как выглядеть красиво

Красота и здоровье: отличный внешний вид с утра

Если вы чувствуете себя красивой и ухоженной, то растет и ваша самооценка, а вместе с ней и уверенность в себе. Ведь внешняя привлекательность способствует и внутреннему преображению. Поэтому так важно по утрам уделить время себе и позаботиться о своей красоте, чтобы в течение всего дня ощущать себя неотразимой, полной энергии и сил.

Самый главный секрет хорошего самочувствия и внешнего вида по утрам – полноценный ночной сон, длительность которого должна составлять не менее 7 часов ежедневно. Особенно важно уже спать с 23.00 до 04.00, ведь именно в эти часы ведется активное обновление клеток нашей кожи, а, следовательно, и ее омоложение.

Уделите внимание непосредственно вашему спальному месту. Приобретите ортопедический матрас, который способствует расслаблению мышц спины и качественную подушку, например, из гречневой шелухи. Этим вы обеспечите себе не только здоровый отдых и комфорт во время сна, но и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Хорошо проветривайте комнату или спите с открытой форточкой. Свежий воздух способствует полноценному ночному отдыху и, проснувшись утром, вы почувствуете себя свежей и полной сил.

Физические упражнения по утрам дают нам энергию на весь предстоящий день. Если вы не располагаете достаточным временем для проведения комплексной разминки, то уделяйте хотя бы 5-10 минут утренним тренировкам, этого будет достаточно для хорошего настроения и самочувствия.

Просто здорово, если у вас есть возможность утром перед работой заниматься спортивной ходьбой, бегом на свежем воздухе или посетить бассейн. Тем самым вы значительно корректируете недостатки фигуры, укрепляете сердечно-сосудистую систему и поддерживаете свой организм в тонусе целый день.

Вечерняя трапеза влияет на пищеварительную систему, а также на состояние нашей кожи по утрам. Поэтому, чтобы после пробуждения ощущать легкость во всем организме, а также избежать отеков под глазами, ужин должен быть максимально сбалансированным и полезным. Отдавайте предпочтение правильным продуктам: рыба и овощи, приготовленные на пару, сыр и кисломолочные продукты.

Не злоупотребляйте вечером соленой пищей, это может привести к утренним отекам, ведь соль задерживает жидкость в организме.

Профессиональный врач-косметолог поможет вам правильно подобрать косметические средства по уходу за кожей лица и тела, учитывая ее особенности. Тоники, маски, ночные крема помогут вам выглядеть утром свежей красивой.

Обязательно смывайте макияж перед сном. Даже если у вас выдался тяжелый день, который совершенно выбил вас из сил, все равно удалите косметику. Позаботьтесь о вашей коже – она обязательно должна отдыхать и восстанавливаться ночью.

Очень полезно протирать лицо утром кусочком льда. Воздействие контрастных температур усиливает обменные процессы и, соответственно, улучшает состояние кожи, способствуя ее омоложению. Используйте очищенную или минеральную воду для приготовления кубиков льда. Также можно добавить и травяные отвары.

Уделите внимание коже ваших рук и ступней. Намажьте их на ночь жирным кремом и наденьте мягкие хлопчатобумажные носки и перчатки. Утром ваши руки будут выглядеть красиво и ухоженно, а кожа на пяточках станет нежной и шелковистой.

Если, проснувшись утром, вы обнаружили у себя темные круги под глазами, приложите к ним чайные пакетики и подержите несколько минут, а потом увлажните кожу легким дневным кремом.

Не забывайте удалять косметические средства с волос перед сном. Для этого, как правило, достаточно расчесать волосы массажной щеткой. Если же ваша прическа содержала слишком большое количество средств для укладки, то лучше вымыть голову.

Не собирайте волосы на ночь в тугой хвост или пучок, ведь им тоже нужны восстановление и отдых. Перед сном сделайте легкий массаж кожи головы – просто разомните ее кончиками пальцев.

Побалуйте себя – сделайте вечером расслабляющую ванну с морской солью. Это эффективное средство для снятия стресса и раздражительности и отлично настраивает на сон. После такой ванны уделите внимание проблемным зонам своего тела, воспользовавшись антицеллюлитным кремом. Утром вы почувствуете себя полной сил, а ваша кожа будет выглядеть более ухоженной и подтянутой.

Очень полезно по утрам принимать контрастный душ, который отлично освежает, бодрит и поднимает настроение, а также укрепляет сосуды, закаливает организм и поддерживает его в тонусе весь день.

Секреты женской красоты

Секреты женской красоты. Как выглядеть красиво, неотразимо для мужчин?

Я неотразимая и желанная женщина для мужчин. Секреты, как выглядеть красиво и неотразимо:

Девушки комментируют неотразимые образы!

Комментарий первый от Светочки (в чате – Гордая Львица Востока):

Если парень влюбится – девушка будет для него неотразимой всегда! Типа, этого вам всего неизвестно. Все ж ясно, как белый день! Не читайте в этих строчках какую-то злость. Просто я еще сонная, и очень меня на работу не тянет. И я ненавижу то, что носит имя «понедельник». Хоть и имя, но не собираюсь писать с большой буквы!

Комментарий второй от Ольчика (в чате – Игривая И Шаловливая):

Уберите все зеркала в квартире и будете неотразимы! Шутка, конечно, банальная, но я ее люблю. Девушка каждая обладает своей красотой и неповторимостью. Иногда, вкусы мужчин очень способны удивлять. Вчера, откровенно говоря, я чуть со стула не рухнула. Показала своему парню фотографию своей одноклассницы, и она ему понравилась! Та серая мышка, над которой все в школе смеялись. Он сказал, что она очень милая, что очень великолепно сохранилась для своего возраста. Я в шоке настоящем была! До сих пор мне отойти сложно от услышанного. Ведь я совершенно иной реакции ожидала.

Комментарий третий от Людки (в чате – Киска Без Вискаса):

Желанной и неотразимой может стать абсолютно любая девушка. Нет, потому что, некрасивых на планете. Все девушки смогли бы быть желанными и хорошенькими, если бы смотрели за собой так, как нужно! Я немного запутала вас, но поняли вы меня правильно. Есть косметологи, диетологи…. Много «волшебников современности» есть! Вовремя нужно обращаться к ним.

Комментарий четвертый от Аллки (в чате – Ириска):

Была бы парнем – не обратила бы никогда внимания на очень полных женщин. Костик (парень мой) прислал мне фотку по Интернету. Нашел же! Там, на фото, была девушка, которой можно смело дать пятьдесят лет на вид. Хотя…. Ей – значительно меньше! Сначала мы решили, что она болеет чем-то, но потом поняли, что у нее конституция такого плана. Ведь можно сбросить вес! Отказаться от сладкого, жирного, мучного. Это может сделать каждая девушка и женщина, если есть такое желание, конечно.

Комментарий пятый от Алинки (в чате – Девушка Не На Одну Ночь):

Я такой себя люблю, какой родилась. И подстраиваться под кого-либо – не по мне! Не нравлюсь – милости просим от меня подальше! Не терплю унижений или неестественности. Аватарка моей подруги украшена замечательной «подписью»: «Любите такой, какая я есть!». Я согласна с каждой буквой данной фразы. Жаль, что не все в нее вчитываются так, как следовало бы.

Комментарий шестой от Анечки (в чате – Анечка Чудесатая):

Неотразимость и красота – относительные понятия. Мужчины – очень привередливые существа. Считаю, что не стоит комплексовать из-за них, огорчаться, тревогу бить. Тот, кто любит…. Любить и будет! Поймите, что это не просто мои слова. Эти слова – слова жизни! С ними – легче. Я сама засыпаю и просыпаюсь с ними.

Комментарий седьмой от Полинки (в чате – Зверёк Я):

Самая красивая девушка – моя сестренка родная! Красивее ее никого нет точно. И не будет, потому что я уверена в этом. Просто уверена. Без причин! Она – самая модная, самая аккуратная, самая лучшая! Ульянка, я обожаю тебя! Приезжай скорее из своей командировки. Мы все скучаем по тебе, роднулечка – Улечка!

Источники:
Красота и здоровье: отличный внешний вид с утра
Если вы чувствуете себя красивой и ухоженной, то растет и ваша самооценка, а вместе с ней и уверенность в себе. Ведь внешняя привлекательность способствует и внутреннему преображению.
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/krasota-i-zdorove-otlichnyiy-vneshniy-vid-s-utra/
Секреты женской красоты
Секреты красоты женщины. Как выглядеть красиво, неотразимо для мужчин? Быть красивой – сегодня модно.
http://ladyeve.ru/krasota/sekrety-krasoty-zhenschiny-kak-vyglyadet-krasivo-neotrazimo-dlya-muzhchin.html