Как стать сильной и уверенной в себе женщиной или проблемы уверенности в среднем возрасте
Как стать сильной и уверенной в себе женщиной или проблемы уверенности в среднем возрасте
1. Работа над внешним обликом 2. Привлекательность (красивый – некрасивый) 3. Мимика и жесты 4. Одежда 5. Манеры 6. Ваша уверенность и семья 7. Искусство быть женщиной
После 35 лет женщины чаще всего теряют былую уверенность в себе. Сказывается кризис среднего возраста, долгосрочный декретный отпуск, заботы и первые признаки старения. В этот период женщине очень важно задуматься о том, как стать уверенной в себе женщиной, о своих желаниях, посвятить себе время и средства, вернуть гармоничное и комфортное состояние, стать более женственной. Этому и будет посвящена эта статья.
Психология говорит, что уверенность – качество не врожденное, а приобретенное. Это означает, что в любом возрасте женщина сможет повысить свою самооценку, вернуть уверенность и спокойствие.
В среднем возрасте важное место в работе над собой занимают подрастающие дети, требующие много внимания, и желание вернуть молодость и привлекательность – с этих позиций происходит женская самореализация.
Внешность – ваша визитная карточка. Запомните: «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление». Психология людей такова, что первое восприятие достаточно сложно изменить со временем. Ваш внешний облик в глазах других строится на следующих параметрах:
Привлекательность не подразумевает красоту, данную нам от рождения. Каждая женщина по своему прекрасна.
По-настоящему уверенная в себе женщина знает, что она красива и ценит свою индивидуальность. Для того, чтобы повысить привлекательность, достаточно соблюдать несколько простых правил:
- Фигура. Вам будет просто, если вы от рождения обладаете стройной фигурой. Однако, это редкий случай – в большинстве своем мы все не совершенны. Следите за весом, придерживайтесь диет, позволяющих держать себя в форме. При этом не доходите до крайностей – ваш вес должен быть комфортным именно для вас и вашего здоровья, стоит научиться не гнаться за модой. Регулярно занимайтесь спортом – вы можете быть подтянутой «пышечкой» и это будет смотреться очаровательно, или худой, но обладающей дряблым телом и слабыми мышцами. Обрести форму без сильных нагрузок помогают СПА-процедуры и массаж. Помимо основного оздоровительного эффекта, они влияют на психологическое самочувствие, и могут повысить уровень душевного спокойствия.
Психология говорит, что ваше внутреннее состояние выдают выражение лица, позы, жестикуляция. Повысить уверенность помогают улыбка, открытые позы. Жестикуляция свободная, не теребите в руках разные предметы. Стремитесь развить способность смотреть людям прямо в глаза – если это дается трудно, сначала можно заменить прямым взглядом в переносицу. Женская сущность такова, что вам хочется нравиться – не стоит этим пренебрегать: кокетничайте, демонстрируйте свою привлекательность и сексуальность, разумеется, в пределах нормы.
Повысить уверенность в себе и стать более женственной помогает выбор одежды и создание собственного стиля. То, что вы надеваете – есть отражение вашей сущности. Следите за своим гардеробом – одежда должна выглядеть чистой, выглаженной и соответствовать канонам моды и вашему возрасту. Обращайте внимание на цвета – какие-то могут сделать вас привлекательнее, ярче, моложе, а другие – более старой, менее красивой. Если до сих пор вы не нашли себя в одежде – стоит обратиться к стилисту, чтобы он помог развить ваш вкус и обрести своеобразие. Любые недостатки и несовершенства фигуры можно сделать вашими плюсами с помощью того, что вы одеваете.
Ваши манеры и умение преподнести себя являются отражением для окружающих вашего внутреннего мира. Повысить уверенность в себе поможет умение поддержать разговор, выслушать собеседников, преподнести свое собственное мнение. Следите за своей речью, если в чем-то не уверены – лучше промолчите и улыбнитесь. Ваша женская непосредственность позволит выйти из любой щекотливой ситуации и приобрести единомышленников.
Как стать уверенной женщиной и не потерять себя в бытовых проблемах и заботах? Все женщины, совмещающие семью и активную трудовую деятельность, задумывались об этом.
Уверенная в себе женщина знает, что наши дети копируют нас и воспитание должно начинаться с себя. Показывайте пример достойного поведения, берите на себя ответственность и отвечайте за свои слова – чтобы развить эти качества у своих детей.
Будьте сильной – стремитесь научиться оставлять все проблемы за пределами дома. Для детей важно ваше эмоциональное состояние – вы для них целый мир. Читайте сказки на ночь, обнимайте, разговаривайте с ними, стремитесь развить доверие между вами.
Дети воспринимают жизнь через призму ваших отношений с мужем. Сглаживайте конфликты, находите время побыть вдвоем, демонстрируйте нежность и ласку. Однако, помните, если любовь не удалось сохранить и вернуть и вы живете как на вулкане – гораздо лучше расстаться, чем мучить себя. Психология учит, что детям будет гораздо комфортнее жить с одной мамой, чем в полной семье, где постоянные конфликты и ссоры.
Как бы ни была стабильна ситуация в личной жизни, все может когда-либо закончится. Помните, что вы – самодостаточная женщина, а значит, в состоянии быть сильной и обеспечить себя и своих детей. Уверенная в себе женщина посвящает время работе и саморазвитию, сохраняет целеустремленность в желании достичь успеха и реализоваться не только в отношениях с мужем и воспитании детей.
Женская психология учит совмещать умение казаться зависимой и слабой с жестким внутренним стержнем. Жить женщиной – трудно, стать уверенной, сильной и счастливой женщиной – еще труднее. Однако, постигнув перечисленные выше приемы, развить эти качества реально.
Женская уверенность строится на личной эффективности, гармоничных отношениях с окружающими, спокойствии в доме и умении нравиться.
Обрести гармонию и стабильность в этих сторонах вашей жизни – и есть задача №1 на ближайшие десять лет – даже если что-то не получается, уверенная в себе женщина не сдается. Помните, самое главное – желание, а успех приходит к тем, кто не боится двигаться вперед и менять себя.
Источник:
Как стать сильной и уверенной в себе женщиной или проблемы уверенности в среднем возрасте
Психолог советует, как стать сильной и уверенной в себе женщиной, сохранить женственность и обрести гармонию в семье и в отношениях с детьми.
http://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshchinoj.html
Как стать уверенной в себе женщиной психология
По данным психологов, каждая женщина постоянно в чем-то сомневается. Только одни научились с этим справляться, а другие нет.
Наверняка каждая из вас издалека сможет распознать уверенную в себе женщину. Ее отличает не только внешний вид, но и внутренний стержень, который практически невозможно сломить. И многие завидуют им и мечтают стать такой же привлекательной и обрести уверенность.
Стать успешной и ловить на себе восхищенные взгляды возможно. А сомнения относятся к неуверенности и нежеланию работать над собой и своими страхами. За каждой неуверенностью скрывается какой-то страх; избавившись от него простыми способами, можно начать жизнь с чистого листа.
Однако дело не только в страхах. Существует еще множество советов, которые помогут плавно перейти на полосу удачи и поверить в собственные силы.
Все способы относятся к двум категориям: внешней и внутренней. Начав менять одну из них, вы автоматически начнете менять и другую. То есть, если вы предпочтете меняться изнутри, то в скором времени заметите, как ваш внешний вид тоже изменился, и наоборот.
К внешним способам, вселяющим уверенность, относятся:
Внутренние способы включают в себя следующее:
- Похвала. Найдите, за что себя похвалить, даже за самую мелочь. Это поднимет самооценку и соответственно проявится на внешнем уровне;
- аффирмации, которые вы станете повторять каждое утро, также заставят ваше подсознание работать по-новому. Выберете себе подходящие утверждения или придумайте их самостоятельно, и именно они вдохнут в вас уверенность и вдохновят на победы.
- Медитации являются отличным способом снять напряжение и понять, что именно мешает вашему успеху. Регулярно повторяя такие практики, вы наполнитесь любовью к себе и начнете транслировать ее в мир. А как известно, подобное притягивает подобное. Попробуйте на протяжении недели работать над своей сердечной чакрой и увидите, как все о чем вы мечтаете, само придет в вашу жизнь.
- Вспомните все свои успехи и определите сильные стороны. Это поможет сконцентрироваться на победе, и каждый раз будет напоминать о том, что вы уже добивались поставленных целей и на этот раз у вас тоже все получится. Постоянно, прокручивая в голове свои достижения, вы становитесь более успешной и уверенной в себе.
Это самый основной список способов, которые вы можете начать применять уже сегодня. Выберете для себя те, которые подходят вам больше всего, комбинируйте несколько методов, пока не подберете для себя собственный секрет успеха и уверенности. Мыслите позитивно, применяйте законы Вселенной, радуйтесь каждому достижению и не забывайте нажимать на кнопки и
Источник:
Как стать уверенной в себе женщиной психология
По данным психологов, каждая женщина постоянно в чем-то сомневается. Только одни научились с этим справляться, а другие нет.
http://gurutest.ru/publication/zhenskaya-psihologiya-kak-stat-uverennoj-v-sebe/
