Психологические тренинги для женщин

Упражнения для тренингов на самооценку и уверенность в себе

Возьмите лист бумаги. Успокойтесь, расслабьтесь, при необходимости посмотрите на себя в зеркало. Напишите себе хвалебную оду. Хвалите себя! Желайте себе добра, здоровья, успехов в делах, работе.

Любви и всего остального. Форма изложения – небольшие предложения из 5-10 слов в прозе или в стихах. Напишите себе несколько од. Выберите из них ту, которая нравиться больше всего. Красиво перепишите, если можно – поместите в рамочку и повесьте (поставьте) на видном месте. Каждое утро прочитывайте эту оду вслух или мысленно. Почувствуйте, как при чтении оды у вас повышается настроение, жизненный тонус, как вы наполняетесь жизненными силами, и окружающий мир становится светлым и радостным.

Упражнение «Формула любви к себе»

Вспомните известный мультфильм про маленького серенького ослика, которому надоело быть осликом. И он стал вначале бабочкой, потом, если не ошибаюсь, птичкой, потом кем-то еще. пока, наконец, не понял, что для него самого и для всех других будет лучше, если он останется маленьким сереньким осликом.

Поэтому, прошу вас, не забывайте каждый день подходить к зеркалу, смотреть себе в глаза, улыбаться и говорить: «Я люблю тебя (и называть свое имя) и принимаю тебя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я не буду бороться с тобой, и мне совершенно незачем побеждать тебя. Но моя любовь даст мне возможность развиваться и совершенствоваться, самому радоваться жизни и приносить радость в жизнь других».

Переход из одного состояния в другое сопровождается соответствующей перегруппировкой лицевых мышц. Например, улыбка передаёт нервные импульсы в эмоциональный центр мозга. Результат – чувство радости и расслабления. Попробуйте улыбнуться и удержите улыбку 10-15 секунд. Измените улыбку на ухмылку – почувствуйте недовольство. Примите гневный вид – почувствуйте гнев. Ваше лицо, голос, жесты, осанка могут вызвать любое чувство.

А если вы не уверены в себе, то постоянно делайте вид уверенного человека. Если вы горбитесь – выпрямитесь, контролируйте свой голос – чтобы он не дрожал, не теребите ничего в руках, не рисуйте – это тоже признак тревожности, неуверенности. Вы можете говорить себе: «Я должен быть уверенным в себе. Я не могу в действительности стать таковым, но я могу контролировать свою осанку, следить за своим голосом, за своим лицом. Я буду выглядеть уверенным в себе человеком». И вы станете уверенным в себе человеком.

Упражнение «Уверен на все 100»

Цель: научиться раскрепощаться и полюбить себя.

Это упражнение хорошо проводить на тренинге для женщин.

Материал: небольшие зеркала. Если нет, то участницы приносят с собой пудру с зеркальцем.

Каждая женщина хоть раз в жизни была (или есть) недовольна внешним видом (фигура, лицо, волосы. )

Во время тренинга участники становятся в круг. Далее

Друг другу говорим комплименты (по 3 комплимента)

Каждая участница говорит о себе присутствующим 3 качества, за которые ее надо любить. Последнее качество (обязательно затронуть внешность) нужно сказать перед зеркалом.

Итог: в результате этого упражнения дамы начинают любить и ценить себя. Если регулярно дома перед зеркалом проделывать это упражнения-результаты за короткий срок очень хорошие. Налаживание отношений с мужчиной, для тех, кто свободен – находит вторую половинку. На женщину начинают обращать внимание и тем самым ее самооценка растет.

Техника «Ощущения уверенности»

Постарайтесь сознательно вызвать в себе ощущения, которые ассоциируются у вас с уверенностью. Для этого достаточно вспомнить и заново пережить три ситуации, в которых вы чувствовали себя, как никогда, уверенно. Как правило, люди говорят о том, что в таких случаях у них словно крылья за спиной вырастают. Уверенному человеку кажется, что он внезапно вырос, что все кругом – его единомышленники. Внутри появляется стержень, человек распрямляет спину, и, расправив плечи, прямо смотрит в глаза другим. Возникает чувство, что координация движений у него просто великолепно и он легко сможет выполнить самый сложный акробатический пируэт.

Упражнение на повышение уверенности в себе

Цель: формировать самоуважение, доверие к самому себе, способствовать приобретению опыта выступления перед аудиторией, что в свою очередь эффективно влияет на повышение уверенности в себе.

Необходимое время: 30 минут.

Процедура: Вызывается желающий участник, он садится на стул напротив остальных игроков. Суть игры в следующем: основной участник должен довериться на столько, насколько он считает нужным, раскрыть себя для остальных членов группы. Ему надо говорить о самом себе. Все, что он считает нужным.

Основной участник может рассказывать о своих приобретениях в ходе тренинга, о собственных переживаниях, впечатлениях, о том как он себя чувствовал в данной группе, на занятиях, что неприятно задевало его «Я», а что вдохновляло, и т.п. О своих способностях; планах на будущее.

По окончанию рассказа основного участника остальные задают ему волнующие, интересующие их вопросы, относящиеся к участнику. После выступления всех участников общее обсуждение игры.

Упражнение «Король и королева»

Участники выбирают из своей группы двух человек на роль короля и королевы. Они рассаживаются на импровизированный трон (желательно с возвышением). Задача остальных участников – подойти и поприветствовать отдельно короля и королеву. Форма приветствия может быть любой. «Монархи» также приветствуют участников.

Анализ: это упражнение на обнаружение «защит» личности. Каждый из участников, исходя из игровой ситуации, должен пережить некоторые унижения – поклон королю; и каждый по-своему должен будет «защищаться» от этой травмирующей ситуации. Анализируется, кто и как избегал этой ситуации подчинения.

Вызывается участник. Ведущий: Пройдя по помещению, выведите всех женщин, которых считаете для себя красивыми, сядьте напротив них и посмотрите, полюбуйтесь на них. Я должен задать девушкам один очень важный вопрос: «Вы знали, что вы красивые?» – «Нет» – «Так знайте это!» Поблагодарите того, кто вас выбрал, можете садиться на свои места.

Анализ: «Из выбранных 1-2 человека соответствуют эталонам красоты, к которым мы привыкли за счет телевидения, кино и обложек журналов. Но бывают всегда и такие, которые удивлены, что их выбрали. Это упражнение показывает всю нестандартность человеческих предпочтений. Это этюд оптимизма. Среди нас находится человек (девушка), который, может быть, считает себя непривлекательным. Так прошу вас поверить, в чьих-то глазах он может оказаться очень красивым».

Для убедительности можно попросить еще одного-двух человек (лучше мужчин) сделать свои выборы.

Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент США, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.). Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя). Остальные участники пытаются отгадать имя «кумира». После проведения упражнения проводится обсуждение, в ходе которого каждый участник вербализует те чувства, которые возникли у него в ходе презентации. Данное упражнение способствует повышению самооценки и может быть использовано при отработке навыка уверенного поведения.

Психология

Все права защищены © 2018. Использовать материалы сайта только с активной ссылкой!

Психологические тренинги для женщин

Индивидуальный тренинг для женщин — «Как привлечь мужчину своей мечты?»

Еженедельная подборка лучших статей

Для тех, кто готов взять на себя 100% ответственность за все события, которые происходят в его жизни!

Для тех, кто хочет любить и быть любимой!

Для тех, кто устал ждать и хочет радоваться жизни здесь и сейчас!

Для тех, кто хочет чувствовать себя собой, освободиться от страхов, сомнений и неуверенности!

Для тех, кто хочет ощутить в себе силу создать жизнь наполненную любовью и радостью!

Это про женщин. Мужчины с такой темой, почему-то, ко мне ни разу не обращались.

На самом деле отсутствие личной жизни – это про разное.

Когда я слышу “хочу поработать с отсутствием личной жизни” или “у меня нет личной жизни” — это и про то, что вот уже 5 лет нет отношений никаких, про то, что отношения есть, но они “несерьезные” (что тоже требует уточнения), про то, что мужчина есть, но замуж не зовет и т.д.

отсутствие чего-то.

Пусто бывает тогда, когда энергия от контакта блокируется.

Вот идет красивая, умная женщина, а ее никто не замечает, либо замечают те, кто далеко физически или ментально (живет на другом конце планеты или женат и имеет троих детей, жену, которую конечно, не любит, но дети…).

Или же, рядом мужчина, замуж ее зовет, цветы дарит, а не нравится, вот до тошноты противен. И все в нем не так, хотя если логически подумать, то подходящая партия. Но это если логически. А логически не получается.

На границе с пустотой защитный забор из боли, недоверия.

И причина этой боли и недоверия (основанных на врожденных и приобретенных программах, которые трансформируются в блоки) не только в ней, но и всех, кто был до нее: мама, бабушка, прабабушка.

С каждым поколением нарастающая, как снежный ком:

  1. У прабабушки был муж-изверг и 12 детей, 7 из которых умерло. Работа с утра до вечера, сапогами по морде и пустота в душе.
  2. У бабушки мужа убили на войне, а она осталась одна с ребенком, надо было как-то выживать, пришлось терпеть ухаживания старого председателя. Тело с ним, а на душе пусто. Пустота защищала.
  3. Мама с утра до вечера ругалась с папой в перерывах между работой. А он пил. Тихо пил, и даже ей не сопротивлялся. Он был с бутылкой. А она была одна, с пустотой.
  4. И вот ты все пытаешься доверять мужчинам, знаешь, как нужно это делать. Но не получается. Они либо козлы, либо слабаки. Как таким доверять? и т.д.
Как справиться с отсутствием личной жизни?

Каждая из нас достойна любви и счастья!

Мы все хотим любить и быть любимыми.

Мы все хотим взаимной любви!

Всегда приятно осознавать, что рядом с тобой есть родной, близкий человек, на которого всегда можно положиться, чувствовать его тепло, видеть его влюбленные глаза, слышать его успокаивающий голос.

И если любовь, гармония и взаимопонимание, на данный момент, отсутствуют в нашей жизни, значит, мы что-то делаем не так, исходя из накопленного нами опыта (программ, блоков и воспоминаний, которые мы скопили и приняли, как в прошлых воплощениях, так и в этой жизни), который воспроизводится нашим одиночеством.

Если мы не любим и не принимаем себя, то мы не можем любить никого и мужчин, в том числе тоже.

Как можно дать то, чего нет у тебя самой?

Любим ли мы мужчину, если не любим и не принимаем себя?

Или это чувство, можно назвать зависимостью, страстью, страхом остаться одной и просто социальными установками?

Некоторыми из нас, любовь к себе воспринимается, как просто словаи установки: «Я чувствую себя самой лучшей» или «Я достойна» и многое другое.

Но Любовь, если это Любовь, а не эгоизм, идет не только на благо тебе, она идет на благо Вселенной.

Делаю ли я благо Вселенной, коллекционируя поклонников при полной уверенности, что это и есть проявления в жизни любви и принятия себя?

Казалось бы рецептов много, начиная с того, что пойти к косметологу, заканчивая говорить себе каждое утро в зеркало комплименты. Почему же нет единых шагов, написанных в каком- нибудь древнем трактате? Нет единого уникального рецепта? Потому что все мы разные — каждая со своими целями, задачами, установками и «проблесками Эго». И у каждой будут отличаться шаги и перечень ресурсов. Так что же делать?

почему ко мне никто не подходит,

почему меня никто не любит,

как познакомиться с будущим любимым мужчиной или мужем,

почему рядом со мной не те мужчины,

почему мне встречается безответная любовь,

почему я постоянно попадаю в любовные зависимости от мужчин,

почему меня любят те, кого я не люблю. И т.д.

получится ли у меня встретить любовь,

есть ли где-то моя «вторая половинка»,

смогу ли я полюбить,

смогут ли полюбить меня. И т.д.

опять, ничего не получится. И т.д.

Поможет вам получить ответы и решения этих и других вопросов.

У вас появится возможность, взяв на себя 100% ответственность за все то, что происходит в вашей жизни, разобраться в себе, отпустить все свои сомнения, страхи, деструктивные программы, блоки и привязки.

Понять и получить то, что вы действительно хотите в своей жизни, на Благо вам и всей Вселенной. Стать Творцом своей жизни.

Внешность, вес, возраст, здоровье, материальное и социальное положение, количество детей здесь не причем.

И если что-то не получается, на это всегда есть внутренние причины.

Часто бывает, что встретить любовь нам мешает что-то из нашего прошлого или прошлого нашей семьи, некий неудачный сценарий.

Именно, страхи и сомнения основанные на наших воспоминаниях и накопленном нами опытом мешают нам привлечь в нашу жизнь любовь, гармонию, радость и самого любимого, любящего и единственного мужчину.

почему у вас пока нет таких отношений, о которых вы мечтаете,

осознаете и отработаете причины того, почему ваше желание встретить взаимную любовь пока не исполнилось.

поймете и измените влияние, оказываемое на вас семейной историей или собственным сценарием.

Как только изменитесь вы, изменится весь Мир вокруг,

изменятся жизненные ситуации.

Любая женщина может найти своего мужчину, свою «вторую половинку».

готовы уделить внимание своим чувствам, мыслям, готовы к встрече с собой настоящей;

любить и быть любимой;

хотите вернуть себе радость жизни;

разрешить зависшие ситуации в общении, в отношении к будущему, к себе;

поднять свою самооценку и укрепить чувство собственного достоинства;

увидеть в себе ценную, неповторимую личность;

ощутить собственную свободу и независимость от обстоятельств;

почувствовать себя хозяйкой своей судьбы;

начать жить той жизнью, о которой мечтали;

позволить себе счастье!

Готовы к трансформации Вашей жизни?

Запишитесь на предварительную бесплатную скайп-встречу

Вы добавляете мой аккаунт (Tatyana Oleinickova) себе в список контактов.

Предварительная бесплатная скайп-встреча

Определяем конкретный запрос или задачу, которую вы хотите решить.

Особенности комфортной работы для Вас.

Согласуем Ваш финансовый вклад в улучшение самочувствия, успешности и повышения качества Вашей жизни.

Вы пишите мне, с какого счета или какой платежной системой (код перевода) оплатили, свою фамилию, имя.

Мы договариваемся об удобном для вас графике встреч.

В назначенное время я вам звоню по скайп и мы работаем.

Окончательный срок индивидуальной работы зависит от тех задач, которые Вы готовы решать.

Все в жизни хорошо, и в то же время что-то идет не так… Знакомо?

— Вам явно хочется большего, но не понятно, как это достигнуть;

— Вас заела рутина, кажется, что один день в точности похож на другой;

— Нет нужного уровня взаимопонимания с другими людьми;

— Чувствуете, что что-то в жизни идет не так, как вам хочется;

— Вам порой кажется что с другими людьми очень сложно работать;

— Порой вам сложно договориться с другими или ваши договоренности нарушаются;

Вроде все хорошо, но явно хочется большего!

У меня для Вас отличная новость: все можно изменить!

Вы решили, что вам нужны изменения?

Вам надоело ходить по замкнутому кругу и наступать на одни и те же грабли?

Запишитесь на скайп-встречу Skype: Tatyana Oleinickova и узнайте, как найти решение Вашей проблемы, ситуации или задачи. Мы вместе подробно рассмотрим каждую ситуацию и справимся с ними.

Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!

День весеннего равноденствия…Энергетические практики…Ритуал Астрономический Новый год…

Можно ли простить родителей за испорченное детство?

Мир после Квантового Перехода: мы живем в другом изМЕРении!

25 мысли о “Индивидуальный тренинг для женщин — «Как привлечь мужчину своей мечты?»”

Выражаю огромную благодарность Татьяне за то, что она спасла мою семью от развода. С мужем в браке уже 10 лет и я начала замечать, что он начал отдаляться от меня и детей. На мои попытки поговорить и обсудить проблемы муж отнекивался, говорил, что все нормально. В интимной жизни тоже произошло затишье. С работы муж приходил нервный, весь задерганный. Спустя где-то полгода я узнала, что у него появилась другая женщина. Муж сказал, что не любит ее, но его тянет к ней, а разводиться со мной не хочет. Я была в отчаянии. Подруга посоветовала мне записаться на консультацию к психотерапевту. На первой же консультации Татьяна мне разложила все по полочкам: в чем суть нашей проблемы, что я делаю не так и почему это случилось со мной. И все оказалось легко и просто. На протяжении месяца Татьяна работала со мной. Сейчас у нас с мужем началась новая жизнь. Спасибо Вам большое!

Татьяна, спасибо Вам за нашу работу, конечно же она не прошла в пустую, Вы просто помогли мне спасти семью! Еще раз огромное спасибо.

Татьяна, здравствуйте! В отношениях все хорошо.

Любим друг друга очень сильно. Спасибо Вам!

Добрый вечер! Выспалась отлично, проснулась довольная, как слон после купания.☺Рано утром первого, кого встретила-его, я в шоке, как это все происходит? Другие начинают говорить, что я какая-то другая стала, как это все так быстро может происходить? Благодарю Вас, Вы супер.

Спасибо за такой подход, программа — супер! Мне хочется быть собой! «Мой запрос» пришел в мою жизнь, скоро будет свадьба;).

Мне самой долго не верилось, что изменения произошли именно со мной! Я сейчас понимаю, как долго я ждала, а не жила. Пишу отзыв не только в благодарность за мое семейное счастье, но и для тех, кто еще ждет… Спасибо, Таня!

… я прошла глубинную психотерапию и программу. Моё душевное состояние и моё здоровье исцелилось. Я почувствовала в себе женщину (сейчас странно вспоминать, что может быть иначе), я стала женственной у меня изменился характер, гардероб, выбор цветовой гаммы, а самое главное, у меня появился любимый человек, я вышла замуж. Я женщина и это так здорово! Безмерная благодарность и признательность Вам, Таня, за Ваш труд и профессионализм.

Добрый день, Татьяна. Благодарю Вас за Ваши статьи и сессии. Они помогли мне снять сильное психологическое напряжение в разных сферах жизни, меня «отпустило». Во мне начала просыпаться женщина, благодаря полученным знаниям я смогла разрешить себе это. Спасибо. Желаю Вам Божественной Любви и Счастья.

Прежде всего хочу сказать Вам Спасибо за ваш сайт статьи и программы. Особо хотел бы подчеркнуть «практичность» и «реальность» того знания которое вы даете людям. В свое время мне это очень помогло, не улететь в «духовность» разрушив жизнь и семью. Так же хотелось бы отметить, что в сессиях много позитивного юмора, который позволяет двух часовые сессии отрабатывать на одном дыхании и не уставать.

Татьяна открыла мне двери в удивительный мир настоящих знаний, которые я изучаю уже несколько лет.

Я получила ответы на многие важные вопросы.

Жизнь моя в целом изменилась, как-то всё упорядочилось, приобрело чёткий смысл- служение.

Я сама изменилась, смогла полюбить и принять себя, а значит и всех вокруг. Прошли страхи, неуверенность, и как, следствие, улучшились отношения с окружающими.

Не смотря на то, что я перечитала все статьи, мне всё время хочется к ним возвращаться снова и снова.

Я черпаю оттуда глубокое вдохновение и силы, особенно, когда Жизнь в очередной раз накатывает и накрывает своим любящим присутствием.))

Мне очень важно общение с Татьяной ( через сессии скайп), чувствую очень сильную потребность в этом.

Одним своим присутствием, своей энергетикой она вдохновляет и придаёт силы.

Дай Бог здоровья ей и всем ее близким!

С Любовью, Уважением и Благодарностью,

Хочу сказать огромное спасибо Татьяне Михайловне за то, что с ее помощью я нашла себя и наладила отношения с моим мужем.

Татьяна, настал тот момент, когда я готова выразить Вам свою любовь. А вместе с ней свою безмерную благодарность. То, что я чувствую сейчас, несравнимо ни с одним чувством. Я люблю жизнь, я люблю весь мир. Теперь я чувствую, что такое быть по-настоящему живой! Примите мою искреннюю благодарность за это чувство! Ваше обаяние, чувство глубокой ответственности и профессионализма дает нам дорогу в «новую жизнь»! В жизнь, где нет места негативу. А если на нашем пути встретиться разочарование, то Настоящая Женщина сможет сделать из этого просто пустяк и изменить все в лучшую сторону, ведь это в ее власти. Это великий дар, который вы подарили все нам и лично мне. Это были потрясающие, сложные и очень глубокие дни. Словно «шаровая молния» прошла через меня. Потрясающая сила исходит от Вас. Я люблю Вас!

Мне понравилось то, что вы основательно объясняете все моменты, и то, что с Вами легко общаться и то, что можно без страха вам открыться, можно не сомневаться, что Вы найдете решение каждой проблемы. Спасибо за поддержку, понимание и терпение, а самое главное благодарю Вас за волшебные советы. Буду стараться, даже нет, буду учиться искусству «быть ЖЕНЩИНОЙ»! Процветания Вам, Татьяна и долгих лет счастливой жизни. С наилучшими пожеланиями, Алия.

P.S. Так не хочется Вас отпускать… Хочется, чтобы Вы всегда были рядом.

Спасибо Вам за такой шикарный тренинг, за внимание, теплоту, ласку, за профессионализм с большой буквы. Я буду всем рекомендовать Ваш тренинг. С надеждой , что мы снова встретимся. Татьяна, как хорошо, что вы вытащили мою проблему с отцом, я уверенна – моя жизнь изменится, и мир будет крутиться вокруг меня. Я буду дарить мужчинам любовь и признание, спасибо за «женские» наставления, для меня было важно от женского лица услышать все ваши наставления. Спасибо и до встречи.

Татьяна Михайловна, я так благодарна судьбе за то, что привела меня на Ваш тренинг! Мною была проделана большая работа над собой, и я чувствую огромный прорыв! Спасибо Вам, ведь все это произошло только благодаря Вам! Единственный недостаток во всем этом – это то, что Вы ввели меня в огромную зависимость, в Вашем присутствии в моей жизни. Вы блестящий мастер и я с легкостью доверилась Вам! Я ВАС ЛЮБЛЮ!

Тренинг просто супер. Все что я знала и читала о психологии женщины и мужчины – все оказалось другим, не тем, что нужно мне. За время прохождения тренинга происходит столько перемен внутри тебя и твоей жизни… Очень много осознала, а главное приняла и поверила. Спасибо Вам!

Тренинг мне очень понравился! Я разобралась с вопросами, которые меня реально мучили уже долгое время, зарядилась энергией и самое, главное, поверила в себя! Татьяна! Огромное Вам спасибо за это чудесное время! Я желаю вам счастья и любви и множества интересных и прекрасных дней и встреч в жизни!

Татьяна, спасибо вам за искренность, за ваши знания, которые Вы мне дали! Даже не хочется писать много… Знайте, что я Вас люблю. Это не выразить на бумаге… Вы СУПЕР. Целую, обнимаю.

Хотя мне уже 52 года и это мой первый тренинг, я думаю, что такого тренинга с такими результатами, с такой надеждой на будущее, увлекательного и объемного, нигде нет! Спасибо Вам, Татьяна! Я вас полюбила за такое короткое время! И хочу встретиться с вами ещё раз. Хотя, я чувствую, что над собой мне нужно работать и работать, я знаю, что буду это делать (жить и радоваться жизни) с открытыми глазами (а не как было раньше – на ощупь, вслепую). Еще раз спасибо!

Дорогая Татьяна Михайловна! От всей души благодарю Вас за ваше терпение, заботу, поддержку и понимание. Спасибо огромное за то, что открыли для меня чувства , за ответы на множество вопросов, а самое главное, вернули покой в душе. Желаю Вам любви, большого счастья! Я очень давно находилась в поиске гармонии с собой, я безмерно благодарна Вам за то, что Вы открыли для меня много нового, спасибо Вам за то, что Вы есть. С большой любовью и благодарностью

Спасибо за то, что делаете нашу жизнь более прекрасной, помогаете преодолеть все негативное, что мешает быть собой! Татьяна! Вы не просто отличный тренер и психолог, вы ещё и замечательный человек, друг… и прекрасная женщина. Спасибо за вашу неутомимую работоспособность и желание помогать. Спасибо, что ВЫ ЕСТЬ.

Полна чувства облегчения, легкости, простоты. Осознание того, что вот оно – освобождение от проблем, от которых не могла почему-то освободиться раньше, держалась за них, боясь отпустить. Понравилась искренность Татьяны, освобождение от комплексов. Все жизненно и правдиво – так, как есть в жизни. Поняла важное – надо начинать перемены прежде всего с себя. Измени себя и мир изменится. Татьяна, спасибо за прорыв! За то, что ты смогла достать из меня то, чему возможно я сама сопротивлялась и не хотела признавать.

Танечка, огромное спасибо за то, что придумали такой тренинг. Мне кажется на такой тренинг должны попасть все женщины. Боже, сколько у нас комплексов, сколько в нас запретов. А самое главное, что у нас в голове! Он мне помог посмотреть другими глазами на многие вещи. И это касается не только мужчин я уже начала меняться. Обязательно буду практиковать все, что я узнала. Обещаю, буду делиться изменениями и впечатлениями на ваших блогах. Надеюсь, что эта встреча не последняя и скоро мы встретимся вновь.

Индивидуальные консультации и работа с психологом онлайн, по любым вопросам

Клинический психолог, тренер позитивной психодинамической терапии.

Светлана Зарецкая оператор биолокации, целитель, психотерапевт, магистр практического и духовного хилерства.

Индивидуальная программа «Психосоматика или Быть здоровым легко»

Индивидуальный тренинг для женщин — «Как привлечь мужчину своей мечты?»

МЫ ДУМАЕМ, ЧТО ЗНАЕМ В ЧЕМ ПРИЧИНА И ИЩЕМ НЕ ТАМ.

“Вам кажется, что у вас уникальный случай, и что ничего не.

Здравствуйте, Катя. То, как Вы описали свое детство и нынешнюю жизнь.

Здравствуйте. Дело в том, что я являюсь крайне неуверенной в себе.

Благодарна Светлане за ее консультации и труд. Благодаря обращению к ней.

Тренинги для женщин

Темы женских тренингов стали сегодня крайне популярны во всем мире. Еще каких-то 10-15 лет назад тренинги для женщин были чем-то загадочным и непонятным, а сегодня они есть в арсенале большинства тренинговых центров. Такое изобилие дает нам огромное преимущество – можно выбрать любой тренинг на свой вкус и под свои задачи. Хочешь, соединяйся с женской природой через пение мантр, танцы и рукоделие, хочешь – следуй четким правилам поведения, постигай законы и алгоритмы женского счастья.

В то же время изобилие тренингов для женщин вносит огромную сумятицу в наши головы – какой из них лучше, какой действительно мне поможет? Пробовать все подряд – дорого, долго, да и боязно: вдруг попадешь «не туда», промоют тебе мозги, наломаешь дров в своей жизни и станет хуже прежнего…

При выборе женского тренинга следует ориентироваться на одно важное правило: выбирать нужно не тренинг, а тренера. Специфика тренингов для женщин такова, что именно от личности ведущего зависит, насколько вам будет легко, комфортно, а главное полезно. Именно тренер задает атмосферу на тренинге, именно его/ее обаяние, опыт, харизма помогут вам разобраться со своими внутренними проблемами и улучшить свою жизнь.

Итак, как же выбрать подходящего тренера в женских темах?

У тренера-женщины будет легко довериться и расслабиться, пооткровенничать, погрузиться в атмосферу плавной женской беседы. Если вам необходимо замедлиться и оторваться от суеты обычной жизни, если именно атмосфера мягкости и понимания нужна вам для решения жизненных вопросов – то вам сюда.

У тренера-мужчины напротив будет жесткая и прямолинейная работа. Участницы взбодрятся, получат четкие указания и зарядятся энергией для работы в нужном направлении. Даже, если тренер будет деликатно и бережно обходить все острые углы, то все равно на атмосферу женской мягкости и деликатности рассчитывать не стоит.

Какой стиль вам ближе, приятнее, эффективнее? Решать вам.

Если тренер – женщина, то главный вопрос для вас – готова ли я ей открыться? Просто посмотрите на фотографию и представьте, что вы рассказываете ей о чем-то важном и волнующем… Складывается картинка? На женском тренинге работа идет в первую очередь через эмпатию, сопереживание, поэтому ваша готовность открыться этой женщине будет играть решающую роль. Если вы поймали себя на том, что хочется в чем-то быть похожей на эту женщину-тренера, если вы ей очарованы, в нее «влюблены» – значит это ваш тренер.

Как выбрать спутника жизни?

​​​​​​​И наоборот: если уже на фотографии образ тренера вас в чем-то напрягает – работать с ней будет тяжело. Даже услышав на тренинге важную и полезную информацию, очень вероятно, что вы все равно не будете ее применять в полной мере, поскольку отношение к такому тренеру будет с оттенком «не верю».

К примеру, посмотрите Ирину Мирошниченко – ведущую тренинга «Я и мое счастье». В этом видео она рассказывает о том, как выбрать спутника жизни. Обратите внимание на выражение глаз тренера и на ее манеру говорить. Чувствуется ли в ней счастье? Выглядит ли она живой и расслабленной? Если да, то она сможет вам эти качества передать не только на логическом уровне, но и на эмоциональном.

Если тренер – мужчина, то главный вопрос для вас – готова ли я быть женой или любовницей мужчины такого типажа? Представьте себя рядом с таким мужчиной – есть ли в нем что-то притягательное? Это важно, потому что каким бы универсальным, подкованным, продвинутым ни был тренер, он прежде всего научит вас строить отношения именно с таким типом мужчин, как он сам. Если, например, от своей жены он требует беспрекословного подчинения, то обучившись у него, вы научитесь гениально строить отношения именно в таком стиле. Ищите такого тренера-мужчину, который вам, как мужчина, нравится.

Мастер-класс полезен в первую очередь тем, что участвуя в нем можно напрямую задать вопросы тренеру. Что спрашивать и какие выводы из этого можно сделать?

Тренеру-женщине вопросы можно и нужно задавать любые. Смысл ее ответов конечно важен, но еще более важно присмотреться к тому, как и с каким посылом звучат ответы. Если она может легко посмеяться над собой и готова признавать свои ошибки (будь то оброненный маркер, вопрос, который поставил в тупик, или непростая ситуация в личных отношениях) – значит такая женщина готова пускать на свою территорию, предстать перед аудиторией «такой, какая она есть», а главное принимать себя. И вы, придя к ней на тренинг, сможете этому научиться.

Кроме того, на мастер-классе тренеру-женщине стоит задать парочку неудобных вопросов – например, о ее личной жизни. Если она готова на них отвечать, делает это с легкостью и без напряжения, то она сможет и в процессе тренинга помочь участницам сделать то же самое – столкнувшись с неудобными моментами в их жизни, переосмыслить их, найти в себе силы и желание жить счастливо.

Стоит заметить, что семейный статус женщины-тренера не является показателем. Она может быть бездетной и незамужней, и при этом ощущать себя счастливой и полноценной. Она может быть трижды разведенной матерью одиночкой, и при этом легко и свободно строить новую жизнь. Или она может воспитывать четверых детей и состоять в «показательно счастливом браке», о подводных камнях которых вы можете и не догадываться.

У тренера-мужчины, напротив, нужно в первую очередь узнать о его семейном статусе и опыте. Важно, чтобы у мужчины был опыт счастливых отношений, пусть даже сейчас он не женат. Именно его опыт и будет определять то, чему тренер научит участниц.

Если он женат, попросите рассказать о его жене – какая она, чем занимается, счастлива ли она? Помните, что тренер-мужчина подсознательно транслирует именно ту модель отношений, которой сам придерживается. Примерьте на себя образ его жены или девушки – если нравится, смело идите на этот тренинг.

К сожалению или к счастью, существует опасность влюбиться в тренера-мужчину. Доверительная атмосфера тренинга плюс правильно подобранный (подходящий именно вам) типаж – создают подходящие условия. Как этого избежать?

Если мужчина – холост, все просто: влюбляйтесь без зазрения совести, соблазняйте его и становитесь женой тренера. Если женат – лучше предупредить возникновение сильных чувств. Для этого, во-первых, заранее проверьте счастлив ли он в браке? (Если счастлив, то он будет приводить много примеров о своей жене). В счастливо женатого влюбляться не захочется, вполне возможно у вас появится чувство уважения, восхищения, но навряд ли вы влюбитесь. Во-вторых, сверьтесь со своими целями: вы идете к тренеру-мужчине за четкими указаниями и пинком? Или все же хочется откровенности, сопереживания и понимания? Если второе – лучше выбрать тренера-женщину, это будет для вас и безопаснее и полезней.

Следуя этим простым шагам, вы наверняка найдете подходящий тренинг для женщин, который станет для вас большим шагом к вашей новой счастливой жизни.

Возможно для кого-то из вас таким шагом окажется тренинг «Я и мое счастье» и обаятельная Ирина Мирошниченко. Живите счастливо!

Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

Источники:
Упражнения для тренингов на самооценку и уверенность в себе
Упражнения для тренингов на самооценку и уверенность в себе
http://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov/uprazhneniya-dlya-treningov-na-samootsenku-i-uverennost-v-sebe.html
Психологические тренинги для женщин
Психологические тренинги для женщин Индивидуальный тренинг для женщин — «Как привлечь мужчину своей мечты?» Еженедельная подборка лучших статей Для тех, кто готов
http://triojizni.com/ezoterika-2/psihologiya-lichnosti-i-samopoznanie/ogranichivayushhie-ustanovki-programmyi-stsenarii/individualnyie-transformatsionnyie-programmyi/individualnyiy-psihologicheskiy-trening-dlya-zhenshhin-kak-privlech-muzhchinu-svoey-mechtyi-i-pochemu-tak-vazhno-nauchitsya-lyubit-tsenit-uvazhat-i-prinimat-sebya.html
Тренинги для женщин
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/treningi-dla-zensin