Ароматерапия

Ароматерапия

У каждого дома свой запах. По запаху мы определяем, кто живет в квартире – заядлый курильщик, собаки с кошками или новорожденные дети. А иногда нам просто хочется, чтобы поскорее выветрился запах — у всех хоть раз, да что-нибудь подгорало.

Ароматерапия заботится о вашем здоровье, так как в эфирных маслах нет вредных веществ, которые содержатся, например, в чистящих средствах и освежителях воздуха. Но это только при условии, что вы приобретете масла, сделанные из органически выращенных растений.

Домашние способы применения эфирного масла крайне просты:

  • Если у вас есть ароматическая лампа – смешайте три капли выбранного эфирного масла с тремя ложками воды и оставьте на полчаса зажженную свечку.
  • Добавьте 5 капель в 50 мг воды в механическом пульверизаторе и распылите ароматное облачко.
  • Примените пылесос. Намочите кусочек ткани эфирным маслом и дайте пылесосу втянуть его. Вслед за пылесосом по маршруту уборки будет распространяться приятный запах.
  • А если вам катастрофически не хватает времени – просто намочите кусочек ткани и положите где-нибудь.

Ароматерапия применяется для лечения людей, причем на различных этапах лечения, как индивидуально — так и в комбинации с другими медикаментами, как с использованием химических препаратов — так и при их полном отсутствии. Регулярное использование ароматерапии позволяет иногда снижать дозировки сильнодействующих препаратов. Во многих случаях ароматерапия со временем даже замещает лекарства. Само собой, применение ароматерапии в целях оздоровления, тем более — при наличии каких-либо заболеваний, всегда должно происходить после консультации у врача, по рекомендации специалиста.

Прихожая – визитка вашего дома или квартиры. Это первый запах, с которым встречается ваши гость, и этот запах может его настроить как негативно, так и позитивно. Вместе с этим необходимо, чтобы ароматы прихожей имели антисептическое и антибактериальное воздействие. Мы ведь помним, что хранится в прихожей: обувь, меховая одежда, шапки, варежки.

  • Таким образом, для прихожей в первую очередь пригодился бы запах лаванды. Лаванда – известный борец с молью. А как вам такие запахи: сосна, кедр, кипарис, а перед приходом гостей – лимон, бергамот, грейпфрут, гвоздика, перечная мята?
  • Аромат и дезинфекция. Во время уборки прихожей, как и всей квартиры, рекомендуется для дезинфекции добавлять несколько капель эфирного масла с ароматом ели, герани, чайного дерева, эвкалипта, лаванды, шалфея, мускатного ореха на тряпку, которой вытираете пыль, или просто распылите в воздухе.

В гостиной мы отдыхаем, разговариваем, решаем важные задачи, принимаем гостей. Целью ароматизации гостиных является снятие напряжения, усталости после тяжелого рабочего дня, создание хорошего настроения и уютной атмосферы.

  • Аромат для гостиной должен выбираться в соответствии со вкусом и состоянием здоровья обитателей этой комнаты. Здесь можно с успехом использовать сандал, герань, лаванду, иланг-иланг.
  • Когда вы принимаете гостей, будут хороши ароматы цитрусовых плодов, они создают приятную, возбуждающую атмосферу. И увидите, что друзья будут с удовольствием вас навещать вновь и вновь.

У некоторых счастливчиков он имеется. Ну или хотя бы рабочий уголок.

  • Кабинет — место, где нужна высокая степень концентрации и работоспособности. Помогут вам в этом ароматы лимона, розмарина, гвоздики, шалфея, можжевельника, полыни лимонной.
  • Успокоиться, но при этом не уснуть, а продолжать работу, вы сможете, благодаря тонким запахам базилика, бергамота, грейпфрута, сандала.
  • Многие из нас дни напролет работают у компьютера. Вам интересно, какие запахи способствуют снижению усталости, уменьшению количества ошибок, созданию атмосферы творчества, оказывают благодатное воздействие на уставшее зрение? Это ароматы лимонника, имбиря, розмарина, жасмина. Читайте также: Профилактика офисных заболеваний.

Ароматерапия в спальне — для здорового сна и приятных сновидений

  • Спокойный сон, приятное пробуждение нам обеспечит запах герани, сандала, ромашки или нерола.
  • Если вас мучает бессонница, прерывистый сон, разговор во сне, лунатизм, рекомендуется распространять в спальне ароматы лаванды, кедра, иланг-иланг, майорана, розы, дикого тимьяна.
  • В спальне можно положить рядом с собой ароматическую подушечку, нанести ароматическое масло на свою подушку или простыню.

Свежесть, польза и дезинфекция — цель ароматерапии на кухне

Вот и мы добрались до кухни.

Избавиться от насекомых — мух, комаров, ос и муравьев вам помогут герань, гвоздика, лимонник, мята, аир, полынь, можжевельник, лаванда, тимьян, шалфей, лавровые, рябина, базилик, эвкалипт, лимон, пачули.

С тараканами успешно борется хмель, пастернак, черемуха, эвкалипт.

Мыши не любят запах бузины, черемухи и лавровых листьев.

Что касается отходов, старайтесь не оставлять мусор на ночь, отходы скоропортящихся продуктов выбрасывайте сразу, иначе не помогут никакие эфирные масла.

Сверкающая и ароматная — так должна выглядеть ваша ванная комната после «арома-уборки».

  • Когда вы будете мыть раковину, ванну или душевую кабину, добавьте в чистящее средство прямо на губку эфирное масло эвкалипта, лимона, лаванды узколистной, шалфея или сосны.
  • Несколько капель такого же масла можете капнуть и внутрь рулона туалетной бумаги. Масло впитается в картон и будет медленно выделяться в воздух в виде ароматных молекул.
  • Можете также 6-7 капель масла капнуть на маленькое махровое полотенце и повесить в том месте, где расположена сушилка белья.
  • А еще можно положить на полочку ароматический камешек с излюбленным запахом и обновлять его по мере необходимости.

И последний совет: не переусердствуйте в ароматизации своего жилища! Запахи не должны быть навязчивыми и уж ни в коем случае не должны перебивать естественные запахи свежевыпеченных пирогов или букета сирени на столе.

Опубликовано января 29, 2014 в рубрике: Дела домашние

А я даже с помощью ароматерапии вылечила свой насморк, который у меня возникал по неизвестной причине. Считаю это средство очень универсальное, не только для ароматического запаха в комнате. Кстати, некоторые масла даже избавляют от головной боли.

У меня всегда дома эфирное масло лимона и апельсина. Запах чудесный! Но не стойкий, быстро выветривается, а может принюхиваюсь. эфирное масло испарилось и запах ушел. Кстати, не бойтесь наносить эфирное масло на ткань, оно жирных следов не оставит. я могу капнуть его и на полотенце и на шторы, например. И наслаждаюсь ароматом.

Где купить спрей с запахом мяты или эвкалипта, не оставляющий масляных пятен на материи, т.е. на водной или спиртовой основе ? Главное — никаких масляных пятен !

Повторяю: где купить спрей с запахом мяты или эвкалипта, но не оставляющий масляных пятен на материи, т.е. на водной или спиртовой основе .

Светлане-83 : эф. масло таки оставит жирное пятно — попробуйте опрыскать им стекло и убедитесь. А на материи его не видно, но пальцы мажет долго. Спрей, а не жидкость!

Я большая поклонница духов Живанши. Но даже я не ожидала такого, скажем, неоднозначного аромата. Не найдя в сети толковых отзывов, решила потестить Живанши Далия Нуар самостоятельно.

Всего на сайте 2119 статей.

Для детей нет ничего хуже, чем скука и однообразие. Дети.

Для борьбы с накипью применяют различные методики. Довольно.

Сегодня поговорим о прекрасных обладательницах фигуры.

Измена – это всегда тяжелое известие для женщины, за которым.

Кто из нас, женщин, не хотел бы оставаться всегда молодой.

Ароматерапия в домашних условиях: пошаговая инструкция, как провести аромасеанс

  • Ароматерапия – наука приятная и несложная. Сегодня журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как правильно провести сеанс ароматерапии в домашних условиях и получить при этом массу позитивных эмоций.

    Для начала давайте вместе разберемся:

    Большинство источников определяет ароматерапию как некое искусство, призванное к укреплению и гармонизации духовного и физического здоровья человека. Ароматерапия активизирует врожденные ресурсы восстановления и оздоровления организма.

    Считается, что ароматерапия направлена на поддержание иммунитета человека, управление его когнитивным и эмоциональным состоянием. По сути, ароматерапия – универсальный и «безлекарственный» метод воздействия на здоровье.

    Специалисты в области ароматерапии (назовем их профессиональными ароматерапевтами) все же не дают гарантий стопроцентного выздоровления в лечении тяжелых заболеваний. Важно помнить, что ароматерапия – наука не совсем медицинская.

    Скажем больше, многие врачи отрицают положительное влияние ароматов на здоровье и называют ароматерапию лженаукой, базирующейся на эффекте плацебо. Хотя, кто в современном мире будет спорить с удивительными свойствами плацебо? Человек есть то, во что он верит.

    Зато врачи, практикующие ароматерапию, скажут вам о девяностопроцентной эффективности этого метода в сочетании с терапевтическим лечением. Таких результатов можно добиться, естественно, под наблюдением квалифицированного специалиста.

    Ароматерапия включает в себя несколько видов воздействия:

    «Аэродиффузия»: распространение ароматов в воздухе посредством аромаламп, благовоний в помещении для устранения неприятных запахов, гармонизации эмоционального фона, повышения либидо и даже дезинфекции воздуха;

    «Местное» применение на коже: втирание аромамасел в кожу при массаже и прочих косметических и лечебных процедурах (в т.ч. прием ванн);

    Вдыхание: непосредственное вдыхание ароматов при физио-эмоциональных нарушениях, то есть эмоциональном истощении, депрессии, усталости, в том числе и некоторых респираторных заболеваниях (ОРЗ, простуда, насморк, кашель)

    Таким образом можно проводить ароматерапию в домашних условиях и в косметических салонах. Кстати, многие тайские, индийские и турецкие SPA-салоны базируются именно на благотворном воздействии ароматерапии.

    Что же делать, если вам ну очень хочется опробовать на себе эффект ароматерапии, а с чего начать не знаете? Тогда читайте дальше, и вы сможете самостоятельно провести аромасеанс дома *good*

    Предварительно, вам нужно внимательно отнестись к рекомендациям врача относительно необходимости проведения аромасеанса. Аромасеансы категорически противопоказаны:

    • лицам, страдающим любым видом аллергии (пищевая аллергия, аллергия на бытовую химию, косметику, пыль, шерсть, пыльцу, споры грибков\плесени; аллергический ринит; сыпь, крапивница; в особенности бронхиальная астма и т.д.) и хотя бы раз в жизни перенесшим отек Квинке;
    • беременным и кормящим женщинам, а также лицам, прошедшим химиотерапию (в данном случае ароматерапия возможно ТОЛЬКО под наблюдением специалиста);
    • лицам с высоким артериальным давлением;
    • лицам, страдающим эпилепсией.

    Для начала сеанса ароматерапии дома вам понадобятся (на выбор):

    • аромалампа
    • увлажнитель воздуха с контейнером для аромамасла
    • электрическая настольная лампа\бра
    • аромакулон
    • аромасвечи
    • аромапалочки
    • аромакамни

    Нет, конечно же, не нужно бежать в магазин и покупать все сразу. Достаточно того, что вам нравится больше всего, или что есть на данный момент у вас в квартире.

    Возможно, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же все-таки лучше использовать из данного перечня? Чтобы исключить ваши сомнения по тому или иному поводу, мы сделаем краткий обзор по всем перечисленным приспособлениям.

    Аромалампа – самый удобный и эффективный вариант. Сегодня на рынке представлено великое множество аромаламп. Расцветку, форму, материал можно подобрать на любой вкус и даже в стилистике любого интерьера. Аромалампа состоит из двух уровней: первый уровень предназначен для свечи-таблетки, второй – для жидкости (вода, аромамасло).

    Аромалампа удобна в использовании для ароматерапии в домашних условиях. Вам нужно зажечь свечу и налить немного воды и пару капель аромамасла в чашу. И вы можете наслаждаться сеансом ароматерапии. Кстати, воду можно и не добавлять, но в таком случае аромат будет более насыщенным, а масло будет сильнее дымить.

    Онлайн-журнал Korolevnam.ru настоятельно рекомендует вам соблюдать правила пожарной безопасности, не оставлять огонь без присмотра и не размещать его на сквозняке и\или перед открытым окном.

    Не оставляйте даже маленький огонёк рядом с детьми, животными или людьми с ограниченными когнитивными возможностями. Помните: ваша безопасность должна быть превыше всего!

    Увлажнителей воздуха, также как и аромаламп, очень много. Есть на любой вкус и кошелек. На стоимость, в основном, влияет количество квадратных метров, которые увлажнитель способен «оросить», или, проще говоря, объем увлажнителя.

    Обращайте также внимание на количество часов, которые увлажнитель может отработать бесперебойно в экономном режиме. Увлажнитель воздуха удобен в применении для ароматерапии и может оставаться без наблюдения долгое время. Безопасен для детей и домашних животных.

    Польза от него двойная: увлажнение воздуха в помещении и воздушная диффузия аромамасла. Для последней функции у некоторых увлажнителей предусмотрен специальный контейнер, куда можно залить аромамасло.

    Однако можно обойтись и без данной допфункции. Достаточно капнуть пару капель масла в саму емкость для воды или сразу в воду, которая впоследствии наливается в ёмкость увлажнителя. Вот такие хитрости. И удобно, и экономично, и безопасно в домашнем использовании. Но дороже аромалампы.

    Пожалуй, самый бюджетный вариант (правда, не с точки зрения энергосбережения ). Если тратиться на увлажнитель и аромалампу не хочется, то можно капнуть пару капель любимого масла прямо на лампу накаливания (печально, но энергосберегательные лампы не подходят для воздушной диффузии масла).

    Эффект будет более насыщенный, но не такой продолжительный, как в предыдущих случаях. Подходит для быстрой ароматизации помещения.

    Данная вещица сочетает в себе два плюса: стильное украшение и персональный ингалятор. На рынке представлено великое множество аромамедальонов: от керамики до драгоценных камней.

    Благодаря изящной форме (выполняется в виде вазы с узким горлышком) аромат держится до 3 дней и обладает узконаправленностью (при том, что капнуть в него достаточно всего 1-3 капли масла).

    Его можно носить на шее, повесить в машине или в шкафу. Только не забывайте периодически подносить его к лицу – эффект будет более отчетливым. Кулон может пригодиться и в создании своего неповторимого аромата.

    Такой кулон-талисман можно использовать не только для ароматерапии в домашних условиях, но и на работе, на улице и везде, где сочтете нужным.

    Аромасвечи уже содержат в своем составе эфирные масла, поэтому дополнительно тратиться на какое-то масло не придется.

    Выбирайте наиболее приятный запах, или тот, который рекомендован вам специалистом, и зажигайте в свое удовольствие. Только не забывайте, пожалуйста, про технику пожарной безопасности *victory*

    Аромапалочки также пропитаны маслами. Выбирайте по тому же принципу, что и аромасвечи. Запах аромапалочек более насыщенный и стойкий.

    Палочка поджигается и тушится, поэтому более безопасна в применении.

    Да, есть также и аромакамни. Изготавливаются они, в основном, из экологически чистых пористых природных материалов: глина, пемза, гипс и даже…тесто!

    Поэтому такие полезные штуки можно изготовить самостоятельно. Пара свободных минут, творческий настрой и фантазия сделают свое креативное дело

    Вот краткий обзор по приспособлениям для ароматерапии в домашних условиях. Надеемся, наш журнал «Королевнам.ру» помог вам определиться с выбором нужного «аромапомощника» *yu*

    Теперь давайте поговорим об эфирных маслах – квинтэссенции задуманного аромасеанса. Существует много разных масел, и важно знать между ними разницу. Итак, внимательно читайте этикетки: на некоторых баночках присутствует надпись «100% натуральное эфирное масло» или «100% essential oil», а на некоторых – «косметическое эфирное масло» или «100% ароматическое», «100% чистое», «100% эфирное масло», «100% концентрированное», а то и вовсе «минеральное масло» (а это уже не растительный, а переработанный продукт). Разница не только в цене, но и в содержании.

    Косметическое масло представляет собой уже разбавленный маслом-основой продукт. Такое масло дает быстрый, но ненасыщенный и «скороулетучивающийся» аромат.

    Конечно же, стоит оно дешевле. Такое масло предназначено для банных процедур: добавление в бочку с водой, на веник в парилке, в ванну. В общем, предназначено для «местного применения», так скажем. Риск ожога данным маслом минимален (но все же есть!).

    100% натуральное эфирное масло – дорогое удовольствие. Как раз-таки предназначено для воздушной диффузии. Эффект от данного вида масла стойкий, насыщенный и долговременный. Наносить на кожу в чистом виде опасно: возможны ожоги и аллергические реакции. Поэтому сразу читайте нижеследующий пункт о наших рекомендациях по применению.

    Меры предосторожности по применению эфирных масел в домашних условиях:

    • Категорически запрещается применять эфирные масла внутрь.
    • Запрещается применять 100% натуральное эфирное масло непосредственно на кожу и слизистые оболочки. Масла с содержанием фенолов выше нормы (корица, например) способны вызвать раздражение кожи, глаз и слизистых участков.
    • Гипертоникам противопоказаны ароматы лаванды и розмарина.
    • Внимательно читайте на этикетках инструкцию по применению и предназначению масел.
    • Всегда следуйте рецептам и рекомендованным дозам масла во избежание головных болей, тошноты, рвоты, нервного расстройства.
    • Помните, что любое эфирное масло способно вызвать аллергическую реакцию у вас, членов вашей семьи, детей, животных и всех тех, кто находится рядом с вами в период проведения аромасеанса.
    • Нельзя применять масло вблизи открытого огня ввиду его высокой летучести.

    Вот основные правила, которыми вы должны руководствоваться, если все-таки решили испробовать сеанс ароматерапии в домашних условиях. Не портите себе аромасеанс: заранее позаботьтесь об устранении всех мешающих факторов.

    Назначение аромамасел различное. Каждый аромат воздействует на эмоциональное или же когнитивное восприятие. Масла, влияющие на эмоциональную сферу, способны управлять вашим настроением, в том числе усталостью, стрессом, грустью, радостью, либидо. Вы можете самостоятельно создать свой настрой на конкретную ситуацию или минуту жизни.

    Журнал «Королевнам.ру» представляет вашему вниманию ароматы, способные повлиять на ваш эмоциональный фон:

    Вам помогут избавиться от негативных эмоций масла померанца, герани, лаванды, корицы, розы, ромашки, гвоздики, мелиссы, ладана, валерианы, базилика, кипариса, сандала.

    Успокоиться вам поможет рецепт ароматерапии в домашних условиях: смешайте в аромалампе по 3 капли таких масел, как вербены, ромашки, мандарина, грейпфрута и наслаждайтесь нежным фруктовым ароматом.

    Если же вы хотите уснуть, то используйте смесь из 3 капель шалфея, мелиссы и лаванды. Тогда сладкие сны не заставят себя ждать.

    От всех перечисленных недугов используйте для ароматерапии в домашних условиях корицу, апельсин, герань, розу, бергамот, имбирь, иланг-иланг, пачули, эвкалипт, лаванду, перечную мяту, лимон, лайм, чабрец, майоран, мирру, мускатный орех, нероли, шалфей, грейпфрут и даже…полынь (несмотря на горьковатые нотки, данная трава считается сильным природным антидепрессантом)!

    Прогнать депрессию, хандру и сонливость вам поможет такой аромарецепт: смешайте в аромалампе по 3 капли розы, апельсина, гвоздики и нероли. Можете воспользоваться данным рецептом утром, в самом начале дня.

    Тут важно подумать, кому вы хотите помочь возбудиться: себе или любимому мужчине.

    Увеличить мужское желание помогут сандал, имбирь, миндаль, кипарис, можжевельник, кардамон и даже, вы удивитесь, лаванда.

    Жасмин, иланг-иланг, герань и ваниль повышают женское либидо.

    Если вы хотите заставить «дрожать от желания» вас обоих, тогда используйте пачули, мускатный орех, шалфей, нероли, розу, розмарин.

    Вот пара рецептов ароматерапии для вас и вашего мужчины.

    Для него: соедините по 2 капли шалфея, майорана, лаванды и литсеи.

    Для вас: смешайте по 4 капли масел иланг-иланга, жасмина, грейпфрута и сандала.

    Что касается когнитивного восприятия, то это, прежде всего, ваше физическое состояние. Поскольку известно, что именно наш мозг управляет всеми жизненно-важными процессами в организме.

    Именно от ваших мыслей зависит ваше здоровье. Развеять тучи над вашим здоровьем также помогут эфирные масла и рецепты для ароматерапии в домашних условиях.

    Почему мы решили начать с обеззараживания? Потому что для здоровья очень важен воздух, которым вы дышите. И если воздух загрязнен бактериями (и вирусами – при наличии дома «гриппующих»), то необходимо его очистить.

    Вам помогут цитрусовые и хвойные масла, а также масла чайного дерева, ромашки, нероли, герани, эвкалипта, гвоздики, тимьяна. Эти масла отлично помогают при простудах, гриппе.

    Смешайте в аромалампе по 1 капле масел лаванды, тимьяна, мяты перечной и чайного дерева. Лаванду и тимьян можно заменять на эвкалипт и шалфей.

    Победить заболевания дыхательных путей, избавиться от кашля и насморка помогут масла лимона, лайма, чайного дерева, пихты, кедра, лаванды, вербены, китайского лимонника, герани.

    Нормализовать работу дыхательных путей, обеззаразить помещение вам поможет рецепт смеси для ароматерапии в домашних условиях: смешайте в аромалампе по 2 капли шалфея, лимона, сосны и розмарина.

    Часто бывает так, что не удается сбить температуру болеющему. В комплексе с другими мероприятиями можно применять и ароматерапию в домашних условиях. Помогут масла перечной мяты, эвкалипта, лаванды. Ромашка, базилик, кипарис, розмарин и можжевельник помогут вызвать потоотделение. Такие масла можно применять и для воздушной диффузии, и для местного применения: пара капель масла добавляется в емкость с водой, которой впоследствии протирают больного.

    Немного успокоить боль и снять создавшееся нервное напряжение помогут ванны с маслами чабреца, лимона, лайма, розмарина, лаванды, майорана.

    Существует даже массажный рецепт ароматерапии от ревматизма: соедините 100 мл базового масла (оливковое, льняное, кокосовое, кедровое, абрикосовое, жожоба, персиковое, авокадо или обычное детское косметическое масло) с 10 каплями эфирных масел сосны, можжевельника и розмарина. Растирайте проблемный участок полученной смесью.

    Справиться с «желудочно-кишечными» проблемами помогут масла мяты перечной и ромашки. Только помните, что применять эфирное масло внутрь без консультации специалиста нельзя. Лучше ингалируйтесь себе на здоровье

    Унять «сердечные боли», восстановить работу сосудов поможет розовое масло. Еще древние греки заметили, что данное масло прекрасно справляется с нервными расстройствами, перевозбудимостью и стрессом.

    Также поможет ромашка, валериана, мелисса, ладан. Если у вас повышенное кровяное давление избегайте ароматов розмарина, лаванды и «шипровых» масел — бергамота, пачули, сандала и т.п.

    В данном пункте речь пойдет не только об акне и жирной коже. Хотя мы их тоже затронем. Проблемной кожей можно также назвать и сухую, и увядающую, и чувствительную.

    Даже ранки и ссадины на коже можно отнести сюда же. Ароматерапия в домашних условиях предлагает рецепты от многих недугов. Смотрим:

    Жирная кожа, также как и чувствительная нуждаются в особом уходе. Добавьте в разовую часть любимого крема пару капель лавандового масла. Однако следите при этом за своей кожей: некоторые составляющие вашего крема могут вступить в реакцию с маслом и вызвать аллергию.

    Увядающая и зрелая кожа также могут «расцвести» от лаванды. Для этого можете воспользоваться рецептом ароматерапии: возьмите 1 желток, 1 чайную ложку меда и 2-3 капли масла лаванды. Все смешайте и нанесите на подготовленную кожу на 15 минут. Опять же остерегайтесь аллергии. Кстати, лаванда хорошо помогает от ссадин, небольших ранок, ожогов.

    Масло чайного дерева (точечное нанесение) способствует заживлению прыщей и гнойных ранок. Для комбинированной кожи также пригодится масло чайного дерева: возьмите по 2 чайной ложки овсяных хлопьев и косметической глины, добавьте 2 капли вышеупомянутого масла и смешайте с ложкой кефира или простокваши. Перемешайте и нанесите на подготовленное лицо на 15 минут.

    Сосудистые звёздочки на лице можно победить с помощью масла горького апельсина или, по-другому, . Его нужно точечно наносить на проблемные зоны. Также масло показано при экземах, герпесе, нейродермите и дерматозе.

    Как видите, расслабиться, обрести хорошее настроение и избавиться от болезней, погрузившись в мир ароматов, очень просто! Наслаждайтесь домашними сеансами ароматерапии с удовольствием и пользой!

    Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.

    Копирование этой статьи запрещено!

    Мода, красота, отношения, женские хобби и увлечения.

    Ароматерапия в домашних условиях: советы, предостережения, отзывы

    Ароматерапия в домашних условиях применяется все чаще и чаще не только для лечения разных заболеваний, но и для поднятия настроения. Эфирные масла практически не имеют противопоказаний и совершенно безопасны для здоровья человека. Они (в отличие от медикаментов) не задерживаются в организме и выводятся без каких-либо последствий.

    Чем же так полезна и привлекательна ароматерапия? Масла каких растений можно использовать в определенных ситуациях (для устранения болезней, в косметологии, для снятия стресса)? Имеет ли лечение аромавеществами противопоказания? Ответы на данные вопросы вы найдете ниже.

    Данный термин имеет двойной смысл:

    1. Это наука, предметом изучения которой является воздействие эфирных масел на человеческий организм.
    2. Это процесс лечения разных заболеваний с помощью вышеуказанных аромавеществ.

    Следует отметить, что ароматерапия, в домашних условиях проводимая, в последнее время получила особую популярность. Русские знахари говорят, что кто хотя бы раз применил этот вид лечения для устранения конкретного заболевания, уже не откажется от него никогда.

    Ароматерапия помимо того, что успешно устраняет симптомы разных болезней, отлично борется со стрессом и депрессиями, замечательно снимает усталость и укрепляет организм в целом.

    В наше время, когда наблюдается чрезмерное загрязнение вредными веществами окружающей среды, эфирные масла для организма станут бесценным подарком. Они помогут взбодриться после трудового нелегкого дня или, наоборот, расслабиться.

    Альтернативная медицина рекомендует лечение ароматерапией. Эфирные масла оказывают невероятное целебное воздействие на организм человека:

    • нормализуют сон;
    • устраняют стресс;
    • восстанавливают энергию;
    • успокаивают нервы и снимают раздражение.

    Кроме того, подобные продукты помогают отлично справиться со многими проблемами, такими как простуда, расстройства нервной системы, артрит, ревматизм, головные боли, судороги, повышенное давление, морская болезнь, колики у детей, изжога, отечность, целлюлит.

    Следует отметить, что запах имеет важнейшее значение для человека. Например, много воспоминаний тесно связано с ним. Однажды уловленный аромат остается навсегда в памяти. Знахари отмечают, что существует два инструмента воздействия на организм:

    Аромавещества производят из вытяжки определенного растения. Они обладают способностью создавать прочный барьер против бактерий и вирусов. Некоторые эфирные масла усиливают действие химических препаратов.

    Аромавещества не задерживаются в организме дольше, чем 40 минут. Потом они выводятся, при этом не вредя здоровью человека.

    Ароматерапия в домашних условиях активно используется в самых разных целях. Как применяются эфирные масла? Очень просто. Существуют аромалампы. В них добавляются специально подобранные вещества. Но если такого изделия нет, его можно сделать самостоятельно. Для этого нужно взять обычный подсвечник, вставить в него маленькую свечку. Над фитилем установить небольшую подставку, только из такого материала, чтобы она не расплавилась. Туда нужно налить немного воды и добавить несколько капелек эфирного масла (на 30 м кв. понадобится 4 капельки продукта). Расстояние между свечкой и подставкой – не менее 20 см, иначе вода начнет кипеть. Данная установка вполне сможет заменить аромалампу.

    Домашняя ароматерапия проводится и другими способами:

    1. Наносить на специальные предметы (маленькие подушки и фигурки, аромамендальоны).
    2. Делать ингаляции.
    3. Распылять из пульверизатора.
    4. Принимать ванны.
    5. Делать массаж.

    Для женщин в положении особо актуальной является ароматерапия. Дома ее можно проводить без проблем, важно только правильно подобрать целебное вещество.

    Прибегая к лечению с помощью аромамасел, беременным рекомендовано соблюдать несколько несложных правил:

    1. Приобретать продукцию только в аптеках.
    2. Проверять их на наличие аллергической реакции со стороны организма.
    3. Не использовать неприятные ароматы.
    4. Перед проведением процедуры обязательно проконсультироваться с опытным специалистом.

    Визит к доктору насчет этого вопроса является крайне важным, поскольку каждый человек имеет индивидуальные противопоказания, не говоря уже о женщине в положении, организм которой может повести себя по-разному во время лечения эфирными маслами. Кроме того, существуют некоторые продукты, которые запрещено использовать беременным, поскольку они могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем как мамы, так и ее малыша.

    Эфирные масла, которые показаны женщинам в положении:

    Аромамасла положительно воздействуют на организм беременной:

    • успокаивают нервную систему;
    • выступают в качестве антисептика;
    • уничтожают бактерии;
    • повышают иммунитет;
    • улучшают работу ЖКТ;
    • влияют на функции дыхания;
    • стимулируют аппетит;
    • обезболивают.

    Такая домашняя ароматерапия является абсолютно безвредной, но если использовать только натуральные эфирные вещества.

    Реакция малышей на разные ароматы в большинстве своем положительная. Эфирные масла способствуют профилактике простудных заболеваний у детей, нормализуют их сон, поддерживают хорошее настроение.

    К выбору аромавеществ для самых маленьких нужно отнестись серьезно. Следует отметить, что детям в большинстве случаев нравятся теплые и сладковатые запахи. Подобные масла желательно наносить на специальные маленькие подушки или же на глиняные фигурки.

    Специалисты отмечают, что существует ряд веществ, применение которых исключает детская ароматерапия. Эфирные масла, кроме того, в большинстве случаев не рекомендуется использовать малышам до 2 лет. Только врач может назначить подобный способ лечения.

    Итак, ароматерапия для детей до 1 года запрещает применять мяту перечную. До 6-летного возраста нежелательно использовать эфирные масла герани, чайного дерева, чабреца и розмарина. До 12 лет не рекомендуется применять масло гвоздики.

    Ароматерапия для детей будет эффективной, если соблюдать несколько важных рекомендаций:

    1. Не нарушайте правила хранения масел.
    2. Не употребляйте эти вещества внутрь.
    3. Не применяйте масла в неразбавленном виде.
    4. Соблюдайте указанную в инструкции дозировку.
    5. Перед применением посоветуйтесь с практикующим ароматерапевтом.

    Существуют специальные комбинации масел, которые помогают в конкретной ситуации:

    • при бессоннице рекомендовано взять 3 капельки масла лаванды + 3 капельки масла иланг-иланга;
    • для лечения простуды нужно приготовить такую смесь масел: 2 капельки чайного дерева + 2 капельки эвкалипта + 2 капельки шалфея;
    • для устранения проблем кожного покрова (воспаление, покраснение, трещинки) необходимо взять такие масла в следующих количествах: 3 капельки шалфея мускатного + 2 капельки лаванды + 1 капелька ромашки.

    Беременным рекомендовано применять следующие аромакоктейли:

    • при токсикозе альтернативная медицина советует масла лимона, мяты перечной и грейпфрута взять по 1 капельке и втирать в виски и точки за ушами;
    • улучшить настроение поможет смесь из следующих масел: 3 капельки жасмина + 3 капельки розы + 1 капелька пачули;
    • снять стресс можно с помощью 50 мл персикового масла + 3 капли масла розы + 3 капли масла пальмарозы + 5 капелек масла лаванды + 2 капельки меда (втирать в запястье или точки за ушами);
    • для облегчения родов отлично подойдут эфирные масла шалфея, вербены, жасмина или гвоздики (нанести 1 капельку на верхнюю губу).

    Ароматерапия для детей проводится со следующими комбинациями целебных продуктов:

    • Для лечения простуды берут следующие масла: 2 капельки эвкалипта + 1 капелька чайного дерева + 2 капельки лаванды. Данную смесь соединить с ложкой растительного масла и втирать в грудную клетку и в спину ребенка.
    • При укусах насекомых нужны такие масла: 1 капелька лаванды + 1 капелька ромашки. Полученным средством смазывать пораженное место.
    • Для лечения ячменя 1 капельку масла ромашки растворить в десертной ложке теплой воды. Делать примочки на глаз.
    • Чтобы снять жар у детей старше 6 лет необходимо взять такие масла: 2 капельки эвкалипта + 2 капельки лаванды + 1 капелька чайного дерева + 1 десертная ложка растительного масла. Данной смесью смазывать область шеи и миндалины.

    Следует отметить, что применять одно и то же эфирное масло рекомендовано не более 10 дней. Со временем организм привыкает к используемому веществу, лечебные свойства последнего снижаются.

    Неразбавленное эфирное масло запрещено наносить на слизистые оболочки и кожу.

    Хранить данные вещества рекомендовано в сухом и прохладном месте, где отмечается стабильная температура.

    Последний немаловажный совет: всегда следуйте инструкции, которая прилагается к пузырьку с веществом. Никогда не превышайте дозировку и обращайте внимание на противопоказания.

    Покупая аромавещества, следует обратить внимание на следующие рекомендации:

    1. Пузырьки с маслом должны быть только темного цвета, поскольку этот природный продукт боится солнечных лучей.
    2. Название аромавещества должно быть написано латинскими буквами с обозначением «100% натуральное эфирное масло».

    И главное: дешево стоить качественные натуральные аромамасла не могут.

    В интернете много откликов людей, которые применяли эфирные масла для устранения разных проблем со здоровьем. Отзывы в основном положительные.

    В большинстве случаев люди рекомендуют использовать аромамасла для повышения иммунитета и улучшения настроения. Встречаются отзывы людей, которые применяли такие природные продукты для снижения тяги к алкоголю (особнно в этом помогает масло кедрового дерева).

    Много отзывов от женщин, использующих аромамасла в косметологии. Например, масло розового дерева, согласно откликам, отлично устраняет любые признаки аллергии (зуд, жжение, красные пятна), растяжки и другие проблемы с кожным покровом.

    Много откликов от пациенток, для которых практически последней надеждой вылечиться стала ароматерапия. Эфирные масла помогли им справиться со многими женскими проблемами: эрозией шейки матки, воспалениями, кандидозом.

    Следует отметить, что практически не имеет противопоказаний ароматерапия. Масла могут изредка вызывать небольшие побочные эффекты:

    Это случается только тогда, когда человек без рекомендаций специалиста сам неправильно подбирает себе аромавещества.

    Также с особой осторожностью применять вышеописанные продукты нужно кормящим матерям и беременным женщинам, ведь существует ряд аромамасел, которые им категорически запрещено использовать.

    Ароматерапия в домашних условиях – приятный способ лечения многих заболеваний. Будьте здоровы!

    Что такое ароматерапия

    Ароматерапия – это использование летучих растительных масел, в том числе и эфирных масел, для улучшения психического и физического состояния.

    Эфирные масла – это летучие соединения с характерным ароматом того растения, из которого они были получены. Получают эфирные масла только из растений и цветов. Эти соединения при правильном применении очень благотворно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека.

    К ароматическим веществам относятся и СО2 экстракты, абсолюты, которые также используются в ароматерапии. Хотя эфирные масла, СО2, абсолюты перегоняют разными способами, термин эфирное масло иногда используется как общий обобщающий термин.

    В дополнение к эфирным маслам ароматерапия рекомендует использовать другие дополнительные натуральные ингредиенты, включая масла, полученные методом холодного отжима. Это могут быть косметические растительные масла, воски, гидрозоли, травы, сухое молоко, морская соль, сахар, глина, грязи.

    Не натуральные, синтетические продукты не приветствуются в ароматерапии. В магазине можно встретить такие продукты, которые называются ароматические масла. Это не одно и то же, что эфирные масла. Такие масла содержат синтетические ингредиенты и не приносят никакой пользы для здоровья. Разве только эстетической.

    Поэтому внимательно нужно относится к покупке таких продуктов и обращать внимание на этикетку, где должно быть указано, что это на сто процентов натуральный продукт.

    Есть еще один маркетинговый прием, когда может быть указано «Сделано с эфирными маслами» или «Сделано с натуральными ингредиентами». Сколько там натурального ингредиента и его количество обычно умалчивается. Как правило, в таких продуктах большую долю составляют именно синтетические ингредиенты.

    Исследования эффективности ароматерапии весьма ограничены. У нас ни в одном ВУЗе нет такой специальности, как ароматерапевт. Да и за границей этот вопрос далеко еще не полностью закрыт. Хотя, например, в США в медицинских ВУЗах и колледжах ароматерапия входит в курс обучения.

    Тем не менее, исследования, которые были проведены, показали, что ароматерапия может оказывать влияние на здоровье и может быть полезна.

    Основная польза ароматерапии для здоровья заключается в следующем:

    Снимает стресс и напряжение, избавляет от беспричинной тревоги и депрессии;

    Существенно может повысить качество жизни людей с некоторыми хроническими заболеваниям;

    Улучшить сон и обеспечить более быстрое засыпание;

    Как полагают, суть ароматерапии состоит в том, что ароматы масел стимулируют рецепторы обоняния, которые затем через нервные окончания посылают сигнал в ту часть головного мозга, которые отвечают за эмоции.

    При вдыхании в легкие натуральные компоненты могут также оказать положительное влияние и принести терапевтическую пользу. Недаром использование эфирных масел с противовоспалительными свойствами для ингаляций существенно помогает разжижать мокроту и способствует лучшему отхождению из бронхов.

    При местном применении на кожу летучие вещества масла могут впитываться в кожу и всасываться далее в кровь. Это также способствует улучшению здоровья и общего состояния.

    Кроме применения эфирных масел и других натуральных ингредиентов для улучшения здоровья и общего состояния человека, эти вещества можно использовать в быту. Они натуральные, а значит принесут меньше вреда по сравнению с синтетическими.

    Эфирные масла могут использоваться в натуральных бытовых моющих и чистящих средствах, для избавления от насекомых, например, мух и комаров.

    Хотя многие эфирные масла считаются безопасными в применении, тем не менее нужно относится к их использованию с некоторой долей осторожности. Не нужно забывать, что это высококонцентрированные вещества.

    При непосредственном применении на коже они могут вызвать аллергию, покраснения, раздражение. Поэтому в чистом виде на коже они никогда не применяются. Перед применение эфирные масла разводятся в базовом масле носителе.

    Кроме того, нет достаточных данных, какие масла можно применять детям, беременным женщинам или женщинам, кормящих детей грудью. Нет также данных, какие масла и как могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами и различными методами лечения.

    Все цитрусовые масла нельзя применять непосредственно перед выходом на солнце, так как они обладают чувствительность к УФ излучению.

    В целом ароматерапия безопасна и может принести только пользу. Если есть сомнения в применении эфирного масла непосредственно на кожу или во внутрь, то добавить несколько капель в воду при приеме ванны не будет опасным.

    One Response

    Я часто делаю ванну с добавлением эфирного масла, она прекрасно снимает усталость и стресс.

    Ароматерапия
    Как организовать ароматерапию в домашних условиях? Читайте на colady.ru рецепты домашней ароматерапии. Узнайте, как выполнить ароматерапию дома, используя подручные средства
    http://www.colady.ru/20-originalnyx-sposobov-aromaterapii-v-domashnix-usloviyax-podarim-domu-aromat.html
    Ароматерапия в домашних условиях пошаговая инструкция, как провести аромасеанс
    Ароматерапия в домашних условиях — что нужно для аромасеаса. Виды ароматерапии длома, свойства эфирных масел, рецепты ароматерапии. Как ароматы помогают избавиться от болезней и дерматологических проблем.
    http://www.korolevnam.ru/aromaterapiya-v-domashnix-usloviyax/
    Ароматерапия в домашних условиях советы, предостережения, отзывы
    Ароматерапия в домашних условиях применяется все чаще и чаще не только для лечения разных заболеваний, но и для поднятия настроения.
    http://fb.ru/article/163268/aromaterapiya-v-domashnih-usloviyah-sovetyi-predosterejeniya-otzyivyi
    Что такое ароматерапия
    Ароматерапия – это использование летучих растительных масел, в том числе и эфирных масел, для улучшения психического и физического состояния.Эфирные масла – это летучие соединения с характерным ароматом того растения, из которого они были получены. Получают эфирные масла только из растений и цветов
    http://ekolekar.com/chto-takoe-aromaterapiya.html

    (Visited 2 times, 1 visits today)