Как похудеть и стать красивой

Как похудеть и стать красивой

Еще с древности главной женской задачей была борьбе за красоту. Менялись времена и вкусы, эпохи и каноны красоты. Но одно оставалось неизменным — вожделенный идеал занимал мысли женщины.

Трудно ли стать красивой? Как дом из кирпичиков, складывается красота из усилий самой женщины. Тут и умение похудеть до нужных пропорций, и постоянный уход за кожей и волосами. Сделав прекрасным тело, мы делаем следующий шаг — выбираем прекрасный стиль с помощью одежды.

Макияж и маникюр, мода, стиль, макияж — всё это важные составляющие красоты. Шаг за шагом мы приближаемся к желанному идеалу , и это делает нас уверенными и счастливыми.

Как вывести соль из организма – xudelka.ru

Занятия на вакуумном тренажере

Как выбрать беговую дорожку

Мода на «идеальные параметры» меняется стремительно. Если в 80-х идеалом считались как можно более худые девушки, то уже в 2000-е на олимп взобрались спортивные «подкаченные» тела. В наше время тело должно иметь женские очертания, однако оно по-прежнему не должно быть лишено стройности.

Но похудение возможно и без диет. Мы посвятили этому целый раздел!

Кардиганы женские (осень-зима 2014/2015)

Женские джинсы 2014

Мода — важнейшая составляющая часть красоты. Может ли женщина стать красивой, если она не очень стройная? Ответ — да, если она тщательно подбирает одежду, выглядит стильно и эффектно.

Модная одежда способна не только украсить любую женщину, но и завуалировать недостатки ее фигуры. Полные красавицы иногда даже способны выглядеть эффектнее худых, но и усилий для этого придется приложить больше.

Рейтинг бюджетных тушей для ресниц 2016

Автозагары Ив Роше

Как починить сломанный ноготь – xudelka.ru

Женская красота складывается из множества нюансов. Это и безукоризненный макияж, которые маскирует недостатки и подчеркивает достоинства. Это и безупречный маникюр, ведь красивые руки так притягивают взгляд. Правильный уход за кожей сохранит вашу красоту на долгие годы!

Как сделать моду своей союзницей

Откуда взялась мода? Это продукт нашего способа жизни. Там, где есть группа людей, обязательно возникнут общие интересы, конкуренция, желание выделиться. Мода позволяет делать это легко и безболезненно, привнося в человеческое общество живость, оригинальность и красоту.

Явление моды обладает такими качествами, как массовость и заразительность. Очень часто модные тенденции захватывают власть над умами многих людей, и тогда на улицах городов можно видеть женщин и мужчин, одетых практически одинаково.

Парадоксально, но факт: мода нужна чтобы выделиться, подчеркнуть свою индивидуальность и просвещенность в новых веяниях, и она же делает людей безликими. Порой вещи просто кричат, затмевая собой личность. Иногда этот крик превращается в хор, и тогда люди начинают казаться близнецами.

Модная одежда действительно позволяет выделиться. Но, увы, не всегда. С ней нужно быть осторожным. Нужно быть начеку, а иначе не избежать неприятных и комичных ситуаций. Например, рисунок с Микки Маусом довольно популярен. Но, когда каждый второй украшает одежду этим изображением, появляется ощущение, что ты попал в мультфильм Уолта Диснея. Согласитесь, выделиться таким образом нелегко. К сожалению, мода может сыграть злую шутку. Последовав новым тенденциям и покинув одну толпу, вы рискуете оказаться в другой толпе. Как быть?

Не забывайте про классику. Веками выверенные линии, гармоничные пропорции всегда в моде. Проверенные каноны в дизайне одежды — это наши союзники, как для парадного, так и для повседневного гардероба.

Носите то, что вам по душе. Никакая модная вещь не придаст вам того шарма, который мог бы сравниться с вашим естественным обаянием. Но заметить его можно лишь в той одежде, которая вам действительно нравится. Чтобы сделать моду своей союзницей ищите то, что особенно близко вашей персоне и стилю жизни. Со временем вы поймете основные черты своего стиля. И уж тогда вам не сыскать равных!

Главная цель стильного человека, актуальная во все времена — это умение выделяться. В толпе самых ослепительных блондинок легче всего обращает на себя внимание самая обычная брюнетка. Это закон восприятия. Благо, современные тенденции позволяют не только одеваться актуально и стильно, но и подчеркивать, лучшие качества своей неповторимой внешности.

Есть еще одно простое и универсальное правило, которое поможет оставаться модным в любой ситуации. Внимательно оглядитесь вокруг и не повторяйте чужих ошибок!

Продукты для похудения

«Есть или не есть?» Каждый человек, мечтающий похудеть, наверняка задавал себе этот вопрос. Всем известно, что некоторые продукты, такие как торты, шоколад, булочки и другие вкусности, способствуют накоплению жира и увеличению массы тела. А какие продукты приносят пользу и для души, и для организма? От каких продуктов худеют сильнее всего? Оказывается, список продуктов для похудения достаточно широк. Вы можете наслаждаться вкусным и разнообразным питанием, при этом, не набрав ни одного лишнего грамма.

Начнём с первых блюд, которые обычно едят на обед. Отдавайте предпочтение холодным супам. Ведь нашему телу потребуется энергия не только для переработки, но и для разогрева блюда. Поэтому вы теряете больше калорий и становитесь стройнее. Также вкусно и полезно готовить овощные супы — они содержат витамины и имеют низкую энергетическую ценность.

Чаще варите капустный суп. Дело в том, что капуста обладает нулевой калорийностью, потому что на её переработку организм тратит больше энергии, чем содержится в самом продукте. Кроме этого, она выводит «плохой холестерин», что также положительно сказывается на фигуре.

На второе незаменимым продуктом станет рыба. Она содержит жирные омега-3 кислоты и йод. Но имеет огромное значение способ приготовления продукта. Если ваша цель — эффективное похудение, то готовьте рыбу на пару или тушите в духовке без добавления жира.

Привести тело в норму поможет и белковая пища, основным источником которой является мясо. Необходимо выбирать нежирные сорта и готовить так же, как и рыбу – на пару или в духовке. Предпочтение отдавайте куриному мясу и нежирной говядине. Свинина обычно содержит много жира и её не рекомендуют употреблять тем, кто намерен похудеть. Для усвоения белка требуется больше энергии, чем для усвоения жиров и углеводов, поэтому такая еда подходит.

В качестве гарнира используй крупы — гречку, рис, овсянку. Это настоящие друзья похудения. Зерновые продукты надолго насыщают тело и содержат небольшое количество калорий.

На ужин съешьте обезжиренный творог, выпейте кефир или йогурт. В них достаточно кальция и витаминов, к тому же это очень вкусно. Эти продукты регулируют работу желудочно-кишечного тракта, помогают быстро избавиться от лишних килограммов. Людям, которые худеют, не помешает добавлять в еду острые приправы. Вещества, которые в них содержатся, усиливают кровоснабжение и ускоряют обмен веществ.

Перед трапезой желательно съесть овощной салат, заправленный растительным маслом. В нём полно витаминов, необходимых худеющему, и очень мало калорий. Для заправки выбирайте оливковое масло: оно улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Для перекуса можно съесть несколько штук инжира, который притупляет чувство голода, или орешков: кедровых, миндаля или арахиса. В небольшом количестве можно есть фрукты. Лучше всего для похудения подойдут яблоки и груши.

Из напитков выбирайте зелёный чай. В нём находятся вещества, способствующие сжиганию жира. Эффектом похудения обладает и имбирный чай. Имбирь содержит эфирное масло, компоненты которого имеют жгучий вкус и улучшают кровоснабжение организма, регулируя обмен веществ. Приготовить имбирный чай очень легко: 1 чайную ложку натёртого имбиря залить стаканом кипятка, настоять и процедить.

В борьбе за стройную фигуру, руководствуйтесь здравым смыслом и заботой об организме. Идеально скорректированный рацион можно подкрепить занятиями на тренажерах. Не обязательно ходить в спортивный зал, вы можете делать это дома с помощью эффективных тренажеров для похудения. Занимайтесь, выбирайте правильные продукты, ешьте и худейте!

Процедуры для похудения в салонах и дома

Многие женщины, обращая внимание на собственную фигуру, остаются недовольны. Вслед за этим их начинает мучить вопрос: как же похудеть побыстрее? Первой на ум приходит, конечно же, диета. Но мы уже обсуждали, что это не лучший способ сбросить вес, и наша цель — похудение без диет. К счастью, диета — это вовсе не единственный способ похудеть. В этом разделе мы хотим рассказать вам о всевозможных процедурах для похудения.

Процедуры делятся на две группы. Первая из них — те процедуры, которые можно делать дома. К ним относятся всевозможные обертывания, самомассаж и ванны. Вторая группа процедур для похудения доступна только в салоне или даже в клинике. Процедуры для похудения в салонах — акупунктура, различные виды профессионального массажа, аппаратная косметология, мезотерапия. Есть и процедуры, требующие хирургического вмешательства. Например, липосакция. Ее может выполнить только хирург и специальной клинике.

Обертывание — распространенный вариант домашних процедур. В основном эта процедура направлена на борьбу с целлюлитом. В основе ее действия лежит улучшение кровоснабжения клеток и усиление обмена веществ. Обертывания прекрасно повышают тонус кожи. Смеси для проведения процедуры дома продаются в ассортименте, особенной популярностью пользуются смеси на основе морских водорослей.

Ванны — еще один излюбленный вариант домашних процедур. Жиросжигающие составы не только способствуют похудению, но и значительно улучшают состояние кожи. Ванны принимают со скипидаром, солями, содой и другими наполнителями.

Салонные процедуры очень разнообразны. Известным и популярным способом похудения являются массажи различных видов. Прямое воздействие на жировую прослойку действует как на ее уменьшение, так и на разглаживание и избавление от целлюлита. Помимо прямого контакта рук массажиста с телом, существуют аппаратные виды массажа и техники самомассажа.

Акупунктура или иглоукалывание — древний метод воздействия на организм. В восточных странах иглоукалывание сумели развить до уровня полноценной медицины. Не удивительно, что этот метод успешно используется и в целях похудения. Принцип действия базируется на снижении аппетита при воздействии на определенные точки тела.

Большой популярностью для похудения пользуются и косметологические методы. Строго говоря, мезотерапия не снижает вес, она нацелена на борьбу с целлюлитом. Под кожу вводятся специальные коктейли, которые проникают в глубокие подкожные слои и воздействуют на жировую клетчатку. Целлюлит значительно сокращается, в результате объемы тела в таких местах уменьшаются.

Самым радикальным методом похудения можно назвать липосакцию. Процедура не направлена на снижение веса. Это — коррекция фигуры, которая рекомендуется только тем пациентам, которые находятся в своем минимальном весе, но все еще имеют лишние жировые прослойки, портящие фигуру.

Подробнее о каждой из процедур читайте в специальных статьях этой рубрики. Выбрав подходящие для себя процедуры, вы сможете эффективно похудеть и улучшить тонус кожи, что дает заметный омолаживающий эффект.

Процедуры дадут потрясающий результат, если сочетать их с физическими нагрузками. Вы можете выбрать максимально комфортный для себя вид упражнений для похудения. Это позволит не только «растапливать» жир через кожу при помощи процедур, но бороться с ним изнутри, используя мышцы.

Источники:
Как похудеть и стать красивой
Быть стройной и красивой мечтает каждая женщина. Но так ли сложно похудеть и превратиться в красавицу? Все способы создать потрясающую внешность
http://xudelka.ru/
Как сделать моду своей союзницей
Моду можно уважать или презирать, любить или ненавидеть. Но нельзя пройти мимо нее. Как использовать модные тенденции себе на пользу?
http://xudelka.ru/kak-sdelat-modu-svoejj-soyuznicejj.html
Продукты для похудения
Полезные и вредные продукты для похудения. От каких продуктов худеют по-настоящему без вреда для здоровья? Как нужные продукты питания воздействуют снижение веса? Пора узнать, какой продукт способствует похудению
http://xudelka.ru/produkty-dlya-pokhudeniya.html
Процедуры для похудения в салонах и дома
Какие процедуры помогут похудеть? Виды эффективных процедур при похудении. Можно ли делать процедуры для похудения дома? О похудении с салонными процедурами
http://xudelka.ru/procedury-dlya-pokhudeniya-v-salonakh-i-doma.html