как научиться не любить

5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая

5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая

Мы предлагаем вам немного поразмышлять над 5 способами научиться любить без привязанности, построить прочные и счастливые отношения, удовлетворяющие обе стороны.

Любовь без привязанности — это вовсе не слабая связь с любимым человеком. Просто когда речь заходит о привязанности, ее легко спутать с другим термином.

Это совсем не та необходимая привязанность в отношениях «мать-ребенок», которые строятся на безусловной и интимной связи между ними, способствующей нормальному росту и развитию ребенка.

Когда мы говорим об отношениях в паре, слово «привязанность» предполагает некую зависимость, а она, как известно, приводит к потере достоинства и снижению самооценки.

И такое обезличивание, которое порой происходит в отношениях с любимым человеком, не является здоровым, боле того, не поддается какой-либо логике.

Рано или поздно появится разочарование, шантаж, эмоциональный вакуум и, как следствие, боль.

Мы предлагаем вам немного поразмышлять над 5 способами научиться любить без привязанности, построить прочные и счастливые отношения, удовлетворяющие обе стороны.

1.Не будьте «эмоциональным пристрастием»: скажите «нет» привязанностям, которые приносят боль

Привязанность в отношениях формируется на основе очень специфических и в то же время сложных психологических и эмоциональных процессов.

  • Есть люди, которым, прежде всего, нужно чувствовать себя любимыми. Такова их потребность, но они легко путают любовь с тотальным контролем, а страсть с ревностью.
  • Нужно понимать, что тот, кто действительно любит, самоотвержен, он не жалеет потраченного времени и сил на то, чтобы подарить счастье.
  • Любовь не причиняет боли. Любовь должна приносить радость и гармонию, способствовать взаимности и личностному росту партнеров.
  • Для эмоционально зависимых людей любовь — это как наркотик. Их не волнуют побочные эффекты, боль или медленный процесс саморазрушения.
  • Лучше, конечно, не доходить до этих крайностей. Поймите, что любая зависимость, к кому-то или чему-то, обезличивает нас, мы перестаем быть самими собой и, по сути, превращаемся в марионеток.

2. Отсутствие привязанности — это не безразличие, это зрелая любовь

Елене 28 лет, уже 3 года она встречается с Рафаэлем. За это время ее жизнь сильно изменилась, она перестала проводить время со своими подругами и друзьями, а все ее профессиональные проекты застыли на месте.

  • Она говорит, что теперь ее единственная потребность и забота — это сделать счастливым Рафаэля. Хотя и признается, что иногда ей не хватает встреч с друзьями и работы (она журналист).
  • Елена периодически спрашивает себя, все ли она правильно делает. Она знает, что любит своего партнера, но при этом чувствует, что это все больше ее угнетает. Ей буквально не хватает воздуха.
  • И то, что Елене нужно сделать в этом случае, это не бросить Рафаэля, а освободиться от этой эмоциональной зависимости и научиться любить зрело.
  • Ведь любить кого-то не означает забывать про себя. Если «бросить все» ради любимого человека, рано или поздно это обязательно приведет к разочарованию.
  • А потому нужно научиться правильно расставлять приоритеты, и говорить «я люблю себя» и «я люблю тебя».

3. Любовь имеет предел, и он называется «чувство собственного достоинства»

Да, любовь имеет границы, пределы и непреодолимые преграды. И если знать о них в самом начале отношений, то это поможет избежать ненужных страданий.

  • Главным барьером является самооценка.
  • Если нас принижают, высмеивают или заставляют чувствовать себя слабыми, то это не любовь.
  • Если оскорбляют наши ценности и не уважают их, то это нездоровые отношения.

Чувство собственного достоинства не делает скидок никому. Это основа нашего личностного роста, и никто не может и не должен это нарушить.

Есть люди, которые воспринимают отношения как источник «питания», они нужны им, чтобы заполнять пустоту, спасать от одиночества. Они как дети, которые постоянно нуждаются в любви и при этом сами не способны вернуть это чувство.

Здоровые и счастливые отношения партнеров подобны танцу, где дают и дарят, где говорят и слушают, смеются и заставляют смеяться, учитывают все мелочи, заботятся и получают заботу.

Незрелые люди делают свои личные потребности совместными, свой личный эмоциональный голод они стараются превратить во вселенский.

Когда человек строит свои отношения на привязанности и зависимости, очень часто его образ мыслей можно определить фразой «я не справлюсь в одиночку: без него/нее я никто».

Но такие крайности формируют «бездну», куда рано или поздно этот человек обязательно упадет. Эта бездна — состояние глубокой депрессии.

Важно стараться избегать такого рода эмоциональных привязанностей и начинать «обратный» путь.

Вместо того, чтобы искать идеального партнера, лучше позаботиться о том, чтобы самим стать таким человеком:

  • Тем, кто любит, в первую очередь, себя.
  • Тем, кто не боится одиночества.

Заполните свои пустоты сами, станьте целостной личностью, эмоционально сильной и счастливой. Радуйтесь, мечтайте и двигайтесь вперед…

Эти «компоненты» подарят энергию не только вам, но и вашему любимому человеку, и тогда вы вместе сможете создать гармоничное совместное будущее.

Полезная Психология

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя. Л. Н. Толстой

Любовь к себе – наилучшая мотивация для самосовершенствования, а не для успокоения на том, что есть. Ведь лучше делать, помогать хочется именно любимому, а не тому, к кому ты равнодушен. Как раз отказ или неспособность человека «заниматься собой» – и есть показатель его нелюбви к себе.

Мой мужчина любит дарить любовь (особенно женщинам), у него ее много, иногда даже может проговорится. Бывает я говорю ему, мол, спасибо тебе за все, ты очень многому меня научил и многое мне дал и теперь тебя ждут новые свершения и новые интересные отношения, я тебя отпускаю – будем друзьями. нет, он не уходит. А почему не уходит, или ему интереснее изменять будучи в паре, чем просто быть свободным. По-немногу утекает уважение. Может со мной очень комфортно? ведь многие живут с нелюбимыми потому что быт налажен и удобно?

Чудесная статья! Как здорово что есть такие люди которые понимают что такое любовь, и пытаются этому других научить. Я тоже постараюсь любить себя.

Не плохая статья! 🙂

Класс. . Прочитав статью, поняла, что любила и люблю только свою дочь. поняла, что мои бывшие были не любимы мной, просто были мимолетные чувства, которые перетекали в свадьбу и быт. ведь действительно для меня самый дорогой человек – это моя крошка. ВСЕ ТУПИК. как дальше? А как это тогда бывает, когда любишь? Надо начать себя любить. может я и полюблю кого то ПО НАСТОЯЩЕМУ

Немного гламурно (по сути верно) – практикум для тех кто разводится (т. е. для меня)

Как важно уметь формулировать позитивные мысли. Иногда они просто в голову не лезут! Поэтому вот и ищу подсказки! Спасибо за них!

Спасибо большое за статью, я надеюсь она мне поможет!!со слезами почему-то читала:(

Статья хорошая! Но это не совсем действенно мне кажется. Я согласна с тем что надо говорить себе за что ты себя любишь и т.д. Но это только упражнение. А в реальной жизни что?! Ты же не живешь все время у зеркала. В реальной жизни ты видишь людей и понимаешь даже по внешним признакам что они лучше тебя. Интереснее. Привлекательнее. Даже если дето только в том что они одеты лучше чем ты. Да, может быть если не смотреть на одежду и на внешний вид, то ты выигрываешь в каких то душевно-человеческих качествах. Но как не крути ни кому не интересен твой внутренний мир.

Инна, здравствуйте как выпережили свое состояние ? Мне очень актуально.Напишите мне лучше на Е-mail : Vlasova_Larissa@mail.ru

Добрый день,нужен ваш совет. мое сердце выпрыгивает из груди каждый вечер, я истощена своей жизнью, меня сдавливает неуверенность, дефицит самооценки и разрывает одиночество, такое ощущение, что я сижу на холодном краю вселенной, докуда долетают только бессмысленные крики, тени бешеных плясок самодовольной планеты. Никто из вас из-за этого не плох, просто вам повезло, что вы не растратили свои внутренние силы, меня же долго и упорно подавляли до тех пор, пока я не сдалась, мне остается только обманывать себя тем что она (сила) сама собой восстановится в моем хилом теле, и потому мое существование еще не исчерпано.

Знаете как звучит для меня слово "никогда"? Это значит нечего желать. всё, чего мне нехватает, будет происходить с другими до тех пор, пока это желание не потеряет для меня смысл, а потом уже перестаешь мечтать, и думаешь только о худшем, чтобы этот кошмарный закон подлости сыграл наконец в твою пользу. Почему только мечтаю. Потому что, когда я ставлю перед собой определенную цель,и пытаюсь изо всех сил её исполнить,что-то все-равно не получается.

Как мне кажется,у меня нет настоящих друзей,когда я думаю,что человек стал для меня,больше чем просто знакомый,я открываюсь,рассказываю все самое сокровенное. но,к сожалению,ничего хорошего из этого не получается.

На самом деле я достаточно открытый человек,может во всем этом и кроется моя проблема. Постоянно хочется с кем-то поговорить,с кем-то поделиться,но увы моя подруга во многом меня просто не понимает,а с другом не на все темы удается поговорить.

Ещё меня преследует вечное ощущение того,что меня никто никогда не любил,последние отношения завершились по моему желанию. прожив больше года с молодым человеком я поняла,что во мне еще осталось чувство собственного достоинства,и я не намерена больше терпеть побои.

Если говорить о родных,то там такая же ситуация. Я всегда с завистью смотрела на одноклассниц,которые общаются с мамами и папами,как с друзьями. У меня всё далеко не так. Мне 20 лет,и всю свою сознательную жизнь в мой адрес со стороны родственников идет негатив. я привыкла выглядеть позитивно и дружелюбно, но на фоне беспросветной депрессии вся эта мишура ничего не стоит.

Вчера я решилась пойти к женщине,я не знаю как её назвать,пусть она будет экстрасенсом. так вот,женщина оказалась замечательной. она сказала мне фразу ,которая не дает мне покоя. смотрела она всё по банке с водой,к которой была прикреплена церковная свеча. "В моей банке ты очень сильная,но ты не любишь себя,научись. научись себя любить!" В чем же заключается любовь к себе. Помогите. Как мне изменить себя. Что сделать такого чтобы чувствовать любовь окружающих к себе.

Источники:
5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая
Мы предлагаем вам немного поразмышлять над 5 способами научиться любить без привязанности, построить прочные и счастливые отношения, удовлетворяющие обе стороны.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2017/06/5-sposobov-nauchitsya-lyubit-ne-privyazyivayas-i-ne-stradaya/
Полезная Психология
Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя. Л. Н. Толстой Любовь к себе – наилучшая мотивация для самосовершенствования, а
http://www.profitpsy.net/2011/03/blog-post_6.html