Как вернуть уверенность

Как вернуть уверенность

Не будем говорить, что все беды от вашей лени и малых стараний.

Не будем попрекать вас безответственностью и низкой самомотивацией.

Мы знаем, что вы трудолюбивы, способны и талантливы!

Это НЕ ВЫ никчемный, ленивый, унылый, неуспешный, неспособный.

ОНИ убивают вас и ваши мечты…

Почему вы порой теряете интерес к жизни и можно ли его возродить?

Природа «временной невезучести» у талантливых и везунчиков

«Жизнь как зебра»: почему у вас опускаются руки?

В чем реальная причина «случайных неудач», «легких недомоганий» и «мелких ошибок»?

Почему собственные планы вдруг кажутся вам несерьезными, а мечты недостижимыми?

Откуда возникает торможение, будто движетесь к целям «сквозь вату»?

Кто на самом деле подрезает вам крылья?

Можно ли обезопасить себя от такого воздействия?

Как расчистить путь к своей мечте?

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ: секреты психологической безопасности, гарантирующие уверенность и стабильность – отрабатываем приемы.

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ: как не стать жертвой коммуникативного агрессора –поведение, которое подвергает вас опасности. Профилактика беды.

РЕЗУЛЬТАТ: новый взгляд на привычные вещи, стабильность и бодрость впервые за долгие годы. Вы до и вы после – это НЕБО И ЗЕМЛЯ!

ПРИХОДИТЕ НА ТРЕНИНГ!

Четверг 5 мая – АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!

Количество мест ограничено, поэтому предварительная регистрация обязательна.

Как вернуть уверенность в себе

Пара // Global Look

«Какие-то все ваши приятельницы несчастные», – сказала одна моя постоянная читательница, встретив меня на литературном вечере в Московском клубе писателей (мы там праздновали 30-летие «Собеседника»). – «Какие приятельницы?» – «О которых вы пишете». – «В самом деле?» – «Ага».

Я испугался: неужели мы с женой живем в окружении несчастных людей? Да нет, просто о счастливых писать неинтересно. Как там у Толстого? Все счастливые семьи счастливы одинаково. Так что про это писать?

Хотя. Есть у меня одна история про счастливую приятельницу. Ну, то есть это сейчас она счастливая, а пару лет назад такое утверждение прозвучало бы явной натяжкой.

Но как-то нам удалось все-таки вытащить ее в любимый Серебряный Бор. И вот сидим мы втроем, пока остальные купаются, за столиком, я читаю, женщины разговаривают, сначала вроде спокойно, ни о чем, как вдруг то ли от коктейля-двух, то ли она почувствовала, что напротив не просто приятельница, но и психолог. Как бы то ни было, девушку прорвало. Я не особо прислушивался, но главная обида, кажется, состояла в том, что на нее перестали обращать внимание мужчины. Не то чтобы ей очень уж нужен был секс, а уж тем более с чужим мужиком, но, мол, как-то это неправильно: ты идешь, а тебя будто нет.

– Покажи, – попросила жена.

Она поняла. Встала и пошла к реке. Окунулась. И пошла обратно. И никто на нее не посмотрел.

– Хорошо, – сказала жена. – А теперь чуть расправь плечи и подними глаза.

Она пошла к реке, глядя не в себя, а вокруг.

Это было как в кино. Мужчины – кто не стесняясь, кто украдкой – провожали ее взглядами.

Приятельница вернулась к столику удивленная.

– Вот так и ходи! Не опускай глаза.

Хотите верьте, хотите попробуйте, но через полгода у приятельницы и отношения с мужем наладились, и переходный возраст дочки прошел, и на работе проблемы разрешились.

Да, а что касается испугавших меня «несчастных». Мужикам рядом с ними некомфортно.

Как вернуть уверенность в себе

Если вы задались вопросом «Как вернуть уверенн ость в себе?», то это означает, что вы ее где-то потеряли. Т.е. раньше она у вас была, а сейчас ее по каким-то причинам не стало. Вам кажется странным такой вывод? Тогда давайте разбираться в этом вопросе вместе.

Во-первых, ответьте на вопрос «а можно ли вернуть то, чего никогда не было?». Правильно, нельзя. Поэтому если вы хотите вернуть уверенность в себе, то это означает, что раньше она у вас была — просто вы забыли об этом и нужно всего лишь вспомнить!

Абсолютно каждый человек в детстве был уверен в себе, иначе не научился бы ходить. Только подумайте, сколько раз ребенок падал и скорее всего больно ударялся, но все равно учился ходить. Не бросал это дело из-за нескольких ошибок и был полностью уверен в том, что все получится.

Во-вторых, вспомните о своих желаниях. Возможно, вам не хватает одной маленькой мелочи для того, чтобы почувствовать себя счастливой, уверенной в себе женщиной. Попробуйте определить то, что снизило вашу уверенность в себе, то, что вам мешает. Когда знаешь врага в лицо, его проще победить.

В-третьих, воспользуйтесь уже, наконец, хоть одним способом повышения самооценки, о которых я писала в этих статьях:

На самом деле вернуть уверенность в себе легко — это несколько простых действий. Но быть уверенной в себе постоянно — это ежедневное выполнение этих действий. В какой-то момент они становятся вашими ритуалами и уже тогда приносят наибольший эффект за счет ежедневного использования.

Техники возвращения уверенности

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда возникает вопрос: «Как вернуть уверенность?». В этой статье опишу техники возвращения уверенности.

Вспомните моменты, когда вы испытывали чувство максимальной уверенности в себе. Может быть, это был успешно сданный экзамен, лучший результат на спортивных соревнованиях, выступление на концерте, или вы просто что-то сумели сделать лучше других.

Вспомните момент, когда вы почувствовали себя героем. Еще раз эмоционально ярко переживете его. Отметьте опорные симптомы вашей уверенности.

Для закрепления опыта можно на запястье левой руки надеть медицинскую резинку. Теперь, повторяя вышеописанную технику, почувствовав прилив неуверенности, нужно оттянуть и резко отпустить резинку, «заякорив» болевым ощущением неуверенность. Боль блокирует ее. А вызвав в себе состояние уверенности, нужно подкрепить его положительной эмоцией, например выпить чашку любимого кофе или съесть шоколадную конфету.

Вам достаточно будет поработать с резинкой месяц-другой — и можно будет отказаться и от нее.

Наша психика сродни дикому зверю, который нуждается в дрессировке. А в основе любой дрессировки, как известно, лежит положительное подкрепление.

Если же у вас не было достаточного опыта, аналога уверенности, тогда постарайтесь войти в роль того человека, которым вы восхищались или восхищаетесь теперь. Можно вспомнить книжных героев или героев кинофильмов. Можно создать сводный образ идеального героя — такого, каким бы вы хотели быть в жизни.

Представьте его ярко, вживитесь в его характер, привычки. Наконец, слейтесь с ним воедино!

Перепишите у себя в голове фразу «Я неуверен в том, что это у меня получится» на фразу «Я уверен, что я справлюсь с этим».

Источники:
Как вернуть уверенность
Не будем говорить, что все беды от вашей лени и малых стараний. Не будем попрекать вас безответственностью и низкой самомотивацией. Мы знаем, что вы трудолюбивы, способны и
https://vk.com/event120222339
Как вернуть уверенность в себе
«Какие-то все ваши приятельницы несчастные», – сказала одна моя постоянная читательница, встретив меня на литературном вечере в Московском клубе писателей (мы там праздновали 30-летие «Собеседника»). – «Какие приятельницы?» – «О которых вы пишете». – «В самом деле?» – «Ага»
http://sobesednik.ru/psihologiya/20140307-kak-vernut-uverennost-v-sebe
Как вернуть уверенность в себе
Если вы задались вопросом "Как вернуть уверенность в себе?", то это означает, что вы ее где-то потеряли.Раньше была, а сейчас ее по каким-то причинам не стало.
http://up-yourself.ru/kak-vernut-uverennost-v-sebe
Техники возвращения уверенности
Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда возникает вопрос: «Как вернуть уверенность?».
http://www.obrazrazvitiya.ru/kak-vernut-uverennost/

(Visited 1 times, 1 visits today)