Хочу быть худой и красивой

Кaк стaть «худoй»

Худоба стала панацеей современного общества, однако зачастую этот эталон портит внешность и выглядит вовсе не привлекательно.

Мало того, эксперты уверены, что в тренде худосочные особы, которые обладают округлостями.

  • К сожалению, наряду с лишним весом уйдут и формы.
  • В большинстве случаев грудь перестает быть пышной в первую очередь. Зато ушки и галифе на бедрах исчезают нескоро.

Особым испытанием путь к похудению станет для обладательниц роскошных форм по наследству. Если в семействе все полные, то вы генетически также склонны к набору веса, поэтому придется приготовиться к серьезной битве.

Основными способами избавления от лишнего веса являются:

  • контроль питания;
  • активное времяпрепровождение;
  • спортивные занятия;
  • процедуры для похудения.

Диеты приносят результаты, если постоянно контролировать свое питание.

  • Не выбирайте самые жесткие ограничения, а лучше сбалансируйте собственную систему питания на постоянной основе.
  • Идеальный вариант, при котором количество приемов пищи составляет шесть раз, а перерывы между трапезами – около трех – четырех часов.
  • Во время диеты не забывайте пополнять потребность организма в витаминах, иначе пострадают волосы, ногти и кожа.
  • От вредных продуктов вроде консервов, копченостей, газированных напитков и фаст-фуда лучше избавиться раз и навсегда.

Активный образ жизни не позволит вам засидеться на одном месте.

  • Гуляйте, общайтесь, посещайте интересные места, устраивайте покатушки с друзьями на роликах или велосипедах.
  • Распрощаться с несовершенствами фигуры невозможно без спорта.

Сделать округлости привлекательными, накачать красивые ягодицы, руки, сделать живот плоским можно с помощью физической нагрузки.

Неважно, что вы выберете:

Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие!

Благодаря различным процедурам для укрепления эпидермиса и подтягивания мышц, можно сделать тело более стройным.

Баня и сауна способствуют повышению тонуса вашей кожи, подтягивают ее. Массажи и обертывания улучшают кровообращение и приводят эпидермис в тонус. Излишняя худоба вызывает сочувствие, а не восхищение, поэтому не переборщите со стремлением довести фигуру до совершенства.

  • Чтобы процесс похудения пошел на пользу, а не во вред здоровью, следует придерживаться определенного свода правил. Постепенно вы привыкнете жить таким образом, и вам не будет казаться, что «жизнь проходит стороной».
  • Пересмотрев отношение к продуктам, сну, режиму, вы откроете для себя индивидуальный секрет, который позволит восхитительно выглядеть и чувствовать себя счастливой.

Основные рекомендации по правильному похудению:

  • растяните процесс достижения стройности на несколько месяцев;
  • Тренировки должны быть посильными, но результативными;
  • Сочетайте спорт, массаж и диету;
  • Ешьте, только когда чувствуете голод, а в момент первой сытости – прекратите прием пищи.

Самым природным и естественным питанием является то, которое подсказывает вам организм.

  • Захотелось рыбы – съешьте, овощей – пожалуйста! Только пусть порция будет размером с кулак, а не состоит из первого, второго и третьего.
  • Научитесь получать удовольствие от качества, а не количества съеденного.

Если вас не пугают предстоящие трудности, а желание стать похожей на модель, только усиливается, тогда начинайте не «с понедельника», а прямо сейчас!

Итак, основными принципами здорового похудения являются следующие:

  • Есть следует только в момент сильного голода.
  • Употребляйте продукты, от которых получаете удовольствие.
  • Наслаждайтесь пищей.
  • Почувствовав насыщение, заканчивайте трапезу.

Не ищите в еде успокоения и не ешьте просто, потому что нечем заняться.

  • Еда – это источник энергии для активной жизнедеятельности, а для того, чтобы преспокойно лежать на диване не обязательно поглощать конфеты килограммами.
  • Намного полезней съесть немного калорийной пищи, которая вам по душе, чем через силу насыщаться продуктами, которые указаны в диете.
  • Оставьте привычку есть впрок, иначе вы никогда не станете стройными. Никаких перекусов!
  • Прислушивайтесь к желудку: первое чувство насыщения является свидетельством того, что вы сыты. Далее вы растягиваете желудок помимо его воли, потому что «видит око» и нет контроля.

Теперь вы знаете все о том, как стать худой безопасно и правильно!

ХОЧУ СТАТЬ ХУДОЙ

Основными принципами работы Аптеки являются надежность, профессионализм, гарантия качества лекарственных средств и всей продукции, вежливое и быстрое обслуживание.

лучше ешь салат из фруктов.

вешу 61 кг, рост 156-158см

только пью чай со сладким.(конфеты, печенья)

но вес не убавился.

на диету садится смысла нет, я и так ни чего не ем.

просто надо ничего не жрать и всё

А ВЫ ВСЕ ДУРЫ. ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ ТО ВОТ ВАМ СУПЕР ДИЕТА.

9 ДНЕЙ СИДЕТЬ ТОЛЬКО НА РИСЕ, ЯБЛОКАХ И КЕФИРЕ. ВОТ И ВСЕ. МИНУС 4- 8 КГ.

мне 14 лет) и при росте 163 см я вешу 50 кг)

я впринцапи не очень жирная..но до жути хочу быть худой!

так обидно моя подруга худая от природы и кушает что захочет и когда захочет.

а мне приходица ограничивать себя в пищи)

скажите пожалуста возможно ли стать худой если стараться? или я просто превращусь в безжизненую анорексичку?

Меня зовут Даша, При росте 170 см. я вешу 61 кг. На самом деле, я не смотрюсь очень толстой, но меня больше пугает вес. Такое ощущение, что у меня верхняя часть тела перевешивает нижнюю (за счёт жирных рук)

Источники:
Кaк стaть «худoй»
Как похудеть? « Как стать худой » Причины ожирения. Как перейти на правильное питание или диету. Советы как уменьшить объемы. Занятия спортом, обертывания. Список продуктов
http://islimming.ru/8346/kak-stat-hudoj/
ХОЧУ СТАТЬ ХУДОЙ
вешу 82 при росте 167. я хочу стать худой. хочешь худей. хочу стать худой. хочу стать тощей
http://www.consmed.ru/bad/view/15742/