Качество жизни

Полезное

10 советов, как улучшить качество жизни

Дата публикации 03 февраля 2015 . Опубликовано в Жизнь

Сегодня крайне редко можно встретить человека, который бы был доволен свой жизнью на все сто процентов. Все чаще, люди жалуются на недостойный уровень жизни, и винят в этом кого угодно: государство, власть, родителей, работодателя. Но, только не себя. А почему в том, что вы живете не так как хотите, виноват кто-то другой? Может вам удобно обвинять все и всех вокруг себя, ведь это гораздо проще, чем начать прямо сейчас изменять свою жизнь. Если это не так, и вы готовы сделать шаг навстречу качественным изменениям в своей жизни, то следующие 10 советов вам помогут.

Надежда на то, что власти позаботятся о вас – это заведомо провальный путь. В любом, даже самом процветающем государстве, власть преследует свои цели и просто не способна охватить интересы каждого из граждан. Творите свою жизнь сами, занимайте активную позицию, и не позволяйте кому-то манипулировать вами.

Кредиты и долги – это продажа собственного времени, то есть если буквально, то это продажа себя. Если вы уже в кабале долгов, то стоит бросить все усилия на преодоление этого этапа. Начинайте новую жизнь – без долгов, и вы увидите что вы можете себе позволить гораздо больше.

Станьте специалистом в том, чем вы занимаетесь. Непрестанно углубляйте свои знания, а также пытайтесь постичь суть всякой вещи, которая вас заинтересовала. Поверхностные знания в своем деле приводят к тому, что ваш труд обесценивается. Когда мы останавливаемся, мы не стоим на месте, а катимся назад. Не допускайте этого.

Сплошь и рядом можно услышать жалобы на друзей, мужей, жен, просто знакомых или коллег. К чему жалобы? Разбирайте ситуацию по этапам – вы можете что-то делать с теми, кто выматывает вас и тянет вниз? Да? Так делайте! Не получилось? Оставляйте их и смело идите вперед. Поймите – жизнь одна, и время убегает от нас с необратимой скоростью. Изменить людей мы не сможем до тех пор, пока они сами этого не захотят. Поэтому не стоит тратить свое время впустую.

Не стоит думать, что только алкоголь и наркотики позволяют человеку на время погрузиться в другую реальность. На самом деле самый эффективный галлюциногенный препарат – это книги. Помимо того, что книги позволяют перезагрузить нашу систему мировоззрения, так еще и приносят максимум пользы для нашего развития.

Сколько раз можно услышать от людей, которые едва сводят концы с концами жалобы о том, что им ни на что не хватает, хотя и зарабатывать стали дольше. Но почему бы не взять и не навести порядок в своих финансах. «Я не такой меркантильный, чтобы планировать бюджет!» – приберегите эту фразу на тот день, когда ваш ежегодный доход будет превышать миллионы.

«Я не буду поступать в этот университет, потому что у меня нет денег» или «Этот проект – полный развод», ну и еще миллиард фраз в таком духе. Причем употребляют их в большинстве случаев, так и не попробовав что-то сделать. Воспринимайте каждый шанс, как возможность для реализации, а не как проблему, которую лучше обойти стороной.

Сотрудник отдела статистики провел анонимный опрос в своей компании. Выяснилось, что каждый среднестатистический сотрудник тратит на клубы, выпивку, вечеринки и сигареты столько денег, сколько хватило бы на два недельных тура в отелях типа «все включено». У вас нет денег на путешествия? Прочтите еще раз шестой пункт.

Все чаще можно встретить замкнутых людей, которые страдают внутри себя от одиночества, хотя у них и есть люди, которых они называют друзьями. Но, к сожалению, сложно найти тех, кто видит этот мир также. Сложно – это еще не значит что невозможно. Не стоит менять свою жизненную позицию, найдите «своих» людей, а не страдайте от не восполнения базовой потребности – быть понятым.

В Библии написано: «блаженнее давать, нежели брать». То есть, добрые дела, которые творим мы, способны сделать нас более счастливыми, чем-то добро, которое мы получаем. Оглянитесь вокруг – столько людей и животных нуждаются в вас, стольким вы сможете подарить кусочек любви. Зачем терять этот шанс?

Помните, мы здесь на Земле ненадолго, и то, как мы проживем эту жизнь – решать нам. Можно потерять время в жалобах и поиске виноватых, а можно уже сегодня сделать эти 10 шагов на встречу у счастью. Выбор за вами!

Качество жизни

Ка?чество жи?зни — понятие, используемое в социологии, экономике, политике, медицине и некоторых других областях, обозначающее оценку некоторого набора условий и характеристик жизни человека, обычно основанную на его собственной степени удовлетворённости этими условиями и характеристиками. Оно является более широким, чем материальная обеспеченность (уровень жизни), и включает также такие объективные и субъективные факторы, как состояние здоровья, ожидаемая продолжительность жизни, условия окружающей среды, питание, бытовой комфорт, социальное окружение, удовлетворение культурных и духовных потребностей, психологический комфорт и т. п. [1] [2] [3]

Качество жизни может зависеть от состояния здоровья, коммуникаций в социуме, психологического и социального статуса, свободы деятельности и выбора, от стрессов и чрезмерной озабоченности, организованности досуга, уровня образования, доступа к культурному наследию, социальному, психологическому и профессиональному самоутверждению, психотипа и адекватности коммуникаций и взаимоотношений [3] [1] [2] .

Переход к постиндустриальному обществу сопровождается всё бо?льшим вниманием к нематериальным аспектам качества жизни при обеспеченности таковыми. В то же время многие не могут конкурировать на должном уровне по разным причинам, что даёт сдвиг социума в сторону сословного общества.

В 2009 году вышел доклад международной Комиссии по основным показателям экономической деятельности и социального прогресса под руководством Нобелевских лауреатов Дж. Стиглица и А. Сена, в котором обосновано использование показателя качества жизни в качестве основного критерия экономического развития общества вместо ВВП [4] [5] .

По мнению социологов Финансового университета при Правительстве РФ, высокое качество жизни человека подразумевает [6] [7] :

С определённым приближением как показатель качества жизни можно использовать Индекс человеческого развития ООН. Он строится по следующим направлениям: уровень дохода в стране или регионе (определяется через ВНД на душу населения по ППС), продолжительность жизни, доступ к знаниям (определяется на основании доли населения, охваченного образованием различных уровней).

Измерителем качества жизни в различных странах могут служить различные индексы качества жизни, среди которых следует выделить “Better Life Index”, рассчитываемый Организацией экономического сотрудничества и развития [8]

Субъективную оценку качества жизни можно также измерить при помощи социологических опросов. Для этого используется широкий набор социологических инструментов [9] [10] . Наиболее весомым, интегральным показателем, характеризующим субъективную оценку качества жизни, является удовлетворённость человека своей жизнью [11] [12] .

Во многих разделах медицины используется понятие качество жизни, связанное со здоровьем (англ. health related quality of life, HRQL ), или просто качество жизни. Применительно к медицине, качество жизни — это интегральная характеристика физического, психологического, социального и эмоционального состояния пациента, оцениваемая исходя из его субъективного восприятия [13] . У концепции качества жизни можно выделить два аспекта. Во-первых, при его оценке принимаются во внимание разные сферы жизни пациента, как напрямую связанные с состоянием здоровья, так и зависящие от него лишь косвенно. При оценке качества жизни пациента учитывают физическую, психологическую, социальную, экономическую, духовную стороны его жизни. Во-вторых, оценка основывается в первую очередь на мнении самого больного, его субъективном восприятии качества жизни по тем или иным аспектам [13] .

Повышение качества жизни является либо основной, либо дополнительной целью лечения. Дополнительной целью повышение качества жизни является, если заболевание может привести к сокращению жизни, а основной — если оно привести к сокращению жизни не может или, напротив, если заболевание неизлечимо и непременно приведёт к смерти больного. В последнем случае улучшение качества жизни остаётся единственной целью лечения [13] .

Исследования качества жизни проводятся во многих разделах медицины, в частности в паллиативной медицине, кардиологии, трансплантологии, онкологии, хирургии, психиатрии, эндокринологии, геронтологии, неврологии и других. К основным направлениям таких исследований относятся стандартизация методов лечения, экспертиза новых методов лечения и лекарственных средств, разработка прогностических моделей течения болезней, экономическое обоснование методов лечения [13] .

Основным инструментом оценки качества жизни пациентов являются специально разработанные опросники. Опросники бывают общие и специализированные. Специализированные опросники могут относиться к определённым областям медицины, конкретным болезням или даже к конкретным стадиям болезни и состояниям. Составление опросников — сложный и многоэтапный процесс. Он включает оценку валидности, оценку надёжности, определение чувствительности опросника, которые проводятся квалифицированными специалистами при помощи специально разработанных тестов. Часто используются стандартизированные опросники. Среди общих наиболее распространены: EUROQOL, MOS SF-36, Quality fo Well-Being Index, Sickness Impact Profile, Nottingham Health Profile, Quality of Life Index. При подготовке опросника к использованию в отличной языковой и культурной среде проводится многоуровневая адаптация [13] .

Кроме сбора данных с помощью опросников, оценка качества жизни также включает обследование больных, статистическую обработку, анализ и интерпретацию данных [13] .

Паллиативная медицина — раздел медицины, задачей которого является улучшение качества жизни безнадёжных больных, например в случае неоперабельных форм рака. В её основе лежит купирование болевого синдрома, других симптомов, решение психологических и социальных проблем больного. Целью паллиативной помощи является максимальное улучшение качества жизни безнадёжного больного и его семьи [14] [13] . Разновидностью паллиативной помощи является хосписная помощь.

Фармакоэкономика — направление исследований, изучающее стоимость и эффективность тех или иных препаратов и методов лечения. В рамках фармакоэкономики проводятся расчёты стоимости лечения, минимизации затрат, соотношений стоимости лечения и конечной экономической выгоды, стоимости лечения и его эффективности, стоимости лечения и его полезности. В 1970-х годах для расчётов соотношения стоимости и эффективности лечения было предложено использовать величину QALY — годы жизни с поправкой на качество (англ. quality-adjusted life years ). Впоследствии на основе этой концепции был разработан расчёт соотношения стоимости и полезности. Эти расчёты применяются при выборе наиболее оптимальных методов лечения [13] .

Годы жизни с поправкой на качество — условная интегральная величина, учитывающая продолжительность жизни пациента и её качество. Для её расчёта необходимо каждый год, прожитый больным, умножить на коэффициент, отражающий качество его жизни. Коэффициент может принимать значения от 1,0 (абсолютное здоровье, максимальное качество жизни) до 0,0 (смерть). При этом один год, прожитый с наилучшем состоянием здоровья прибавляет к величине 1 год, прожитый качественно, год, прожитый с коэффициентом качества жизни 0,6 прибавляет 0,6 и т. п. Таким образом, при расчёте эффективности лечения, например, два года жизни с коэффициентом 0,5 приравниваются к одному году с коэффициентом 1,0 [13] . Величина QALY широко применяется в западных странах.

  1. ^ 12Качество жизни. // Райзберг Б. А., Лозовский Л. Ш., Стародубцева Е. Б. Современный экономический словарь. — 2-е изд., испр. М.: ИНФРА-М, 1999. — 479 с.
  2. ^ 12Каменская Г. В.Качество жизни. // Новая философская энциклопедия: В 4 тт. / Под ред. В. С. Стёпина. — М.: Мысль, 2001.
  3. ^ 12Качество жизни. // Философский энциклопедический словарь. / Гл. редакция: Л. Ф. Ильичёв, П. Н. Федосеев, С. М. Ковалёв, В. Г. Панов. — М.: Советская энциклопедия, 1983.
  4. ^Джозеф Стиглиц. Глобалист: Больше чем ВВП
  5. ^Report by the Commission on the Measurement of Economic Performance and Social Progress – Template Lab
  6. ^ Зубец Алексей Николаевич. Истоки и история экономического роста / М.: Изд-во “Экономика”, 2014. 463 с. ISBN 978-5-282-03354-0
  7. ^См. статью на сайте Финансового университета: Зубец А.Н., Тарба И.В. Качество жизни в России / Журнал «Финансы» М., № 12, 2013, с. 68-70
  8. ^См. соответствующий раздел на сайте OECD
  9. ^См. раздел “Well-Being” на сайте исследовательской компании Gallup
  10. ^См. материалы по теме “Standard of living” на сайте исследовательской компании Gallup
  11. ^Данные по удовлетворенности населения Европейского Союза своей жизнью см. на сайте Eurobarometer, социологического центра ЕС
  12. ^Данные по удовлетворенности населения России своей жизнью см. в обзоре на сайте Финансового университета при Правительстве РФ
  13. ^ 123456789 Д. м. н. Новик А. А., к. б. н. Ионова Т. И. Руководство по исследованию качества жизни в медицине. 2-е издание / Под ред. акад. РАМН Ю. Л. Шевченко.— М.:ЗАО «ОЛМА Медиа Групп», 2007.— 320с.
  14. ^Всемирная организация здравоохранения. Определение паллиативной помощи (англ.) . 2002 г.
  • Программа развития ООН — Доклад о развитии человека за 2009 год // Новости гуманитарных технологий.
  • «Качества жизни» концепции // Научный коммунизм: Словарь / Александров В. В., Амвросов А. А., Ануфриев Е. А. и др.; Под ред. А. М. Румянцева. — 4?е изд., доп. — М.: Политиздат, 1983. — 352 с.
  • Отчёт по качеству жизни в 2009 г. от internationalliving.com
  • Уровень витамина D тесно связан с качеством жизни

При этом, для соблюдения правил атрибуции, следует установить шаблон <<Переведённая статья>> на страницу обсуждения, либо указать ссылку на статью-источник в комментарии к правке.

Понятие «качество жизни» и его составляющие

Исследование качества жизни как категории, определяющей жизнеспособность общества не только в материальной, но и в духовно-культурной сферах, сегодня является одним из приоритетных научных направлений.

Исследование проблем качества жизни проводилось многими учеными разных стран мира. Подробно об этих исследованиях рассказано в главе 1 настоящей монографии.

В настоящее время, понятие «качество жизни»используется всё более широко как в нашей стране, так и за рубежом; как в научных трудах, так и в обыденной практике. Однако до сих пор нет однозначного подхода к его определению и оценке. Несмотря на большой интерес к этой проблеме, как у зарубежных, так и отечественных исследователей существующие трактовки понятия «качество жизни» весьма многочисленны и неоднозначны.

Великий русский мыслитель Николай Константинович Рерих включал в понятие жизни качество мышления и качества человеческой души:

«И войдет в чистый труд высокое качество через любимое мастерство. Утвердится во всей жизни качество прекрасное».

Введению понятия «качество жизни» исторически способствовало определение здоровья, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году.

Качество жизни – это характеристика физического, психологического, эмоционального и социального функционирования, основанная на его субъективном восприятии, т.е. – это восприятие человеком своего положения в обществе.

Это определение показывает очевидную тесную взаимосвязь между качеством жизни и качеством общества.

Рабочая группа Министерства промышленности, науки и технологий Российской Федерации в рамках выполнения научно-исследовательского проекта «Качество жизни: сущность, оценка, стратегия формирования» дает следующее определение качества жизни: совокупность жизненных ценностей, характеризующих виды деятельности, структуру потребностей и условия существования человека (групп населения, общества), удовлетворенность людей жизнью, социальными отношениями и окружающей средой.

Качество жизни представляет комплекс характеристик жизнедеятельности индивида (группы людей или населения в целом), обуславливающих ее оптимальное протекание в конкретное время, в определенных условиях и месте и обеспечивающих адекватность параметров жизни основным видам деятельности и потребностям человека.

В наших исследованияхподкачеством жизнимы понимаем количество и качество потребляемых жизненных благ (материальных и духовных). Уровень жизни оценивается как обеспеченность населения жизненными благами и как степень удовлетворения потребностей людей в определенных благах.

При этом каждый исследователь обычно акцентирует внимание на одной из сторон понятия и, соответственно, исходя из этого, строит свою методику. Это, несомненно, вносит разрозненность и неопределенность понимания, какое же определение и методику оценки качества жизни следует считать правильной.

При разработке методологии объединяется решение таких вопросов, как построение и выбор номенклатуры показателей качества жизни, определение значений (измерение) этих показателей, выбор методов и процедур их оценки с получением в итоге обобщенного оценочного суждения об уровне жизни отдельного индивида, группы людей, конкретного региона или страны в целом.

Одной из важных проблем оценки качества жизни является выявление и построение перечня (номенклатуры) показателей, раскрывающих структуру и содержание этого понятия. Системы показателей качества жизни, предлагаемые различными исследователями и организациями, весьма многочисленны и разнообразны по структуре и составу показателей, поскольку отражают разные цели классификаций и подходы к пониманию самой проблемы. Одни специалисты включают в перечни, в основном, технико-экономические показатели качества жизни, обеспечивающие возможность их объективной оценки, другие делают акцент на субъективных характеристиках качества жизни, подчеркивая важность психологических, нравственных, культурно-религиозных сторон жизнедеятельности людей.

Так, специалистами, упомянутой ранее рабочей группы, предложена структура качества жизни, базирующаяся на трех компонентах существования людей:

условия жизни;

потребности и интересы населения;

виды деятельности (рис. 248):

Рис. 248. Структура качества жизни

Обобщая работы разных ученых, философов, религиозных деятелей, политиков и писателей, составители «Антологии русского качества» предложили модель качества жизни, отображающую системную природу качества жизни и сложные взаимосвязи таких составляющих, как:

качество природной среды;

качество здоровой популяции;

качество образования;

качество культуры.

К этим блокам специалисты независимой комиссии ЮНЕСКО по народонаселению и качеству жизни предлагают добавить еще и такие частные аспекты, как адекватное питание, экологичное жилище, безопасность, справедливость и др. (рис. 249.).

Рис. 249. Модель качества жизни

Функции, описывающие жизнь человека и общества, представляют собой взаимосвязанную матрицу из трех блоков:

основы жизни человека,

условия жизни (социальная среда),

проявления человека и общества (рис. 250.).

Рис. 250. Функциональная матрица жизни человека и общества

Программа развития ООН (ПРООН) при оценке уровня развития государств и проявления международных сравнений их социально-экономического развития оперирует расчетами по трем основным индексам:

I1 – индекс ожидаемой продолжительности жизни (долголетия), который определяется как продолжительность предстоящей при рождении жизни. Этот показатель позволяет судить о здоровье населения, развитии здравоохранения, качестве питания, экологической обстановке, развитии массового спорта;

I2 – индекс достигнутого уровня образования, измеряемый как совокупный индекс грамотности взрослого населения и совокупная доля учащихся, поступивших в учебные заведения первого, второго и третьего уровней;

I3 – индекс уровня жизни, равный скорректированному реальному ВВП на душу населения.

Каждый из обобщающих показателей характеризует развитие соответствующей жизненно важной области социальной сферы, а предлагаемые Программой ООН аналитические соотношения для расчета индекса развития человеческого потенциалапозволяют с достаточной точностью рассчитать значения каждого индекса.

Отдельные стороны качества жизни характеризуют частные индикаторы, ких числу относятся показатели:

социально-демографические (продолжительность жизни, динамика заболеваемости, рождаемости, смертности);

экономической активности населения (уровень безработицы, миграция населения и ее причины);

социальной напряженности (участие в политических мероприятиях, забастовках, доля теневой экономики в ВВП, динамики преступности);

развития социальной сферы (доля расходов на образование, науку, здравоохранение и культуру в ВВП, количество учащихся и студентов, включая обучающихся бесплатно и платно, среднее число учащихся, приходящееся на одного преподавателя);

экологические (содержание вредных веществ в атмосфере, почве, воде, продуктах питания, доля затрат на экологию в ВВП, инвестиции в основной капитал, направленные на охрану окружающей среды и рациональное использование природных ресурсов).

Интегральный показатель, рассчитываемый как усредненное значение трех обобщающих показателей называетсяиндексом развития человеческого

потенциала (I0)и является общепризнанным показателем качества жизни.

Доклады в рамках Программы развития ООН (ПРООН) публикуются с 1990 года. В первом докладе была сформулирована принципиальная идея: главная цель и смысл экономического и общественного прогресса состоят не в ускорении развития рыночной экономики, а в обеспечении каждому человеку возможностей реализовать свой потенциал и вести здоровую, полноценную, творческую, активную жизнь.

В принятой ООН еще в 1948 году Всеобщей декларации прав человека говорится: «Каждый человек имеет право на такой жизненный уровень, включая пищу, одежду, жилище, медицинский уход и необходимое социальное обслуживание, который необходим для поддержания здоровья и благосостояния его семьи…»

Каждый человек представляет собой личность, которая рассматривается как главный приоритет общественного развития и как активный участник социально-экономической политики.

Процесс непрерывного сбалансированного расширения человеческих возможностей, адаптирующихся к изменениям внешнего мира дает устойчивое развитие человеческого потенциала. В принципе экономические и социальные предпосылки реализации потенциала человека могут быть весьма разнообразными и меняться на протяжении его жизни. Но основополагающими константами признаются три главные возможности, связанные с долголетием и здоровьем, образовательным и профессиональным ростом, а также с поддержанием достойного уровня благосостояния.

Источники:
10 советов, как улучшить качество жизни
Если вы готовы сделать шаг навстречу качественным изменениям в своей жизни, то следующие 10 советов вам помогут.
http://vitamarg.com/konsultacii/life/4939-10-sovetov-kachestvo-zhizni
Качество жизни
Ка?чество жи?зни — понятие, используемое в социологии, экономике, политике, медицине и некоторых других областях, обозначающее оценку некоторого набора условий и характеристик жизни человека,
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8
Понятие «качество жизни» и его составляющие
Исследование качества жизни как категории, определяющей жизнеспособность общества не только в материальной, но и в духовно-культурной сферах, сегодня является одним из приоритетных научных
http://studopedia.su/10_160418_ponyatie-kachestvo-zhizni-i-ego-sostavlyayushchie.html

Поделиться с друзьями
Оцените автора
( Пока оценок нет )
LoveWithYou