Как побороть замкнутость

Библиотека психологии

Каждому взрослому человеку свойственна некоторая скованность при общении с другими людьми и нахождении в социуме. В таких случаях он не знает, как себя вести и что говорить.

Причинами появления зажатости, как правило, могут быть попадание в непривычную обстановку или ситуацию, новое окружение, незнакомые люди. Это нормально и пугаться подобного не следует.

Однако для некоторых вышеописанное состояние становится постоянным. Быть интровертом не так уж и плохо, до тех пор, пока это не становится препятствием для построения нормальных личностных отношений. Тогда человек может столкнуться с более серьезной проблемой – социопатией. Чтобы избежать этого, нужно как можно раньше задуматься о том, как побороть замкнутость в себе, и перейти к самым решительным действиям в сражении с ней. С чего же следует начать?

Очень часто человек не показывает свое собственное «я», попав в ту среду, где это не принято, или же считая, что окружающие неправильно его поймут. Конечно, стоит помнить, что провокационное поведение еще никого не красило и с показом собственной индивидуальности можно легко перестараться. Но подобных излишеств никто и не требует. Достаточно просто расслабиться и вести себя естественно, никому не подражая и не боясь показаться смешным или нелепым, оставаясь при этом в принятых рамках приличия.

Зачастую люди чувствуют себя не комфортно из-за приобретенных когда-то комплексов. Именно они рождают знакомое практически каждому чувство неуверенности в себе. Человек боится сказать или сделать что-то такое, что не понравится его окружению, и за что его будут, как минимум, осуждать. В этом случае, каждое действие сопровождается страхом совершить ошибку, результатом которой станут порицание и насмешки других людей.

К подобному стоит относиться проще. Никто не застрахован от проколов, и не надо зацикливаться на них. Боязнь совершить ошибку заставляет замыкаться в себе еще больше, а не раскрываться навстречу этому миру и тем, кто находится рядом. Что бы ни приходилось предпринимать, надо действовать, отбросив все страхи, и не стесняться обращаться к окружающим за помощью, если нет возможности справиться со всем самостоятельно.

Как бы странно это не звучало, но один из действенных способов того, как побороть замкнутость в себе – появление у человека какого-либо увлечения. Это не только проведенное с пользой и удовольствием свободное время, как кажется на первый взгляд. Хобби может стать отличным инструментом как для поиска друзей и единомышленников, так и для возможного сближения с окружением: родственниками, соседями, знакомыми.

Даже в рабочее время возможно найти точки соприкосновения и повод для общения со своими коллегами. Достаточно пытаться вникать во все деловые вопросы, даже если они могут не касаться непосредственно прямых обязанностей, помогать по мере возможности в решении насущных проблем и не стесняться проявлять инициативу. Таким образом, любой, даже самый замкнутый, человек становится ближе к коллективу и раскрывается для окружающих с совершенно иной стороны.

Какой бы метод не был выбран в борьбе с замкнутостью, главное – положить начало сражению с ней. Не стоит прятаться и отворачиваться от людей, надо выйти и повернуться к ним лицом. Ведь если человек улыбнется этому миру и своему окружению, то они непременно ответят ему тем же! Начните делать это сегодня, прямо сейчас!

А в каких случаях замкнутость ведёт к социопатии? Вот если человек почти не общается, но много читает, слушает радио и тд. не может же он стать социопатом?

Как побороть замкнутость?

Для того чтобы преодолеть свою замкнутость, попробуйте разобраться в себе и выяснить, из-за чего у вас появилась эта черта характера. Если причина заключается в том, что вы, к примеру, стесняетесь своей внешности или фигуры, нужно научиться принимать и любить себя таким, какой вы есть. Для этого необходимо почаще смотреться в зеркало, обращая внимание на свои достоинства.

Займитесь собой, к примеру, смените прическу или сделайте маникюр, делайте косметические маски – все это постепенно придаст вам уверенности в своем внешнем виде. Не стесняйтесь надевать красивую одежду, не стоит облачать себя в тусклые водолазки и старые джинсы. Следите за своей походкой и осанкой.

Поскольку часто замкнутость бывает связана с неуверенностью в себе как в личности, когда кажется, что вы в чем-то хуже других, необходимо решить и эту проблему. Оцените себя объективно, подумайте, к примеру, какой хороший вы специалист, как вы реализуетесь в качестве жены, матери, сестры, дочери и подруги. Поймите, что все окружающие что-то в вас ценят – это станет хорошим шагом в борьбе с собственной замкнутостью.

Поборов собственные комплексы, начните чаще встречаться с другими людьми. Начните с близких вам друзей и постепенно расширяйте круг своего общения.

Во время разговора с человеком учитесь уверенно смотреть в глаза собеседнику. Поначалу делать это будет довольно сложно, поэтому заставляйте себя и отмечайте каждое достижение в общении с другими. Не стесняйтесь выражать свою точку зрения, даже если она отличается от других – это подчеркнет вашу индивидуальность и прибавит уверенности. Не стоит перегибать палку и превращать беседу в спор. Учитесь просто высказывать свое мнения, не критикуя чужие.

Преодолев свою замкнутость вы станете еще уверенней и успешнее, получите уважение других людей, найдете много новых друзей и почувствуете, насколько легче вам станет общаться.

Поздняя социализация. Как преодолеть застенчивость и необщительность?

Природа наделила человека различными качествами. Те или иные свойства нашего характера несут в себе определенный смысл и являются нашим внутренним потенциалом, дающим возможность развиваться лишь в двух направлениях: расти вверх или падать вниз. Такое качество, как застенчивость является достаточно интересным для изучения, поскольку оно проявляется только в процессе взаимодействия с другими людьми. Наедине с собой можно быть смелым, решительным или мечтательным, но для того, чтобы почувствовать смущение, обязательным условием будет являться наличие общества.

Никто не рождается идеальным и, возможно, смысл нашей жизни как раз и состоит в том, чтобы стремиться к совершенству, к умению владеть собой, каждый день работать над собой, побеждая свои слабости и пороки.

Как почувствовать себя уверенно, как побороть застенчивость и стать свободным от ее диктаторства? И почему она проникает в организм?

Все эти люди нужны обществу, каждый из них носит свою функцию. Только природа выбирает, кого каким талантом наградить. У каждого типажа есть свои плюсы и минусы. И наша судьба зависит напрямую от того, какие свои качества мы будем развивать, а от каких отказываться.

Застенчивость чаще встречается у астеников и шизоидов. Возможно, это не лучшее наследство, но зато повод для самосовершенствования.

Что же касается, приобретенной застенчивости, то она формируется в процессе воспитания, когда ребенка гнетут, ругают не за поведение, а за личностные качества, унижают его достоинство, заставляют его беспрекословно подчиняться воле других, не вступать в разговор со взрослыми. Если ребенок редко бывает в обществе, и родители ограничивают его общение, то замкнутость только нарастает. Все это является предпосылками задержки в развитии. Так, процесс социализации ребенка, становления себя, как личности, затягивается на годы. К тому моменту, когда его сверстники делают успешную карьеру, при этом имея полноценную семью, детей, застенчивый человек только начинает учиться общаться с людьми и устанавливать с ними контакты. Конечно, как гласит знаменитая поговорка, лучше поздно, чем никогда занять свою нишу в обществе, но жизнь не бесконечна.

Некоторые люди испытывают смущение только в определенных ситуациях: при встрече с незнакомцем, во время обсуждения интимных тем и т.п. Застенчивость — это своеобразная форма фобии, страха. Она может быть вызвана высокой тревожностью и нервозностью. Также исследователи полагают, что одной из причин застенчивости является слишком внимательное отношение к своей личности, эгоцентризм, сильное сосредоточение на своих ощущениях и потеря эмоционального контакта с собеседником, боязнь произвести отрицательное впечатление. Наконец, самой важной причиной застенчивости является низкая самооценка.

Теперь, проанализировав причины возникновения трудностей в процессе социализации, мы можем рассмотреть конкретные методы, которые используются на практике и помогают избавиться от робости. Итак, несколько правил для тех, кто желает начать новую жизнь:

Преодолев свою застенчивость вы незамедлительно почувствуете преимущества такого изменения. Например, выполняя капитальный ремонт квартиры, вы будете требовательнее к нанятым вами строителям и, естественно, получите более качественный результат.

Понравилась статья?

Подпишитесь на обновления сайта через RSS ленту или получайте обновления по электронной почте:

Один комментарий к статье: Поздняя социализация. Как преодолеть застенчивость и необщительность?”

Не считаю себя застенчивым, но считаю не интересным. Не знаю о чем говорить, нет тем. Фильмы — смотрю. Книги — читал, надоело, не помогает. Даже бывает хочется убежать от общества и в то де время хочется с ним быть.

Комментарий будет добавлен после проверки модератором

  • Манускрипт Войнича – самая загадочная рукопись мира (2) andrew: Николай, если у вас есть какая-то информация по рукописи, напишите ее.
  • Нострадамус предсказал Путина? (19) Хранитель: ДАЛЬШЕ ДЕЙСТВОВАТЬ БУДЕМ МЫ! Мы хотим видеть дальше, чем окна дома.
  • 12 советов как повысить самооценку (439) Ljudmila: Здравсвуйте. Моей дочери 31, замужем, есть ребёнок, которому около.
  • 7 советов как обрести уверенность в себе (19) Мария: К сожалению сейчас много зависит от внешности.
  • Учение Порфирия Иванова “ДЕТКА” (22) Роман: Ребята Бога нет, вам запудрили мозги, новый завет написан для рабов.

© 2006-2018 «NewGoal.ru» — ресурсы личностного роста

Копирование материалов разрешено при указании открытой ссылки на сайт.

Источники:
Библиотека психологии
Каждому взрослому человеку свойственна некоторая скованность при общении с другими людьми и нахождении в социуме
http://psylib.org/kak-poborot-zamknutost-v-sebe/
Как побороть замкнутость
Пользователь Андрей Ященко задал вопрос в категории Болезни, Лекарства и получил на него 4 ответа
http://otvet.mail.ru/question/89104669
Поздняя социализация
Природа наделила человека различными качествами. Те или иные свойства нашего характера несут в себе определенный смысл и являются нашим внутренним потенциалом,
http://newgoal.ru/pozdnyaya-socializaciya/

COMMENTS