как в 40 выглядеть на 30

Доброе утро

Как в 40 выглядеть на 30? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.07.2016

Дайан Крюгер исполняется 40 лет. В честь праздника сорокалетние красавицы рассказывают, как выглядеть на… 30. Именинница носит мини и шорты. Шорты — не алкоголь. При их покупке паспорт не спрашивают. Так что если в 40 фигура позволяет — носите мини. Дайан в юности занималась балетом, так что ноги у нее великолепные.

Цвет — вот второй способ выглядеть актуально. Виктории Бекхэм 42. И она только сейчас полюбила цвет. Раньше носила в основном черный. Этим летом Вик решилась на красный, голубой и даже горчичный.

Третий момент — обувь. Кеды и кроссовки обладают лифтинг-эффектом. Не надо бояться обуви на плоской подошве. Хайди Клум 43. Почти всегда на прогулке в легинсах и кедах. Кстати, она отказалась от автозагара и лака для волос.

Четвертый способ выглядеть в 40 на 30 знает Марион Котийяр. Ей как раз 40. Когда Марион делает макияж, всегда выделяет глаза или губы. Как правило, побеждает красная помада. Марион всегда приходит поддержать на скачках гражданского мужа Гийома Кане.

Красавец Гийом Кане раньше встречался с именинницей Дайан Крюгер. Неизвестно с кем Диана сегодня будет отмечать юбилей. 10 лет она прожила с актером Джошуа Джексоном. Недавно на съемках Диана влюбилась в Нормана Ридуса. Джошуа ее простил и вместе со своими родителями просит вернуться. Именинница думает.

Как выглядеть моложе своих лет

Я знаю девушек, носящих очки и высокие прически в двадцать пять лет, чтобы никто не посмел заподозрить в них вчерашнюю школьницу; полудетские лица таких прелестниц сознательно «состариваются» уймой косметики, а модели одежды, больше подходящие их матерям, становятся словно второй кожей. Зачем мы так стремимся попрощаться с юностью, если потом станем разбивать лбы о преграждающую путь к счастливой жизни зрелость?

Юность – недостаток, который с возрастом проходит. Поэтому наслаждаться своим «несерьезным» видом следует как можно дольше – чтобы не стать раньше времени «женщиной в возрасте». Собственно, с этого и нужно начинать. Если вы хотите, чтобы никто и никогда не догадался о «страшных» цифрах в вашем паспорте по вашему лицу, прекратите портить его в детстве. Начинать «замораживать возраст» можно в любой момент, но чем раньше вы начнете это делать, тем дольше сможете оставаться свежей, как майская роза.

Что касается непосредственно сохранения внешней молодости, сейчас вам стоит отказаться от сознательного состаривания себя «взрослой» косметикой и одеждой. Носите джинсы, кеды, косички, ирокез, смешные очки – потом вы будете жалеть, что упустили такую возможность. Чтобы кожа сияла свежестью, не забывайте регулярно принимать витамины и вовремя реагировать на появление в организме каких-либо проблем. Поверьте – то, что можно легко излечить в молодости, может не поддаться вам в зрелости, сколько бы сил вы не вложили.

И несколько слов о фигуре. Все, что набрано за тридцать лет, после тридцати уходит крайне неохотно, оставляя телу обвисшую кожу и растяжки. Похудеть вы, конечно, успеете всегда, но наибольший успех (и наименьший риск) вас ждет, если вы избавитесь от лишнего веса в молодости – и приучите себя к ежедневному нелегкому труду по поддержанию себя в форме. В сорок лет это сделать, опять же, значительно труднее.

Самое важное в этом возрасте – выработать строгий режим вашей жизни. Теперь, когда использование декоративной косметики оправдано и постоянно, не забывайте снимать ее перед сном, дайте коже возможность дышать: ничто так не портит ресницы, как оставшаяся на ночь тушь, особенно если вы спите лицом в подушку. Кстати, о подушке – спите на низкой и тонкой, а лучше – без нее вообще, так вы оградите себя от морщин на шее, годовых колец. Любые маски, которые наносятся на лицо, необходимо наносить и на шею, и декольте; используя крем для лица два раза в день, сопровождайте процесс нанесением крема и на руки – до самых локтей. И все это, повторю еще раз, должно быть регулярным!

Не забывайте о фигуре – думаете, в тридцать пять можно и расслабиться? Ну уж нет. Утренняя зарядка, пробежка по вечерам или тренажерный зал и йога пару раз в неделю помогут вам сохранить тело стройным и юным. При условии, что вы не будете переедать. И, самое главное правило – если у вас есть дети, не доедайте за ними обед! Жалко оставлять на тарелке? А мечту о вечной молодости своей вам не жалко? Согласно довольно-таки интересным исследованиям, большинство замужних женщин переедают, всего лишь пробуя блюда при готовке и доедая детские порции. Ну а вы переедать не будете.

Если вы начали любить себя совсем недавно, а до этого – особенно над проблемой не задумывались, то хватайте копящиеся на черный день средства и бегом к мастерам! У косметолога вы получите исчерпывающие сведения о состоянии вашей кожи и о том, как необходимо за ней ухаживать. Хороший стилист «сделает вам голову» – без этого выглядеть моложе не получится. Не пренебрегайте помощью специалистов! Да, молодость в вашем возрасте идет рука об руку с финансовыми затратами, но лучше истратить деньги на дорогую косметику и парикмахерские услуги, чем на еду. А увидев себя в грамотно подправленном образе, вам уже не захочется никогда с ним расставаться.

И еще: главная составляющая молодости – не терять интереса к жизни. Не замыкайтесь в себе, будьте открыты миру: слушайте популярную музыку, читайте модные журналы, смотрите новости, начните учить иностранный язык – все это действительно работает. Чем больше вы будете интересоваться жизнью вокруг, тем моложе вы будете выглядеть и, соответственно, моложе себя чувствовать.

Ну и очень важное, пожалуй, не менее важное, чем парикмахерская и косметика. Позаботьтесь о своих зубах. Отремонтируйте все, что необходимо, верните на место то, что выпало или было вырвано, отбелите зубы; белоснежная улыбка, которую вы продемонстрируете миру, омолодит ваше лицо лет на пять, а то и больше.

Такие мелочи, как маникюр на ногтях средней длины, качественно утягивающее нижнее белье и аккуратная обувь и сумочка даже не обсуждаются – они должны быть, иначе ни на какую моложавость претендовать и не придется. Косметика – только качественная и подходящая к возрасту, активный образ жизни – прогулки с внуками, походы по магазинам, театры, кино и выставки – обязателен. Но самое главное здесь и сейчас – гордиться тем, чего вы достигли! Гордиться пройденным путем, веря искренне, что это только начало. Только начало, а сколько всего уже сделано!

А вообще – продолжайте думать, что вам все еще двадцать. Ничто так не заряжает бодростью духа, как абсолютная вера в свои силы; поэтому не стоит даже в мыслях называть себя «взрослая женщина», а уж тем более – «старуха».

Похудеть – 21 век

Новая методика похудения

Хронологическое старение — это естественный процесс. С возрастом кожа в норме постепенно теряет упругость. Медленно, но верно. Скорость хронологического старения зависит в основном от наследственного фактора. Если ваша мама в 70 лет выглядела на 40, то, вероятнее всего, вы также не будете переживать по поводу своего внешнего вида как минимум до 6о лет. В случае же «плохой» наследственности надо больше внимания обратить на профилактические процедуры, описанные в этой статье, а также на здоровый образ жизни, благодаря которому каждый человек может выглядеть моложе своего возраста.

Время остановить невозможно. Люди растут, взрослеют, стареют — и это нормально. Но, к сожалению, дамы, живущие в условиях города, подвержены преждевременному старению — и кожа подает сигналы об этой неприятности в первую очередь. Процесс такого старения можно замедлить — и сохранить юность кожи надолго.

Основная причина «городского» преждевременного старения — это плохая экология и подверженность постоянным стрессам. Напряженный ритм жизни в комплексе с экологическими проблемами влияют на все системы организма, оставляя свой след на коже. Мы рассмотрим те факторы, которые мы можем подкорректировать, чтобы сохранить юность кожи.

Если у женщины активная мимика (как правило, к этому склонны буйные, артистические натуры) или, например, плохое зрение, достаточно быстро лицо покрывается сеткой мелких и глубоких морщин. Локализуются мимические морщины вокруг глаз (если человек много улыбается или щурится), вокруг губ (если, опять же, улыбается или морщится). У людей, которые по складу характера ответственны и исполнительны, часто появляется «строгая» складка между бровями. Возможно огромное разнообразие мимических морщин, и при «благородном», своевременном старении они могут украсить лицо, рассказав окружающим о том, как много смеха и радости было в жизни ее обладательницы.

Однако мало кто хочет обзавестись подобными морщинами преждевременно. Что же делать в таком случае?

Как в 50 выглядеть на 30 — Массаж лица

Массаж — это наилучший способ поддержания тонуса мышц и улучшения кровоснабжения кожи. А как известно, морщины лучше всего образуются на дряблой, сухой коже, лишенной тонуса и жизненных сил. Поэтому, если вы не намерены отказываться от активной мимики, смеха и улыбок, регулярно посещайте массажиста, который создаст все условия для продления молодости кожи — и она покроется «благородными» морщинами вовремя, не раньше 70 лет.

Наиболее продуктивный способ избежать мимических морщин — инъекции ботокса, в результате которых мимика становится более скупой. Не вариант — для хороших актрис театра и кино, а для менее экспрессивных натур — вполне реальное профилактическое средство.

К счастью, современные находки в косметологии позволяют проводить микроинъекции, которые не меняют человека до неузнаваемости, а позволяют ему выглядеть органично, эффектно и заботиться о коже лица.

При условии, если мимические морщины только-только начали формироваться, для их устранения и контроля над ситуацией будет достаточно хорошей антивозрастной косметики. Подбирать ее лучше всего при помощи косметолога, который сможет объективно (с помощью аппаратной диагностики) определить, какие средства идеально подходят конкретно для вашей кожи. Кроме того, имейте в виду, что нельзя найти один универсальный крем (сыворотку, гель и т. д.) на всю жизнь. Со временем кожа адаптируется к активным веществам, содержащимся в креме, «привыкает» к ним и перестает активно реагировать на воздействие. Поэтому косметологи рекомендуют регулярно менять антивозрастные средства.

Особое внимание в уходе надо уделить проблемным зонам — в частности, области вокруг глаз. Для нее предусмотрены специальные средства, которые также необходимо регулярно менять.

Все мы знаем, что агрессивные солнечные лучи вредят нашей коже. Чем активнее мы загораем под открытым солнцем, тем суше становится коже, и тем активнее идут процессы внутреннего разрушения. Но все же так хочется за лето приобрести эффектный загар — не отказывать же себе в удовольствии от солнечных ванн?

Самый простой способ защитить кожу лица от негативного воздействия солнца — использование солнцезащитных редств. Благо, разнообразие косметики с SPF-фактором велико и многообразно. Для ежедневного применения подходят увлажняющие кремы, подобранные под ваш тип кожи, с SPF-фактором. Если вы пользуетесь антивозрастной косметикой, на лето также выбирайте кремы или сыворотки с функцией защиты от солнца. Если же крем для лица не обладает SPF-фактором, воспользуйтесь тональным кремом с небольшим уровнем защиты от солнца. Причем эти предосторожности актуальны как в солнечные, так и в пасмурные летние дни. Перед выходом на пляж (где можно находиться до полудня и после 15.00, в так называемые безопасные часы) надо воспользоваться специальной солнцезащитной косметикой, подобранной под ваш тип кожи.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — Увлажнение и питание

После принятия солнечных ванн надо обратить особое внимание на восстанавливающие процедуры. В первую очередь необходимо увлажнение кожи — этому фактору надо уделить отдельное внимание. Для восстановления поврежденной солнцем кожи очень и очень желательно раз в 1-2 недели посещать косметолога, который сделает профессиональные увлажняющие, питательные, восстанавливающие маски. Тогда и загар будет держаться максимально долго, и кожа сохранит нежность, эластичность и юный вид.

Неужели я старею?

Как только в организме снижается уровень эстрогенов, проявляются следующие факторы:

  • овал лица «плывет» — контуры лица теряют свою четкость, особенно проблемные зоны — кожа под подбородком и вокруг глаз;
  • шея всегда выдает возраст: как только снижается количество эстрогенов, кожа шеи становится дряблой, могут появиться мелкие многочисленные морщинки;
  • в теле на отсутствие эстрогенов в первую очередь реагируют руки: кожа обвисает, появляются признаки целлюлита.
  • Как в 50 выглядеть на 30 -ГОРМОНАЛЬНОЕ СТАРЕНИЕ

Снижение уровня эстрогена в крови считается естественным процессом: после менопаузы синтез этого гормона резко снижается. Однако этот процесс можно затормозить, чтобы продлить молодость кожи и в 50 лет продолжать выглядеть на 35.

Интересно — НА ВОСТОКЕ У ЖЕНЩИН МЕНОПАУЗА НАСТУПАЕТ В 50-60 ЛЕТ

Правильное питание и солнце

В восточных странах, где много солнца и выращенных естественным путем овощей-фруктов, у женщин менопауза наступает очень поздно — после 50-60 лет. Некоторые восточные дамы умудряются сохранять детородные функции до 8о лет, и это научно доказанный факт.

Как такое возможно? Благодаря витаминам, в особенности витамину D и микроэлементам, которые способствуют его усвоению. Как известно, витамин D может самостоятельно синтезироваться в нашем организме под воздействием солнечных лучей. В наших широтах период его синтеза ограничен долгой зимой. Однако следует помнить, что желание позагорать подольше ради синтеза витамина D может привести к фотостарению кожи. Как быть? К счастью, ультрафиолет воздействует на нас и на солнце, и в тени. Так что лесные прогулки или «загорание» под тентом — идеальный вариант для поддержания здоровья кожи.

Что же касается остальных необходимых витаминов, добыть их из овощей-фруктов, которые доставляются нам из дальних стран, очень и очень сложно. Поэтому женщинам, которые хотят продлить свою молодость, в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом для подбора необходимых витаминных добавок.

В возрасте, когда уровень эстрогенов уже начал снижаться, необходимо подобрать препарат, который не только снабдит вас нужными витаминами, но и восполнит дефицит эстрогенов. Самый экологичный вариант — препарат с фитоэстрогенами.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — Физическая активность

Ученые утверждают: 8о% неприятных симптомов менопаузы можно облегчить только с помощью регулярных физических нагрузок. Кроме того, кардионагрузки, чистый воздух, солнце (которое запускает синтез витамина D) помогают сохранить молодость и подтянутый внешний вид. Поэтому отдавайте предпочтение активностям на свежем воздухе. Если перед вами стоит выбор пошагать по беговой дорожке или отправиться на прогулку, без сомнения выбирайте второе.

Массаж всего тела

Кардионагрузки — это напряжение, тонизация организма, и их очень желательно балансировать адекватным расслаблением. И лежание на диване не подходит: привычные напряжения, наработанные за жизнь, в таком случае сохраняются. Лучший способ обновить и расслабить мышцы — это общий массаж. Помните, что во время этой процедуры не должно быть больно. В таком случае будет усилено кровообращение и ток лимфы, очистка тканей от токсинов — и мышцы даже без всякого участия будут подтягиваться, формируя стройную фигуру. Отдельное внимание хотелось бы обратить на массаж лица: эта, казалось бы, простая процедура позволяет скорректировать овал лица, придать коже упругость, запустить регенерацию на клеточном уровне.

  • Как в 50 выглядеть на 30 -Поддерживайте вес и не курите.

А чтобы это было легче сделать, используйте верного помощника —клипсу с нанопокрытием. И у вас все получится!

Источники:
Доброе утро
Голливудские звезды раскрывают секреты вечной молодости — Дайна Крюгер, Виктория Бекхэм, Марион Котийар.
http://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/zvezdnaya-zhizn/kak-v-40-vyglyadet-na-30-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-15072016
Как выглядеть моложе своих лет
Желание выглядеть моложе для каждой женщины – абсолютно естественно; как и желание быть красивой и любимой. Если вы хотите, чтобы никто не догадался о вашем возрасте, начните ухаживать за собой.
http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/look-younger.html
Похудеть – 21 век
Новая методика похудения Хронологическое старение — это естественный процесс. С возрастом кожа в норме постепенно теряет упругость. Медленно, но верно. Скорость хронологического
http://pohudet21vek.ru/2014/07/20/kak-v-50-vyiglyadet-na-30/