5 эффективных способов увеличить грудь народными средствами
Представительницы прекрасного пола часто хотят повысить упругость груди, сделать её более красивой и округлой. Листая старые народные травники, можно обратить внимание на то, что акцент в них делается не на увеличение размера, а именно на поддержание её упругости и привлекательности.
Народные средства располагают способами, которые направлены на повышение упругости и устранению вялости кожи, но могут эффективно использоваться и для увеличения груди. Многие рекомендации направлены на сохранение округлых форм этой прекрасной части женского тела. Увеличить размер можно, употребляя определённые продукты, которые помогут сделать больше объём жировой прослойки и сделать бюст более пышным.
Среди всех подручных и аптечных средств, мы обсудим самые лучшие и проверенные.
Есть множество продуктов-мифов. Все мы слышали про капусту или дрожжи, например. Но их влияние на размер бюста является просто популярным мифом. Тем не менее, есть менее популярные продукты, которые способны нам помочь:
Орехи. Различные виды орехов очень полезны для женского организма. Они содержат в себе множество витаминов, минеральных веществ, аминокислот. Этот продукт является даром природы, позволяющим поддерживать красоту и здоровье.
Если вы боитесь поправиться, то их нужно употреблять в умеренных количествах – через день по горсточке. При недостатке массы тела можно употреблять разнообразные виды орехов в качестве перекусов между основными приёмами пищи. В этом случае отличной добавкой к орешкам будет мёд.
Пряные травы и специи. Восточные женщины для поддержания формы груди всегда употребляли пряные травы и специи. Куркума, пажитник (фенугрек), шалфей, тмин, корица, фенхель, анис, розмарин! Все они являются очень полезными для здоровья и обладают отличными вкусовыми качествами. Считается, что эти приправы помогают поддерживать в тонусе женский организм и быть желанными для своего мужчины, так как они являются ещё и афродизиаками.
Тёмные сорта винограда. Тёмный виноград и красное вино богаты витаминами, минеральными веществами, биофлавоноидами. Они способны замедлять увядание женской красоты. Также красный виноград это отличный источник антиоксидантов, который борется со свободными радикалами и не даёт организму стареть. В сезон нужно ежедневно съедать по горсточке ягод. Их необходимо употреблять с кожурой – именно в ней содержится наибольшее количество полезных веществ. Увлекаться этим замечательным продуктом не стоит – он довольно калориен. Несколько раз в неделю хорошо выпивать по одному бокалу красного вина.
Различные виды растительных масел. Каждое масло имеет свои полезные качества, но употреблять их нужно в натуральном виде – жарить на масле нельзя!
Его необходимо употреблять каждый день по одной столовой ложке. Больше этой дозы использовать не рекомендуется, так как данный продукт является очень калорийным – 900 калорий на сто грамм.
Предпочтение нужно отдавать следующим видам – льняному, подсолнечному, оливковому, облепиховому. Именно они в наибольшей степени полезны для роста груди. Масло грецкого ореха и тыквенное масло отлично подойдёт для курсового приёма. В течение десяти дней их рекомендуется добавлять в салаты или любые другие блюда. Хорошим вариантом является чередование масел: каждый день вы употребляете какое-то одно из вышеперечисленных видов. Не забывайте про количество – не более одной столовой ложки в день!
Народные методы рекомендуют использовать для приготовления настоев «женские» травки, содержащие природные гормоны и множество других полезных для прекрасных дам веществ, которые используются для подтяжки груди.
Из шишек хмеля. Щепотку сырья заварите кружкой кипятка, укутайте полотенцем. Через двадцать минут настой можно употреблять. Ароматный горьковатый напиток очень полезен для женского здоровья, но употреблять его нужно в рекомендуемых дозах – иначе он не принесёт пользы. Выпить его нужно в течение дня после приёма пищи, маленькими порциями по нескольку глоточков.
Из душицы (материнки). Готовят так же, как из шишек хмеля. Выпивают в течение дня по глоточку.
Из пажитника. Все части этого растения являются полезными. Но больше всего фитоэстрогенов и других необходимых для женского организма веществ содержится в семенах. Щепотку семян залить водой на несколько часов, затем довести до кипения, остудить и процедить. Пить в течение дня по нескольку глоточков.
Из ягод (клубники, малины, облепихи, клюквы). Такой настой — это настоящий природный дар для каждой женщины. Ягоды содержат комплекс витаминов и биологически активных веществ, помогают контролировать вес, придают молодость и здоровье, повышают упругость кожи. Возьмите любые ягоды, свежие, сушёные или замороженные, залейте кипятком. Настаивайте, укутав полотенцем двадцать минут. Распаренные ягоды разомните ложкой и выпейте вместо привычного чая до или после еды.
Из семени льна. Щепотку льняных семян заварить стаканом кипятка. В течение минуты настой нужно перемешивать до образования слизистого киселька. Укутать полотенцем. Пить перед едой по половине стакана вместе с семенами. Напиток очищает организм, выводит токсины, делает кожу упругой и красивой.
Веточки малины вместе с сушёными ягодами. Можно заваривать так же, как и обыкновенный чай и пить в течение дня. Это прекрасный женский витаминный напиток, помогающий сохранять привлекательность и красоту. Если вы будете отдавать предпочтение этому напитку перед всеми другими, то скоро отметите, что стали стройнее. У вас появится бодрость и энергия.
Различные отвары, приготовленные в домашних условиях, тоже могут помочь:
Клевера красного. Этот цветок обладает множеством полезных свойств – оздоравливает и омолаживает женский организм, нормализует гормональный фон. Чайную ложку сырья залить стаканом кипятка, держать на водяной бане десять минут. Остудить, процедить и выпить в течение дня.
Люцерны. Можно приготовить так же, как отвар клевера. Выпить в течение дня по глоточку.
Корня лопуха. Необходимо употреблять свежий или сушёный корень. Горсточку измельчённого сырья залить кружкой кипятка и держать на водяной бане двадцать минут. Остудить, процедить, пить по столовой ложке после еды. В некоторых странах из корня лопуха готовят различные полезные блюда.
Фенхеля. Отвар помогает снять стресс, расслабляет, поэтому его хорошо употреблять перед сном. Помогает выработке эстрогенов. Чайную семян травы заварить кипятком, держать на водяной бане двадцать минут. Остудить и пить как чай.
Масляные компрессы улучшают кровообращение и лимфоток. Повышают упругость кожи, делают её гладкой и бархатной. Многие рожавшие девушки рекомендуют именно этот метод. Китайские женщины используют именно это супер средство, что позволяет им оставаться молодыми долгое время.
Компресс должен быть тёплым. Наносят его на полчаса. Более длительное время воздействия не принесёт пользы. Кожа за короткое время насыщается полезными веществами под действием тепла.
Для компрессов можно использовать растительные масла – оливковое, льняное, подсолнечное, облепиховое, авокадо. К ним можно прибавить несколько капель эфирного масла. Для этого хорошо подойдут следующие: герани, иланг — иланга, хмеля, душицы, грейпфрута, розмарина, лаванды. Чистую льняную ткань пропитываем тёплым растительным маслом, накладываем на грудь и укутываем полотенцем.
По своему действию они схожи с компрессами. Способствуют глубокому прогреванию кожи, улучшают впитываемость полезных веществ, насыщают кожу витаминами, повышают упругость. Классические ингредиенты, применяемые для обёртываний – морская капуста, растительные масла, фруктовые и ягодные пюре. Все эти составы обладают очищающими, питательными, увлажняющими, убирающими дряблость и улучшающими тургор кожи свойствами. Если использовать для этой процедуры фруктово – ягодные пюре, то они помимо всего будут действовать как мягкий пилинг. Процедура проводится в следующей последовательности:
- Очищаем поверхность кожи.
- Наносим средство.
- Укрываем пищевой плёнкой и одеялом.
- Через тридцать минут смываем тёплой водой и наносим крем.
Данная процедура повышает упругость кожи, улучшает кровообращение, активизирует выработку коллагена и эластина.
Проводятся обливания следующим образом. Начинаем с тёплой водички, чередуя её с прохладной водой. Заканчиваем процедур воздействием прохладной воды.
С каждым разом разность температур увеличиваем – от горячей до холодной. Начинам всегда с горячей воды, а заканчиваем холодной.
Если Вас беспокоят растяжки, то для решения этой проблемы тоже найдутся народные методы:
Ну и напоследок, не стоит забывать и про другие проверенные методы, которые мы обсуждали ранее:
В арсенале современных дам имеется множество средств для поддержания молодости и красоты бюста. В том числе и народные методы. Комплексное применение средств будет оптимальным решением и даст наилучшие результаты – упругую и подтянутую грудь.
Подписывайтесь на обновления по E-mail:
Девочки, скажите а кто пробовал французский крем QueenProSize для увеличения бюста? Сегодня на одном сайте читала что он реально помогает, интересны ваши мнения. Заранее спасибо!
Какими способами можно увеличить грудь
Существует большое количество средств и методов, которыми можно проводить увеличение груди в домашних условиях. Но не все они дают быстрый эффект. Не все они дают стойкий эффект. И не все они безопасны.
Увеличенить грудь в домашних условиях очень сложное мероприятие, так как требует постоянства, не сразу дает результаты, и может не дать те результаты, на которые вы рассчитываете.
Чтобы облегчить работу над собой, давайте рассмотрим основные методы без операции, которые широко обсуждаются в интернете и определим, какую максимальную пользу они могут дать организму, какой от них может быть вред, насколько приятно их применять.
- Капуста.
Для увеличения бюста капусту рекомендуется есть в больших количествах каждый день. Основана такая рекомендация на большом содержании в капусте фитоэстрогенов.
На самом деле если она и эффективна, то только в подростковом возрасте, когда грудь только формируется. Но проверить это сложно. Во взрослом состоянии этот овощ увеличения объемов не вызовет, но хорошо повлияет на пищеварение.
Тоже содержат фитоэстрогены. Нужно заварить соплодия хмеля, настаивать и пить по специальной схеме. Многие при этом замечают, что в первые две недели приема, ближе к месячным,может отмечаться незначительное увеличение в объеме и тянущие боли в груди. Эффект нестойкий и как правило проходит после первых же месячных.
Чтобы грудь навсегда осталась такой при помощи отвара из шишек хмеля во взрослом состоянии не получиться, но сами фитоэстрогены при курсовом или постоянном приеме будут полезны женщинам как перед менопаузой, так и после ее наступления.
Рецептов с имбирем в интернете много. Но ничего сложного делать не нужно. Можно употреблять в пищу маринованный имбирь. Можно заваривать свежий или сушеный и пить вместо чая.
Он отлично стимулирует обмен веществ в организме, потому помогает похудеть тем, кто соблюдает диету. Потому даже если вам не удастся увеличить с его помощью грудь, вы сможете получить неоценимую помощь в снижении веса.
Очень интересный рецепт, так как два его основных составляющих имбирь и сельдерей содержат много фитоэстрогенов. Это сам сельдерей и кинза.
Для приготовления салата черешковый сельдерей и несладкое яблоко нужно мелко нарезать или натереть на терке, добавить кинзу, грецкие орехи и заправить все это заправкой из сока лимона, сои и оливкового масла.
Хороши любые рецепты, в которые входят семена льна или масло, которое из них получают. Можно добавлять целые или молотые семена в салаты, домашний хлеб, каши. Многие предпочитают пить льняное масло и для этого даже придумывают специальные ритуалы: только утром натощак и т.п.
На самом деле никакой особой разницы в том, когда вы принимаете льняное масло, нет, так как эффективность активизации и всасывания эстрогенов зависит от кишечной микрофлоры. Добавив льняное масло в салат вы получите то же самый эффект.
Все БАДы, которые продаются в качестве средств увеличения груди без хирургии, в своем составе содержат экстракты трав, в которых очень много фитогормонов. Они известны своей способностью облегчать самочувствие женщин в климактерическом периоде и вызывать незначительное увеличение в молодом возрасте уже многие тысячелетия.
Точно также экстракты трав, содержащих фитоэстрогены, используются в кремах для ухода за кожей бюста и декольте.
Изофлавоноиды сои под влияние кишечной микрофлоры превращаются в активные фитоэстрогены. Происходит это как при постоянном употреблении сои в пищу, так и при использовании ее экстрактов в виде БАДов.
В отличие от сои клевер является лекарственным растением, которое также широко используется в производстве препаратов заместительной терапии в период менопаузы.
Экстракты растения часто применяются не только для создания БАДов, часто их можно увидеть в составе антивозрастных кремов для лица и тела.
Этот представитель семейства зонтичных уже несколько столетий применяется для облегчения самочувствия женщин при климаксе, облегчает или устраняет приливы, помогает при ПМС и менструальных спазмах.
Его также знают под названиями Женский женьшень, Ангеликакитайская, дягиль и Донг Ква.
Самая популярная из трав, на основе которых изготавливают препараты для увеличения груди. Входит в состав многих БАДов и кремов для ухода за кожей бюста и декольте.
Отличается хорошими антиоксидантными свойствами и является отличным онкопротектором.
Фитоэстрогены обладают двойственным действием на организм: в молодом возрасте они могут даже подавлять активность эстрогенов, которые вырабатываются в организме человека, а в старшем возрасте и после операций по удалению яичников прекрасно замещают свойства эстрогенов.
При применении лекарственных трав внутрь эффекта увеличения груди может не быть вовсе, а может быть временный эффект, который обусловлен будет способностью фитоэстроненов задерживать в организме воду.
Из побочных эффектов может быть нарушение менструального цикла, аллергия на травы.
Применение кремов с фитоэстрогенами является эффективным в плане улучшения состояния и внешнего вида кожи бюста и декольте. Сама железистая ткань или жировая ткань груди при этом в объемах не увеличивается. Но объем груди может подрасти до 1 размера за счет того, что кожа становится более упругой и стягивает расплывшиеся груди в упругие мячики.
Некоторые женщины рисуют на коже груди йодную сетку или ставят на грудь горчичники. Узнайте, возможно ли реально увеличить грудь с помощью йода.
Кто бы мог подумать, что именно Дарья Пынзарь решится сделать себе пластическую операцию по увеличению груди? Подробности по ссылке.
Увеличить женскую грудь при помощи массажа можно. Но как и в ситуации с кремами, не стоит рассчитывать на значительное увеличение. Объем каждой молочной железы останется прежним, но станет более компактным благодаря повышению тонуса кожи и грудных мышц.
Можно проводить массаж груди в салоне. Обычно во время процедуры на кожу наносится альгинатная или кремовая маска или выполняется водорослевое обертывание, а завершает процедуру нанесение специальной сыворотки с эффектом лифтинга или глубокого увлажнения.
Самомассаж груди усиливает действие кремов и сывороток для ухода за кожей бюста и декольте, потому вполне можно получить салонный эффект, но процедур для этого придется провести больше.
Отлично стимулирует кожу груди подводный массаж тугой струей воды или контрастный душ.
При выполнении упражнений важно дать необходимую нагрузку мышцам груди, плеч и рук, и спины, но при этом не «перекачаться», так как увеличение объема плеч и может сделать грудь визуально еще меньше.
Отлично подойдут упражнения для укрепления спины и улучшения осанки, так как то, как выглядит грудь, во многом зависит от того, как обладательница груди ее носит.
Самый простой комплекс упражнений для груди на каждый день
Упражнение первое. Для его выполнения необходимо соединить ладони перед собой и с силой надавить ладонями друг на друга. Важно, чтобы во время выполнения упражнения чувствовалось напряжение именно мышц груди, а не спины.
Для того, чтобы нагрузить именно грудные мышцы, можно во время выполнения упражнения опереться спиной о спинку стула или стену.
Упражнение второе. Для выполнения упражнения вам необходимо встать в дверном проеме и руки положить на косяк двери с двух сторон от вас. Начинайте давить на дверной проем так, как будто хотите вытолкнуть его вперед. Напряжение нужно держать минуту.
После этого можно немного наклонить корпус вперед для увеличения силы нажима и повторить упражнение еще в течение минуты.
Упражнение третье. Станьте возле стены и надавите на нее ладонями. Держим напряжение 2 минуты, затем перерыв и повтор.
Упражнение четвертое. Лучше всего его выполнять с гантелями или любым другим утяжелением, которое вам будет удобно держать в руках. Подойдут бутылки с водой, книги и другие тяжелые предметы.
Руку с утяжелением поднимаем вперед до уровня груди медленно и без рывков, удерживаем вытянутую руку в течение 10-15 секунд, медленно опускаем. Повторяем упражнение другой рукой.
Повторить упражнение можно 3-4 раза. Эффект от упражнений многократно возрастает при одновременном их использовании со специальными кремами и массажем для груди.
В настоящее время существует два основных способа увеличения груди под воздействием вакуума. Это вакуумный массаж и использование системы Брава.
Вакуумный массаж выполняется банками или вакуумным массажером по маслу или специальному крему для груди. А система Брава – это специальное устройство, которое нужно носить на груди по 10 часов каждый день в течение 10 недель.
В любом случае моментальное увеличение под воздействием вакуума является обычным локальным отеком, который сохраняется сутки-двое, постепенно спадая.
К тому же есть риск растянуть кожу и лишить грудь прежней упругости и вероятность появления растяжек.
Способы визуально сделать грудь более притягательной
Да-да. Мы привыкли делать при помощи макияжа более привлекательным лицо. Но те же принципы и законы, что действуют на лице, прекрасно подходят для визуального увеличения груди. Без тональника можно обойтись, а вот консилер, бронзатор и немного пудры не помешает.
Сначала берем бронзатор и рисуем «галочку» с верхушкой в ложбинке между грудей. Для груди можно выбрать бронзатор на 1-2 тона темнее, чем тон кожи. Берем консилер (можно взять хайлайтер, только без блесток и перламутра) и подчеркиваем им естественные округлости груди. Консилер лучше использовать на 1 тон светлее кожи. Тщательно растушевываем границы бронзатора и консилера. Грудь слегка припудриваем.
Самый простой способ выделить грудь – это использовать специальныебюстгалтеры типа пуш-ап или балконет. Отлично приподнимают грудь и корсеты, которые не только приподнимают грудь, но и изменяют осанку, заставляя свою обладательницу выпрямить спину и расправить плечи.
Отлично смотрятся на обладательницах небольшой груди футболки, а также тонкие свитера из мягкого кашемира. Подчеркнуть грудь можно при помощи платьев с завышенной талией, поясов, которые завязываются сразу под грудью.
Выигрышно будет смотреться также любая одежда с V-образным вырезом.
Читайте, зависит ли от объема проведенной операции продолжительность реабилитационного периода после липосакции живота?
Многим интересно, как можно узнать точный размер бюста. Смотрите таблицу здесь.
Делала ли актриса Меган Фокс пластику груди, и какой она была до и после операции? Узнайте по этому адресу.
Как по мне, так постоянно заниматься грудью можно только в том случае, если это приятно и не занимает много времени. Я могу делать массаж в ванне и мазаться кремом. Делать упражнения дома – это не для меня. Я начинаю относиться к этому как к наказанию, а такое отношение все портит. Совсем другое дело уход в салоне. Правда я не слышала, чтобы такие процедуры и для груди были. Кто делал? Делитесь!
Ахаха. Корсет. Я до сих пор помню свой первый корсет. Мне его продавщица в магазине зашнуровала, так я в нем домой и поехала. Одно могу сказать, на тот момент никакой пластики груди у меня и в помине не было, а из-за груди я ступенек не видела, приходилось руками поддерживать. Такого внимания в метро тож не могу больше припомнить. Потому корсет – это просто бомба для тех, кто любит грудь побольше. Только вот ходить в корсете не удобно, а сидеть и подавно. Особенно тем, кто привык сидеть сгорбившись.
Ну да, ну да. Самый простой способ увеличить объем груди – это выпрямить спину. Я даже сантиметром мерила: когда стою так, как привыкла, то грудь в объеме меньше, как стану к стеночке, выпрямлю спину, плечи расправлю, так и объем груди намного больше.
Лонда, есть такие процедуры много где в салонах. Просто пока не знаешь, так и в внимание не обращаешь.
Почему маленькая грудь. Как увеличить грудь без операции
Величина и форма груди у женщин могут быть совершенно различными, что зависит от многих факторов. Подробно разберем от чего же зависит форма и объем груди, как повлиять на рост груди.
Предварительно рекомендуется ознакомиться с анатомическим строением женской груди, физиологическими изменениями происходящими в груди женщины на протяжении жизни.
Форма и упругость груди зависит от
- генетической предрасположенности;
- плотности и упругости соединительно-тканной капсулы, в которой находится тело молочной железы (см. анатомическое строение женской груди);
- плотности и упругости кожи груди.
Мягкие ткани груди поддерживаются так называемыми связками Купера, образующими соединительно-тканный упругий каркас груди. От прочности и упругости этого каркаса (капсулы) в значительной мере зависит форма и упругость молочной железы и в целом, женской груди.
С возрастом или от перерастяжения эти связки ослабевают, что приводит к провисанию груди. Во избежание этого дефекта, занимайтесь бегом, физическими упражнениями, тяжелой работой в хорошо поддерживающем бюстгальтере или спортивном белье.
При лишнем весе, как правило, грудь увеличивается в размере за счет жировой ткани, но железистая ткань не увеличивается, поэтому грудь теряет упругость, провисает.
Частые перепады веса, старение кожи, мнимое увеличение груди искусственными способами ведут к растяжению кожи и потере формы груди.
Размер женской груди зависит от таких факторов:
- Во многом размер/объем груди зависит от толщины жирового слоя, которым покрыта молочная железа.
- Большую роль оказывает степень развитости молочной железы, ее размеры, сформировавшиеся под воздействием половых гормонов.
У одних женщин грудь состоит из преимущественно жировой ткани, и вследствие этого, у них грудь может очень сильно меняться в размерах при изменениях массы тела. У других преобладает железистая ткань, и размер их груди от веса, практически не зависит.
Исходя из строения женской груди, делаем вывод, что повлиять на рост груди можно воздействуя по следующим основным направлениям – на железистую ткань, на жировую прослойку, на развитие капиллярной системы, на соединительно-тканный упругий каркас груди, прикрепленный к мышцам и сами мышцы вокруг груди.
Уход за кожей груди важен для поддержания и придания красивой формы груди.
Разберем каждый пункт отдельно.
- На рост железистой ткани значительно влияют гормоны.
Количество гормонов изменяется естественным путем в периоды юности, родов и кормления грудью, менопаузы и климакса.
Массаж для увеличения груди, точечный массаж активных точек направлены на стимулирование выработки собственных гормонов, обеспечение хорошего лимфотока и кровотока в тканях груди.
Из-за воздействия гормонов, возможно незначительное увеличение груди у женщин, ведущих активную половую жизнь.
БАДы, эликсиры, специальное питание либо содержат гормоны/гормоноподобные вещества, либо способствуют их дополнительной выработке в организме.
Набор веса порядка 7-10 кг ведет к увеличению груди, приблизительно, на 1 размер.
Но при увеличении жировой капсулы молочной железы (количества жировой ткани в груди), соответственно, уменьшается упругость груди и даже возможно провисание груди.
Смотрите также японский метод увеличения груди Миеко Йошимару, основанный на постепенном перемещении собственного жира со спины, рук, живота в область молочных желез.
Упражнения для груди увеличивают объем груди до 1 размера, приподнимают и укрепляют грудь, делают ее форму красивой, являются отличной профилактикой дряблости и провисания груди.
Основной причиной маленького размера груди женщины, чаще всего, является недостаток женских половых гормонов – эстрогенов, которые отвечают за хорошее функционирование репродуктивной системы женщины.
Недостаточное кровоснабжение и питание тканей – это второстепенные причины, почему грудь не растет.
После экскурса в анатомию и физиологию женской груди, Вам стало более понятно, как можно безопасно, без операции, повлиять на рост груди у девушек, размер, форму и упругость груди у женщин.
Японская методика увеличения груди – Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару
Гипноз для увеличения груди – Практика самовнушения и визуализации для роста груди
Кремы для увеличения груди – Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания
В продуктах итальянской фирмы GUAM есть замечательный крем нового поколения для увеличения объёма груди.
В основе GUAM крема для увеличения объёма груди эксклюзивный биологический активный комплекс GEZHIMU, который активизирует рост жировых клеток, находящихся в подкожном слое. Благодаря чему они заметно увеличиваются в размере и придают груди желанный объем, упругость, красивую форму. Что не мало важно, крем для увеличения объема груди не затрагивает гормональную систему.
В составе крема: экстракт красной водоросли, экстракт корня азиатского растения, масло шиповника.
Результат будет заметен приблизительно через 2 недели. Ваша грудь станет приподнятой, более объемной и округлой.
Посетители сайта задают вопрос : Где можно найти книгу Камиллы Волер “Сделай грудь красивой”?
Ответ : На русском языке книга была издана маленьким тиражом очень давно, ее нет в продаже.
Но все упражнения Камиллы Волер Вы можете найти в книге Ольга Дан “Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте”.
Найти эту книгу можно ЗДЕСЬ
Отличная книга с упражнениями аэрогимнастики для увеличения груди (аналог бодифлекса для груди) Екатерины Смирновой “Упражнения для увеличения груди” ЗДЕСЬ
Весила ***кг! Жир уходил по 3 кг в сутки! Просто пила перед сном стакан.
Раскрой секрет голливудской улыбки! Белые зубки дома за 30 минут. Записывай рецепт.
Корректор осанки с лечебными магнитами! Скажи сколиозу – “Стоп!”
Увеличение женской груди
Статистика свидетельствует, что более 60% от всего количества женщин во всем мире не довольны размером своей груди. Эти женщины считают, что маленькая грудь – это не привлекательно для окружающих мужчин, и четко убеждены, что будь их бюст на пару размеров больше, то и личная жизнь была бы куда успешнее.
Несомненно, у груди небольшого размера есть масса преимуществ. Например, удобно спать на животе, можно сэкономить на покупке бюстгальтера, ничего не мешает при занятии спортом, к тому же, некоторые медики уверены, что чем меньше размер груди, тем меньше риск развития раковых заболеваний.
Однако, несмотря на все преимущества маленькой груди, большая грудь была всегда предметом женской гордости, символом красоты и материнства. И самое главное, большая женская грудь – это предмет вожделения любого мужчины, которые хотя и смотрят изначально на ноги, но потом фокусируют взгляд на груди и там «зависают» надолго.
Социальные опросы мужчин из разных уголков мира дали следующие результаты: латиноамериканцы лидеры в пристрастиях к большим размерам женских грудей – они предпочитают грудь 5-го – 6-го размера, а вот европейские мужчины считают идеальным размером груди 3-ий и 4-ый, который в Европе считается показателем отменного женского здоровья.
Мужская тяга к большой груди обусловлена еще и сексуальным влечением и стремлением к доставлению удовольствия женщине. Расчет прост – чем больше грудь, тем на большее количество эрогенных зон можно воздействовать.
Однако и к женской груди применима древняя народная мудрость – главное не количество, а качество. Размер груди еще ни о чем не говорит. Если грудь не упругая, то она не только не привлекает внимание, но и приносит много неудобств. Немало важен и тот факт, что грудь должна соответствовать фигуре. Согласитесь, что женщина миниатюрного хрупкого телосложения с шестым размером груди, будет смотреться несколько нелепо. А для женщины крупного телосложения маленькая грудь сделает фигуру грушеподобной.
Если обладательницы красивой и пышной груди достаточно редко жалуются на свое сокровище, то обладательницы груди небольшого размера в большинстве стремятся увеличить грудь хотя бы на размер всеми мыслимыми и немыслимыми способами. В данной статье мы постараемся рассмотреть все имеющиеся в современном арсенале естественные способы, направленные на исполнение желаний каждой женщины с малой грудью.
Проведение многочисленных опросов показало, что мужчины не в восторге от груди, которую увеличили хирургическим путем. Тем более что силиконовые имплантаты требуют специального ухода и выглядят не естественно. Европейские мужчины в большинстве своем отдают выбор естественной женской красоте и гораздо реже моделям с силиконовыми имплантатами. 85% опрошенных мужчин в возрасте половой активности утверждают, что силиконовая грудь в частности и пластическая хирургия в целом – это не придает женщине привлекательности и «просто омерзительна».
Прежде чем приступать к описанию методов увеличения груди, следует для начала вспомнить курс школьной анатомии и разобраться с внутренним строением женской груди.
Грудь, или если говорить научно, грудная железа, состоит из соединительной, железистой и жировых тканей. Ткани молочной железы пронизаны молочными протоками, железами, кровеносными сосудами и чувствительными нервными окончаниями. К большой грудной мышце молочные железы крепятся при помощи специальной соединительной ткани.
Поддержка формы мягких тканей выполняется суспензорными «связками Купера». Эти связки берут свое начало в относительной глубине тела и соединены с подкожными участками верхней части молочной железы. Связки Купера достаточно мягкие, чтобы не стеснять при выполнении своей функции естественного движения груди. Однако именно это свойство со временем приводит к ослабеванию связок Купера, и как следствие к провисанию молочной железы.
15-20 долей, которые обращены своей верхушкой к соску образуют само тело молочной железы. Между собой доли разделены прослойками соединительной ткани, которая так же присутствует между передней поверхностью железы и глубокими слоями кожи, а так же над апоневрозом грудной мышцы. Тем самым соединительная ткань образует специальные тяжи в виде сетки, которая прикрепляются к ключице. А внизу понемногу расщепляясь по всей длине, соединительнотканные тяжи образуют капсулу, в которую включена молочная железа. От того, насколько прочна и упруга капсула зависит форма молочной железы.
Все женщины в течение ежемесячного менструального цикла могут ощущать изменения в собственных молочных железах. В зависимости от времени и фазы цикла молочные железы несколько меняют свое строение. Так, при каждом цикле, за несколько дней до овуляции, наблюдается некоторое увеличение количества эпителия протоков и долек. Внешне этот процесс может выглядеть как некоторое увеличение объема и плотности молочных желез, преимущественно из-за кровенаполнения органа и отека. Иногда этот процесс может сопровождаться чувством уплотнения, расширения и повышенной чувствительности груди. При подготовке к лактационному периоду молочные железы так же увеличиваются за счет разрастания железистой ткани. Если не происходит зачатия, то недавно сформировавшиеся структуры атрофируются в течение нескольких месяцев. В течение всей жизни женщины этот процесс не прекращается.
То, насколько изменяется размер и вес молочной железы в зависимости от изменения веса тела, влияет какая из двух тканей, жировая ткань или ткани желез превалируют друг над другом в молочной железе. Если в груди превалирует ткань железы, то вес груди не сильно зависит от общей массы тела. В общем случае можно говорить о том, что каждый новый килограмм веса прибавляет к груди приблизительно 20 грамм, а набор 8-10 лишних кило могут привести к увеличению размера груди на один размер.
Кроме того, на размеры молочных желез влияют гормоны, и именно они объясняют изменение размера груди во время месячных, или увеличение груди у женщин, которые ведут постоянную активную половую жизнь.
Таким образом, на конечный размер и форму груди влияют размеры самой молочной железы, жировой ткани, размер и развитость грудных мышц, развитость и насыщенность кровеносной системы, и уровень содержания гормонов в крови женщины.
Отдельно стоит остановиться на таком факторе, как степень развитости грудных мышц. Следует отметить, что даже усиленные тренировки не в состоянии значительно увеличить размер груди, однако повлиять на форму и подтянутость груди они могут. Недостаточно развитые грудные мышцы могут стать причиной провисания и потери упругости вследствие ослабления связок Купера.
Упругость груди в первую очередь зависит от молочной железы, которая по своей структуре имеет достаточно плотную структуру, в сравнении с жировыми тканями. Увеличение веса тела, влечет за собой накопление жировых тканей, в том числе и в груди, что в свою очередь уменьшает ее упругость.
Так же на размер груди большое влияние оказывает количество содержащегося в организме женщины особого женского гормона – эстрогена. Его недостаток может привести к уменьшению груди, и наоборот, излишек может привести к некоторому увеличению молочных желез.
Способы воздействия на грудь Кремы для увеличения груди
Одним из способов увеличить грудь является применение специальных кремов, коих современная парфюмерная промышленность выпускает в огромном количестве. Основным компонентом крема для увеличения груди не зависимо от фирмы и страны производителя является гормон эстроген. В большинстве кремов производители стараются использовать гормоны растительного происхождения фитоэстрогены, которые славятся сходством в строении с женскими половыми гормонами и способны провоцировать рост ткани женской молочной железы. Применение женских гормональных кремов для увеличения желез ни коим образом не вызывает увеличения веса женщины, а эффект от применения может сохраняться несколько месяцев.
Существуют крема, которые вызывают увеличенную циркуляцию крови груди. Однако эффект от таких кремов недолговечен и грудь потеряет форму уже через несколько дней после окончания использования крема.
Наиболее оптимальный результат дают комбинированные крема, которые включают в себя и фитогормоны и препараты, вызывающие приток крови к молочным железам и улучшают состояние кожных покровов. Следует обращать внимания только на те разновидности кремов для увеличения груди, которые содержат наибольшее количество природных составляющих, т.к. от них меньше всего будет наблюдаться побочных эффектов.
После проведения тестов специалистами установлено, что в процессе применения кремов в течение недели наблюдается увеличение груди до 0,5 см в диаметре, а после трех недель непрерывного применения до 1 см.
Современный рынок косметических средств предлагает крем для увеличения груди на основе стероидных фитоэстрогенов. Этот вид эстрогенов воздействует на человеческий организм аналогично воздействию человеческого эстрогена. Однако для достижения желаемого результата концентрация стероидных фитоэстрогенов должна быть в тысячи раз больше концентрации эстрогена, который вырабатывается организмом человека. Поэтому не следует сильно обольщаться и надеяться на мгновенный результат, если в перечне компонентов крема Вы увидели масло насыщенное фитоэстрогенами.
Витаминизированные крема для увеличения груди малоэффективны, единственное, что они могут сделать – это придать упругость вашей коже и, в принципе, более ничего полезного.
Таблетки для увеличения груди
Таблетки, как и крема, для достижения эффекта увеличения груди тоже насыщаются гормональными препаратами. Как считают ученые, биологически активные добавки, которые только имитируют эстроген, не способны спровоцировать увеличение груди, а вот создать проблемы со здоровьем им под силу.
После проведения клинических тестирований было установлено, что грудь увеличивается у группы пациенток, которые принимали противозачаточные средства, антидепрессанты и гормон эстроген в чистом виде. Также было установлено, чтобы достичь желаемого эффекта и увеличить размер груди организму женщины должен вырабатывать пролактин, который стимулирует рецепторы эстрогена в грудных дольках и управляет процессом деления и отмирания клеток.
Обратите внимание, что большая часть медикаментозных препаратов, которые общедоступны каждой женщине в любой аптеке – они неэффективны. Приобретая подобные препараты, Вы не только выкидываете достаточно большие суммы на ветер, но и подвергаете риску свое здоровье. Помните, что при принятии любых гормональных препаратов – курение противопоказано.
Если Вы являетесь противницей любых фармацевтических препаратов, то есть возможность увеличить грудь механическим путем. В настоящее время есть масса устройств различной конструкции, но со сходным принципом действия, которые призваны помочь женскому горю и помогут увеличить грудь. В большинстве случаев такие аппараты состоят из помпы и чашки для груди. Принцип действия прост: грудь вкладывают в чашку и насосом откачивают воздух, создавая вакуум, что вызывает приток крови к молочной железе. Кровь, как известно, несет в себе кислород и другие питательные вещества, вследствие чего грудь увеличивается. Эффект регулируете Вы сами, поэтому навредить себе достаточно сложно.
Результаты не заставят себе долго ждать. Однако для закрепления нужно эффекта необходимо пользоваться массажером ежедневно на протяжении нескольких недель.
Увеличение количества тканей молочной железы способствует повышенной выработке женских половых гормонов из-за повышенной стимуляции околососковой зоны. Данный способ увеличения груди поможет женщине блеснуть на вечеринке или покорить мужчину.
Такой аппарат можно приобрести примерно за 50 долларов, однако следует быть готовыми к тому, что использовать его придется как минимум по 15 минут ежедневно на протяжении длительного периода.
К недостаткам этого метода можно отнести риск отвисания молочных желез после прекращения использования аппарата.
Новые способы увеличения груди
Спрос, как известно, рождает предложение. Поэтому ученые всего мира ломают головы над изобретением альтернативных способов увеличения груди. Например, японские ученые вместо силиконовых имплантатов предложили использовать жировые ткани женщины. Проведен ряд успешных клинических испытаний этой новой методики и у 40 пациенток, которые согласились на операцию согласно новой методике, не было замечено серьезных осложнений.
Жировые ткани, которые используются учеными Токийского университета, берут с живота или бедер пациентки и формируют из них грудь. После пересадки жировые ткани обогащают стволовыми клетками, которые формируют новые ткани и кровеносные сосуды. Суспензия из стволовых клеток и жировых тканей вводиться посредством инъекции непосредственно в молочную железу без всякого оперативного вмешательства.
Пересаженная таким образом ткань выглядит очень естественно в отличие от силиконовых имплантатов. В результате увеличена грудь выглядит очень красиво и естественно.
Народные средства для увеличения груди
Некоторые женщины в стремлении увеличить свою грудь обращаются к кладовой народной мудрости, где можно найти массу разнообразных по сложности рецептов. Постараемся рассмотреть самые популярные и общедоступные рецепты.
Существует расхожее мнение, что если употреблять в пищу большое количество капусты, то грудь со временем вырастит. Мнение то существует, а вот найти примеры удачных экспериментов очень сложно. На практике нет достоверных данных, что капустная диета на самом деле увеличивает женскую грудь. А вот проблем от капустной диеты можно получит очень даже реально.
Применять капустную диету, чтобы был какой-то результат и минимум побочных эффектов, могут только девушки подростки, чей организм только развивается. Потому что полезные вещества, которые содержит капуста, увеличивают не именно грудь, а объем тела в целом. Девушка полнеет, естественно грудь тоже увеличивается в размере.
Увеличение груди поеданием сырого теста
Еще один способ увеличения размера груди – это поедание сырого теста. Эффективность данной методики вызывает серьезные сомнения у любого образованного человека. А для любого здравомыслящего человека будет понято, то употребление в пищу большого количества сырого теста спровоцирует, скорее всего, расстройство желудочно-кишечного тракта, нежели увеличит бюст.
Если бы так просто можно было увеличить бюст, то надобность в пластической хирургии как таковой отпала бы давным-давно. Специалистами отмечено, что сырое тесто по своему составу не содержит абсолютно никаких веществ, которые хоть отдаленно бы вызывали увеличение размера молочных желез.
Увеличение груди горчичниками или йодом
Такой метод тоже имеет право на существование и принцип действия тоже можно легко объяснить. Йод и горчичники вызывают приток крови к месту приложения, в данном случае к груди, что действительно помогает на короткое время увеличить грудь на размер. Но этот способ чреват реальной угрозой ожогов кожных покровов груди, при определенном рвении. Помимо лечения ожогов, женщина впоследствии должна постоянно посещать онкологов, чтобы избежать возникновения опухолей.
Увеличение груди шишками хмеля
Настойки из шишек хмеля действительно содержат в себе фитоэстрогены, способствующие росту груди. Однако чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо принять очень большое количество этой настойки, что гарантированно вызовет сбой репродуктивной функции человека. Применяя этот растительный препарат необходимо рассчитать индивидуальную дозу, что сделать довольно сложно. Но для желающих испытать этот народный метод, можно посоветовать запаривать одну столовую ложку шишек хмеля стаканом крутого кипятка и восемь часов настаивают в термосе. Принимать такой настой необходимо трижды в день перед едой по пол стакана за один раз.
Увеличение груди с помощью пива
При производстве пива используют хмель, и это не является секретом. Поэтому пиво, даже безалкогольных сортов, может оказать благотворное влияние на женскую грудь, хоть и в меньшей степени, чем отвар из шишек хмеля. Особой популярностью у женщин пользуется болгарское пиво «Boza», в состав которого входит ферментированная пшеничная мука и пивные дрожжи.
Пиво содержит полезнее минеральные вещества, которые попадают в пиво из солода, воды и других компонентов. В необходимых количествах в пиве содержится калий и натрий, магний и фосфор, элементы серы и хлора, а также комплекс полезных витаминов, которые содержаться в солоде.
Стимулирование работы желудка, выработки желудочных соков и желчи – это все вызывает употребление пива. К тому же хмелевая горечь хоть и снижает действие алкоголя, но не в необходимой мере. Об этом факте следует помнить всем желающим увеличить грудь. Чтобы не нанести вред своему организму, для увеличения груди лучше всего употреблять темное безалкогольное пиво.
Однако ассортимент безалкогольного пива в нашей стране оставляет желать лучшего, и в этом случае можно использовать любое темное пиво, которое предварительно нужно нагреть до 50 градусов и продержать его при такой температуре не менее двух часов. Концентрация алкоголя в таком пиве будет минимальной и его можно употреблять до нескольких литров в день.
Увеличение груди с помощью физических упражнений
Увеличить грудь можно и посредством специальных физических упражнений.
Как известно, женская грудь имеет упор на большую и малую грудную мышцу. И, как следствие, наблюдается прямая связь между формой груди и физическом состоянии этих мышц. Чем лучше они развиты, тем больше шансов вернуть груди прежнюю форму.
Для достижения желаемого размера груди многие женщины обращаются именно к физическим тренировкам. Если регулярно выполнять упражнения для грудного комплекса, можно придать груди упругости и улучшить ее форму. Проблема заключается в том, что имея от природы слабо развитую мускулатуру женщине сложно увеличить грудь за счет физических упражнений. Это при условии, что женщине не применяет стероидных препаратов. Хотя, с другой стороны, придание тонуса мышцам грудного отдела способствует приподниманию и приданию упругости груди, что визуально увеличивает ее объем.
Тренировать грудь надо 2-3 раза в неделю. Все зависит от их сложности и интенсивности. Если тренировки сложные и насыщеннее физическими упражнениями, то вполне хватит двух раз в неделю. Очень важно при этом следить за массой своего тела.
Очень важным моментом тренировок является поддержание постоянного веса тела, с помощью интенсивных тренировок можно снизить вес тела и это негативно отразится и на объеме груди. Поэтому с интенсивностью тренировок должно возрастать количество и качество питания.
Тренировка груди в домашних условиях
Вполне реально тренировать грудь в домашних условиях. Для этого необходимо выделить свободное время три раза в неделю. Лучшими упражнениями для тренировки мышц груди считается отжимания от пола и занятия с гантелями весом 3-6 кг.
Комплекс упражнений для тренировки груди дома
Отжимания от пола
5 подходов, количество отжиманий максимально
Сведение рук над головой
3 подхода, 10-15 повторений
Выполнять отжимания от пола, необходимо лежа лицом вниз, ладони на ширине плеч, или немного шире, ноги можно сомкнуть вместе или слегка расставить. Упражнение следует выполнять плавно. На первом этапе можно отжиматься от стула, лавки, кровати и т.п.
Алгоритм выполнения упражнения следующий:
Для придания акцента на грудь при выполнении упражнения следует повернуть ладони вверх из положения, сидя на полу чуть отклонившись назад Для того чтобы акцентировать нагрузку на грудь упражнение нужно выполнять ладонями вверх и при возможности, сидя, с уклоном назад. Другие упражнения, направленные на увеличение и укрепление груди можно найти в разных журналах. К тому же необходимо помимо силовых упражнений совершать аэробные тренировки и больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе.
Если проанализировать все варианты не хирургических методов увеличения женской груди, то можно самостоятельно прийти к выводу, что «панацеи» не существует. На данный момент единственным эффективным средством для достижения максимального и долгосрочного эффекта является, увы, хирургическое вмешательство и силиконовые имплантаты. Все остальные не хирургические способы или малоэффективны, или вызывают ряд побочных эффектов, или и то и другое. Именно поэтому очень важно не пытаться увеличить грудь всеми возможными способами, а придать ей красивой формы и попытаться сохранить ее.
5 эффективных способов увеличить грудь народными средствами
Из этой статьи Вы узнаете, как увеличить грудь народными средствами. Мы отобрали 5 самых лучших домашних и аптечных способов, которые поспособствуют росту и подтяжке проблемной части тела. Среди них: отвары, настои, компрессы и другие. Еще мы расскажем, как избавится от растяжек рожавшей девушке подручными методами.
http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/grudnye-myshtsy/narodnye-sredstva-dlya-uvelicheniya-gr.html
Какими способами можно увеличить грудь
Существует большое количество средств и методов, которыми можно проводить увеличение груди в домашних условиях. Но не все они дают быстрый эффект. Не все они дают стойкий эффект. И не все они безопасны.
http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/
Почему маленькая грудь
Размер женской груди зависит от таких факторов: Во многом размер/объем груди зависит от толщины жирового слоя, которым покрыта молочная железа. Большую роль оказывает степень развитости молочной железы, ее размеры, сформировавшиеся под воздействием половых гормонов. У одних женщин грудь состоит из преимущественно жировой ткани, и вследствие этого, у них грудь может очень сильно меняться в размерах при изменениях массы тела. У других преобладает железистая ткань, и размер их груди от веса, практически не зависит. Хорошо развитая система кровоснабжения тканей груди, также обеспечивает дополнительное питание тканей и объем груди. Развитые грудные мышцы, служащие основанием для молочной железы, добавляют дополнительный размер груди и обеспечивают крепкую поддержку груди.
http://face-building.com/omolozhenie-tela/why-big-or-small-breasts-size.html
Увеличение женской груди
увеличение женской груди Статистика свидетельствует, что более 60% от всего количества женщин во всем мире не довольны размером своей груди. Эти женщины считают, что
http://www.muscletime.ru/article/3/46
