Филипп зимбардо как побороть застенчивость

Мой отзыв о книге «Застенчивость» (Ф. Зимбардо)

В своё время, когда я ещё только начал бороздить просторы необъятной сети в поисках ответа на вопрос «как побороть застенчивость», я наткнулся на одну книгу. Её автором был некий, на тот момент мне неизвестный, Филипп Зимбардо. С названием книги автор особо не заморачивался и назвал ее просто — «Застенчивость». Сначала я решил узнать об авторе более подробно. Как оказалось, господин Зимбардо является одним из самых выдающихся социальных психологов современности. Провёл довольно известный «Стэнфордский тюремный эксперимент». Да и к тому же почётный профессор психологии в одноимённом университете. Кроме этого он является основателем «клиники застенчивости» в Калифорнии, в которой он занимался борьбой с застенчивостью у детей и взрослых, что, собственно, и сподвигло его на написание данной книги.

Подобных книг мне больше найти не удалось и я с радостью и надеждой принялся её читать. Первая половина оказалась достаточно нудная и состояла из одной теории. Прочитав её с большим трудом я добрался до «вкусненького» — второй части книги. Она состояла из практических рекомендаций, однако, прочитав её, всё оказалось не так «вкусно» как думалось мне поначалу. Очень много воды и поверхностных рассуждений, а ценных рекомендаций буквально раз и обчёлся. Удивительно, что такой выдающийся (судя по его биографии) человек написал такую невнятную книгу. Мой вердикт — книга ни о чём. Не думаю, что она достойна вашего внимания. Только потеряете время. Но это лишь моё субъективное мнение. Очень интересно услышать от тех кто её читал, извлекли ли вы что-либо ценное из этой книги?

[su_button url=»http://depositfiles.com/files/kdlutugdz» target=»blank» background=»#EA141F» color=»#ffffff» size=»5″ center=»yes» radius=»0″ icon_color=»#EA141F»]Скачать книгу[/su_button]

Здравствуй, меня зовут Никита и я создатель данного сайта. Есть предложения/вопросы по работе сайта? Тогда пиши на почту или в личные сообщения группы вконтакте. Нужна помощь в решении проблем? Записывайся на консультацию.

Книга по сути своей неплохая, в первой части автор постепенно ведет нас к мысли, что застенчивость — великое зло, и ее надо искоренять. Но написано действительно нудно. Во второй части есть дельные советы, но вы правы, они зачастую поверхностны. Такое ощущение, что автор сам не особо знаком с проблемой застенчивости и оценивает все как бы со стороны. И еще, так как книга американская, в ней обилие примеров каких-то известных американских людей, о которых я слыхом не слыхивала, и о них не очень интересно читать.

Отличное дополнение к статье *одобряю*

хорошая книга. прочитала пока первую часть, практически везде, где описывается застенчивый человек я узнала себя. В первой части приводится много примеров известных и успешных людей, которые рассказывают как они справились с застенчивостью, как смогли направить свое мышление в позитивное русло. Я считаю, что не важно, что мы не знаем этих людей, но благодаря их личному опыту мы можем что-то почерпнуть для себя. С удивлением узнала, что практически все люди в чем-то застенчивы, и только единицам абсолютно не знакомо это чувство. Понравилось понятие «неуязвимый ребенок», думаю, что это я и есть *одобряю*

Да, книга мне тоже не понравилась.Еле заставил дочитать первую часть, думал что в практике будет что то интересное, однако такового нашёл мало. Действительно, возникает чувство что социофобия великое зло, что даже аж противно читать,чувствуешь себя каким то последним осколком вселенной.Ещё автор предлагает примерять «маски» и воображать себя каким то супермегаобщительным человеком, а потом привыкать к такому образу, на самом деле показалось каким то дилетантским методом.Вместо того чтобы изменить человека в нужную сторону советуют притворятся общительным…в общем отрицательное мнение о книге

Начал читать однажды, находил себя в каждом строчке… Но почему-то не хватило мне сил даже треть осилить. И это при том, что я безумный фанат чтения. Действительно скучное чтиво.

Читать онлайн “Застенчивость” автора Зимбардо Филипп Джордж – RuLit – Страница 1

Эта книга посвящается Маргарет — моей матери, Кристине — моей жене, Адаму — моему сыну и Саре Марии — моей дочери — всем тем, кто одарил меня доверием, любовью и нежностью и научил всё это ценить.

За прошедшие четыре года я провёл психологическое исследование целью расширить наше понимание одного из удивительных аспектов человеческой натуры — застенчивости. Как педагог и как отец я давно почувствовал, какое сковывающее действие застенчивость оказывает на детей и подростков. Но потребовалось несколько любопытных событий, дабы побудить меня как учёного заняться систематическим анализом застенчивости.

Однажды перед большой аудиторией в Стэнфордском университете я читал лекцию о том, как под влиянием определённой социальной ситуации резко меняются наши мысли, чувства и поведение. В качестве иллюстрации я описал недавно проведённый эксперимент, в котором испытуемые-студенты играли роли надзирателей и заключённых в инсценированных тюремных условиях. Для участия в эксперименте были отобраны люди с нормальными показателями по всем предъявленным им психологическим тестам, однако, проведя всего несколько дней «в тюрьме», они начали вести себя странным, ненормальным образом.

«Надзиратели», поначалу просто властные, стали относиться к своим «заключённым» жестоко, порой садистски. «Заключённые» реагировали на эту демонстрацию власти дезорганизацией поведения, ощущением беспомощности и в конце концов — тупой покорностью всем требованиям. Эксперимент, рассчитанный на 2 недели, пришлось прервать уже через 6 дней из-за происшедшей в «тюремных» условиях драматической перемены в личности и моральных ценностях испытуемых.

Как же стало возможным, что эти люди, распределив роли «надзирателей» и «заключённых» подбрасыванием монетки, так легко вжились в них? Их к этому никто не готовил. Но что значит быть надзирателем или заключённым — они уже в какой-то мере знали, основываясь на опыте разнообразных проявлений властности и несправедливости в семье, в школе, а также из средств массовой информации. Надзиратели поддерживают свою власть, требуя соблюдения правил, которые главным образом ограничивают свободу действий. Этими правилами определено всё, что можно захотеть, но не позволено сделать, а также всё, что необходимо делать вопреки желанию. На такого рода принуждение заключённые могут реагировать либо бунтом, либо покорностью. Бунт влечёт за собой наказание, так что большинство сдаётся и делает всё, что от них ожидает стража.

Обсуждая со своими студентами психический склад надзирателей и заключённых, я провёл параллели между их взаимоотношениями и подобного рода зависимостью у мужей и жён, родителей и детей, педагогов и учащихся, докторов и пациентов и т. д. Я спросил: «А можете ли вы представить эти два психологических типа уживающимися в одной голове, два способа мышления присущими одному человеку?» Яркий пример тому — очень застенчивый человек.

После занятия ко мне подошли двое студентов, чтобы получить дополнительную информацию в связи с их «проблемой». Проблема заключалась в их столь болезненной застенчивости, что оба большую часть своей жизни проводили, стараясь избегать неловких ситуаций. Мы вместе задумались, насколько необычно было их поведение и вообще в какой степени застенчивость распространена среди молодёжи. Я мог быть заинтересованным слушателем, но увы, не был искушён по части примеров, последствий и «лечения» застенчивости. Следуя лучшим академическим традициям, я порекомендовал им пойти в библиотеку и выяснить, что же известно о застенчивости.

Источники:
Мой отзыв о книге – Застенчивость – (Ф
Книга Филиппа Зимбардо "Застенчивость" рассказывает о том, как побороть стеснительность, но на мой взгляд – на нее не стоит тратить время
http://zastenchivosti.net/zastenchivost-zimbardo-filipp/
Читать онлайн Застенчивость автора Зимбардо Филипп Джордж – RuLit – Страница 1
Читать онлайн Застенчивость автора Зимбардо Филипп Джордж – RuLit – Страница 1
http://www.rulit.me/books/zastenchivost-read-299266-1.html