фото худого человека

Как заниматься бодибилдингом худому человеку (хардгейнеру)?

Как заниматься бодибилдингом худому человеку (хардгейнеру)?

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка – это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

Существует тип людей, которые вроде бы нормально едят, но никак не могут поправиться. Одна из физиологических причин этого – избыток кортизола, гормона, отвечающего за распад тканей. Быстрый метаболизм сжигает всю поступающую энергию, не давая организму наращивать мышечную массу и тем более откладывать жир. Однако существует ряд условий, соблюдая которые, вы можете значительно изменить свой внешний вид.

Программу набора веса для худых людей нужно начинать с питания – самого главного в исправлении этой худобы.

Частота приема пищи – каждые два или три часа, а в перерывах между приемами нужно еще и перекусывать, чтобы создать своему организму условия для борьбы с процессом распада тканей и запустить процесс анаболизма – строительства тканей.

Для любого строительства нужно иметь строительные материалы и горючее. Горючим послужат углеводы и жиры. Углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле. Также источником углеводов является все сладкое. Все это вы должны поглощать в больших количествах, чтобы ни на секунду не испытывать чувство голода. Даже когда вам совсем не хочется – вы должны есть. После принятия углеводов (но только не вместо них!) принимайте пищу, содержащую жиры. Это могут быть мороженное, чипсы, торты, масло, сметана… Но особо привыкать к жирам не стоит, это только временная мера до набора веса.

В качестве строительного материала служат белки. Но принимать их нужно только в определенных количествах, так как лишний белок организм не усвоит. На переработку и выведение лишнего белка будет затрачена энергия, которую вам нужно экономить.

Первым источником белка для вас послужит молоко. В литре молока содержится 27г белка, употребив даже три литра, ежедневную дозу вы не превысите. Кроме белка молоко содержит углеводы, кальций, различные витамины и минералы, так необходимые вашему организму. При непереносимости лактозы – покупайте гейнеры. Кроме молока белок содержится в мясе, рыбе, твороге, яйцах, орехах. Если вы не будете принимать дополнительный порошковый белок, то ограничивать себя в употреблении этих продуктов не нужно, так как норму в 2 г белка на каждый килограмм веса вы вряд ли сможете превзойти.

Для полноценного усвоения всего съеденного в рационе обязательны овощи и фрукты. Отнеситесь к этому очень внимательно во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом. Между приемами пищи, в качестве перекуса, ешьте яблоки, персики, груши или апельсины. На ужин обязательно съедайте большой овощной салат из того, что вам больше нравится. Соки лучше не пить, а употреблять сами фрукты.

Покупайте поливитамины, какие можете позволить в своем бюджете. Принимать их нужно обязательно после еды.

Нужно употреблять в день не менее трех литров воды. Чтобы она не задерживалась в организме, перегружая тем самым сердце, исключите из своего меню соленые и копченые блюда, а также постарайтесь по максимуму ограничить соль в приготовляемой пище.

Примерная диета для юноши, который учится в институте и еще работает. Тренировка с 16 до 17-30:

Сочетание принимаемого жидкого белка с углеводами после тренировки и нормального блюда, тоже богатого белками и углеводами через час, имеет огромное значение для увеличения роста мышц. Никогда не нарушайте этого правила.

Перед тем, как отойти ко сну, съешьте что-нибудь легкое, но питательное, например, творог с изюмом или вареньем.

Тренировка не более трех раз в неделю из трех самых простых базовых упражнений. Выполняем одну и ту же программу из трех подходов в каждом упражнении. Первый подход, с легким весом, – разминочный. Второй подход – промежуточный (чуть больше вес) и третий подход целевой. Время тренировки не должно быть больше часа. Можно повысить интенсивность тренировки, но не увеличивать время.

В первый месяц изучаем технику упражнений и привыкаем к новому образу жизни и тренингу, не особо напрягаясь на тренировках. Организм должен перестраиваться постепенно. В каждом упражнении 10 повторений. Они должны даваться с усилием, но не чрезмерным. По возможности сделайте дома раму для штанги и скамью для пуловеров и жимов лежа… Приседания очень полезны для набора массы. Постарайтесь изучить правильную технику выполнения упражнений, особенно в приседаниях, с помощью тренера или опытного атлета.

В программу включите: для разминки и разогрева — пресс, жимы с груди стоя или сидя, жимы лежа, приседания, соединенные с пуловерами с гантелей в суперсете (они расширяют и поднимают грудную клетку, исправляя ее впалость), мертвые тяги. Дома делайте тяги штанги в наклоне или подтягивания на перекладине.

Через месяц, привыкнув к нагрузке, начинайте постепенно увеличивать вес в каждом упражнении. Увеличивайте на 2,5 кг в определенный день один раз в неделю. Это может быть понедельник или любой другой день, главное – постоянство. Тренируемся по-прежнему не до отказа, но вес повышаем каждую неделю. Когда наступит такой момент, что больше 10 повторов с определенным весом сделать уже не сможете, не отчаивайтесь. Делайте 10 раз и пробуйте сделать одиннадцатый. Получилось 11-е повторение, увеличивайте вес еще на 2,5 кг и делайте, сколько получится до отказа. Повторяем: вес повышаем в определенный день один раз в неделю, чтобы мышцы привыкли к нагрузке. Обязательно ведите дневник, в котором записывайте результат каждой тренировки, в каком упражнении, какой вес сколько раз был поднят.

Программу тренировки нужно менять через каждые 4 недели, чтобы организму нужно было приспосабливаться к другим нагрузкам. Это поможет увеличивать мышечную массу.

Откажитесь на время от подвижных видов спорта и большой физической активности, чтобы сберечь энергию для роста мышц.

Если вы соблюдаете режим питания и хорошо спите, масса вашего тела должна постоянно расти. Если этого нет, увеличивайте порции и ешьте еще больше.

Примерно через полгода вы почувствуете, что вес тела больше не повышается, несмотря на все выполнения диеты и программы. За это время вы должны были прибавить от 10 до 15 кг массы. Если вас это устраивает, остановитесь на достигнутом уровне, если нет – меняйте программу и диету и двигайтесь дальше.

Образ жизни нужно полностью подчинить поставленной задаче – набору мышечной массы. Первые полгода тренировок старайтесь экономить энергию, где только можно. Исключите активные виды спорта ( такие как бег, баскетбол) и длительную ходьбу. Спать вы должны не меньше 8-9 часов в сутки. Забудьте хотя бы на время о ночных прогулках, дискотеках, алкоголе и сигаретах. Алкоголь препятствует набору массы, а никотин замедляет обмен веществ, сужая сосуды.

Не позже 10-11 часов вечера вы должны находиться уже в постели, чтобы организм мог восстановиться после тренировки и вырасти.

Это добавки, предназначенные для восполнения в организме недостающих витаминов, минералов и других питательных веществ. Выпускаются в форме капсул, порошка, таблеток, жидкости и растворов для инъекций.

Спортсменам часто встречается проблема тренировочного плато, не смотря на систематические тренировки и правильный режим питания. Причиной этого может быть нехватка минералов и витаминов в организме.

Дело в том, что употребляя большое количество высококалорийной пищи, спортсмены не могут включать в рацион нужное количество овощей и фруктов без риска получить расстройство пищеварения. А потребность в минералах и витаминах у спортсменов гораздо выше, чем у простых людей. Чтобы решить эту задачу, и нужен прием витаминных комплексов. Принимать мультивитамины нужно не только при увеличении мышечной массы и силовых показателей, но и при похудении и работе на рельеф.

Следующая задача – выбор комплекса, подходящего конкретному человеку. Выпускается огромное количество мультивитаминов, но приобретать лучше всего специализированные, разработанные с учетом специфики тренировок. Кроме того, витаминно-минеральные комплексы для спорта разделяют на женские и мужские, с учетом физиологических особенностей.

Стоимость комплексов от 100 до нескольких тысяч рублей. Зависит от состава, степени воздействия на организм, технологии производства и фирмы производителя. При изготовлении качественных добавок используется микрогранулирование, позволяющее постепенно усваивать компоненты комплекса, устраняя тем самым их негативное взаимодействие.

Принимать любой комплекс нужно в соответствии с рекомендацией производителя, но не более 1-2 месяцев. Потом следует сделать перерыв на месяц. Это связано с уменьшением синтеза витаминов организмом и потерей способности усваивать из пищи труднодоступные витамины. За время перерыва организм восстанавливает свои способности.

При наборе мышечной массы не обойтись без специального спортивного питания.

  • Протеин.Это вид спортивного питания, состоящего из концентрированного белка. Стимулирует белковый синтез и служит основой для строительства мышечной ткани. Излишнее употребление не желательно, так как будет затрачена энергия на переработку, а усвоится только определенное количество. Остальное из организма будет выведено.
  • Гейнер– это белково-углеводная смесь, позволяющая увеличить массу тела и быстро пополнить энергетические запасы организма.Рекомендуется принимать два раза в сутки – до и после тренировки.
  • Креатин.Самая популярная и наиболее эффективная форма креатина — креатин моногидрат. Используется для повышения силы, выносливости и увеличения мышечной массы. Выпускается в виде капсул, таблеток и порошка. Часто включается в предтренировочные комплексы и сложные спортивные добавки. Принимается ежедневно по 5-6 грамм. Курс рассчитан на 2 месяца, потом нужен перерыв 3-4 недели.

Кроме этого к спортивному питанию относят наборы аминокислот, энергетические напитки, спортивные батончики, заменители питания и многое другое. Выбор спортивного питания зависит от поставленной задачи и возможности купить то или иное средство.

Плюсы и минусы различных типов телосложения:

Тип телосложения: Астеник (эктоморф)

Как правило, высокие и худые люди, имеющие хрупкое телосложение и обладающие быстрым метаболизмом. С возрастом необходимо принимать пищу, богатую кальцием, так как велика вероятность заболевания остеопорозом.

Плюсами такого телосложения можно считать:

  • Преимущество в баскетболе, беге и прыжках с шестом

  • Не обладают избытком веса, а при необходимости похудеть, добиваются этого без особых усилий и в короткие сроки

  • Могут позволить себе прием алкоголя и любые продукты питания, не прибавляя вес, особенно в молодые годы

  • При наборе мышечной массы всегда имеют хороший рельеф при минимальной диете
    • Трудности с набором мышечной массы, низкое содержание жира в организме

  • Угловатые контуры тела, слабовыраженные мышцы
  • Тип телосложения: Гиперстеник (эндоморф)

    Обладают замедленным обменом веществ, имеют широкие округлые формы. С возрастом, не смотря на диету и тренировки, обычно увеличиваются в объеме.

    • Большое содержание жира, которое очень трудно снизить

  • Для поддержания привлекательной фигуры нужно прикладывать значительные усилия
  • Не важно, каким типом телосложения вы обладаете. Если вы хотите улучшить свою фигуру – начните заниматься этим прямо сегодня. Составьте план, в котором отразите каких результатов вы хотите достигнуть и методы достижения этих результатов. Следуйте этому плану неукоснительно, и спустя некоторое время вы сами будете гордиться своим внешним видом, а знакомые поразятся произошедшим в вас переменам.

    Возможно, вас заинтересует также статья натуральный бодибилдинг читайте ее здесь или материал по теме «как набрать массу тела быстро»

    Самая худая женщина в мире

    Самая худая женщина в мире проживает в Монако. В свои сорок лет Валерия Левитина весит всего лишь 25 килограммов, что приравнивается к весу четырех небольших камней. По утверждению близких и родных людей, Левитина страдает от анорексии с 20 лет.

    Каждый год от болезни «моделей» погибают несколько тысяч молодых девушек. Ведь в попытке сбросить лишние килограммы многие женщины просто не могут самостоятельно остановиться и снова начать полноценно питаться.

    Когда-то Левитина была обычным человеком с нормальными формами. Однако ей никогда не нравилось ее тело, и она всячески пыталась обрести стройную фигуру. После очередной диеты, в организме Валерии произошел гормональный сбой. Лишние килограммы стали таить на глазах, что очень нравилось юной девушке. Но очень скоро родители Леры стали замечать, что их дочь исчезает буквально на глазах.

    Стоит отметить, что после длительного лечения и долгих курсов у психотерапевта, состояние Левитиной никак не улучшилось. Разумеется, сегодня она мечтает набрать хотя бы пару-тройку лишних килограммов, но у нее это не получается. Ведь Валерия с трудом различает вкус употребляемых продуктов. Кроме того, каждый съеденный кусок приносит ей невыносимую боль.

    Для того чтобы не упасть в обморок, и иметь хотя бы немного энергии, Левитина каждый день пьет несколько литров крепкого кофе. Походы по продуктовым магазинам приравнялись для нее к визитам к диетологам, ведь питается Лера строго по схеме. Но даже такое расписание не дает положительного результата, так как вес молодой женщины сохраняется в той же позиции.

    Второе место среди самых худых людей в мире занимает жительница Техаса, Лизи Веласкес. На сегодняшний день ее вес составляет 28 килограммов при росте 1,58 метров. Однако в отличие от Валерии, Лиззи не страдает от анорексии, ведь у нее хороший аппетит, и она ест практически через каждые пятнадцать минут.

    После тщательно обследования, врачи были в недоумении, почему госпожа Веласкес не может набрать ни одного грамма лишнего веса. По утверждению медиков, такое положение дел связано с тем, что Лиззи имеет очень редкое заболевание, которое называется синдромом нарушенного метаболизма.

    К сожалению, эту болезнь не могут излечить даже опытные врачи. Именно поэтому юной 22-летней девушке пришлось смириться со своим внешним видом и научиться жить так, как обычные люди.

    Стоит отметить, что сейчас Веласкес учится в Техасском университете, и она практически не замечает тех взглядов, которые преследуют ее на протяжении всей жизни.

    Как известно, Лиззи родилась недоношенной с весом всего лишь в один килограмм. Однако в развитии она никогда не уступала своим сверстникам, что позволило ей обучаться не в специализированном интернате, а в обычной школе. Хотя из-за своего внешнего вида, маленькой девочке все-таки пришлось вытерпеть издевки ровесников. Ведь одноклассники и другие ребята из школы всегда смеялись над ней. И это не только потому, что Лиззи чрезмерна худа, но и оттого, что ее внешность была нестандартной.

    Стоит отметить, что и по сей день, Веласкес отличается удивительными данными. У нее лицо необычной формы, зубы выпирают вперед, нос очень большой, а волосы редкие и хрупкие. Но, несмотря на все имеющиеся недостатки, Лиззи не унывает. Ведь по ее личному признанию, она родилась такой не с проста. Ее удивительная и уникальная внешность позволяет задуматься другим, что надо ценить себя и свою жизнь, во что бы то ни стало.

    Кроме того, благодаря необычным данным, у Лиззи появилось огромное количество друзей. Теперь над ней не смеются на улицах, а подходят и пытаются познакомиться. В университете юная и хрупкая девушка обзавелась многочисленными подругами, которые помогают ей не только советом, но и делом. Ведь Лиззи очень сложно самостоятельно подбирать для себя одежду, обувь и другие аксессуары.

    Таким образом, родившись с нестандартной внешностью, Веласкес все-таки удалось найти смысл и цель в жизни. Однако она никому не пожелает своей участи, в чем полностью с ней солидарна и Валерия Левитина. Ведь бывшая участница конкурса красоты регулярно призывает молодых девушек бросить любые затеи с жесткими диетами. И это не потому, что она хочет оставить себе титул «самая худая женщина в мире», а потому, что она на практике убедилась в том, что чрезмерная худоба ни к чему хорошему не приводит.

    Самые худые люди в мире

    Фраза «Красота – это страшная сила!» знакома, наверное, каждому. И действительно – порой стремление к красоте толкает людей на по-настоящему страшные поступки, заставляя злоупотреблять радикальными методами для похудения и приводя к смертельному исходу.

    Один из страшнейших примеров – история Валерии Левитиной, самой худой женщины в мире. В свои 39 лет Валерия выглядит как живая мумия – при росте в 172 сантиметра она весит всего лишь 25 килограммов, как 6-летний ребенок. А самое ужасное в том, что всё это женщина сделала с собой самостоятельно.

    В 1989 году Валерия вместе с родителями переехала из Москвы в США. Юная девушка обладала очень красивой внешностью и без труда выиграла в 1994 году конкурс красоты, став обладательницей титула «Мисс Чикаго». Это и стало для Валерии началом конца…

    Привычку постоянно взвешиваться Лера получила еще в детстве: у всех женщин в ее семье были проблемы с весом, так что заботливая мамочка постоянно взвешивала маленькую дочку и боялась, что она слишком толстая. Выиграв конкурс красоты в США и решив стать моделью, Левитина начала отчаянно худеть. За очень короткий срок 19-летняя девушка сильно похудела, но на достигнутом не остановилась – и к 24 годам весила всего лишь 38 килограммов.

    Вот так Валерия выглядела раньше – до того, как решила худеть

    Сейчас одна из самых худых людей в мире, живет в Монако – только здесь благодаря постоянной солнечной и теплой погоде она чувствует себя более-менее комфортно. Валерия почти не чувствует вкуса еды, а поход за продуктами превращается в ад. От пищевого расстройства, с которым Левитина боролась на протяжении более чем 20 лет, ей, в конце концов, удалось избавиться, однако набрать вес у женщины по-прежнему не получается.

    Видео: Валерия Левитина, самая худая женщина в мире

    История Лиззи Веласкес совсем не похожа на историю Валерии Левитиной – в отличие от последней, Лиззи не стремилась похудеть самостоятельно. Девушка родилась в 1989 году с очень редким заболеванием – неонатальным прогероидным синдромом, вследствие которого ее организм не способен накапливать жировые отложения. На данный момент Веласкес весит всего лишь 26 килограммов.

    Новорожденная Лиззи весила всего лишь 1,2 килограмма – и за 24 года ей ни разу не удалось преодолеть планку в 27 килограммов. Чтобы попросту выжить, девушке приходится есть каждые 15 минут и употреблять в день от 5 до 8 тысяч калорий.

    Стоит отдать девушке должное: несмотря на страшное заболевание, которое привело к тому, что она стала одной из самых худых людей в мире, она не опустила руки и занялась просветительской деятельностью. За несколько последних лет Веласкес написала несколько книг и организовала свыше 200 выступлений.

    Лиззи Веласкес с семьей – родителями, сестрой и братом

    Веласкес на автограф-сессии со своей книгой «Будь красивой, будь собой»

    Иоану Спангенберг европейские СМИ окрестили «живыми песочными часами»: обхват талии девушки – всего лишь 50 сантиметров, а вес – лишь немногим больше 38 килограммов. Что послужило причиной экстремальной худобы – никто не знает: сама Иоана во всех интервью без устали отрицает, что страдает от анорексии.

    В детстве Иоана была вполне обычным ребенком, а худеть начала уже в подростковом возрасте. Несмотря на все старания, Спангерберг никак не может набрать вес – хотя, по собственному утверждению, ежедневно подкрепляется пиццей, шоколадными батончиками и прочими источниками «быстрых килограммов».

    В 2006 году Спангерберг вышла замуж и начала работать манекенщицей – дизайнеры от «живого манекена», судя по всему, в полном восторге.

    Мужчины в большинстве своем куда меньше страдают от недостатков внешности. По статистике, лишь 15% всех пациентов с диагнозом «анорексия» или «булимия» – мужчины. Однако для некоторых мужчин стремление к красоте заканчивается трагедией. Ярчайший пример – история Джереми Гиллитцера, бывшего манекенщика, который в 2010 году скончался после 25-летней борьбы с анорексией в возрасте 38 лет. На момент смерти он весил всего 30 килограммов и являлся одним из самых худых людей в мире.

    В 12 лет маленькому Джереми впервые поставили диагноз «анорексия», а к 14 годам он научился глотать слабительные так, чтобы терять за раз 1-3 килограмма. В следующие несколько лет юноша путешествовал по клиникам – сначала частным, а затем, когда его страховка закончилась, государственным. И, наконец, произошло чудо – 20-летний Гиллитцер каким-то образом поправился. С той же страстью, что до этого худел, Джереми начал заниматься в спортзале, обзавелся отличной фигурой и нашел работу манекенщиком.

    Волшебство не продлилось долго. В 2004 году Гиллитцер расстался со своим первым (и единственным) бойфрендом, его мать серьезно заболела, а сам Джереми за месяц попал в две автомобильных катастрофы. Депрессия вынудила успешного манекенщика вновь вернуться к старым привычкам. К сожалению, на этот раз попытки лечиться не привели к успеху – через несколько лет Гиллитцер скончался.

    Самый худой человек в мире

    Наша планета полна сюрпризов. Обычно люди рождаются без патологий, однако бывает, что на свет появляются малыши, судьба которых предрешена — им приходиться жить с заболеванием, от которого невозможно избавиться. Об одном из них мы сегодня и поговорим.

    Итак, самым худым человеком в мире официально признана женщина Лючия Сарате, родившаяся в Мексике 2 января 1863 года. С рожденья она болела лилипутией (по научному — гипофизарным нанизмом). Незадолго до своего совершеннолетия рост Лючии составлял каких-то 43 сантиметра. Впрочем, даже на тот момент эта цифра была далека от рекорда. А вот ее вес оказался поистине уникальным — всего лишь 2300 граммов! Говорят, что девушку зачастую принимали за куклу, когда она сидела или стояла без движения.

    Но мир, как говорится, не без «добрых» людей — кто-то смекнул, что на девушке можно прилично заработать и в возрасте 12 лет ее впервые привезли в Соединенные Штаты, где она стала очень известной. Затем ей посыпались предложения о работе и в итоге девочка устроилась в цирк. Там ей приходилось очень долго и упорно тренироваться, что выполнять акробатические трюки. Говорят, что ее мучения полностью оправдывали себя — она зарабатывала 20 долларов в день, что даже по сегодняшним меркам не самые плохие деньги, а уж по тем временам тем более…

    Увы, Лючии не было суждено умереть своей смертью. Несмотря на недостаток веса, девушка безбедно существовала, позволяя себе покупать всякие безделушки и не только. Однажды она отправилась на поезде из одного города в другой. Где-то в горах он остановился и дальше ехать уже не смог. В итоге большая часть пассажиров умерла от переохлаждения, Сарате была в их числе.

    Самым худым мужчиной на земле считается Хопкин Хопкинс, живший в английском Уэльсе в 18 веке. В 17 лет он весил порядка 6 килограммов, чему способствовала болезнь хондродистрофия (неполноценность хрящевой ткани).

    Среди других чемпионов по недостатку килограммов необходимо отметить Клавдия Амброзимя Сеуарта, родившегося во Франции в 1797 году. Этот молодой человек весил всего 16 кг, при этом его рост составлял вполне приличные 160 сантиметров! Как такое возможно, нам даже представить трудно, ведь только одни кости должны весить куда больше.

    Почему Клавдий весил так мало? Вероятно, сказалась нищета, а также необычный обмен веществ молодого человека. Дело в том, что родился он вполне нормальным, то есть точно таким же, какими были его родители. Более того, в детстве он был достаточно коренастым. Несмотря на это, в определенный момент времени рост массы замедлился, а затем остановился вовсе, при этом он продолжал расти, пока не достиг отметки в 160 см.

    На протяжении всей своей жизни Клавдий питался очень скудно — на день ему хватало горбушки хлеба и один бокал вина! Больше в него просто не лезло — видимо, это неким образом связано с анорексией.

    Историки утверждают, что Сеуарта был настолько худым, что расстояние от позвоночника до груди составляло всего лишь 7 сантиметров. Поэтому если внимательно присмотреться, можно было увидеть биение сердца бедного парня. О том, как он умер, данных нет.

    В настоящее время самым худым человеком по версии Книги рекордов Гиннесса значится Лиззи Веласкес, 21-летняя студентка из Техаса. Весит хрупкая девушка всего лишь каких-то 28 кг, при этом ее рост достигает 157 сантиметров! Если честно, трудно даже представить такую картину…

    Что является причиной такой худобы, не могут ответить даже специалисты. Почему? Все достаточно сложно. Дело в том, что Веласкес употребляет огромное количество всевозможной пищи, причем делает это как минимум три раза в час! Самое интересное, что питание ее — очень калорийное, то есть она с удовольствием уплетает фаст-фуд, различные жареные мясные изделия, пиццу и так далее. Увы, все это не позволяет Лизии набрать ни одного лишнего килограмма. Судя по всему, это связано с нарушением метаболизма, вылечить который в данном случае не предоставляется возможным. Впрочем, как уверяет сама рекордсменка, иногда ей удается набрать несколько сотен грамм веса, чему она безумно рада. Увы, это никак не сказывается на ее внешнем виде.

    Необходимо отметить, что Лиззи уже родилась с проблемами. Так, она появилась на этот свет недоношенной, причем на тот момент ее вес составлял всего лишь один килограмм. Тем не менее, врачи смогли сделать невероятное и девчушка выжила. Однако с набором массы наблюдались все те же самые трудности, что и в настоящее время… Ну хоть в чем-то ей повезло — вверх она росла точно так же, как и другие дети.

    У Лиззи есть братья и сестры, однако никаких отставаний у них выявлено не было. Что касается здоровья самой девушки, то особых проблем у нее нет, разве что наблюдаются «неполадки» с одним глазом… А вот что касается внешности, то здесь есть определенные трудности. Описывать их мы не станем, ведь вы можете увидеть их сами на фотографиях. Зато Веласкес не комплексует из-за своего веса. У нее много друзей, с которыми она любит с ними отдыхать. В институте к ней также замечательно относятся.

    Кстати, незадолго до смерти она написала книгу под названием «Маленькая девочка, которая не хотела толстеть», где рассказала о всех страданиях, которые ей пришлось пережить в своей жизни.

    В 2007 году итальянский фотограф Оливьеро Тоскани провел фотосессию под названием «Нет анорексии», где снялась Изабель, причем она была полностью обнаженной. Вес ее тела на тот момент составлял всего 28 килограмм. Цель необычной компании — привлечение внимания к анорексии, болезни, которой болеет огромное количество людей по всему миру.

    17 ноября 2010 года Каро умерла в больнице. Причина ее смерти неизвестна. Спустя несколько месяцев ее мать покончила с собой.

    Источники:
    Как заниматься бодибилдингом худому человеку (хардгейнеру)?
    Существует тип людей, которые вроде бы нормально едят, но никак не могут поправиться. Одна из физиологических причин этого – избыток кортизола, гормона, отвечающего за распад тканей. Быстрый метаболизм сжигает всю поступающую энергию, не давая организму наращивать мышечную массу и тем более откладывать жир. Однако существует ряд условий, соблюдая которые, вы можете значительно изменить свой внешний вид.
    http://gymblog.ru/kak-nabrat-myshechnuyu-massu/bodibilding-dlya-xudyx.html
    Самая худая женщина в мире
    Самая худая женщина в мире проживает в Монако. В свои сорок лет Валерия Левитина весит всего лишь 25 килограммов.
    http://pohudetdoma.org/samaya-hudaya-zhenshhina-v-mire.html
    Самые худые люди в мире
    Фраза «Красота – это страшная сила!» знакома, наверное, каждому. И действительно – порой стремление к красоте толкает людей на по-настоящему страшные поступки, заставляя злоупотреблять радикальными методами для похудения и приводя к смертельному исходу. Один из страшнейших примеров – история Валерии Левитиной, самой худой женщины в мире. В свои 39 лет Валерия выглядит как живая мумия – при росте в 172 сантиметра она весит всего лишь 25 килограммов, как 6-летний ребенок. А самое ужасное в том, что всё это женщина сделала с собой самостоятельно.
    http://da-nu.ru/articles/samye-hudye-lyudi-v-mire
    Самый худой человек в мире
    Наша планета полна сюрпризов. Обычно люди рождаются без патологий, однако бывает, что на свет появляются малыши, судьба которых предрешена — им приходиться
    http://samie-samie.ru/samyj-xudoj-chelovek-v-mire/