Усталость глаз от компьютера капли

Как снять усталость глаз

Симптомы усталости глаз, или астенопии, выражаются в частом покраснении и припухлости век, лёгком зуде и рези, повышенном слезотечении, сухости в глазах. Важно понимать, что астенопия является не заболеванием, а фоном для его развития.

К основным симптомам астенопии можно отнести следующее:

  • Кратковременные боли в глазах и области надбровной дуги;
  • Повышенное слезотечение или усиленная сухость глаз;
  • Покраснение слизистой и расширение сосудов;
  • Быстрая мышечная утомляемость глаз;
  • Светочувствительность;
  • Образование мерцающих пятен, мушек и точек;
  • Искажение изображения, двоение;
  • Повышенная раздражительность;
  • Высокое внутриглазное давление;
  • Ощущение боли в лопатках, шее и верхней части спины.

Чаще всего астенопия проявляется у людей, которые много времени проводят за компьютером или по роду деятельности чрезмерно напрягают глаза. Однако причин появления подобного синдрома может быть гораздо больше.

Основные причины проблемы у детей и взрослых от компьютера

Ключевой причиной появления астенопии является сильное перенапряжение глазных мышц.

У детей это может быть связано с длительным пребыванием у экрана телевизора или компьютера, чтением или выполнением домашних заданий при плохом освещении.

У взрослых – хроническими недосыпаниями, длительной работой за компьютером, изменениями артериального давления, а также другими заболеваниями зрительных органов.

Специалисты выделяют следующие причины развития синдрома — усталость глаз:

  • Особенности трудовой деятельности;
  • Легкие головные боли;
  • Изменение внутриглазного давления;
  • Неправильный выбор или ношение линз/очков;
  • Заболевания;
  • Воспалительные процессы ЛОР-органов;
  • Остеохондроз шейного отдела;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Злоупотребление алкоголем, кофе и лекарственными препаратами;
  • Чрезмерная сухость воздуха в помещении вследствие использования кондиционеров или отопительных приборов;
  • Хирургические операции на глазах;
  • Несбалансированное питание, нехватка витаминов группы В, а также витаминов С и А;
  • Возрастные изменения, влияющие на зрение.

Синдром усталых глаз можно разделить на следующие виды:

  • мышечный;
  • аккомодационный;
  • смешанный;
  • симптоматический;
  • нервный.
  1. Мышечный – проявляется при ослаблении глазных мышц в результате сильного перенапряжения. Может привести к развитию косоглазия.
  2. Аккомодационный – чаще всего встречается у детей и взрослых, выражается в сниженной адаптации глаза к разным расстояниям. Такая усталость возникает на фоне близорукости или дальнозоркости, а также при различных заболеваниях глазного яблока.
  3. Смешанный – он сочетает в себе предыдущие виды, поэтому симптоматика в большинстве случаев схожа.
  4. Симптоматический – проявляется при явных или скрытых заболеваний ЛОР-органов.
  5. Нервный – наблюдается на фоне общего стрессового состояния и эмоционального перенапряжения, а также при имеющихся нервных расстройствах.

К появлению той или иной формы астенопии могут приводить и различные заболевания, например:

Как снять усталость с глаз?

Что вам еще обязательно надо прочитать

  • ➤ Какие симптомы отмечаются у больных при обсессивно-компульсивном расстройстве?
  • ➤ Какие препараты применяются для лечения гиперкинетического синдрома у взрослых — смотрите в записи!
  • ➤ Способен ли монастырский чай избавить человека от курения?
  • ➤ Какую пользу имеет настойка мяты перечной и может ли она нанести вред организму человека — изучайте в статье!
  • ➤ Какой вкус имеет красный чай ройбуш?

^

Стоит отметить, что астенопия не устраняется за один день, она требует комплексного и продолжительного лечения.

При существующих проблемах со зрением или изменениях в глазных мышцах, рекомендуется правильно подобрать контактные линзы или оптику.

Лечение усталости глаз от компьютера начинается с правильного чередования режима труда и отдыха.

Для устранения аккомодации, снижения мышечного тонуса, улучшения состояния сосудов в глазном яблоке и увлажнению слизистой могут быть назначены глазные капли:

Мощным натуральным средством для лечения и профилактики является водный раствор прополиса, оказывающий эффективное противовоспалительное и заживляющее воздействие. Водный раствор можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.

Не менее результативным является водный раствор на основе прополиса и экстракта дубовых листьев, который можно использовать не только в лечебных, но и профилактических целях.

Самый простой и эффективный способ профилактики астенопии – это лёгкая глазная гимнастика, правильное питание и витаминная поддержка.

Эффективное средство от усталости — специальная гимнастика. С помощью простых упражнений можно снять усталость, напряжение и прочие неприятные ощущения в глазах.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять не менее 20 раз дважды в день. Кроме того не стоит забывать о том, что глаза нуждаются в постоянном отдыхе на протяжении всего дня.

  • ➤ Какие таблетки назначают для лечения нервного тика глаза?
  • ➤ Какие симптомы наблюдаются при остром панкреатите и какое лечение используется — читайте в записи!
  • ➤ Какая диета рекомендована при дискинезии желчевыводящих путей?
  • ➤ Как проводят лечение при остеоартрозе коленного сустава 2 степени с помощью народных средств — посмотрите по ссылке!
  • ➤ Как применяют свекольный отвар для чистки печени?

^

Чтобы глаза получали важные микроэлементы, ежедневный рацион должен включать продукты с высоким содержанием витаминов В, С, А, Е, калия и жирных омега кислот.

Витамин А улучшает работу сетчатки глаза, витамин С укрепляет глазные мышцы, витамины группы В насыщают энергией и улучшают передачу нервных импульсов, витамин Р укрепляет кровеносные сосуды в глазном яблоке. В этом вопросе на помощь придут полноценные поливитаминные комплексы или БАДы.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу:

  • сезонные свежие фрукты;
  • ягоды и овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • телятину;
  • говядину;
  • мясо птицы.

Улучшить зрение и укрепить глазные мышцы помогут натуральные чаи с добавлением шиповника и боярышника.

Избавиться от усталости глаз можно при помощи домашних масок и тёплых травяных компрессов.

Самые простые и эффективные питательные маски:

  • Измельчить сырой картофель, смешать в равных пропорциях с молоком и мукой, чтобы получить однородную массу. Нанести на кожу вокруг глаз на 10 минут.
  • Использованные тёплые чайные пакетики с зелёным чаем накласть на веки на 10 минут.
  • Свежую морковку мелко натереть, добавить пару ложек крахмала и один желток, перемешать. Готовую смесь нанести на кожу на четверть часа.
  • Мякоть одного банана смешать с ложкой сметаны и нанести вокруг глаз, оставить на 15 минут.

Все маски следует аккуратно смыть тёплой водой, а на кожу нанести мягкий увлажняющий крем. Главным условием сохранения здоровья глаз и зрения является своевременное лечение усталости и регулярная её профилактика.

ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

У меня беда с глазами прям: работа компьютерная, так к вечеру почти каждый день в глазах сухость ужасная, резь, даже бывает, слезы текут без причины((

Сейчас в продаже появились капли для глаз классные — Гилан. Вам точно такие нужны (симптомы на синдром сухого глаза похожи, у меня было такое) — они с гиалуроновой кислотой в составе — увлажняют глаза на 5+. И даже усталость снимут. Я, правда, всего около пары недель ими пользуюсь, но уже ни за какие коврижки с ними не расстанусь — у них в составе даже консервантов нет (а вы, наверное, знаете, что в каплях для глаз эти консерванты постоянно встречаются)

Мэри, это что-то новенькое, не слышала о таких, хотя, по-моему, капли с гиалуроновой кислотой вдоль и поперек изучила — и все никак не подберу свои

Ольга, да-да, Гилан именно из новинок. У них даже форма инновационная — юнидозы. Скажу вам, очень удобно это: во-первых, это обеспечивает каплям безопасность — в такой юнидозе содержится только действующее вещество, никаких консервантов, во-вторых, это довольно компактно — не занимает места совсем ни в сумочке, ни в кармане, а еще палочка-выручалочка, если вы по командировкам много ездите или вообще активный образ жизни ведете — капли эти можно с собой брать везде, ничего не прольется, не разобьется. Я довольна Гиланом на все сто.

Ольга, я сейчас каплями Артелак пользуюсь, мне очень нравятся. Их аж два вида есть, на любой случай жизни, так сказать: Артелак Баланс здорово выручают, если сухость и прочие проблемы с глазами долгое время беспокоят, а если дискомфорт — редкий гость, то и Артелак Всплеска будет достаточно. Капельки эти тоже с гиалуроновой кислотой в составе — от сухости глаз моментом избавляют

Ольга, если носите линзы, могу вам посоветовать сменить раствор к ним. Есть очень классный раствор — Biotrue — у него в составе гиалуроновая кислота. Вот благодаря этому раствору у меня сейчас абсолютно никаких проблем с глазами нет, так как линзы теперь классно влагу удерживают, глаза совсем не сушатся и не устают практически, хотя много времени провожу за компьютером в офисе. До 20 часов комфортного ношения — и всего-то раствор сменила

Какие глазные капли выбрать при усталости глаз от компьютера?

Поскольку при длительном пребывании за компьютером возникает неприятное ощущение сухости и рези в глазах, раздражение и покраснение слизистой, приходится применять средство, снимающее такое явление "сухого глаза".

Для меня таким препаратом является препарат "Слезин". Одного закапывания достаточно, чтобы забыть о неприятных ощущениях но 2-3 часа.

Можно использовать препарат "Визин", но с известной долей осторожности. Это средство, содержащее действующее вещество тетризолин, обладает сильным сосудосуживающим эффектом и кроме того, вызывает привыкание.

Лучше всего использовать так называемые препараты искусственной слезы — Корнерегель, Видисик,Офтагель.Капать можно до 8-ми раз в день. Тауфон — старый препарат, малоэффективный, хотя и дешёвый. Визин был одно время популярен, но он не рекомендуется из-за того, что от него больше вреда, чем пользы. Вот информация об этом:

Я пользуюсь каплями Артелак Баланс, у меня сухость глаз постоянная, уже с самого утра начинается и терпеть это нельзя-так мой врач сказал. Капли эти содержат витамины В12, других капель с этими витаминами в составе, я не встречала. А ещё там гиалуроновая кислота, действие которой продлевает специальный протектор. Мне хорошо эти капли помогают. Если у Вас просто сухость возникает периодически, например, из-за жары или компьютера, то есть ещё хорошие капли Артелак Всплеск, как раз для таких вот случаев.

Обычно помогали салфетки, смоченные в крутой чайной заварке, на глаза. Хватало полежать минут 10 и сухость проходила. Но это дома, на работе так прилечь не получится. Использовал раньше глазные капли "Черника Форте", они вроде как с витаминами, но как-то они у нас не прижились, стоят дорого, а толку с них мало, проще с красными глазами дойти до дома, а там уже сделать примочки.

Сейчас очень много различных капель для глаз. Есть конечно супер дорогие варианты как "Визин. Чистая слеза", "Инокса", "Оксиал", "Офтагель", есть такие варианты достаточно бюджетные — "Тауфон" (аналог "Таурин"), "Дефислез".

Я капаю Дефислез. Он стоит в аптеке 40 рублей и по своим свойствам мне очень нравятся (я очень много работаю за компьютером).

Обычно помогает "Визин".

Но лучше посидеть пару минут с пакетиками вываренного чёрного чая на закрытых глазах.

И зарядка для глаз помогает.

Медленно переводите взгляд с близкого предмета на удаленный и обратно,так минуты три.Посидите с закрытыми глазами пару минут,медленно вращая глазными яблоками.

Доюрый день, кроме вышеперечисленных средств, хочу посоветовать "Тауфон" глазные капли, очень хорошо помагают и не только при усталости глаз, но и при воспалении.

Я вот тоже сейчас в поисках хороших капель. Вышла на работу и от компьютера глаза стали сохнут, очень неприятно это.

Капли от усталости глаз

Современный темп жизни провоцирует у большинства людей усталость глаз, что в дальнейшем может привести к потере зрения. Сильное беспокойство у офтальмологов вызывает компьютерный зрительный синдром, который преследует всех, кто работает за монитором. Усталость глаз могут вызывать и другие факторы, на которые необходимо обратить внимание.

В любой сфере деятельности при длительной, интенсивной нагрузке на зрительные органы, к примеру, чтении, вождении, работе за компьютером проявляется усталость глаз. Раздражение и воспаление могут вызывать слишком яркий или тусклый свет. Мышечные волокна находятся в постоянном напряжении и не получают расслабления, что приводит к болевым ощущения и усталости глаз.

Капли от усталости глаз назначаются, как правило, если болевые ощущения появились в результате перенапряжения мышц. Стоит понимать, что проблемы с глазами случаются и по другим причинам, к которым относится попадание инфекции на слизистую оболочку, возникновении глазного давления. Симптомами усталости глаз выступает:

Раздел фармакологии, изучающий действие каплей от усталости глаз, называется фармакодинамикой. Она дает представление о том, какие изменения произошли в организме после применения средства. Все капли для глаз относятся к симптоматическим препаратам, которые снимают отек тканей и обладают сосудосуживающим эффектом. Заметный результат проявляется через 5-10 минут, а действие длится 4-8 часов.

Увлажняющие капли от усталости, как правило, имеют простой химический состав. В основе лежит лекарственное действующее вещество, которое должно ускорить процесс регенерации. Средство улучшает доступ к тканям глаза кислорода и способствует сужению сосудов. Помимо основного вещества, в состав капель входят вспомогательные компоненты. Такие вещества помогают избежать размножения и развития бактериальной флоры.

Капли для глаз являются препаратами, которые обладают плохой всасываемостью в организм, действуют местно. Средства с антиконгестивным и сосудосуживающим действием обладают низкой степенью всасывания. Они направлены на:

  • устранение зуда и жжения;
  • уменьшение отечности конъюнктивы;
  • снижение слезотечения;
  • снятие болезненных ощущений;
  • устранение покраснения и усталости;
  • восстановление слизистой оболочки;
  • помощь при катаракте, поражении солнечными лучами глаза.

Существуют разные типы капель для глаз, некоторые из них нужно использовать исключительно в случае реальной болезни, а не в роли профилактического средства. Основным показанием к использованию препарата становятся симптоматические признаки заболевания. Лекарства такого типа нужны всем, кто долго сидит у компьютера или ощущает резь в глазах, жжение, зуд, если наблюдаются лопнувшие сосуды.

Когда причиной болей становится усталость глаз, а не инфекционное хроническое заболевание, лучше использовать витаминизированные капли. Они одинаково хорошо подходят тем, кто страдает близорукостью или дальнозоркостью. Использовать препарат нужно будет регулярно на протяжении трех месяцев, после чего нужен отдых в течении 1 месяца. Стоит помнить, что капли для глаз лечат симптомы, но не устраняют первопричину возникновения усталости.

Вариантов капель для глаз очень много, большинство из них отличаются по составу и принципу действия. Исходя из этого, нужно уметь правильно подобрать подходящий медикамент. Лучше, чтобы это сделал для вас врач-офтальмолог, самолечение может привести к неприятным результатам. При самостоятельном выборе можно опираться на те факторы, которые спровоцировали заболевание, к примеру:

  1. Чрезмерные нагрузки, когда болят глаза от компьютера.
  2. Аллергические реакции.
  3. Влияние внешних факторов: грязь, пыль, выхлопы, смог.
  4. Использование линз. При нарушении правил ношения они могут провоцировать воспаление, раздражение глаз.
  5. Воздействие ветра, холода, сухого воздуха, тепла.
  6. Последствия ОРВИ или других заболеваний, которые не связаны с органами зрения.
  7. Повреждение роговицы.
  8. Симптоматическое проявление глаукомы, конъюнктивита, блефарита и т.д. Специфическим признаком будут являться мушки перед глазами, гнойные выделения, жжение, «пелена».

Часто встречается среди людей, работающих у компьютера, усталость глаз на фоне недостаточного увлажнения. Как правило, с этой функцией справляется натуральная слеза человека, но порой этого недостаточно. В таком случае нужны капли от сухого глаза, к примеру:

  1. «Ирифрин». Помогают капли при сухости глаза, высоком внутриглазном давлении. Этот препарат часто используют в кабинетах офтальмолога для сужения зрачка при осмотре у взрослых глазного дна.
  2. «Систейн Ультра». Представляет собой искусственную слезу, которой после операции промывают роговицу. Можно использовать после тяжелого рабочего дня у монитора.
  3. «Эмоксипин». Препарат имеет невысокую цену, много примеров до и после применения, где явно видно, что средство эффективное. Отлично помогает при сухости, зуде справиться с простудными, вирусными заболеваниями глаз.
  4. «Теалоз». Препарат не вызывает привыкания, используется для увлажнения при сухости глаз.
  5. «Катионорм». Эмульсия молочного цвета помогает бороться с сухостью глаз, жжением, зудом.

Самыми популярными можно назвать глазные капли от покраснения и раздражения, потому что все заболевания органов зрения сопровождаются подобными симптомами. Среди препаратов выделяют такие хорошие средства:

  1. «Визин Классический» или «Чистая слеза». Используют, если начали краснеть глаза, появилась сухость. Главное преимущество препарата – скорость действия. Не рекомендуется пользоваться каплями часто, потому что медикамент вызывает привыкание.
  2. «ВизОптик». Хорошо подходит при покраснении глаз людям, которые носят линзы, можно использовать вместе с ними. Капли улучшают кровоснабжение глаза, снимают красноту, повышают зрение.
  3. «Корнерегель». Аналог (дженерик) «Визина» с более низкой стоимостью. Быстро снимает признаки воспаления, раздражения, ускоряет регенерацию тканей, улучшает зрение.

Усталость глаз проявляется, как правило, из-за длительного напряжения мышц. Чтобы избавиться от этого состояния, следует использовать капли для глаз от усталости и покраснения. Для этого применяются такие препараты:

  1. «Актипол». Один из вариантов интерферона, который устраняет усталость органов зрения, симптомы вирусных заболеваний, имеет антиоксидантные свойства.
  2. «Таурин». Это средство с накопительным эффектом. Суть в том, что лекарственное вещество концентрируется в глазных тканях, что повышает защиту (иммунитет), ускоряет процесс регенерации.
  3. «Ретикулин». Повышает средство остроту зрения, предотвращает его ухудшение. Оптимально подходит для снятия напряжения глаз, повышения защиты от воздействия вредоносных излучений от телевизора, компьютера.

В современных реалиях жизни появилась необходимость в специализированных средствах для офисных сотрудников. Капли для глаз от усталости после компьютера помогают справиться с перенапряжением. Выделают такие эффективные средства:

  1. «Видисик». Помогает поддержать остроту зрения при работе за компьютером. Препарат защищает роговицу, оказывает заживляющее действие, улучшает зрение, предотвращает возникновение других заболеваний.
  2. «Блинк интенсив». Используется для защиты глаз при чтении или работе у компьютера. Имеет ярко выраженное противовоспалительное, успокаивающее действие. Предотвращает развитие заболеваний глаз, улучшает зрение.

Покраснение глаз может вызывать не только работа у компьютера, но и бессонная ночь. Помогают справиться с этим противовоспалительные капли, которые увлажняют, успокаивают роговицу, питают слизистую оболочку. К ним относятся:

  1. «Тауфон». Противовоспалительные капли для ежедневного применения, но длительность курса не должна превышать 3 месяца.
  2. «Альбуцид». Отечественный противовирусный препарат, который не используется для снятия усталости, но хорошо подходит для лечения, профилактики конъюнктивита, других вирусных заболеваний.
  3. «Виаль». Имеет яркий противовоспалительный эффект, снимает отек тканей. Хорошо помогает также против боли, зуда, хорошо увлажняет эпителий.
  1. «Светоч». Популярные капли, которые прекрасно зарекомендовали себя в роли профилактического медикамента от множества заболеваний органов зрения. Хорошо помогают против сухости, воспаления. Содержат экстракт живицы, кедра, витамины.
  2. «Визор». В состав препарата входят витамины А, Е, экстракт алоэ вера, каротин. Используются капли для профилактики сухости слизистой, усталости глаз.
  3. «Оксиал», «Офтагель», «Сантен» (Sante FX Neo). Японские капли от компании Sante. Главное преимущество всех эти средств – не вызывают привыкания. Содержат необходимые витамины для органов зрения, гиалуроновую кислоту, хорошо их увлажняют и питают.
  4. «Рибофлавин». Это средство профилактического действия, которое обогащает ткани органов зрения кислородом, нормализует деятельность сетчатки глаза. Лекарственное вещество рибофлавин является важным витамином группы В, который предотвращает развитие многих заболеваний.

В большинстве случаев противопоказания основываются на действии активного лечащего вещества при личной непереносимости пациента. Часто встречается запрет на использование капель от усталости глаз при беременности и кормлении грудью ребенка. Нельзя закапывать глаза детям до двух лет. В список противопоказаний входит:

  • нарушения свертываемости крови;
  • склонность к кровотечениям;
  • кератит;
  • бронхиальная астма;
  • аллергические заболевания;
  • повышенное артериальное давление.

Побочные эффекты от использования капель, как правило, проявляются при длительном применении, превышении дозировки, которая указана в инструкции. Некоторые глазные капли могут вызывать:

  • жжение;
  • покраснение;
  • расширение зрачка;
  • затуманенность зрения;
  • повышение глазного и артериального давления;
  • головную боль.

Видео о вреде глазных капель от усталости

Ирина, 25 лет : После длительного рабочего дня глаза уставшие, до утра отдохнуть не успевают, появилось жжение, резь. Порекомендовали использовать средство «Визин». Результат был моментальный, глаза стали сразу же чистые, жжение и усталость прошли. Предупредили, что часто его использовать нельзя, потому что вызывает привыкание.

Александр, 40 лет : Искал варианты, как убрать воспаление глаз, красноту. Увидел рекламу средства «Акваломид» и позвонил. Предложили какую-то заоблачную цену, поэтому брать не стал. Решил попробовать сначала народное средство из василька синего. Отвар делал по рецепту и результат меня удовлетворил, к тому же – это натуральное лечебное средство.

Артем, 28 лет : После длительной работы у компьютера появляется тяжесть в голове, на глаза будто бы давит что-то, чувствуется усталость, зрение ухудшается. Искал варианты и наткнулся на название капель «Ирифрин». Средство снижает давление, снимает воспаление и увлажняет глаза. Действие ощущается сразу же, стало легче работать, думать, концентрироваться.

© 2010-2017. КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С УКАЗАНИЕМ АКТИВНОЙ ГИПЕРССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК

Лечение усталости глаз от компьютера

Если вы проводите за компьютером много времени, то наверняка замечали, как устают глаза, порою даже сон не снимает симптомов, которыми характеризуется усталость глаз.

Снаружи глазное яблоко покрыто белковой оболочкой, склерой. Свет, входящий через зрачок, размер которого регулируют мышцы роговицы, проходит через переднюю камеру, наполненную жидкостью, затем преломляется хрусталиком, минует стекловидное тело и попадает на сетчатку, на которую проецируется изображение. За поддержание глаза во влажном состоянии отвечает слезный аппарат. Для того чтобы разглядеть близкие предметы, мышцы, окружающие глаз, немного сдавливают глазное яблоко, и оно удлиняется, а чтобы смотреть вдаль, другие мышцы слегка «растягивают» и укорачивают глазное яблоко.

Человеческий глаз – сложный орган и его работа зависит не только от состояния вашего здоровья, но и от внешних условий.

— Длительная работа глаз вблизи уже сама по себе может стать причиной усталости глаз, поскольку мышцы должны постоянно поддерживать глазное яблоко в удлиненном состоянии.

— Быстрые перемещения глаза от экрана к клавиатуре, близкое расположение экрана, неудачно подобранные цвета также вызывается усталость глазодвигательных мышц, что ведет к нечеткости видения, а порой и двоению изображения.

— Глядя в монитор, глаза открываются немного шире, чем в норме и реже моргают, слезная жидкость быстро испаряется, слезный аппарат не успевает выделять достаточное ее количество. Уменьшение слезовыделения может стать причиной жжения и зуда в глазах.

— Интенсивные нагрузки, неизбежно возникающие при работе за монитором, могут также стать причиной покраснения глаз и даже кровоизлияния – это расширяются кровеносные сосуды глаза, которым не достает кислорода.

— Неестественный прямой свет, блики и низкая контрастность монитора, неестественное пиксельное изображение могут стать причиной чувствительности к яркому свету.

— Малоподвижность, длительное пребывание в одной позе также могут стать причиной головной боли, искривления позвоночника, быстрой утомляемости.

— Кроме того, на глаза влияют слишком сухой воздух в помещении, пыль, и даже загазованность воздуха, что очень характерно для городов.

Все перечисленные симптомы указывают на компьютерный синдром зрения или усталость глаз от компьютера и требуют лечения.

Тем не менее, подобные симптомы могут быть вызваны и некоторыми заболеваниями. Поэтому необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который, в зависимости от причины, назначит лечение.

Самое быстрое действие на глаза оказывают специальные медицинские препараты, обычно капли. При усталости глаз от компьютера можно применять капли, которые продают в аптеке без рецепта. Обычно это увлажняющие капли. Их действие обусловлено тем, что на поверхности глаза образуется тонкая пленка, благодаря чему создается барьер от внешних воздействий, и снижается усталость при работе на компьютере.

Обычно эти препараты выполняют сосудосуживающее действия, и постоянное их применение может вызвать привыкание.

Противовоспалительные капли снимут зуд и отек, но принимать их можно лишь под наблюдением врача.

Антигистаминные препараты обладают противоаллергическим эффектом.

Витаминные препараты питают ткани глаза.

Необходимо обязательно внимательно ознакомиться с рекомендациями по применению капель, ведь некоторые из них лишь снимают покраснение, но не оказывают защитного эффекта.

Лечение многими препараты можно проводить ограниченное количество времени – например, один или три месяца.

Особенно тщательно следует подойти к выбору капель тем, кто носит контактные линзы. Многие препараты можно закапывать в глаза лишь сняв их, и надевать только спустя некоторое время.

Не забывайте об аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости, которые могут не проявляться довольно длительное время, и лишь врач-офтальмолог может вовремя обнаружить тревожные симптомы назначить правильное лечение.

Глазные капли – это не панацея, они могут быть использованы только в качестве экстренной помощи.

Современному человеку трудно отказаться от длительной работы на компьютере, поэтому необходимо принимать профилактические меры, которые помогут снять усталость глаз при работе на компьютере. Стоит позаботиться о том, чтобы ваше рабочее место соответствовало гигиеническим требованиям:

— Расстояние от глаз до монитора компьютера должно быть не меньше 50 см.

— Перерыв в работе следует делать каждый час на несколько минут.

— Чем чаще вы делаете перерывы для того, чтобы переместить взгляд на отдаленные предметы, тем лучше. Смотрите в окно каждые несколько минут.

— Двигайте глазами – так разные глазодвигательные мышцы будут работать, а не только те, которые «отвечают» за работу вблизи.

— Моргайте и закрывайте глаза – это поможет сохранить влагу. Приучите себя, задумавшись, закрывать глаза или отводить их от монитора.

— Следует время от времени выходить на улицу, вставать со стула, потягиваться, двигаться. Не делайте перерыв с одновременным прочтением электронной почты или чтением ленты в соцсетях.

— Приучите сидеть правильно при работе за компьютером. Помните, что верхняя граница монитора должна находиться на уровне глаз или немного ниже, угол наклона монитора следует сделать таким, чтобы нижний его край был ближе к вам, чем верхний.

— Побеспокойтесь об освещении – оно не должно быть чрезмерным или недостаточным и не должно быть причиной бликов на мониторе.

— Кресло, в котором вы сидите, должно быть удобным, эргономичным.

Если ваши глаза постоянно работают в течение дня, следует выполнять несложные упражнения, которые развивают глазные мышцы, снимают напряжение и быстро снимают усталость. Упражнения являются естественным методом оздоровления. Периодичность этих упражнений может быть 1 раз в 1 или 2 часа.

Во время всех упражнений голова должны быть неподвижной, то есть двигаются только глаза. Амплитуда движений не должна быть очень большой, как и скорость выполнения упражнений. Выберите комфортный для себя темп.

— Хлопайте ресницами, как летящая бабочка крылышками – очень часто. Делайте это упражнение как можно чаще.

— Поднимите взгляд вверх, затем опустите вниз. В верхней и нижней точке задерживайте взгляд.

— Смотрите поочередно влево и вправо.

— Выписывайте глазами горизонтальную восьмерку. Сначала слева направо, потом справа налево.

— Выполняйте круговые движения, как будто следите за секундной стрелкой часов.

— Повторите все предыдущие упражнения вслепую – закрыв глаза. Смотрите пооречередно на дальние и ближние предметов, например, на кончик носа. Лучше всего смотреть вдаль в окно.

Эти упражнения очень действенны, если делать их постоянно, несколько раз в течение дня.

Все, что является полезным для глаз, уже придумано природой. Вечером, перед сном можно делать расслабляющие и питающие маски, чтобы снять усталость глаз, накопленную за день.

Кружочки огурца, приложенных к глазам на 10-15 минут помогут снять отечность

Чайные пакетики или ватные тампоны, пропитанные чаем и приложенные к глазам на 10-15 минут, являются отличным средством для снятия синдрома уставших глаз.

Маска из натертого картофеля снимет воспаление. Очищенный натертый на терке картофель кладут на марлю или хлопчатобумажную ткань и держат на глазах 10-15 минут.

Одно из самых действенных средств является лед. Кубики льда кладут на тонкую салфетку из натуральной хлопковой ткани и прикладывают к векам на 3 минуты. Можно сделать кубики льда с отваром из лекарственных трав, обладающих противовоспалительным действием – ромашки, календулы.

Заботьтесь о своих глазах, берегите их, а если почувствуете усталость во время работы на компьютере, сразу же принимайте профилактические меры – упражнения, маски для глаз. Помните, что потерять зрение очень просто, а для того, чтобы его вернуть, нужно будет потрудиться, и, возможно, потребуется длительное лечение.

7 thoughts on “ Лечение усталости глаз от компьютера ”

Описание заболевания, его диагностика, симптоматика и правильный подход для лечения . Помочь при признаках усталости глаз от работы за компьютером могут глазные капли, которые продаются без рецепта врача и доступны каждому.

Согласна, увлажняющие капли могут помочь, но не только они. Я ношу линзы и у меня причиной усталости и сухости глаз стал мой раствор для линз. Стоило только купить Biotrue, который может удерживать в линзах влагу до двадцати часов, и у меня глаза сохнуть в линзах перестали и устают теперь меньше. Работать стало гораздо комфортнее. Да и вообще линзы носятся гораздо лучше теперь.

Используйте настройки монитора, чтобы создать себе максимально комфортные условия при работе с текстом. Если вы носите очки, то для работы можете использовать тонированные стекла, они увеличивают контрастность восприятия, могут фильтровать блики и отраженный свет, чтобы уменьшить симптомы усталости глаз.

Самое лучшее что мне помогло это очки Сидоренко с каплями! До этого что только не пробовал…

You made some good points there. I looked on the web for more information about the issue and found most people will go along with your views on this site.

Беречь зрение надо, а не улучшать потом. Я вот упустила момент, загубила компьютером. Глаза уставали, слезились, но я пустила все на самотек. Теперь жалею. Болят глаза невыносимо. Врач кроме очков прописал еще орлит и гимнастику для глаз, говорит, что есть возможность восстановить — еще не сильные изменения. Так что теперь стараюсь следить за здоровьем глаз

Список хороших капель для глаз от усталости и сухости

Орган зрения ежедневно сталкивается с большими нагрузками, особенно учитывая длительное времяпровождение за компьютером. Также не стоит исключать и влияния внешних факторов, например попадания пыли или сильный ветер – все это вызывает раздражение и сосудистую реакцию в виде покраснения. Сильная усталость глаз может сказываться не только на четкости зрения, но и на общем самочувствии, например, из-за перенапряжения может возникать сильная головная боль. Справиться с сухостью, покраснениями и раздражениями помогают специальные увлажняющие составы, которые и рассмотрим более подробно.

Исходя из того, что негативных факторов, способных повлиять на состояние глаз, существует немало, в аптеках предлагается большой спектр капель для устранения разных причин сухости и усталости. Все их можно разделить на несколько групп:

Кому нужно использовать капли от покраснения и сухости глаз

Прежде чем использовать те или иные капли, важно понять, что именно вызывает красноту и усталость органа зрения. Такие состояния возникают в следующих ситуациях:

Таким образом, применение капель от усталости и сухости глаз будут актуальны для следующих групп лиц:

  • работников, чья деятельность неразрывно связана с необходимостью длительное время пребывать перед монитором компьютера;
  • лица, работа которых связана с постоянным присутствием факторов, раздражающих орган зрения (например, сварщики);
  • пользователи контактных линз;
  • возраст старше 40-ка лет – в это время начинаются возрастные изменения глаза, что требует
  • дополнительной поддержки для органа;
  • проживание около автомобильных дорог – большое количество пыли без труда может проникать в жилище через открытые окна;
  • повышенная чувствительность глаз;
  • пациенты, для которых важна профилактика катаракты и глаукомы (средство обязательно должно включать в себя витамины).

Для того чтобы получить максимальный положительный эффект от назначенного препарата и не нанести себе вреда, важно правильно его применять. Так, перед процедурой важно тщательно вымыть руки, и только после этого открывать флакончик с лекарством. Нижнее веко осторожно оттягивают вниз пальцем, взгляд направляют вверх, а голову слегка приподнимают. Пипетку располагают ближе к носу и закапывают средство — тут важно не касаться самим флакончиком глаза. В конце необходимо немного поморгать, но осторожно, чтобы состав не вытек.

Иногда ухудшение зрения имеет место не из-за какой-то болезни, а из-за банальной усталости глаз. Такое часто случается с людьми, которые работают за компьютером или засиживаются допоздна. Справиться с таким состоянием помогут специальные безопасные капли для глаз с увлажняющим эффектом.

Капли выпускаются в двух вариантах объема – по 5 и 10 миллилитров. Действующее вещество в их составе – таурин (4%) – представляет собой серосодержащую аминокислоту, которая стимулирует процессы регенерации тканей при заболеваниях, сопровождающихся ухудшением обмена веществ в тканях глаза. Также средство улучшает процессы проведения нервных импульсов. Основными показаниями к применению капель выступают различные формы катаракт, глаукома открытоугольного типа, травмы роговицы, однако препарат может быть назначен и как средство для снятия чувства усталости.

Действующее вещество капель Визин чистая слеза – тетризолин, оказывающий противоотечное и сосудосуживающее действие. Согласно инструкции, показаниями к применению препарата выступают: устранение переполнения кровью, то есть необходимость снятия красноты с глаз; снятие отечности при различных формах конъюнктивитов.

Продолжительность использования определяется необходимостью, то есть можно капать капли 2-4 раза в сутки до исчезновения беспокоящих симптомов. Но желательно не применять препарат дольше четырех суток подряд, так как к нему может развиться привыкание.

В одном миллилитре «Артелак» содержится 2,4 мг гиалуроновой кислоты, хлорий калия, натрия, вода для инъекций, динатрия фосфат и натрия дигидрофосфат. Применяется продукт с целью длительного и качественного увлажнения слизистой из-за синдрома сухого глаза, а также для устранения дискомфортных ощущений, которые возникают при ношении контактных линз. Для снятия неприятных ощущений достаточно будет закапать по одной капле при их возникновении. Во флакончике установлен нагнетательный механизм, что позволяет не добавлять в него консервантов, но это предусматривает особый способ закапывания, который детально показан в инструкции.

Препарат с комбинированным составом, компоненты которого способны улучшать обменные и энергетические процессы в хрусталике глаза и обеспечивать профилактику такого заболевания как катаракта. Предлагается покупателям во флакончиках по 10 миллилитров. Препарат не имеет побочных действий, а его использование может быть ограничено только индивидуальной непереносимостью компонентов состава. Средство без опасности привыкания, так что при возникновении необходимости его смело можно использовать.

«Блинк интенсив» для снятия усталости при работе за компьютером

Капли Блин Интенсив – многокомпонентный препарат, состав которого позволяет добиться интенсивного увлажнения глаза. Они могут быть применены всеми, кому знакома проблема сухости глаз, их раздражения и возникновения на этом фоне красноты. За счет гиалуроновой кислоты, эффект увлажнения сохраняется надолго, что просто незаменимо при ношении контактных линз. Состав не затуманивает зрения. Стоит учесть, что препарат имеет список противопоказаний: закрытоугольная глаукома, дистрофия роговицы, индивидуальная непереносимость состава, период беременности и возраст до трех лет.

«Innoxa» — рекомендованы для водителей и при ношении линз

Капли относятся к группе препаратов искусственной слезы. Внешне средство выглядит весьма необычно, так как состав окрашен в голубой цвет, сам флакончик изготовлен из стекла, объем 10 мл. В его основе – натуральные экстракты лекарственных растений, а именно василька, ромашки, виргинского гамамелиса, донника и бузины. Увлажняющий эффект помогает избавиться от дискомфорта сухости, который возникает под влиянием внешних факторов, а также от усталости глаз в линзах и при длительном вождении автомобильного средства. При возникновении необходимости капли закапывают 1-2 в каждый глаз.

Офтальмологические средство, предназначенное для увлажнения глаз и обеспечения длительного ощущения комфортности. Раствор полимерный и инертный, и не оказывает никакого механического воздействия на оболочку глаза. Используют препарат при выраженной сухости, раздражении, синдроме сухого глаза от компьютерной усталости и при контактных конъюнктивитах. Применение не требует курсового использования, достаточно закапывать по мере необходимости по 1-2 капли. Средство можно применять пациентам с контактными линзами. Выпускается во флакончиках по 10 и 15 мл.

Препарат Виаль – это средство против отечности и аллергии. Местное применение офтальмологических капель позволяет избавиться от раздражения, чувства жжения и зуда, повышенной слезоточивости и болезненности. Активным веществом выступает тетризолин в концентрации 0,05%. Сосудосуживающее действие препарата наступает буквально через несколько минут после закапывания, и сохраняется на протяжении 4-5 часов. При местном применении средство не всасывается в системный кровоток и не оказывает общего воздействия.

Список хороших и недорогих средств для лечения глаз

Препараты, используемые при сухости и усталости глаз, очень разнообразны, на полках аптек имеются как простые, дешевые средства, так и препараты из числа дорогостоящих. Рассмотрим самые популярные капли:

Стоит отметить, что прежде чем использовать какие-либо препараты, пусть даже и не лечебные, необходимо обратиться за консультацией к врачу. После обследования врач сможет указать на имеющиеся проблемы, описать противопоказания и очертить список препаратов, которые можно применять в конкретном случае.

Конкретные противопоказания зависят от того, какое именно средство выбрано к использованию. Обычно если речь идет о заменителях слезы, то особых ограничений помимо индивидуальной непереносимости компонентов состава нет. В случае с лечебными средствами перечень ограничений может оказаться намного шире – все это указано в инструкции. Многие офтальмологические капли нельзя применять до 3-ез летнего возраста и во время беременности.

  • Из наиболее распространённых противопоказаний можно выделить:
  • склонность к кровотечениям из-за ломкости сосудов;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • аллергические заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • повышенное давление и т.д.

Основной ошибкой лиц, пользующихся каплями от усталости, является заблуждение, что такие средства полностью устраняют проблему. На самом же деле, подобные препараты призваны устранить дискомфорт, а значит, имеют временное действие. Для того чтобы полностью избавиться от усталости, необходимо устранить причину полностью, а если это невозможно, то минимизировать ее вредное воздействие.

Кристина: Моя работа неразрывно связана с компьютером, так что глаза устают просто дико. Врач назначила Систейн – помогают хорошо, вот только выходит дороговато. Так что постепенно я перешла на обычную искусственную слезу – результат вполне устраивает.

Ваня: Иннокса хорошие капли, вот только есть в них огромный минус – очень короткий срок хранения после вскрытия флакона. Несколько раз выкидывал еще не использованный до конца препарат. Сейчас в поисках замены, так как совсем неэкономно.

Светлана: Визин, наверное, самое популярное средство от красноты в глазах, где его только не рекламировали. Пользуюсь им время от времени, другие препараты не испытывала, так как этот справляется со своей задачей.

Марина: При травме роговицы мне назначили Офтагель – хорошее средство, быстро помогло и хорошо избавляло от дискомфорта в глазу. А вот когда за компьютером засижусь, то капаю Артелак – тоже никаких претензий.

У меня из-за ношения линз сухость в глазах стала появляться и ощущение песка. Линзы меняла уже, но проблема сухости не проходит.

Ника, если вы носите линзы, то проблема сухости будет сопровождать вас всегда — все-таки чужеродный предмет на поверхности глаза. Придеться постоянно капать капли. Лучше обратиться к офтальмологу. Он поможет подобрать капельки. Мне например подобрали немецкие капли хилокомод. Отлично увлажняют

Как снять усталость глаз
Узнайте, как компьютер влияет на возникновение симптомов усталости глаз. Как можно снять усталость, какие упражнения используются для лечения.
http://feedmed.ru/starenie/zreniem/ustalost-glaz.html
Какие глазные капли выбрать при усталости глаз от компьютера
Поскольку при длительном пребывании за компьютером возникает неприятное ощущение сухости и рези в глазах, раздражение и покраснение слизистой, приходится применять средство, снимающее т
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1777670-kakie-glaznye-kapli-vybrat-pri-ustalosti-glaz-ot-kompjutera.html
Капли от усталости глаз
Узнайте, какие лучше выбрать и как использовать капли от усталости глаз, чтобы снять болевые симптомы, сухость и покраснение после компьютера.
http://sovets24.ru/360-kapli-ot-ustalosti-glaz.html
Лечение усталости глаз от компьютера
Если вы проводите за компьютером много времени, то замечали, как устают глаза. Порою даже сон не снимает симптомов, которыми характеризуется усталость глаз.
http://vsyovizhu.ru/articles/lechenie-ustalosti-glaz-ot-kompyutera.html
Список хороших капель для глаз от усталости и сухости
От усталости хорошо помогают специализированные капли для глаз. Рассмотрим, какие использовать лучше, так как причин побочного состояния очень много.
http://myadvices.ru/kapli-dlya-glaz-ot-ustalosti/

COMMENTS