Психологическая проблема

Виды психологических проблем

Какими бывают психологические проблемы? Каковы существуют пути решения психологических проблем?

Психологической проблемой является внутренняя проблема человека, связанная с его картой мира, системой ценностей, потребностями, межличностными отношениями и т.п.

Несмотря на то, что психологические проблемы трудно делить на подвиды, поскольку любой внутренний конфликт имеет тенденцию к распространению на другие сферы, так семейные проблемы становятся личностными, а личностные превращаются в душевные, но мы все-таки постараемся классифицировать их.

Индивидные психологические проблемы – это проблемы, связанные с биологической сущностью человека – неконтролируемые страхи, тревожность, недовольство собой, своими физическими данными, переживания по поводу возраста, проблемы в сексуальной сфере и т.п.

Субъектные психологические проблемы – это проблемы, связанные с необходимостью выполнения какой-либо деятельности:недостаток умений, знаний, навыков или воли, знаний, недостаточный уровень способностей или интеллекта, нехватка энергии, иррациональность и т.п.Субъектные психологические проблемы очень часто маскируются под проблемы иного рода.Мало кто способен признать, скажем, что он глуп, вместо этого человек пытается найти проблему в межличностных отношениях, полагая, что люди относятся к нему предвзято или строят против него интриги.

Личностные психологические проблемы – это проблемы, связанные с положением человека в социуме: комплекс неполноценности, нехватка статуса, сложности с имиджем, проблемы, имеющие отношение к общению с коллегами, членами семьи, друзьями, партнерами, любые ролевые проблемы.

Индивидуальностные проблемы – этопроблемы, связанные с достижением долгосрочных целей, самореализацией:экзистенциальные страхи, ощущение бессмысленности бытия, переживания нехватки времени, переживание непреодолимых препятствий, потеря самоуважения, внезапные кризисы, проблемы на работе и т.д.

Почему-то в нашей стране принято решать психологические проблемы самостоятельно, без помощи специалиста. Обращение к психотерапевту за помощью многие люди считают слабостью, и даже осмеивают ее. Мы чиним бытовые приборы у мастера, а душевные проблемы доверяем друзьям или родственникам, которые, к сожалению, далеко не всегда могут помочь.

Если на вашем жизненном пути возникло препятствие в виде психологической проблемы, мешающей вам жить, и вы не можете найти самостоятельно ключ к ее решению, не пытайтесь отложить проблему «на потом» или забыть, обратитесь за помощью к специалисту, ведь он не понаслышке знает, как запустить те механизмы, которые помогут справиться со многими психологическими проблемами.

Психоаналитическая терапия – это старейшая из существующих ныне техник психотерапевтической работы. Целью психоаналитической терапии является получение клиентом более глубокого понимания своих чувств, желаний, движущих мотивов, получение большей уверенности в себе и своих силах, достижение целостности личности, через опыт опробования взаимоотношений в безопасных условиях.

Следует различать психоанализ и психотерапию. Психоанализ предполагает частые встречи с аналитиком (4-5 раз в неделю), глубокую работу по изучению «лабиринтов» души клиента, использование кушетки. Психотерапия же направлена на более конкретные цели, частота встреч может варьировать от 2 раз в неделю до 1 раза в месяц. Во время психотерапии, терапевт и клиент, как правило, сидят лицом друг к другу, а уровень проработки проблемы не такой глубокий, как при психоанализе.

Какие психологические проблемы могут решиться с помощью психоаналитической терапии?

В ходе психоаналитической терапии пациент может разрешить следующие психологические проблемы: неуверенность в своих силах, тоска, одиночество, хроническое «невезение», невозможность построить дружеские или любовные отношения, навязчивые страхи, сложные внутренние переживания, соматические заболевания, возникающие на нервной почве, зависимости. Если говорить на медицинском языке, то работа психотерапевта – это, прежде всего, лечение неврозов, депрессии, психосоматических заболеваний и сексуальных расстройств.

Основные психологические проблемы

Основные психологические проблемы, угнетающие человека, могут быть как «внешними», так и «внутренними». Первые вытекают из взаимоотношений с окружающими. Вторые являются следствием особенностей собственного психологического мира.

И те, и другие вносят в жизнь ощутимый дискомфорт, чувство неудовлетворенности, напряжения, подавленности и часто требуют «скорой помощи» специалиста. При этом на психологическом консультировании часто обнаруживается взаимозависимость проблем внутреннего и внешнего плана. Так, клиенты, беспокоящиеся по поводу отношений с другими людьми, практически всегда нуждаются в коррекции собственной линии поведения.

Основные психологические проблемы личностного характера:

1. Неуверенность в себе, вызываемая низкой самооценкой либо привычкой всегда и во всем прогнозировать неудачи.

2. Слабоволие, не позволяющее взрослому человеку принимать решения или выполнять их.

3. Противоречивость натуры, порождающая непредсказуемость поведенческих реакций в одинаковых ситуациях.

4. Эмоциональная неуравновешенность, мешающая действовать взвешенно в критических ситуациях и приводящая к фрустрации.

5. Сильные или частые стрессы и неврозы, лишающие сил и подтачивающие здоровье.

6. Боль душевная , связанная с разрывом отношений или смертью близкого человека.

7. Беспочвенные страхи и фобии.

8. Проблема тревожности по поводу воображаемой угрозы, явной или придуманной болезни.

9. Потеря «аппетита» к жизни, утрата интереса ко всему происходящему вокруг.

10. Суицидальная активность.

11. Сексуальные расстройства.

12. Зависимости различного рода: алкоголизм, наркомания, игромания, компьютерная зависимость и другие.

Основные психологические проблемы межличностного плана

1. Патологическая привязанность к любимому человеку, ревность, неспособность простить измену.

2. Одиночество, лишающее психологического благополучия.

3. Дезадаптация в коллективе, неумение наладить продуктивные отношения с приятелями, коллегами, начальством.

4. Беспокойство человека по поводу оценки окружающих, переживание своего несоответствия выдвигаемым требованиям.

5. Трудности в установлении взаимопонимания с представителями другого поколения, когда «отцы» не находят общего языка с «детьми».

6. Гендерные проблемы, возникающие как в гетеро-, так и монополовых социальных группах, связанные с различиями в психологии мужчин и женщин.

Социальные причины основных психологических проблем:

• бедность или материальная нестабильность;

• внезапные перемены в жизни: увольнение, выход на пенсию, смена среды обитания;

• бытовое, служебное или криминальное насилие;

• неудачный брак, грозящий или увенчавшийся разводом;

• национальные или военные конфликты;

• экстремальные ситуации: опасный недуг, увечье, стихийное бедствие.

Часто драматические жизненные коллизии являются лишь катализатором внутренней неудовлетворенности человека собственным существованием, его разладом с самим собой или окружающими людьми.

Психологическое консультирование – самый продуктивный вид общения

Этот вид поддержки адресуется людям, нуждающимся в психологической коррекции. Он способствует их самореализации, эффективной организации их образа жизни и поведения. Специалист помогает клиенту посмотреть на себя под другим углом – что называется, со стороны. В ходе беседы, выявив основные психологические проблемы, с которыми не справляется клиент, консультант помогает ему скорректировать некоторые установки и таким образом изменить поведение.

Главная цель этого метода – дать человеку шанс жить полноценной жизнью, избавить его от психологического дискомфорта, помочь ему выработать позитивное отношение к людям и миру. Сегодняшние сердцеведы, очищая души своих клиентов от эмоциональной «грязи», следуют мудрым заповедям отцов психологической науки:

• Зигмунда Фрейда, полагавшего, что каждому индивиду нужно внушить желание «любить и работать»;

• Абрахама Маслоу, видевшего исцеление человека в его «самоактуализации»;

• Карла Роджерса, призывавшего учить людей «ценить себя»;

• Эрика Берна, считавшего, что «искусство жизни» заключается в том, чтобы быть «о’кэй».

Специалист-консультант в процессе общения с клиентом опирается на его же личностные ресурсы. На этом построены все его рекомендации, помогающие человеку самостоятельно принять то или иное решение.

Сегодня подобное общение может проводиться не только с глазу на глаз в кабинете специалиста или по телефону. Современный уровень развития коммуникаций позволяет проводить консультации в онлайн-режиме по скайпу.

Коррекционно-реабилитационные способы психологической помощи

Практикующие психологи имеют солидный арсенал эффективных приемов, техник, методик, нацеленных на успешное преодоление основных психологических проблем клиентов. В специальной литературе отмечается примерно 450 конкретных действенных подходов. Главными из них являются:

• мультимодальный, включающий анализ поведения человека, его межличностных отношений, сенсорных процессов, воображения;

• трансактный, базирующийся на гештальт-терапии;

• интегративный, следующий принципу: каждому – свое;

• онтопсихологический, в основе которого лежит так называемая бытийная психология;

Независимо от подхода и выбранной методики, процесс общения специалиста и клиента имеет следующие 4 стадии:

1. Контакт. Установление доверительных отношений между психологом и обратившимся к нему человеком.

2. Монолог-исповедь клиента. Подробное изложение им своих основных психологических проблем и связанных с этим переживаний.

3. Диалог-толкование. Уточнения, расспросы, подсказки консультанта, направленные на то, чтобы помочь собеседнику разобраться в себе и подвести его к решению назревших задач.

4. Переход количества в качество. В разговоре совершается некая трансформация: усилия специалиста помогают клиенту найти выход из «жизненного тупика».

Важнейшими приобретениями, полученными клиентом в ходе такого консультирования, являются:

• осознание причин своих невзгод;

• принятие конструктивного решения;

• способность адаптироваться к обстоятельствам, которые невозможно изменить;

• получение жизненно важной информации;

Таким образом, обращение к квалифицированному специалисту может стать поворотным моментом в жизни человека. Главным итогом беседы с психологом станет привычка пристально наблюдать за самим собой и окружающими. А это – ни много ни мало – вернейшее оружие против многих серьезных вызовов судьбы.

Психологическая проблема

Проблема, который носит психологический характер, то есть “внутренний” для человека, связанный с его картиной мира, ценностной сферой, противоречивыми потребностями, запутанными межличностными отношениями и т.п.

Психологические проблемы сложно разделить на подвиды, так как любой внутренний конфликт, любая внутренняя запутанность имеет тенденцию к расширению: семейные проблемы очень быстро становятся личностными, личностные – душевными и т.д. Поскольку психологические проблемы тесно связаны с потребностями человека, то и классифицировать их (проблемы) легче по отношению к понятию “потребность”.

1. Индивидные психологические проблемы. Проблемы, связанные с биологической сущностью человека: проблемы в сексуальной сфере, разного рода неконтролируемые страхи и тревожность, нарушения психологического здоровья, недовольство собственной внешностью, физическими данными, переживания по поводу утраченной молодости и т.п.

2. Субъектные психологические проблемы. Проблемы, связанные с выполнением субъектом целенаправленной деятельности: недостаток воли, знаний, умений и навыков, недостаточный уровень интеллекта и иных способностей, запутанность в целях деятельности, нехватка энергии, иррациональность и т.п. Очень часто субъектные психологические проблемы маскируются под иного рода проблемы. Мало кому, например, нравится чувствовать себя глупым; вместо этого человек начинает в буквальном смысле искать проблемы в межличностных отношениях, например он может решить, что другие к нему относятся предвзято или строят интриги.

3. Личностные психологические проблемы. Проблемы, связанные с местом человека в обществе: нехватка статуса, комплекс неполноценности, сложности с имиджем, проблемы в отношениях с половым партнером, с детьми и другими членами семьи (семейные проблемы), коллегами, друзьями и врагами, проблемы в коллективе, ролевые проблемы и т.д.

4. Индивидуальностные проблемы. Проблемы, связанные с самореализацией и достижением долгосрочных целей: ощущение пустоты бытия, потеря смыслов привычной деятельности, переживания нехватки времени, экзистенциальные страхи, потеря самоуважения, переживание непреодолимых препятствий, вставших на пути достижения долгосрочных целей, внезапные кризисы (смерть близкого человека, утрата важного имущества), проблемы на работе и в бизнесе, в хобби и т.д.

Психологические проблемы

Всегда, когда возникают психологические проблемы, нам хочется разобраться с ними как можно быстрее. Это вполне объяснимо, ведь психологические проблемы беспокоят и выматывают. Если проблемы не решаются в течение длительного периода времени, они укореняются, разобраться с ними становится гораздо сложнее.

В качестве метафоры можно привести запущенный сад. Если Вы хотите, чтобы в нем зацвели цветы и выросли другие растения, Вам нужно скосить выросшую за длительное время траву — избавиться от несущественных проблем, мешающих докопаться до истины, — хорошенько взрыхлить почву — докопаться до истоков. После этого земля удобряется — создаются возможности для того, чтобы менялось отношение к психологической проблеме. Только после этого можно бросать семена. Затем землю нужно поливать и обогащать. Ей также нужно солнце — изменение отношение к себе и проблеме требует поддержки.

Пройдет время — и Ваш сад станет прекрасным!

Однако если Вы не проявите усердия на том или ином этапе работы — плохо разрыхлите землю или недостаточно хорошо ее польете, — результата Вы не увидите. Скорей всего, где-то цветы зацветут, но сад не станет садом, то есть, Вы почувствуете некоторое облегчение, но кардинально ничего не изменится.

Психологическая помощь нередко способствует разрешению трудной ситуации, но и она имеет свои границы. Большинство из нас хочет решить психологические проблемы мгновенно, надеясь услышать конкретный совет-решение по конкретной проблеме. Иногда это возможно в тех случаях, когда проблема не растянута во времени и носит конкретный характер. Например: новый начальник груб ко мне. Как быть? Здесь можно разработать несколько вариантов решения проблемы, приемлемых для конкретного человека, и попробовать какой-либо из них или все по очереди.

Если же психологическая проблема формировалась годами, решить ее сразу почти невозможно. Максимум, что удается, — определить ориентировочные вехи проблемы. Реальное отношение к проблеме и принятие того, что чудес не бывает — нет волшебного средства, которое позволит сделать все так, как Вы хотите, — вот первые шаги на пути к решению проблемы.

Поверьте в возможность исправить то, что Вас не устраивает!

Источники:
Виды психологических проблем
Какими бывают психологические проблемы? Каковы существуют пути решения психологических проблем?
http://www.likar.info/psihologicheskie-problemyi/article-60322-vidy-psihologicheskih-problem/
Основные психологические проблемы
Основные психологические проблемы, угнетающие человека, могут быть как «внешними», так и «внутренними». Первые вытекают из взаимоотношений с окружающими. Вторые
http://rostduha.ru/osnovnye-psixologicheskie-problemy/
Психологическая проблема
Проблема, который носит психологический характер, то есть “внутренний” для человека, связанный с его картиной мира, ценностной сферой, противоречивыми потребностями, запутанными межличностными
http://azps.ru/abc/p/psihologicheskaya_problema.html
Психологические проблемы
Всегда, когда возникают психологические проблемы , нам хочется разобраться с ними как можно быстрее. Это вполне объяснимо, ведь психологические проблемы беспокоят и выматывают. Если проблемы не
http://www.rodionova.spb.ru/psihologicheskie-problemy.html