как отпустить любимого

Как отпустить любимого человека?

Человек, сумевший отпустить любимого, внутренне вырастает, становится сильнее и мудрее.

Почти каждому из нас хоть раз в жизни приходилось отпускать любимого человека. Это всегда тяжелый и болезненный процесс. Чтобы пройти через него, душе приходится трудиться. Человек, сумевший отпустить любимого, внутренне вырастает, становится сильнее и мудрее.

— когда вы любите, а он(а) — нет;

— когда вы не можете в этих отношениях удовлетворить очень важные для вас потребности (например, партнер не готов открываться и строить близкие, теплые отношения, а вам это необходимо);

— когда ваши цели, ценности и взгляды на отношения не совпадают, и поэтому вы не можете строить совместное будущее (например, для него (нее) на первом месте стоит карьера, а для вас – рождение ребенка; ему (ей) комфортнее в гостевом браке, а вам нужна традиционная семья );

— когда отношения разрушают вас (например, отношения с зависимым человеком, который не готов расстаться со своей зависимостью).

Чтобы отпустить, надо захотеть это сделать. Часто ко мне приходят клиенты с таким запросом, но на самом деле они хотят не отпустить, а уйти от боли. В этом случае хочется заглушить боль любым способом. Конечно, идеальный вариант — вернуть любимого человека, а уж если это невозможно, то тогда — отпустить. В этом случае человек начинает раскачиваться на эмоциональных качелях надежд и разочарований, то пытаясь вернуть, то отталкивая партнера, а ситуация при этом не меняется.

Кроме того, часто отпустить мешают страхи (страх неизвестности, страх одиночества, страх потери контроля и др.). Со страхами можно и нужно работать. Пока они живут в вас, они руководят вашей жизнью. Когда вы их отработаете, то начнете сами управлять тем, что в вашей жизни происходит.

Истинное движение в сторону отпускания начинается тогда, когда человек признает свое бессилие перед сложившейся ситуацией и осознает: он сделал все, что мог, и больше ничего сделать не может. В этом случае отпускание становится единственным возможным путем.

Если вы еще не пришли к этому пониманию, то действуйте, пробуйте, осознавайте, проживайте то, что еще не прожили — чтобы не было сомнений в том, что вы исчерпали все, что возможно, стремясь сохранить отношения, а желаемого результата не получили.

Чтобы отпустить, надо простить обиды и отказаться от ожиданий. Именно обиды и ожидания как канат привязывают вас к тому, кого вы любите, доставляя боль.

Да, вы ждали, что будете счастливы именно с этим человеком, что именно он удовлетворит все ваши потребности, но этого не произошло. Это вы ошиблись, ожидая от него того, что он не мог вам дать. Примите это, а также то, что никто не должен соответствовать вашим ожиданиям.

От несбывшихся ожиданий возникают обиды. Обиды, живущие внутри, разрушают вас, поэтому необходимо простить того, кто вольно или невольно причинил вам боль. И сделать это надо ради своего душевного и физического благополучия.

Негативные эмоции выходят через слезы, физические нагрузки, их можно прописать. Есть различные техники работы с обидами (гневное письмо, письмо обид, письмо-прощение, методы арт-терапии, визаулизации и др.). Работать с обидами можно и самостоятельно, но эффективнее это делать вместе с психологом-консультантом.

Кроме того, важно извлечь все уроки из случившегося. В отношениях всегда участвуют двое, и каждый вносит свои 50%. Осознайте свою ответственность за то, что произошло, и поймите, что вы не сделали или сделали не так. Эта работа необходима для того, чтобы не повторять старые ошибки в новых отношениях. Осознание того, зачем жизнь преподнесла вам такой урок, позволит вам легче простить. Возможно, вы вдруг поймете, что прощать то и нечего, просто по-другому вы не смогли бы понять что-то очень важное для себя.

Отпуская, приходится проходить через период проживания потери, который включает несколько этапов и занимает в среднем от 6 до 14 месяцев. Эмоциональные связи не рвутся за один день, это требует сил и времени. Важно не зависать ни на одном из этапов. Если вы чувствуете, что, войдя в какое-то негативное эмоциональное состояние, вы долго остаетесь в нем, то лучше обратиться к специалисту.

Когда вы отработаете обиды и ожидания, ваша любовь станет безусловной, а это и будет означать, что вы отпустили. Вы больше ничего не ждете от любимого человека, ни за что его не вините, а значит, нет боли, есть только тепло и пожелание ему счастья.

Отпустить, т.е. завершить отношения, необходимо для того, чтобы быть полностью открытым к встрече с новым человеком. Если вы это сделаете, то уже не будете смотреть на нового партнера через призму предыдущих отношений, а сможете принять его таким, какой он есть, доверять ему и впустить его в свое сердце.

Как отпустить человека, которого любишь?

Это болезненно, неприятно – от сильных чувств трудно отделаться, трудно отпустить того, кто на протяжении длительного времени был главным объектом интереса и страсти. Возникает зависимость от человека: как избавиться от нее. Как начать новую жизнь?

Рассмотрим как отпустить человека, которого любишь. У многих возникает вопрос: «Зачем расставаться с тем, кого любишь?». Причин несколько:

  1. Возлюбленный разлюбил вас или встретил новую любовь.
  2. Любимого вы потеряли внезапно и безвозвратно – речь идет о смерти возлюбленного.
  3. Расставание произошло по вашей вине, и вы не смогли найти пути для примирения.
  4. Имела место измена, которую вы не смогли простить.

Разрыв длительных отношений напоминает поезд, который остановили на полном ходу — психология отношений между мужчиной и женщиной поможет понять, почему так трудно отпустить любовь. В момент боли и отчаяния после разрыва трудно мыслить рационально, поскольку воспоминая еще очень живы и ясны.

Что делать и как отпустить человека, которого любишь?

Начнем с того, чего делать не надо:

Правильные действия для того, чтобы понять,как отпустить человека, которого любишь:

  1. Примите расставание, как неопровержимый факт. Главное – осознать, что этого человека больше никогда не будет в вашей жизни.Принятие – главный шаг к избавлению от душевных терзаний.
  2. Проанализируйте причину вашего негативного состояния. Поняв ее суть, вы сможете найти выход из ситуации. Расставание формирует множество эмоций – обида, злость, боль. Это может стать базой для развития депрессии, поэтому, чем раньше вы поймете причину своего состояния, тем быстрее избавитесь от негатива. Если вы не знаете, как манипулировать мужчиной, используйте чувство вины – умение вызвать вину за поступки поможет добиваться поставленной цели.
  3. Найдите новый объект внимание – то, что будет занимать ваши мысли. Это могут быть друзья, родственники, поклонники, хобби, работа. Неважно что – важен сам факт перенесение внимания с любимого человека на что-то новое.
  4. Полюбите себя! Тратьте на себя больше времени, совершенствуйтесь, путешествуйте. В мире множество прекрасного – позвольте себе насладиться миром и собой. Вы не знаете, почему мужчина не хочет жениться? Ищите причину в себе. Работа над собой поможет ответить на многие вопросы.
  5. Запомните! Бывший любимый – прошлое. Это факт не изменим и отношения с ним нужно принять, как жизненный опыт и не более. Если возлюбленный был для вас всем, стоит снять с него ярлык «главного в мире человека». Если он не знает, как помириться с девушкой, как попросить прощения, не стоит учить его этому – поставьте точку и начните новую страницу жизни.
  6. Уделите больше внимания тому, на что у вас не хватало времени, пока вы состояли в отношениях: родственники, хобби, обучение. Перенос центра интересов существенно уменьшает тягу к бывшему возлюбленному.
  7. Избавьтесь от чувства вины. Даже, если в расставании виноваты вы, не стоит жить с чувством вины, годами анализируя свои поступки, теряя время, которое можно было потратить на себя и устройство своей жизни.
  8. Примите свои достоинства и недостатки.

Приняв твердое решение расстаться и забыть бывшего любимого, держитесь его!

Как начать новую жизнь и как отпустить человека, которого любишь?

Пустоту, которая образовалась с расставанием, необходимо заполнить светлыми, положительными эмоциями, а не болью и злостью. Не ищите замену мужчине – ищите замену эмоциям. Не теряйте доверие в отношениях – это основа гармонии и благополучия. Если вас предали, не стоит переносить это на дальнейшую жизнь.

В любом случае, в ближайшее время после расставания вам не удастся построить новые гармоничные отношения. Чтобы смириться с потерей, нужно время. Интервал у каждого свой – в данном случае, конкретных сроков исцеления от любви никто не назовет.

Лучше всего, удалить все контакты, переписку и прочие напоминания. Стоит ли выбрасывать подарки? Все зависит от характера девушки. Для некоторых вещь – это просто вещь. Не все воплощают в подарке образ бывшего возлюбленного. Но, если вы чувствуете, что подарки заставляют вас постоянно вспоминать бывшего, от них лучше избавиться.

Это опыт который стоит принять мудро и с достоинством. Если вы не знаете, как отпустить человека, которого любишь, рекомендуется обратиться к специалисту-психологу.

Психология отношений

Для многих людей волнующей и немаловажной является психология отношений между мужчиной и женщиной, с помощью которой возможно испытать радость от доверительных отношений, взаимопонимания, в отношениях человек получает возможность познать себя, в них раскрывается личность, персональность отдельного человека, а также особенность пары в целом.

Сама психология отношений между особями включает 5 этапов развития сопричастности людей друг к другу:

  1. Влечение – наблюдается на начальной стадии развития отношений, представляет собой неосознанное желание, стимулирующее личность действовать по направлению к другой личности для ублаготворения данного желания. Влечение является первичным эмоциональным проявлением человека, не связанным с выражением сознательного намерения, которое определяет психология отношений. Влечение – не опосредованно целеполаганием. Но некоторые психологи считают, что первоначальным этапом зарождения отношений выступают эмоции, связанные у мужчин с внешностью женщины, у женщин – с интеллектом сильного пола.
  2. Неопределенность – возникает как следствие первой стадии, когда после эмоциональных необдуманных решений, наступает период раздумья. Особенно анализ образовавшихся отношений присущ мужчинам, женщины же, наоборот, желают определенности, а неопределительность вызывает у них негативные эмоции. Из-за образовавшихся противоречий, этот этап является связывающей ступеней, при которой нельзя торопиться и навязываться женщине, но и не долго находиться в раздумьях и быть нерешительным мужчине.
  3. Желание быть единственным у второй половинки – наступает после второй стадии, когда после раздумий наступает период осознания, особенно у мужчин. И когда он определился, главное не испортить отношения своей навязчивостью либо наоборот, быть недотрогой. На этой стадии женщину волнует вопрос, как влюбить в себя парня и сделать так, чтобы он хотел серьезных отношений с ней.
  4. Душевная близость – этап, формирующий и раскрывающий внутренние качества личностей, их истинную сущность, именно на этой стадии влюбленные начинают открываться друг перед другом, познавать партнера. Эта стадия самая интересная, но очень животрепещущая, ведь вместе с самопознанием может привести к несовместимости партнеров и их отчужденности. Главное раскрываться друг другу постепенно, обретая совместные качества: открытость, близость, душевную щедрость. Ведь на самом деле этот этап очень увлекательный в плане познавательности другого человека.
  5. Обручение – своеобразный заключающий этап стадии знакомства и познания партнеров. На этом периоде женщина уже знает, как мужчину влюбить в себя и партнеры осознают свой выбор, принимают общие недостатки, открыты друг перед другом. Но данная фаза еще не гарантирует долгую и бескомпромиссную семейную жизнь и представляет собой первоначальную, новую ступень отношений, ведь жизнь после свадьбы дает начало новому периоду.

После заключения брака психология отношений раскрывает себя как семейная психология

Это эволюция и внутренняя основа брачно-семейных отношений, которые имеют способности создания, развития, упрочнения и дезинтеграции. Психология семьи дает характеристику семьи и брака в различных контекстах: социально и индивидуально-психологическом, показывает эмоциональную и функциональную особенность взаимоотношений людей, связанных семейными узами.

Понять, как привлечь мужчину в свою жизнь для женщины, ценящей свои отношения, является первоначальной, но никак не главной задачей, главное к чему она стремится – это сохранение семьи, ведь особенности мужского рода, вызванные полигамностью, прямо противодействуют принципам семейного благополучия.

Кстати, полигамный мужчина – это партнер, который может и желает иметь сексуальные отношения с несколькими особями женского пола. При этом он может находиться в браке и иметь женщину на стороне.

Существует мнение, что полигамность мужчин продиктована природой, когда для выживания вида предпочтительно, чтобы самец оплодотворил наибольшее количество самок, однако многие считают это пережитком прошлого, а также необоснованным оправданием сильного пола в своих изменах.

Но так и возможные трудности с которыми может столкнуться семейная пара, основными из коих является измена.

Сама психология измены позволяет разобраться в причинах возникновения разлада в семье и сексуального похода супругов к другим интимным партнерам, при правильном подходе к проблеме – решить ее. А доверие в отношениях — это прочный фундамент семейного благополучия, и даже если возникла пауза в отношениях, доверие является главным соединительным элементом примирения и воссоздания семьи.

Источники:
Как отпустить любимого человека?
Человек, сумевший отпустить любимого, внутренне вырастает, становится сильнее и мудрее.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2017/08/kak-otpustit-lyubimogo-cheloveka/
Как отпустить человека, которого любишь?
Как отпустить человека, которого любишь? Иногда приходится делать выбор отпустить человека. Психологи советуют, что прежде чем сделать этот шаг, нужно очень хорошо подумать.
http://vdvoyem.ru/rasstavanie/kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish.html
Психология отношений
Психология отношений — необходимые знания для современных людей, которые хотят построить крепкие отношения и благополучную семью..
http://vdvoyem.ru/

(Visited 1 times, 1 visits today)