте нет почти ничего нового, что помогло бы вашему малышу стать хорошим соней. Следуйте изученным ранее стратегиям.

Соблюдайте постоянный ритуал отхождения ко сну

Правильный ритуал отхождения ко сну поможет вашему ребенку постепенно успокоиться в конце дня и подготовиться ко сну.

Если ребенок нуждается в выплеске избытка энергии, разрешите ему немного побегать перед переходом к более спокойным занятиям (типа тихой игры, ванны или сказки перед сном). Следуйте одной и той же схеме каждый вечер — даже когда вы далеко от дома. Дети любят, когда все четко и ясно. Возможность предсказать, когда случится то или иное событие, помогает им контролировать ситуацию.

Убедитесь, что у вашего ребенка есть постоянный режим дневного и ночного сна

Сон ребенка станет более регулярным, если вы постараетесь соблюдать режим постоянно. Если он спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время, скорее всего ему будет легко заснуть вечером.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно

Не забывайте, насколько важно для вашего ребенка — уметь засыпать самостоятельно каждый вечер. Сон не должен зависеть от укачивания, кормления или колыбельной песни. Если такая зависимость существует, ребенок, проснувшись ночью, не сможет заснуть самостоятельно и будет звать вас. Что делать, если это случается — решать вам.

Какие сложности могут возникнуть?

В этом возрасте ребенок может иметь трудности с засыпанием, а также он может часто просыпаться ночью. Причина обеих проблем — новые вехи в развитии ребенка, особенно стояние и хождение. Ваш малыш так рад своим новыми умениям, что хочет продолжать ими заниматься, даже если вы говорите, что сейчас время сна.

Если ребенок сопротивляется и не хочет ложиться спать, большинство экспертов советует оставлять его в своей комнате на несколько минут, чтобы проверить, успокоится ли он сам. Если ребенок не успокаивается, вы можете «дать ребенку выкричаться».

Вам также придется решить, что делать, если ребенок пробуждается ночью, не может успокоиться самостоятельно и зовет вас. Попытайтесь зайти и посмотреть: если он стоит, вы должны помочь ему лечь. Но если ребенок хочет, чтобы вы остались и поиграли с ним, не сдавайтесь. Он должен понять, что ночное время — для сна.

Типичный сон в этом возрасте

Сейчас ваш малыш должен спать приблизительно 10-12 часов ночью плюс двухчасовой послеобеденный отдых. Некоторые дети не могут обойтись без двух более коротких дневных снов до двух лет. Если ваш ребенок — один из них, не боритесь с этим.

Как привить навыки здорового сна?

Помогайте ребенку ломать плохие привычки, связанные со сном

Ваш ребенок должен уметь самостоятельно засыпать, без укачивания, кормления грудью или других «усыпляющих» средств. Если его засыпание зависит от любого из этих внешних факторов, ночью он не сможет сам заснуть, если проснется, и вас не будет рядом.

Говорят эксперты: “Представьте, что вы засыпаете, лежа на подушке, затем просыпаетесь посреди ночи и обнаруживаете, что подушки нет. Скорее всего, вы будете обеспокоены ее отсутствием и начнете ее искать, тем самым окончательно пробуждаясь ото сна. Точно так же, если ребенок засыпает каждый вечер, слушая специфический компакт-диск, то когда он проснется ночью и не услышит музыку, он задастся вопросом “что же случилось?”. Озадаченный ребенок вряд ли сможет легко заснуть. Чтобы предотвратить такую ситуацию, попробуйте укладывать его в кровать, когда он сонный, но все еще не спит, так, чтобы он мог заснуть сам.

Предоставляйте ребенку приемлемый выбор перед сном

В эти дни ваш малыш начинает проверять пределы своей недавно открытой независимости, желая утвердить контроль над миром вокруг себя. Чтобы сократить противостояние перед сном, позвольте вашему ребенку делать выбор всякий раз, когда это возможно в течение его вечернего ритуала — какую сказку он хотел бы услышать, какую пижаму он хотел бы надеть.

Всегда предлагайте только две или три альтернативы и убедитесь, что вас устраивает любой выбор. Например, не спрашивайте: «Ты хочешь ложиться спать сейчас?» Конечно же, ребенок ответит «Нет», а это неприемлемый ответ. Вместо этого, попытайтесь спросить: «Ты хочешь лечь спать сейчас или через пять минут?». Ребенок рад, что он может выбирать, а вы побеждаете независимо от того, какой выбор он сделает.

Какие сложности могут возникнуть?

Две наиболее частых проблемы со сном у детей всех возрастов — трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения.

У этой возрастной группы есть своя особенность. Когда-нибудь между 18 и 24 месяцами, многие дети начинают подниматься из своей кроватки, потенциально подвергая себя опасности (падение из кроватки может быть довольно болезненно). К сожалению, тот факт, что ваш малыш может выходить из своей кроватки, не подразумевает, что он готов к большой кровати. Попробуйте уберечь его от опасности, пользуясь следующими советами.

Сон ребёнка

Тсс… ваш малютка уснул и крепко спит! Наблюдать за малышом в такие моменты доставляет невероятно приятные эмоции! Каждому из родителей известно, что хороший сон ребёнка – это самое важное условие для полноценного развития. Сон играет важнейшую роль в интеллектуальном, эмоциональном, физическом и социально-поведенческом развитии вашего крохи.

Что происходит, когда ребёнок спит? Дети во сне не просто отдыхают. На самом деле у малышей существует два различных вида или фазы сна: активная и медленная. Эти фазы сна ребёнка сменяют себя приблизительно каждый час. В минуты активного сновидения (врачи называют его сон БДГ – сон быстрого движения глаз) можно заметить улыбку, спящий карапуз иногда сучит ручками и ножками, появляются движения глазных яблок под веками или даже приоткрытые на короткий момент глазки. Это происходит вследствие того, что в период активного сна, когда кроха лежит неподвижно, его мыслительные процессы не останавливаются и продолжают усиленно работать.

Согласно исследованиям ученых в области детских сновидений, во время БГД нервные клетки головного мозга ребёнка иногда работают гораздо активнее, чем в период бодрствования. Мозг занят обработкой и систематизацией всех данных, собранных за период предшествовавшего бодрствования. В то время, пока одни нейроны в головном мозге растущего человечка создают новые информационные связи, другие клетки обобщают дневной опыт, занося его в детскую память. Вдобавок к этому, во время быстрого сна стимулируются зоны мозга, отвечающие за мышление, обучение, память.

А что происходит в период глубокого сна ребёнка? Отдых как раз и происходит во время этой фазы детского сна. Малыш расслабляется и восстанавливает потраченные за время бодрствования силы организма. В этой же фазе у детей вырабатывается гормон роста.

Видите, насколько важно вашему ребёнку спать достаточно? В довершении к сказанному стоит отметить, что продолжительный здоровый сон является важнейшим фактором поддержания иммунной системы в хорошем состоянии.

Если режим сна и бодрствования ребёнка организован правильно, ночное пробуждения не длится долго – насытившийся малыш тут же уснёт снова. Проблемы со сном у детей могут появиться, если они путают день с ночью. Это становится настоящим кошмаром для их родителей – ночью, когда уставшие мама и папа мечтают выспаться, карапуз хочет поиграть, а днём – когда родителям волей-неволей приходится бодрствовать – спит, свернувшись уютным комочком.

Чтобы предотвратить подобную ситуацию или исправить её, нужно дать понять ребёнку: для игр и бодрствования существует светлое время суток – день, а для сна – ночь. Также неплохо соблюдать определённый «ритуал отхода ко сну». Например: купание, затем кормление, а непосредственно перед засыпанием – колыбельные или нежная, успокаивающая мелодия.

Нередко родители укладывают кроху вместе с собой, а после того, как он уснёт – перекладывают в детскую кроватку. Другие вообще предпочитает не расставаться на ночь со своим малюткой. Есть много «за» и «против» подобной практики, но некоторым родителям она может серьёзно помочь в налаживании нормального ночного сна у ребёнка, особенно если использовать её непродолжительное время и только для исправления суточного режима младенца.

Ниже приведена таблица сна ребёнка, показывающая, сколько нужно спать детям, чтобы чувствовать себя здоровыми:

Сон ребенок

RSS подписка БАЮШКИ.РУ — ВСЁ ПРО СОН РЕБЕНКА

В салоне Инфанта свадебные прически на любую длину волос

Интенсивные курсы английского языка в Москве с квалифицированными преподавателями.

Интересный эксперимент провели ученые Мичиганского и Калифорнийского университетов Кимберли Фенн (Kimberly Fenn) и Элизабет Лофтус (Elizabeth Loftus). Он касался связи полноценного сна и уверенности в своих действиях.

В двухдневном эксперименте приняли участие 88 студентов. Участников эксперимента разделили на равные группы, одна из которых полноценно отдыхала ночью, а другая бодрствовала.

Маленький непоседа долго не может заснуть? Не секрет, что ванна способствует крепкому сну, но что делать, если малыш панически боится воды?

После мягкой кроватки многие дети пугаются ванночки. Этот мягкий коврик поможет ребенку полюбить воду, а у мамы освободятся руки, и она сможет купать малыша без посторонней помощи.

Долгое время считалось, что в период сна мозг человека может быть занят обработкой полученной за время бодрствования информации, и «упаковкой» ее для хранения в памяти, а также другими задачами, при этом полностью прерывая взаимодействие с внешней средой до момента пробуждения, прекращая обработку поступающей извне информации.

Сон новорожденного ребенка не имеет четких суточных ритмов. Это основная причина проблем со сном в этом возрасте. Конечно, и режущиеся зубки, и колики, и газики могут доставлять малышу боль и мешать спать спокойно. Как следствие – малыш путает день с ночью, не может уснуть, мама нервничает и валится с ног, а папа голодный и злой. О гармонии и радости семейных отношений можно забыть.

Часто родителям бывает сложно самостоятельно скорректировать нарушения сна ребенка . Что есть норма, а что – повод для беспокойства? Сколько должен длиться дневной сон ребенка в 1 месяц, 6 месяцев, 2 года? Что учитывать при покупке детской кроватки и детского матраса ? Где лучше поставить детскую кроватку ? Зачем нужны радионяня и видеоняня ? Вредно ли укачивание ? Какие есть способы уложить ребенка спать ? Что такое ритуалы засыпания ? Какие колыбельные песни стоит петь и детские сказки нужно читать на ночь? Энурез – одно из самых частых и неприятных нарушений сна ребенка. Могут ли причины детского энуреза лежать в области психологии .

Ответы на все эти и другие вопросы читайте на нашем сайте. Чтобы наладить сон ребенка – нужно всего лишь следовать немногим правилам. Баюшки.ру помогут вам преодолеть это сложный период и наладить здоровый спокойный сон ребенка. Ведь это период, когда малыш растет не по дням, а по часам. Этим временем нужно наслаждаться, а не дежурить у кроватки по очереди.

Сонник Дети, к чему снятся Дети во сне видеть

Из этой статьи вы можете узнать, к чему снится Дети по сонникам разных авторов. Что означает увиденное, подскажет расклад на сновидение по Ленорман. А еще точнее понять приснившееся поможет лунный календарь снов.

Снятся Дети, что это символизирует?

Дети – «Как дети неразумные», «впадать в детство» – поглупеть; «детский лепет» – необоснованные доводы; «испытывать детский восторг» – наивность, свежесть восприятия; «дитя природы» – естественность, натуральность.

К чему снятся Дети – Что-то тебя очень порадует в ближайшее время, это трактовка того, что снится вам ночью.

К чему снится женщине Дети, о чем этот сон?

Дети снятся, символика сна:

маленькие Дети – Это радость или заботы, беспокойства взрослых, удача или неудача (в зависимости от того, как они выглядят). Ребёнок – означает начатое дело, так о неком результате труда с гордостью говорят – это моё детище (творческое, профессиональное…). Ребёнок во сне также может быть некой творческой идеей, планом, задумкой, которые нередко болезненно «вынашиваются», развиваются и, наконец – «рождаются».

Сонник психолога А.Менегетти

К чему снятся Дети, анализируем видение:

Дети – Инстинкты или функции, которые не вполне развиты, иногда можно из контекста установить позитивно это или негативно для личности, так расшифровывается то, что снится вам во сне.

К чему снятся Дети:

К чему снятся Дети во сне?

Если вы видите во сне играющих детей, это означает, что вас ждет счастье и благополучие в амурных делах. Все, что вы планируете, осуществится; все, о чем мечтаете, непременно сбудется. Ловите миг удачи, пока судьба предоставляет вам такую прекрасную возможность!

Сонник эзотерика Е.Цветкова

К чему снятся Дети во снах?

Детей целовать – спокойствие; бить детей – успехи, так сообщает толкователь о сути сна, который вам снится.

Сонник XXI века

К чему снятся Дети во сне?

Сонник Странника (Т.Смирнова)

Сонник: Дети – толкование автора

Дети – Заботы. Красивые, опрятные – знак радости и удачи. Некрасивые, грязные – плохое состояние дел и ситуации. Подкидыш – богатство.

Сонник психолога Г. Миллера

К чему снятся Дети сновидцу:

  • Дети маленькие – Согласно соннику, видеть красивых детишек – предвещает необычайное процветание, счастье и благо.
  • Для матери – видеть во сне своего ребенка легко больным – означает, что у него всегда будет крепкое здоровье, но ее будут беспокоить другие мелкие неприятности, связанные с ним.
  • Видеть, как дети работают или учатся, предвещает мир и благосостояние.
  • Видеть во сне своего ребенка безнадежно больным или мертвым – означает, что у вас есть причины для страха, так как возникают ужасные угрозы его благополучию.
  • Видеть во сне мертвого ребенка – к беспокойству и разочарованию в ближайшем будущем.
  • Огорченные чем-то, плачущие дети – знак грядущих неприятностей, тревожных предчувствий, коварства и недоброты ваших мнимых приятелей.
  • Играть и возиться с детьми – означает, что вы достигнете цели во всех коммерческих и любовных делах.

Сонник психолога Д.Лоффа

К чему снятся Дети?

Что значит, если снятся Дети:

К чему снится Дети, толкование сна:

Дети – Добро, доброе отношение людей. Свои дети, которых на самом деле нет очень удачное мероприятие.

Малый Велесов сонник

К чему снятся Дети, толкование сна:

Успех в делах // враги; малые, голые – скоро забеременеть (женщине) // хлопоты, поссориться с другом, сплетни, несчастье, похороны, болезнь; кормить дитя – утрата; кормить грудью, пестовать детей, нянчить – болезнь, заботы; укачивать ребенка – к болезни; веселые дети – радостная новость; плачущие дети – печальная новость; детей купать – выздоровление.

К чему снятся ребенку Дети, толкование сна:

Дети больные – Тебя порадуют успехи твоих друзей.

Дети играющие – Твоему удовольствию в ближайшее время не будет конца.

Дети красивые – Тебе предстоит приятное знакомство.

Детдом – К болезни родителей.

Детдом – дети из детдома снятся к одиночеству.

Детоубийца – Детоубийца снится к слухам о появлении маньяка. Увидеть в грезах мертвого ребенка – к глубокому стрессовому состоянию наяву.

Детдом – К унынию, к незаслуженной обиде.

Снится Детей видеть во сне – Радость, удача в ближайшее время; играющие дети – мир в душе; очень красивые- приятное знакомство, больные – радость, плачущие – неприятность, грудной младенец- удивление, благополучие. Пеленать младенца – здоровье, качать – депрессия, мысли о старости, бить – неприятности, целовать – удача, радость, играть – безрассудство

Приснилось детей целовать – Спокойствие; грудного ребенка видеть – к благополучию, к поправке дел; видеть красивых – радость, здравие.

Детоубийца – Ваши отношения с детьми могли бы быть лучше.

Детоубийца – Увидеть в грезах как кто-то убивает ребенка,- к надвигающейся старости.

К чему снятся и что означает Дети в наше время?

Просто детей видеть – радость, удача в ближайшее время; играющие дети – мир в душе; очень красивые- приятное знакомство, больные – радость, плачущие – неприятность, грудной младенец- удивление, благополучие. Пеленать младенца – здоровье, качать – депрессия, мысли о старости, бить – неприятности, целовать – удача, радость, играть – безрассудство.

О том, сбудется ли ночное видение зависит не только от его содержания, но и от того, в какой день недели и в какое время суток приснился сон.

Источники:
Нормы сна: от года до двух
Нормы сна: от года до двух. Детский сон полезен и ребенку, и его родителям.
http://medportal.ru/enc/parentschildren/sleep/6/
Сон ребёнка
Сколько должен спать ребёнок? Сон ребёнка, фазы цикла детского сна, ритуал отхода ко сну, таблица детского сна по месяцам.
http://bestkroha.ru/son-rebenka
Сон ребенок
Баюшки.ру: Советы как уложить ребенка спать, как выбрать и где расположить детскую кроватку, сколько должен спать ребенок. Как может помочь радионяня, как скорректировать нарушения сна и вылечить энурез. Библиотека колыбельных и сказок: тексты и скачать MP3.
http://www.bayushki.ru/
Сонник Дети, к чему снятся Дети во сне видеть
Сонник: Дети – видеть во сне. К чему снятся Дети во сне женщине, что это означает? Толкование сна психологами и ответы в комментариях…
http://www.astromeridian.ru/sonnik/2233.html