Привычка жаловаться

7 умных способов победить привычку жаловаться

По несчастливой случайности в общежитии мне целый год пришлось прожить с девушкой, которая постоянно жаловалась на жизнь. Именно тогда я решила для себя, что привычка жаловаться – это не только тяжелый груз для окружающих, но серьезная проблема, которая может легко испортить мне жизнь. Кроме того многочисленные исследования показали, что эта привычка негативно влияет на физическое и психическое здоровье человека. Постоянные жалобы способствуют формированию чувства неудовлетворенности своей повседневной жизнью, которое влечет за собой такие эмоциональные расстройства, как повышенную тревожность, постоянное беспокойство и депрессию. Мы часто жалуемся, не понимая, что это абсолютно бесполезное занятие, которое не решает проблему. А от таких привычек надо избавляться – для этого можно воспользоваться следующими рекомендациями.

1. Не зацикливайтесь на вещах, которые не можете проконтролировать или изменить

Не стоит концентрироваться на тех вещах, изменить которые вы не в состоянии. Ведь ничего не изменится вне зависимости от того, насколько сильно вы стараетесь. Вы не сможете изменить погоду, принятый правительством приказ или решение вашего руководства, поэтому не стоит зацикливаться на этих вещах. Нет худа без добра. Не позволяйте себе распускаться из-за вещей, которые вы не способны изменить или взять под контроль. Примите этот вызов прямо сейчас. В противном случае вы постоянно будете бессмысленно беспокоиться из-за подобных мелочей, что, между прочим, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Будьте благодарны за то, что имеете

Мы часто жалуемся на жизнь, не замечая тех вещей, которые у нас есть. Будьте благодарны. Ведь, наверняка, если хорошо подумать, выяснится, что вы настоящий везунчик. В мире существует много людей, которым повезло намного меньше, чем вам. Составьте список тех вещей, за которые вам стоит быть благодарным судьбе и увидите, что у вас вообще нет причин для жалоб. Обиды на жизнь – это абсолютно бесполезное занятие, которое еще никогда никому ничем не помогло. Превратите нытье в действие, и вы увидите, насколько сильно изменится ваша жизнь к лучшему.

3. Сохраняйте позитивный настрой

Жаловаться и сохранять позитив одновременно невозможно. Поэтому лучше выбрать одно более рациональное действие и избавиться от привычки ныть. Культивируйте в себе позитивное отношение к жизни. Научитесь принимать тот факт, что в этом мире нет совершенства. Не бойтесь делать ошибки и заблуждаться – в конечном итоге, даже они могут улучшить вашу жизнь. Поэтому учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше.

4. Приспосабливайтесь к изменениям

Жизнь изменчива. Умение адаптироваться ко всем непредсказуемым переменам – это обязательный навык для любого человека. Существует множество вещей, которые вы не в силах контролировать. И единственное, что можно сделать в подобной ситуации – это принять все, не жалуясь. В любой перемене можно найти положительную сторону, независимо от того, насколько это сложно, а с поддержкой близких вы сможете пережить этот непростой период времени. Поэтому окружите себя теми, кто помогает вам, а не сталкивает вниз.

5. Не теряйте настойчивости

Если вы хотите избавиться от привычки жаловаться на все подряд – станьте более настойчивым. Научитесь отстаивать свои интересы и не забывайте про взаимное уважение. Перестаньте быть тряпкой просто потому, что хотите понравиться другим людям. Хватит жаловаться – продемонстрируйте миру свою убежденность. Но не стоит путать напористость с хамством. Уважение к другим людям – это важный элемент общения, не забывайте об этом.

6. Перестаньте осуждать других

Зачастую мы, не видя полной картины, жалуемся на других людей. Сложно, не зная всех обстоятельств, быть объективным. Слишком часто люди осуждают окружающих без причины, а это может ухудшить ситуацию. Вы можете пожаловаться на своих коллег за то, что они не помогают вам в каких-то спорных ситуациях, считая, что вы должны разрешать свои проблемы самостоятельно. Но все ваши жалобы не изменят эту ситуацию. Поэтому поставьте себя на их место для того, чтобы понять причину поведения своих коллег. Может быть, вам стоит начать с себя?

7. Станьте примером для окружающих

Если вы хотите, чтобы окружающие прекратили постоянно жаловаться – сами победите эту дурную привычку. В очередной раз, выслушивая чьи-то жалобы на жизнь, измените тему разговора. Попробуйте помочь понять своему собеседнику, что жалобы абсолютно неэффективны и вредны для здоровья. Покажите на собственном примере, что избавиться от этой ужасной привычки вполне реально. Ведь только избавившись от чувства внутренней неудовлетворенности, можно почувствовать себя свободным и счастливым человеком.

Привычка жаловаться – это худший способ пережить сложную ситуацию. По собственному опыту я прекрасно знаю, как сложно перестать жаловаться на жизнь и осуждать других людей. Но если вы хотите жить счастливо, наслаждаясь каждым мгновением своей единственной и неповторимой жизни, – вам стоит попрощаться с этой дурной привычкой. Негативные мысли и слова медленно разрушают жизнь и здоровье человека. Поэтому пора настроиться на позитив и, наконец, убрать жалобы из своей жизни.

у меня одна знакомая очень любит жаловаться и послушав ее жизнь становится серой. Эта статья как раз и научит ее как надо себя вести, что жаловаться- это плохая привычка и от нее надо избавляться.

Вот у меня есть такая проблемка, советы конечно полезные, но я бы сказала, что это просто перечень к чему нужно стремится, не могу сказать, что тут хорошо описано, как привести себя к тому, чтобы эти пункты стали нормой жизни. Я лично просто стараюсь закрыть свой рот и вспомнить что-нибудь позитивное и начать разговор про уже про это, просто нужно контролировать себя в разговоре.

Это очень распространенная проблема у домохозяек. Я и сама начала замечать, как в ходе разговора мы с подругой (такой же мамочкой и домохозяйкой) начинаем ныть на сетовать на все вокруг. Потом от самой себя противно. Посему тоже отчаянно стараюсь прикусывать язык вовремя и не ныть по пустякам.

Многим эту стать нужно распечатать и повесить над кроватью. Очень многим.

Мне кажется, что многие начинают жаловаться и постоянно ныть в большей степени из-за собственной нереализованности, праздности и лени. Все не так, все плохо, а ведь достаточно начать работать. Иногда нужно ломать себя. чтобы жизнь стала такой, какой мы ее видим в мечтах перед сном.

К чему приводит привычка жаловаться

Вы хотите узнать способ, который может помочь вам кардинально изменить жизнь? Мы привыкли жаловаться на погоду, на здоровье, на работу, на начальника, на мужчин, на цены и на все подряд.

Но мы не знаем, как перестать жаловаться, а главное – зачем? И вот главные причины, почему мы жалуемся:

Мы думаем, что наша жизнь и счастье зависит от кого-то или от чего-то. Т.е. мы отказываемся от личной ответственности за свою жизнь. Возможно, вас шокирует заявление Кейти Байрон: «Если я думаю, что кто-то другой является причиной моей проблемы, то я сумасшедшая!». На самом деле, это заявление обладает мощным оздоровительным эффектом. В следующий раз, когда вы будете жаловаться, просто вспомните про сумасшедшую. И вряд ли вам захочется продолжать.

Жалуясь, мы надеемся получить что-то. Но кроме жалости, как правило, ничего не получаем.

Когда вы жалуетесь, вы подключаетесь к деструктивному каналу. Поэтому и получаете в ответ только негативное. Допустим, вы хотели слушать романсы о любви, и при этом подключились бы к рок-радиостанции.

Перестаньте жаловаться! Да, это непросто. Привычка вторая натура! Честно, у меня на это ушло много времени – года два. Но я не знала этого секрета. А вы уже знаете!

Жалобы хоть и кажутся безобидными пустяками, но при этом:

Вы притягиваете в свою жизнь неприятности и неудачи;

Вы теряете женственность и свою привлекательность. Привлекательных жертв не бывает!

Если вы жалуетесь на своего мужчину, особенно на мужа, вы лишаете его силы. Так что,

НИКОГДА НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ НА СВОЕГО МУЖА! НИКОМУ. Даже маме.

Итак, отказавшись от привычки жаловаться, вы можете существенно изменить свою жизнь к лучшему.

Вы перестанете зависеть от обстоятельств и от людей.

Вы сможете создавать все, что захотите.

У вас появятся время и силы больше уделять внимание тому, что вы любите.

Вы начнете радоваться тому, что есть.

Вы станете более привлекательной для мужчин! Как пишет М. Форлео: — «Жалобы — это главный отпугиватель мужчин»!.

Перестаньте жаловаться, и вы станете женственной, прекрасной и неотразимой!

Как избавиться от привычки ныть и жаловаться (см.)?

Супруг говорит, что я вечно недовольна, вечно жалуюсь, а я просто хочу его заботы, хочу чтобы он меня пожалел, хочу побыть маленькой девочкой. Из-за болезни щитовидной железы я часто чувствую недомогание, у меня ослабленный иммунитет, но супруг этому не верит. Он не верит, что я болею или устала, или мне морально тяжело. Сама понимаю, что таким поведением отталкиваю супруга, но не могу избавится от этой привычки.

Я так понимаю, по большей части вы жалуетесь из-за плохого физического состояния и недостатка внимания от мужа? Или плохое состояние используется вами лишь как повод, чтобы "попросить" у мужа внимание? Ответьте себе на эти вопросы, только честно, и, исходя из результатов, вы поймёте, что вам дальше делать. Примерно покажу, как это может выглядеть.

Итак, если вы поймёте, что преимущественно жалуетесь от того, что вам плохо, не мучайте себя и мужа! Срочно к врачу, срочно лечиться. Болезнь запускать нельзя. В наше время лечится почти всё. Проблемы с щитовидкой – идите к эндокринологу, обследуйтесь и далее следуйте его указаниям. Может даже придётся лечь в больницу, но если вас вылечат или, по крайней мере, создадут длительную ремиссию, то причина для жалоб исчезнет, а соответственно вы и "ныть" перестанете.

Если вы поняли, что приоритетно именно внимание мужа, вы просто хотите его добиться любым способом и нытьё вам просто больше подходит, то измените стратегию поведения. Попытайтесь изменить способ получения внимания. Нытьё – это самое простое и довольно действенно (будет хотя бы раздражённое внимание), но нужно показать себя с другой стороны, чтобы ему было бы за что действительно вас похвалить, гордиться вами. Займитесь чем-нибудь интересным, развивайтесь, делайте работу по дому, приготовьте вкусный ужин из его любимых блюд, предложите вместе сходить на какое-нибудь интересное мероприятие (особенно хорошо было бы, если бы вам обоим это было в новинку). Короче, способов масса.

Более трудновыполнимо, но я всё-таки вам посоветую. попробуйте не быть такой зависимой от его внимания. В мире есть много чего интересного. Если он не уделяет вам недостаточно внимания, уделите внимание себе сами. Это, опять-таки, саморазвитие, или займитесь здоровьем. В общем, научитесь не скучать без внимания других людей. Главное – быть в гармонии с собой.

Вообще, лучше не быть столь зависимой от внимания других людей. Нужно быть как бы самостоятельной в этом плане, самодостаточной. Чувствовать себя счастливой независимо от внешних обстоятельств и действий других людей. Другие люди ничем нам не обязаны. Но можно сделать смысл жизни – пожить для другого просто так, без требования чего-то от него в ответ. Что такое внимание к Вам? Это лишь некоторый комфорт и сиеминутное удовольствие. А что такое любовь и внимание к другому без требований в ответ? Да это смысл существования человеческой души, когда просто так готов жить для другого, как и советует Иисус, Библия.

Почему нельзя жаловаться? Часть 1

Жаловаться на погоду, на любимого, на детей, начальника, отсутствие денег и перспектив – давно стало привычным. В России, к сожалению, нет культуры так называемых small talk, как на Западе, поэтому, если двое русских случайно сталкиваются на улице или где-то еще, разговор в 90% случаев превратиться в жалобы друг другу на все, что не устраивает обе стороны. Я уверена, что, если подсчитать, сколько времени уходит на подобные разговоры, скажем, в месяц, и потратить его на конкретные действия по изменению ситуации, на которую жалуется человек – это будет гораздо продуктивнее. О том, почему нельзя жаловаться, и как избавиться от этой деструктивной привычки, будет сегодняшняя статья.

В статье «Жизненная энергия – где ее взять?» я рассказывала о том, какими путями эта энергия покидает человека: негативные чувства, агрессия, нападки на других людей, перенимание чужой грусти-печали на свои плечи. Жалобы – это еще один канал, по которому жизненная энергия утекает, когда вы этого не замечаете (а возможно, вы уже обращали внимание, что после разговоров, в которых вы много жалуетесь, сил не остается вовсе). Наши мысли и слова могут быть неисчерпаемым источником вдохновения и энергии, если они несут в себе позитив. В противном случае сила мышления работает против вас – произнося вслух, как все плохо, вы только усиливаете свое нересурсное состояние. Негативные слова притягивают негативные события в жизни, и в результате образуется замкнутый круг, из которого не так то просто выйти. Но это возможно. 🙂

Программирование себя может быть как осознанным, так и неосознанным. В первом случае человек намеренно выбирает мысли, слова, медитации и визуализации, в которых отражены его цели. Самый простой пример – аутотренировка. Во втором случае человек программирует себя на неудачи, сам того не осознавая – когда жалуется окружающим на то, как все плохо. Наше сознание гораздо легче обучается негативному, нежели положительному, поэтому постоянно впитывая информацию о том, что «все плохо», «я – неудачник», «весь мир против меня», «горячую воду никогда не дадут», оно принимает это как естественный ход вещей. А если вы мыслите негативно, то притягиваете еще больше негатива в свою жизнь. Как бы ни была избита фраза «бедные беднеют, а богатые – богатеют», она отражает истину: если постоянно жаловаться на отсутствие денег (любви, друзей, успеха), больше их точно не станет.

Эту причину можно разбить на две части.

  1. Человеку, который постоянно жалуется, гораздо сложнее сделать свое деловое общение продуктивным, потому что большинство окружающих будет воспринимать его как нытика, а не как деятеля. В личных связях – дружеских и любовных – тоже вряд ли отдадут предпочтение любителю жалоб. Вредная привычка мешает строить межличностные отношения и завоевывать симпатии окружающих.
  2. С другой стороны, подобное притягивает подобное, и люди, которые много жалуются, находят друг друга, объединяясь в группы «по интересам». Если большинство ваших социальных контактов предпочитают жаловаться, а не действовать, шансов на то, что вы вырветесь из этого порочного круга, практически нет. Стоит задуматься о смене окружения или о том, как замотивировать своих друзей на избавление от привычки жаловаться.

Мы разобрались с причинами, почему нельзя жаловаться, теперь осталось выяснить, как сменить эту привычку на позитивную. Читайте об этом в продолжении статьи — «Почему нельзя жаловаться? Часть 2».

Источники:
7 умных способов победить привычку жаловаться
7 умных способов победить привычку жаловаться По несчастливой случайности в общежитии мне целый год пришлось прожить с девушкой, которая постоянно жаловалась на жизнь. Именно тогда я решила для
http://wtalks.com/7-umnyh-sposobov-pobedit-privychku-zhalovatsya
К чему приводит привычка жаловаться
К чему приводит привычка жаловаться Вы хотите узнать способ, который может помочь вам кардинально изменить жизнь? Мы привыкли жаловаться на погоду, на здоровье, на работу, на начальника, на
http://pravotnosheniya.info/K-chemu-privodit-privichka-zhalovatsya-3209.html
Как избавиться от привычки ныть и жаловаться (см
Я так понимаю, по большей части вы жалуетесь из-за плохого физического состояния и недостатка внимания от мужа? Или плохое состояние используется вами лишь как повод, чтобы "попросить" у мужа внимани
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/982572-kak-izbavitsja-ot-privychki-nyt-i-zhalovatsja-sm.html
Почему нельзя жаловаться Часть 1
Почему нельзя жаловаться? Часть 1 Жаловаться на погоду, на любимого, на детей, начальника, отсутствие денег и перспектив – давно стало привычным. В России, к сожалению, нет культуры так
http://improve-me.ru/4091