как всегда выглядеть ухоженной

Как выглядеть ухоженной

На самом деле, под всеми, давно ведущимися дискуссиями о том, что означает женская красота и что именно так притягивает и заставляет восхищаться в женском образе, уже давно подведена черта и поставлена жирная точка. Всем заинтересованным этим вопросом ясно, что правильные черты лица, при отсутствии других более важных составляющих не могут стать залогом красоты и привлекательности, отнюдь. Ухоженный вид, уравновешенные манеры и доброжелательное поведение, при том, что вы являетесь носителем неповторимой уникальной внешности, и есть тот шарм и та изюминка, способная превратить вас в неземную красавицу.

Что касается внешности, то даже на уровне мировых законодателей моды есть полное единодушие в том, что женщина просто обязана быть ухоженной и иметь здоровый внешний вид. Это то, к чему необходимо стремиться вопреки своей лени и разговоров о нехватке времени, его в любом случае можно найти, одно только повышение самодисциплины высвобождает мощные временные ресурсы.

Как выглядеть ухоженной — это тот вопрос, который должны задавать себе девушки как можно раньше, чтобы с возрастом не спохватиться об навсегда упущенных, в этом плане, возможностях. Три кита, на которых, в основном, и базируется ухоженная внешность – это регулярные физические посильные нагрузки, правильное рациональное питание и косметический уход. За легкостью и беспечностью экранных див с потрясающей внешностью, уплетающих гамбургеры, стоит огромный труд, время, расписанное по минутам, а к гамбургерам они притрагиваются лишь для рекламы.

Даже если ваш образ жизни был гиподинамичным, все равно не следует бояться физических нагрузок, смысла чрезмерно нагружать свои мышцы и организм в целом, нет никакого, здесь важна не интенсивность занятий, а их регулярность. Вы же не ставите перед собой цель достичь каких – то спортивных рекордов, наша задача другая и подход к физическим нагрузкам должен быть продуманным и осторожным.

Для того, чтобы хорошо выглядеть и иметь здоровый цвет лица, от физических упражнений нам необходимо повышение кровообращения и улучшения работы сердечно – сосудистой системы, увеличения метаболических процессов, ну и некоторое укрепление мышц, конечно же.

При нормализации кровообращения все ткани и клетки наших органов, и кожи, в том числе, так как она также является своеобразным органом, насыщаются кислородом, что способствует как общему оздоровлению организма, что также сказывается на улучшении внешнего вида, так и омоложению кожи лица. Кроме того, нормализация работы сердечно – сосудистой системы, кроме всех прочих благ для здоровья, как раз и поддерживает нормальное кровообращение, а также повышает общий тур кожи, она становится более подтянутой.

Усиление обменных процессов в организме, в данном рассмотрении за счет физической активности, как одной из основных составляющих повышения метаболического процесса, помогает лучшему усвоению организмом всех полезных веществ, поступающих с пищей. Ускоренный обмен веществ помогает избавиться от шлаков и жировых отложений, отравляющих организм, нарушая нормальную работу печени, что сказывается на цвете лица и желтоватом оттенке глазного яблока.

Исходя из понимания этой, самой общей информации, становится очевидным, что для того, чтобы выглядеть ухоженной, физическая активность необходима, как воздух. Кстати, о воздухе, лучше, если физическими упражнениями вы будете заниматься на свежем воздухе, это еще один мощный источник общего оздоровления и улучшения внешнего вида.

Все отговорки о вечной нехватке времени это просто разновидность проявления лени, если вы не можете себя заставить заниматься здоровьем и внешностью просто волевым решением, то найдите мощную мотивацию для этого. А высвободить время для физических нагрузок, проще простого, например, поставили дома на плитку чайник, пока он закипит, не сидите и не «копошитесь» в телефоне, просто сделайте несколько упражнений на растяжку. И таких моментов по нескольку минут, в быту у вас наберется немало, как говориться, «было бы желание».

Не обязательно скачивать и изучать какие – то новомодные комплексы упражнений, на все это действительно необходимо время, а самые простые и эффективные упражнения вы сможете выполнять в течение дня «между делом». Работающие леди, также могут, при желании, отыскать возможность для движений, лишний раз подняться по лестнице, пройтись быстрым шагом по коридору, в другой отдел, например, и т.д.

Итак, в течение дня мы активно используем каждую свободную минутку и удобный момент для непродолжительной, но важной физической нагрузки, чтобы добиться цели и выглядеть ухоженной. Теперь, после рабочего дня возьмите за правило, непременная прогулка в течение часа, все ваши неотложные дела после такой прогулки будут выполнены вами гораздо с большим энтузиазмом и в более быстром темпе.

Для начала регулярного выполнения этого ненавязчивого плана действий, вполне достаточно, главное начать, а когда вы увидите, уже через неделю, насколько изменилась к лучшему, ваша внешность, остановить вас будет уже просто невозможно, к вашей же великой радости.

Тогда и время свободное будет находиться и лень куда-то исчезнет и мотивация будет просто зашкаливать. Вот тогда вы, при желании, можете уже и «бодифлексами» различными увлечься и опробовать на себе, а можете оставить тот уровень физической нагрузки, на который вы вышли, занимаясь им регулярно.

Без этой составляющей общего оздоровительного процесса, направленного на улучшение внешнего вида, обойтись никак нельзя, наверняка даже самые юные девушки заметили, что как только начинаешь питаться кое – как и кое – чем, сразу начинаются проблемы с кожей. А при долгосрочном подобном пищевом поведении, «плывет» и фигура и овал лица, да и общее самочувствие ухудшается.

Но, прежде чем перейти к здоровому питанию, для достижения нами более быстрого эффекта, совершенно необходимо, даже молодым и здоровым, некоторое очищение организма от шлаков, накопленных в результате, пусть и непродолжительного, но неправильного питания.

Как только вы проведете самый легкий из вариантов очистки организма, вы свою кожу лица не узнаете, но этот эффект нуждается в закреплении, иначе он может быть достаточно кратковременным.

Очищаем, конечно же, кишечник, где и накапливаются различные патогенные микроорганизмы, для этого:

1-ое – 3 дня разгрузочных, от еды совсем не отказываемся, но не едим мясного и молочного, а также, естественно, жареное, жирное, сдобное, сладкое, от этого следует отказаться и вовсе. Дискомфорт от такого отказа будет ощущаться довольно непродолжительное время, а в дальнейшем, такая пища будет просто «отторгаться» организмом еще на стадии визуальной, а вы непременно будете выглядеть ухоженной.

2-ое – следующие два, желательно три, дня должны приходиться на выходные дни, для чего необходимо спланировать все заранее. Из пищи только вода, отвар шиповника, мед, захотели пить – вода, захотели есть – опять вода. На фоне такого голодания проводим утром и вечером серию клизм, состоящих из двух – трех. Клизма делается, обычным способом при помощи кружки Эсмарха, объем вошедшей в кишечник жидкости, за один раз, должен быть не менее 1,5 – 2 литра, вода не должна быть теплой, комнатная температура вполне подойдет. Теплая вода впитается в стенки кишечника и должного эффекта не будет. Таких процедур, как мы уже говорили, необходимо провести не менее двух подряд. Но делать клизмы надо с большой осторожностью, как только почувствуете резкую боль при введении жидкости, сразу необходимо прервать процесс.

3-е – следующие три дня постепенно выходим из трехдневного, или двухдневного, голодания, с утра съедаем порцию, грамм в сто пятьдесят, свежей белокочанной капусты, натертой на мелкой терке. Капуста и пищеварение запустит правильно, без последующих запоров, и как метла из кишечника все уберет, да еще и необходимыми витаминами и микроэлементами обеспечит. Далее, в обед съедаем овсяную кашу с оливковым маслом и медом, фрукты, чай. Примерно такого, рациона, постепенно вводя все новые продукты, богатые клетчаткой, следует придерживаться все три дня.

После очищения кишечника вы ощутите, будто только что родились, у вас не только улучшится цвет кожи лица, но и невероятно поднимется настроение, что также немаловажно для того, чтобы выглядеть ухоженной.

Теперь следует перейти на рациональное питание, основным девизом которого является известная фраза: « Мы живем не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить». Ее не стоит понимать совсем уж буквально, понятное дело, что большое количество положительных эмоций, крайне необходимых организму, мы получаем во время вкусного перекуса. Но смысл фразы в том, что все же следует контролировать свои вкусовые пристрастия и правильно формировать их.

Исключить:

  • жирное,
  • жареное,
  • не свежеприготовленное,
  • чрезмерно сладкое,
  • сдобное,
  • суррогатное в красивых импортных упаковках и фантиках,
  • соленое и копченое.

    В остальном же все зависит от вас, без этого вышеперечисленного ненужного балласта еще как вкусно и полезно можно питаться, вы сами удивитесь. Стоит только поставить перед собой такую цель. Интернет буквально «набит» такими рецептами, стоит только проявить интерес и начать действовать. Все получится само собой при минимуме временных затрат.

    Основной принцип рационального питания заключается в правильном балансе белков и углеводов, при обязательном присутствии в вашем рационе питания и тех и других.

    Причем, необходимо, периодически, заменять животные белки растительными, вообще, чем более разнообразно, с большим перечнем продуктов, вы питаетесь, тем рациональнее ваше меню, и питание максимально приближено к здоровому.

    В рационе питания, для того, чтобы выглядеть ухоженной, должны присутствовать постоянно:

    — мясо красных сортов, птица, рыба, субпродукты животных, бобовые, орехи, баклажаны, молоко и молочные продукты;

    — крупы: овсянка, гречка, рис, пшено, кукурузная крупа или мука, из которой получаются вкуснейшие и полезнейшие лепешки, а также чрезвычайно полезная, льняная мука;

    — фрукты и овощи самые разнообразные.

    Хлеб употреблять обязательно, но желательно, из муки грубого помола с добавлением отрубей, а также хлеб из ржаной муки. Иногда хлеб следует заменять вкусными и полезными хлебцами.

    Если вы варите мясной суп, то первый бульон обязательно следует сливать, дав ему прокипеть минут пять, затем вновь залить кипятком и продолжать варку. Важным моментом является то, что вторую воду следует заливать именно в виде кипятка, иначе мясо станет грубым и невкусным.

    Каши варить в небольшом количестве воды, до полуготовности, затем их укрыть и дать настояться до готовности. Перед каждым приемом пищи обязательно съедать салат или фрукты.

    Количество приемов пищи должно быть не менее пяти – шести, но порции должны быть небольшие, но каждый прием пищи, необходимо сопровождать фруктами и овощами, заменив два перекуса салатами фруктовыми или овощными.

    Все овощи, если вы решите подвергнуть их термообработке, только тушить, причем минут пять, не больше, готовить их следует непосредственно перед употреблением.

    Масло добавлять в пищу обязательно, но только один раз в день, чередуя сливочное, оливковое и подсолнечное, топленое масло полезно особенно.

    Ну и конечно же, на фоне наведения «внутреннего порядка» и радикального изменения как цвета кожи лица, так и самой структуры кожи, которая стала менее пористой и более подтянутой, важно несколько подчеркнуть наметившиеся изменения при помощи косметических средств.

    Регулярно посещать салон красоты для приведения в порядок волос, если у вас длинные волосы и стрижка им не нужна, все равно, необходимо профессионально подстригать кончики и проводить профилактические мероприятия против секущихся волос. В моде натуральность во всем, но еще и ухоженность, всякие начесы и навороты в прическах ушли в прошлое, современные прически просты и естественны, но требования к состоянию волос самые высокие. Вы никак не сможете выглядеть ухоженной, если у вас тусклые, безжизненные и посеченные волосы, или перхоть. Ухаживать за волосами вы вполне можете и дома, стоит только всерьез заинтересоваться этим вопросом и поставить перед собой цель.

    Макияж в нынешнем сезоне весьма и весьма естественный, кто следит за модой, знают, что в тренде нюдовый макияж, т.е. макияж создающий эффект его отсутствия, но при отличном состоянии кожи, идеальной линии бровей, которая также максимально приближена к естественной. Кожа должна быть не просто чистой без намека на изъян, но еще и сияющей, молодой и подтянутой. Ухаживать за кожей лица с большим эффектом, следует, чередуя походы в салон с домашними ухаживающими процедурами, которые также не займут у вас слишком много времени.

    Маникюр и кожа рук, это то наиважнейшее, что должно быть просто безупречно, причем всегда, современная мода здесь просто неумолима, и без идеального маникюра в обществе лучше не появляться. Только так, требует от нас мода, но не голословно, модной индустрией предлагается большой выбор прочных лаков – гелей и особых технологий нанесения, дизайнеры – законодатели моды доносят до нас простую мысль, все для вас, пользуйтесь милые дамы, но вы должны выглядеть безупречно, в этом мы вам поможем.

    При выполнении всех предложенных рекомендаций ваша внешность станет просто гламурной и аристократичной, даже надев простую маечку и джинсы, вы будете выглядеть невероятно стильно, модно и ухоженно.

    Как Выглядеть Ухоженной? Добавим в Образ Немного Лоска

    Как Выглядеть Ухоженной? Добавим в Образ Немного Лоска

    Ухоженность – это внешняя привлекательность, умноженная на аккуратность и целостность образа. Как выглядеть ухоженной? Этого можно добиться, периодически посещая модные салоны, а можно и самостоятельно. Последнее сложнее, но зато это позволяет выглядеть абсолютно индивидуально. Салонная ухоженность всегда будет нести авторский оттенок. Она будет идеальной, правильной, но немного чужой. А вот чтобы понять, как выглядеть ухоженной по своему замыслу и воплощению, нужно вооружиться всем, что имеется под рукой в ванной комнате и гардеробе — и поэкспериментировать.

    Делать маникюр, макияж, укладку, в принципе, умеет каждая женщина. Кто-то достиг в этом отношении почти профессиональных высот, кто-то частенько ленится тратить на это много времени. Но нет таких женщин, которые никогда бы самостоятельно за собой не ухаживали. Настоящая ухоженность, конечно, подразумевает не «иногда», а «постоянно, каждодневно и самоотверженно». Да, безусловно, это сложно. Но к этому можно привыкнуть и взять за правило. Результаты стараний окупятся с лихвой.

    Как должна выглядеть ухоженная девушка?

    Для того чтобы стать для себя самой Пигмалионом и Галатеей в одном лице, нужно изучить особенности своей внешности: кожи, формы и черт лица, телосложение. Нужно это для того, чтобы правильно подобрать прическу, подходящие фасоны одежды, ее расцветки, необходимые вам процедуры косметического ухода и т.д.

    Оптимальным вариантом начать процесс превращения в предмет всеобщего восхищения – это консультация со стилистом. Это необходимо сделать всего один раз, чтобы он мог направить ваши усилия в правильное русло. Дальше уже можно будет действовать самостоятельно, будучи уверенной, что все мероприятия не напрасны и принесут именно тот эффект, на который вы рассчитываете.

    Ухоженность – это следствие особого отношения к себе. Не нужно быть идеально красивой, чтобы вызывать восхищение окружающих. Здесь дело совершенно в другом. Есть такое понятие как «лоск». Вот именно он и придает то неповторимое очарование, которое невозможно объяснить. Важна не столько форма, сколько качество.

    Можно сказать, что умные женщины ухоженностью заменяют красоту. Причем настолько успешно, что их все искренне считают и ухоженными, и по-настоящему красивыми. Это способ обмануть природу. Поэтому важно всегда выглядеть ухоженной. Не только по праздникам, а каждый день, каждую минуту.

    Многие из них банальны, но крайне обязательны. Как выглядеть ухоженной? Первое правило – забота о здоровье: правильный режим, здоровое питание, избегание стрессов. Только после этого станет заметен оттенок помады и длина новой юбки. Все хорошо и выигрышно смотрится, если человек сияет здоровьем и радостью. Поникший вид не исправит никакая косметика.

    На что следует обращать внимание в первую очередь

    Это, конечно, волосы, кожа, ногти, зубы и, безусловно, одежда. Плюс обязательная уверенность в себе. Очень важна в создании образа походка. Она должна быть легкой и далеко уводить от ассоциаций с классическим «старым, рваным башмаком».

    У вас должен быть соответствующий времени суток и ситуации макияж. Следите за кожей рук и состоянием ногтей. Даже если вам не хочется носить длинные ногти, пусть это будут аккуратно остриженные и подпиленные ноготки с аристократичным французским маникюром. Руки очень много могут сказать об их обладательнице.

    Иногда можете посещать солярий. Не увлекайтесь им до черноты, это украсить, увы, не сможет. А вот легкий бронзовый оттенок будет очень кстати в любое время года.

    Одежда должна быть выдержанной в одном стиле. Это может быть офисный вариант, спортивный или вечерний. Главное не мешать стили – это признак безвкусицы. Не пренебрегайте аксессуарами – это очень женственно.

    И в завершение образа – несколько капель дорогого парфюма.

    Как выглядеть ухоженной? Главное — любите себя и будьте естественно прекрасны.

    Как стать ухоженной?

    Заботитесь о том, как стать ухоженной? И правильно делаете! Ведь в этом кроется секрет женской молодости, красоты и привлекательности.

    Да, сегодня я опять обращаюсь именно к своим читательницам, точнее к тем, которые хотят узнать, как стать ухоженной.

    Прочитав эту статью, вы убедитесь, насколько это просто.

    Красивую женщину охарактеризовать сложно, потому что красота – весьма субъективное понятие.

    А вот если я вас спрошу, какой должна быть ухоженная женщина, то наверняка получу достаточно похожие ответы.

    В глазах мужчин женщина, что не ленится следить за собой, выглядит более притягательной, нежели молоденькая красотка с потасканным и несвежим видом.

    Поэтому, если вы заботитесь о том, как стать ухоженной, то поступаете абсолютно правильно, потому что именно в умении ухаживать за собой кроется секрет женской молодости, красоты и привлекательности.

    Думайте о том, как стать ухоженной, а не о том, как стать красивой

    В старших классах школы у нас было нечто вроде уроков полового воспитания раздельно у девочек и мальчиков.

    Наши уроки вела молодая преподавательница и поистине роскошная женщина.

    Она установила на своих занятиях неформально-дружескую атмосферу и отвечала на разные вопросы, что, впрочем, не мешало ей выполнять методплан.

    Естественно мы, будучи девочками подростками, поголовно страдали от комплексов.

    На одном из уроков моя одноклассница набралась смелости и спросила: «А как стать такой же красивой женщиной, как вы?».

    Учительница рассмеялась и ответила:

    «Спасибо, конечно, за комплимент, но вы уже сейчас делаете ту же ошибку, что делали многие женщины до вас. Вы должны думать не о том, как стать красивой, а о том, чтобы всегда выглядеть ухоженной. Секрет моей привлекательности именно в этом: я не ленюсь ухаживать за собой».

    Сейчас вспоминая эту учительницу, я понимаю, насколько она была права.

    Преподавательница не была писанной красоткой, особенно по теперешним стандартам, но ее волосы, ногти, кожа, одежда, обувь всегда выглядели безукоризненно.

    В отличие от других дам из учительской она никогда не позволяла себе появиться в школе без прически, без маникюра, без макияжа, в какой попало одежде, грязной обуви и это делало ее поистине особенной.

    Чтобы стать ухоженной — обрати внимание на руки и ноги

    Руки – один из основных признаков, который выдает неухоженную женщину.

    Запомните это раз и навсегда и заведите себе мастера маникюра.

    Если у вас нет денег на дорогой салон, не беда – в любой парикмахерской вам сделают гигиенический маникюр, главное, чтобы инструменты, которыми работает мастер, были обработаны – не стесняйтесь попросить это сделать в вашем присутствии.

    Совсем не обязательно покрывать ногти ярким лаком и лепить кучу стразиков.

    Вы можете вообще обойтись без покрытия, просто попросив мастера отполировать вам ногти.

    Тут уж как вам будет угодно.

    Выйдя из парикмахерской или салона, посмотрите на свои руки.

    Именно так они должны выглядеть всегда.

    • «Я сама кутикулу обрежу и нормально будет».
    • «Подумаешь, на двух ногтях лак скололся немного, но остальные-то выглядят хорошо. Не буду стирать».
    • «Ай, ну и что, что кривенько накрасила, зато деньги сэкономила» и подобного.

    Ухоженные женщины даже мыслей таких не допускают.

    Когда найдете мастера маникюра, который вас полностью устроит, то позаботьтесь, пожалуйста и том, чтобы отыскать также специалиста, у которого вы захотите делать педикюр.

    Ну, нет сил больше смотреть на потрескавшиеся пятки и грязные ногти на женских ногах.

    Почему этим дамам не хочется стать ухоженными?

    Почему они не знают, что надевать открытую обувь можно лишь после того, как сделаешь педикюр?

    Красивое лицо многих женщин – не столько заслуга природы или пластических хирургов, сколько тяжкий труд самих женщин.

    Хотите стать ухоженной, не заботясь о своем лице?

    Вот несколько советов дамам по поводу ухода за своим лицом:

    Заведите себе косметолога и посещайте его хотя бы раз в месяц.

    Ни один домашний ухода, даже с первоклассной косметикой, не заменит профессиональные процедуры.

  • Помните ключевые этапы ежедневного домашнего ухода за кожей: очищение – тонизация – увлажнение.

    Недорогие кремчики, гели, маски, тоники и прочая «косметика», стоящая на полках супермаркетов, бесполезна, если вы действительно хотите иметь ухоженное лицо.

    Лишь профессиональные средства способны сотворить чудо с вашей кожей.

    Лучше, чтобы их подобрал для вас косметолог.

  • Регулярная коррекция бровей – обязательная процедура.
  • Гиалуроновая кислота и другие инъекция красоты весьма полезны для поддержания имиджа ухоженной женщины, только делать их нужно с умом.
  • И еще пару слов по поводу макияжа.

    Я за то, чтобы женщины пользовались декоративной косметикой.

    Не стоит уродовать свое лицо (пусть даже и для ночной гулянки) боевым раскрасом индейцев, но каждая женщина должна уметь подчеркнуть свои достоинства при помощи пудры, туши, карандаша, теней, помады и прочего.

    Тело ухоженной женщины не должны уродовать:

    Благо, со всем этим сегодня легко справиться даже в домашних условиях.

    1. Питайтесь правильно.
    2. Занимайтесь спортом.
    3. Научитесь пользоваться бритвой или воском.
    4. Следите за гигиеной своего тела – душ дважды в день.
    5. Не игнорируйте использование косметики для ухода за телом.

    Хотя бы крем или лосьон у вас должен быть.

    Что касается одежды и обуви, без которых нельзя стать ухоженной, то вам несколько полезных советов:

    1. Ваша одежда всегда должна быть чистой и выглядеть новой, даже если этому платью уже 2 года.
    2. Заботьтесь не о количестве, а о качестве одежды.
    3. Разберитесь, что вам идет (цвета, фасоны), а от каких вещей нужно отказаться.
    4. Одевайтесь уместно, помните о дресс-коде, даже если у вас на работе и нет четких правил.
    5. Все вещи из вашего гардероба должны хорошо сочетаться между собой.
    6. Обувь должна быть удобной (не носите каблуки, если не умеете на них красиво ходить), хорошего качества и всегда чистой.
    7. Помните о силе аксессуаров: с помощью шарфов, поясов, бижутерии, очков можно легко создать себе имидж стильной и ухоженной.

    Интересные рекомендации по уходу за собой

    вы еще найдете в данном видео:

    Этими советами поделилась в свое время моя учительница.

    Я их запомнила и убедилась не раз, что они – вечны и вряд ли когда-нибудь утратят свою актуальность.

    Женщине, которая пытается стать ухоженной, они точно пригодятся:

    1. Волосы всегда должны быть чистыми, а стрижка и/или прическа идти вам безукоризненно.
    2. У каждой ухоженной женщины должен быть свой парфюм.
    3. С одеждой, что потеряла свой первоначальный вид, нужно расставаться без сожалений, даже – с любимой.

    Не стоит сочетать в своем внешнем облике (одежда, обувь, аксессуары, макияж) больше трех цветов, причем один цвет должен быть базовым, остальные дополнять его.

    Безвкусно одетые женщины – катастрофа.

  • Женственная походка и горделивая осанка добавят пару десятков баллов к твоей привлекательности.
  • Ухоженные женщины не позволяют себе вредных привычек.
  • Красивая оболочка должна дополняться вкусной «начинкой», поэтому никогда не забывай об образовании и саморазвитии.
  • Ленивые женщины даже и не пытаются понять, как стать ухоженной.

    Им кажется, что это очень сложно и дорого.

    Но ведь это не так!

    Когда вы разберетесь, из чего состоит само понятие «ухоженность» и доведете до автоматизма базовые правила ухода за собой, то будете без особых усилий выглядеть великолепно.

    Источники:
    Как выглядеть ухоженной
    Вопрос как стать ухоженной волнует многих женщин. Ответ в нашей статье
    http://www.znakomim-vas.ru/krasota_i_zdorovie/kak_vigljadet_uhozhennoj.php
    Как Выглядеть Ухоженной? Добавим в Образ Немного Лоска
    Ухоженность – это внешняя привлекательность, умноженная на аккуратность и целостность образа. Как выглядеть ухоженной? Этого можно добиться, периодически посещая модные салоны, а можно и самостоятельно.
    http://fb.ru/article/1421/kak-vyiglyadet-uhojennoy-dobavim-v-obraz-nemnogo-loska
    Как стать ухоженной?
    Заботитесь о том, как стать ухоженной? И правильно делаете! Ведь в этом кроется секрет женской молодости, красоты и привлекательности.
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-stat-uhozhennoj.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)