как изменить свою внешность

9 способов изменить внешность

Хотите что-то поменять в своей жизни? Начните с себя! Вот простые советы, которые помогут изменить внешность.

Вам не нужно терять 10 кг веса, красить волосы в красный цвет или разоряться в торговом центре для того, чтобы измениться внешне, совсем небольшие изменения могут добавить новую струю в Ваш образ.

Вот 9 почти не требующих усилия способов обновить свой внешний вид. Они быстры, недороги и требуют почти нулевой силы воли.

Зачешите волосы на другую сторону.

Не обязательно кардинально менять прическу, чтобы выглядеть иначе, достаточно просто сделать пробор в другом месте. Этот прием добавит объема у корней и внешне изменит овал лица.

Запаситесь новыми аксессуарами.

Не обновляйте весь гардероб – просто обновите некоторые его элементы, такие как сумочки. Аксессуары могут стать экономически эффективным способом для обновления Вашего гардероба, потому что Вы можете носить их день за днем. Можете купить пару новых туфель, например, лакированных.

Пользуйтесь красной помадой.

Не бойтесь смелых оттенков! Красный является одним из наиболее широко используемых цветов помады, и это классический способ добавить влияния и женственности Вашему образу. Красные помады на синей основе подходят для всех цветов кожи, а так же делают зубы белее. При покупке помады доверяйте своей интуиции. Выбирайте ту, которая сразу привлекла Ваше внимание.

Ваши ногти могут казаться незначительной деталью, но они много говорят о Вас. Например, ногти овальной формы, окрашенные в бледно-розовый цвет – хороший вариант, но немного предсказуемый. Попробуйте изменить форму ногтей, спилив их прямо, а затем закруглите кончики. Поменяйте и цвет. Например, теплый коричневый или светло-серый тоже хорошо подойдут ко многим цветам одежды.

Вы (или даже Ваша мама), возможно, использовали липучки ролики десятки лет назад, но теперь он вернулись. Эти классические инструменты являются самым простым способом получить вид профессиональной укладки. Так же это идеальный способ придать шарм Вашим волосам, когда Вы их не мыли. Попробуйте накрутить сухие волосы, сбрызнув их немного лаком, на 6-8 бигуди. Сверните волосы под, а не над, таким образом Вы получите больше объема. Просушите волосы под горячим феном и дайте им остыть в то время, пока делаете макияж.

Откройте для себя обувь с заостренным носком.

Нет ничего столь же лестного для дамской ножки, чем заостренный носок обуви. Весь вид женщины преображается, когда она носит их. Это происходит из-за уникальной способности визуально удлинить ноги, особенно в паре с брюками или юбкой-карандашом. Для того, чтобы остроносая обувь была удобна, купите на пол размера больше. Если Вы хотите усилить эффект удлинения ноги, обратите внимание на туфли цвета близкого к цвету Вашей коже: слоновая кость, бежевый, коричневый.

Сделайте Вашу кожу светящейся.

Главный секрет любого макияжа – гладкая кожа ровного цвета. Поэтому используйте хорошую базу для макияжа – тональный крем, который выравнивает цвет лица и делает кожу гладкой. Можете добавить немного мерцающего крема в основной. Тонкое мерцание придает коже молодой, увлажненный вид и, отражая свет, помогает свести к минимуму тонкие морщинки и другие дефекты.

Переберите свой шкаф.

Это нелегко – расстаться с вещами, которые имеют сентиментальную или денежную стоимость. Но, если Вы носите только часть вещей из вашего шкафа, избавление от избытка поможет Вам заново открыть классические элементы и определить, какие дополнения следует внести. Начните с того, что развести по вешалкам всю одежду, которую Вы собираетесь носить. Каждый раз, когда Вы одеваете какую-либо вещь, отодвигайте вешалку на противоположную сторону. Так Вы определите, какую одежду не носите, ведь она будет оставаться на прежнем месте. Теперь решите, так ли Вам нужны эти вещи. Может их лучше отдать? Освободив шкаф от лишних вещей, Вы увидите, что из оставшейся одежды можно создавать новые наряды, в которых Вы будете выглядеть иначе.

Измените цвет карандаша для глаз.

Глубокий синий карандаш для глаз может стать новой альтернативой коричневому и черному. Синий оттенок делает ярче белки глаз, что мгновенно снимает уставший вид с лица. Придерживайтесь морского или глубоких оттенков индиго, избегайте ярко- или нежно-голубого цветов.

Надеюсь, Вы почерпнули что-то новое из этих советов и теперь запросто сможете менять внешность хоть каждый день!

Как изменить свою внешность?

Тебе почему-то вдруг перестало нравиться твое отражение в зеркале и ты задумалась на вопросом “Как изменить свою внешность?” Что ж, это вполне возможно, было бы желание.

Проанализируй свою внешность. Помни, что ты уникальна, как и каждый человек. Найди то, что считаешь наиболее привлекательным в себе и сделай на этом акцент. Например, у тебя красивые глаза, тогда работай над взглядом. Помни, что живой и притягательный блеск глаз возможен только у жизнерадостного человека.

Если ты решила акцентировать рот, имей в виду, что форма рта формируется постепенно и во многом зависит от событий нашей жизни и проблем, которые мы переживаем. Тебе понадобятся определенные волевые усилия, если ты хочешь закрепить природный оптимизм (немного поднятые вверх уголки губ).

Лицо, конечно, важно, однако общее впечатление красоты создается в совокупности с фигурой. Поэтому постоянно думай о своей осанке. Если ты стоишь с поднятой головой и расправленными плечами, то демонстрируешь уверенность в себе. Владение своим телом – это не что иное, как проявление внутренней свободы.

Больше улыбайся. Найди собственные варианты улыбок, которые соответствуют разным ситуациям (широкая, открытая, легкая, скрытая). Улыбка – это визитная карточка человека. Ею он заявляет, что готов взаимодействовать, дружить, любить. Диапазон «кодов» очень широкий. Существует мнение, что через силу улыбаться невозможно. А ты все же попробуй и твое настроение поднимется!

Даже сильная отчужденность растает, если ты качественно войдешь в роль доброжелательного и позитивного человека. Поверь, уже очень скоро ты почувствуешь, что роль становится твоей внутренней сущностью, неизбежно произойдет внутренняя и внешняя перестройка. Посмотри в зеркало, вначале улыбнувшись, затем нахмурившись. Пожалуй, твое улыбающееся лицо намного привлекательнее, чем грустное и сердитое.

Контролируй свою мимику и жесты. Даже лучшая прическа и совершенный макияж могут быть «убиты» неконтролируемой мимикой. Причины отвратительной мимики – несдержанность, гнев, плохое настроение. Наверняка ты замечала, как при таком душевном настрое дергается нос, кривятся губы? Согласись, трудно быть красивой с таким «аккомпанементом» лица.

Не менее важны и жесты. Главное правило – изящность и сдержанность. Помни о символике: стиснутые кулаки, скрещенные руки – защита, желание отстранится от собеседника; привычка «барабанить» по столу будет раздражать окружающих. Следует найти удобное для себя положение рук. Среди людей старайся держать их ближе к телу – это беспроигрышный вариант. Когда научишься этому, позволяй себе не слишком активные, но выразительные жесты. Только заранее дома перед зеркалом убедись, что жесты эти красивые и не портят твой совершенный образ, а наоборот, придают ему дополнительное очарование.

Еще одна важная составляющая – походка. Женщина, которая неуклюже ходит, даже с красивым лицом, стройной фигурой, со вкусом и модно одетая, будет вызывать снисходительную улыбку окружающих. Тренируйся правильно ходить постоянно: дома, дорогой на работу, на прогулке. Дома зеркало, на улице зеркальные витрины подскажут тебе твои ошибки. Времени понадобится не так уж и много – пять-шесть дней внимательного хождения приучат к легкому и красивому движению, а главное – обеспечат приятное чувство свободного полета тела. Еще один способ научится красиво двигаться – тренировки под музыку. Это обеспечит правильный внутренний настрой и хороший ритм твоей пластики.

Помни, где бы ты ни была (дома, на работе, ожидая транспорт, в магазине), не позволяй себе расслабляться. Все время думай обо всех элементах своего красивого и элегантного образа. И совсем скоро они станут частью твоего имиджа. Убедись, что выбранный тобой имидж «работает на тебя», соответствует твоей индивидуальности.

Критерий простой: если ты чувствуешь себя комфортно – значит все правильно. Правильный выбор сразу оценят окружающие. Твою красоту они воспримут как элемент природной гармонии мира и как уважение к себе. Не случайно говорят, что забота о своей внешности – скрытый комплимент окружающим.

Улыбка, уверенный взгляд, гордый поворот головы. Тебя все еще раздражает недавно замеченная морщинка? Если ты на правильном пути, то совсем скоро ты ее просто не увидишь. Поверь, и окружающие тоже.

Как изменить свою внешность

Например, если вы носите классическую одежду, то наденьте джинсы, кроссовки, бейсболку. Теперь узнать вас будет проблематично. Подбирайте материалы и цвета, которые вы обычно не используете в одежде.

Теперь попробуйте изменить ваши движения. Начните с осанки, попробуйте провести хотя бы час не сутулясь. С каждым днем увеличивайте время, когда вы контролируете свою осанку. Через несколько недель вы будете делать это уже автоматически. Посмотрите на себя со стороны, запомните, как вы двигаетесь и ходите. Прорепетируйте перед зеркалом другие движения, которые вам несвойственны. Например, улыбку, походку, поворот головы. Привыкайте к новым движениям постепенно.

Займитесь спортом и начните питаться правильно. Через некоторое время у вас изменится фигура. А если вместо тренажерного зала вы пойдете на занятия танцами, то скоро станете еще и более пластичным.

Изменить прическу и цвет волос проще всего. С этим вам помогут в любой парикмахерской. А подобрать новый имидж можно с помощью компьютерных программ. Если же вы не хотите полностью менять внешность, используйте парик.

Изменить лицо можно с помощью косметики. Сделайте более светлые или темные брови, используйте различные оттенки теней, румян, губной помады. Конечно, это не сделает из вас другого человека. Но определенные изменения будут. Маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью светлых теней. Изменить разрез глаз – всего лишь при помощи подводки. При определенной практике на это потребуется несколько минут.

Если вы хотите изменить форму губ, нанесите на них тональный крем и пудру. Возьмите карандаш для подводки и смело рисуйте другую форму. Потом покройте губы помадой. Ее лучше брать с небольшим процентом жирности, чтобы дольше держалась.

Изменить свою внешность можно различными способами, все зависит от вашей фантазии. Экспериментируйте, чтобы создать тот образ, о котором вы мечтаете.

Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность

Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность. Советы, как изменить отношение к себе

Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность

Возможно, бывают моменты, когда мы сознаём, что выглядим не так хорошо, как нам хотелось бы. У разных людей такое положение вызывает разные эмоции и состояния: одни заводятся и начинают стремиться к тому, чтобы стать интереснее и привлекательнее, а других недовольство собственной внешностью может довести до депрессии. Такой человек может серьёзно осложнить жизнь, причём не только себе. И конечно, чаще всего это относится к женщинам.

Если женщина недовольна своей внешностью, она постоянно находится в плохом настроении, раздражается, брюзжит – а это никак не может прибавить обаяния и привлекательности. Вот и получается замкнутый круг…

Как же научиться любить свою внешность, что бы ни происходило?

Психологи предлагают выполнять простые действия, которые не займут много времени, а также усвоить такую модель поведения, при которой даже в самой мрачной ситуации можно найти светлую сторону. Прежде всего, можно начать вести дневник. Именно так поступали героини классических романов, помните? Дамы писали обо всём, что их волновало, и конечно, о любви. А вы попробуйте писать о вашем отношении к своему телу и внешности, и о том, как это отношение влияет на вашу жизнь.

Возьмите толстую тетрадь, и разделите каждую страницу на три колонки. В первой колонке вы будете записывать причины, которые вызывали у вас недовольство своей внешностью; во второй – вашу реакцию, мысли и чувства в связи с этим состоянием. Третья колонка будет как бы итоговой – в ней вы будете описывать, чем этот случай для вас закончился.

Это может показаться сложным, но на самом деле это просто. Как нужно писать?

Например, вы решили купить себе модный купальник и отправились по магазинам, но не смогли найти модель подходящего цвета и размера. Мало того, посмотрев на себя в зеркало примерочной, вы пришли в ужас от своей толстой фигуры, и решили, что вам бесполезно искать себе купальник, и вообще это не для вас. Вот и причина для негативного настроения.

Из магазина вы ушли в расстроенных чувствах, презирая себя за свой лишний вес и отсутствие силы воли, чтобы от него избавиться. Это ваша реакция на происходящее, и не более того. Что вы делаете дальше?

Возможно, по дороге домой вы покупаете себе порцию сливочного мороженого, чтобы поднять себе настроение, или «ещё лучше» – увидели в кондитерском отделе красивый шоколадный тортик и решили вознаградить себя за переживания и стресс. Пришли домой (или к подруге), выпили вместе чаю и насладились прекрасным шоколадным вкусом тортика, махнув рукой на свою возможную красоту и стройность.

Хуже всего, если подруга тоже страдает лишним весом, и вы с ней договоритесь до того, что быть стройной и привлекательной – это не для вас, вы этого не можете и всё равно не сможете никогда. Что ж, не вопрос – каждый выбирает свой образ жизни, свои ценности и приоритеты. Но почему-то на следующий день вы снова чувствуете себя ужасно, и становитесь сами себе отвратительны… А вот это уже влияние на вашу жизнь.

Вот это и записывайте в своём дневнике, чтобы внимательно проследить, что и как портит вам настроение. Это поможет вам в будущем избежать подобного поведения и подобных состояний. Это не означает, что следует отказаться от покупки купальника вообще, а вот свою реакцию и последующее поведение стоило бы полностью пересмотреть. И ещё – те вещи, которые вам стали не по размеру, просто уберите подальше, чтобы они вас не раздражали, или подарите своим подругам.

А чтобы уравновесить эмоциональное состояние, попробуйте после каждого срыва и раздражения, связанных с вашей внешностью, найти в себе что-то хорошее. Можно попробовать такое упражнение: сесть, взять лист бумаги и составить список своих плюсов и положительных качеств. Ведь их у вас много, просто вы привыкли их не замечать.

Кроме того, рассмотрите и похвалите те особенности вашей внешности, которые вас устраивают. Можно даже спросить у своих близких (лучше всего у детей, они точно скажут правду), что им в вас нравится и кажется привлекательным.

Привыкните к своему телу. Женщин с идеальными чертами лица гораздо меньше, чем тех, у кого лицо совершенно обычное. Однако многие женщины вполне довольны своим лицом, а вот телом и фигурой довольны весьма немногие. Оказывается, это просто работа нашего подсознания: ведь на своё лицо мы смотрим в зеркало намного чаще, чем на своё обнажённое тело – а значит, привыкаем к нему, и оно кажется нам вполне симпатичным.

Психологи рекомендуют почаще рассматривать своё тело, научиться любоваться им и привыкнуть к нему. Если вам не хочется видеть себя в зеркало полностью, попробуйте сначала рассматривать себя в маленьком зеркале, по частям.

Зависимость от мнения окружающих – это вообще одна из самых сложных и неприятных зависимостей, хотя её лечению не уделяют так много внимания, как, например, лечению алкогольной зависимости. А между тем данный вид зависимости способен окончательно испортить жизнь и «перекрыть кислород».

Конечно, мы все нуждаемся в поддержке окружающих людей, а их тёплые слова и уверения могут изменить наше настроение к лучшему. Но, если одобрение окружающих становится вам просто необходимо, и вы без него не можете нормально жить – это уже патология.

Если вы спросите коллег по работе, или близких подруг, толстая вы или не слишком, в первый раз вас будут горячо уверять, что вы смотритесь вполне нормально. Но если спрашивать об этом постоянно, то люди начнут раздражаться – это вполне нормальная реакция на надоедливый вопрос.

Видя раздражение окружающих, вы начнёте твёрдо верить, что вы толстая и непривлекательная, и вам нужно поставить на себе жирный крест. Избежать этих неприятностей довольно просто: перестать зависеть от мнения других, не нарываться на комплименты и понять, что глупо сравнивать себя с каждой попавшейся навстречу красавицей.

Ещё один способ загнать себя в яму – обсуждать свои недостатки с подругами. Выше об этом уже говорилось, однако многие дамы обсуждают свои недостатки не только в состоянии стресса, но и при каждой встрече. Если, встречая подругу, вы начинаете жаловаться и жалеть друг друга, то ваше состояние только усугубляется. Следует раз и навсегда договориться со всеми подругами, что вы можете говорить о чём угодно, только не обсуждать свои недостатки и проблемы с внешностью. Лучше говорите о мужчинах и о любви.

Сравнение с топ-моделями, звёздами кино и шоу-бизнеса тоже не приносит пользы. Нет, конечно, если вы твёрдо решили взять хороший пример, и хоть в чём-то выглядеть, как известная звезда экрана, например, всегда так же красиво улыбаться или держать такую же ровную и красивую осанку – это замечательно. Однако чаще всего современные женщины сравнивают размер талии, бёдер и груди с параметрами модных актрис и моделей в рекламных роликах. Сравните своё тело с фигурой своей соседки или коллеги по работе, и вы почувствуете себя намного спокойнее.

Даже если вы больше не можете себе позволить носить короткую юбку, или платье, подчёркивающее талию и бёдра, а ваше отражение в зеркале вызывает у вас подавленность и уныние, стоит разобраться: что именно вас так расстраивает? Сам факт, что у вас такая фигура, или всё же страх перед мнением окружающих? Возможно, вы не смеете любить себя потому, что считаете мнение окружающих жизненно важным.

В таком случае страх не понравиться другим может превратиться в резкое неприятие себя, ненависть к своей внешности и фигуре, и тогда вам не помогут ни самые строгие диеты, ни массажный салон, ни пластическая операция. Задайте себе прямой вопрос: чего вы так боитесь? Как бы странно это ни звучало, но нужно сначала полюбить своё тело таким, какое оно есть, а уже потом строить планы, как его улучшить. Ведь только внутренние перемены способны привести нас к переменам внешним.

Источники:
9 способов изменить внешность
9 способов изменить свой внешний вид, не затратив усилий
http://ideal-helf.ru/2014/02/9-sposobov-izmenit-vneshnost/
Как изменить свою внешность?
Как можно изменить свою внешность в лучшую сторону?
http://www.krasulya.ru/poleznye-covety/513-kak-izmenit-svoju-vneshnost.html
Как изменить свою внешность
Многие люди хотят изменить свою внешность. В этом случае им либо что-то не нравится в себе, либо это нужно просто для веселого розыгрыша. Чтобы полностью поменяться внешне, нужны качественные
http://www.justlady.ru/articles-145930-kak-izmenit-svoyu-vneshnost
Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность
Возможно, бывают моменты, когда мы сознаём, что выглядим не так хорошо, как хотелось бы. У разных людей такое положение вызывает разные эмоции. Если женщина недовольна своей внешностью, она постоянно находится в плохом настроении… Так как же полюбить св
http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/how-love-your-body.html