Как защитить глаза от компьютера

5 советов, как уберечь зрение при работе за компьютером

Зрение — это один из самых важных инструментов в нашем деле. И его нужно беречь. Точка.

Веб-райтеры, копирайтеры, редакторы, писатели и все, кто работает с текстами, особенно уязвимы при работе за компьютером. Мы напрягаем глаза, часами можем неотрывно смотреть на монитор и не задумываться о последствиях.

В чате «Копипомогайка» мы с коллегами не раз обсуждали эту тему:

— У меня давление внутричерпное от постоянного «смотрения» в монитор. Кто-нибудь уже сталкивался с таким явлением, когда глаза болят?

— Вот у меня сейчас такое. А надо еще поработать…

— Глаза болят ужас как, но не знаю давление ли это внутричерепное или что-то ещё.

— Перенапряжение глазок это.

— Девчонки, вы что, вы хоть раз в час на 5-10 минут отдых устраивайте, так и зрение посадить недолго.

— Или на кровать, или на спинку стула, глаза закрывайте и сверху ладошки, чтоб темно было. И так минут 5 хотя бы посидеть.

Как видите, этот вопрос актуален для многих. Поэтому я решила поделиться своим опытом и собрать для вас самые действенные рекомендации.

5 лет назад у меня было 100%-е зрение. Но за время активной работы во фрилансе оно основательно ухудшилось.

Я забила тревогу, когда перестала различать надписи на бигбордах и номера маршруток. При этом я поняла, что уже давненько щурюсь, реагирую на яркий свет и чувствую сухость в глазах.

Я бегом прошла диагностику зрения, и у меня оказалась аккомодационная астенопия. Были снижены почти до нуля резервы аккомодации, способность к зрительным нагрузкам.

Русским языком — чрезмерное истощение, сильная усталость глаз.

В итоге я прошла курс аппаратного лечения, пропила витамины с черникой, прокапала жгучие капли, отдохнула в отпуске, скорректировала график работы. И сделала много чего еще

Помогло! С 50% я подтянула остроту зрения до прежнего уровня. А вот резервы аккомодации остались не самыми сильными, и их нужно постоянно поддерживать. Так что с тех пор я стараюсь придерживаться основных рекомендаций при работе за компьютером.

5 базовых рекомендаций для всех, кто работает за компьютером

Итак, если вы все чаще наблюдаете:

  • боль или резь в глазах
  • чувствительность к яркому свету
  • сухость/слезливость
  • покраснение
  • ощущение песка в глазах
  • ухудшение остроты зрения

то пора и вам задуматься о здоровье ваших глаз!

Возьмите на вооружение следующие рекомендации. Все они проверены на личном опыте!

№1. Пройдите полную диагностику зрения

По-хорошему, ее надо проводить 1 раз в год, а при наличии проблем со зрением — раз в полгода.

Обследование длится от 40 мин до 2-3 часов. Врачи-офтальмологи проверят все основные параметры зрения и выдадут вам рекомендации.

Предполагаю, что если у вас нет таких болезней зрения, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, возрастная пресбиопия, но вы чувствуете дискомфорт в глазах, то у вас та же проблема, что была у меня. И назначения будут те же — курс аппаратного лечения, комплекс витаминов с черникой и/или лютеином, расслабляющие капли для глаз, гимнастика для глаз.

Искренне советую не пренебрегать ими и пройти необходимый курс лечения.

Если же у вас острота зрения 100% — поздравляю!

Однако не забывайте о следующих профилактических мерах, которые помогут сохранить зрение >

№2. Соблюдайте компьютерный режим!

О, здесь можно поставить много восклицательных знаков Потому что именно этой рекомендацией мы пренебрегаем чаще всего.

  • Ежедневно делайте специальную гимнастику для глаз. Так вы сможете снять усталость и укрепить зрительные мышцы.
  • Каждый час отдыхайте от работы за компьютером в течение 5-10 минут.
  • Каждые 20 минут делайте короткий перерыв на 10-20 секунд. При этом смотрите вдаль с фокусом в одну точку.
  • И обязательно устраивайте своим глазам выходные.

1-2 дня в неделю без гаджетов — вот то, что нужно нам всем!

№3. Используйте программы для защиты глаз

Когда мы работаем, нам бывает сложно оторваться от монитора. Мы забываем про время, и это приводит к чрезмерному напряжению глаз.

Тогда на помощь приходят программы-напоминалки для глаз. Они напоминают делать регулярные перерывы от компьютера, и тем самым берегут наши глаза от усталости.

В роли помощника выступает симпатичный леопард Он подсказывает, когда сделать короткий перерыв с упражнениями для глаз. Или отправиться на длительный перерыв с блокировкой экрана.

Все параметры легко настраиваются. Советую включать строгий режим, чтобы нельзя было увильнуть от перерыва.

№4. Хватит зависать в гаджетах!

Всем мы активно используем гаджеты и для работы и для развлечения.

Совет прост: максимально снизьте эту активность!

Увы, но мы не можем устоять перед любым звуковым сообщением, лезем в телефон, планшет, компьютер и… снова напрягаем глаза. Попробуйте более радикальный способ — выключить все пищалки-уведомления на гаджетах.

Лично я так и делаю. Но хватает меня, признаться, ненадолго — а вдруг там какой-то караул случился без меня?

№5. Организуйте рабочее место

Правильная организация рабочего места необходима везде — и в офисе, и дома. Во-первых, при этом повышается ваша продуктивность. А во-вторых, так вы заботитесь о своем здоровье.

Вот основные рекомендации:

  • Позаботьтесь о правильном освещении. Монитор лучше расположить боком к источнику света. Исключите все мешающие, мерцающие и бликующие элементы. Вашим глазам должно быть светло и комфортно.
  • Монитор компьютера должен находиться на расстоянии 60-80 см от глаз.
  • Увлажняйте воздух и проветривайте помещение. Если вы все равно чувствуете сухость в глазах, используйте искусственные слезы (продаются в аптеках в виде капель и гелей).
  • Используйте принтер. Очень рекомендую, особенно тем, кто работает с текстами.

Я распечатываю все, что можно распечатать, только бы минимизировать чтение с экрана компьютера: брифы, материал для написания текстов, чек-листы, интересные статьи и т.д.

Вот, пожалуй, и все мои секреты. Я постаралась сделать все в виде удобной инструкции, и если для вас это актуально — распечатайте и следуйте этим рекомендациям.

Хотите больше полезных советов по достижению успехов в разных сферах от авторов и гостей Академии? Узнайте для начала >

Если у вас есть что спросить или добавить, то с нетерпением жду ваши комментарии.

Будьте здоровы! А я отдыхать — у моих глаз заслуженный перерыв

Для меня эта проблема очень актуальна, тем более, что и близорукость со школы. Когда начала много работать за компьютером, появилась заметная усталость глаз. И вот тоже к этому пришла — все, что можно, распечатываю. Очень благодарна тебе за подсказку тогда в чате про Лео! Теперь этот симпатичный и заботливый леопарденыш постоянно живет у меня в ноутбуке)) Всем советую.

Ника, да, отличная программка. И с распечатыванием тоже хороший совет — я его у кого-то нашла в свое время и подумала, что все гениальное — просто))

У меня тоже установлен ЛЕО, но, к сожалению, я часто нажимаю на кнопку»пропустить». А вот совет про распечатывание для меня неожиданный. Я вообще-то так и делаю, но с другой стороны, распечатаю материал и он лежит. Нужно наверно папки немедленно завести и классифицировать информацию. А ты, Виктория, как дальше с с информацией «на бумажном носителе» работаешь?

Я ношу очки, и у меня есть специальные очки, я их использую,когда читаю эл.книгу. И еще раз в год проверяю зрение в специализированной клинике.

Вот умница, Мария, что так ответственно относишься к своему зрению!

Насчет ЛЕО важно настроить «строгий» режим, чтобы нельзя было пропустить. Это я по себе знаю ??

Насчет бумажных носителей. Если это распечатанные книги, чек-листы или что-то важное, что еще пригодится — я сверху маркером подписываю что это, и затем просто в боксы или папки ложу. А если я распечатываю просто материал для обработки (перед написанием статьи), то потом выкидываю. Зачем хранить лишний хлам ??

Спасмибо,Виктория! Тоже завела папки(файлы) и складываю туда по темам распечатки. Насчет Лео. Вчера сделала строгий режим по полчаса. Так быстро пробегает время! Я ,чтобы время зря не терять, в каждый перерыв подходила к стенке и приседала. Сегодня планку буду делать.

Мария, это двойная польза получается))

Я вот тоже про лео хочу спросить. Он делает так, что пока не пройдут 2 минуты, скажем, на разминку глаз, рабочий экран будет заблокирован? Мне такое надо)) или не надо А так у меня очки есть, как там их, в которых у экрана работать, но и про них забываю. А нагрузка большая. Хорошо, хоть дети отвлекают

Да, Юль, экран блокируется. И обязательно строгий режим ставь, нам без него никак

Дети-то отвлекают, но мы все-равно умудряемся так натрудить свои бедные глазки, что потом восстанавливать их.

О, давно думаю о диагностике своего зрения и лечении, осталось найти, кто меня вылечит

и рекомендации-то простые, но соблюдать на 100% почему-то так сложно ??

Да, Стася, рекомендации простые и вполне выполнимые. И тем труднее к ним себя дисциплинировать!

Насчет диагностики. Я работала до декрета в офтальмологической клинике, самой сильной у нас в городе. Поэтому знаю, что хорошая диагностика с последующей консультацией врача не может длится 5-10 минут, это более долгий процесс. У нас он занимал аж 2,5-3 часа, у некоторых от 40 мин. И плюс рекомендации, отзывы надо посмотреть о клинике, и тогда записываться ??

Ого, я не знала. Надо же, не слышала, чтобы у нас так диагностировали

Юля, там проверяют все параметры зрения — сетчатку, глазное дно, давление, размеры глазного яблока, остроту зрения и т.д. Для этого закапывают расширяющие зрачки капли, и пока идет процесс — это еще время. Вот и получается так долго!

В общем, если надо будет — смогу проконсультировать, а то здесь наверное не стоит вдаваться в мед.термины ??

Очень хороший совет про принтер, давно его собираюсь купить, но ваш аргумент чтения написанного на бумаге, подтолкнул меня к его покупке.

Берегите зрение, используйте капли для глаз при работе за компьютером

Как защитить глаза от монитора компьютера

Есть простые правила, соблюдение которых поможет сохранить зрение даже тем, кто проводит перед экраном компьютера большую часть рабочего времени.

Обычно достаточно закапать капли для глаз от компьютера (так называемый препарат искусственной слезы) несколько раз во время рабочего дня, чтобы избавиться от дискомфорта или ухудшения зрения. Наиболее популярны и эффективны глазные капли, созданные на основе гиалуроновой кислоты. Она обладает хорошим увлажняющим действием, а по химической структуре похожа на естественную слезу, которую вырабатывает глаз.

При выборе препарата, который снимает усталость глаз от компьютера или капли искусственной слезы, обратите внимание на другие компоненты состава препарата. Очень важно, чтобы они были натуральными. Желательно, чтобы препарат не содержал:

Инновационное увлажнение при синдроме сухого глаза. В 2 раза больше гиалуроновой кислоты. ХИЛО-КОМОД ФОРТЕ

Глазные капли с декспантенолом ХИЛО-КЕА

Глазные капли при синдроме сухого глаза с гиалуроновой кислотой ХИЛО-КОМОД

Искусственная слеза: простое решение сложной проблемы

Глаза – один из важнейших органов чувств человека. Если со зрением .

Искусственная слеза: простое решение сложной проблемы

Глаза – один из важнейших органов чувств человека. Если со зрением все в порядке, мы даже не замечаем повседневную «работу» .

Самые распространенные заболевания глаз в 21 веке: опасная “пятерка”

Офтальмологические заболевания сопровождали людей во все времена, .

Самые распространенные заболевания глаз в 21 веке: опасная “пятерка”

Офтальмологические заболевания сопровождали людей во все времена, однако демографическая ситуация в развитых странах и .

Синдром сухого глаза у водителей

С изобретением автомобиля человечество шагнуло на качественно новую .

С изобретением автомобиля человечество шагнуло на качественно новую ступень, получив быстроту и свободу передвижения. В .

Все права защищены.

При использовании материалов ссылка на сайт www.hylocomod.com.ua обязательна.

Киев, ул.Н.Гринченко, 4Б.

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Как защитить глаза от влияния компьютера

Не удивительно, что врачи винят в этом современные технологии. Отдыхая от компьютера мы смотрим телевизор или ходим в кино, если не ведем автомобиль и едем в общественном транспорте, то читаем книги.

Каждый второй россиянин имеет проблемы со зрением. Не удивительно, что врачи винят в этом современные технологии. Отдыхая от компьютера мы смотрим телевизор или ходим в кино, если не ведем автомобиль и едем в общественном транспорте, то читаем книги.

Главным врагом глаз врачи-офтальмологи признают компьютер: у проблем со зрением по его вине существует название – компьютерный зрительный синдром (КЗС). Его симптомы, к сожалению, знакомы каждому, проводит у монитора больше 5 часов в день: сухость в глазах и жжение, покрасневшие веки, головная боль.

Почему компьютер вредит глазам сильнее, чем обычное чтение – мы спросили у Тамары Давыдовны Абуговой, к.м.н, главного врача-офтальмолога «Оптик-Сити».

«Наши глаза так устроены, что им анатомически необходимо менять угол зрения, смотреть поочередно на дальние и близкие расстояния. У тех, кто проводит 10 часов перед монитором нет такой возможности, глаза устают смотреть в одну точку. Есть еще одна проблема – глядя в монитор человек почти не моргает. Но слизистым глаза необходимо постоянное увлажнение, иначе они пересыхают. К чему это приводит нам известно – ощущение «песка в глазах», рези, усталости. Неблагоприятная экология: табачный дым, уличная пыль, загазованный воздух тоже усиливают сухость глаз. В офисе ждать спасения не приходится: кондиционированный воздух чрезвычайно сухой».

Кроме того, изображение на мониторе, даже самом качественном, отличается от естественного. Во-первых, оно состоит из пикселей, которые непрерывно мерцают (хоть это и неразличимо для глаз). Во-вторых, картинки и текст светятся, что дает дополнительную нагрузку на глаза. В-третьих, излучение люминофоров монитора не совпадает с максимальной спектральной чувствительностью глаза.

Как уменьшить нагрузку на глаза?

1. Главный совет офтальмологов – раз в час отводить глаза от монитора и 10 минут отдыхать. На практике это трудновыполнимо, поэтому устраивайте фитнес для глаз. Посмотрите в окно, найдите точку с максимально удаленным видом – башню или рекламный шит на крыше дома, переводите взгляд со стекла на нее и обратно. Не вращайте зрачками: изменяться должны только расстояние и фокусировка.

2. Для комфортной работы выберите хороший монитор и сидите на расстоянии не менее 60 см. Идеально, если монитор будет чуть выше уровня глаз.

Изображение на экране состоит из множества мерцающих точек, из-за чего приходится напрягать зрение. На жидкокристаллическом мониторе пиксели горят непрерывно, картинка и текст отображаются без искажений, следовательно, глаза напрягаются гораздо меньше. Очень важно правильное освещение. Естественный свет должен падать слева.

3. Очки для компьютера способны полностью задержать УФ-лучи и вредный коротковолновой фиолетовый свет. Кроме того, они повышают четкость и контрастность изображения, убирают блики и снимают усталость.

4. «Если вы носите контактные линзы, они, как и медикаменты, усиливают сухость глаз. Новичкам стоит применять капли для глаз по мере необходимости. По консистенции они напоминают настоящие слезы (класс таких препаратов даже называется «искусственная слеза») и очень эффективно снимают усталость и жжение в глазах. Чтобы убрать покраснения и снять усталость, выбирайте средства содержащие гиалуроновую кислоту», – советует Тамара Давыдовна.

5. Витамины группы А, B2, E, C, кальций очень полезны для глаз. Кроме знаменитого продукта для острого зрения, как морковь, включите в рацион творог, рыбу, чернику и другие ягоды. В осеннее-зимнее время офтальмологи рекомендуют пить витаминно-минеральные комплексы.

Интересные факты о глазах:

1. Для улучшения зрения индийские йоги смотрели на солнце и луну. Солнечные лучи оживляют зрение, ускоряют циркуляцию крови и убивают микробы.

2. Одним из признаков красоты народ майя считал косоглазие. Чтобы намеренно развить его, ребёнку на уровне глаз привязывали каучуковый шарик.

3. «Крокодиловые слезы» – это не миф. Во время поедания жертвы крокодилы плачут, чтобы от избытка солей.

4. Отличить травоядных зверей от хищников можно по расположению глаз: у хищников глаза находятся на передней части морды, это позволяет точно фокусироваться на жертве. У травоядных глаза обычно разведены по разным сторонам морды, что увеличивает радиус обзора для обнаружения опасности от хищника. К исключениям относятся только обезьяны: они имеют бинокулярное зрение и не являются хищниками.

5. Древние арабы так проверяли зрение: смотрели на созвездие Большой Медведицы – если около средней звезды, в ручке ковша, было отчетливо видно маленькую звездочку, значит глаз обладает нормальной остротой.

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Зарегистрировавшись, вы сможете:

  • комментировать статьи и блоги,
  • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
  • пользоваться сервисами,
  • участвовать в конкурсах,
  • общаться на форуме.

Конкурс

Вы должны войти на сайт, чтобы задавать вопросы.

Вы должны войти на сайт.

Рабочее место школьника: все по правилам

Зрение: 10 удивительных фактов о зрении

Офисный конъюктивит

Орлиное зрение для водителя

Детская близорукость: болезнь отличников

Почему на коже появляются пигментные пятна.

Она заставляет нас плакать и чихать – и с каждым.

Анализ на вирусные гепатиты сегодня не просто.

Вроде не жарко, а язык буквально прилипает к небу.

Остеомиелит. История этого тяжелейшего заболевания.

За усвоение алкоголя отвечают алкогольдегидрогеназа.

По статистике, женщины в возрасте 45-49 лет сейчас.

Как не крути, а многие, столкнувшись с серьезным.

Адрес редакции и издателя:

127994, ГСП-4, г. Москва,

Бумажный проезд, 14, стр. 1

ООО “Издательский дом

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда – журнала “Здоровье”. У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте “Энциклопедия Здоровья”.

Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Очки для работы за компьютером: отзывы. Очки для компьютера: мнение офтальмологов

В последнее время люди, проводящие много времени за компьютером, начинают замечать, что у них ухудшается острота зрения, появляется двоение предметов, повышается выделение слез, ощущение соринки под веками, появляются боли в области глаз, глазные яблоки выглядят воспаленными. Проявление этих симптомов называется компьютерным зрительным синдромом (КЗС).

Проведенные статистические исследования показали, что КЗС наблюдается у 75% людей, проводящих за компьютером ежедневно по несколько часов.

В чем причина пагубного влияния общения с компьютером на зрение человека

Мозг и зрительные органы человека неодинаково воспринимают изображение с экрана монитора и изображение, расположенное на бумаге. Текст на бумаге имеет четкие очертания, тогда как буквы на экране компьютера недостаточно четкие и контрастные.

Изображения на мониторе формируются с помощью миниатюрных точек излучения (пикселей), которые обычно к центру ярче, чем у краев экрана. Эти нюансы затрудняют фокусировку глаз, что ведет к перегрузке зрительного канала при работе с компьютером. Также негативное влияние на глазные ткани оказывает и излучение сине-фиолетовой частоты, генерируемое мониторами.

Помимо этого, при сконцентрированном внимании на экране человек моргает гораздо реже, чем обычно. При этом нарушается работа слезных желез, ухудшаются защитные, питательные и светопреломляющие функции. Это приводит к возникновению синдрома сухого глаза.

В связи с перечисленными негативными факторами появилась необхидимость защиты глаз от вредного воздействия компьютера на зрение.

Какие меры предпринять от вредного воздействия компьютера

Можно ли отказаться от компьютера в эру информационных технологий, когда он стал незаменимым как на работе, так и дома? Конечно же, нет, ведь без компьютера сейчас не обходится ни одна организация или заведение.

Возрастных ограничений для постоянных пользователей компьютера не существует. Сейчас значительную часть суток за компьютером проводят люди от 6 до 70 лет. Каким же образом уберечь зрение от вредного влияния компьютера?

Хорошей защитой для глаз при работе за ПК являются очки для компьютера, отзывы специалистов также советуют пользователям приобрести данный аксессуар.

В них установлены специальные линзы, разработанные для уменьшения развития симптомов, связанных с КСЗ.

На поверхность линз компьютерных очков наносится специальный интерференционный фильтр, поглощающий лучи сине-фиолетового спектра. Оптические характеристики этого покрытия позволяют повысить разрешающую способность глаза, что ведет к снижению зрительной нагрузки.

Очки для работы за компьютером не имеют противопоказаний. Для пользователей с нормальным зрением производятся очки со стеклами без диоптрий.

Для тех, кто постоянно носит очки с диоптриями, можно подобрать в оптике готовые компьютерные очки или же обратиться в специализированный салон, где сделают очки для компьютера с необходимыми параметрами, обратят внимание на все ваши пожелания и отзывы.

Очки для компьютера – важный аксессуар. Давайте разберемся подробнее с подбором очков для компьютера. Для обеспечения комфортной работы за монитором изготавливают линзы для компьютерных очков нескольких типов, о которых мы и поговорим.

В этих линзах оптическая зона позволяет наблюдать за экраном компьютера, обеспечивая более широкий обзор. Обычно такие линзы выбирают люди с нормальным зрением. Но при близорукости или дальнозоркости с такими стеклами отдаленные или близкие объекты будут иметь размытые очертания.

Верхняя половина таких линз нацелена для фокусировки на экран компьютера, а нижняя часть приспособлена для восприятия предметов с близкого расстояния. На этих линзах видна граница, разделяющая две оптические зоны. Хоть эти линзы обеспечивают комфортную работу с компьютером и чтение вблизи, отдаленные объекты будут восприниматься расплывчато.

Внешне они схожи с обычными монофокальными линзами, поскольку отсутствуют четкие границы между оптическими зонами. Однако в прогрессивных линзах расположены три сегмента с разными возможностями обзора. Верхняя зона предназначена для просмотра предметов на дальнем расстоянии, широкая буферная зона – для работы на компьютере, а нижняя часть линзы рассчитана для фокусировки на близкие расстояния. Такой тип линз является наиболее комфортным, поскольку в таких очках можно ясно видеть на любых дистанциях, чувствуя себя более естественно.

Очки для компьютера, отзывы офтальмологов это подтверждают, снижают до минимума вредное воздействие на глаза от люминесцентных осветительных ламп благодаря своим свойствам не пропускать сине-фиолетовые лучи, негативно влияющие на глаза. В солнечные дни на улице специальное покрытие компьютерных очков надежно защитит от ультрафиолетовых лучей. В этой ситуации антибликовые очки для компьютера приносят двойную пользу своим хозяевам.

Подбирать компьютерные очки следует с учетом вида работ за компьютером. Если львиная доля работ связана с текстами, то лучше выбрать очки с линзами, усиливающими контраст и убирающими полутона. При работе с графическими программами они будут лучшим вариантом.

При этом следует детально расспросить продавца о выбранной модели очков и ознакомиться с соответствующей на них документацией. Если таковой не будет в наличии, то желательно воздержаться от покупки в данном салоне.

Для игроманов, любителей динамических сцен, подойдут антибликовые очки для компьютера, отзывы на подобные аксессуары можно, конечно, посмотреть и в сети Интернета, но приобретать оптику для работы с компьютерами лучше все-таки в специальных салонах.

Покупать оптику через Интернет нежелательно, так как есть большая вероятность приобрести подделку. Цена не является показателем качества, но отбрасывать этот критерий тоже не стоит. Чтобы не платить дважды, лучше потратить деньги на качественные защитные очки для компьютера. Отзывы пользователей свидетельствуют о том, что большего доверия заслуживают очки немецких, японских и швейцарских производителей. Качество отечественной и китайской компьютерной оптики немного ниже, но по цене она доступнее.

При покупке очков для повседневной жизни немало внимания уделяется их внешнему виду, однако если вы выбираете очки для компьютера, отзывы покупателей, конечно же, играют важную роль, но качество аксессуара будет более приоритетным параметром выбора. Можно ознакомиться с внешним видом этих очков, посмотрев на их фото, чтобы убедиться, что все они идентичны. Они удобны в ношении, несут главным образом защитные функции. Изготавливают защитные очки с диоптриями и с обычными линзами. Для пользователей ПК, страдающих близорукостью или дальнозоркостью, лучше заказать специальные линзы для работы за компьютером с нужными диоптриями.

Если посмотреть отзывы, очки для компьютера сейчас пользуются спросом, и можно сделать вывод, что оптимальным вариантом материала для оправы может быть хороший пластик или качественный металл. При выборе элегантной металлической оправы лучше убедиться в том, что она выполнена качественно, иначе покрытие оправы начнет довольно быстро стираться. Это приводит к окислению металла оправы из-за контакта с кожей, что может вызывать аллергическую реакцию и раздражение, а также к появлению темных пятен на коже в месте соприкосновения с металлом, часто пользователи именно на это обращают внимание, оставляя отзывы.

Очки для компьютера имеют довольно высокую стоимость, которая обусловлена повышенным качеством всех комплектующих деталей, качеством полировки, соблюдением пропорций, надежными креплениями.

Очки для работы за компьютером Gunnar – новинка, способная действительно уберечь глаза пользователя и предотвратить перенапряжение при длительной работе. Эти защитные очки могут действительно защитить зрение от вредного воздействия монитора. Для офисных работников незаменимыми будут защитные очки для компьютера Gunnar, отзывы говорят, что именно коллекция OFFICE является лучшим решением для подобных целей. Если ребенок увлекается компьютерными играми, то серия игровых защитных очков для геймеров Gunnar поможет существенно снизить нагрузку на его глаза, сохранив нормальное зрение. Еще в ассортименте имеются защитные компьютерные очки Gunnar серии Gaming с широкой вариацией форм оправ, которые завоевали положительные отзывы. Очки для компьютера, точнее линзы, изготавливаются из эксклюзивного материала с антибликовым покрытием и усовершенствованной геометрической формой. Они изготовлены для использования на конкретном фокусном расстоянии, специальное покрытие рассчитано на работу с мониторами LCD и TFT и всевозможными планшетными вариантами, а также для работы в помещениях с люминесцентными лампами. Линзы снабжены оптическими просветляющими фильтрами, разработанными на основе технологий компании GUNNAR i-AMP.

Использование желтого цвета и просветляющего покрытия в линзах стало лучшим решением вопроса об увеличении контрастности воспринимаемой картинки с монитора и значительно снизило влияние яркого освещения на зрение, используемого в офисах.

Мнение большинства окулистов однозначно – такие очки действительно снимают усталость, предотвращают возникновение головных болей, связанных с глазами, препятствуют ухудшению зрения. Необходимо помнить о том, что вы не избавитесь от всех глазных недугов, купив очки. Защита от компьютера, отзывы пользователей об этом говорят, конечно же, будет, но компьютерные очки только лишь уменьшают нагрузку на глаза и делают работу за монитором более комфортной и безопасной, но не способны спасти от ухудшения зрения, если нарушаются правила бережного отношения к своему здоровью.

Кроме использования защитных аксессуаров, необходимо постоянно контролировать состояние своего зрения, периодически давая отдохнуть своим зрительным органам. Невидимое мелькание экрана довольно утомительно для восприятия глазом при просмотре картинок на современных мониторах. Желательно делать перерыв в работе, воспользоваться гимнастикой для глаз, расслабиться, даже если на вас очки для компьютера. Отзывы говорят, что самым эффективным способом релаксации является здоровый сон. Если же заснуть не получается, можно попробовать расслабиться, откинувшись на спинку стула и закрыв глаза ладонями, пробыв в таком состоянии хотя бы минуту.

Нельзя забывать и о правильной калибровке монитора. Цветовая гамма должна быть реалистичной и удобной для глаза, что тоже снижает нагрузку на зрительные органы.

Самые хорошие компьютерные очки не могут совсем защитить глаза от вредных воздействий, возникающих при ежедневной продолжительной работе за компьютером. То есть давайте глазам отдохнуть, и не надейтесь только на очки для компьютера.

Отзывы врачей, которые можно встретить на многих специализированных форумах, рассказывают о том, что для предотвращения развития КЗС офтальмологи рекомендуют выполнять следующие правила:

  • Работать за компьютером нужно в хорошо освещенном помещении.
  • Расположение монитора min 50-60 см от глаз.
  • Обязательны перерывы в работе через каждые полчаса работы с компьютером.

В перерыве необходимо делать легкую зарядку для глаз:

  1. Максимальный поворот глазами влево, затем вправо, вверх, вниз.
  2. Вращение глазами по кругу сперва в одну сторону, затем в противоположную.
  3. Плотно закрываются глаза на 5 секунд, затем широко открываются. Процедура повторяется несколько раз.
  4. Быстрое моргание в течение 2 минут. Это упражнение увлажнит глаза и сбережет от пересыхания.
  5. Направление взгляда вдаль. Это снимает напряженность с глаз.
  6. Глаза закрываются, и веки массируются круговыми движениями пальцев.

При соблюдении этих нехитрых правил глаза всегда будут здоровы.

5 советов, как уберечь зрение при работе за компьютером
Зрение — это один из самых важных инструментов в нашем деле. И его нужно беречь. Точка. Как спасти свое зрение, если проблемы уже появились.
http://free-writing.ru/5-sovetov-kak-uberech-zrenie/
Берегите зрение, используйте капли для глаз при работе за компьютером
Как защитить глаза от влияния компьютера. Какие капли выбрать для работы за компьютером.
http://hylocomod.com.ua/kak-snjat-ustalost-glaz-ot-kompjutera
Как защитить глаза от влияния компьютера
здоровье здоровый образ жизни зож формирование здорового образа жизни составляющие здорового образа жизни журнал о здоровье новости здоровья новости медицины и здоровья сайт о здоровье журнал здоровье статьи о здоровье
http://zdr.ru/articles/kak-zaschititj-glaza-ot-vlijanija-kompjjutera
Очки для работы за компьютером отзывы
Очки для работы за компьютером – аксессуар, способный действительно уберечь глаза пользователя и предотвратить перенапряжение при длительной работе. Эти очки могут действительно защитить зрение от вредного воздействия монитора.
http://fb.ru/article/159456/ochki-dlya-rabotyi-za-kompyuterom-otzyivyi-ochki-dlya-kompyutera-mnenie-oftalmologov