Есть ли у меня депрессия

Есть ли у меня депрессия

– Ну и как, сдала? – Что ты! Меня снова завалили. – Опять? – Люсь, это уже какой-то произвол. Я тебе сейчас вопросы зачитаю и скажу, как я на них отвечала. Слушай. Вопрос: Кто должен

25 июля 2011 | Добавлено новое произведение “Бездна” Марата Валеева

25 июля 2011 | Добавлен новый автор-юморист Саша Тумп

25 июля 2011 | Добавлена новый автор-юморист Анна Красик

25 июля 2011 | Добавлены новые произведения Александра Балтина

1. У меня плохое настроение утром, днем, вечером, и ночью, когда я сплю.

2. Я не пессимист. Мне просто все надоело до печенок.

3. Я не удовлетворяюсь собой.

4. От каждого человека, от каждого события я постоянно жду наказания.

5. Я хуже всех на работе, дома, на улице.

6. У меня постоянная мысль застрелиться, повеситься, четвертоваться, отравиться, отрубить себе левую руку, правую ногу, сделать себе харакири.

7. Я постоянно плачу, когда смотрю по телевизору мыльные латиноамериканские, китайские оперы.

8. Я выгляжу как дурак, как дура.

9. В последнее время я утратил интерес к половой жизни.

10. У меня постоянные запоры.

Если Вы на 10 вопросов сказали "Да" – у Вас постоянно хорошее настроение. Вы оптимистически смотрите на жизнь.

5-10 – "Да" – у Вас довольно часто меняется настроение. Вы не удовлетворены своей жизнью, склонны к плохому.

0-5 – "Да" – Вы неисправимый пессимист.

Есть ли у меня депрессия?

Ответов на сайте: 261 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 6

Здравствуйте, Жанара! Да по описанию у вас симптомы депресси есть. Но наличии депрессии точно можно подтвердить только после диагностики. Самостоятельно можете пройти тест “шкала депрессии Бека”, данный тест есть в свободном доступе в интернете. То что у вас нет желания общаться с людьми говорит о вашем истощении. Таким образом возможно вы набираетесь сил, энергии. Что то происходит в вашем внутреннем мире, что нет ресурсов поддерживать общение в социуме.

Даже не могу понять, как это все началось.

Сначала надо вспомнить когда вообще это все началось? Что было в этот период в вашей жизни? И обратите внимание, что вы дважды в своем письме написали о том что вы злитесь на мужа.

Стала раздражительной, особенно на мужа. Если надо идти, то заставляю себя.Стала раздражительной, особенно на мужа.

Специально ли это или это на самом деле очень важно для вас, что вы хотите об этом повторять? По хорошему вашему состоянию можно помочь сопровождая вас, потому что судяпо вашему письму внутренние переживания вы проживаете одна, а это отбирает много сил. В такие минуты очень нужна поддрежка в лице близких родственников и психолога. Вполне вероятно может еще наслаиватся возрастной кризис. 42 это возраст для женщины когда дети взрослые, а другого смысла в ее жизни пока нет. Если злитесь на мужа, значит есть и семейный кризис. Очень сочуствую вам, но ресурсы у каждого человека есть. И психолог может помочь найти эти ресурсы, и поможет справиться с этим состоянием, что существенно изменит качество вашей жизни. Готова с вами поработать! Всего самого доброго Вам!

Жубанышева Асель Сериккалиевна, психолог Астана

Ответов на сайте: 3038 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 63

Признаков возможной депрессии довольно много, но все ровно определять есть она или нет на основании вашего письма нельзя и не этично. Мало того депрессии могут развиваться по разным сценариям, носить различный характер и, следовательно, могут быть решены разными способами.

Что же делать? Если вас беспокоит ваше состояние, то целесообразно обратиться к компетентному специалисту (психологу или психотерапевту) не только для прояснения того, что с вами происходит, но и для получения психологической помощи. Для начала любой профессиональный психолог первую сессию, а иногда и несколько первых сессий посвящает диагностике и в меньшей степени коррекции. Хорошая диагностика помогает не только грамотно спланировать дальнейший путь вашего выздоровления, но и лучше вас понять и помочь вам понять себя. Для вас эти встречи тоже принесут облегчение и понимание.

Далее пойдут вроде такие же похожие на первую встречи (сессии) с психологом, но на самом деле они уже будут по сути совершенно другими, и они в большей степени будут коррекционными (лечебными или если хотите исцеляющими). Однако важно помнить, что к своей проблеме вы шли довольно долго, а значит и ее решение не может быть быстрым – изменения в психических процессах требует времени и последовательности. Если ситуация будет таковой, что вам потребуется даже помощь врача психиатра, так как ваша депрессия реальна и настолько тяжела, что мешает жить, то компетентный психолог вам обязательно об этом скажет, порекомендует психиатра или другого врача. Иногда для этого может понадобится эндокринолог, кардиолог, невролог или гинеколог.

С психологом вы можете работать как очно, так и по Скайпу и это будет ваш основной способ лечения. На примем к психиатру или другому врачу вам придется идти только очно, так как большинство препаратов, рекомендуемые от симптомов депрессии, можно купить лишь по рецепту. Препарат именно от симптомов, но не от самой болезни, так как она возникла скорее всего по причине вашего отношения к себе и окружающим.

Можно ли вылечить депрессию без таблеток? – конечно можно, и я стараюсь это делать, но бывают случаи, когда лекарства необходимы и без них никак.

Можно ли вылечить депрессию без психотерапии или психологического консультирования? – нет невозможно. Лекарства снимающие симптом не меняют ваши способы мышления, не развивают осознанность и не меняют ваше отношение к себе и окружающим.

Надеюсь я достаточно понятно ответила на ваш вопрос. Обращайтесь, пишите в личку или регистрируйтесь на консультацию. Я работаю с подобными проблемами и буду рада вместе с вами найти ваш уникальный путь преодоления этого тягостного состояния.

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.

Ответов на сайте: 1617 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 5

У вас просто плохое настроение! или 30 симптомов депрессии

У вас просто плохое настроение! или 30 симптомов депрессии

Все сейчас очень любят слово «депрессия». Некоторые даже точно знают что это, но одного только знания для постановки такого диагноза недостаточно.

Эта статья – своеобразный тест на то, есть ли у вас депрессия и нужно ли вам обращаться с этой проблемой за помощью. По мере чтения текста отмечайте на листике баллы за те симптомы, которые вы отмечали у себя, затем подсчитайте сумму баллов и прочитайте интерпретацию результатов в конце статьи.

Разделим все симптомы на три группы. Первая – «стоимостью» в 3 балла, то есть самые показательные симптомы, вторая – в 2 балла, третья – в 1 балл.

Симптом №1: Потеря удовольствия от жизни, ангедония. Ранее любимые больным занятия, которые приносили ему удовольствие, теперь кажутся бессмысленными и даже могут вызывать отвращение.

Симптом №2: Деперсонализация – потеря адекватного восприятия себя. Собственное «Я», свое тело больной начинает воспринимать как что-то резко негативное.

Симптом №3: Дереализация – изменение восприятия мира. В случае с депрессией реальность представляется серой, холодной: «я в своем холодном маленьком аду».

Симптом №4: Агрессия в отношении себя, стремление к самоповреждению, суицидальные мысли и попытки.

Симптом №5: Будущее представляется больному исключительно в мрачных тонах, он не видит перспектив, жизнь кажется законченной.

Симптом №6: Может присутствовать выраженный тревожный синдром. Это безосновательная, иррациональная (как говорят иногда в шутку психиатры – «экзистенциальная») тревога, от которой больной не может найти себе места. Человек беспокойно мечется, рефлекторно прижимает руки к груди или горлу, стонет.

Симптом №7: Состояние ухудшается утром и улучшается – к вечеру.

Симптом №8: Больной перестает реагировать на события, которые раньше вызывали у него яркий эмоциональный ответ. Например, мать может перестать переживать, если ее сын дольше обычного задерживается у друзей, хотя раньше сходила с ума от беспокойства.

Симптом №9: Человек в депрессии постоянно занимается самоуничижением, ощущает свою вину, даже если она необоснованна.

Симптом №10: Больные при разговоре часто смотрят в окно или на источник света – это очень характерный признак депрессии, который первым бросается в глаза при осмотре.

Симптом №11: Для больных с депрессией характерна особенная поза, так называемая «поза подчинения», своеобразная жестикуляция, направленная к себе, опущенные уголки рта и специфическая сладка верхнего века, нависающая у внешних уголков глаз.

Симптом №12: Как субъективное, так и объективное ухудшение мыслительной деятельности, псевдодеменция. Больным часто кажется, что у них начинает развиваться что-то вроде болезни Альцгеймера. Этому неплохо способствует доступность информационных ресурсов в интернете и некоторое сходство клиники тяжелой депрессии с этой патологией.

Симптом №13: Сложность в концентрации внимания, субъективное чувство трудности с запоминанием.

Симптом №14: Снижение аппетита, особенно утром. К вечеру аппетит может нормализоваться. При этом больные часто отказываются от привычной пищи и употребляют только сладкое или другую высококалорийную углеводную пищу.

Симптом №15:Снижение веса, которое иногда бывает значительным. С другой стороны, это не постоянный симптом, поскольку бывает и наоборот, если больной ест много углеводной пищи, чаще вечером, когда состояние улучшается и восстанавливается аппетит.

Симптом №16: С момента дебюта заболевания больные начинают просыпаться на несколько часов раньше обычного, но, как правило, не встают, дожидаясь утра в постели.

Симптом №17: Может возникать бессонница или даже чувство, что желание сна не появляется вовсе. В отличие от подобного же симптома при маниакальных расстройствах, здесь бессонница очень тяготит больного.

Симптом №18: Появляется ипохондрия – мысли о существующих у больного заболеваниях. Даже если их нет, больной будет находить их симптомы, и, в конечном итоге, они вполне могут действительно появиться. Также характерны сенестопатии – несуществующие неприятные ощущения во внутренних органах.

Симптом №19: Речь больных с депрессией часто медленная, они могут переводить любые разговоры на свои собственные проблемы, воспоминания из прошлого.

Симптом №20: Тихий голос, длительные паузы между словами. Голос теряет всякую директивность (приказывающую интонацию).

Симптом №21: Больной не может сразу, четко и ясно сформулировать свою идею. В худшем случае он вообще говорит, что никаких идей к нему в голову не приходило уже давно.

Симптом №22: Резко снижается самооценка, исчезает уверенность в себе, даже если для этого нет никаких объективных причин.

Симптом №23: Может возникать очень тягостное для больного чувство неполноценности, собственной ущербности. Это ощущение напрямую связано с идеями самообвинения, столь характерными для любой депрессии.

Симптом №24: Заторможенность, стремление оставаться в одиночестве, если есть такая возможность.

Симптом №25: Снижение полового влечения. Этот симптом встречается не у всех больных, поскольку возможен и другой вариант – сексуальное удовлетворение иногда несколько облегчает состояние тревоги, в таком случае либидо остается в норме или даже повышается (для тяжелой депрессии это, конечно, не характерно).

Симптом №26: Иногда ненависть к самому себе может перерастать у больных в агрессию по отношению к окружающим. Этот симптом чаще всего встречается в подростковом возрасте.

Симптом №27: Мрачные, кошмарные сновидения, которые больные хорошо запоминают и потом раз за разом могут прокручивать у себя в мыслях.

Симптом №28: Время кажется бесконечным, больным очень тяжело дается любое ожидание.

Симптом №29: Больные с огромным трудом заставляют себя встать утром с постели. При тяжелой депрессии человек может даже просто этого не делать, не обращая внимания на то, что нужно заниматься какими-то делами.

Симптом №30: Больные перестают ухаживать за собой, обращают на себя меньше внимания, чем раньше.

Подсчитайте суммарное количество баллов и определите, к какой из четырех групп вы относитесь.

A. 1 группа, 50-66 баллов или наличие хотя бы трех признаков стоимостью в 3 балла: у вас серьезное аффективное расстройство, которое вряд ли имеет постстрессовый характер или связь с жизненным событием. Вам абсолютно точно показано как можно более раннее обращение к психиатру, для коррекции вашего состояния. В вашем случае необходимо лечение при помощи подходящей вам группы антидепрессантов, седативных средств, нормализация режима жизни и, разумеется, индивидуальная психотерапия.

B. 2 группа, 30-49 баллов: у вас присутствует множество признаков депрессии, и это, скорее всего, именно она. Также ваше состояние может быть проявлением дистимии, если оно длится больше месяца, но, в таком случае, дистимия носит тяжелый характер. Вам обязательно стоит обратиться к психиатру, имеющему дополнительную специализацию психотерапевта, чтобы комплексно корректировать ваше состояние при помощи психотерапии и лекарственных средств.

C. 3 группа, 11-29 баллов: возможно, вы просто очень впечатлительная личность и остро реагируете на любые неблагоприятные обстоятельства. Ваше состояние навряд ли можно назвать депрессией, максимум – гипотимией, но вы можете обратиться к психотерапевту или медицинскому психологу, который определенно поможет вам избавиться от вашей проблемы.

D. 4 группа, 0-10 баллов: вероятнее всего, у вас вообще нет депрессии, и вам не стоит беспокоиться.

Источники:
Есть ли у меня депрессия
ЮМОРИСТ: смешные истории и рассказы, свежие анекдоты про Вовочку, черный юмор
http://umorist.ru/test/depr/
Есть ли у меня депрессия?
На вопрос: Есть ли у меня депрессия?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/263704/
У вас просто плохое настроение! или 30 симптомов депрессии
Все сейчас очень любят слово «депрессия». Некоторые даже точно знают что это. Эта статья – своеобразный тест на то, есть ли у вас депрессия.
http://golmozg.ru/zabolevanie/u-vas-prosto-ploxoe-nastroenie-ili-30-simptomov-depressii.html