Диета от перхоти

Перхоть

Белые чешуйки, опадающие с головы на одежду, автоматически превращают самый безупречный внешний вид в неряшливый. Такая картина встречается довольно часто: в мире около 30 % человек периодически имеют проблемы, вызванные перхотью. Это название получил синдром, при котором частицы кожи головы в течение довольно длительного времени слишком быстро отслаиваются и осыпаются. Явление имеет не только косметический, но и медицинский характер.

Признаки

Перхоть легко можно заметить невооруженным глазом. Эти белые чешуйки в большом количестве появляются на волосах и осыпаются на плечи. На темных волосах и одежде они заметны больше всего, обладателям светлых волос повезло в этом случае чуть больше, потому что на светлом фоне они не так различимы. Помимо отслаивающихся чешуек люди могут жаловаться на следующие симптомы:

  • зуд кожи головы;
  • покраснение;
  • сухость кожи.

Бытует мнение, что мужчины страдают от этой проблемы чаще женщин, но на самом деле это не так. Она одинаково актуальна для обоих полов. Просто представители сильной половины человечества обычно имеют короткие стрижки, на которых белые частички более заметны. Дамам нередко удается скрыть дефект под объемной укладкой.

Отмечаются следующие особенности:

  • у детей такое явление возникает крайне редко, неприятности, как правило, начинаются в переходном возрасте;
  • у 20-40-летних мужчин и женщин перхоть встречается одинаково часто;
  • после 50 лет проблема практически исчезает.

Причины перхоти

Эпидермис кожи головы должен регулярно обновляться, и в норме это происходит незаметно ни для самого человека, ни для окружающих. При перхоти же отслоившихся чешуек становится слишком много.

  • Чаще всего виной тому дрожжеподобные грибки маласезия (Malassezia). Они обитают в волосистой части головы каждого человека, но при слаженной работе организма ничем себя не проявляют. Однако, как только железы начинают продуцировать больше кожного сала, активируются, активно размножаются, из-за чего возникает раздражение, зуд и перхоть.
  • Усиленную работу сальных желез нередко провоцирует стресс. Негативные эмоции угнетают иммунную систему, вследствие чего организм работает со сбоями и производит больше сала, чем и пользуются грибки. В этом случае также ощущается зуд кожи головы. Причем чем больше человек чешется, тем потребность в этом действии возрастает. Появившаяся перхоть может еще больше усугубить стресс, превращаясь уже в психологическую проблему.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта также становятся причиной появления перхоти, как и неполноценное питание, при котором организм не получает в достаточном количестве минералы и микроэлементы.
  • Перхоть может возникнуть, когда кожа головы слишком пересушивается. Такие условия складываются при частом использовании фена, включенного на высокую температуру, слишком сухом воздухе в квартире, использовании косметических средств с подсушивающим эффектом. В этом случае чешуйки не очень крупные и обильные.
  • Причиной перхоти может быть и аллергическая реакция, которая проявляется в виде контактного дерматита, сопровождающегося сильным зудом. Такая реакция бывает на косметические средства, ароматизаторы, материалы, из которых изготовлены головные уборы, украшения для волос, приборы для укладки волос.
  • Неприятные симптомы появляются и при недостаточной гигиене головы. В народе до сих пор бытует мнение, что мыть ее слишком часто нельзя. Такой подход актуален только для сухих волос, тогда как жирные нуждаются в этой процедуре больше, поскольку жир – отличная питательная среда для бактерий и грибков. При этом однозначного ответа на вопрос, сколько раз в неделю нужно мыть голову, нет. Все зависит от типа кожи, волос и применяемых укладочных средств. В любом случае не нужно ждать, пока волосы слипнутся. Очищать их следует традиционным жидким шампунем хорошего качества, а не сухим, аэрозольным. Последний служит средством скорой помощи, когда прическу следует экстренно привести в порядок перед каким-то неожиданным мероприятием, поскольку он и сам может спровоцировать перхоть.

Себорея

Нередко причиной перхоти является себорея – заболевание кожи, при котором нарушается работа желез, производящих кожное сало для смягчения и увлажнения кожи, и они вдруг начинают продуцировать слишком много или мало этого вещества. Различают несколько видов себореи:

  • Жирную. Сала вырабатывается слишком много, поэтому кожа и волосы приобретают неопрятный вид очень быстро. Такая себорея бывает густой, когда чешуйки эпидермиса смешиваются с салом и превращаются в корку (перхоть в этом случае жирная и опадает большими кусочками), и жидкой, с более легкими частичками, без образования корок.
  • Сухой, когда железы вырабатывают слишком мало кожного сала. В этом случае тоже возникает перхоть, но более мелкая.
  • Комбинированной, когда наблюдаются оба типа себореи на разных участках кожи.
  • утолщение эпидермиса и волос у корней;
  • характерный блеск кожи и волос (при жирной форме);
  • обильное шелушение (при сухой);
  • зуд кожи головы;
  • выпадение волос;
  • сильная перхоть.

Чаще всего причина заболевания кроется в гормональных изменениях, происходящих в организме. В подростковом возрасте оно встречается довольно часто и проходит само по себе после завершения периода полового созревания. В зрелом возрасте себорея у мужчин и женщин может возникать из-за дисбаланса андрогенов и эстрогенов. Это связано как с наследственностью, так и с патологиями половой сферы.

Себорея может возникнуть вследствие болезни Паркинсона и Иценко-Кушинга, ряда психических заболеваний, длительного приема тестостерона, прогестерона. Жирная форма способствует активации дрожжеподобных грибов Malassezia, что еще больше усугубляет ситуацию.

Похожие симптомы характерны и для себорейного дерматита, но его вызывает воспалительное заболевание кожи, а не сбои в работе сальных желез.

Чем лечить перхоть

Для выяснения причин появления перхоти и ее лечения следует обратиться к врачу-трихологу, занимающемуся устранением проблем с волосами. Для обследования применяют специальный прибор, с помощью которого на мониторе появляется увеличенное изображение кожи головы. После первичного осмотра врач может дополнительно назначить консультацию эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога и даже психотерапевта, поскольку перхоть может быть симптомом разных заболеваний, в том числе и довольно серьезных.

Когда стоит обратиться к врачу? Если появилась густая перхоть, сильный зуд, а волосы быстро становятся жирными, визит к врачу лучше не откладывать. Но если признаки незначительны, можно попытаться воспользоваться шампунем против перхоти. Однако чаще всего средства из масс-маркета только смывают чешуйки, но причину их появления не устраняют. Поэтому лучше прибегнуть к аптечным составам.

Для лечения перхоти используются следующие препараты:

  • противогрибковые;
  • снижающие шелушение и восстанавливающие нормальное состояние кожи;
  • способствующие образованию новых клеток эпидермиса;
  • успокаивающие, снимающие зуд и раздражение.

Средства народной медицины

Если перхоть необильная и несильно беспокоит человека, можно попытаться избавиться от нее средствами народной медицины. В ее арсенале есть много весьма эффективных рецептов. Но в запущенных случаях, особенно когда кожа головы вдруг явно стала сухой или слишком жирной, рекомендуется обращаться к врачу, который назначит действенные препараты. Дополнить их можно и народными средствами от перхоти.

Маски

  • Неплохой результат дает маска из плющенных овсяных хлопьев (требующих варки). Для ее приготовления также понадобится трава душицы, ромашки, крапивы или календулы, которую нужно залить крутым кипятком и настоять 15 минут. Приготовленный настой вливают в хлопья и ожидают, когда масса приобретет густую однородную консистенцию. Маску следует держать на коже головы два часа. Ее применение в течение месяца избавляет от зуда, перхоти, а также заметно улучшает состояние волос.
  • Хороший эффект дает и маска из кисломолочных продуктов. Нужно смешать полстакана 2% натурального йогурта или кефира, куриный желток и 6 капель растительного масла (лучше репейного или кокосового), нанести смесь на волосы, укрыть полиэтиленовой шапочкой, полотенцем и выдержать 2 часа.
  • Косметологи рекомендуют также делать маску из лукового сока. Она не только устраняет перхоть, но и укрепляет и питает волосы. Для ее приготовления нужно всего лишь 5 столовых ложек лукового сока и 8 ложек репейного масла. Держать ее нужно 1 час. Можно взять и целую луковицу, измельчить до кашицеобразного состояния и добавить 1 столовую ложку меда. Смесь подогревают на водяной бане, наносят на волосы и выдерживают 15 минут. Маски из лука очень эффективные, однако имеют один недостаток – сильный специфический запах.

Настои

  • Помимо масок можно использовать настои и отвары трав. Для волос и кожи головы полезна крапива. Нужно взять 200 граммов измельченных листьев, залить их 1 литром воды, прокипятить на среднем огне, настоять несколько часов и процедить. Ополаскивать голову таким отваром рекомендуется после каждого мытья.
  • Хорошо снимает зуд и устраняет шелушение кожи отвар из корней аира. Для его приготовления берутся 5 ложек мелко нарезанного корня, заливаются горячей водой, полчаса выдерживаются на водяной бане и настаиваются еще около часа. После процеживания получается эффективное средство. Аналогичным способом можно готовить настой из лопуха и дубовой коры.
  • При сухой перхоти и зуде кожи помогает настой ромашки и липы. Несколько столовых ложек этих трав заливают литром горячей воды и настаивают полчаса. Процеживают и получают настой, которым можно ополаскивать голову после мытья. Также можно готовить настой из календулы и душицы или мяты и морковной ботвы.

Другие средства

Для лечения жирной себореи применяют ацетилсалициловую кислоту. Несколько таблеток растирают в порошок и добавляют в шампунь. Во время мытья состав несколько минут удерживают, а потом тщательно смывают.

При сухой себорее волосы рекомендуют мыть сырыми желтками от 2-3 яиц, в зависимости от длины волос. Их тщательно отделяют от белков (иначе волосы будет трудно промыть), слегка взбивают с теплой водой до консистенции эмульсии. Полученную смесь используют как шампунь с хорошим очищающим и увлажняющим действием.

Профилактика

Перхоть чаще всего появляется у людей с ослабленным иммунитетом, поэтому главный совет для профилактики – поддерживать организм в здоровом состоянии, избегать стрессов, заниматься спортом, побольше гулять на свежем воздухе и питаться здоровой пищей. В ежедневный рацион следует включать продукты, богатые Омега-3, цинком, витаминами.

Рекомендуется посетить косметолога или дерматолога, а еще лучше – трихолога, который определит тип волос и кожи головы, а также подберет подходящее косметическое средство и даст рекомендации по уходу. Шампуни для жирных волос содержат подсушивающие компоненты, для сухих – увлажняющие и питательные.

Диета от перхоти
www.medicina.ru

Как и чем лечить перхоть? Рассказывает доктор Ткачев

Что такое перхоть, откуда она берется, как ее отличить от других заболеваний, какими препаратами и как долго ее нужно лечить, и почему жирная кожа головы — это на самом деле хорошо? Рассказывает трихолог Владислав Ткачев.
Перхоть — проблема, которая многим кажется слегка неприличной и одновременно легко решаемой: купил специальный шампунь и пользуйся. Так ли это на самом деле? Все ли то перхоть, что может нам встретиться? Почему она вообще появляется? Мы обсудили с трихологом Владиславом Ткачевым.

Владислав — ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

А еще он уже несколько лет лечит мою голову — от андрогенетической алопеции и себореи (с той самой перхотью периодически).

Что такое перхоть

— Перхоть — народное имя для проблемы. Какое у нее научное название?

— Перхоть — это десквамативный дерматоз (десквамация означает шелушение, чешуйки). Дерматозы и дерматиты на коже головы (а также бровях) бывают разные, возникают они там, где расположено много сальных желез. А так как каждый волосяной фолликул окружен целой гроздью сальных желез, то на волосистых частях тела они появляются в первую очередь.

Как образуется перхоть

— Откуда перхоть берется?

— Образование перхоти вызывают дрожжевые грибки маласезия, они были открыты еще 130 лет назад, в 1874 году. Маласезия есть почти у всех, он обитает на коже как часть микрофлоры человека. Известно более 10 видов этого грибка, все они проявляют разную активность. Раньше считалось, что возбудителем перхоти является Malassezia furfur, поэтому на многих средствах – итальянских, испанских – до сих пор пишут «анти-фурфур». Но дальнейшие исследования показали, что Malassezia furfur в этом виновата меньше, чем Malassezia globosa.

— Что эти грибки делают на коже человека?

— Они липофильные — то есть, питаются жиром, потребляют кожное сало, поэтому живут там, где больше сальных желез. Их количество резко возрастает после полового созревания, когда кожа становится более жирной — это нормально.

Вопрос заключается в активации этой маласезии, которая может себя проявить или нет. Маласезия обладает липазной активностью – она разрушает кожный жир с помощью фермента липаза и начинает его поедать. В обмен на поедание она выделяет раздражающие кожу жирные кислоты, в частности, олеиновую кислоту, которая, в свою очередь, вызывает воспаление (дерматит) — кожа краснеет, чешется.

На фоне этого воспаления ускоряется обмен веществ и созревание клеток. Обычно кератиноциты, образующиеся в нижних слоях кожи, при созревании постепенно поднимаются вверх и за это время постепенно высыхают, теряют ядро, влагу и превращаются в маленькую сухую чешуйку. Это мертвые клетки, которые уже выполнили свою функцию. Их отшелушивание обычно незаметно. Процесс занимает месяц.

А из-за воспаления все ускоряется в 2-3 раза, клетка быстрее проходит этот путь, не успевая потерять ядро и влагу. Она остается такой большой полуживой и влажной, склеиваясь с соседними, образует пласты, отшелушивание которых нас и беспокоит.

Это случается, когда на коже головы слишком много маласезий. А их становится много, если появляется много «пищи». Эти грибки, естественно, любят «пищу», еще они любят темноту – под волосами темно, тепло… Волосы создают все условия, работая как термостат.

— То есть проблема — в жирности кожи головы?

— Изначально да. У людей с недостаточной выработкой половых гормонов обычно не бывает настоящей перхоти, так как нет активации сальных желез. У них может шелушиться кожа, но по каким-то другим причинам, типа псориаза или атопического дерматита – то есть, это другой десквамативный дерматоз.

— Но не у всех людей с жирной кожей головы появляется перхоть.

Да, потому что должны присутствовать три фактора.

  • Гиперсекреция сальных желез.
  • Активация маласезий.
  • И третий фактор (первые два почти у всех людей выражены в той или иной мере) – индивидуальная чувствительность к воздействию выделяемых грибками жирных кислот.

Чтобы доказать необходимость третьего фактора, был проведен эксперимент. На кожу людей-добровольцев наносили олеиновую кислоту, которую выделяет маласезия. У 50 % началась перхоть, они оказались чувствительны к продуктам обмена, а у 50 % — нет: то есть, при тех же условиях у них не было никакой реакции. Пришли к выводу, что 50 % людей (европейцев) чувствительны к продуктам обмена маласезий, поэтому у них чуть что — сразу перхоть, а у других она не появляется ни при каких условиях. И статистика нам говорит, что каждый второй человек хотя бы раз в жизни сталкивается с перхотью.

Как перхоть лечить?

— На что обратить внимание в составе средств от перхоти?

— Нужно применять средства, обладающие эффектом замедления ускоренного деления клеток – они называются цитостатики . Среди них есть пироктона оламин (Piroctone Olamine) – тот же октопирокс (Octopirox), деготь, дисульфид селена.

Нужны кератолитики — это вещества, которые разбивают крупные чешуйки на мелкие, чтобы перхоть не пластами лежала, а легко смывалась. К ним относятся деготь, сера, салициловая кислота, например. Эти же компоненты можно использовать и при жирной коже, так как они регулируют секрецию сальных желез в том числе.

Кроме того, нужны собственно противогрибковые – цинка пиритионат (Pyrithione zinc), климбазол (Climbazole), кетоконазол. Подобных веществ с окончанием на -азол/-озол сейчас больше двух десятков. Те, что я вам называю, самые популярные, они родоначальники, сегодня имеют множество модификаций.

Шампуни

— В шампуне от перхоти должны быть все три вида компонентов?

— Да, желательно. Например, комплекс Med Planta состоит из трех средств – маски, шампуня и тоника, в каждом их которых эти компоненты содержатся. По тому же принципу работает антисеборейная линия Simone DSD de Luxe – комбинация разных компонентов в нескольких средствах.

— Одного шампуня недостаточно?

— Всегда лучше, если это несколько средств — шампунь, маска для кожи головы (пилинг), тоник (лосьон). Сам по себе шампунь, пусть даже в нем 10 активных компонентов, остается слабым средством, поскольку имеет кратковременный контакт с кожей и смывается. Конечно, если у человека перхоти мало, ему и шампунь от перхоти из супермаркета поможет. Но в серьезных ситуациях один шампунь неэффективен, нужны дополнительные средства. Иногда я назначаю аптечный «Низорал» для легких случаев, но не для упорных, так как в нем есть только кетоконазол, который все равно смывается через 4 минуты. А в сочетании с тониками из профессиональных антисеборейных линий он дает хороший эффект. Поскольку тоник наносится на кожу головы и не смывается, он работает сутки, потом наносится повторно и т.д. — это гарантирует быстрый четкий результат.

— Сейчас пилинги для кожи головы стали выпускать многие марки.

— На самом деле, реальных пилингов я практически не вижу. Скорее всего, это скрабы, которые механически могут удалить перхоть, но для кожи головы неудобны из-за волос. Думаю, максимум, на что можно рассчитывать при использовании скраба – улучшение оттока себума.

Настоящие пилинги содержат гликолевую кислоту или сочетание кислот (гликолевую, салициловую, тартаровую, фосфорную). Еще в составе обычно присутствуют увлажняющие кожу фосфолипиды, сфинголипиды, разные масла. Потому что на коже головы нам не нужен эффект омоложения, нам нужно качественное очищение и увлажнение. Пилинги для домашнего применения, которыми невозможно навредить, содержат около 10 % кислот. Есть серьезные пилинги для профессионального использования – в них 50 % концентрация гликолевой кислоты, но также в дело идут увлажняющие мочевина, лецитин, травки, липиды. Этим они и отличаются от пилингов для лица.

— А лосьоны и тоники из такого комплекса не высушивают кожу головы?

— Нет. Очищение кожи – это механизм не высушивания, а увлажнения. Кожа может казаться сухой и воспаленной, когда есть застой себума. Очищая кожу, мы восстанавливаем отток жира, и кожа начинает увлажняться. Некоторые отмечают, что при частом мытье кожа головы становится жирнее. Но это лучше, чем иметь раздраженную воспаленную кожу с раздутыми сальными железами. Бывает, при редком мытье головы кажется, что волосы меньше жирнятся – просто все закупорено и сухо. Но при частом мытье кожа головы не быстрее пачкается, она начинает работать как надо – идет выделение жира, а не застой.

— То есть, жирная кожа головы — это хорошо?

— В идеале, жирная кожа без дерматитов — это и есть норма. Важен еще и следующий момент — не количество жира часто определяет жирность, а например, пористость волос, как эти волосы напитывает себум. Для тонких волос чуть-чуть себума — уже жирно, а на толстых и пористых он незаметен.

Подавлять жирность кожи головы, если нет дерматита, не имеет смысла — можно регулировать тониками, частотой мытья.

— О частоте мытья — еще в моем детстве люди мыли голову раз в неделю.

— Сейчас тоже можно мыть голову раз в неделю, если человек здоров, прекрасно себя чувствует и более частое мытье волос ему не требуется. Но если есть проблемы с жирностью, с перхотью, а человек моет голову раз в неделю, то мытье хотя бы через день намного улучшит ситуацию. Не стоит бояться, что кожа жирнее станет – пусть будет отток, иначе ничего хорошего не выйдет. Всегда лучше лишний раз помыть, чем нет.

Как долго нужно применять средства от перхоти

— Сколько в среднем длится лечение?

— В легких случаях бывает достаточно месяца пользования шампунем от перхоти.

Бывает перхоть сезонная – обостряется в определенное время года, как и все болезни: опять же, месяц помыли шампунем — и забыли до следующего сезона или до какого-нибудь стресса.

У тех, у кого это все по-настоящему, в хроническом режиме, ситуация совершенно другая… Бывает, вроде бы наступило улучшение, а случились погрешности в диете – и снова все обострилось. Быстрые углеводы, сахар — провокаторы. Естественно, месяц полечиться шампунем здесь не вариант. Во-первых, нужны 3-4 средства – шампунь, маска или пилинг, тоник. Я своим пациентам советую применять их около трех лет: шампунь и маску (пилинг) не меньше двух раз в неделю, тоник (лосьон) ежедневно. Лучше чаще мыть голову, но кому-то это физически неудобно (когда очень длинные волосы, например, просто некогда), кто-то переживает, что быстрее кожа головы будет загрязняться. Поэтому тоник каждый день – в помощь (он лучше очищает, чем шампунь).

Для лечения нужно, чтобы была комбинация компонентов, представленная в нескольких формах. Мы еще часто включаем в схему профессиональные пилинги с гликолевой кислотой, с фруктовыми кислотами. Могут применяться противогрибковые препараты внутрь, но это не очень перспективный путь, потому что курс кратковременный, а рецидивы все равно возникают. То есть, надо понимать, что если процесс хронический, то и лечение — или, по крайней мере, интенсивный уход — тоже должны быть хроническими. Тут нельзя отделаться фразой «две недели — месяц». Уход должен быть постоянным.

— Мне помогает System 4 Sim Sensitive — но она позиционируется как комплекс от выпадения.

— System 4 похожа на комплекс Med Planta — она именно антисеборейная. Просто себорея в ряде случаев отягощается выпадением волос, и устранение этого фактора может повлиять на их рост и количество. Специальных серьезных компонентов именно от выпадения волос в System 4 нет. Я отдаю предпочтение Med Planta. По опыту моих пациентов, применявших обе эти линейки, 60 % выбирают Med Planta, 40 % нравится System 4. Но по составу они очень схожи. Те же компоненты можно найти в DSD, представленной шампунем, пилингом (содержит фруктовые кислоты для лучшего отшелушивания и заменяет маску), лосьоном.

— Как вы подбираете, что кому нужно?

— Есть небольшие отличия между этими линиями по составу: по содержанию противогрибковых компонентов, концентрации салициловой кислоты и т.п. Мы подбираем в зависимости от состояния. Кому-то требуется более глубокое очищение, кому-то нужен именно противогрибковый эффект, так как много перхоти, а у кого-то перхоти меньше, но жирность повышена или секрет густой и вязкий.

В тяжелых случаях, например, могут применяться еще и кортикостероидные препараты – они быстро подавляют воспаление. Но дальше надо переходить на средства, которые называют космецевтикой, т.е. косметикой с дерматологическими компонентами. Ей мы обеспечиваем длительную поддержку на несколько лет. Со временем тенденция к себорейному дерматиту и образованию перхоти, как правило, уменьшается, и такая интенсивная поддержка уже не требуется.

— Космецевтика, лекарства — что-то еще?

— Важную роль играет питание. Омега-3 жирные кислоты, витамин D нужны, чтобы себум был качественным, хорошим. Витамин D я рекомендую проверять вообще всегда. Железо, цинк, селен — достаточно серьезные регуляторы иммунной системы, и несмотря на то, что напрямую на перхоть они не действуют, они нужны. Обязательно нужны антиоксиданты для качественной работы волосяных фолликулов и сальных желез. Из антиоксидантов лучше всего работает липоевая кислота, и ее прием внутрь также стоит включать в схему лечения. А вот избыток углеводной пищи – это провокация проблем.

Чем отличаются сухая и жирная перхоть

— В аптеках есть шампуни от сухой перхоти и от жирной. Как разобраться и что имеется в виду, если изначальная предпосылка к перхоти — себум?

— Многие при появлении перхоти отмечают признаки сухости и зуда. Но здесь речь идет об обезвоживании, так как жирная кожа в сухую не превращается. Просто когда дерматит уже развился и есть воспаление, расширенные сосуды усиленно испаряют влагу и кожа обезвоживается. По-настоящему перхоть всегда жирная, но при таком процессе возникает соблазн назвать ее сухой.

Иногда человек может перепутать, сухая у него кожа или жирная, потому что вмешивается еще функция потовых желез. То есть голова вспотела, а кажется, что кожа и волосы стали жирными.

— То есть, кожу головы необходимо увлажнять?

— Да. Но, по большому счету, когда мы уберем маласезию и подавим воспаление, кожа будет увлажняться сама. Просто нужно понимать, что ощущение сухости и зуда в таких случаях лечится препаратами против перхоти, а не увлажняющими средствами.

Что касается шампуней против сухой и жирной перхоти, по большому счету, это маркетинг, но ингредиенты могут немного различаться. Например, в шампунях от сухой перхоти чаще используют препараты селена, поскольку он немного жирность подавляет и кожа получает возможность увлажняться сама. А при жирной перхоти лучше помогают препараты цинка или деготь, сера. Но деление этих ингредиентов достаточно условное — я в своей практике их не делю. Тем более, часто бывает, что если перхоть действительно сухая, то это и не перхоть, а псориаз, например. Но иногда даже опытные врачи не могут поставить правильный диагноз.

Как отличить перхоть от псориаза

— И как его отличить? Тем более, что большинство людей с проблемой перхоти идут не к трихологу, а в аптеку за шампунем или за Head & Shoulders.

— Если стандартное лечение от перхоти не помогает совсем — например, в течение месяца нет улучшений, — это повод задуматься. Это может быть псориатическое шелушение, а его механизм образования совершенно другой. Типичный псориаз легко диагностировать — если провести рукой и на голове прощупываются бляшки, чувствуются локализованные возвышения под пальцами, это, скорее всего, он. Себорея локализуется там, где волосы, а псориаз любит «сидеть» на периферии — за ушами, на затылке.

Визуально отличить эти виды шелушений можно с помощью трихоскопа. Например, при псориазе сосуды патологически расширены — это не маленькие капиллярчики, они большие и как бы кольцами собираются. Но бывают случаи нетипичного псориаза и слабо выраженные, их не так просто отличить даже под трихоскопом.

— Псориаз нужно лечить по-другому?

— Препараты похожи, только более сильные. И результативность разная, потому что псориаз, в отличие от себорейного дерматита — это аутоимунный процесс.

  • Остались вопросы о перхоти? Пишите в комментариях.

Диета от перхоти
www.beautyinsider.ru

На коже головы появилась перхоть: что делать

Темное не носить — рекомендация, которой следуют при возникновении перхоти. Но вместо экстренной смены гардероба лучше позаботиться об уходе за кожей головы и обзавестись подходящей косметикой.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое перхоть, и почему она появляется

Начнем с неприятного: перхоть — это заболевание. Называется оно себорейный дерматит (Seborrheic dermatitis), и, по данным медицинской статистики, с ним хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек.

Определить истинную причину перхоти может только врач. © iStock

Перхоть бывает проявлением и других, более серьезных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз. Диагностировать их может только врач.

Причины возникновения перхоти, по мнению дерматолога

Не последнюю роль в появлении перхоти играют дрожжеподобные грибы Malassezia. Если все в порядке, они присутствуют в микрофлоре кожи головы, не вызывая никаких неприятностей. Но иногда в процесс вмешиваются такие факторы, как:

заболевания (аллергия, нарушение функции сальных желез);

неправильный уход за кожей головы;

отсутствие нормальной вентиляции эпидермиса.

Виды перхоти

Различают три типа перхоти.

Сухая: чешуйки мелкие, похожи на пыль или пудру; кожа головы сухая; появляется зуд.

Жирная: чешуйки крупные, склеиваются между собой возле устьев волосяных фолликулов; кожа головы жирная; зуд тоже имеет место.

Смешанная: встречаются чешуйки обоих видов; кожа на одних участках головы сухая, на других — жирная.

Что делать и чего не делать, если появилась перхоть

Во-первых, если проблема не прошла после применения шампуня против перхоти, обратитесь к врачу-трихологу. Он определит причину и назначит лечение.

У борьбы с перхотью есть свои правила. © iStock

Если хотите избавиться от перхоти, запомните две вещи:

народные средства типа втирания касторового или репейного масла пользы не принесут, а вот навредить могут;

ограничение мытья головы также вредно; в среднем рекомендуется мыть волосы не реже, чем раз в три дня, а лучше просто по мере загрязнения.

Косметологические процедуры для борьбы с перхотью

Салонные процедуры, помогающие решить проблему:

профессиональные лечебные маски;

Косметические средства от перхоти

Выбирайте правильный шампунь. © iStock

Важный этап ухода за кожей головы — специальный шампунь. В его составе должны присутствовать такие ингредиенты:

кератолитики — вещества, обеспечивающие отшелушивание избытка ороговевших клеток (салициловая, липогидрокси-, молочная кислоты и механические абразивы);

вещества, обладающие противогрибковой активностью: пироктон оламин, растительные компоненты;

антибактериальные компоненты: цинк, селен, масло чайного дерева;

успокаивающие компоненты.

Дополнительно в состав шампуня могут входить охлаждающие и освежающие ингредиенты.

Обзор косметических средств против перхоти

Шампунь против перхоти 2-в-1 Fructis, Garnier с пиритионом цинка устраняет перхоть, предотвращает ее повторное появление в течение полутора месяцев. Подходит для всех типов волос.

Отзывы

Елена: «Хороший шампунь, мне подошел. Вкусно пахнет, очень!»

Ольга: «Полностью соответствует описанию. Легко пенится и смывается. Приятно пахнет. Рекомендую попробовать».

Елена: «Хороший шампунь! Легко пенится, хорошо смывается, не требует повторного нанесения, замечательно промывает волосы (мои — умеренной густоты), и еще шампунька имеет просто восхитительный аромат! Муж балдеет от вкусненького шлейфа, когда из ванной выхожу))».

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос Dercos, Vichy успокаивает кожу, избавляет ее от дискомфорта и зуда. Селен-DS активно борется с возбудителем перхоти, церамиды укрепляют волосы, салициловая кислота деликатно отшелушивает ороговевший слой эпидермиса, витамин Е оказывает антиоксидантное действие. Средство предотвращает появление перхоти в течение 6 недель после окончания курса лечения.

Отзывы

Сергей : «Ничего плохого за исключением цены я не наблюдаю, шампунь просто супер, пользуюсь им уже лет 15. Очень хорошо помогает от перхоти».

Алена: «Получила пробник данного шампуня, и первое, что удивило — интересный оранжевый цвет. После первого мытья волосы очень блестели и даже не нужен был кондиционер. Поразило легкое расчесывание и ощущение чистоты волос в течение всего дня».

Рина: «Наконец-то нашла шампунь, который избавил от перхоти раз и навсегда! Очень благодарна за это Vichy! Сначала удивил оранжевый цвет шампуня и запах, как мне показалось, не совсем женский. Пользуюсь в обязательном порядке уже год. Чередую с другими шампунями марки».

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для сухих волос Dercos, Vichy с глицерином, который обладает увлажняющими свойствами. Способ применения: нанесите немного средства на влажные волосы, помассируйте, через 2 минуты смойте. Используйте 2–3 раза в неделю в течение месяца. Затем — 1 раз в неделю для профилактики перхоти.

Отзывы

Наталья : «Результат порадовал: перхоть и зуд пропали после применения. Запах шампуня очень приятный».

Елена: «Шампунь очень нравится. Пользуюсь им около полугода. У меня тонкие волосы, кожа головы быстро становится жирной. К тому же еще волосы сильно выпадают. Очень хорошо очищает кожу головы и волосы. После использования шампуня волосы мягкие, послушные и блестящие. Не пересушивает. Мою голову один раз в два дня».

Диета от перхоти
skin.ru

Перхоть: как от нее избавиться

Перхоть ( dandruff)- это синдром, характеризующийся скоплением видимых чешуек на поверхности кожи головы.

*Перхоть может возникнуть вследствие влияния разнообразных факторов. Основные причины перхоти – хроническое нарушение обмена веществ, вызывающего неправильную работу сальных желез или инфекционное поражение грибком, или и то и другое одновременно. Важным фактором возникновения перхоти является наследственная предрасположенность (особенности строения кожи и ее секреции). Течение усугубляют гиповитаминозы, употребление большого количества жирной и сладкой пищи, загрязнения кожи, хронические инфекции.

Перхоть – себорейный дерматит

Возникновение перхоти – это лишь один из клинических признаков себорейного дерматита волосистой части головы, кератоза фолликулярного асбестовидного и др. Себорейный дерматит волосистой части головы это хроническое воспалительное заболевание кожи волосистой части головы, связанное с повышением количества и изменением качества (химического состава) кожного сала. Характерные клинические проявления шелушение, воспаление кожи, зуд.

Составная часть

Образования на коже головы при перхоти – скопления корнеоцитов ( плоских чешуек, пластинок), которые отстают друг от друга, обуславливая постоянное отхождение отживших эпителиальных элементов. При перхоти значительно ускоряется рост клеток. Весь цикл естественного отшелушивания кожи вместо месяца занимает не более недели. В результате мы получаем массу чешуек, количество которых превышает норму. Шелушение становится заметным невооруженным глазом, поскольку чешуйки легко отделяясь, загрязняют волосы и падают на одежду.

Со временем шелушение кожи головы может вызывать зуд. Стремясь унять его, человек расчесывает кожу и вторично инфицирует ее, вызывая появление гнойничков.

Микробная этиология

Существует несколько вариантов этиопатологий, которые способствуют образованию перхоти. Еще в 1874 году было признано влияние липофильных дрожжей из рода малассезия на появление перхоти. Кожа головы является биоценозом для различных организмов: стафилококков, пропионибактерий и малассезий. Их плотность на поверхности кожи колеблется от 103 до 105 организмов на 1 кв. мм. С чешуйками, секретами потовых и сальных желез удаляются вредные химические вещества, попадающие извне, и микроорганизмы. Бактерицидные свойства кожи снижаются при переутомлении, загрязнении, переохлаждении, при психоэмоциональном перенапряжении.

При появлении перхоти количество малассезий увеличивается в 1,5 раза. Учеными утверждают, что оценка количества микробов всех видов на поверхности головы человека, не указывают на роль дрожжей как возбудителя перхоти, а только подтверждает их ответственность за изменение процесса шелушения.

На уменьшение количества малассезий влияют противогрибковые препараты, однако они оказывают негативное воздействие на другие микроорганизмы. После прекращения лечения симптомы возвращаются, а численность малассезий вернется к исходному уровню. Еще одним важным аспектом появления перхоти из микробной среды является реакция организма на лечение различными стероидами. Стероиды ослабляют иммунную систему, а у микробов появляется возможность беспрепятственно развиваться. Однако такая реакция на терапию и длительную ремиссию после лечения вызывает сомнению у ученых. По этой причине отсутствует четкое объяснение взаимосвязи большего количества чешуек с обилием малассезий.

Роль корнеоцитов

Количество малассезий на поверхности кожи, так и внутри рогового слоя не равномерно. Значительные скопления этого рода дрожжей заметны в некоторых корнеоцитах, хотя остальные корнеоциты лишь соседствуют с дрожжами. Предполагается, что наличие малассезий отличается от корнеоцита к корнеоциту. Существует мнение, что их количество регулируют противогрибковые пептиды врожденного иммунитета. Колонизацию дрожжей увеличивает за счет экспрессии бета-дефенсина-2 кератиноцитами. При перхоти их количественный состав меняется в зависимости от обилия малассезий. Известно, что дрожжи этого рода обладают антигенами с воспалительными свойствами. При появлении перхоти иммунная система человека ослабевает.

Гипотеза о взаимосвязи малассезий и корнеоцитов до сих пор вызывает сомнения. Существует предположение, что противогрибковые препараты не могут искоренить дрожжи, позволяя минимальной воспалительной реакции постоянно присутствовать в организме, что в свою очередь может послужить причиной возникновения дерматита или аллергической реакции), спровоцированной лечебным препаратом.

Немикробная этиопатология

Причины перхоти у человека, не связанные с микроорганизмами, хорошо известны. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает шелушение кожи головы и может вызвать возникновение перхоти. Частое применение шампуней, постоянное расчесывание, использование некачественных косметических средств, пыль, грязь становятся причиной появления перхоти. Пациенты с заболеваниями ЦНС и ВНС подвержены появлению перхоти в большей степени.

Роль гормонов

Кожа головы человека, деятельность сальных желез, рост волос и деление клеток рогового слоя контролируются андрогенами: свободным тестостероном тестикулярного или овариального происхождения, дегидроэпиандростероном и 4-андростендионом надпочечникового генеза. Это связано с тем, что на поверхности эпидермоцитов и себоцитов расположены рецепторы к половым гормонам. Зачастую уровень общего тестостерона в крови находится в пределах нормы, но конверсия тестостерона в ДГТ в 25 раз выше по сравнению со здоровыми людьми. Кожное сало начинает вырабатываться в период полового созревания и является идеальным питательным веществом в биоценозе. Гормоны могут оказывать влияние на появление перхоти у человека, но не являются её основной причиной возникновения. Большинство ученых приходят к выводу, что важным фактором образования перхоти можно считать восприимчивость организма человека.

Перхоть и ее диагностика

Оценка степени распространения перхоти базируется на характерных визуальных признаках и дополняется лабораторной диагностикой состояния кожи и волос. Сбор проб для проведения диагностики рекомендуются производить со всей поверхности головы, а не одной ее области.

Перхоть и волосы

Возникновение перхоти означает не только появление чешуек на коже головы. Нужно понимать, что в процесс вовлекаются волосы. Наблюдается истончение и поредение волос. Волосы становятся сухими, с расщепленными концами. Даже легкое шелушение при длительном течении может привести к диффузной алопеции. Шелушение способно усугубить и андрогенетическую алопецию (прим. Саакяна А.А.:данная патология в силу гипотезы об андрогенной стимуляции, как правило, является сопутствующим заболеванием при андрогенетической алопеции)..

Перхоть и группа крови

Так является ли группа крови причиной перхоти? Ученые провели интересное исследование о взаимосвязи перхоти и группы крови человека, которое показало, что группа крови не оказывает влияние на распространение перхоти и на форму её протекания. Роль группы крови в развитии других грибковых заболеваний уже хорошо известны. Перекрестная реактивность между изоантигеном и белком грибковой мембраны, служит причиной восприимчивости людей с определенной группой крови к грибковым заболеваниям.

Перхоть и перспективы исследований

В последние годы на коже человека выявлены 7 видов организмов из рода малассезий (M. globosa, M. resticta, M. obtuse, M. sloofiae, M. sympodialis, M. furfur и M. pachydermatis). Однако их роль в возникновении патологии человека пока остается неясной и продолжает изучаться их влияние на возникновение перхоти.

Общая схема возникновения перхоти сводится к тому, что на фоне генетической предрасположенности изменений в гормональном и иммунном статусе, изменяется секреция кожного сала и нарушаются барьерные свойства кожи, что приводит к распространению и увеличению количества микроорганизмов, увеличению салоотделения и кератинизации эпидермиса и в итоге к возникновению перхоти.

Эффективные ингредиенты и средства против перхоти

Кератолитик

Патогенез перхоти связан с масштабным распространением кератиноцитов из-за снижения ороговения кожи. Корнеоциты слипаются, образуя большие хлопья кожи. Кератолитики, такие как салициловая кислота и сера, ослабляют привязанность корнеоцитов друг к другу и способствуют их скорейшему вымыванию.

Салициловая кислота

Салициловая кислота является бета гидроксильной кислотой, а также кератолитиком, способным удалить гиперкератоз кожи. Она помогает снизить адгезию между корнеоцитами. Данный ингредиент широко применяется в современных препаратах и средствах против перхоти.

Сера это неметаллический химический элемент, обладающий антимикробными свойствами и являющийся кератолитиком. Взаимодействие серы с аминокислотой цистеин оказывает кератолитическое воздействие на кожу человека, а с другими кислотами только антимикробное.

Пиритион цинка

Пиритион цинка (ZPT) нормализует процесс ороговения и выработки кожного сала на голове человека. Исследования показали, что применение ZPT способствует резкому сокращению дрожжей и корнеоцитов на поверхности кожи, а также устранению паракератоза.

Деготь

Дегти растительного происхождения получают из березы, сосны, можжевельника и бука. Все они близки по своим свойствам. Чаще других употребляют березовый, который является продуктом перегонки наружной части коры (отборной бересты) березы.

Дегти содержат огромное количество биологически активных компонентов, которые оказывают антипролиферативное и цитостатическое воздействие на кожу, способствуют регенерации верхнего слоя кожи, улучшение кровоснабжения тканей. Стимулируют регенерацию эпидермиса, обладают сильным противомикробным действием.

Клинические испытания шампуней с подобными ингредиентами, прошедшие в Индии, показали, что сочетание указанных компонентов в средствах против перхоти безопасно и эффективно в борьбе с перхотью и ее симптомами.

Сульфид селена

Сульфид селена борется с численностью мелассезий, не препятствуя их размножению. Его цитостатические и антисеборейные свойства оказывают влияние на клетки эпидермиса и фолликулярные эпителии. Негативным влиянием сульфида селена является повышенная выработка кожного сала.

Имидазол

Имидазолы это противогрибковые препараты, такие как кетоконазол, действующие путем блокирования биосинтеза эргостерола, основного стерина производящего грибковые клеточные мембраны. Проницаемость мембран изменяется за счет уменьшения количества эргостерола и не дает грибку возможности развиваться.

Кетоконазол является препаратом широко спектра действия, эффективно борется с молочницей и дрожжами из рода малассезия. Среди прочих имидазолов, кетоконазол приобрел свою популярность за счет эффективного лечения себорейного дерматита.

Гидроксипиридин

В отличие от имидазола, гидроксипиридин не оказывает воздействие на биосинтез стеринов. Вместо этого он ограничивает передвижение предвестников грибковых молекул, сохраняя целостность клеточных мембран и их дыхательного процесса. В большинстве косметических препаратов применяется циклопирокс, как один из самых эффективных среди гидроксипиридинов.

Натуральные препараты и средства против перхоти

Существует несколько натуральных препаратов, которые используют в лечение перхоти. На практике их применяют только в сочетании с синтетическими веществами. Исследования, проведенные в Индии, показали, что натуральные препараты также эффективны в борьбе с перхотью, как и препараты, полученные в условиях лаборатории искусственным путем.

Комментарии специалистов к статье:

Перхоть – явление, которое получило широкое распространение. Эта проблема беспокоит как мужчин, так и женщин.

Перхоть – тревожный симптом заболевания волос и разлада в самом организме. Факторы, которые имеют отношение к возникновению перхоти делятся на экзогенные (внешние ) и эндогенные(внутренние). Нужно помнить, ни один фактор не является абсолютным для возникновения перхоти. При соблюдении ряда условий, пациент способен ослабить действие причины перхоти и таким образом, препятствовать развитию болезни. Например, для очистки кожи от внешних загрязнений, пота, избытка кожного сала, чешуек и микроорганизмов необходимо регулярное мытье кожи. Для более эффективного воздействия предпочтительны шампуни и средства против перхоти, позволяющие сохранять кислую среду на поверхности кожи головы.

Следует научиться правильно расчесывать волосы.

Хорошее состояние кожи поддерживается нормальной функцией желудочно-кишечного тракта и полноценным питанием. Гастриты, колиты, хронические запоры, гепатиты, панкреатиты и др заболевания желудочно-кишечного тракта приводят к нарушению всасывания из кишечника питательных веществ и усвоением их организмом( вит А, РР, гр В,С). Если есть проблемы с ЖКТ, следует исключить из пищевого рациона шоколад, вина, какао, копчености, трудноперевариваемые жиры, пряности. Необходимо обратить внимание на ежедневное опорожнение кишечника. Благоприятное воздействие на кожу оказывают свежий воздух, морские купания, умеренное воздействие солнечных лучей. Эти и другие профилактические меры значительно приостановят возникновение перхоти

Сегодня арсенал трихологов пополнился Альфа-гидроксикислотами (АНА), озонотерапией и мезотерапией.

Альфа-гидроксикислоты оказывают отшелушивающее, противовоспалительное действие. Они способны ослаблять сцепление(когезию) корнеоцитов в роговом слое. За счет этого ускоряется обновление эпидермиса. Теория стресса ” Химический ожог”, который вызывают АНА является сильным стрессовым воздействием. Внутренние ресурсы мобилизуются, репаративная активность клеток кожи усиливается. Таким образом, под действием АНА эпидермис становиться тоньше. Роговой слой более упругим и эластичным.

Кожа – очень сложный высокоорганизованный специализированный орган, являющийся нашей защитой от негативных факторов окружающей среды.

Озонотерапия волосистой части головы не маскирует недостатки кожи, а нормализует ее естественные функции и стимулирует самостоятельную работу. В трихологии используются противогрибковые, антибактериальные свойства озона, а также способность его регулировать деление корнеоцитов и деятельность сальных желез.

Суть мезотерапии волосистой части головы – доставка препарата в кожу, создание депо, откуда вещества постепенно расходуются ,пролонгируя, действие препарата. Препараты, из которых составляют “коктейли ” делятся на аллопатические и гомеопатические.

Врач учитывает индивидуальные особенности пациента: степень распространения и выраженности патологического процесса, чувствительность кожи, возраст, общее состояние организма и др. В каждом отдельном случае врач определяет какой “коктейль”, на какую глубину вводить, в каком количестве, как часто проводить процедуры.

Принцип мезотерапии – “mix and match”(подбирай и смешивай).

Эффективное лечение и выбор правильного средства против перхоти возможны лишь при комплексном подходе.

Каким методом или их сочетанием следует воспользоваться, чтобы кожа головы оставалась чистой и здоровой, подскажет специалист.

Хотелось бы отметить, что в оригинальной версии данной статьи (по ссылке на первоисточник), по сути, указывается только одна гипотеза происхождения и причины перхоти – грибковая, но очень мало сказано в пользу андрогенной и вообще ни слова нет о связи с заболеваниями ЖКТ и стрессов. Немного смело перхоть выделена в самостоятельную нозологию (хотя это следствие себореи и себорейного дерматита)! Также в первоисточнике допущена неточность – .впервые гипотеза об инфекционной природе себорейного дерматита была высказана в 1870х годах: Malassez предположил, что возбудителем себорейного дерматита является Pityrosporum – подобный микроорганизм. В дальнейшем это было подтверждено учеными – дерматологами Unna и Sabourand, идентифицировавшими возбудитель как Pityrosporum ovale. Кроме того, весьма спорно высказывание о взаимосвязи перхоти и группы крови.

Диета от перхоти
www.1nep.ru

Питание при перхоти

Наличие перхоти может быть связано с недостатком в организме незаменимых ненасыщенных жирных кислот.

Незаменимыми их называют потому, что они не могут быть синтезированы в организме человека. Главным источником ненасыщенных жирных кислот являются нерафинированные растительные масла, и для того чтобы устранить перхоть, необходимо обогатить рацион нерафинированными растительными маслами.

Вторая возможная причина возникновения перхоти – дефицит витамина А. «Дефицит витамина А приводит к изменению слизистых и кожных покровов. Начинают отмирать клетки не только поверхностных слоев кожи, но и глубоких. Когда в организме не хватает витамина А, волосы становятся сухими и тусклыми, утрачивают блеск, появляется перхоть.

Вы можете купить и пропить курсом витамин А. Он, как правило, идет в комплексе вместе с витамином Д.

Натуральным источником витамина А является свежевыжатый морковный сок со сливками (так как витамин А – жирорастворимый).

Третья возможная причина возникновения перхоти – дефицит витаминов В6 и В2. Себорейный дерматит может быть связан с недостатком в организме витаминов В6 и В2. Усвоение витамина В6 улучшается, если в питании содержится вся группа витаминов В, в частности витамин В2, а также магний.

Для того чтобы устранить нехватку этих витаминов в организме, вам стоит купить хороший комплекс витаминов группы В, содержащий витамины В2 и В6.

А натуральный морской магний вы можете купить, зайдя по ссылке: www.calm.ru

В подсолнечном, кукурузном, соевом, хлопковом маслах содержится от 35 до 70 % линолевой кислоты, тогда как в сафлоровом масле даже 90%. В маргарине (гидрогенизированном пищевом жире), в животных жирах – таких как сливки, сливочное масло, мясной жир и жир яичного желтка – незаменимых жирных кислот мало. В жире свиного сала (рекордсмена среди животной пищи по содержанию незаменимых жиров) на них приходится всего лишь от 5 до 11 процентов. Масло авокадо, миндальное и оливковое масла содержат мало линолевой кислоты, а в кокосовом и пальмовом маслах ее совсем нет.

Масла холодного отжима, богатые ненасыщенными жирными кислотами: масло грецкого ореха, масло кедрового ореха, масло зародышей пшеницы, масло виноградной косточки, льняное масло.

Употребляйте в пищу разные масла. Тогда ваш организм получит максимум кислот, необходимых ему для того, чтобы кожа вашего тела не сохла и не шелушилась.

Главное – это обратить серьезное внимание на свое питание. Сначала нужно нормализовать свое питание и включить в него витамины от перхоти. Питаться надо сбалансировано, то есть так, чтобы употребление всех продуктов было в меру и не отдавалось чему-либо огромное бессмысленное предпочтение. Надо исключить все аллергены, острые и жарены блюда, а также алкоголь. Кроме того надо сократить употребление сладкого и мучного.

А главное — это нужно принимать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Одним из важных элементов является цинк, который в достаточном количестве есть в продуктах животного происхождения, в яблоках, в хлебобулочных изделиях.

Очень важны витамины группы В, они содержатся в пивных дрожжах, мясе птицы, молоке, яйцах, орехах, сырах. Нужны организму в это время и витамин А, который мы найдем в моркови, помидорах, луке. Не меньшее значение играет витамин С. Это цитрусовые, капуста, облепиха, витамин Е, которого достаточно в апельсинах, бананах, луке и петрушке. Особого внимания заслуживают витамины группы Н (лук, пшеничная мука, огурцы, салат) и группы U (капуста, растительные масла и злаки).

healthinfo.ua

Причины появления перхоти, способы лечения, народные средства

Перхоть в переводе с латинского языка означает отруби – действительно, внешний вид отслоившихся частичек кожи напоминает этот диетический продукт.

Такое привычное, а для некоторых и пожизненное явление как перхоть с медицинской точки зрения является синдромом, характеризующимся высокой скоростью отслоения частиц кожи в виде чешуек.

Как правило, беспокоит перхоть длительно, чаще всего наблюдается на волосистой части головы. Медики считают перхоть легкой формой себорейного дерматита. В этой статье мы расскажем о перхоти, причинах и лечении ее различными способами.

Причины перхоти на голове

Выделяют несколько причин, провоцирующих усиленное отслоение частичек кожи, но чаще всего виной симптома становится несколько факторов, усугубляющих один одного:

  • Нарушение обмена веществ – это первопричина перхоти, делающая организм более уязвимым к действию патогенетических факторов.
  • Гормональные нарушения – наиболее частые причины перхоти у женщин.
  • Некоторые заболевания (ЖКТ, эндокринной системы, бронхолегочные патологии, неврологические заболевания, иммунодефициты);
  • Наследственная предрасположенность – фактор, не поддающийся коррекции.
  • Неправильная работа сальных желез.
  • Нарушение режима питания, гиповитаминоз.
  • Психическое и физическое перенапряжение.
  • Грибковая инфекция, вызванная Pityrosporum Ovale — дрожжеподобными грибками, представителями нормальной микрофлоры кожи головы.
  • Неправильный уход за кожей головы (пересушивание феном, плойками, частое окрашивание);
  • Нерациональное применение головного убора (неношение шапки зимой или ношение теплого головного убора в жару);
  • Недостаточная гигиена кожи головы. Однако эта причина может реализоваться только в совсем запущенных случаях, когда люди полностью пренебрегают мытьем головы.

Факторы риска в развитии перхоти

  • Пол – мужчины чаще страдают от перхоти;
  • Стресс – люди, пребывающие в условиях хронического стресса, почти в 100 % случаев имеют перхоть.

Если рассматривать перхоть как форму себорейного дерматита, то перхоть относится к сухой форме заболевания. При этом значительно снижено салоотделение, а естественное отшелушивание чешуек кожи ускоряется в 3 раза и занимает 1 неделю вместо 4х.

Существует классификация перхоти на сухую и жирную, однако многие специалисты считают ее некорректной, поскольку при истинной перхоти всегда наблюдается пониженное отделение кожного сала. Жирная перхоть редко бывает выраженной, частички отслоившегося эпителия наблюдаются уже на волосах и редко на самой коже. А вот сухая перхоть всегда обильная, протекает с выраженным раздражением кожи и зудом.

Симптомы перхоти

  • видимые белые чешуйки отслоившейся кожи на волосах, плечах, одежде, головном уборе, расческе;
  • сухость кожи, но и на жирной коже тоже может быть перхоть, так как оба состояния – вариации нарушения обмена веществ;
  • зуд кожи головы;
  • раздражение пораженной кожи;
  • тусклость и ломкость волос;
  • при прогрессировании или длительном течении: укрупнение чешуек, красноватые пятна и желтоватые корки на коже.

Дифференциальная диагностика

Прежде, чем выставлять себе диагноз, следует посетить врача и исключить такие патологии как псориаз и экзема. Оба заболевания редко поражают только кожу головы, имеют обширное распространение и дополнительные симптомы.

Что категорически нельзя делать при перхоти

  • Чесать голову. Перхоть и зуд — неприятное сочетание, причем зуд усугубляет патологию. Расчесывая и царапая и так раздраженную кожу, вы будете усугублять проблему. Через микроповреждения легко проникают инфекционные агенты, что приводит к образованию гнойничков;
  • Использовать средства на основе спирта, который сильно пересушивают и так сухую кожу;
  • Красить волосы и использовать прочие агрессивные средства для волос;
  • Использовать металлические расчески, зубцы которых повреждают кожу и усиливают перхоть.
  • Про фен, утюжки и плойки для волос следует забыть.

Методы лечения перхоти

Методы лечения перхоти можно разделить на традиционные и народные. Эффективность выбранного метода зависит от правильности его применения. Перед применением любого способа лечения следует посетить врача (дерматолога или трихолога) – возможно, проблема гораздо более серьезная, чем кажется.

Традиционные способы

Противогрибковая терапия – назначается всем пациентам, поскольку в превалирующем большинстве случаев грибок является причиной перхоти либо присоединяется потом. Лечебные шампуни и лосьоны, основные активные компоненты:

Наибольшим эффектом обладают шампуни и лосьоны, содержащие комбинацию из нескольких активных веществ

пиритион цинка + кетаконазол

  • Келюаль DS

пиритион цинка + циклопироксоламин + келюамид

  • Альгопикс

медицинский деготь + салициловая кислота

  • Эльфа

кетаконазол + цинк

  • NodeDS

климбазол + салициловая кислота + пиритион цинка

  • Phytosylic

салициловая кислота + масла чайного дерева, кипариса, ладана