Как тренировать уверенность в себе

Как тренировать уверенность в себе

Хочешь стать успешной и счастливой? Тогда скорее тренируй уверенность в себе!

Один из самых важных аспектов в умении управлять людьми – уверенность в себе. Но это не значит, что уверенность не нужна остальным. Как раз наоборот, и зачастую именно уверенности в себе не хватает для достижения цели.

Поэтому тренинг по уверенности в себе – один из самых распространенных на западе. Проводят их очень креативно. В США, например, если ты захочешь потренировать уверенность в себе, тебе предложат найти общий язык с лошадью и оседлать ее. Такие тренинги помогают воспитать в себе уверенность и научиться контролировать свои эмоции.

В Японии на тренинге по уверенности в себе тебе предложат написать песню о своей работе, а потом пропеть ее, стоя посреди многолюдной улицы. В Киеве тоже есть тренинги по повышению уверенности в себе, стоят они от 1 тыс. грн. lady.tochka.net поможет тебе сэкономить деньги и научит, как тренировать и повышать уверенность в себе.

Как правило, неуверенный в себе человек – это такой человек, которые не осознает своих прав. Поэтому, если хочешь стать уверенной, дай себе права. Например, право отказывать, не оправдываться, не нравиться кому-то, право на собственную оценку, право на изменение своего мнения, право на ошибки и ответственность за них, право на нелогичное решение, право что-то не знать, право быть независимой от посторонней жалости и снисхождения.

Работай над своей самооценкой

Оцени себя – осознай свои позитивные качества, таланты и достижения. Постоянно помни, где и как ты себя успешно проявила. Помни о тех положительных качествах и талантах, которые ты проявила в трудных или жизненных ситуациях. Чтоб поверить в свои силы, записывай каждый день то, что тебе удалось сделать хорошего, чем ты гордишься.

Если у тебя есть какие-то недостатки, на которые, на твой взгляд, окружающие обращают особенное внимание, сделай следующее. Выдели этот недостаток и представь себе, что он разросся до немыслимых размеров. И посмейся от души над своим нелепым образом.

Представь, что все твои желания сбылись

Хочешь стать более уверенной в себе? Тогда представь себе, что все твои желания сбылись. С деньгами у тебя все в порядке, на работе уважают, карьера состоялась. Запомни это ощущение и постарайся вести себя так, как будто все это сбылось на самом деле.

Используй мысленные образы, чтоб убедить себя в правдивости фантазии. Дополняй и усиливай свой образ уверенной и успешной соответствующими мыслями и эмоциями.

Научись красиво разговаривать

Зачастую неуверенного в себе человека выдает его манера разговаривать и мимика. Определи, перед кем ты чувствуешь себя наиболее неуверенно, кому ты не можешь сказать все то, что хочешь. Затем отработай свою уверенность на воображаемом собеседнике.

Поставь перед собой стул или просто стань перед зеркалом, и выскажи ему все о своей неуверенности, следи за своими выражениями. Потом постарайся ответить на свои слова с точки зрения собеседника. Используй полученные навыки на практике. Если результатов нет, тренируйся чаще. Проанализируй свое поведение и эмоции, найди причины неудач.

Самое главное поверить в то, что уверенность можно натренировать. Но помни, что этот процесс принесет тебе пользу, и ты не только узнаешь больше о своих возможностях, но и поймешь, что же мешает тебе добиться успеха. И не опускай руки, если поначалу ничего не будет получаться. В вопросе тренировки уверенности особенно важно верить в свои силы.

Позвони в любое время суток, если тебе нужна срочная психологическая помощь опытного психолога.

Источник:
Как тренировать уверенность в себе
Хочешь стать успешной и счастливой? Тогда скорее тренируй уверенность в себе!
http://lady.tochka.net/21108-uverennost-v-sebe-kak-trenirovat-uverennost-v-sebe/

Как тренировать уверенность в себе?

У каждого человека есть золотой ключик к успеху и богатству. Это уверенность в своих силах, которая влияет на результат любого дела. Именно от нее зависит качество выбора жизненного пути и ощущение счастья.

Уверенный в себе человек имеет успех у противоположного пола, смело выражает свою точку зрения, быстро принимает правильные решения, чувствует себя спокойно в любой ситуации.

Как же себя «натренировать»?

Они у вас есть. Лишь зафиксируйте на бумаге. Вы заложите фундамент, после чего можно строить дом дальше.

Вспомните список добрых дел, которые вы сделали за год

Запишите, кому вы помогли. Добавьте сюда тех людей, кто помог вам.

Энергия физических упражнений даст силу осуществлять все планы. Вы всегда будете чувствовать себя красивым и сильным.

Когда ум успокаивается, доверять внутреннему голосу становится легче. Найдите свой метод.

Не делите результат на правильный и неправильный, хороший или плохой. Наконец, пришел момент, когда вы всегда поступаете правильно.

Больше не нужно самосовершенствоваться, улучшать себя, развиваться и становиться лучше. Побудьте в этом состоянии неделю.

Держите взгляд при встрече с лицами противоположного пола в течение 5 секунд

Глаза – зеркало души. Уверенность в себе по глазам считывается моментально. Будьте уравновешены.

Тренируйтесь принимать решения в бытовых вопросах за 30 секунд

Когда колеблетесь с выбором – уходит время, которое можете потратить с пользой на выполнение желания. Когда выбираете быстро в мелочах, крупные решения сделаете легко.

Учитесь говорить красиво, исключите слова — паразиты

Легко выражая свои мысли, получите уверенность при любом общении — как на презентации, пресс-конференции, так и в компании малознакомых людей.

У каждого человека свои способности и свой путь. Гордитесь им и будьте уверенны в себе!

Источник:
Как тренировать уверенность в себе?
У каждого человека есть золотой ключик к успеху и богатству. Это уверенность в своих силах, которая влияет на результат любого дела.
http://5sfer.com/3807-kak-trenirovat-uverennost-v-sebe.html

Уверенность тоже нужно тренировать: топ-30 рекомендаций для повышения самооценки

Уверенность тоже нужно тренировать: топ-30 рекомендаций для повышения самооценки

Всем привет, дорогие друзья!

Сегодня наша встреча на веб-страницах нашего блога станет особенной для многих посетителей блога! Я не буду освещать очередную диетическую методику, мы не отправимся в путешествие по Востоку, изучая особенности древнеиндийской философии йоги, не окажемся в царстве Морфея и не станем знакомиться с новым комплексом упражнений для развития мускулатуры. Заинтригованы? ?

В этот раз все намного масштабнее – наше исследование затрагивает самые интимные области человеческого сознания, обнажая душу. Уверенность – вот то человеческое качество, о котором сейчас пойдет речь.

Друзья, не стоит недооценивать уровень воздействия решительности на вашу жизнь. Все мировоззрение человека вне зависимости от пола и социального статуса складывается именно из отношения к самому себе.

Уверенность напрямую влияет на каждое духовное переживание, принятое решение, осуществленный поступок – это вечный «двигатель» нашего подсознания, который может возносить до невиданных высот и сбивать с ног в самые неподходящие моменты.

Не нужно проходить мимо, не обращая внимания на статью, ведь теоретическая практика никогда не станет лишней пищей для разума, а по ту сторону экрана ваши искренние эмоции будут заметны только вам. Задайте себе вопрос: Насколько вы убеждены, что эта статья не для вас? Уверены? ?

Ребята, лично я считаю себя не вполне уверенным в себе человеком, именно поэтому и шерстил интернет в поисках дельной информации на этот счет. Постарался подготовить максимальный список рекомендаций, касаемо этого вопроса, которые буду применять на собственном опыте. ?

Являетесь ли вы уверенным человеком: определяем целевую аудиторию

Друзья, если вы преисполнены решительностью – это прекрасно, утвердите свою самооценку, ознакомившись с предложенным мной материалом. Если вы понимаете, что уверенности в собственных силах недостаточно, то я предложу несколько выходов из сложившейся ситуации.

Предлагаю найти исчерпывающие ответы на несколько актуальных сегодня вопросов: Нужна ли решительность современному человеку? Как тренировать уверенность в себе? Существуют ли специальные упражнения, помогающие повысить самооценку?

Ребята, первоначально давайте определимся, где нам может понадобиться уверенность в собственных силах:

  • Внешность. Нравитесь ли вы себе? Умеете выявлять преимущества своего внешнего вида, не зацикливаясь на недостатках?
  • Профессиональная деятельность. Вами доволен начальник? Вы являетесь специалистом в узкопрофильной области? Коллеги гордятся, что могут работать с таким сотрудником?
  • Любовные отношения. Вы уверены, что во всем устраиваете своего партнера? Существуют ли условные границы в вашей паре? Можете ли вы 100% положиться на свою «вторую половинку»?
  • Таланты. Результатами вашего хобби регулярно восхищаются окружающие люди? Вы полноценно реализуетесь в деле, которое вам безгранично нравится? Востребованность – это про вас, друзья?
  • Искренность. У вас есть человек, с кем можно поделиться самым сокровенным? Ваши переживания обязательно поймут, они будут «услышаны»? Сколько существует людей, которых вы можете назвать «близкими»?

Читателей, кто может положительно ответить на каждый вопрос, заданный мной – единицы. Ребята, у всех в голове благополучно живет на протяжении длительного времени собственная разновидность «тараканов». Настал час избавиться от воображаемых насекомых. Вернем себе самооценку, чтобы жить в удовольствие, наслаждаясь новым днем. ?

Будем реалистами: «Самооценка должна складываться из действительных навыков и знаний, которыми мы обладаем. Не следует слушать родственников, ведь они любят нас безусловно, априори.

В определении собственной самооценки рекомендую опираться на мнение начальства по работе и людей, которые к вам нейтральны – это будет самое объективное мерило ваших возможностей».

Топ-30 рекомендаций специалистов: как развить уверенность

В поисках информации о том, как развить уверенность в своих силах, я предпочел совместить рекомендации квалифицированных психологов и людей, самостоятельно прошедших путь от скованного человека до решительной личности.

Представляю вашему вниманию топ-30 советов, помогающих кардинально изменить отношение к самому себе:

Следует отметить, что приведенные выше рекомендации равноценно подойдут как для мужчин, так и для женщин. Уверенность не различается по половой принадлежности, поэтому содержание статьи достойно внимания каждого подписчика Start-health.ru

Важный момент: «Проявив уверенность в определенной ситуации, проблема с решительностью не исчезнет. Чтобы искоренить застенчивость, необходимо развивать базу собственной самооценки, регулярно укрепляя «фундамент» нового образа жизни».

Для того чтобы посетители нашего блога смогли применять рекомендации из статьи, предлагаю спроецировать несколько ситуаций, которые являются по своей сути упражнениями для тренировки уверенности:

Вариантов тренировочных упражнений может быть много – все зависит от базовой степени уверенности, которой вы обладаете. Выбирайте задачи, кажущиеся вам трудными, чтобы их реализация становилась настоящей победой над застенчивостью и скромностью.

На заметку творческим личностям: «Ученые из Национального университета психологии в Австралии советуют эмоционально скованным людям самостоятельно нарисовать фамильный герб «Уверенность».

В таком изображении должна присутствовать символика, отображающая ваше видение решительности. Иллюстрация, размещенная на видном месте, будет непроизвольно «пробуждать» у вас в сознании чувство уверенности».

Друзья, помните, что в условиях XXI века решительность становится основополагающим качеством человека, помогающим добиться благосостояния и высокого социального статуса. Я не предлагаю «идти по головам», но уступать дорогу к «Олимпу» из-за неуверенности – нецелесообразно.

Нужно уметь ценить свои старания, силы, внешность, таланты, ведь каждый человек индивидуален и по-своему прекрасен. ?

Если вы хотите поделиться эффективными упражнениями или рекомендациями по развитию решительности из личного опыта, то добро пожаловать в комментарии к этой статье – обязательно напишите познавательное сообщение, которое станет полезным для всех посетителей блога.

Цените себя и будьте уверены в собственных силах! До скорых встреч на страницах «здорового» блога! ?

Источник:
Уверенность тоже нужно тренировать: топ-30 рекомендаций для повышения самооценки
Выявление причин, обусловливающих значимость уверенности в жизни каждого человека. Рекомендации, помогающие «воспитать» в себе решительность и избавиться от застенчивости. Эффективные упражнения, благодаря которым можно повысить самооценку
http://start-health.ru/kak-trenirovat-uverennost-v-sebe/

Что такое уверенность в себе и зачем она нужна?

? Привет, мои дорогие феи. Очень часто мне пишут вопросы про то, как тренировать уверенность в себе, как стать сильной и самодостаточной. И сегодня я хочу с вами поговорить не только о тренировках, но и о причинах, так как, не осознавая истинных причин, мы, часто идем не в том направлении.

Что такое уверенность в себе и зачем она нужна?

Итак, начнем. Для начала давайте разберемся, зачем же нам нужна уверенность и что это? Чувства? Эмоции? Что это? Да, это не чувства и не эмоции. Это Состояние. Или, как мы с Асель Шалабаевой называем, Бытийность! Т.е. это не актерская игра, а реальное состояние, в котором все получается, как надо. Потому что именно наше состояние и определяет наши результаты. Когда мы идем на переговоры к начальнику в состоянии «человек из очереди», тогда он нас посылает, отказывает и ведет себя очень высокомерно.

Если же нам удается быть в другом состоянии, уверенности, внутренней силы — тогда переговоры проходят совершенно по-другому. Наверняка у вас были случаи из жизни, когда удалось это увидеть на практике? Вспомните их. Что вы ощущали, когда ваши важные переговоры прошли успешно? Какое состояние было? А теперь вспомните, что ощущали, когда все завершилось не очень хорошо?

Курица или яйцо, что появилось первым?

Итак, мы определили с вами, что наше состояние (Бытийность) определяет результат исхода встречи, а не наоборот. Частая проблема, что люди думают наоборот. Кажется, вот сейчас я выиграю миллион и тогда. Или займу пост директора и тогда. И так далее. Вспомните прямо сейчас, как часто вы говорили о том, какой станешь после того, как что-то получишь? Прямо сейчас вспомните это. Какой хочешь стать? И какой результат должен быть перед этим? А теперь представь, может быть проблема в том, что все наоборот? Вначале надо стать, а потом сразу получишь результат? Подумай об этом.

Как тренировать свою уверенность?

Ну, а теперь, собственно, о том, как же тренировать свою бытийность, свое состояние. При чем совершенно любое (уверенность, внутреннюю силу, женственность, яркость, наполненность — не важно что).

На одном из дней в программе «Новая Я» мы этому посвящаем целые отдельные практики. А на программе «Путешествие в Новую Жизнь» мы этому посвящаем вообще все 2 месяца. Но у нас с вами лишь одна статья, чтобы определить главное. А что вы с этим будете делать — это уже ваша ответственность.

Итак, для уверенности в себе есть два важных пункта:

  1. ? уметь быстро входить в это состояние;
  2. иметь положительные результаты от своих действий.

А вот о том, как же конкретно выполнять этих два пункта, мы поговорим с вами в следующей статье.

Ваш личный тренер по успеху — Екатерина Элвиш.

Источник:
Что такое уверенность в себе и зачем она нужна?
Почему часто мы не уверенны в себе? Какие результаты это влечет? И возможно ли стать лучше, после того как… (станешь богатой).
http://elvish.guru/blogs/razvitie/chto-takoe-uverennost-v-sebe-i-zachem-ona-nuzhna

(Visited 1 times, 1 visits today)