Социофобия: как избавиться от проблемы

Стоит разобраться, что же такое социофобия. Часто социофобом называют стеснительного, избегающего общения человека или классического интроверта, который получает удовольствие от одиночества и не испытывает большой потребности в общении.

А социофобия – это заболевание. Проявляется оно в том, что человек испытывает иррациональный, необъяснимый страх от общения с людьми. У социофоба возрастает тревожность порой только при одной мысли о том, что ему необходимо общаться с незнакомцами, разговаривать среди чужих посторонних людей, и порой могут начинаться даже панические атаки.

Социофоб зачастую страдает от своей болезни, чувствует себя неполноценным, но не может пересилить себя, «взять себя в руки», как порой советуют окружающие, воспринимающие это поведение как каприз.

Социофобия обычно начинается в детстве, хотя может развиться и у взрослого человека. Обычно социофобией страдают дети очень строгих и властных родителей, которые постоянно их критиковали, создавая комплекс неумехи и растяпы. Или же, наоборот, страх перед общением с людьми может возникнуть у детей, которые в семье получали постоянное восторженное внимание и бесконечные похвалы.

Психологи считают, что возникновению социофобии способствует сочетание очень высоких внутренних амбиций и заниженной самооценки. Т.е. тогда, когда человек страстно жаждет похвалы и при этом ужасно боится, что он ее не получит. Настолько боится, что, сам того не осознавая, избегает, если может, общения, публичных действий и выступлений, внимания к себе.

Если у вас действительно социофобия (этот диагноз должен поставить опытный врач, а не вы сами!), а не застенчивость, например, то от нее лучше постараться избавиться. Социофобия, может быть, интересно звучит, когда вы говорите кому-то «Ах, ты же знаешь, я социофоб, куда мне на вечеринку!», но, на самом деле, это невроз, который может парализовать всю жизнь человека, портя ему карьеру, личную жизнь, самочувствие и самоощущение.

Поэтому, если поставлен диагноз «социофобия», нужно обратиться за помощью к специалисту. Опытный врач-психотерапевт поможет осознать вам причины своей социофобии и, по возможности, избавится от них, назначив курс психотерапии в сочетании с медикаментозным лечением.

Источник: www.justlady.ru

Как отомстить мужчине за подлость

Первым делом запретите себе плакать, искать в себе несуществующие проблемы, бегать за утешением к родственникам и знакомым, выслеживать предателя, и уж тем более скандалить с ним. Занимаясь всей этой ерундой, вы себе сделаете только хуже. Лучше займитесь полезным делом: измените себя. Спросите, зачем мне это все надо? Поясняем. Став лучше, чем вы есть, вы тем самым заставляете мужчину анализировать свои поступок, и, глядя на вас, он часто будет думать: «Какой же я дурак, что ушел от такой женщины!»

Ну что, приступим мстить мужчине за подлость!

1. Меняем окружающее пространство.

Для начала избавься от его вещей, чтобы лишний раз не мозолили глаза. Порви, выкинь его и ваши фотографии. В крайнем случае, отвези маме. Если бывший не забрал своих вещей, то собери их в пакет и отошли ему с курьером. Займись ремонтом в своей квартире (комнате). Если это проблематично, то поменяй занавески, передвинь мебель. Словом сделай так, чтобы каждый заход в комнату вызывал у тебя улыбку на лице.

2. Займись работой!

Не давай себе раскиснуть! Ходи на работу, окунись в нее с головой, это будет лучшая месть. Чем интенсивнее будет проходить рабочий день, тем меньше ты будешь вспоминать о своем больном сердце и о подлом мужчине. Кстати, этим ты можешь дать толчок к тому, что тебя заметят и в дальнейшем повысят в должности. Вот первый плюс твоей мести.

3. Скажи «Прощай!»

Пришло время освободиться от боли и отомстить. В этом тебе поможет небольшой ритуал. Возьми воздушный шарик, заполненный гелем, нарисуй на нем рожицу. Это твоя бывшая любовь. Если хочешь, можно кратко написать то, что тебя отягощает. Посмотри на шарик, попрощайся с ним и … отпусти. Как только шарик скроется из виду, ты наверняка почувствуешь освобождение и легкость в душе.

4. Измени себя!

Пора подумать о себе. Позволь себе переродиться! Сходи в салон красоты, измени прическу, позаботься о своих ногах, руках. Проведи шоппинг. Если есть возможность – возьми отпуск и поезжай в путешествие. Все это поднимет тебе настроение и, по дороге домой ты не раз заметишь на себе восхищенный взгляд мужчин. Вот еще один плюс – ты кардинально поменялась внешне, что немаловажно.

5. Анализ отношений.

Пришла пора для анализа бывших отношений. Подумай, что хорошего ты получила от этих отношений. Например, научилась говорить «нет», потрясающе готовить, наконец-то освоила тяжелую для тебя компьютерную программу, научилась вязать. Все это – очень ценные качества. Благодаря им твой мир стал богаче. Вот тебе 3 плюс.

6. Любимое дело.

Вспомни, чем ты раньше увлекалась. Наверняка было какое-то хобби. Вот и займись им! Ну и что, что ты забыла, как это делается, что сто лет не брала в руки спицы, крючок, мольберт и т.д. Зато теперь у тебя есть врем все это вспомнить и творить, творить, творить… Четвертый плюс.

7. Новая жизнь.

Через какое-то время ты увидишь, что уже несколько дней (или недель) не вспоминаешь о бывшем мужчине. А иногда даже заглядываешься на других мужчин. Это значит, что ты созрела для новой жизни и отношений. Жизнь продолжается!

А теперь время сладкой мести! Взгляни на себя со стороны, что ты видишь? Красавицу, уверенную в себе женщину, знающую себе цену. Женщину, при встрече с которой бывший кавалер будет локти кусать от досады. Ведь он не смог разглядеть в тебе все это тогда, когда осмелился на подлость. Вот теперь ты можешь спокойно, глядя в глаза, сказать ему: «Как хорошо, что ты меня предал. Иначе я никогда бы не стала такой, как сейчас!»

Источник: www.allwomens.ru