депрессия после расставания с парнем

Депрессия после расставания с парнем

Депрессия после расставания с парнем. Как пережить кризис?

Наверняка очень многим из нас когда-то приходилось расставаться с любимым человеком. Пережить разрыв невероятно тяжело, особенно если инициатором была твоя, как ты считала, «вторая половинка». В голову сразу лезет куча вопросов. Как теперь жить без него? Как избавиться от навязчивых мыслей его вернуть? Как утихомирить невыносимую боль в душе? А главное, как его забыть?

Безусловно, процесс расставания всегда очень длительный и болезненный. Окунаясь в водоворот чувств и эмоций, едва ли кто-то мог предположить, что всплывать будет так чертовски больно. Но всегда стоит помнить, что любовные муки зачастую приносят нам душевные перемены и драгоценный опыт. Поэтому если вы все же стремитесь однажды познать любовь, будьте готовы к страданиям и переживаниям.

Расставаться действительно невероятно сложно, особенно когда приходит осознание того, что вы расстаетесь уже не на день или два, а окончательно и бесповоротно. Душу щемит сама мысль о том, что больше никогда не удастся так же самозабвенно целовать любимого человека и таять в его крепких объятиях. Больше не будет совместных прогулок под луной, веселых праздников и общих воспоминаний. Но рано или поздно вам все равно придется принять тот факт, что будущему, которое вы с таким трепетом планировали, увы, не суждено сбыться.

И все же, после расставания с любимыми, как бы тяжело ни было у вас на душе, не стоит замыкаться в себе, заниматься самокопанием, подвергать себя лишениям и чахнуть на глазах. Еще никому подобные методы не приносили пользы. Не принесут и вам. Так давайте же вытрем слезы на щеках и попробуем разобраться, как же стоит себя вести, когда отношения вдруг дали трещину и разлетелись на осколки.

Для начала не скрывайте своих переживаний. Худшее, что вы можете сделать — таить все в себе. Поймите, что надолго вас не хватит, а механизм накапливания отрицательных эмоций сработает как бомба с часовым механизмом и, разумеется, в самое неподходящее время. Поэтому если вам хочется плакать — плачьте, нужно кричать — выйдите на пустырь и не сдерживайте себя.

Непременно выговоритесь кому-то из близких людей. Иногда стоит завести личный дневник, который поможет вам освободиться от лишних слов в голове. Бумага ведь все стерпит, помните? А заодно все, написанное вами ранее сослужит вам прекрасную службу в будущем, когда вы сможете открыть свой дневник, пролистать его страницы, проанализировать написанное и больше никогда не совершать старых ошибок. Еще одним вариантом может стать персональный блог или все тот же онлайн-дневник. Пишите о том, что думаете, и люди, готовые вас поддержать, непременно подтянутся.

Кроме того, посидите на женских форумах. Они помогут вам понять, что таких как вы огромное количество, и каждый в свое время справлялся с подобной проблемой. Может вы найдете там единомышленника. Ведь бороться с трудностями вдвоем куда проще.

Еще от одиночества и дурных мыслей спасают домашние питомцы. Заведите себе котенка, щенка или хотя бы хомячка, а лучше заберите из приюта для животных и подарите всю свою любовь им. Вот увидите, какой безграничной может быть благодарность!

Теперь пришло время заняться собой. Только представьте, сколько свободного времени у вас появилось! И его непременно нужно провести с пользой, чтобы потом ни о чем не жалеть. Запишитесь на расслабляющий и восстанавливающий массаж. Салоны с подобными видами услуг сегодня есть в любом городе. После сильного напряжения и стресса вам будет очень полезно немного расслабиться, отдохнуть и получить удовольствие. Заодно сходите, например, в солярий. Конечно, данную процедуру не назовешь слишком уж расслабляющей, но результат непременно вас порадует. Бронзовый оттенок кожи напомнит о ярких солнечных деньках и заставит почувствовать себя чуточку увереннее. Ну а раз уж вы оказались в салоне, побалуйте себя еще маникюром и новенькой стрижкой! Все это позволит вам почувствовать себя более ухоженной и привлекательной в чужих глазах. А это не может не поднимать настроение.

Поход в салон красоты – вещь, безусловно, крайне приятная, но не постоянная, а выглядеть хорошо нужно всегда. Пожалуй, вам еще никогда не выпадала возможность уделить так много внимания себе любимой. Так не стоит упускать эту возможность. Запишитесь на фитнес или в бассейн, начните заниматься спортом. Уже совсем скоро вы поймете, как приятно и полезно во время тренировки скинуть с себя все негативные эмоции и мысли, а заодно и парочку лишних килограммов.

Превратите занятия спортом в особый ритуал, который призван сделать вас сильнее, красивее и побороть все навалившиеся на вас проблемы и сердечные переживания.#4 способа заставить женатого мужчину ревновать#

Что делать с телом теперь понятно, но как унять ноющую боль в душе? Для начала никакого самобичевания и депрессий. Сразу прогоните прочь мысль о том, что вы можете сойтись теперь уже с бывшим молодым человеком. Не думайте об этом хотя бы первое время, пока окончательно не придете в себя и не убедитесь, что можете трезво оценивать ситуацию. Зачастую хочется просто наплевать на принципы и гордость, позвонить или написать ему. Но делать этого категорически нельзя, не будучи свободной от боли в сердце. Лишь потом, спустя некоторое время, позвольте себе подумать об этом на холодную голову. Вот тогда вы сможете выбрать на самом деле единственно верное решение.

Отогнав от себя мысли о возможном воссоединении, займитесь так называемой «чисткой». Уберите, а лучше всего выкиньте все вещи, напоминающие вам о нем. Не мучайте себя музыкой, что любили послушать вместе, избегайте улиц и заведений, куда вы частенько заглядывали и с которыми связанно так много воспоминаний. Постарайтесь огородить себя от всего, что может быть связано с бывшим любимым человеком. Этот фильм вы когда-то смотрели, лежа на диване и крепко обнявшись? Немедленно переключите канал или удалите его на компьютере! Ничто не должно пробуждать в вас прошлые воспоминания.

Когда с чисткой покончено, решите, как можно максимально занять свое свободное время? В первой половине дня идеальный вариант – подналечь на работу или учебу. Посвятите им всю себя, без остатка. Похвала коллег и начальства, одобряющий взгляд преподавателей, подъем по карьерной лестнице, автоматы по экзаменам, повышение зарплаты или стипендии – разве кому-то это мешало? Да и возможностей сразу больше – стильное платье или шикарные туфли, сумочка, о которой вы так давно мечтали или новенький планшет – отныне нет никаких границ!

Помимо работы и учебы у всех нас есть милый и родной дом, который тоже требует внимания. Так почему бы не окружить себя домашними хлопотами? Пусть не только руководители дивятся вашим золотым рукам и мастерству.

В вечернее же время все же не стоит засиживаться дома. Кроме спорта еще необходимо самосовершенствоваться духовно. Начните изучать иностранный язык, запишитесь на курсы живописи или шитья, освойте смежную профессию или, на худой конец, просто сходите куда-нибудь проветриться – на каток, в уютное кафе, на выставку – да куда угодно, лишь бы там было много людей!

Было бы весьма неплохо сменить обстановку, съездить куда-нибудь, так сказать, проветриться от гнетущих и совершенно ненужных мыслей. Но даже если уехать в другую страну или город не представляется возможным, не стоит сидеть сложа руки и грустить об упущенных отношениях. Организуйте перестановку у себя в квартире, в комнате. Передвиньте мебель, распахните давно закрытые темные шторы, вытрите пыль, которая наверняка накопилась в самых потаенных уголках и убедите себя, что именно с этого вы и начинаете новую жизнь!

Ни в коем случае не замыкайтесь в себе, общайтесь! С друзьями, коллегами, друзьями коллег и всеми, кто встретится на вашем пути. Свет не сошелся клином на единственном в мире человеке. Вокруг всегда так много интересных, а иногда и весьма привлекательных молодых людей! Используйте каждый удобный случай, чтобы завести новое знакомство. Даже если на улице пасмурно, холодно и совсем не хочется выходить наружу, согревайте себя увлекательными беседами на многочисленных сайтах знакомств. Это сможет не только вас развлечь, но и снова научит, как правильно общаться с людьми, флиртовать, шутить и чувствовать себя непринужденной. Вот увидите, жизнь, как алмаз, засияет такими гранями, о которых вы даже не подозревали! И не спешите сразу заводить новые серьезные отношения. Торопиться совершенно некуда, а вот просто насладиться жизнью самое время.

Прочувствуйте, наконец, свою свободу. Не одиночество , только не его, а именно свободу. Научитесь находить даже в самом неприятном событии нечто радующее и воодушевляющее. Поймите, что расставание с парнем — это не конец жизни, а лишь начало новой истории. Отныне вы, имея за плечами пусть и не самый приятный, но все же опыт, станете гораздо мудрее и разборчивее в выборе нового кавалера. Ведь только мы знаем, чего на самом деле хочет женщина.

Как женщине справиться с депрессией после расставания с мужчиной?

Как женщине справиться с депрессией после расставания с мужчиной?

Депрессия после расставания с мужчиной знакома многим женщинам. Только некоторые из них смогли быстро избавиться от угнетенного состояния и восстановить душевное равновесие. Большинство женщин после разрыва отношений теряет жизненный тонус и погружается в депрессивное состояние. Оно может длиться месяцами. Иногда женщина не может окончательно избавиться от последствий психологической травмы до конца жизни. (далее…)

Посттравматический синдром — это стрессовое состояние, которое сопровождается комплексом симптомов нарушения психической деятельности. Приступы тревожности появляются не сразу. Клиническая картина проявляется спустя 3-18 недель после травмирующего события.

Посттравматическое стрессовое расстройство возникает в результате сильного переживания, которое выходит за рамки привычного опыта. ПТС вызывает перенапряжение всей эмоционально-волевой сферы человека. Чаще всего посттравматический синдром развивается на фоне военных событий. Это обусловлено тем, что симптомы стрессового расстройства усугубляются трудностями привыкания к мирному существованию после боевых действий. Доказано, что у военных ПТС возникает реже, если они быстро адаптируются к жизни социума.

В настоящее время причины посттравматического стресса могут развиваться на фоне взятия человека в плен или в заложники. В процентном соотношении количество таких пострадавших достигает 60%. Такой вид ПТС отличается тем, что психологическое расстройство появляется уже в момент воздействия стрессового фактора.

У 30-50% жертв посттравматический синдром развивается на фоне сексуального насилия. К причинным факторам можно отнести жестокое избиение и ограбление. В некоторых случаях симптомы ПТС могут развиваться у свидетелей убийств.

Синдром посттравматического стресса может развиться после природных, техногенных катаклизмов или в результате железнодорожной или автомобильной катастрофы. Симптомы ПТС зависят от величины личной потери, например, гибели близких людей или тяжелой травмы.

За последние годы увеличилось количество жертв с посттравматическим синдромом, которые пережили домашнее моральное, сексуальное или физическое насилие. В этом случае пострадавшие ощущают свою беспомощность и униженность. Данной категории лиц очень сложно адаптироваться к нормальным жизненным условиям.

Посттравматический стресс развивается в несколько стадий. Клиническая картина во многом зависит от промежутка времени после травмирующего фактора, от характера расстройства. В современной медицине ПТС классифицируют на четыре вида:

В первом случае посттравматический стресс протекает не более 2-3 месяцев. При остром расстройстве психики наблюдаются ярко выраженные симптомы. Если признаки становятся менее выраженными, и появляются симптомы истощения центральной нервной системы, то это значит, что посттравматическое расстройство перешло в хроническую форму. В этом случае у пациента меняется характер и появляются грубость, раздражительность и замкнутость.

Длительное хроническое течение психического расстройства приводит к возникновению приступов тревоги и различных фобий. Если пациенту не была оказана адекватная психологическая помощь или поддержка, то велика вероятность развития невроза.

Если симптомы ПТС проявились спустя шесть месяцев после травмирующей ситуации, то речь идет об отсроченной форме расстройства. Спровоцировать развитие симптомов может внешний раздражитель, например, переезд, потеря работы, гибель близкого или пр. Отсроченный стрессовый синдром может протекать в острой или хронической форме.

В зависимости от количества и характера проявления симптомов различают несколько типов ПТС. Для тревожного типа характерна высокая частота приступов навязчивых воспоминаний. Больной находится в постоянном нервном перенапряжении. Основными симптомами тревожного стресса являются бессонница, холодный пот и озноб. Пациента могут мучить кошмары. Кроме этого, появляется постоянное ощущение ужаса и страха. В период приступа пациент может испытывать недостаток кислорода. В этом случае дыхание становится прерывистым.

Лица, страдающие тревожным типом ПТС, хорошо идут на контакт с врачом и охотно делятся своей проблемой.

При астеническом типе наблюдаются признаки истощения нервной системы. Симптомами этого типа считаются слабость, уменьшение физической и умственной работоспособности. У пациентов появляется ощущение собственной ущербности. Они теряют интерес к жизни. Воспоминания травмирующего фактора слабо выражены, поэтому синдром не сопровождается ужасом и нарушением деятельности вегетативной системы.

С таким диагнозом лица зачастую сами обращаются за помощью к специалисту и охотно обсуждают пережитое с врачом.

Наиболее опасным считается дисфорический тип. В этом случае ПТС характерно озлобленное и «взрывоопасное» состояние. Пациент постоянно находится в мрачном и подавленном настроении. Внутреннее недовольство может проявляться в необоснованной агрессии. Как правило, лица, страдающие дисфорическим типом расстройства, очень замкнуты. Самостоятельно за помощью они не обращаются, очень плохо идут на контакт с врачом.

Соматофорный тип характерен для отсроченного синдрома. С таким диагнозом у пациентов появляются жалобы на работу сердца, головного мозга и внутренних органов пищеварительной системы. Основными симптомами соматофорного типа являются мигрень, боль в груди и в эпигастральной зоне, кишечные колики, горький привкус во рту, изжога, диарея или запор, ощущение замирания сердца.

Такая клиническая картина схожа с симптомами многих заболеваний, поэтому пациенты обращаются за помощью к невропатологу, кардиологу или гастроэнтерологу, но никак не к психологу.

Посттравматический синдром любой формы сопровождается необоснованной бдительностью. Пациенты пристально следят за всем, что происходит вокруг. Это обусловлено тем, что они во всем видят угрозу. При спонтанных или резких движениях больной может упасть на землю или принять боевую позицию. Такое поведение встречается у бывших военных.

Посттравматический стрессовый синдром притупляет положительные эмоции. Человеку становится трудно поддерживать дружеские связи с людьми. Ему сложно проявлять любовь и радость.

Проблемы в общении в дальнейшем приводят к вербальной, эмоциональной или физической агрессии. Лица, страдающие ПТСР, склонны применять силовое давление на окружающих каждый раз, когда пытаются получить желаемое.

Кроме этого, к симптомам психического расстройства добавляются проблемы с памятью и вниманием. Пациентам сложно сконцентрироваться и сосредоточится, они становятся рассеянными. Травматический синдром зачастую протекает в депрессивном состоянии. Больной может испытывать нервное истощение, апатию и негативное отношение к жизни.

Во время приступов появляется тревожность. Это может проявляться в виде спазмов желудка, ломоты в спине или мигрени. Тревожность также может проявляться на психическом уровне, а именно в появлении озабоченности, беспокойстве или боязни. Как правило, при ПТС пациенты испытывают неуверенность в себе и чувство вины за происходящее.

При попытках устранить симптомы психического расстройства многие прибегают к употреблению алкогольных напитков или наркотических веществ. Это лишь усугубляет ситуацию. Алкоголь и наркотики становятся причиной неконтролируемых вспышек ярости и агрессии.

В памяти больного могут появляться воспоминания, касающиеся травмирующего события. Такие воспоминания не поддаются контролю. Они могут появляться во сне или наяву. Спровоцировать воспоминания наяву могут внешние факторы, например, обстановка, запах или звук. В этом случае яркие образы из прошлого обрушиваются на психику.

Воспоминания, приходящие во сне, вызывают кошмары. Сны могут быть разные. Иногда пациент во сне может четко видеть травмирующее событие в деталях или же некоторые события и детали могут быть искажены. После такого сновидения человек пробуждается в разбитом состоянии и в холодном поту.

При сильном синдроме могут появиться галлюцинации из прошлого. Такой симптом протекает болезненно. Во время галлюцинации пациенту приходится заново переживать травмирующее событие. На фоне этого у человека появляются проблемы со сном и мысли о самоубийстве.

Лечение посттравматического синдрома проводится комплексное. Одной из составляющей комплексного подхода является медикаментозная терапия. При помощи лекарственных препаратов врачи уменьшают вторичные симптомы и улучшают качество жизни пациента.

При слабо выраженном синдроме пациенту назначают седативные препараты, например, Валидол, Корвалол и настойку валерианы. Данные средства при тяжелом синдроме могут оказаться неэффективными. Поэтому лечение проводится антидепрессантами. К этой группе препаратов относятся Золофт и Прозак. Антидепрессанты снижают ощущение тревоги и беспокойства, улучшают настроение, сокращают частоту приступов, но причину ПТС они не лечат.

Дозировку и курс лечения назначает лечащий врач, поскольку самолечение может привести к развитию серьезных осложнений.

При запущенных типах ПТС больным назначаются транквилизаторы, например, Седуксен или Феназепам.

Дополнительными препаратами являются бета-блокаторы Атенолол и Анаприлин. Эти средства назначают при выраженных вегетативных расстройствах.

Если ПТС сопровождается галлюцинациями, то врачи назначают нейролептики, которые оказывают успокаивающее действие. К этой группе медикаментозных препаратов относится Левоменромазин и Хлорпротиксен.

Астенический тип посттравматического синдрома лечат ноотропным средством Ноотропил. Это лекарство оказывает общестимулирующее действие на нервную систему. Препарат способен вызывать побочные действия, например, бессонницу.

В сочетании с медикаментозной терапией проводят психотерапию. Основная задача терапии — избавление от навязчивых воспоминаний. Для того чтобы пациент смог смириться со своим прошлым, используют несколько методик.

Помогают справиться с ПТСР психотерапевтические сеансы, которые заставляют заново прочувствовать экстремальную ситуацию. Эффективными считаются и методы поведенческой терапии. В этом случае психолог учит больного справляться с приступами стресса. Занятия с пациентом могут проводиться в индивидуальном порядке или в группе людей.

Тяжелые формы психологического расстройства лечатся при помощи гипноза, самовнушения или методом релаксации.

Улучшить работу нервной системы и устранить симптомы ПТС можно при помощи народных средств. Избавиться от сильной головной боли поможет настойка на основе цветков календулы. Залейте 4 столовые ложки цветков 200 мл спирта. Поставьте настойку в холодильник на 10-14 дней. Периодически встряхивайте содержимое. Принимать три раза в сутки по 20-30 капель.

Успокаивающее действие оказывает настой из шалфея. Залейте 3-4 столовые ложки травы 300 мл крутого кипятка. Принимать средство дважды в день по 150 мл. В готовый настой можно добавить немного сахара или меда.

Избавиться от неприятных воспоминаний можно при помощи настоя из пустырника. Измельчите свежие листья пустырника и залейте 10-15 г травы 200 мл горячей воды. Настой должен постоять в течение 20-30 минут. Пить средство 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.

При депрессивном состоянии можно принимать настойку из ромашки. Залейте 1 столовую ложку цветков ромашки 150 мл водки. Поставьте настойку в темное и прохладное место на 5-7 дней. Принимать по 15-20 капель три раза в день. Уже спустя неделю настроение значительно улучшается.

При посттравматическом синдроме полезными считаются ягоды черной смородины, травяные сборы из ромашки, мяты и календулы, потому как они помогают сосредоточиться при нервном напряжении. Для поддержания работы центральной нервной системы можно есть кукурузу, сельдерей и орехи.

Есть такое высказывание: человек счастлив тогда, когда утром с радостью идет на работу, а вечером с радостью возвращается домой. Конечно, так бывает не всегда. На работе проводится большая часть жизни, она влияет на настроение, мысли, желания. А причин для негатива бывает много: самодурство начальника, давление, неблагополучный коллектив — достаточно чего-то одного, чтобы напрочь отбить желание появляться на своем рабочем месте. (далее…)

Семейная жизнь является непредсказуемой штукой. Естественно, измена может быть как со стороны мужа, так и со стороны жены, но куда более тяжело измены своего возлюбленного переносят женщины. Чаще всего у них возникает такое тяжелое состояние, как депрессия. У некоторых она может проходить быстро, а у других и вовсе затянуться на несколько лет.

У людей часто возникает депрессия перед днем рождения. Как правило, за несколько недель до дня рождения портится настроение, никого не хочется видеть. Такое состояние бывает у многих людей каждый год перед каждым днем рождения. Но мало кто знает истинные причины такого состояния и способы избавления от них. (далее…)

Если мучает бессонница, как уснуть? С этой проблемой в современном мире сталкивается практически каждый второй житель. Причины отсутствия крепкого сна могут быть различными.

Ванны при бессоннице — один из методов устранения проблем со сном. Существует множество народных рецептов, которые помогут наладить отдых. Благодаря им нервная система заметно успокаивается, а сон становится намного лучше. Кроме того, пройдет усталость. (далее…)

Механизм действия антидепрессантов нового поколения

Депрессия — это болезнь нашего времени. Проблема состоит в том, что болезни сердца и сосудов быстро видны и хорошо диагностируются. Депрессия многими воспринимается как самокопание, слабость, нежелание работать, лень. Список эпитетов, которыми называют людей, страдающих депрессией, еще больше, чем список лекарственных препаратов от депрессии. (далее…)

Лечение соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы

Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы — это расстройство нервной системы, которое проявляется в виде многочисленных жалоб самого пациента дискомфорт в определенной группе органов, но при этом явного основания для подобной дисфункции нет. Изначально может сложиться впечатление, что речь идет о симулянтах, но медицина утверждает, что основанием для физиологического расстройства может быть именно проблема в вегетативной нервной системе, а говоря простым языком — недавно пережитый нервный стресс или депрессия. Соответственно, лечится соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы психологической помощью. (далее…)

Апатия — специфическое эмоциональное состояние, характеризующееся безразличным отношением к окружающему миру и собственной жизни. В этом состоянии человек проявляет безучастность к родным и близким, становится неразговорчивым, отрешенным, безэмоциональным. Вовремя невыявленное и неустраненное заболевание может привести к серьезным психическим расстройствам.

Развитие заболевания могут спровоцировать внешние факторы или внутренние проблемы в организме. К внешним причинам апатии можно отнести следующее:

  1. Большая нагрузка на работе — трудная, рутинная деятельность, вызывающая сильное психологическое напряжение может привести к эмоциональному выгоранию. Заболевание также затрагивает людей, вынужденных продолжительное время работать в очень интенсивном режиме.
  2. Стрессы и конфликтные ситуации — сильные длительные переживания по поводу проблем на работе, ссор с близкими людьми или потери дорогого человека могут вызвать состояние апатии.
  3. Отсутствие возможности самореализации и удовлетворения своих потребностей — после долгих упорных попыток заработать деньги или найти интересную работу человек опускает руки, что приводит к потере интереса к жизни.

Внутренние причины апатии зачастую связаны с различными заболеваниями, такими как: шизофрения, сахарный диабет, предменструальный сидром, нарушение работы щитовидной железы. Сюда же можно отнести тяжелые зависимости: наркоманию и алкоголизм. Данное заболевание может развиться в период беременности и сразу после родов.

Симптомы заболевания выражены обычно довольно слабо, что затрудняет раннюю диагностику. Зачастую сам больной и окружающие даже не догадываются о прогрессирующей болезни. Симптомы могут быть самые различные, однако можно выделить несколько основных признаков апатии:

  • быстрая утомляемость и сонливость — даже при выполнении простых действий человек чувствует слабость и бессилие;
  • избегание общения — больной все время стремиться к одиночеству, неохотно отвечает на вопросы, речь становится медленной и монотонной, лишенной интонации и эмоциональной окраски;
  • безразличие к любым видам деятельности и происходящим событиям — человек погружается в себя, абсолютно не реагируя на происходящее вокруг;
  • пессимистичный настрой — жизнь и будущее представляется больному в «черном цвете», его преследует ощущение безысходности.

В тяжелых случаях состояние апатии приводит к тому, что человек отказывается от еды и других необходимых потребностей организма, становится рассеянным, мрачным и угрюмым.

В некоторых случаях апатия является естественной защитной реакцией организма на физическое и моральное истощение. Это состояние помогает человеку восстановить силы и энергию, обдумать сложившуюся ситуацию, принять важное решение и оценить свой образ жизни. В этом случае апатия длится не более пары недель. Человек самостоятельно преодолевает заболевание без каких-либо негативных последствий.

Сложнее обстоит дело с длительной апатией, которая способна провоцировать серьезные расстройства психики. Развивается хроническое нарушение. Такой вид апатии к чему может привести? Затяжная апатия может перейти в депрессивное состояние, которое наносит организму непоправимый вред. Последствия длительной апатии можно разделить на три группы:

Физиологические последствия выражаются в развитии целого ряда заболеваний и снижении качества жизни. Наиболее уязвимой является сердечно-сосудистая система. Глубокие переживания приводят к нарушению ее работы, образованию тромбов, сбою сердечного ритма, инфаркту.

Апатичное состояние может привести к нарушению сна, бессоннице, несмотря на постоянную усталость и слабость, человек не может уснуть.

Кратковременный сон не улучшает ситуацию, и больной даже после пробуждения чувствует себя разбитым. Отсутствие полноценного отдыха, равнодушное отношение к питанию и постоянное плохое настроение приводят к снижению иммунитета. Человек начинает часто болеть простудными патологиями, вирусными инфекциями, могут обостриться хронические болезни, присутствующие в организме. В дополнение к этому ухудшается внешний вид, становятся слабыми волосы, ногти, на коже появляются воспаления. В состоянии апатии индивидуум перестает следить за собой, равнодушно относится к тому, как он выглядит.

Психологические последствия длительной апатии выражаются в целом ряде неблагоприятных симптомов. Человек перестает верить в себя, ощущает бессилие и беспомощность. На фоне этого могут развиться всевозможные фобии и страхи, искоренить которые в дальнейшем будет довольно сложно.

После продолжительного состояния равнодушия могут возникнуть нарушения памяти и ориентации во времени. Человек забывает важные события, людей, свои повседневные действия, не понимает какой месяц, год, день недели, затрудняется ответить утро за окном или вечер.

Социальные последствия затрагивают все сферы жизни человека. Нарушение памяти и внимания, невозможность сконцентрироваться, медлительность и отсутствие желания выполнять какую-либо деятельность могут привести к потере работы. Чем дольше длится состояние апатии, тем сильнее снижается работоспособность и увеличивается вероятность увольнения человека. Замкнутость, стремление к одиночеству и нежелание общаться не всегда находят понимание со стороны родных. Со временем могут прерываться контакты с близкими друзьями, разрушаться семейные отношения.

Это далеко не полный перечень негативных последствий длительной апатии. С течением времени болезнь прогрессирует все быстрее и может привести к полной инвалидности больного.

Прежде чем лечить апатию, необходимо выяснить, что привело к возникновению заболевания. Была ли это стрессовая ситуация или чрезмерная усталость на работе. На начальной стадии заболевания можно обойтись без медикаментозного лечения. В первую очередь больному нужно хорошо отдохнуть.

Можно отправиться в путешествие.

Поездки и перемена мест могут дать необходимую встряску организму и вывести человека из апатичного состояния.

В случае, если нет возможности взять продолжительный отпуск, необходимо соблюдать режим труда и отдыха. В повседневную деятельность необходимо включить прогулки на свежем воздухе и умеренную физическую активность. Занятия спортом восстанавливают работу нервной системы, повышают тонус организма и помогают справиться с апатией. При легкой степени заболевания эффективно помогают: развлечения, интересные виды деятельности, походы в кино, театр, встречи с друзьями, общение с природой.

Более тяжелые стадии заболевания лечат только совместно со специалистом. Для того чтобы больной правильно оценил свое состояние и согласился с необходимостью лечения, требуется помощь психолога. В лечении могут использоваться методы психоанализа, гипноза и когнитивной терапии.

Медикаментозное лечение апатии показано при существенном ухудшении состояния человека, приводящем к полному безразличию. В зависимости от степени тяжести заболевания и индивидуальных особенностей врач может назначить следующие виды препаратов:

  • антидепрессанты применяются при апатичном состоянии, переходящем в депрессию;
  • транквилизаторы и препараты с седативным эффектом назначают, если апатия сопровождается различными фобиями и страхами, больной испытывает ощущение тревоги и паники;
  • витамины и стимулирующие лекарственные средства назначают для поддержания организма и стимулирования кровообращения головного мозга.

Следует помнить, что применять лекарственные препараты для лечения апатии можно только после консультации врача, так как они имеют ряд побочных эффектов.

Для скорейшего избавления от апатии и облегчения ее симптомов применяются народные средства. Обеспечить эмоциональный подъем могут такие простые продукты, как сухофрукты и чеснок, эффективны также корица, корень имбиря и натуральный мед.

Для эффективной борьбы апатию нужно выявить на самой ранней стадии. Это поможет легко справиться с болезнью путем корректировки образа жизни и предотвратить серьезные последствия.

Причины возникновения бессонницы во время месячных

Бессонница в месячные приносит определенные неудобства. Мало того что в этот период может болеть живот, голова и набухать грудь, так еще и нет полноценного здорового сна. Почему такое может происходить? Безобидно ли такое состояние или стоит беспокоиться? Возможно ли что-то предпринять для изменения ситуации? Ответы на эти вопросы заинтересуют многих девушек и женщин разного возраста. (далее…)

Бессонница после запоя часто возникает у любителей алкогольных напитков как последствие длительного действия спирта на головной мозг. Бессонница после запоя может быть побеждена употреблением седативных медикаментозных препаратов. Но в большинстве случаев лекарства не помогают, так как требуется полное удаление токсинов из организма человека. Поэтому лучше всего комплексное применение методов самостоятельного избавления от бессонницы и различных лекарств. (далее…)

Расставания с избавиться?

Депрессия. после расставания с парнем. как избавиться?

А то я совсем расклеилась((( плохо, больно. плачу каждый вечер, на других парней смотреть не могу, даже просто пойти с кем то на свидание противно. живу надеждой что вернется. но не хочу за зря надеяться. очень давно такого не было. просто депрссия взяла вверх. Помогите, у кого подобное было?? как выбраться?? меня сама жизнь не радует

займитесь делом, учебой , работой, хобби, хорош ныть..

у меня было! не слушай тупые советы про хобби. надо отстрадать. страдай, плачь, но только не жди ничего. отпусти, постарайся отпустить в мыслях и из сердца. через боль надо пройти. это не легко, держись. я знаю как это ужасно.

У меня был развод после 8 лет брака. Спас только новый мужчина, правда его я уже знала давно, но и не подозревала что влюблюсь в него до безумия.

Теперь он мой муж, у нас есть дочь, бывшего мужа даже не вспоминаю.

Больше не спасало ничего: работа, подруги, пьянки-гулянки – все мимо. Только новая любовь.

а у меня проблема.. я давно одна, 7 лет.. кучу мужчин пересмотрела, был просто ужасный опыт..очень боюсь мужчин и не могу вступить в новые отношения.. везде чудится ***.. Внешность моя очень нравится, но это и мешает..липнет все что ни попадя..Что вот с этим делать? Опять бросила очередного, а может и зря?

крепитесь! всё наладится, время лечит!

А то я совсем расклеилась((( плохо, больно. плачу каждый вечер, на других парней смотреть не могу, даже просто пойти с кем то на свидание противно. живу надеждой что вернется. но не хочу за зря надеяться. очень давно такого не было. просто депрссия взяла вверх. Помогите, у кого подобное было?? как выбраться?? меня сама жизнь не радует

Вот-вот, чувствую так же будет, если случится подобное. но пройдет время и станет легче) Не переживайте, всё будет хорошо. Единственное, меня отличает от вас, я бы не ждала, что вернется, да и не допустила бы такого, незнаю почему,это мне в минус наверно=(

Прогуляйтесь с подругами, пофлиртуйте, почувствуете желанность кем то и все наладится )

У меня тоже так было Сейчас понмаю, что мы абсолютно разные и ничего бы у нас не получилось.

Сейчас он вызывает во мне только разочарование и неприятие.

Хочу сказать, что ни один мужк не стоит чтобы о нем убиваться, поверьте

У меня был развод после 8 лет брака. Спас только новый мужчина, правда его я уже знала давно, но и не подозревала что влюблюсь в него до безумия.

Теперь он мой муж, у нас есть дочь, бывшего мужа даже не вспоминаю.

Больше не спасало ничего: работа, подруги, пьянки-гулянки – все мимо. Только новая любовь.

Меня спасло тоже, что я стала встречаться с МЧ, он меня оказывается любил.

все, что не делается, все к лучшему!просто поверь в это! самое трудное пережить этот момент, но ни советы друзей, ни развлекаловки не помогут, только время и вера в лучшее) и новый роман)

Сьездий на Валоам тур поездкой вернешься просветленной.

привет я представляю каково тебе щас больно.я тоже рассталось со своим парнем недавно.мне больно просто невыносима было что даже это боль убивало меня при каждом вздохе.задыхалось. тяжело было. я тя прекрасно понимаю.

Я тоже сочувствую вас. Мы тоже встречаемся 3год но он пол года тому назад женилься. Об этом дошли до меня не давно, какого была мне после этого представьте. Но я его очень сильно люблю и поэтому до сихпор не можем друг от друга отказаться. Я скоро выхожу замуж. Но не полюбви. Как мне быть, как мне его забыть.

Вы то хоть годами встречаетесь. А я всего полтора месяца. Причем изначально думала, что ничего не выйдет, он не особо мне нравился. Но смог, зараза, влюбить в себя. Подкупало его отношение, руки и ноги мне целовал, смотрел на меня, не мог оторваться. А тут раз и как волной все его чувства смыло. Перестал звонить, начал грубо отвечать. Короче, месяц сама за ним бегала, плакала каждый день. Сама предложила расстаться, а он: "хорошо, давай". Короче, разочаровалась и в нем и в себе. И у него другая после 3х дней разрыва. Ну разве можно так. Ни друзья, ни работа не помогают, только если на время. Все осточертело, ничего не хочется. Надеюсь, встречу еще хорошего парня, который будет меня ценить.

у меня ужасное проблема и состояния от меня ушол друг мы били почти 3 года сним ,у меня от первого брака 2 девочки одной 4 года а другой 9 лет ,у меня такая депресия немогу даже описат на сколко она трудна, я лажус спать со слезами и просепаюсь сними. неснаю как мне быть.помогите. может какието таблетки мне попит от депресии. помогите пожалуста

Здравствуйте. У меня такая проблема, очень люблю парня. У нас стали завязываться отношения, до этого были друзьями, я очень многое для него сделала, как в моральном так и в материальном плане. Жили вместе, были планы на будущее. Но тут моя подруга попросила, чтобы ее одногруппница у нас пожила, и получилось так, что он сейчас с ней. Прихожу домой, не могу это видеть. Они ложатся вместе спать, а я плачу в другой комнате, уже без снотворного не могу уснуть, как будто пустота внутри. Конечно, она симпатичнее и моложе. Как это пережить? Мне кажется, что я сломаюсь.ПОМОГИТЕ.

Всем привет. Меня зовут Светлана я встречалась с парнем 1год и 2 месяца он меня бросил и наследующий день ушел к другой. Не знаю что мне делать уже прошел месяц а я не сплю не ем я реву каждый день с утра до ночи мне очень больно просто со мной первый раз в жизни так поступают подскажите что делать пожалуйста

Как я вас понимаю. совсем недавно рассталась с парнем, точнее он меня бросил и уже встречается с другой девушкой. Знаете, что самое главное? Удалите все его фотки, уберите подальше все подарки, стерите всю переписку, чтобы ничего о нём не напоминало. И плачьте, плачьте, надо выплакать всю боль и постепенно вам будет легче, я уже неделю реву, даже были мысли покончить с собой, но когда я порыдаю, мне легче.

девчонки надо писать не истории они к сожалению почти у всех одинаковые, нужно писать , что делать.. Про то , что надо реветь и выстрадать ну не знаю бывают моменты когда слез нет, точно скажу пьянки с подругами это жесть потом так плохо , что выздоравление оттягивается еще на неделю,спорт и хобби не вариант честно ты из дома выходить неи хочешьи вдохновения нет , вот просто общениес друзьями и родными это да помогает немного главное чтоб выслушали , а так все да только время , у меня столько раз было болезненных расставанийи каждый раз думаю все сил нет никогда не выберусь, нет все проходит сейчас пока в это не верится ,но просто как мантру повторяешь и легче чуточку

Читаешь тут разные советы как легче пережить расставание и даже не знаю с чего начинать.Плохо когда тебя бросают и так же плохо на душе когда приходиться делать этот шаг самой.У меня был не один брак и каждый раз уходила сама.Было очень сложно на это решаться особенно если маленькие дети и идти тебе просто не куда. В такие моменты другого выхода нет надо брать волю в кулак и собрать все мозги до кучи и решать проблемы как жить дальше и плакать некогда ( "Москва слезам не верит").Да обидно что так сложилось и почему так не везет и со мной это не единожды и каждый раз выхожу из этого состояния по разному и анализируя все ситуации я сделала вывод что самый главный антидепресант это . расскажу чуть позже.

Что делать ? Если парень бросил.Даже не сказав это в глаза.а все сделал молча.просто прислал машину с Вещами.А у меня к нему все равно нет ненависти. Я плакала 3 недели. не знаю.много всего интересного узнала уже от знакомых.много вранья.слезы еще есть.прошел месяц.Подруга увезла в Сочи. Думала развеюсь.а не получается. Везде ходят парами.еще хуже.

Хобби.книги.спорт зал.ничего не помогает.даже отдых на море. Все не то.как после такого можно верить теперь кому-то. Я не знаю. Деньги он вернул.вещи еще не все.почему время тянет не пойму.епойму.будущего я понимаю. ня но почему именно все таким образом.

Нашел другую.ну сказал бы так и так.а то все молча.я добивалась уюта в квартире и то и это надо. А в итоге на все готовое.кто то пришел

Очень больно.наверное трудно теперь будет.Веры совсем нет никакой

да. читаю, и понимаю, какие мы *****! Многие из нас брошенных, не любили своих мужей или парней. Нам просто обидно, как так. ведь Я вся такая крутая, почему, какой то чмырь со мною так поступил. а может я старею, или страшнею? Нет девочки, давайте будем честными. задета самооценка. Выход один, зависть! ДА именно зависть, она двигатель всего! Когда меня бросил муж, я была в отчаянье, я увидела его пассию, красивая, холеная,. а я я растворялась в нем! Зато она, шла как королева, и он прыгал перед ней как зяблик) Я позавидовала ей! Взяла себя в руки, и начала любить себя! Маникюр всегда свежий, педикюр даже если лень идти в салон, сделаю сама, не говоря уже про массаж, фитнес. И вот результат, я влюбилась В СЕБЯ. Бывший увидел, засмущался, ко мне сейчас простому не подойти! ЛЮБИТЕ СЕБЯ!СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ! ДЕТЕЙ! А мужикам мы корону сами одеваем, а потом плачем,

Поймите девочки, мы их возводим на пьедестал сами. А потом они же об нас ноги вытирают! Королю уже надо покруче! А вот когда вы вместо того, что бы пойти с ним на свидание, пойдете в салон, или в спорт зал, не для того что бы ему насолить, а для себя, ведь вы для себя самой ВАЖНЕЕ! Поверьте моему опыту, я очень сильно любила, и из обычных, хороших парней, я сама повышала им самооценку и делала из них эгоистов. Я отдавала всю душевную теплоту, и в итоге, планка самооценки у них повышалась, и ко мне относились уже снисходительно. Как только своё Я у меня проявлялось, меня сразу же считали с. й. Вывод один, люби себя и свою семью, а мужчина должен быть на третьем месте! Тогда ты для него будешь на первом.

1 )Заняться собой, это 60% успеха

2) Решай проблемы, которые были, но по каким то причинам не решены ( по работе, по учебе)

3) Посмотри фильм " Москва слезам не верит". Там все досконально изложено!

4) Посмотри на ситуацию со стороны своих родителей, скорей всего ты бы НЕ хотела такого ЗАТЯ, и подумай, почему! Ты увидишь для себя много минусов, которые охладят твоё рвение его вернуть!

Господи как я вас понимаю. Вообщем слушайте историю.. встречались с парнем 4 года ну ругались часто , поэтому он встречался и с другими.. мда, ну вот а я ни с кем за 4 года он был моим первым парнем и последним , вы не подумайте у нас не было близких отношений ( Тк принцып у меня до свадьбы нельзя) , когда мы окончательно поссорились меня так занесло я плакала искала его глазами . Очень плохо было. Вы правы нужно переболеть, но сейчас он ко мне ластится хочет отношений.. ну я ему отказала конечно , но после этого всегомне все равно кажется что я его люблю да-да после такого измен и тд , не знаю правда что делать я запуталась

Мне интересно, как сейчас вы? Если не секрет?

Источники:
Депрессия после расставания с парнем
Содержание: Чем больше скрываешь, тем тяжелее переживаешь Заботиться можно не только о людях Внимание к себе залог хорошего настроения Спорт лучший антидепрессант, как заставить парня обратить на себя внимание после расставания
http://inv4you.com/1031-depressija-posle-rasstavanija-s-parnem-kak.html
Как женщине справиться с депрессией после расставания с мужчиной?
Как женщине справиться с депрессией после расставания с мужчиной? Депрессия после расставания с мужчиной знакома многим женщинам. Только некоторые из них смогли быстро избавиться от угнетенного
http://apofreidu.ru/
Расставания с избавиться?
А то я совсем расклеилась((( плохо, больно…плачу каждый вечер, на других парней смотреть не могу, даже просто пойти с кем то на свидание противно….живу надеждой что вернется…но не хочу за зря надеяться…очень давно такого не было…просто
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4160482/