Уход за грудью

Как правильно ухаживать за грудью во время кормления малыша

То, насколько важно правильно ухаживать за молочными железами во время грудного вскармливания, понимает, наверное, каждая мама. В первую очередь от этого зависит рост и развитие ребенка, для которого материнское молоко является наиболее ценным и питательным продуктом. И, конечно, каждой женщине хочется, чтобы по окончанию лактации грудь не выглядела, как сдутый воздушный шарик, а притягивала восхищенные взгляды окружающих. Разберемся, какой уход требуется груди в период кормления ребенка.

На самом деле, для того чтобы грудь была здоровой и хорошо выглядела, ей нужен совсем несложный уход: не нарушать технику кормления новорожденного ребенка и технологию сцеживания, соблюдать правила личной гигиены, выполнять несложные упражнения и массаж, правильно подбирать нижнее белье.

Очень важно с первых же дней кормления приучить ребенка правильно захватывать сосок. Если малыш научится сосать неправильно, то переучить его затем будет очень сложно. А неправильный захват может привести не только к трещинам на соске, но и к неравномерному высасыванию молока из желез, что, в свою очередь, является причиной лактостаза.

После того как на смену молозиву приходит молоко, грудь становится твердой, набухает, начинает болеть. Обычно это происходит на третий день после родов. В этот период женщине следует ограничить количество выпиваемой жидкости и по возможности чаще кормить новорожденного ребенка. Молочные протоки еще не разработаны, поэтому молоко движется по ним с трудом, вследствие чего могут образовываться застои и лактостаз. Если малыш слишком слабенький или неправильно захватывает грудь, из-за чего не отсасывает молоко из разных сегментов, то роженице следует обязательно сцедить скопившееся в железах молоко. Плавными осторожными движениями грудь разминается и молоко сцеживается до тех пор, пока железа не станет мягкой.

Если самостоятельно это сделать не получается и грудь остается плотной и болезненной, то следует обратиться за помощью к опытной акушерке или медсестре.

Застоявшееся в протоках молоко вызывает лактостаз, мастит и прекращение лактации, поэтому к данному вопросу следует подходить очень ответственно.

  • Дальнейший уход за грудью предполагает ежедневный контроль молочных желез, выявление сегментов с застоявшимся молоком, их массаж и сцеживание. Если ребенок хорошо высасывает грудь, то дополнительное сцеживание не потребуется.
  • Если уплотнения в груди появляются часто, нужно сменить позу, в которой проводится кормление и проверить, правильно ли ребенок захватывает сосок.
  • Сцеживания можно проводить вручную или при помощи специального молокоотсоса.
  • В случае появления трещинок в сосках во время грудного вскармливания кормящей маме следует тщательно ухаживать за ними, чтобы как можно скорее заживить ранки. Для этого нужно после каждого кормления ополаскивать железы теплой водой без использования каких-либо моющих средств, чтобы еще сильнее не пересушивать кожу, а затем насухо вытирать их мягким полотенцем и смазывать смягчающим средством. В качестве такого средства можно использовать «Бепантен» или несколько капель собственного молока, которое обладает превосходными антибактериальными свойствами и подавляет развитие патогенной флоры. Кроме того, такое молоко содержит жиры и питательные вещества, которые будут способствовать скорейшему заживлению трещин.
  • Если соски потрескались очень сильно, то кормление грудью временно следует прекратить, а молоко продолжить сцеживать вручную. После того как ранки заживут малыша можно будет опять прикладывать к груди. Однако, если не учесть предыдущих ошибок в технике прикладывания и не устранить их, то со временем трещины появятся опять даже при самом хорошем уходе за железами.
  • Для восстановления эластичности кожи очень полезно делать воздушные ванны. Они дают отдохнуть грудным мышцам и обогащают клетки кожи кислородом. Важно следить за тем, чтобы при принятии ванн на соски не попадали прямые солнечные лучи.
  • Здоровую грудь достаточно мыть два раза в день во время приема гигиенического душа. Для ухода за ней врачи не рекомендуют применять обычные моющие средства, которые убирают защитную природную смазку, выделяемую молочными железами. В крайнем случае можно воспользоваться деликатными средствами для интимной гигиены, которые не содержат ароматизаторов и красителей.

Для того чтобы грудные мышцы были крепкими и упругими, а кожа эластичной и подтянутой, необходимо ежедневно выполнять несложные физические упражнения и делать массаж.

  • При помощи ежедневного массажа молочных желез можно улучшить кровообращение, что сделает кожу более эластичной и позволит избежать появления растяжек.
  • Очень полезен для кожи желез контрастный душ и гидромассаж, который проводится струей воды круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Для того чтобы укрепить мышцы, поддерживающие грудь, следует ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. К ним относятся отжимания от пола, растягивания эспандера над головой, силовые сжимания ладоней рук перед грудью и другие.
  • После каждого кормления женщине нужно обследовать молочные железы на предмет уплотненных участков и при их обнаружении нежно(аккуратно) массировать соответствующий сегмент до тех пор, пока он не станет мягким.

Правильный уход за грудью предполагает ответственный подход к выбору нижнего белья кормящей женщины.

Если женщина испытывает болевые ощущения во время кормления малыша или после него, молочная железа становится затвердевшей или повышается температура тела, то следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Данные симптомы могут быть признаками развивающегося мастита или кисты молочной железы. Чем раньше будет начато лечение, тем более эффективным оно будет.

Сам по себе уход за грудью кормящей женщины не является сложным или требующим специальных дорогостоящих средств. В этот период кормящей маме важно быть внимательной к себе, постоянно контролировать состояние молочных желез и выполнять рекомендации врачей.

Я кормлю через накладку. Накладку мою теплой водой. Накладкой кормлю потому что соски маленькие. Грудью мою перед кормлением. Не сцеживаюсь, потому что молока мало. Топы не одеваю потому что грудь наливается и болит. Без белья хожу грудь периодически болит. Дочка когда кормлю грудь кусает очень. Так что кормления для меня радость.

Нужно знать маме

Разделы и рубрики

Подпишитесь на нашу рассылку

© 2017 Я после родов | Ваши вопросы и предложения вы можете отправлять на странице контактов.

Маски для упругости и увеличения груди. Уход за грудью в домашних условиях. Маски для груди

В регулярной и бережной заботе нуждается не только кожа рук и лица, но и кожа груди. Во многом красота груди зависит от грамотного и систематического ухода и, если вы окружите свою грудь вниманием, то она долгие года будет радовать вас красотой и молодостью. Не секрет, что мужчины в первую очередь обращают внимание на женский бюст. И во многом красота груди не зависит от природных данных, но и от ухода. Сделать кожу груди упругой и увеличить бюст помогут эффективные домашние средства.

Для того, чтобы кожа груди была всегда в тонусе, необходимо, наряду с применением ухаживающих средств, заниматься спортом. Вам помогут бег, езда на велосипеде, плавание. Кроме того, чтобы грудь долго оставалась высокой, необходимо регулярно делать массаж и наносить маски для упругости кожи груди, которые не дадут провисать коже.

Применение масок поможет вам не только сделать кожу бюста бархатной, но и даже изменить форму и даже размер груди. Но эффекта от применения масок вы добьетесь только в том случае, если будете наносить их регулярно, хотя бы дважды в неделю. При нанесении масок следует придерживаться некоторых правил.

Специалисты рекомендуют наносить маски на кожу груди вечером, незадолго до сна.нанеся маску лучше всего прилечь и попытаться полностью расслабиться. Вы добьетесь большего эффекта от применения средства, если спокойно полежите полчаса в темноте, слушая негромкую, приятную музыку.

Маски для груди легко можно приготовить и в домашних условиях и вовсе необязательно покупать дорогостоящую косметику. Главное правило – не пропускайте процедуры. Чаще всего маски для кожи груди готовят из молочныъх продуктов, свежих огурцов, капусты, яиу, овсяной каши. Еще большего эффекта можно добиться чередованием масок, делая одну процедуру, например, овсяную маску, а на следующую овощную или же молочную. Поверьте, всего два-три месяца регулярных процедур, и вы сможете носить платья с глубоким декольте!

Очень простую питательную маску для увядающей кожи груди можно сделать из оливкового масла. Возьмите три ложки натурального оливкового масла и разотрите их с ложкой жирного творога, добавьте ложку жирной сметаны или сливок. Эту маску наносят после ванны толстым слоем на кожу и держат не менее получаса. Маску смывают чуть теплой водой и густо наносят питательный крем. Регулярное применение оливковой маски поможет вам справиться с тонкой сеточкой морщинок на декольте.

Медово-молочная маска поможет вам справиться с сухостью кожи и немного отбелить ее. Для приготовления вам необходимо будет молоко и мед. Возьмите три ложки теплого молоко и растворите в нем три ложки натурального меда. Эту маску можно нанести в виде компресса, пропитав марлю составом и положив ее на декольте.

Для упругости бюста и подтяжки кожи груди применяют глиняную маску. Готовится она следующим образом – 40 гр косметической глины (лучше розовой или же белой) смешивают с жидким медом до получения кашицы. Получившуюся, достаточно густую смесь, толстым слоем наносят на подготовленную кожу груди и оставляют на полчаса. Смывают маску большим количеством теплой воды и обязательно наносят питательный крем.

Если на коже груди появились пигментные пятна, то справиться с ними поможет лимонная маска. Возьмите один лимон среднего размера и отожмите из него сок. В сок добавьте две ложки жирной сметаны и сырой желток яйца. Вы можете не выдавливать сок из лимона, а просто пропустить его через мясорубку. Маску густо наносят на декольте и держат полчаса. Повторяют процедуры трижды в неделю.

Также для упругости груди можно приготовить следующую эффективную маску – две ложки липового цвета заливают половиной чашечки кипящего молока и оставляют на 15 минут. когда молоко станет коричневым, настой надо процедить, добавить в него три ложки сливок и две ложки засахарившегося меда и нанести в теплом виде на декольте. Смывают эту маску отваром трав, например, ромашки.

О пышном бюсте мечтают многие девушки и для этого вовсе не обязательно ложиться под скальпель. В кладовой природы есть очень много эффективных средств, которые помогут добавить вожденной полноты груди и в домашних условиях.

В эфирных маслах повышенно содержание фитоэстрагенов, которые заметно подтягивают кожу и добавляют немного пышности груди. С другой стороны, в эфирных маслах очень много полезных для кожи бюста питательных веществ, которые насыщают живительной влагой и придают коже просто роскошный вид.

Попробуйте такую смесь – 50 мл масла-основы (это может быть миндальное масло или же оливковое) добавьте 10 капель масла иланг-иланга и смешайте с 10 каплями масла герани. Ежедневно следует втирать эту смесь после ванны в кожу груди, стараясь не попадать на соски. Через месяц вы уже должны заметить первые положительные результаты. Женщины, которые длительно применяют для ухода за грудью эфирные масла заметили, что в среднем можно добиться увеличения бюста примерно на один размер.

Также отличные резульаты дает такая смесь – в 25 мл масла виноградных косточек следует добавить 5 мл масла примулы вечерней, 11 капель масла герани и 12 капель иланг-иланга. Добавьте в конце 2 капли масла хмеля и наносите смесь каждый вечер мягкими массажными движениями.

Еще одна масляная, целебная смесь – в ложку масла основы добавьте по 3 капли герани и апельсина. Эту маску лучше наносить после компресса, который делают из простой теплой воды.

Но можно добиться заметного результата и с помощью других природных средств. Например, если вы смешаете в равных частях мед и миндальное масло и будете наносить эту маску трижды в неделю, то очень скоро заметите положительный результат.

Также полезно наносить на кожу груди и другую маску из меда – в две столовые ложки натурального меда добавляют оливковое масло и теплую воду и держат на груди около 20 минут.

Упругость кожи груди или как правильно ухаживать за грудью

Основные правила ухода за грудью

• Важным периодом в жизни любой представительницы слабого пола является беременность, в течение которой грудь нуждается в особом уходе. Требования по осанке и к гигиеническим процедурам остаются такими же, но к ним добавляется необходимость применения специальных косметических препаратов, которые способствуют поддержанию тонуса, упругости и предотвращают формирование неэстетичных растяжек. В этот период рекомендуется приобрести и носить специальное нижнее белье. Можно выполнять некоторые физические упражнений для груди, предназначенные для беременных женщин.

• Необходимо учитывать, что уход за бюстом после родов влияет не только на состояние внешнего вида женщины, но и на здоровье ребенка, питающегося материнским молоком. Поэтому процедуры и средства по уходу должны выбираться тщательно, чтобы не было нанесено никакого вреда малышу.

• Уход за бюстом в зрелом возрасте должен быть направлен на поддержание и сохранение формы груди, так как в этот период происходят неизбежные изменения и перестройка организма. Большую роль на внешний вид груди играют физическая активность, по-прежнему правильная осанка и свойства, которые бюст обрел при уходе за ним в молодые годы.

Основные правила и советы для сохранения упругости и красоты груди:

• Одним из главных условий упругой груди является грамотно подобранный бюстгальтер. Негативное влияние на молочные железы оказывают и просторные, и чересчур тесные изделия. В первом случае грудь начинает обвисать быстрыми темпами, особенно если она большая, а во второй ситуации нарушается процесс нормального кровообращения.

• При физических нагрузках в спортзале и выполнении упражнений рекомендуется использовать специальный бюстгальтер, так как при активных движениях кожный покров молочных желез начинает растягиваться, поэтому грудь начинает обвисать.

• Крайне не рекомендуется в жаркое время года принимать солнечные ванны без лифа, так как прямые солнечные лучи оказывают негативное влияние на кожу, провоцируя и ускоряя процесс старения. Кроме того, могут возникнуть неэстетичные пигментные пятна. Необходимо помнить, что кожный покров груди в два раза тоньше, чем на лице.

• Постоянно необходимо следить за осанкой, она должна быть правильной: прямая спина и расправленные плечи, никакой сутулости. Осанка – это показатель упругости груди, так как часть нагрузки при правильном положении торса берет на себя мышечная масса грудной клетки.

• Необходимо следить за своим весом: при резком и стремительном похудении грудь начинает терять свою привлекательную форму и начнет обвисать, так как теряет жировую прослойку, а быстрый набор массы может привести к появлению растяжек на коже.

• Следует следить за кожей груди, не нужно пересушивать ее. Рекомендуется избегать водных процедур с применением очень горячей воды и использованием большого количества мыла. Для мытья груди лучше подобрать щадящий и мягкий гель для душа, следует использовать крема с витаминами и экстрактами натуральных трав.

• Очень эффективен контрастный душ и массаж, который делается круговыми движениями от нижней области груди к подбородку.

Эффективные упражнения для привлекательной и упругой груди:

Руки следует согнуть в локтях и коснуться грудью поверхности платформы или края дивана. Потом, необходимо вернуться в исходное положение, используя при этом только силу рук и напрягая мышцы грудной клетки и верхних конечностей.

При выполнении физического упражнения для груди, необходимо постараться не прогибать спину в зоне поясницы, а руки держать на ширине плеч. В первое время количество повторов должно совпадать с возможностями организма, то есть выполнять столько упражнений, сколько сможет сделать женщина. Постепенно следует довести это количество до 15 раз. После того как человек полностью освоит отжимание от платформы, можно выполнять отжимания от поверхности пола.

Рекомендуется добиться максимально возможного напряжения мышц. Затем руки, согнутые в локтях, нужно поднять над головой и опять соединить ладони. Также надавливать ими друг на друга 18-20 раз.

Рекомендуется отводить руки дальше друг от друга насколько это возможно. В таком положение следует пробыть около десяти секунд, а потом медленно и постепенно возвратится в исходное положение. Упражнение нужно повторить около 15 раз. Руки должны находиться на одной линии для получения максимального эффекта – за этим необходимо следить.

Рекомендуется повторить каждой рукой упражнение девять раз. Потом стоит одновременно двумя руками имитировать движения спортсмена-пловца в быстром темпе. Если есть желание увеличить нагрузку, то можно взять утяжелители – гантели.

Уход за грудь – крема

Для ухода за кожей груди подойдут косметические средства с коллагеном, эластином, витаминами А и Е, экстрактами трав: хмеля, хвоща, алоэ вера, женьшеня и других. Омолаживающим эффектом обладают масла сосны, жожоба и лимона, которые можно приобрести в аптеке по приемлемой стоимости.

Грудини

Любая женщина стремится везде и всегда выглядеть превосходно, а поскольку от груди во многом зависит привлекательность, то именно ее виду стоит уделять должное внимание.

Грудь требует ухода так же, как и лицо макияжа. Если не следить за состоянием бюста, со временем он может обвиснуть, на коже возникнут морщинки, растяжки или стрии, может даже уменьшиться размер.

Уход за грудью важен в любом возрасте ведь даже в 17-18 лет могут, например, атрофироваться грудные мышцы из-за круглосуточного ношения неправильного бюстгальтера или появятся растяжки из-за беременности. Салонные и домашние процедуры по уходу за грудью позволяют не только вернуть тонус и замедлить процессы старения, а даже произвести тонкое моделирование формы и объема бюста.

Как правильно ухаживать за грудью?

В салонах красоты существуют специальные криопроцедуры (использование низкой температуры) с применением замороженных гелей и кремов, однако любая женщина в состоянии приготовить простейшие кубики льда, залив воду в стандартные формочки. Такими кубиками льда медленно проводят по поверхности бюста (избегая ареолы и соски) и вокруг него.

Чтобы повысить пользу от таких криопроцедур можно использовать смесь мелкоизмельченного огурца, сока лимона, мяты и свежей петрушки. Для измельчения лучше воспользоваться блендером. Полученная смесь заливается кипятком, а после охлаждения до комнатной температуры, процеживается и замораживается.

Самый простой уход за грудью женщины заключается в мытье под душем. Для этого используется душевая лейка и вода открывается посильнее. Благодаря такому душу улучшается эластичность, возвращается тонус мышц и повышается кровоснабжение. Повышается эффект путем использования сначала воды горячей, а затем холодной (контрастный душ).

Процедуру не следует начинать с максимально горячей и холодной воды. Лучше принимать постепенно сначала теплый, а затем увеличивать и наоборот с прохладного до холодного душа.

В салонах красоты подобные процедуры могут производиться как в специальных гидромассажных кабинках, так и в массажных ваннах.

Занятие спортом и зарядка

Чтобы грудь была подтянутой и не выглядела обвисшей необходимо особое внимание уделить осанке. Даже самая ухоженная грудь у девушек с сутулостью не будет выглядеть таковой. Поэтому, обязательно, женщина должна следить за осанкой и выполнять упражнения для мышц спины.

Кроме осанки, на подтянутость бюста влияет тонус кожи и развитие большой и малой грудных мышц. Эти мышцы хоть и занимают малую долю всего объема (5-10%), но от них также зависит форма и размер бюста.

Для поддержания грудных мышц в тонусе и их укрепления хорошо подходят отжимания от пола, развод рук в стороны с гантелями и пуловер с гантелями. Для упрощения или усложнения нагрузки могут применяться различные стойки, скамьи и тренажеры.

Масла, крема, лосьоны и прочие косметические средства

Для увеличения выработки коллагена, повышения кровоснабжения и большего притока кислорода к тканям можно применять различные эфирные масла, массажные крема, лосьоны по уходу за кожей и маски. В зависимости от состава косметического средства отличается его эффект и длительность.

Косметические средства для ухода за грудью

Некоторые производители включают в состав своего продукта гормональные компоненты, чтобы при нанесении их на зону декольте происходило их всасывание через кожу. Благодаря этому, кроме подтяжки бюста и увлажнения кожи, происходит увеличение самих молочных желез, но этот эффект длится лишь на время использования средства.

Важно: независимо от возраста, если женщиной были замечены неожиданные изменения состояния ее бюста (изменение размеров обоих или одной груди, внезапное провисание, уплотнения, снижение чувствительности и прочее), необходимо оперативно проконсультироваться с врачом-маммологом. Существует риск развития патологий (в том числе онкологических).

Уход за женской грудью

Уход за женской грудью следует начинать с юных лет, пока она красива и упруга. Некоторым мужчинам нравится маленькая грудь, другим – большая, обвисший бюст не нравится никому.

Форма и размеры определяются наследственностью, изменить их без хирургического вмешательства можно весьма незначительно, а вот укрепить грудные мышцы и поддерживать упругость – вполне реально.

Женская грудь представляет собой молочную железу, заключенную в сетчатую капсулу из соединительной ткани, вокруг которой находятся жировая прослойка и кожа. Количество жира в груди определяет ее размеры.

Мышц в женском бюсте нет, он поддерживается большой и малой грудной мышцей. От их натренированности, конечно, зависит внешняя привлекательность женщины, но ошибкой было бы думать, что обвисание бюста – следствие их слабости.

Чаще причиной неприятного явления становится растяжение связок, обеспечивающих соединение бюста с мышцами.

Чтобы сохранить красивую грудь, необходимо постоянно носить бюстгальтер . Подбирайте его точно по размеру, при слишком свободном растягиваются грудные связки, чересчур тесный препятствует нормальному кровоснабжению. В идеале бюстгальтер должен сидеть так, чтобы женщина забывала, что он на ней одет.

Время от времени можно давать груди отдохнуть, но все же следует носить бюстгальтер или поддерживающий топ постоянно, особенно это важно в период беременности, когда бюст быстро увеличивается, велика вероятность появления растяжек.

Как правильно ухаживать за грудью, чтобы она преждевременно не одрябла и не отвисла?

Для начала следует заняться физическими упражнениями , включить в ежедневную гимнастику упражнения на мышцы груди и спины, формирование правильной осанки. При сгорбленных плечах и сутулой спине трудно выглядеть привлекательной, обвисшим кажется практически любой бюст.

Самый полезный вид спорта – плавание. В домашних условиях рекомендуются отжимания, жим в положении лежа, разведение рук с гантелями в различных положениях. Два-три раза в неделю посещать фитнес-центр или заниматься дома будет вполне достаточно.

Не забывайте про водные процедуры . Контрастный душ усиливает местное кровообращение и устраняет застойные явления в области бюста. Начинать процедуру следует с горячей воды, заканчивать – холодной.

С ног на голову.

Холод вообще благотворно действует на женский организм. Сохранить упругую грудь помогают холодные обливания, компрессы (по отдельности на каждую), массаж с кусочками льда, сделанного из настоев и отваров трав.

Гидромассаж лучше делать во время ежедневного принятия душа или ванны, на него потребуется не более пары минут. Несколько круговых движений направленной или рассеянной струей, начиная от основания груди, с постепенным смещением к соску улучшат кровообращение, ускорят метаболизм, повысят упругость мягких тканей.

После водных процедур полезно делать классический массаж . Для его выполнения на бюст наносят массажное масло, а затем совершают острожные круговые движения. В верхней части груди они должны быть направлены от края к центру, в нижней – от центра к подмышечным впадинам. Давление не должно быть слишком сильным, а время – превышать 5 минут.

Кожа в зоне декольте нежная и тонкая, о ней необходимо заботиться постоянно. В ежедневный уход за ней следует включать использование крема для груди. Его выпускают многие производители. Обычно он содержит витамины и вещества, стимулирующие выработку коллагена, увлажнители, иногда – фитоэстрогены. Дополнительную мягкость и нежность декольте придает домашний пилинг, например, при помощи овсяных хлопьев или манной крупы со сливками.

Для увлажнения кожи изнутри следует пить не менее двух литров воды ежедневно.

Творожные, сметанные, медовые, желатиновые, фруктовые и прочие маски, которые принято делать для лица, хорошо питают, разглаживают и увлажняют и кожу груди, рекомендуется делать их два раза в неделю – рецепты масок для груди.

Рассматривая вопрос, как ухаживать за грудью, важно сказать и о том, чего делать нельзя .

Загар топлесс уже вышел из моды, но некоторые девушки до сих пор его практикуют, особенно в солярии. Спору нет, загорелый бюст красив, но за его привлекательность приходится платить слишком высокую цену, а именно – ранним старением, появлением преждевременной дряблости и морщин, пигментных пятен.

Если вы хотите сохранить красивую грудь надолго, нельзя загорать не только топлесс, но и в купальниках с чересчур открытым вырезом спереди.

Резкое похудение приводит к сморщиванию и обвисанию груди, а пополнение – к появлению растяжек. Принимая решение похудеть или поправиться, учтите эти особенности женской груди.

Магнитная маска с микротоками от прыщей и черных точек

Эффективно очищает кожу, благодаря входящим в состав магнитным частицам, которые при снимании маски вытягивают из пор всю грязь и токсины.

Снимается маска специальным массажным магнитом.

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка на источник обязательна!

Как правильно ухаживать за грудью во время кормления малыша
Как ухаживать за грудью во время кормления ребенка, на что обращать внимание, чтобы избежать болезней молочных желез и вернуть груди красивый внешний вид
http://yaposlerodov.ru/grudnoevskarmlivanie/kak-uxazhivat-za-grudyu-vo-vremya-kormleniya.html
Маски для упругости и увеличения груди
Маски для упругости и увеличения груди. Уход за грудью в домашних условиях. Маски для груди В регулярной и бережной заботе нуждается не только кожа рук и лица, но и кожа груди. Во многом красота
http://ladyliga.com/maski-dlya-uprugosti-i-uvelicheniya-grudi-uhod-za-grudyu-v-domashnih-usloviyah-maski-dlya-grudi/
Упругость кожи груди или как правильно ухаживать за грудью
Красивая и упругая грудь – это предмет гордости любой представительницы прекрасного пола. Есть прекрасная фраза, которая характеризует отношению мужчин к самой привлекательной части тела жен
http://supwoman.ru/health_beauty/3529-uprugost-kozhi-grudi-ili-kak-pravilno-uhazhivat-za-grudyu.html
Уход за грудью
Уход за женской грудью. Продление молодости женского бюста в домашних условиях и в салонах красоты с помощью простых средств без операции
http://grudini.ru/uhod/uhod-za-grudyu/
Уход за женской грудью
Правильный уход за грудью позволяет на максимально долгое время (а то и навсегда) сохранить ее форму, упругость и красоту. Узнайте о домашних процедурах для бюста и кожи груди, которые желательно начать делать еще с юных лет.
http://bodyflower.ru/uhod_za_grudyu.html