как научиться всегда хорошо выглядеть

Как всегда выглядеть хорошо и бодро

Дата публикации 16 ноября 2014 . Опубликовано в Статьи по здоровью

Регулярные вопросы вроде, не выспались ли вы, свидетельствуют о том, что ваше хроническое недосыпание заметно отражается на вашем внешнем виде. Конечно, скрывая недостатки нарушенного режима сна, проблему вы не решите. Для того чтобы всегда выглядеть свежо необходимо наладить собственный сон. Однако если такой возможности в данный момент нет, а вопросы окружающих вам уже порядком поднадоели, предлагаем вашему вниманию ряд рекомендаций, соблюдая которые вы всегда будете выглядеть бодро и бойко.

Прежде чем перейти к конкретным советам, стоит еще раз подчеркнуть важность сна, причем здорового и полноценного. И это касается всех, даже самых занятых людей в мире. И все же, если по каким-то объективным причинам высыпаться не получается, дабы недостаток сна не испортил вашего внешнего вида необходимо соблюдать ряд несложных правил-рекомендаций.

После пробуждения от непродолжительного сна первым делом необходимо прибегнуть к водным процедурам. Лучше всего принять контрастный душ, но на худой конец можно ограничиться и контрастным умыванием. Вся контрастность этих процедур, для тех, кто не знает, заключается в чередовании горячей и холодной воды. Таких контрастных переходов должно быть около пяти и заканчивать желательно холодной водой. Такая водная «терапия» поможет вам взбодриться, освежиться и полностью проснуться.

Отсутствие сна являет собой серьезную нагрузку для всего тела в целом. Органы, лишенные отдыха, работают вяло и не в полную силу. Они уязвимы и подвержены различным повреждениям. Это касается и кожи, и не только лица, о котором говорилось в предыдущем пункте.

Кожу, и в частности на лице, необходимо защитить и увлажнить. Для этого можно использовать увлажняющий крем. Подойти к его выбору нужно довольно серьезно, ведь он будет защищать вашу ослабленную кожу от всевозможных негативных воздействий окружающего мира.

Все знают, что когда человек не высыпается, это ясно видно на его лице. Цвет кожи бледно-серый, поры расширены, а лицо в целом выглядит припухшим. Все дело в том, что во время сна кожа человека очищается, если же сна не было вовсе или длился он недостаточно долго, то кожа не успевает очиститься и восстановиться. Для того чтобы устранить эти последствия бессонной ночи после контрастного душа рекомендуется сделать одну из очищающих кожу масок для лица. Позвольте ей помочь вашей коже очиститься, пока вы будете готовить завтрак, завтракать или выбирать одежду.

Закрепить или полностью устранить все предыдущие старания может макияж. Для того чтобы он как раз таки скрыл все то, что осталось после всех предыдущих пунктов, макияж должен быть не очень ярким, но при этом достаточно светлым.

Очень важна в утро после бессонной ночи увлажняющая основа для макияжа. При этом стоит аккуратно использовать тональный крем и пудру, ведь бледности вам и без того хватает. Что же касается всего остального, то стоит придерживаться светлых тонов и избегать слишком темных или слишком ярких. Это касается и подводки для глаз и помады.

Избегать излишней яркости рекомендуется по одной простой причине, броский макияж привлекает внимание. Следовательно, заметным будет не только лицо в целом, но и все то, чем его наградила бессонная ночь.

В качестве заключения стоит отметить, что эти простые рекомендации помогут вам всегда быть на высоте, даже если вы не спали всю ночь. Однако при этом важно помнить, что всецело полагаться на эти советы не стоит, ведь сон очень важен для организма. Его же отсутствие плохо сказывается на здоровье, причем как на физическом, так и на душевном.

Как удачно выглядеть на фотографии?

Раскрываем секреты фотогеничности

"Внимание, сейчас вылетит птичка!", – волшебное выражение, способное 9 из 10 людей превратить в жуткое изваяние. Как научиться позировать перед фотокамерой? Оцените 25 советов для желающих скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства: что нужно сделать за три секунды до щелчка объектива? Выясните секреты фотогеничности!

6 новостей на эту тему

Режиссер и фотограф Роберт Эрдманн рассказывает, как всегда хорошо получаться на фото.

Посмотрите в пол и вспомни­те какой-нибудь радостный или, наоборот, грустный момент из прошлого. Затем тут же переведите взгляд на камеру. В ваших глазах отразится все, что пронеслось в голове. Так училась позировать Синди Кроуфорд, когда в 1986 году работала с легендарным Ричардом Аведоном на съемке для американского Vogue.

Улыбайтесь. Но помните, что ­широкая улыбка нарушает пропорции лица. Частенько она уменьшает глаза и делает их слишком узкими, а кому-то добавляет второй подбородок. Порепетируйте перед зеркалом – красиво ли обнажаются при улыбке зубы? А может, широко улыбаясь, вы вообще не чувствуете себя самой ­собой? В таком случае лучше оставаться серьезной.

Чтобы производить впечатление на всех мужчин со страниц фотоальбома, нужно начать домашнюю фотоссесию с подготовки кожи лица. Прежде всего, нужно понять, какая у вас кожа. Для этого нужно выяснить есть ли какие-либо мелкие дефекты – насколько цвет кожи одинаков, насколько глубоки поры, много ли пигментации и пигментных пятен и хотим ли мы что-то менять в том, как она выглядит. После этого нужно ответить себе на вопрос: "Насколько на фотографии кожа должна выглядеть идеальной? Если она должна быть неравномерной по цвету, что дает эффект некого мерцания, – это одна задача. А если нужен гладкий-гладкий, ровный цвет кожи – совсем другая.

Если вам не нравится, как вы выглядите на снимках, забудьте о том, что с вами что-то не так. Вам просто нужно правильное направление, чтобы выглядеть прекрасно и несколько советов по улучшению ваших волос, макияжа и одежды, чтобы иметь идеальный вид. Каждый хочет выглядеть отлично, идет ли речь о специальном случае, празднике, воссоединение с семьей, отдыхе или просто любом обычном повседневном снимке. Итак, вот несколько советов, которые позволят вам выглядеть идеально на каждой фотографии:

Лучше всего, избегать больших смелых кружев и узоров. В них вы будете выглядеть как иностранцы. Кроме того, вы должны выбрать одежду, которая подчеркивает достоинства вашей фигуры. Вы можете попробовать это, выбрав только те цвета, которые хорошо смотреться на вас.

Каждая девушка мечтает отлично выглядеть на каждой фотографии, получаться естественной и сияющей. Но вот далеко не всегда это получается. Поэтому мы часто удаляем неудачные фото подальше, чтобы глаза не видели, и настроение не портилось. А могло бы быть все иначе. Зная несколько секретов, можно получаться на каждой фотографии естественной и натуральной. Но перед тем, как рассказать об этих секретах, важно объяснить, что со временем даже не очень удачное фото будет выглядеть не таким плохим. Поэтому не стоит спешить и выбрасывать фотокарточки и удалять их электронные варианты.

А теперь секреты. Чтобы хорошо выглядеть на фотографии, нужно помнить, что все зависит от трех факторов: ваши черты лица и макияж, с помощью которого можно корректировать их, а также одежда; ваша мимика и поведение перед камерой; внешние факторы.

Профессиональных моделей не зря учат позировать фотографам: хорошо получаться на фотографиях – это целое искусство, связанное с множеством маленьких хитростей и секретов. Порой фотографировать окружающих даже проще, чем хорошо получаться на фотографиях самому. К счастью, единожды выучив все тонкости, можно всегда радоваться действительно удачным снимкам.

Практика: отрабатываем позу

Залог удачных снимков – это всегда практика: учиться хорошо получаться на фотографиях нужно порой так же усердно и долго, как например, учиться правильно ходить на высоких каблуках. Для начала лучше всего позировать перед зеркалом – это необходимо, чтобы подобрать «ту самую» позу, в которой вы выглядите лучше всего: стройнее, выше, изысканней.

Каждая уважающая себя девушка должна иметь в запасе несколько хороших фотографий – так называемое портфолио – даже если она вовсе не модель и не собирается ею быть. При чем эти снимки желательно обновлять – чтобы альбом с удачными фото "взрослел" вместе с вами. И совершенно необязательно для этого пользоваться услугами профессионального фотографа – хотя он может помочь вам увидеть себя в совершенно новом свете – достаточно просто уметь хорошо фотографироваться – то есть скрывать свои недостатки, подчеркивать достоинства – и тогда ваши фото, даже сделанные на любительскую камеру, понравятся и вам, и окружающим!

1. Выбирайте цвет одежды, который вам подходит.

Некоторые цвета могут подчеркнуть красивый оттенок вашей кожи, цвет ваших глаз или волос.

Источники:
Как всегда выглядеть хорошо и бодро
Регулярные вопросы вроде, не выспались ли вы, свидетельствуют о том, что ваше хроническое недосыпание заметно отражается на вашем внешнем виде.
http://www.vitamarg.com/health/article/4763-kak-vsegda-vyglyadet-khorosho-i-bodro
Как удачно выглядеть на фотографии?
Раскрываем секреты фотогеничности "Внимание, сейчас вылетит птичка!", – волшебное выражение, способное 9 из 10 людей превратить в жуткое изваяние. Как научиться позировать перед
http://news.gnezdo.ru/kak-udachno-vygljadet-na-fotografii