Как стать красивее за 2 недели

Красивая и стройная фигура за 3 недели

Все, что нужно для похудения мы имеем. Не нужно тратить лишние деньги и нервы. Как можно похудеть легко и быстро, красивая стройная фигура или как сбросить 10 кг за 3 недели.

Трудно придумать более актуальную женскую проблему, чем лишний вес.

О всевозможных методиках и средствах похудения ведется столько разговоров, что нет им числа. Одни предлагают голодать, другие делают акцент на физических упражнениях, а кто-то «успокаивает» — кушайте, что хотите, сколько хотите, занимайтесь только просмотром телевизора, в общем, не утруждаете себя любимую.

Просто заплатите денежки и мы вышлем супер — пупер — чудо аппарат (лекарство, книгу, икону, амулет) и вы станете Дженифер Лопес и Памелой Андерсон в одном лице. Хм. Конечно, самовнушение – великое дело, да и надежда умирает последней.

Кстати, диеты тоже – замечательная вещь. Я недавно ознакомилась с некоторыми и узнала массу любопытных вещей. Оказывается нужно питаться раздельно. Там приведен пример: в первый день вы кушаете только омаров, во второй только ананасы…. мне продолжать? Хотя я и так слышу ваш вздох «нам так не жить».

Я предпочитаю читать подобные советы вместо анекдотов. Знаете, дорогие мои, мы сами с усами! Поверьте, не нужно изобретать что-то особенное лишь для того, чтобы сбросить вес. Простите за каламбур – но наш вес в наших руках!

Как сбросить 10 кг за 3 недели

Похудеть легко. Я предлагаю свои советы, и я уверена, что они помогут всем (конечно, в большей или меньшей степени).

1. Единственная затрата, которая потребуется. Сходите в магазин и купите себе ОЧЕНЬ красивую юбку. Или блузку. Или джинсы. Вам решать что, главное, чтобы эта вещь вам очень нравилась…но была на размер меньше, чем вы носите.

Конечно, желание похудеть, чтобы выглядеть привлекательно для большинства мужчин – похвально, но оно слишком абстрактно. А красивые брюки, в которые вы не влезаете – более реальны. Да и потраченных денег будет жалко.

2. Главный вопрос: что есть, чтобы сделать фигуру стройной? Тут уж я не буду спорить с совершенно справедливым мнением о том, что нужно меньше есть. Единственное, хочу сказать, что главное в еде не количество, а правильное соотношение. Много говориться о том, что нельзя смешивать белки с углеводами и т.д.

Но когда мы садимся за стол – нас мало волнует количество белков, жиров, углеводов и их соотношения, ведь так? Слишком сложно что-то рассчитывать, когда просто хочется есть. Пожалуйста запомните, что наш организм усваивает все эти соотношения не в течении дня, а в течении одной недели.

Поэтому советы о том, что сейчас вы можете съесть яблочко, а через полчасика колбаску глупы. Также не важно время приема пищи. (можете не соглашаться, я излагаю свою позицию).

Попробуйте представить неделю, как один день. Например понедельник, вторник – завтрак, четверг, среда – второй завтрак, четверг, пятница – обед, суббота, воскресение – ужин. Так гораздо легче сориентироваться.

На завтрак (понедельник-вторник) мы будем употреблять углеводы, но оговорочка, пожалуйста, откажитесь от кондитерских изделий. В них нет НИЧЕГО, что нужно организму. Гораздо больше мы получим из фруктов и ягод. Два дня кушать только овощи, фрукты, ягоды, зелень – совсем не сложно. Особенно в любом количестве!

В среду вы можете употреблять молочные продукты. Или, как я, например, ничего не есть (ведь между завтраком и обедом нужно делать перерыв). Знаете, после двух фруктово-овощных дней это не трудно.

В четверг-пятницу пришло время белков. Значит, есть можно все, кроме сладостей, ну и того, что ели на завтрак. Вы можете есть : мясо, рыбу, сыр, колбасу и многое другое. Избегайте овощи и фрукты( вот такой парадокс).

В выходные, то есть на ужин. Решайте сами, что бы вам хотелось. Грубо говоря или фрукты, или мясо. Можете по одному дню и того и другого. Совсем замечательно, если введете день молочный и попьете кефир.

3. МНОГО ПЕЙТЕ. Или даже не так. Пейте когда хотите сильно, пейте, когда не сильно хотите, и пейте, когда не хотите. Постарайтесь пить около двух литров воды в сутки, это важно.

Три недели – совсем немного. Но за этот срок вы можете потерять около 10 кг! А ведь можно и продолжить…

4. Вы с прекрасным чувством удовлетворения надеваете новую вещь), у вас красивая и стройная фигура за три недели!

5. Идите в магазин и покупайте блузку еще на размер меньше!

6. А представьте, что ко всему вышесказанному вы добавите еще немного физических упражнений. Похудеть легко.

Стать красивее просто — Как стать красивой за неделю: способы быстро стать красивой

Стать красивее просто — Как стать красивой за неделю: способы быстро стать красивой

Когда до знаменательной даты остается только одна неделя, главное, конечно, успокоиться и начать действовать. Вам нужно стать красивой за неделю? Кардинально измениться не удастся, но обрести более привлекательный и ухоженный вид получится. Самое главное при подготовке к празднику – использование только хорошо знакомых и проверенных косметических средств. Поэтому при покупке новой суперэффективной маски для лица или крема лучше выбирать средство для чувствительной кожи.

Начать оставшуюся неделю необходимо с того, что вы будете стараться высыпаться. На сон придется выделить хотя бы восемь часов, что непременно отразится на состоянии вашей кожи – она заметно посвежеет. Следующим правилом является регулярное питание, что включает плотные завтраки и максимально облегченные ужины. Ужинать лучше за четыре часа до сна. Если ваш ужин будет состоять из овощей и нежирного мяса, то за эту неделю вы сможете уменьшить объем талии на два-три сантиметра. Также желательно пить много жидкости, которая насыщает кожу и волосы необходимой влагой. Здоровый образ жизни пойдет на пользу вашей красоте.

Косметические процедуры, конечно, лучше делать у профессионального косметолога. За эту неделю можно провести пилинг кожи, пройти курс необходимых масок, а также сделать несколько обертываний и курсов лимфодренажного массажа, маникюр и педикюр, подстричь и покрасить волосы. При отсутствии возможности сделать эти процедуры в салоне, некоторые из них можно провести самостоятельно в домашних условиях.

Чистку лица дома можно провести при использовании очищающих масок с глиной, которые в зависимости от цвета глины бывают и для сухой, и для жирной кожи. Перед нанесением любой маски для лица необходимо очистить его скрабом. Эту процедуру лучше повторить минимум два раза за эту неделю (за семь и за три дня до торжественного события). В день праздника перед нанесением макияжа желательно воспользоваться домашней микродермазией. Ежедневно необходимо делать лифтинговые и увлажняющие маски.

Обеспечить красивый вид волосам за короткий срок — проще простого. Эту неделю нужно постараться как можно реже пользоваться феном и другими приборами, которые слишком сушат волосы. Желательно в течение этого времени делать маски для волос, но не в канун праздника, поскольку прическа может быстро потерять опрятный и ухоженный вид. Правильно подобранная краска для волос, подходящая к цвету кожи лица, способна убрать несколько лет вашего возраста.

В течение этой недели можно самостоятельно делать обертывания и накануне воспользоваться скрабом для тела, после которого автозагар ложиться идеальным слоем. Одной недели будет достаточно для приведения в порядок ваших рук и ног. Достаточно ежедневного нанесения питательного крема после каждого контакта с водой. Маникюр и педикюр необходимо сделать за два, максимум три дня до торжественного события. Покрытие лаком лучше отложить на последний момент.

Даже если вам не удалось выполнить свою программу-минимум «Как стать красивой за неделю», не расстраивайтесь, помните, что ослепительно красивой вас делает лучезарная улыбка, отличное настроение и ваши сияющие глаза.

Источники:
Красивая и стройная фигура за 3 недели
Как похудеть легко и быстро на nicelady.ru, красивая и стройная фигура за 3 недели. Все, что нужно нам для похудения мы имеем. Не нужно тратить лишние деньги и нервы.
http://www.nicelady.ru/content/view/1572/59/
Стать красивее просто — Как стать красивой за неделю: способы быстро стать красивой
Стать красивее просто. Программа Как стать красивой за неделю. Вполне доступные способы стать красивее всего за одну неделю. Способы быстро стать красивой, женская красота и косметика: как стать красивой за неделю на сайте beauty-kosmetika.ru, 2017
http://beauty-kosmetika.ru/kak-stat-krasivoy-nedelyu-beauty-week.html

(Visited 1 times, 1 visits today)