Как отвыкнуть от человека советы психолога

Как забыть любимого человека: ценные советы

Прошла любовь, завяли помидоры, сандали жмут, и нам с тобой не по пути! Да, мы привыкли шутить над любовью, когда она счастливая и когда она несчастная. Между тем, порой бывает совсем не до шуток. Все прошло, конец, финал. А быть может ничего вообще не было и быть не могло, но он повсюду: в душе, в сердце, в голове… Как освободиться? Как забыться? Как снова стать собой? Как забыть любимого человека и стоит ли забывать?

Что сделать, чтобы забыть

С делами сердечными все всегда сложно и крайне индивидуально. Кто-то с легкостью открывает новую страницу, оставив за плечами все былое, а кто-то засыпает и просыпается с тем, кого рядом уже нет. Решаясь на любовь, мы должны быть готовы не только к радостям, но и к мукам. Это нормально, ведь у нас нарабатывается психологический опыт, на котором мы учимся. Но, конечно же, лишь в том случае, если это не приобретает патологические формы, а любовь превращается в яд для души и тела. Еще выдающийся лекарь древности, Авиценна, рассматривал любовные страдания как заболевание. Временами жаль, что нельзя, как в компьютере, нажать «Delete» и все забыть. Увы, с душой и сердцем все сложнее. Придется терпеть и много работать…

Если нет ни боли, ни страданий, возникает логичный вопрос: а была ли любовь?! Не спешите. Дайте себе время отвыкнуть, переболеть и телом, и душой, чтобы однажды, встав поутру и набрав в грудь воздух, наконец-то пропеть:

Я не болею тобой

От февраля до Москвы,

Как сигаретами дым.

Просто ветер опять,

Всё просто смыло водой,

Если переждать и перетерпеть не выходит, придется провести более серьезную работу над собой и своими загнанными в угол чувствами.

Стараясь позабыть любимого человека, не спешите переключаться на другой объект для новых отношений, пытаясь заполнить брешь чем придется. Можно, конечно, пробовать и клин клином вышибать, но, как правило, ничего хорошего из этого не выходит. Пытаясь заглушить боль любыми средствами, вы лишь наломаете дров и наделаете глупостей, от которых Вам станет еще больнее и обиднее. С поиском замены лучше немного повременить. На первых порах переключайтесь на работу, хобби, семью. Мозг устроен так, что сразу думать обо всем невозможно. Вот и направьте свои мысли не в бесполезные самотерзания, а в полезную деятельность. Хватит заниматься садомазохизмом! Если делать вообще ничего не хочется, сделайте над собой усилие! Под лежачий камень вода не течет!

Не закрывайтесь и не оставайтесь наедине со своими тревогами. Старайтесь побольше быть на людях. Займитесь спортом, купите абонемент в бассейн, в фитнес-клуб, начните бегать по утрам. Польза будет и для души, и для тела. Вот только снова и снова заводить с подругами душещипательные беседы все о Нем же не стоит.

Уберите с глаз все то, что связано с любимым, что заставляет о нем думать. Соберите все в коробку и решительно отправьте в кладовку или подвал, если выбросить рука не поднимается. Не нужно звонить и просить забрать свои пожитки. Чем меньше контакта – тем быстрее наступит выздоровление. Если нужно, сам позвонит, приедет и заберет. Сотрите все контакты: телефон, имейл, аська, скайп…, чтоб не возникало соблазна услышать голос, узнать, как он там… Если вы вновь и вновь будете перечитывать его поздравления, пересматривать подарки и слушать Вашу музыку, вновь и вновь воскрешая в памяти все былое, горько заливаясь слезами, ничего не получится. Не стоит также посещать места и заведения, где вы часто бывали вместе. Вот здесь он ждал вас полчаса под дождем с букетом роз, а здесь вы вместе ели пиццу, смеялись от всей души и были бесконечно счастливы, а вон там, в парке, целовались, кружась вместе с золотистой листвой… А может пройти мимо его офиса и взглянуть припаркована ли его машина на стоянке? Не нужно! Таких «там» и «тут» накопилось немало. Ваша цель – забыть!

Почему расстались? Почему не вышло? Разве все было идеально и безоблачно? Так зачем вновь и вновь воскрешать в памяти идеальные картинки? Или, быть может, вы любили не человека, который был рядом, а самою собой придуманную картинку? И тогда вопрос о том, как забыть любимого человека, отпадет сам собой. Возникает вопрос совершенно другого рода: а был ли мальчик?! Да и вообще, зачем вам тот, кому вы не нужны? Вы достойны большего. Вы достойны не только любить, но и быть любимой.

Ну вот, теперь вы снова понимаете, что на нем свет клином не сошелся, жизнь продолжается и она прекрасна! Не нужно думать, что все мужчины одинаковы и что все они козлы. Это не так. Оглянитесь вокруг. Может, вы кого-то не замечаете? Не зацикливайтесь на прошлом, мечтайте о будущем. Любите не кого-то конкретного, а вообще.

Чему радоваться спросите? Тому, что вы способны любить. Тому, что любовь у вас была. Почему все обязательно должно быть с болью и страданиями? Будьте благодарны за прекрасные моменты, которые у вас были. И пусть живет, и пусть будет счастлив… Отпустите, простите и живите дальше.

Пусть любовь совсем короткой будет, пусть

И горькая разлука.

Близко от тебя пройти позволь

И запомнить голос твой…

Перестать вспоминать любимого человека, особенно, когда он действительно был любимым непросто, но возможно. Не зря древние говорили: Проходит все. Пройдет и это… Время лечит. Чего уж точно не стоит делать, так это искать забвенье на дне бутылки, в пригоршне таблеток, на острие лезвия и на подоконнике десятого этажа. Это бессмысленно, ведь болит, как правило, душа, сердце, ну порой еще некоторые части тела… И если тело болеть и перестанет, то душа имеет все шансы оказаться вечной и кто даст гарантию, что боль не останется в ней…

  • Только потеря памяти может реально помочь. Все эти переключения и прочие советы действительно хороши, но, когда дело доходит до практики, ты понимаешь, что у тебя же «особенный случай». Главное – не стараться сразу же переключиться на кого-нибудь другого. Потом пройдет несколько дней и будет еще больнее. Но, вообще, время – лучший способ. Со временем удастся забыть практически кого угодно.

    да ..время сотрет кого угодно..

    у меня не получается,

    время не стирает, встретились через 25 лет и хоть волком вой

    Наталья, у меня такая же ситуация. Как вы справились.

    Very inofrmative and trustworthy blog. Please keep updating with great posts like this one. I have booked marked your site and am about to email it to a few friends of mine that I know would enjoy reading

    My pc damaged in the new ownership of my brother early 2011. We turned it on and all we could eventually access was a pages for people who can understand pc setups. So we scrapped it I took out a few hardware forget to take the useful ram for another pc and morhetboard is on my brothers wall as decorum. I did find the mobo specs but could not upgrade the video card I returned it.

    Не видеть, не слышать, не говорить с ним или о нем. Полная изоляция от него. И время все лечит. Все проходит со временем или приглушается, потухнет. А так надо подумать, если вы расстались с любимым, значит есть причина. И надо эту причину принять и осмыслить. Сложнее если смерть разлучает, но и здесь время тоже лечит. Тяжелая тема конечно, время и еще раз время.

    Да, очень нелегко расставаться с человеком, когда чувства еще живы. Надо понимать, что быстро забыть любимого человека не получится, для этого нужно какое-то время, причем для всех оно разное. Согласна, глупо пытаться выбить клин клином и искать новую любовь, чтобы избавиться от душевной тоски. Лучше просто подождать пока боль утихнет сама собой и все забудется.

    Если нужно кого-то забыть, то, этот человек уже по умолчанию любимым называться не может. Тут большую роль играет скорее привязанность. Любимого человека незачем забывать, с ним, наоборот, хочется быть. Конечно, бывают ситуации, когда любовь не взаимная. В таких случаях поможет только одно: нужно полностью удалить это человека из своей жизни. Никаких фото, смсок в телефоне и т.д.

    А если не знаешь расставание это или нет,человек молчит не идёт на контакт,хотя знаю что жив здоров

    Сама почти в таком же состоянии

    Надо быть сильным человеком. Сильный человек – это не тот, у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что….

    Уже месяц прошел, а все как вчера…. Я даже не знаю что делать. Расстались по телефону — бред какой-то. Ни когда ни чего для меня не делал, но умел быть вовремя нежным и заботливым. И слова любви словно затуманивали разум. Даже когда расстались он умудрился мне написать, что ему меня очень не хватает, словно душу рвет на части. Разум понимает, что надо бежать, а сердце тянется к нему и плачет от тоски.

    А если правда ничего с собой сделать не можешь. Я уже 3 месяца забыть не могу. Я его как будто чувствую, что он со мной. И мне никто не нужен кроме него.

    а я еще от любимого жду ребенка. от этого еще больнее. хочется нажраться. а нельзя. и поплакать нормально нельзя. ребенка жалко. и ты каждый день просыпаешься и понимаешь что его частичка всегда с тобой рядом.

    У меня такая же ситуация, 4 месяца прошло, а он все такой же родной..

    ЗНАЕТЕ. А ВЫ ПРАВЫ….МЕНЯ ИЗ НУТРИ ЛОМАЕТ ОТ ТОГО ЧТО ЕГО НЕТ РЯДОМ,У НАС ОБЩИЙ РЕБЁНОК ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА,А ОН ,А ОН СМОГ ВСЁ ЗА РАЗ ЗАЧРКНУТЬ,Я ЗНАЮ ЧТО У НЕГО ЕСТЬ ДРУГАЯ И НЕ ОДНА,Я ПРОСИЛА ЧТОБЫ ВЕРНУЛСЯ ПРОСИЛА ПРОЩЕНИЯ САМА НЕ ЗНАЯ ЗА ЧТО,А ОН,ОН ПРОСТО ДЕЛАЛ ВИНОВАТОЙ МЕНЯ МНЕ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО В НУТРИ НЕ ПОНЯТНОЕ ОЩУЩЕНИЯ ПУСТОТЫ,ОБИДА БОЛЬ НЕНАВИСТЬ ВСЁ СМЕШАЛОСЬ,НИЧЕГО НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ МОЯ ЖИЗНЬ,КОФЕ И СИГАРЕТЫ,ПОНИМАЮ ЧТО ДОЛГО ТАК НЕ СМОГУ ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ

    Очень больно читать. А почему всегда страдают женщины? Такое ощущение что мужчинаМ все равно. Они могут зачеркнуть столько лет совместной жизни и т.д. Почему? . и начать уже с другой бродить . Очень больно….

    Crop is just about never a limiting factor to the size of your arirms,pioveding that you have a LOT of Croppers next to your army that is continually sending crop to the capital.The only limitation is time.

    узнаю себя…Слава Богу, всё и правда прошло.Года два меня мытарило точь в точь…

    Елена, здравствуйте! Хотела спросить: Вы побороли чувство привязанности?

    Не могу забыть молодого человека уже два с половиной года. Расстались по его инициативе. Долго переживала, страдала, столько слез и нервов ушло. Он уже нашел другую, а я всё еще не могу поверить, что любовь у меня не взаимная. По вечерам плачу в подушку, в мыслях представляю как бы мы помирились, составляю диалоги в голове. А когда удаётся его увидеть, всю трясет и сердце бьется так сильно… Но он даже не смотрит в мою сторону.. И душа рвется изнутри. И советы не помогают вообще, ерунда это всё. И внешность меняла достаточно кардинально, и с другими парнями флиртовала, и все фотографии и вещи, о нём напоминающие рвала и выкидывала. Ничего не помогает, из головы его выкинуть не получается. Старалась подавлять, не думать, отвлекаться и рубить на корню мысли о нём. Гуляла, отдыхала, но как оставалась одна, опять всё накатывало. Просто не получается. Я не знаю, что мне делать. Пожалуйста, подскажите, как мне подавить мысли о нём, как забыть, как не думать. Эти два года без него рядом, но с ним в мыслях, меня просто измучили.

    Как изолировать себя от него если мы работаем на одой работе, и даже скажу больше, на одном этаже(

    Когда женщина после мук расставания расцветает,возвращаются почти все бывшие 80-90%.Только войти в одну воду дважды получается лишь у единиц. У меня не получилось,хоть и хотела этого оч. 3 года прожили вместе после расставания,правда я теперь их считаю вырванными из жизни…Сама уже не могла с ним жить и не захотела даже ради сына.

    У меня вообще беда,знаем ддруг друга с рождения долго не виделись,и тут на одном мероприятии встретились оба в браках оказалось любовь такая.Через месяц я развелась он ушёл из семьи.Семь месяцев прожили за это время уходил три раза через три дня возвращался.Сейчас опять ушёл в семью но шлёт что очень любит скучает.У меня просто ни кто не понимает что творится в душе,такие чувства первый раз,не знаю что делать как забыть. Казалось бы что со временем они должны утихнуть а мне все хуже и хуже.даже мысли о самоубийстве посещают,от того что люблю его настолько сильно.

    Я будучи замужем полюбила другого человека.(иза не блого приятной ситуацие в семье.) Уже прошло почти три года, а я всё не могу забыть этого человека. Я не знаю что делать?. У нас с этим человеком общий ребенок,но он его не воспринимает как своего. Это вся ситуация так на меня давит. Я знаю что виновата сама! Но как теперь унеть эту боль, я не знаю.

    Забавно, а если я учусь с ним в одном институте и 24 часа его вижу? Что мне делать? Как забыть

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

    Как научиться отвыкать от людей

    это из детства идёт. возможно внимания родителей мало было. надо просто понять для себя, что вы самодостаточный и независимый человек.

    Я такая же. Ищу психологические способы очерстветь,что ли.

    Судя по всему — вам банально не хватает любви к себе.

    А ссоры нужны — чтобы вызвать внимание.

    всегда почему-то считала, что люблю себя очень, но в последнее время,вы правы, чувствую, что "не долюбили" в отношениях как с первой любовью, так и в этих не чувствовала любви, потому и самооценка понижается на глазах. Хоть и выгляжу хорошо, всегда опрятна, недавно сменила имидж, а все никак не могу понять в чем дело.

    это из детства идёт. возможно внимания родителей мало было. надо просто понять для себя, что вы самодостаточный и независимый человек.

    Родители всегда очень любили меня и до сих пор многое дают мне и любовью окружают. В том то и дело, что детство счастливое, и сама по себе симпатичная, но позволяю собой "пользоваться", редко могу отказать людям, после ссоры или непонимания хожу грустная,не знаю куда себя деть.

    Выкинь всё что связывает с этим человеком(конечно если это не квартира, машина, золото)

    У меня долгое время было то же самое. Медленными шажками двигалась к своей "самодостаточности", искореняла комплексы из детства. И, вот, как только забрезжил свет в конце тоннеля, и я, наконец-то решила разорвать свои никчемные отношения, умирает мой последний родственник — мама, и я остаюсь совсем одна. И что мне делать сейчас, ума не приложу. Появился животный страх одиночества, всё вернулось на круги своя с мужем, уйти не могу, сил нет, держусь теперь за него. Потому что у меня никого нигде больше нет в мире. Чувствую, что скатываюсь в депрессию.

    тут два варианта :либо чувствовать всем сердцем, либо быть черствой .а нужен ли вам второй вариант? ведь тогда вы уже будете жить совсем по другому, это будете уже не вы, а робот какой-то.

    Значит вы в отношениях будете отвечать за их сохранность . Ну то есть чтобы они не разорвались. Второй партнер будет отвечать за движение вашей пары вперед .

    Понимаете для чего такой характер у вас, и противоположный скорее всего у вашего партнера?!

    Каждый выполняет свои функции , обычно женщина за сохранность отвечает, мужчина за движение, развитие, инициативу.

    Но бывает наоборот и это тоже в пределах нормы.

    Поэтому советы что в себе изменить абсолютно неуместна. Вы такая, какой вас задумал Бог и нужны в отношениях именно такой. Второй человек возможно тоже задается вопросом: как стать мягче, более домашней, научиться заботиться о партнерше и больше время уделять. Да никак не исправить это ! Умейте использовать ваши разные качества характеров для укрепления вашей пары!

    Это мудрость природы на самом деле)

    У меня долгое время было то же самое. Медленными шажками двигалась к своей "самодостаточности", искореняла комплексы из детства. И, вот, как только забрезжил свет в конце тоннеля, и я, наконец-то решила разорвать свои никчемные отношения, умирает мой последний родственник — мама, и я остаюсь совсем одна. И что мне делать сейчас, ума не приложу. Появился животный страх одиночества, всё вернулось на круги своя с мужем, уйти не могу, сил нет, держусь теперь за него. Потому что у меня никого нигде больше нет в мире. Чувствую, что скатываюсь в депрессию.

    Соболезную Вам! Держитесь.

    Поэтому советы что в себе изменить абсолютно неуместна. Вы такая, какой вас задумал Бог и нужны в отношениях именно такой. Второй человек возможно тоже задается вопросом: как стать мягче, более домашней, научиться заботиться о партнерше и больше время уделять. Да никак не исправить это ! Умейте использовать ваши разные качества характеров для укрепления вашей пары!

    Это мудрость природы на самом деле)

    Спасибо. Просто одно дело,когда поругались-помирились и оба особо не переживают, так как знают, что все равно будут вместе; а другое дело, когда постоянное непонимания,ссоры и один не переживает и живет, а второй (как в моём случае) постоянно все прокручивает в голове,ходит с тяжестью в душе, переживает и от этого мучается. И как стать немного хоть холоднее и мудрей не понятно(

    Поэтому советы что в себе изменить абсолютно неуместна. Вы такая, какой вас задумал Бог и нужны в отношениях именно такой. Второй человек возможно тоже задается вопросом: как стать мягче, более домашней, научиться заботиться о партнерше и больше время уделять. Да никак не исправить это ! Умейте использовать ваши разные качества характеров для укрепления вашей пары!

    Это мудрость природы на самом деле)

    Спасибо. Просто одно дело,когда поругались-помирились и оба особо не переживают, так как знают, что все равно будут вместе; а другое дело, когда постоянное непонимания,ссоры и один не переживает и живет, а второй (как в моём случае) постоянно все прокручивает в голове,ходит с тяжестью в душе, переживает и от этого мучается. И как стать немного хоть холоднее и мудрей не понятно(

    Вы не можете быть уверены в том, что другой человек не переживает. Каждый раз ссора ощущается как конец отношений и сопровождается временной потерей смысла жизни, физическими недомоганиями и агрессивным поведением к другим людям как не странно) Если только это не специально организованная манипуляция . Но Не думаю, что вы встречаетесь с живодером )

    Спасибо. Просто одно дело,когда поругались-помирились и оба особо не переживают, так как знают, что все равно будут вместе; а другое дело, когда постоянное непонимания,ссоры и один не переживает и живет, а второй (как в моём случае) постоянно все прокручивает в голове,ходит с тяжестью в душе, переживает и от этого мучается. И как стать немного хоть холоднее и мудрей не понятно(

    Надо осознавать, ради кого стоит переживать, а ради кого не стоит. Т.*****. понять, достоин ли человек ваших мыслей и страданий, идут ли от него ответные чувства.

    стараться не привыкать, тогда и забывать легче.

    И проживаешь это состояние тотально, уединяешься, не бежишь встречаться с подружками как в журналах советуют, проживаешь эту боль, и как правило ситуация на следующий день рассасывается: вы миритесь , на Душе легче становится, вы становитесь еще на шаг ближе друг к другу и отношения укрепляются , вот так через конфликты )

    надо попытаться забить буй.

    у меня была та же проблема и я на 80% избавилась от нее.

    мне было не убедить себя никак, поэтому пришлось подойти математически:

    1. накачать кучу материалов по созависимости, эмоциональной зависимости от кого-то, и долго погружаться, изучать.

    2. понять, что в сущности тот, кто "просто ходит себе дальше", не столько св_оло_чь, сколько молодец.

    3. понять, что вокруг вас есть чуткие и толковые и прятные люди — друзья, знакомые. осознать, как с ними легко. сравнить эту легкость с тяжестью и го_вню_чест_вом вашего равнодушного партнера.

    4. создать список своих целей, занятий или несовершенств и усиленно, каждую свободную минуту, работать по этому плану. достижения тоже фиксировать. допустим, постить в социальных сетях: вот я в бассейне, вот впечатления от трех новых прочитанных книг, авот мы на работе с коллегами после завершения охрененно сложной работы, а вот я дома отдыхаю и трескаю суши, а вот я в швейцарии на главной площади города берн, а вот впечатления о еще трех новых книгах, а вот мой вес стал меньше на 5 кг. достижения.

    таким образомвы будете ЗАНЯТЫ

    вы настолько будете не успевать, настолько увлекут интересы, что разлука с каким-то не таким интересным и ценным, как все это, Геннадием, перестанет быть болезненной.

    прикол вот в чем: вы привязываетесь, потому что ваша жизнь слабо наполнена и ее наполняет собой Геннадий. он уходит или отворачивается — и меркнет солнце. станьте таким солнцем сами

    вы настолько будете не успевать, настолько увлекут интересы, что разлука с каким-то не таким интересным и ценным, как все это, Геннадием, перестанет быть болезненной.

    прикол вот в чем: вы привязываетесь, потому что ваша жизнь слабо наполнена и ее наполняет собой Геннадий. он уходит или отворачивается — и меркнет солнце. станьте таким солнцем сами

    Спасибо большое за советы! Он мне так и говорил всегда "ты страдаешь, потому что у тебя куча времени свободного, а я вот такой молодец и вечно работаю", хотя я понимаю, что во-первых, я тоже много работаю, а во-вторых, я даже во время работы мучаюсь и думаю, в отличие от него. Сейчас попробую прислушаться к вашим советам, хотя боюсь, что даже во время всего этого буду думы думать =(

    вы настолько будете не успевать, настолько увлекут интересы, что разлука с каким-то не таким интересным и ценным, как все это, Геннадием, перестанет быть болезненной.

    прикол вот в чем: вы привязываетесь, потому что ваша жизнь слабо наполнена и ее наполняет собой Геннадий. он уходит или отворачивается — и меркнет солнце. станьте таким солнцем сами

    реально — это самый правильный совет. Тоже буду прислушиваться

    вы настолько будете не успевать, настолько увлекут интересы, что разлука с каким-то не таким интересным и ценным, как все это, Геннадием, перестанет быть болезненной.

    прикол вот в чем: вы привязываетесь, потому что ваша жизнь слабо наполнена и ее наполняет собой Геннадий. он уходит или отворачивается — и меркнет солнце. станьте таким солнцем сами

    реально — это самый правильный совет. Тоже буду прислушиваться

    чего я вам всем сделал?

    спасибо за ценные советы, я просто такая же (((

    а я вот отвыкаю за недели две от человека, даже не скучаю, а просто как бы привыкаю к тому, что это уже чел далекий и что его нет рядом — абсолютно нормально.

    вы настолько будете не успевать, настолько увлекут интересы, что разлука с каким-то не таким интересным и ценным, как все это, Геннадием, перестанет быть болезненной.

    прикол вот в чем: вы привязываетесь, потому что ваша жизнь слабо наполнена и ее наполняет собой Геннадий. он уходит или отворачивается — и меркнет солнце. станьте таким солнцем сами

    реально — это самый правильный совет. Тоже буду прислушиваться

    чего я вам всем сделал?

    Гена, мы тебя любим

    Пора понять, что Ты самая важная для самой себя, а не какие-то там чужие люди, которые переодически появляются и исчезают в твоей жизни.

    Ты же не целуешь и не обнимаешь нежно всех, с кем в общественном транспорте едешь? Вот так же и с теми, кто возле тебя начинает ошиваться, не бойся, твое от тебя никуда не уйдет — еще встретишь своего мужа, свою настоящую подругу, от Судьбы не убежать, поэтому не суетись и не бросайся на тех, кто этого не стОит, как-будто они тебе розные.

    Автор,скорей всего работает психотравма-как тут уже писали-недолюбленность,нехватка внимания со сторооны родителей-т.*****. в каждом вы ищете родителя,с которым хорошо,уютно,безопасно.Вы исходите из "внутреннего ребенка" так называемого,которому нужно внимание и любовь,недополученые в детстве.Но-окружающие-не ваши родители,у них свои дела заботы,им нужен рядом такой же полноценный человек,а не опекунство над кем-то и не удовлетворение его "хочу любви,внимания" . Это вкраце.Ччто можно сделать- есть три эго -состояния-"родитель", "ребенок",взрослый"-это наше "хочу","должен" и "могу" соответствено. Попробуйте в себе самой стать заботливым "родителем"-т.*****.любить саму себя безусловно- попробуйте перед сном в теч.нескольких дней,закрывать глаза и представлять себе себя взрослую,идущую навстречу к себе маленькой-лет пяти-представьте как идете в дом своего детства,там видите себя маленькую,подойдите к этому ребенку,расспросите-что он чувствует,чего хочет,чем он огорчен,обнимите его и скажите-у тебя есть я (вы-взрослая),ты всегдаможешь на меня рассчитывать,я люблю тебя такой какая ты есть,я люблю тебялюбой,ты-самое дорогое для меня,я буду любить тебя всегда,несмотря ни на что,ни на поведение,ни на достижения-мне все равно что и как ты делаешь-ты самая дорогая,любимая и лучшая,меня-ты,такая каквя есть,другой такой нет и никогда не будет!!Почувствуйте,как вы безусловано (независимо ни от чего) принимаете,любите и обожаете этого ребенка,почувствуйте какой он прекрасный,просто потому что он-это он!Объясните,что вы всегда будете рядом,что он может ничего не бояться,что вы всегда будете заботиться о нем, защищать и поддерживать во всем! Представьте себе идеальное отношение родителя к ребенку-и покажите своему ребенку,что можете ему ео дать!

    спасибо Вам большое! Попробую!

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Главный редактор: Воронова Ю. В.

    Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

    Как пережить расставание и забыть любимого человека — советы психолога

    Многим людям приходится в течение жизни сталкиваться с расставаниями. Причин огромное количество — от серьезных до, казалось бы, совсем ерундовых, но рано или поздно даже мелочи могут скопиться в гигантский снежный ком и вызвать лавину-расставание.

    Можно попытаться войти дважды в одну и ту же реку, вернуть человека после расставание, но практика показывает, что такие отношения не длятся долго.

    Идти дальше — вот лучший выход, и если вы хотите знать, как забыть любимого человека, советы психолога способны оказать вам помощь на каждом этапе переживания этого горя.

    «Все имеет свой конец, свое начало», — пелось в известной песне. Эта цитата в полной мере подходит к некоторым типам отношений.

    Поэтому не нужно пытаться забыть любимого человека чересчур быстро — это вряд ли получится, и это своего рода защитный механизм.

    После расставания задайте себе и сами же ответьте на вопросы, почему хотите покончить с прошлым.

    Вот приблизительный список пунктов, на которые следует ответить:

    Не удивляйтесь, если не получите сразу всех ответов или ощутите «кашу в голове». Психологи в один голос утверждают: невозможно ускорить процесс расставания и «исцеления» от прежних отношений. Пытаясь избавиться от прошлого как можно быстрее, вы только усугубляете состояние.

    Человеческая память устроена таким образом, что хранит «царапающие», незаконченные события гораздо дольше. В психологии это понятие называется «незакрытый гештальт». Ваша цель, особенно если хотите выбросить из своего сознания и жизни человека, который сделал больно, закрыть все связанные с ним гештальты. Можно помочь себе в этом процессе.

    Любые физические объекты, которые используются регулярно, становятся со временем символами или, говоря на языке психологов, якорями. Вещи связываются с событиями, людьми, вызывают ассоциации с теми или иными моментами жизни.

    Помочь отвыкнуть от того, кто больше уже «не нужен», можно если:

    1. Вы решили оставить какие-то вещи? Отлично, тогда измените их таким образом, чтобы они больше не были связаны с «закрытой страницей прошлого», каковой стал человек. Многие задаются вопросом — почему не могу забыть, постоянно преследуют навязчивые воспоминания.И ответ кроется вот в таких деталях. Постарайтесь полностью изменить вещи: новый чехол на телефон, пересобрать компьютер, отдать в переплавку драгоценности.

    Отношение к вещам должно быть, прежде всего, прагматичным и взвешенным. Некоторые бросаются в крайности — забирают все либо, наоборот, возвращают каждый подарок. Тот и другой подход не отличается разумностью: вы были вместе, вы получали от когда-то любимого человека презенты. Наверняка, дарили в ответ, не говоря уж об эмоциональной поддержке и других «услугах».

    Считайте, что вы эти вещи заработали. Когда вы увольняетесь с неприятной работы, даже поругавшись с бывшим начальником, вы не возвращаете же все переведенные на счет зарплаты? Если слишком сильна эмоциональная связь с тем, кто тебя предал, можно временно убрать подарки подальше.

    Помимо телефонов, носков и колец существуют другие, гораздо более мощные с точки зрения большинства психологов, якоря. Это — нематериальные, абстрактные связи.

    Что может входить в такой список?

    • музыка, которую вы слушали вместе;
    • общие любимые фильмы;
    • видеоигры, в которые играли;
    • любимые кафе, рестораны, парки;
    • какие-то общие шутки, слова, фразы.

    Избавиться от нематериальных якорей намного сложнее. Воспоминания могут нахлынуть в любой момент — например, вы любили вместе завтракать омлетом с сыром, и даже если вы случайно на улице уловите аромат жарящихся яиц, могут нахлынуть воспоминания. Однако и с «не физическими» якорями можно бороться.

    От нематериального избавляться порой сложнее, чем от вещей, которые имеют конкретное физическое воплощение, поэтому нужно «переписывать» старые якоря, заменяя их новыми.

    Любые советы по переживанию расставаний и тому, как забыть любимого человека, который уже перестал быть любимым, сводятся к переключению внимания. Но как наиболее эффективно «заполнить голову» и перестать думать о прошлом? Здесь наилучшим вариантом станет максимальная занятость, заполнение времени.

    Частая ошибка — немедленный поиск нового партнера. Такой подход неверен, если даже вы тут же найдете нового человека, вы невольно будете сравнивать отношения с прежними, пытаться повторить. В результате получится, что вы, с одной стороны, используете нового человека, а с другой — наступаете на старые грабли.

    Поэтому не стоит сразу же после разрыва искать новую любовную связь, лучше какое-то время передохнуть, пожить для себя.

    Лучше выбирать такую компанию, в которой поймут и будут сопереживать, если вы расскажете печальную историю расставания, но не будут вместе с вами зацикливаться на ней, а помогут отвлечься на другие, более приятные моменты жизни.

    Ученые, занимающиеся исследованием отношений, отмечают: женщинам тяжелее даются первые дни и недели после разрыва. Мужчины осознают потерю далеко не сразу, поначалу могут радоваться свободе, особенно если роковая ссора произошла из-за измены.

    Но зачастую со временем понимают, что ошиблись, пытаются вернуть все «на место» .

    Как вести себя в таких случаях? Женщине стоит понимать, что его психология отличается от ее собственной. Мужчина может быть привязан не только и не столько к ней самой, сколько к привычному быту, к тому, что его всегда дома ждет горячий ужин, чистая квартира и регулярный секс. Не стоит путать это с настоящей любовью — это всего лишь забота о собственном комфорте.

    Как понять, что он действительно любит, сожалеет и мечтает вернуть отношения? Мужчина, которому ты нужна, будет не только умолять вернуться и не просто извинится за прошлое. Он предложит новый уровень отношений — помолвку, свадьбу, а если вы уже были женаты, но развелись — заключить брак повторно.

    Стоит ли женщине «прощать и принимать»? Каждая решает для себя. Хороший совет от психолога: воспользоваться упражнением на плюсы и минусы, решив — что вы получите и что потеряете, если вернетесь к продолжению отношений.

    Расставание — этап, который переживал почти каждый взрослый человек. К сожалению, не все умеют проходить его достойно. Некоторые люди срываются в порочный круг разрывов и воссоединений, другие готовы унижаться, терять свое человеческое достоинство и полностью растворяться в партнере. Не менее деструктивно пытаться полностью разрушить прошлое, став врагами.

    Совсем плохая идея — манипулировать детьми, родственниками или друзьями, привлекая в ваши отношения посторонних, ни в чем не повинных людей.

    Лучшее расставание — это когда прошлое становится прошлым, но не причиняет боли. Даже если произошел разрыв, у вас всегда останутся все те приятные моменты, которые вы пережили вместе, опыт отношений и лучшее понимание того, что вам действительно необходимо в жизни.

    Источники:
    Как забыть любимого человека ценные советы
    Как освободиться? Как забыться? Как снова стать собой? Как забыть любимого человека и стоит ли забывать?
    http://3ladies.su/relations/he-and-you/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka.html
    Как научиться отвыкать от людей
    Как научиться отвыкать от людей это из детства идёт. возможно внимания родителей мало было. надо просто понять для себя, что вы самодостаточный и независимый человек. Я такая же. Ищу
    http://www.woman.ru/relations/men/thread/4770798/
    Как пережить расставание и забыть любимого человека — советы психолога
    Многие люди сталкиваются с разрывом отношений. Точка в истории на двоих не станет тяжелой, если следовать советам психолога, как забыть любимого человека.
    http://nivin.ru/kak-perezhit-rasstavanie-i-zabyt-lyubimogo-cheloveka-sovety-psihologa/

  • COMMENTS