Когнитивная психотерапия

Когнитивная психотерапия

В 60-х годах XX века появилось одно из самых эффективных направлений современной психотерапии — когнитивная психотерапия. Исторически сложилось так, что до этого времени под психотерапией понимался почти исключительно психоанализ, и альтернатив практически не было. Но за десятилетия применения анализа стали видны недостатки этого метода, главный из которых — продолжительность и дороговизна курса. Далеко не у каждого хватало терпения годами по нескольку раз в неделю посещать аналитика, терпеливо ожидая желаемых перемен. Кроме того, прохождение полного курса часто было не по карману даже представителям среднего класса. Назрела необходимость создания более быстрых и эффективных методов.

В 1967 году, исследуя невротическую депрессию, Аарон Бек обратил внимание, что у всех больных присутствовало негативное видение настоящего, пессимизм по поводу будущего и низкая самооценка. В процессе дальнейших исследований ему удалось установить наличие у пациентов повторяющихся схем видения мира, себя в мире, и своего будущего, приводящих к возникновению проблем. Причем эти вредоносные и не соответствующие действительности схемы пациентами воспринимались как аксиомы и работали автоматичеки. Таким образом, вопрос сводился к тому, как помочь человеку освободиться из плена ошибочных представлений и основанных на них ошибочных действий, портящих ему жизнь.

Важнейшим достоинством когнитивной психотерапии является ее полная открытость, понятность для клиента и отсутствие манипуляций, таких, например, как в НЛП. В когнитивном подходе приветствуется внесение полной ясности во все происходящее и замена иллюзий на видение реального положения вещей. Вам предложат подробнейше рассказать о себе и о тех трудностях, которые привели вас к психологу. В процессе общения вам будут задавать уточняющие вопросы, которые позволят прояснить особенности вашего видения сложившейся ситуации и себя в этой ситуации. Далее последует максимально возможное уточнение и прояснение вашей позиции по обсуждаемым темам. Если ваша позиция содержит ошибки, то, отвечая на тщательно подбираемые вопросы, вы сами эти ошибки заметите, что уже будет как минимум половиной решения проблемы.

Следующим важнейшим отличием когнитивной психотерапии является выработка альтернативных, более удачных алгоритмов восприятия и действия. Если психоаналитик или гештальтист могут счесть достаточным полное осознание, то когнитивист не посчитает работу завершенной до тех пор, пока не будут выработаны новые, более совершенные модели поведения. Лучше всего, если новый образ действия сформулирует и выработает для себя сам клиент, получая лишь минимальную помощь психолога. Но если с этим возникнут трудности, то когнитивист никогда не побоится взять на себя ответственность и посоветовать готовые решения.

Преимущества и недостатки когнитивной психотерапии.

Источник:
Когнитивная психотерапия
Что такое когнитивная психотерапия. Как работают когнитивные психотерапевты. Суть метода, особенности применения.
http://psypp.ru/art01/kognitivnaya-psikhoterapiya.php

Когнитивная психотерапия

Аарон Темкин Бек (англ. Aaron Temkin Beck ; род. 18 июля 1921 года, Провиденс, США) — американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета [2] , создатель когнитивной психотерапии, одного из направлений современного когнитивно-бихевиорального направления в психотерапии, крупный специалист в области лечения депрессий [3] . Когнитивная терапия А. Т. Бека наиболее широко применялась в области работы с депрессивными больными.

Родился в семье еврейских иммигрантов из Российской империи [1] [4] [5] [6] . Его отец Гарри Бек (Гершл Бык, 1884—1968) был издателем и уроженцем Проскурова (ныне — Хмельницкий, областной центр на западе Украины), иммигрировавшим в США в 1906 году [7] . Мать, Элизабет Темкин (1889—1963), иммигрировала в США из Любеча и была общественным деятелем еврейской общины Провиденса (Род-Айленд) [8] . Родители поженились в 1909 году.

Аарон Бек является автором многих книг и статей о применении когнитивной терапии в целях предотвращения самоубийств и при эмоциональных нарушениях: депрессии, тревожности, фобиях [3] .

При этом, для соблюдения правил атрибуции, следует установить шаблон <<Переведённая статья>> на страницу обсуждения, либо указать ссылку на статью-источник в комментарии к правке.

Источник:
Когнитивная психотерапия
Аарон Темкин Бек (англ. Aaron Temkin Beck ; род. 18 июля 1921 года, Провиденс, США) — американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета [2] , создатель когнитивной
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%BA,_%D0%90%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD

(Visited 4 times, 1 visits today)