Кaк стaть «худoй»
Худоба стала панацеей современного общества, однако зачастую этот эталон портит внешность и выглядит вовсе не привлекательно.
Мало того, эксперты уверены, что в тренде худосочные особы, которые обладают округлостями.
- К сожалению, наряду с лишним весом уйдут и формы.
- В большинстве случаев грудь перестает быть пышной в первую очередь. Зато ушки и галифе на бедрах исчезают нескоро.
Особым испытанием путь к похудению станет для обладательниц роскошных форм по наследству. Если в семействе все полные, то вы генетически также склонны к набору веса, поэтому придется приготовиться к серьезной битве.
Основными способами избавления от лишнего веса являются:
- контроль питания;
- активное времяпрепровождение;
- спортивные занятия;
- процедуры для похудения.
Диеты приносят результаты, если постоянно контролировать свое питание.
- Не выбирайте самые жесткие ограничения, а лучше сбалансируйте собственную систему питания на постоянной основе.
- Идеальный вариант, при котором количество приемов пищи составляет шесть раз, а перерывы между трапезами – около трех – четырех часов.
- Во время диеты не забывайте пополнять потребность организма в витаминах, иначе пострадают волосы, ногти и кожа.
- От вредных продуктов вроде консервов, копченостей, газированных напитков и фаст-фуда лучше избавиться раз и навсегда.
Активный образ жизни не позволит вам засидеться на одном месте.
- Гуляйте, общайтесь, посещайте интересные места, устраивайте покатушки с друзьями на роликах или велосипедах.
- Распрощаться с несовершенствами фигуры невозможно без спорта.
Сделать округлости привлекательными, накачать красивые ягодицы, руки, сделать живот плоским можно с помощью физической нагрузки.
Неважно, что вы выберете:
Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие!
Благодаря различным процедурам для укрепления эпидермиса и подтягивания мышц, можно сделать тело более стройным.
Баня и сауна способствуют повышению тонуса вашей кожи, подтягивают ее. Массажи и обертывания улучшают кровообращение и приводят эпидермис в тонус. Излишняя худоба вызывает сочувствие, а не восхищение, поэтому не переборщите со стремлением довести фигуру до совершенства.
- Чтобы процесс похудения пошел на пользу, а не во вред здоровью, следует придерживаться определенного свода правил. Постепенно вы привыкнете жить таким образом, и вам не будет казаться, что «жизнь проходит стороной».
- Пересмотрев отношение к продуктам, сну, режиму, вы откроете для себя индивидуальный секрет, который позволит восхитительно выглядеть и чувствовать себя счастливой.
Основные рекомендации по правильному похудению:
- растяните процесс достижения стройности на несколько месяцев;
- Тренировки должны быть посильными, но результативными;
- Сочетайте спорт, массаж и диету;
- Ешьте, только когда чувствуете голод, а в момент первой сытости – прекратите прием пищи.
Самым природным и естественным питанием является то, которое подсказывает вам организм.
- Захотелось рыбы – съешьте, овощей – пожалуйста! Только пусть порция будет размером с кулак, а не состоит из первого, второго и третьего.
- Научитесь получать удовольствие от качества, а не количества съеденного.
Если вас не пугают предстоящие трудности, а желание стать похожей на модель, только усиливается, тогда начинайте не «с понедельника», а прямо сейчас!
Итак, основными принципами здорового похудения являются следующие:
- Есть следует только в момент сильного голода.
- Употребляйте продукты, от которых получаете удовольствие.
- Наслаждайтесь пищей.
- Почувствовав насыщение, заканчивайте трапезу.
Не ищите в еде успокоения и не ешьте просто, потому что нечем заняться.
- Еда – это источник энергии для активной жизнедеятельности, а для того, чтобы преспокойно лежать на диване не обязательно поглощать конфеты килограммами.
- Намного полезней съесть немного калорийной пищи, которая вам по душе, чем через силу насыщаться продуктами, которые указаны в диете.
- Оставьте привычку есть впрок, иначе вы никогда не станете стройными. Никаких перекусов!
- Прислушивайтесь к желудку: первое чувство насыщения является свидетельством того, что вы сыты. Далее вы растягиваете желудок помимо его воли, потому что «видит око» и нет контроля.
Теперь вы знаете все о том, как стать худой безопасно и правильно!
ХОЧУ СТАТЬ ХУДОЙ
Основными принципами работы Аптеки являются надежность, профессионализм, гарантия качества лекарственных средств и всей продукции, вежливое и быстрое обслуживание.
лучше ешь салат из фруктов.
вешу 61 кг, рост 156-158см
только пью чай со сладким.(конфеты, печенья)
но вес не убавился.
на диету садится смысла нет, я и так ни чего не ем.
просто надо ничего не жрать и всё
А ВЫ ВСЕ ДУРЫ. ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ ТО ВОТ ВАМ СУПЕР ДИЕТА.
9 ДНЕЙ СИДЕТЬ ТОЛЬКО НА РИСЕ, ЯБЛОКАХ И КЕФИРЕ. ВОТ И ВСЕ. МИНУС 4- 8 КГ.
мне 14 лет) и при росте 163 см я вешу 50 кг)
я впринцапи не очень жирная..но до жути хочу быть худой!
так обидно моя подруга худая от природы и кушает что захочет и когда захочет.
а мне приходица ограничивать себя в пищи)
скажите пожалуста возможно ли стать худой если стараться? или я просто превращусь в безжизненую анорексичку?
Меня зовут Даша, При росте 170 см. я вешу 61 кг. На самом деле, я не смотрюсь очень толстой, но меня больше пугает вес. Такое ощущение, что у меня верхняя часть тела перевешивает нижнюю (за счёт жирных рук)
Источники:
Кaк стaть «худoй»
Как похудеть? « Как стать худой » Причины ожирения. Как перейти на правильное питание или диету. Советы как уменьшить объемы. Занятия спортом, обертывания. Список продуктов
http://islimming.ru/8346/kak-stat-hudoj/
ХОЧУ СТАТЬ ХУДОЙ
вешу 82 при росте 167. я хочу стать худой. хочешь худей. хочу стать худой. хочу стать тощей
http://www.consmed.ru/bad/view/15742/
