Выработка коллагена

Содержание

В каких продуктах содержится коллаген?

Ежедневно пополнять запасы коллагена — вещества, отвечающего (как и эластин) за состояние кожи, можно из пищи, для этого нужно точно знать, в каких продуктах содержится коллаген, и что нужно для его хорошего усвоения.

Коллаген – белок, в синтезе которого принимают участие ферменты, витамины, микроэлементы и аминокислоты. Содержание в организме коллагена и эластина составляет около 35% от всех белков.

Эти белки нужны для:

Сохранения хорошего состояния кожи лица и тела;
Для сохранения подвижности суставов;
Для поддержания прочности связок.

Поскольку в организме находятся вещества, разрушающие коллаген и эластин, а с возрастом выработка этих белков замедляется (после 40 лет она уменьшается каждый год на 1-3%), то организм начинает страдать от их нехватки, что проявляется обвисанием кожи, появлением морщин, изнашиванием суставов, общим ухудшением состояния организма. Коллагеновые волокна легко разрушаются и медленно восстанавливаются, а в пожилом возрасте функция выработки этого белка организмом угасает почти полностью.

Кроме снижения выработки этого вещества при старении и естественного разрушения коллагеновых волокон, на его содержание влияют такие факторы:

Гормональный фон;
Несбалансированное питание;
Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение);
Нездоровый образ жизни;
Болезни;
Облучение ультрафиолетом;
Стрессы.

В синтезе этого белка важную роль играет тестостерон (у мужчин) и эстроген (у женщин). Поскольку выработка тестостерона у мужчин снижается не так резко, как синтез эстрогена у женщин, то у мужчин признаки старения появляются несколько медленнее: у них дольше сохраняется упругость кожи, плотность костей, подвижность суставов и мышечная сила. Поэтому мужчинам нужно прилагать меньше усилий, чтобы выглядеть моложе своих лет.

При наступлении менопаузы у женщин синтез эстрогена падает очень резко, с чем и связано сокращение синтеза коллагена. Уже после 5 лет менопаузы содержание в коже коллагеновых волокон сокращается на 30%. Обмануть природу и сохранить нормальное состояние кожи лица и тела надолго поможет заместительная гормонотерапия. Для этого при наступлении менопаузы нужно посетить гинеколога и эндокринолога, которые проведут полное обследование и назначат самый подходящий препарат.

Злоупотребление алкоголем и курением табака, частые стрессы, недостаток жидкости, излишнее облучение ультрафиолетом, резкое похудение, болезни ЖКТ и другие проблемы со здоровьем вполне способны негативно повлиять на скорость синтеза и ускорить распад коллагеновых волокон, что сразу же начнет отражаться на состоянии кожных покровов (в первую очередь, лица), суставах и связках.

Как питаться, чтобы получать необходимое количество коллагена

Если не вырабатывается достаточно коллагена, то его можно получать из пищи. При этом необходимо учитывать, что без определенных микроэлементов и витаминов просто не обойтись при усвоении этого белка, поступающего из еды, а также во время его синтеза. Много полезных веществ, которые нужны для его синтеза и усвоения, находится в помидорах, капусте, морковке, зелени.

Для синтеза этого вещества нужны следующие витамины:

А (он содержится в рыбьей печени и жире, абрикосах, тыкве, шпинате, морковке, яичных желтках, сливочном масле);
Е (он находится в печени животных, куриных яйцах, бобовых, растительном масле, миндале, арахисе, брюссельской капусте, брокколи, облепихе, черешне);
С (получить его можно из цитрусовых, яблок, смородины, черники, хурмы, а также других фруктов и ягод);
F (его можно получить из рыбьего жира, черной смородины, овсяных хлопьев, пророщенного зерна, миндаля, арахиса, авокадо, растительного масла, кукурузы);
D (он входит в состав рыбьего жира, также его можно найти в молочных продуктах, морской рыбе).

При синтезе коллагена необходимы следующие минералы:

Железо (для пополнения его запасов нужно употреблять печень и почки животных, моллюсков, сухие дрожжи, крупы, бобовые, хурму, айву, инжир);
Кремний (для пополнения запасов этого элемента нужно употреблять в пищу отруби, крупы, капусту, огурцы, тыкву и помидоры);
Медь (она содержится в крупах, в говяжьей печени и печени трески, бобовых и в твердых сортах макарон);
Сера (она есть в говядине, морской рыбе, бобовых, крупах, крыжовнике и винограде);
Цинк (он содержится в морепродуктах, отрубях, фундуке, молоке, бобовых, яйцах).

Много коллагена содержится в рыбе из семейства лососевых (в 100 г рыбы 1,6 г коллагена). К тому же в такой рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, поэтому употребление этого продукта является прекрасной профилактикой старения.

Морская капуста, содержащая большое количество йода и солей, — серьезный ускоритель выработки коллагена. Таким же образом действует большинство морепродуктов.

Те, у кого наблюдается нехватка коллагеновых волокон, могут обратить свое внимание на такие продукты, содержащие коллаген:

Говядину (количество коллагена составляет 2,6 г на 100 г продукта);
Индейку (2,4 г на 100 г);
Свинину (2,1 г на 100 г);
Баранину (1,6 г на 100 г);
Крольчатину (1,55 г на 100 г);
Утку (0,87 г на 100 г);
Курицу (0,7 г на 100 г).

В мясе содержится много других белков и жиров, что снижает естественный синтез коллагена (мясо индейки – исключение). В организме при употреблении в пищу индейки синтезируется карнозин. Это вещество делает коллагеновые волокна устойчивыми к разрушению. Наиболее устойчивый природный коллаген можно получить, употребляя говядину, а самый нестойкий — свинину.

При денатурации коллагена он превращается в желатин. Поэтому, употребляя пищевой желатин, можно поддерживать нормальное содержание коллагена.

Для сохранения молодости кожи и хорошего состояния суставов рекомендуется употреблять:

Фруктовые и ягодные желе;
Холодец;
Разнообразные заливные блюда.

Поскольку этот полезный белок содержится в морепродуктах и мясе, а витамины и минералы — в крупах, овощах, фруктах и ягодах, то можно сделать вывод, что, чтобы компенсировать нехватку коллагена, нужно всего лишь придерживаться сбалансированного рационального питания. Также для поддержания нормального уровня коллагеновых волокон в коже будет полезно отказаться от вредных привычек, избегать стрессов и вовремя пролечивать заболевания ЖКТ.

Как действует крем Скинматрикс и какие о нем отзывы

Особенности проведения контурной пластики носослезной железы

Как выполняется пластика скул филлерами

Как проводится лимфодренаж лица и тела

Пока нет комментариев

Onetwoslim – это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека.

Intoxic — очищает от паразитов за 1 курс! Оздоравливает и защищает от паразитов печень, сердце, легкие, желудок, кожу. Избавляет от гниения в кишечнике, обезвреживает яйца паразитов

благодаря медвежьей желчи

Le Bustier — уникальный гель подарит Вашей груди соблазнительный объем, сделает ее форму более округлой и подтянутой, придаст упругость и эластичность коже в области декольте.

Выделите ее и нажмите

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Коллаген что это такое? Диета для выработки коллагена!

Сегодня такое вещество, как коллаген входит в состав практически всех масок, кремов, гелей и средств для волос. Если вы интересуетесь косметологией, то наверняка знаете об этом уникальном ингредиенте. Его считают панацеей от морщин и увядания кожи. Что это за волшебное средство для омоложения? Чем оно полезно для кожи? Какие бывают крема с коллагеном? На эти и другие вопросы вы сможете найти ответ в данной статье.

О коллагене заговорили сравнительно недавно. В середине ХХ столетия была выявлена взаимосвязь между процессом старения и уменьшением выработки коллагена. Ученые стали уделять больше внимания изучению этого вещества и выявили, что при снижении его синтеза в организме происходит не только увядание кожи, но и ухудшение ее упругости и эластичности. Ногти, волосы и мышцы страдают аналогично. Однако именно кожа первой попадает под удар. Коллаген можно назвать своеобразным каркасом, на котором она держится и благодаря которому сохраняет молодость, гладкость и упругость.

Коллаген представляет собой обширное семейство белков, оказывающих влияние на прочность соединительной ткани. Он занимает не менее 25% от общего объема белка в организме. В его состав входят цепи аминокислот, соединенных в спираль. Если в организме наблюдается недостаток белка или таких веществ, как витамин С или цинк, то их дефицит начинает восполняться коллагеном – белком соединительной ткани. В результате состояние кожи заметно ухудшается, она приобретает вялый и морщинистый вид.

Выработка коллагена связана с возрастными изменениями в организме. Дети и коллаген – это тесно связанные понятия. Ведь данный белок, а также схожий с ним по функциям эластин, активно синтезируются в детстве. А к тридцати пяти годам их выработка постепенно начинает снижаться. Кроме того, внешние факторы оказывают негативное влияние на синтез этих белков.

Солнечное излучение разрушает структуру эластина и коллагена, что сказывается на состоянии кожи, теряется ее упругость, и начинают образовываться морщины. При этом не только прямые солнечные лучи ускоряют процесс разрушения белков, но и ультрафиолетовое излучение. Ученые доказали, что разрушает коллаген и такая нехорошая привычка, как курение, которая вызывает преждевременное старение кожи.

Чтобы повысить коллаген в коже, его стали добавлять в разнообразные блюда. Изначально кушанья с «молодильным» белком появились в Японии и постепенно стали набирать популярность в Европе. В меню современных ресторанов можно увидеть блюда из мяса или рыбы с расплавленным коллагеном. Но эффект от получения коллагена таким образом достаточно сомнителен, впрочем как и утверждение, что добавление этого белка в продукты питания и блюда, поможет вернуть красоту и молодость вашей коже.

В косметологии используется коллаген разного происхождения:

Растительные белки, такие как протеины пшеницы. Они хорошо усваиваются организмом, но из-за затратного производства применяется нечасто.
Животный коллаген получают из кожи, хрящей и костей крупного рогатого скота. Но такие молекулы не проникают глубоко в клетки и не заменяют разрушенные структуры кожи, однако сформировать на ее поверхности пленку, которая препятствует потере влаги, они способны.
Источником морского коллагена является кожа рыб, скатов и акул. Он может проникнуть в глубокие слои кожи и наиболее близок к коллагену человека по своей структуре.

Современные крема с коллагеном заслуживают особого внимания. Их производители часто лукавят, рекламируя свою продукцию. Например, по всех рекламных роликах кремов для омоложения снимаются молодые девушки. Своим видом они демонстрируют, что и вы сможете быть такими же красивыми и молодыми, если воспользуетесь этими средствами. Конечно, реклама кремов от морщин выглядит более эффектно, если в ней присутствуют молодые модели, у которых совершенно нет морщин. Но невзирая на громкие слоганы и юные лица, смотрящие на нас с экранов телевизоров, толку от препаратов для выработки коллагена больше не становится. К таким средствам как раз и относятся крема с коллагеном. Смысла в них нет никакого, так как эта технология противоречит самой сути образования коллагена.

Подумайте сами: в рекламных роликах говорится о том, что коллаген из кремов чудесным образом просачивается внутрь кожи, причем не в эпидермис, а в глубину самой дермы, где располагаются волокна этого белка. При этом молекулы необыкновенным образом соединяются с нашим коллагеном, и кожа приобретает упругость, эластичность и становится молодой. Элементарный здравый смысл подсказывает нам, что такого в принципе не может быть. Одним словом, эффективность кремов с коллагеном – это всего лишь рекламный ход. В таком случае как увеличить выработку коллагена и сберечь имеющийся в тканях белок другими средствами?

Сегодня многие задаются вопросом, что способствует выработке коллагена в организме? Существуют ли такие-нибудь способы ее увеличить? Конечно, и они тесно связаны с правильным питанием. Не стоит забывать и о проколлагене – предшественнике коллагена, который должен присутствовать в клетках соединительной ткани в достаточном количестве.

Следует помнить, что появление морщин и потеря упругости кожи – это следствие неправильного образа жизни. Старайтесь следовать основным принципам здорового питания, если хотите предотвратить ослабление соединительной ткани. Остерегайтесь всех врагов коллагена, а именно избытка солнечного света, стресса и курения. Ежедневно ухаживайте за своей кожей и регулярно увлажняйте ее. Не забывайте и о физической активности. Ученые давно отметили, что у женщин, которые интенсивно занимаются спортом, выработка коллагена значительно выше, а следовательно кожа более плотная и риск появления морщин ниже.

Что есть, чтобы выработать коллаген в достаточном количестве? Начинайте свой день с полезного завтрака – каши из размолотого овса, ячменя, пшеницы или ржи. В вашем рационе непременно должно присутствовать мясо, говяжья печень, стручковые, яйца, птица. Употребление пищи, богатой белками, помогает построить полноценные молекулы коллагена. Моллюски и устрицы – это идеальные продукты для выработки коллагена. Позаботьтесь о том, чтобы организм не испытывал дефицит цинка, а также постоянно получал Омега-3 жирные кислоты, а именно, льняное масло и рыбий жир. Ученые давно отмечают важную роль витамина С для выработки коллагена, поэтому следует употреблять как можно больше соков и свежих фруктов.

Хотите дольше оставаться молодыми и красивыми? Делайте акцент на овощи богатые аминокислотам – это отличная еда для коллагена. Полюбите помидоры, морковь, красный виноград, яблоки, пейте малиновый чай (ягоды в свежем или засушенном виде, а также листья). Не запрещается немного красного вина, употребление которого в умеренных количествах поддерживает уровень коллагена в соединительных тканях.

Чтобы организм сполна получал аминокислоты, стимулирующие синтез коллагена, постарайтесь подружиться со следующими продуктами:

ягоды синего цвета и цитрусовые, особенно киви, содержащие витамин С в больших количествах;
бобовые, крупы и морепродукты, которые богаты медью;
пророщенная пшеница и пивные дрожжи – источники цинка;
яичный желток, в котором содержится сера;
лосось и другие сорта жирной рыбы – кладезь полинасыщенных кислот омега 3, омега 6 и омега 9;
редис, свекла и другие овощи красного цвета насытят организм кремнием;
капуста, шпинат, щавель и все виды салата богаты лютеином;
кинза, гречка, гранат – источники чистейшего и полезнейшего железа.

Не стоит забывать и про красный перец, натуральную сою, овсяные хлопья, бананы, тыкву и финики, которые помогают вырабатывать собственный коллаген. При этом коллагеновая диета, как правило, исключает чересчур жирные блюда, которые препятствуют выработке этого важного белка, а также не стоит слишком налегать на очень горячую пищу.

Известное утверждение, что в юности худеть гораздо легче, как раз основывается на том, что у молодых людей не наблюдается дефицита коллагена. Расщепление этого белка значительно ускоряет процессы сжигания жиров и повышает эффективность любых физических упражнений, направленных на похудение.

Правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни, тщательно и регулярно ухаживайте за собой, употребляйте только полезные продукты питания, и ваша кожа станет более здоровой и молодой, без применения так называемых «омолаживающих» кремов с коллагеном.

Почему важна выработка коллагена?

Выработка коллагена, по сути, отвечает за то, насколько молодо и привлекательно мы выглядим. Как только организм перестает справляться с самостоятельной выработкой достаточного количества коллагена, необходимо вводить в обиход специальную косметику, которая будет компенсировать этот недостаток.

Выработка коллагена чрезвычайно важна для нашей кожи. Правда, пока мы юны, мы не замечаем этого, для нас хорошее состояние нашей кожи — естественно. И лишь когда уровень синтеза коллагена и эластина в кожных тканях снижается и появляются первые морщины, мы начинаем понимать, как, оказывается, была важна выработка коллагена.

Ведь коллаген – это особый белок, который содержится в расположенной под верхним слоем кожи, который мы видим, дерме. Он вырабатывается фибробластами – клетками с особым предназначением. Коллаген создает для кожи своеобразную основу, поддерживает эпидермис и предотвращает кожное «оседание» на костях и мышцах, эластин же сохраняет упругость кожных покровов и их эластичность. Он и эластин удерживают в коже влагу, и благодаря этому кожа постоянно увлажнена, что является залогом ее красоты, здоровья и, конечно, молодости.

К сожалению, коллагеновые волокна подвержены износу, они быстро разрушаются с течением времени. С возрастом способность клеток восстанавливать поврежденный коллаген уменьшается. Этот процесс ведет к образованию морщин, изменению овала лица и тонуса кожи.

Как восстановить уровень коллагена? Пересматриваем меню

Для того чтобы уменьшить повреждение коллагена, необходимо нейтрализовать разрушающие факторы, такие как солнечная радиация, свободные радикалы, возрастные гормональные изменения и курение.

Неплохо напитать организм аминокислотами, стимулирующими синтез коллагена. Вносим в рацион:

крупы, бобовые, морепродукты (панцирные) – они богаты медью;

киви, цитрусовые, ягоды синего цвета – витамин С;

яичный желток – в нем содержится сера;

пивные дрожжи, пророщенная пшеница – богаты цинком;

свекла, редис, другие овощи красного цвета – кремний;

лосось и другая жирная рыба – жирные кислоты (омега 3, омега 6 и омега 9);

шпинат, капуста, все виды салата, щавель – богаты лютеином;

гречка, гранат, кинза – чистейшее и полезнейшее железо.

Кроме того, не забывайте про красный перец, овсяные хлопья, натуральную сою, финики, бананы и тыкву – эти продукты помогают коже вырабатывать собственный коллаген.

Мезотерапия — самая популярная процедура: коллагеновые инъекции. За 9 месяцев действия вещества родные клетки растворяют чужеродный материал, стимулируя выработку собственного. Эта процедура требует аллергопроб, так как часто вызывает реакцию. Не подходит тем, кто страдает хроническими кожными заболеваниями.

Но не стоит бояться – в косметическом салоне или клинике коллаген таится вовсе не только в инъекциях. Можно обратить внимание и на другие процедуры.

Ионофорез: коллаген наносится на лицо, накрывается пленкой и прикрепляются электроды. Коллаген попадает в кожу под воздействием токовых разрядов, и накапливается в ней. Процедура выводит токсины из кожи, устраняет и разглаживает морщины, отеки и круги под глазами. Ионофорез не назначают тем, у кого есть заболевания кожи, щитовидной железы, гайморит, а также беременным.

Ридолиз: при помощи игольчатых электродов в кожу подается ток, вызывающий повреждение соединительной ткани и отек. В ответ организм начинает вырабатывать новые коллагеновые волокна. Процедура не назначается людям, у которых диагностирован сахарный диабет или нарушения в свертывающей системе крови.

Термаж: за счет специально созданного электромагнитного поля коллагеновые волокна прогреваются до 60 градусов, организм получает сигнал о разрушении внутримолекулярным связей. В ответ коллагеновые волокна закручиваются сильнее, и в ответ на сигнал организма начинают вырабатываться новые волокна. Противопоказания – сахарный диабет, болезни сердца, беременность.

Носогубные морщины. Как остановить раннее старение?

Освежающая маска для лица. Чем она полезна?

Питательная маска для лица. Рецепты

Понравилась статья? Поделитесь!

на irecommend о термаже интересные отзывы! супер процедура!

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU (Женщина.РУ)»

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Продукты для выработки коллагена в коже

Стремление выглядеть моложе вполне естественно для каждого человека. Но, к сожалению, время догоняет каждого, и появление морщин и седых волос является неизбежным.

Влияние времени усугубляют стресс, зависимость от вредных привычек, включая курение, алкоголь, употребление фаст-фудов. Существуют еще факторы, не зависящие от нас, к которым относятся плохая экология и негативные погодные условия. Мало, кто задумывается над тем, что на состояние кожи оказывает воздействие малая физическая нагрузка, исключающая возможность аэробного обмена и вывод токсинов.

Все вышесказанное приводит к тому, что кожа начинает провисать, становится дряблой. Причина этого в снижении коллагена и эластина в коже.

Коллаген – структурный белок соединительной ткани, содержащий аминокислоты: пролин, глицин, аргинин, гидроксипролин. Коллаген находится в костях, сухожилиях, хрящах, связках, кровеносных сосудах, роговице, кишечнике, межпозвонковых дисках. Именно коллаген делает кожу упругой и эластичной. Этот белок участвует в процессах обновления кожи, что важно для сохранения здоровья и красоты. Коллаген является одним из важнейших белков, придающих коже молодой упругий вид.

Старение является естественным процессом организма. Первые признаки старения проявляются морщинами и тонкими линиями. Вызвано это тем, что с возрастом выработка коллагена уменьшается. Вопреки уверениям производителей косметики, следует заметить, что коллаген не проникает через поры кожи, то есть его содержание невозможно увеличить с помощью мазей и гелей. Зато процесс неоколлагенеза в организме возможно запустить. Сделать это можно с помощью эстетической медицины и употреблению ряда продуктов.

В этой статье мы поговорим о продуктах, способствующих выработке коллагена в организме.

Лучшие продукты, помогающие повысить уровень коллагена

К группе этих продуктов можно отнести большое количество продуктов: вишня, красные яблоки, красная смородина, клубника, грейпфрут, свекла, красный перец, томаты. Эти продукты не содержат коллаген, но в них имеется антиоксидант ликопеин, способный увеличить производство коллагена.

Ликопеин призван защищать ДНК от повреждения, он помогает клеткам лучше функционировать, повышает уровень сопротивляемости кожи к неблагоприятным факторам, устраняет последствия старения. Кожа становится молодой и красивой.

Этот продукт содержит гиалуроновую кислоту – важнейший элемент для борьбы за красоту. Гиалуроновая кислота обладает уникальной способностью удерживать влагу, благодаря чему кожа становится эластичной и упругой. При этом активизируется синтез коллагена, что способствует росту клеток кожи и профилактике старения.

Соя содержит генистенин – гормон, улучшающий выработку коллагена и придающий коже упругость и эластичность.

Соя – очень полезный продукт. Наличие антиоксидантов в сое делает ее антивозрастным средством. Антиоксиданты контролируют выработку свободных радикалов и защищают кожу.

Основное достоинство моркови в большом количестве витамина А, который помогает активизировать выработку коллагена. Витамин А замедляет распад коллагена, его можно назвать настоящим «ремонтником» клеток.

Кроме того, витамин А защищает кожу от ультрафиолета и снижает кластеризацию меланина, что избавляет от появления пигментных пятен. Кожа становится здоровой.

Совершенно не важно, какой именно вид капусты вы предпочтете: пекинская, китайская, краснокочанная, цветная, белокочанная. Этот овощ является прекрасным средством для омоложения кожи. Связано это с тем, что в капусте содержатся фитонутриенты и атиоксиданнты: тиоцианат, изотиоцинат, лютеин, зеаксантин.

Капуста — источник клетчатки, марганца, фолиевой кислоты, фосфора, железа, магния, кальция, калия и витаминов К и В6. Эти составляющие помогают нормализовать кровяное давление и действуют укрепляюще на сердечную мышцу.

Зеленые и черные оливки содержат большое количество серы, способствующей формированию коллагена. Сера способна уменьшить жирность кожи, лечить дерматит и предохранять кожу от прыщей. Этот компонент необходим для метаболизма внутри клеток.

Масло авокадо известно по содержанию растительных стероидов и витамина Е. Сочетание этих компонентов защищает клетки кожи от повреждений и окисления. Авокадо — источник Омега-3 жирные кислоты, которые увеличивают выработку коллагена.

Эти продукты содержат Омега-3жирные кислоты, значение которых трудно переоценить. Организм человека не способен синтезироват этот компонент, а, значит, единственным источником получения Омега-3 могут быть продукты питания.

В лимонах, апельсинах, мандаринах и других цитрусовых содержится витамин С – антиоксидант, замедляющий движение свободных радикалов, что позволяет сохранить целостность клеток кожи.

Очевидно, что для сохранения молодости нужно употреблять продукты, способствующие выработке коллагена. Если к употреблению этих продуктов вы добавите отказ от вредных привычек, а также полноценный грамотный уход за кожей, то продление молодости вам обеспечено.

Смертельные инъекции коллагена: миф о вреде или пользе?

В последние несколько лет наблюдается настоящий бум на коллагеновую косметику и пищевые добавки, салонные процедуры. О чудодейственном влиянии вещества слагают легенды и приписывают ему удивительные омолаживающие качества. Но так ли это на самом деле? Что такое коллаген и каковы его функции в организме?

Слово «коллаген» в переводе с греческого означает «производящий клей». Этот белок среди остальных протеинов занимает 35%. Он составляет основу соединительной ткани, и представлен в сухожилиях, хрящах, костях, но больше всего его в дерме (70%).

Свойства коллагена отчасти объясняются его строением. Это крупномолекулярные белковые спирали, которые почти не поддаются растяжению. Они поддерживают соединительную ткань в хорошем состоянии. Вместе с эластином, гликопротеинами и протеогликанами «пружины» формируют матрикс (основу), заполняющий все пространство между органами и клетками. Всего насчитывают 19 видов вещества, в коже представлен I и VII тип.

Основные функции коллагена:

– защитная – отвечает за прочность тканей и предохраняет от механического повреждения, развития меланомы;

– опорная – скрепляет и поддерживает форму органов;

– восстановительная – активизирует регенерацию;

– стимулирующая – способствует образованию оболочек клеток.

Еще одна польза коллагена в том, что он отвечает за упругость тканей, действуя в содружестве с эластиновыми волокнами. Благодаря ему обеспечивается тонус, прочность, увлажненность лица и кожного покрова других частей тела.

Выработка коллагена в коже происходит в восемь этапов, из которых пять протекают в фибробластах (разновидность клеток соединительной ткани), а три – внеклеточно. На качество процесса большое влияние оказывают глюкокортикоиды (так называют вещества, вырабатываемые надпочечниками), половые гормоны и аскорбиновая кислота.

Разрушение и синтез коллагена – непрерывный процесс, который провоцируют различные ферменты. В молодости, если организм здоров, этот процесс занимает один месяц. Всего за год происходит замена 6 кг волокон. Но после 25-30 лет деструктивные процессы начинают преобладать, и содержание белка в коже постепенно сокращается. Показатель обмена уменьшается вдвое, и в среднем возрасте составляет 3 кг.

Если волокна белка разрушаются или становятся жесткими, хрупкими, накапливается фрагментированный коллаген с худшими свойствами, который не в состоянии выполнять возложенные на него задачи. В результате кожа стареет, что выливается в такие симптомы:

– провисание тканей (птоз);

– снижение механического натяжения клеток.

Это приводит и к повреждению фибробластов, которые регулируют синтез коллагена. Так круг замыкается. На основе этого, некоторые бизнесмены в белых халатах сделали вывод, что необходимые молекулы можно позаимствовать у неродившихся малышей.

Часто распад волокон происходит в более раннем возрасте. И напротив, некоторые люди могут выглядеть гораздо младше своих лет. Это тоже вызвано особенностями организма, поскольку работа всех систем тесно взаимосвязана. Существует ряд причин, которые негативно воздействуют на биологические процессы и механизмы выработки коллагена. К ним относят:

2) недостаточное увлажнение;

3) чрезмерные эмоциональные нагрузки, стресс;

4) нездоровое питание, дефицит витаминов и минералов, белков;

5) заболевания соединительной ткани (коллагенозы) – дерматомиозиты, ревматизм и другие.

Влияет на механизмы курение и злоупотребление спиртным. Эти привычки вызывают спазм мелких сосудов и уменьшают приток крови к органам и тканям, обезвоженность. При этом происходит накопление свободных радикалов, которые разрушают белок.

Казалось бы, ситуация безвыходная. Однако благодаря современным технологиям можно не только остановить деструктивные процессы, но и даже активизировать выработку коллагена в зрелом возрасте.

Каким образом врачи заставляют кожу помолодеть? Для этого есть три методики, которые применяются в современной косметологии и космецевтике.

Показанием к процедуре являются:

– недостаточно объемные скулы;

– неправильная форма подбородка;

– чрезмерный кожный рельеф в результате травм – рубцы, шрамы.

Препараты для уколов коллагена называются филлерами. Их различают по происхождению материала:

2) полученный из дермы пациента;

Наиболее известны марки препаратов:

1. Аутологен – на основе собственной кожи пациента, не вызывает аллергии.

2. Изологен – также из тканей пациента, но отличается тем, что стимулирует синтез собственного коллагена.

3. Дермологен – производится из материалов «банка кожи».

4. Сайметра – сырьем служит донорская ткань, полученная от человека, поэтому организм не отторгает материал, результат сохраняется до 1,5 года. Инъекции, которыми вводят коллаген, безболезненны тоже благодаря анестетику в составе.

Перед введением филлер тестируют на организме пациента. Манипуляция проходит достаточно быстро. Косметическая операция занимает около часа, а результат заметен практически сразу. Но уколы коллагена производят недолгий эффект – всего 3-6 месяцев.

Многие считают, что самый простой способ омоложения – это применение специального ухода, который в изобилии представлен на полках аптек. Результат от такого воздействия заметен не сразу и не всегда. В отличие от предыдущего метода омоложения, коллаген выполняет другие функции и действует на начальном уровне.

Молекулы белка слишком велики, чтобы проникнуть внутрь кожи. Потому они работают на поверхности, заполняя собой дефекты эпидермиса – неровности, трещинки. Это создает эффект увлажнения и закрывает поры, не допуская испарения влаги. Говорить, что при этом происходит выработка коллагена, здесь вовсе не приходится. Омолаживает не столько белок, сколько его «компаньоны» – антиоксиданты, аминокислоты, витамины и другие. Если взглянуть на этикетки кремов, концентратов, бальзамов, то можно убедиться, что этот список обычно достаточно внушительный.

В основе пищевых добавок – пептиды из костей и соединительной ткани животных, рыб моллюсков. Из полученного материала потом и производят всякие порошки, желе, таблетки и другие формы средства. Фитоколлаген получают из протеинов пшеницы. Но это дорогой компонент, используемый в косметике класса люкс.

В числе наиболее популярных – японские БАДы. Производители убеждают, что в их добавках содержится аминоколлаген, идентичный человеческому. Низкомолекулярная формула позволяет активным компонентам проникать в стенки желудка и кровь. Это должно стимулировать выработку коллагена организмом. Для большего блага в состав включают:

– экстракт свиной плаценты;

– растительные вытяжки из сои, зародышей риса и других злаков, лотоса;

– гиалуроновую кислоту и так далее.

Эксперты скептически относятся к идее употреблять такие препараты внутрь. Например, известный пластический хирург Андрей Искорнев не исключает, что добавки способствуют синтезу коллагена. Но, по его словам, этот процесс неподконтрольный, и не происходит точно в нужном месте.

Ольга Капулер, доктор медицинских наук, говорит, что в добавках те же вещества, которые есть в рыбе, мясе. В системе пищеварения они расщепляются до аминокислот, которые затем отправляются на производство протеинов, прежде всего, во внутренние органы, в кожу же поступают в последнюю очередь.

Каждая косметологическая процедура и препарат имеет достоинства и недостатки. Эта методика возвращения молодости не исключение.

Даже врачи согласны с тем, что от БАДа может быть польза. Коллаген:

1) поставляет в организм необходимые аминокислоты;

2) укрепляет кости, суставы, укоряет реабилитацию после переломов и других травм опорно-двигательного аппарата;

3) существуют данные, что гидролизированный коллаген способствует набору мышечной массы и ускоряет сжигание жира;

4) при курсовом употреблении возможно улучшение состояния больных артритом, особенно при одновременном применениии с гиалуроновой кислотой и хондроитином.

После инъекций красоты с коллагеном лицо выглядит естественно, препарат попадает туда, где недостает вещества, тем самым восстанавливая поддержку тканей. Также он помогает справиться с другими дефектами внешности – например, постакне.

Несколько лет назад сеть всколыхнула новость о том, что звезды российского шоу-биза стали массово умирать после салонных процедур с препаратами, которые содержали стволовые клетки. По некоторым сведениям, в качестве сырья использовали абортивный материал. Сначала актеры действительно молодели, но потом их самочувствие резко ухудшалось.

В итоге после инъекций такого коллагена Любовь Полищук, Олег Янковский, Клара Лучко, Анна Самохина и многие другие погибали от онкологических заболеваний. По результатам исследований, такая же участь ожидает треть людей, которые согласились на омоложение. Дело в том, что до конца неизвестно, какой эффект производят молодые клетки, попадая в организм стареющего человека.

Бьют в набат и христианские активисты.

Однако это не единственная опасность, от которой предостерегают активисты. Они называют еще один потенциальный вред от использования коллагена – его иногда производят из эмбрионов животных. Это потенцирует риск заражения новыми вирусами, считают они.

А в 2005 году известное издание Guardian в ходе собственного расследования выяснило, что китайская косметическая компания производила филлеры для губ из кожи, которую снимали с тел казненных преступников. Агенты компании рассказали, что это традиция, и причин для беспокойства нет. Журналисты выяснили, что на тот момент компания также осваивала производство биоматериала для косметических процедур из тканей абортированных эмбрионов.

Предостерегают активисты и от того, чтобы использовать на себе инъекции коллагена, поскольку их применением юридически не регламентировано и считается небезопасным. Действие процедур на организм изучено слабо. Пересадку эмбриональных стволовых клеток взрослому увеличивает риск всяческих опухолей.

Другое дело, если донором для изготовления коллагена с целью инъекций является сам человек – по примеру стволовых клеток, которые добываются из собственной пуповинной крови. Однако остаются вопросы о том, безопасен ли отбор как для самого донора, который отдает часть здоровых тканей, так и для реципиента.

Можно ли верить врачам, которые рекламируют инъекции чудодейственного коллагена и зарабатывают на этом деньги? Ведь, по некоторым данным, продукция, сырьем для которой были тела расстрелянных узников, все же поступала в Британию.

Как один из рисков называли вероятность инфекции. Это если специалист ответственен в своей работе. Но ведь для многих бизнес – больше, чем жизнь и здоровье пациента. В худшем случае не только не приходится мечтать о «синтезе собственного коллагена», но и готовиться к возможному длительному лечению.

Чего еще следует опасаться, делая инъекции красоты? Среди других побочных действий:

Прием внутрь средств на основе аминоколлагена из акульего хряща и других даров моря иногда повышает уровень кальция в организме. В результате возникают неприятные симптомы – появляется боль в суставах, цефалгия, нарушения пищеварения, аритмии, запоры и другие проявления.

В ряде случаев пищевые добавки приносят вред. Коллаген вызывает аллергические реакции, особенно если производятся из морепродуктов и употребляется людьми с аутоиммунными нарушениями. К побочным действиям таких средств относят неприятный запах изо рта или привкус, что чаще бывает от рыбного белка.

Стоит ли прибегать к уколам коллагена, пить пищевые добавки или использовать косметику на основе белка красоты? Это личный выбор каждого и вопрос переносимости средства организмом. Однако не стоит сбрасывать со счетов риск при подобных манипуляциях.

Если возникли сомнения относительно эффективности и безопасности такого омоложения, то можно воспользоваться и другими средствами. Например, стимулирует выработку коллагена занятие спортом. К слову, уже после 20 минут физической активности в коже начинает вырабатываться гиалуроновая кислота – природный увлажнитель и компонент многих косметических препаратов.

Овал лица и без инъекций коллагена подтянет фейсбилдинг и уход с растительными компонентами, которые тонизируют кожу – маслом зародышей пшеницы, экстрактом гингко билоба, женьшеня или эхинацеи. Также следует в рационе увеличить продукты с медью, витамином С, серой, цинком, полиненасыщенными жирными кислотами, железом.

НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Принцесса иллюминатов Рианна запускает собственную косметику

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

В каких продуктах содержится коллаген
В каких продуктах содержится коллаген? Как питаться, чтобы получать необходимое количество коллагена? Зачем нужен коллаген? Почему организм теряет коллаген?
http://gialuron.com/omolozhenie/gde-soderzhitsya-kollagen.html
Коллаген что это такое Диета для выработки коллагена!
Коллаген что это такое? Диета для выработки коллагена! Сегодня такое вещество, как коллаген входит в состав практически всех масок, кремов, гелей и средств для волос. Если вы интересуетесь
http://0diet.ru/Raznoe/id/291-Dieta-dlya-vyirabotki-kollagena.html
Почему важна выработка коллагена
Выработка коллагена — это наше лекарство от морщин, это то, что делает нашу кожу упругой, сияющей, вечно юной. Но, увы, со временем коллаген нашими клетками вырабатывается хуже, появляются морщины. Как быть?
http://www.woman.ru/beauty/face/article/81804/
Продукты для выработки коллагена в коже
Продукты для выработки коллагена в коже Стремление выглядеть моложе вполне естественно для каждого человека. Но, к сожалению, время догоняет каждого, и появление морщин и седых волос
http://zonemed.ru/produkty-dlya-vyrabotki-kollagena-v-kozhe/
Смертельные инъекции коллагена миф о вреде или пользе
Современные методики позволяют восполнить дефицит коллагена несколькими способами. Но чего больше от этих процедур и препаратов – пользы или вреда? Смертельный опыт российских звезд.
http://fasor.ru/articles/health/ukoly_sintez_collagen/

Интересно: Маска вокруг глаз от морщин